Senast uppdaterad 29/06/2019 av Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig hälsa

Så här kan kompressionskläder hjälpa till i kampen mot reumatoid artrit

Reumatisk artrit är en kronisk, progressiv ledsjukdom som orsakar försämring i händer och fötter. Detta kan leda till att även dagliga sysslor som att öppna ett syltglas eller gå ner för trappor blir en nästan omöjlig uppgift. I kampen mot reumatoid artrit måste man tänka holistiskt och få hälsofördelar där det är möjligt. kompressions Noise

Om du har några frågor ber vi dig att kontakta oss Facebook eller Youtube.

För att bekämpa reumatism!

Vondt.net är tydligt i sitt meddelande; vi vill hjälpa alla som lider av reumatiska störningar (t.ex. reumatisk artrit og fibromyalgi) och vi vill ha mer fokus på forskning kring dessa störningar. Mer stöd för forskning kan leda till effektivare behandlingsmetoder och en bättre vardag för tusentals drabbade. Om du håller med ber vi dig att dela detta inlägg i sociala medier för ökad exponering kring dessa störningar.

Påverkas av reumatism eller kronisk smärta? Gå med i Facebook-gruppen «Reumatism och kronisk smärta - Norge: forskning och nyheter»För de senaste uppdateringarna om forskning och medieskrivning om träning, smärtdiagnoser och andra muskuloskeletala störningar. Här kan medlemmar också få hjälp och stöd - hela tiden på dagen - genom utbyte av sina egna erfarenheter och råd.

Vad är reumatisk artrit?

För djupgående detaljer om denna störning, läs huvudartikeln om detta ämne.

Enkelt uttryckt är reumatisk artrit en autoimmun störning som orsakar inflammation och ömhet i lederna. Speciellt händer, fötter och knän är särskilt benägna att drabbas av denna störning. Beroende på var du drabbas kan den här sjukdomen leda till svårigheter att gå, träna, klä dig själv eller göra vardagliga uppgifter.

Hur kan kompressionsbuller hjälpa mot reumatisk artrit?

Att bära kompressionskläder i drabbade områden kan ge symptomlindring och funktionell förbättring. Komprimering och värme som komprimeringskläder ger kan hjälpa till att minska inflammation (på grund av ökad blodcirkulation) och hålla lederna varma. Många rapporterar att de gynnas av att bära fotkompressionsstöd, ben, KNE, hand och armbåge.

För de som lider av betydande svullnad i lederna i händerna och fötterna (ofta är händerna och fötterna hårdast drabbade) då Understöd för armbågskomprimering eller stöd för knäkomprimering orsaka en signifikant ökning av blodcirkulationen till händer respektive fötter. Denna ökade cirkulation kan leda till minskad svullnad samtidigt som den ger bättre rörelse i fingrar och tår - cirkulationen kan också hjälpa mot "kalla fötter" och "kalla händer" vilket är ett känt symptom bland dem som lider av artrit.

Effektiv behandling av reumatisk artrit

En effektiv behandling av reumatisk artrit består av rätt läkemedel, träning (läs: övningar för reumatik), rörelse- och ergonomiska lösningar. Kompressionskläder kan förbättra denna effekt och ge lindring mot ont och ont i lederna - samtidigt som det hjälper till att hålla inflammatoriska reaktioner i schack och främjar ökad funktion. Klicka på för att se en lista med olika varianter av kompressionsplagg här (öppnas i nytt fönster).

NÄSTA SIDA: Vad du borde veta om reumatoid artrit

Självbehandling: Vad kan jag göra även mot smärta?

Självvård bör alltid ingå i kampen mot smärtan. Regelbunden självmassage (t.ex. med triggerpunkts bollar) och regelbunden sträckning av trånga muskler kan bidra till att minska smärta i vardagen.

1. Generell träning, specifik träning, stretching och aktivitet rekommenderas, men håll dig inom smärtgränsen. Två promenader en dag på 20-40 minuter gör bra för hela kroppen och ömma muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi rekommenderar starkt - de finns i olika storlekar så att du kan slå bra även på alla kroppsdelar. Det finns ingen bättre självhjälp än detta! Vi rekommenderar följande (klicka på bilden nedan) - som är en komplett uppsättning av 5 triggerpunkt / massagebollar i olika storlekar:

3. utbildning: Specifik träning med träningstrick från olika motståndare (t.ex. denna kompletta uppsättning av 6 stickor med olika motstånd) kan hjälpa dig att träna styrka och funktion. Stickträning innebär ofta en mer specifik träning, vilket i sin tur kan leda till effektivare skador och förebyggande av smärta.

4. Smärtlindring - Kylning: Biofreeze är en naturlig produkt som kan lindra smärta genom att kyla området försiktigt. Kylning rekommenderas särskilt när smärtan är mycket allvarlig. När de har lugnat rekommenderas värmebehandling - det är därför lämpligt att ha både kylning och värme tillgängligt.

5. Smärtlindring - Uppvärmning: Att värma upp trånga muskler kan öka blodcirkulationen och minska smärta. Vi rekommenderar följande återanvändbar varm / kall packning (klicka här för att läsa mer om det) - som kan användas både för kylning (kan frysas) och för uppvärmning (kan värmas i mikrovågsugn).

Rekommenderade produkter för smärtlindring

Biofreeze (Förkylning / kryoterapi)

- Följ Vondt.net vidare YOUTUBE

- Följ Vondt.net vidare FACEBOOK

Ställda frågor via vår gratis frågetjänst på Facebook:

- Använd kommentarfältet nedan om du har några frågor