Inflammation i tåfogarna

Inflammation i tåleden kan uppstå på grund av olika orsaker. Typiska symtom på tårörsinflammation är lokal svullnad, rödirriterad hud och smärta vid pressning. En inflammation (milt inflammatoriskt svar) är ett normalt naturligt svar när mjukvävnad, muskler eller senor blir irriterade eller skadade - vilket ofta kan ses i t.ex. hallux valgus. När vävnaden skadas eller irriteras kommer kroppen att försöka öka blodcirkulationen till området - detta leder till smärta, lokal svullnad, värmeutveckling, rödaktig hud och tryckont. Svullnaden i området kan också leda till en nervkompression, som vi bland annat kan se i tarsaltunnelsyndrom där skenbenen är klämd. Dessa symtom varierar i intensitet beroende på skada eller irritation i vävnaden.

Det är viktigt att skilja mellan inflammation (inflammation) och infektion (bakteriell eller virusinfektion). Inflammation i tåfogarna kan ibland kopplas till reumatism. Vi vill annars betona att många "inflammationer" inte nödvändigtvis är inflammation, utan snarare muskel- eller senfunktion / skada. Snälla ta kontakta oss på vår Facebook-sida om du har några frågor eller kommentarer.

Orsaker till inflammation i anklarna

Som nämnts är inflammation eller inflammation ett naturligt svar från immunsystemet för att reparera en skada eller irritation. Detta kan uppstå på grund av överanvändning (utan tillräcklig muskulatur för att utföra uppgiften) eller på grund av mindre skador. Här är några diagnoser som kan orsaka inflammation eller inflammatoriska reaktioner i lederna:

artrit (Arthritis)

osteoartrit (smärtan beror på vilka leder som drabbas)

Hallux valgus (kan leda till röd och svullen stortå)

hammartå

Mortons neurom (orsakar elektrisk smärta mellan tårna, framsidan av foten)

Plantar fascite (orsakar smärta i fotbladet, längs plantar fascien från utsprånget av hälen)

gikt (förekommer oftast i den första metatarsusleden på stortån)

reumatism (smärtan beror på vilka leder som drabbas)

Tarsal tunnel syndrom aka Tarsaltunnelsyndrom (orsakar vanligtvis ganska intensiv smärta på insidan av foten, hälen)

gikt

Vem påverkas av inflammation i tåleden?

Absolut alla kan påverkas av en inflammation i tåren - så länge aktiviteten eller belastningen överstiger vad mjukvävnad, senor, leder eller muskler tål. De som ökar träningen för snabbt, speciellt inom jogging, sport, tyngdlyftning och särskilt de med hög repetitiv belastning på fotleden och foten är mest utsatta - speciellt om merparten av belastningen är på en hård yta. Felpositioner i fötterna (överpronation och plattfot) kan också vara en bidragande orsak till att utveckla inflammatorisk reaktion i tåleden.

Inflammation i tåfogarna kan vara mycket besvärande. Om en inflammation uppträder måste du komma ihåg att det i de flesta fall är självförväntat (mycket att gå på hårda ytor med bristande träning av exempelvis stödmuskler?) Och att du är smart att lyssna på vad din kropp försöker berätta för dig . Om du inte lyssnar på smärtsignalerna kan tillståndet skadas kroniskt.

Symtom på ankelsinflammation

Smärta och symtom beror på i vilken utsträckning anklarna har en inflammatorisk reaktion. Vi påminner dig igen att en inflammation och en infektion är två helt olika saker - om du får en allvarlig inflammatorisk reaktion med värmeutveckling, feber och pus i området, så har du en infektion, men vi kommer att gå mer detaljerat i en annan artikel. Typiska symtom på inflammation är:

- Lokal svullnad

Rödaktig, irriterad hud

- Smärtsamt vid tryckning / beröring

Rekommenderade produkter för smärtlindring

Biofries (förkylning / kryoterapi)

Diagnos av inflammation i tåren

En klinisk undersökning kommer att baseras på historia och en undersökning. Detta kommer att visa minskad rörelse i det drabbade området och lokal ömhet. Du behöver normalt inte en ytterligare diagnostisk bildundersökning - men i vissa fall kan det vara relevant med en bilddiagnostisk undersökning för att kontrollera om en skada är orsaken till svullnad eller blodprov. En reumatisk undersökning kan också vara relevant om det finns misstankar reumatiska störningar.

Bilddiagnostisk undersökning av inflammation i senfogarna (röntgen, MR, CT eller ultraljud)

En röntgenstråle kan utesluta brottskador. Ett MR-undersökning kan visa om det finns några skador på senor eller strukturer i området. Ultraljud kan undersöka om det finns senskador - det kan också se om det finns vätskeansamling i området.

Behandling av tårörsinflammation

Huvudsyftet med att behandla inflammation i tåfogarna är att ta bort eventuella orsaker till inflammationen och sedan låta tåfogarna läka sig själva. Som tidigare nämnts är en inflammation en helt naturlig reparationsprocess där kroppen ökar blodcirkulationen till området för att säkerställa snabbare läkning - tyvärr är det så att kroppen ibland kan göra ett lite bra jobb och det kan då vara nödvändigt med isbildning, antiinflammatorisk laser och möjlig användning av antiinflammatoriska läkemedel (vi påminner dig om att överanvändning av NSAID kan leda till en minskad reparation i området). Kallbehandling kan ge smärtlindring för ömma leder och muskler, även i tårederna. Blå. Biofreeze (öppnas i nytt fönster) är en populär naturprodukt. Man bör alltid försöka konservativ behandling under lång tid innan man använder invasiva procedurer (kirurgi och kirurgi), men i vissa fall är detta den enda vägen ut. Direkt konservativa åtgärder kan vara:

- Fotvård (fotvård och sjukgymnastik kan ge smärtlindring)

- Vila (ta en paus från vad som orsakade skadan)

- Innersula (detta kan leda till en mer korrekt belastning på foten och sulan)

- Tåstöd / Hallux valgus-stöd

RELATERAD PRODUKT / SÄLVHJÄLP: - Hallux Valgus Support

Plågas med hallux valgus (krokig stortå) och / eller benväxt (bunion) på stortåen? Då kan detta vara en del av lösningen på ditt problem!

Övningar och stretching

Övningar mot inflammation i tåren

Man bör försöka skära ut för mycket viktbärande träning om man drabbas av inflammation i tåren. Byt ut jogging med simning, elliptisk maskin eller motionscykel. Se också till att du sträcker foten och tränar lätt på fötterna enligt bilden den här artikeln.

Relaterad artikel: - 4 bra övningar för ömma fötter!

NÄSTA SIDA: - Ömma tår? Du borde veta detta!

Läs också:

- Tryckvågbehandling av plantar fascit

- Övningar och stretching av plantar fascia hälsmärta

Populär artikel: - Är det tendonit eller sena SKADA?

Mest delade artikeln: - Ny Alzheimers behandling återställer hela minnesfunktionen!

utbildning:

• Cross-trainer / ellipsmaskin: Utmärkt konditionsträning. Bra för att främja rörelse i kroppen och träna övergripande.
• Roddmaskiner är en av de bästa träningsformerna du kan använda för att få bra total styrka.
• Snurrande ergometercykel: Bra att ha hemma, så att du kan öka mängden träning under hela året och få bättre kondition.

källor:
-

Frågor om inflammation i tåleden:

Vad betyder det att du har inflammation / inflammation i tåren?

Inflammation i tåfogarna är synonymt med kroppens egen reaktion på skador och liknande. Målet är att ta bort skadade celler, patogener eller liknande. Detta kan leda till tillfällig svullnad och något rödaktig utveckling i området. Det är viktigt att skilja mellan inflammation och infektion - eftersom det finns två mycket olika saker.

Följ Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

Följ Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)