Бол у мишићима у лакту

Бол у мишићима у лакту може се јавити из више разлога. Када постоје болови у мишићима у лакту, то су симптоми да је нешто дисфункционално и да није у реду - никада не треба игнорисати бол, јер је ово једини начин да тело каже да нешто није у реду. Бол у мишићима у лакту може смањити опсег покрета лакта и повремено довести до смањене снаге стиска у руци. Слободно нас контактирајте путем поља за коментаре на дну чланка или на фацебоок ако имате питања.

Који су могући узроци болова у мишићима у лакту?

Бол у мишићима се јавља због премало активности, прекомерне употребе, неисправности и / или повреде. То се може догодити због једностраног напрезања без адекватног подржавајућег мишића за вршење ове активности или наглог преоптерећења које узрокује повреде (нпр. Трауме). У случају дисфункције зглобова или оштећења структуре у лакту (нпр. Повреде тетива), такође можете доживети да мишићи затежу или стежу као одговор на иритацију у близини.

Загушења - чест узрок

Велика већина се вероватно преоптеретила преко капацитета (нпр. Подизала кутије на неколико сати када обично седите у канцеларији целе недеље) или радила неке друге ствари пре него што добије такву презентацију бола. Чињеница је да је то обично због премале стабилности мишића и мало кретања, често у комбинацији са укоченим и нефункционалним зглобовима - важно је да се ти зглобови довољно крећу. Клиничар овлашћен за јавно здравље (киропрактичар, физиотерапеут или мануални терапеут) моћи ће вам помоћи да дијагностикујете своју болест и било који третман.

Симптоми боли у мишићима

Када се мишићно ткиво надражи или оштети, често ће бити нежно на додир и притисак. Такође може доћи до локалног развоја топлоте, јер ће тело покушати да повећа циркулацију крви у том подручју да би решило проблем - то може довести до бола, развоја топлоте, црвенкасте коже и осетљивости на притисак. Такво затезање и затезање може довести до смањеног кретања зглобова на отвореним местима. Стога је важно оба зглоба (технике мобилизације и корекције зглобова), мишиће и мека ткива третирати на холистички начин.

Могуће дијагнозе које могу изазвати болове у мишићима у лакту

Ево листе могућих дијагноза које могу изазвати бол у мишићима у лакту.

Анцонеус миалгиа

Артритис (Артритис)

остеоартритис (Остеоартритис)

Упала лакта

Цорацобрацхиалис миалгиа

Ектенсор царпи радиалис бревис миалгиа

Ектенсор царпи радиалис лонгус миалгиа

Екстензор царпи улнарис миалгија

Флекор царпи радиалис миалгиа

Флекор царпи улнарис миалгија

фибромиалгиа

Голф лакат / медијални епикондилит

Синдром карпалног тунела

миш рука

Олецранон бурситис (упала слузнице лакта)

Пролапс врата (бол у мишићима се може појавити као одбрамбена реакција на поремећај диска)

Пронатор Куадратус миалги

Супинаторна мијалгија

Тениски лакат / бочни епикондилит

Кога погађа бол у мишићима у лакту?

Апсолутно на све могу утицати болови у мишићима у лакту - све док активност или оптерећење премашују оно што меко ткиво или мишићи могу поднети. Често су изложени они који пребрзо повећавају тренинг, посебно у дизању тегова, а посебно они са великим понављањем оптерећења мишића повезаних са лактом. Преслаби потпорни мишићи (нпр. Ротациона маншета и подлактица) у комбинацији са дисфункцијом зглобова такође могу бити фактор који доприноси развоју болова у мишићима у лакту.

Болови у мишићима у лакту могу бити врло досадни и могу довести до болова и проблема такође у оближњим структурама. Ако се појаве болови, морате запамтити да се у већини случајева наносе сами (прекомерна употреба или понављани покрети на које нисте навикли у комбинацији са недостатком тренинга носећих мишића, на пример? Што се тиче лоше технике са положајем главе напред у дизању тегова? Могуће?) много сати за ПЦ или таблет?), и да паметно слушате оно што ваше тело покушава да вам каже.

Ако не слушате сигнале бола, тада се стање или структура могу хронично оштетити. Наш савет је да потражите активно лечење (нпр. Киропрактичар, физиотерапеут или мануални терапеут) за проблем.

Дијагноза болова у мишићима у лакту

Клинички преглед засниваће се на анамнези / прегледу и прегледу. Ово ће показати смањено кретање у погођеном подручју и локалну нежност. Клиничар ће моћи да идентификује узрок проблема и који су мишићи у питању. Обично вам неће требати даље снимање - али у одређеним случајевима то може бити релевантно за снимање (нпр. Након заграде на врату)

Сликовна дијагностика болова у мишићима у лакту (рендгенски снимак, МРИ, ЦТ или ултразвук)

Рендгенски снимак може искључити било какве повреде прелома лакта. Једна МРИ преглед може показати да ли постоји неко оштећење меког ткива, интервертебралних дискова, тетива или структура у том подручју. Ултразвук може да испита да ли постоји оштећење тетива - такође може да се утврди да ли се у том подручју акумулира течност.

Лечење болова у мишићима у лакту

Главна сврха лечења болова у мишићима у лакту је уклањање било којег узрока боли, а затим омогућавање лакту да се сам зацели. У акутној фази, лечење хладноћом може да олакша бол против болова у зглобовима и мишићима, такође у лакту. Плави. БИОФРЕЕЗЕ (отвара се у новом прозору) је популаран природни производ. Увек треба покушавати конзервативни третман дуже време пре него што се прибегне инвазивним процедурама (хирургија и операција), али у неким случајевима је то једини излаз. Директне конзервативне мере могу бити:

Физички третман: Масажа, рад мишића, мобилизација зглобова и сличне физичке технике могу олакшати симптоме и повећати циркулацију крви у захваћеним местима.

Физиотерапија: Физиотерапеут може смањити затегнуте мишиће и помоћи у вежбама.

рест: Одморите се од узрока повреде. Замените оптерећења прилагођеним вежбама и опцијама.

Лечење киропрактике: Савремени киропрактичар лечи мишиће и зглобове. Њихово образовање је најдуже и најопсежније од професионалних група које лече мишићне и скелетне тегобе. Алтернатива киропрактичару је мануални терапеут.

Ледена / криотерапија

Спортски кастинг / гимнастика

Термичка обрада / топлотни пакет

Вежбе и истезање (погледајте вежбе даље у чланку)

Такође прочитајте: - Стога треба избегавати ињекције кортизона

Вежбе против болова у мишићима у лакту

Вежбање и вежбање су кључ за спречавање болова у мишићима у лакту. Ако су мишићи јачи од оптерећења којем је изложен, неће доћи до повреде / иритације. Али такође морате бити сигурни да имате добру мишићну равнотежу и да сте снажно равномерно прекомерни - не само неки мишићи. Од осталих вежби, помаже у даљем кретању и редовним шетњама по неравном терену. Обавезно истегните руку, врат и леђа. Такође вам препоручујемо да ово пробате мирно карпалтуннелøвелсене да се не укрути.

Пробајте ове:

- 5 Вежбе против напетости мишића у врату и рамену

- 8 вежби против тениског лакта

СЛЕДЕЋА СТРАНА:- Болни лакат? То би требао знати!

Препоручени производи за ублажавање болова

Биофриз (хладна / криотерапија)

Популарни чланак:- Да ли је у питању тендонитис или повреда тетиве?

Популарни чланак:- Нови Алзхеимеров третман враћа функцију пуне меморије!

izvori:
-

Питања о боли у мишићу лакта:

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)