Smärta på baksidan av höger sida när du nyser

News: 31-årig kvinna med smärta i baksidan av huvudet (höger sida) som varar en och en halv månad. Smärtan är lokaliserad på baksidan av huvudet i den övre fästet i nacken - och förvärras särskilt av nysningar. Långvarig historia med muskelproblem i nacke, axel och rygg.

Läs också: - Läs detta om du har ryggsmärta

Denna fråga ställs via vår gratistjänst där du kan skicka in ditt problem och få ett omfattande svar.

Läs mer: - Skicka oss en fråga eller förfrågan

Ålder / kön: 31-årig kvinna

Aktuell - din smärtsituation (kompletterande om ditt problem, din dagliga situation, funktionsnedsättningar och var du skadar): Hämta ett inlägg från dig när det gäller ryggsmärta. I en och en halv månad nu har jag haft ont i bakhuvudet på höger sida. Tittade på en bild i den nämnda artikeln och jag tror att jag får ont i «Oblicuus capitus Superior». Smärtan kommer varje gång jag nyser, ibland när jag gäspar och med vissa rörelser. Jag har ännu inte fått reda på vilka rörelser som framkallar dessa smärtor och om det kommer från nacken eller ryggen eftersom de inträffar så plötsligt och så smärtsamt.

Aktuellt - smärta plats (var är smärtan): Höger sida av den övre nacken / baksidan av huvudet

Aktuellt - smärta karaktär (hur skulle du beskriva smärtan): Intensiv smärta

Hur förblir du aktiv / i träning: Jag har varit inaktiv länge och tillbringat mycket tid på soffan. Jag arbetar bara 21% och försöker få lite träning / promenader.

Tidigare bilddiagnostik (Röntgen, MR, CT och / eller diagnostisk ultraljud) - i så fall var / vad / när / resultat: En manuell terapeut skickade mig efter några behandlingar på MR för ett år sedan på grund av konstant yrsel som inte ens är bättre, men bilderna visade ingenting. Har också hänvisats av läkaren till MR i huvudet på grund av yrsel, men även då hittade de ingenting. Ibland går jag till kiropraktorn för att bryta ryggen. För några år sedan var jag hos en ersättande kiropraktor som bröt min nacke. Efter det har min nacke inte varit bra. Jag hör tydliga och tydliga ljud i nacken när jag vrider på huvudet.

Tidigare skador / trauma / olyckor - i så fall var / vad / när: Jag har haft kink i ryggen ibland. Förra året.

Tidigare operation / operation - om ja, var / vad / när: Nej

Tidigare undersökningar / blodprover - om ja, var / vad / när / resultat: Nej

Tidigare behandling - i så fall, vilken typ av behandlingsmetoder och resultat: Både muskelterapi och kiropraktor har inte gjort någon stor skillnad utom då och där. Är på en väntelista med en sjukgymnast.

Övrigt: Börjar förtvivla på grund av långvariga problem utan mycket förbättring.

Svar

Hej och tack för din förfrågan.

Vid långvariga sjukdomar är det lätt för tankarna att börja snurra och då är det bra att höra att du har fått allvarlig patologi utesluten via MR-undersökning av nacke och huvud. Sanningen är att den vanligaste orsaken till smärta i bakhuvudet - på det sätt du nämner - är nedsatt funktion i muskler och leder.

Du nämner musklerna på det suboccipital muskel som misstänkta - och ja, de är antagligen definitivt en del av ditt problem, men det är förmodligen ett större problem än det när det gäller din muskel- och ledhälsa. Muskler och leder är beroende av regelbunden rörelse för att hålla sig friska och funktionella - i statiska positioner (läs: soffa och liknande) vissa muskler utsätts för höga belastningar utan lindring från andra muskelgrupper. Långvarig inaktivitet kommer också att leda till att musklerna blir svagare och muskelfibrerna blir tätare, och möjligen också smärtkänsligare. Detta leder också till att lederna i området blir styvare och att nackrörelsen minskar - vilket i sin tur innebär att du flyttar nacken mindre och konsekvent har mindre cirkulation till musklerna och mindre rörelse i lederna.

Muskler och leder fungerar bara tillsammans - så en modern kiropraktor eller manuell terapeut skulle behandla detta problem holistiskt med muskulärt arbete, ledbehandling och motion. Så om det inte är så att du inte har fått några övningar eller träningsprogram för ditt problem - något som borde ha gjorts redan under det första eller andra konsultationen - är detta förkastligt av terapeuten.

Att gå kommer inte att ha någon större effekt på en sådan muskulös obalans - och långvarig, specifik träning kommer att vara lösningen på ditt problem. Genom att målmedvetet träna mot rotator manschetten (axelbladstabilisatorer), nacke och rygg kan du lindra den övre delen av nacken och undvika myalgi och muskelsmärta i suboccipitalis. Med andra ord kan detta orsaka mindre smärta i bakhuvudet. Så du måste öka rörelsen i vardagen och gradvis utvecklas i förhållande till träning. Övningar med träningselastik för axlarna är både skonsamma och effektiva - och kan vara en favoritplats att börja med. Rådgör med din läkare om vilka övningar som kan vara bäst för dig.

Det kan också låta som om du har både nackrelaterad yrsel och huvudvärk. De två vanligaste formerna av huvudvärk som kan orsaka ryggont är spänningshuvudvärk og cervikogen huvudvärk (nackrelaterad huvudvärk) - och med din beskrivning skulle jag inte bli förvånad om du har vad vi kallar en kombinationshuvudvärk bestående av flera olika huvudvärksdiagnoser.

Önskar dig god återhämtning och lycka till i framtiden.