Te razlike v črevesju so lahko vzrok za fibromialgijo

Te razlike v črevesju so lahko vzrok za fibromialgijo

Črevesje lahko vsebuje pomembne indikacije, zakaj je prizadeta fibromialgija.

Raziskovalna študija je prvič odkrila posebne spremembe v črevesni flori pri ženskah s fibromialgijo - v primerjavi s tistimi, ki niso prizadete. Mnogi ljudje s fibromialgijo bodo spoznali, da je želodec včasih lahko zelo prepirljiv. To se kaže tudi v tem, da to skupino bolnikov bolj prizadene IBS (sindrom razdražljivega črevesja).

Kanadski raziskovalci z univerze McGill so zdaj identificirali kar 19 različnih bakterij črevesne flore, ki so izstopale pri tistih s fibromialgijo - in jih objavili v reviji bolečina. Eden glavnih raziskovalcev, ki stoji za študijo, je tudi dejal, da je bila opazna jasna povezava med resnostjo simptomov in povečanjem ali pomanjkanjem nekaterih bakterij črevesne flore. Vendar poudarja, da je prezgodaj, da bi ugotovili, ali je to vzrok za fibromialgijo - ali bolj reakcijo na samo bolezen. Toda upa, da bodo nadaljnje študije lahko dale nadaljnje odgovore na to.

 

Nasveti za boljše zdravje črevesja:

Mnogi od naših več kot 18000 članov v skupini "Revmatizem in kronična bolečina" poročajo o učinkih nekaterih naravnih dodatkov. Preizkusite dodatek z probiotiki (dobre bakterije črevesja) oz Lectinect želodec. Za mnoge ima lahko dober učinek, vemo pa tudi, da je zdravje črevesja izjemno pomembno za to, kako se počutite tudi drugače - tako z vidika energije kot tudi razpoloženja.

 

Fibromialgija in črevesje

Fibromialgija je sindrom kronične bolečine, ki lahko povzroči bolečine v telesu - v kombinaciji z anksioznostjo, težavami s spanjem in sindromom razdražljivega črevesja. Težave z želodcem in črevesjem so v tej skupini bolnikov veliko pogostejše v primerjavi z redno populacijo. Kar je jasno pokazalo, da obstaja povezava med fibromialgijo in črevesjem.

Če se izkaže, da ima črevesna flora osrednjo vlogo pri spodbujanju ali celo povzročanju fibromialgije, potem lahko takšno odkritje privede do diagnoze bistveno prej - in najverjetneje do novih metod zdravljenja.

Vaša črevesna flora

Znotraj vašega črevesja je obsežen in kompleksen ekosistem. Sestavljen je iz najrazličnejših bakterij, virusov, kandide in drugih mikroskopskih organizmov, ki vam pomagajo pri prebavi in ​​absorpciji hranil. Znano je, da ima funkcionalna črevesna flora ključno vlogo pri ohranjanju dobrega zdravja - kar potrjujejo številne raziskovalne študije.

Kaj se torej zgodi, če se črevesna flora ne igra v plasteh? No, raziskovalci verjamejo, da se mnogi odgovori na fibromialgijo lahko skrivajo v spremenjenem vedenju črevesja, o katerem pišemo v tem članku.

 

Študija: 87% Natančnost

Udeleženci raziskave so bili razdeljeni na tiste, ki jim je bila diagnosticirana fibromialgija v primerjavi s kontrolno skupino. Vsi so dali fizične testne vzorce v obliki vzorcev urina, vzorcev blata in sline - poleg temeljitega odvzema zgodovine. Nato so raziskovalci pregledali klinične podatke iz vzorcev in jih primerjali z zdravo kontrolno skupino.

Rezultati so bili zelo zanimivi. Izkazalo se je, da bi lahko test z veliko količino informacij in uporabo naprednih računalniških modelov, vključno z umetno inteligenco, ocenil, kdo je imel fibromialgijo z natančnostjo 87% - kar je neverjetno razburljivo. Je to lahko začetek učinkovite preiskave fibromialgije? Upamo, da bo tako.

 

Ugotovitve ponujajo odgovore, pa tudi vprašanja

Študija je pokazala jasno razmerje med simptomi fibromialgije in povečanjem ali odsotnostjo nekaterih bakterij črevesne flore. Večje kot je nenormalno razmerje - močnejši so simptomi. To je med drugim vključevalo:

• Kognitivni simptomi

• intenzivnost bolečine

• bolečina Področja

• Težave spanja

• izčrpanost

Raziskovalci poudarjajo, da bo treba vedno več študij zaključiti s 100-odstotno gotovostjo - vendar se to vsaj zdi zelo dober pokazatelj, da so v nečem revolucionarnem pri diagnozi fibromialgije.

 

Fibromialgija, vnetje in vadba

Vemo, kako težko je redno telovaditi s sindromom kronične bolečine, kot je fibromialgija. Toda zaradi tega ni nič manj pomembno - in številne študije so pokazale, da vam prilagojena vadba lahko pomaga pri lajšanju bolečin in motenj v telesu. Vedno morate biti pozorni na svojo zdravstveno anamnezo in dnevno obliko.

V spodnjem videoposnetku si lahko ogledate program vadbe za osebe z revmatično fibromialgijo mehkih tkiv, ki jih je razvil kiropraktik Aleksander Andorff. To je nežen program vadbe, ki vam pomaga ohranjati mišice hrbta in osrednjih mišic.

Ste vedeli, da so raziskave pokazale, da prilagojena in nežna vadba lahko deluje tudi za zmanjšanje vnetja?

Brezplačno se naročite na naš YouTube kanal brezplačno (kliknite tukaj) za brezplačne nasvete za vadbo, programe vadbe in znanje o zdravju. Dobrodošli v družini, ki jo morate biti!

 

Fibromialgija in hrana, ki blazine vname

Glede na pomembno funkcijo črevesne flore nad fibromialgijo je še posebej pomembno, da dobro prehrano zmanjšamo vnetje. To pomeni tudi zmanjšanje vnosa vnetne hrane - na primer sladkorja in alkohola. Če želite, lahko več o dieti s fibromialgijo izveste v spodnjem članku.

Preberite tudi: Vse, kar morate vedeti o dieti s fibromialgijo [Great Diet Guide]

 

Celovito zdravljenje fibromialgije

Fibromialgija povzroča celo vrsto različnih simptomov in bolečin - in bo zato zahtevala celovito zdravljenje. Seveda ni presenetljivo, da bolniki s fibro bolj uporabljajo zdravila proti bolečinam - in da potrebujejo več spremljanja pri fizioterapevtu ali kiropraktiku kot tisti, ki niso prizadeti.

Mnogi pacienti uporabljajo tudi samookrepitve in samozdravljenje, za katere menijo, da dobro delujejo sami. Na primer, stiskanje podpira in krogle sprožilne točke, obstaja pa tudi veliko drugih možnosti in preferenc. Priporočamo tudi, da se pridružite svoji lokalni podporni skupini - po možnosti se pridružite digitalni skupini, kot je prikazana spodaj.

Priporočena samopomoč pri revmatični in kronični bolečini

• Stiskanje hrupa (kot so kompresijske nogavice, ki prispevajo k povečani prekrvavitvi bolečih mišic oz posebej prilagojene kompresijske rokavice og nogavice proti revmatičnim simptomom v rokah in nogah)

• Vlekači za prste .
• Mini trakovi (mnogi z revmatično in kronično bolečino menijo, da je lažje trenirati z elastikami po meri)
• točka Balls Trigger (samopomoč pri vsakodnevnem delu mišic)
• Krema iz arnike ali toplotna naprava (veliko ljudi poroča o lajšanju bolečine, če na primer uporabljajo kremo iz arnike ali toplotni balzam)

- Veliko ljudi uporablja kremo iz arnike pri bolečinah zaradi otrdelih sklepov in bolečih mišic. Kliknite zgornjo sliko, če želite prebrati več o tem arnikakrem lahko pomaga pri lajšanju nekaterih bolečinskih razmer.

 

Podporna skupina za fibromialgijo

Pridružite se Facebook skupini «Revmatizem in kronična bolečina - Norveška: Raziskave in novice» (kliknite tukaj) za najnovejše posodobitve o raziskavah in pisanju medijev o revmatičnih in kroničnih motnjah. Tu lahko člani dobijo pomoč in podporo - kadar koli dnevno - z izmenjavo lastnih izkušenj in nasvetov.

Delite Prosto, da podpirate tiste z revmatizmom

Vljudno vas prosimo, da ta članek delite v družabnih medijih ali prek svojega bloga (prosimo, povezavo neposredno na članek). Prav tako izmenjujemo povezave z ustreznimi spletnimi mesti (če želite izmenjati povezavo s svojo spletno stranjo, nas kontaktirajte na Facebooku). Razumevanje, splošno znanje in večja osredotočenost so prvi koraki k boljšemu vsakdanu tistih z diagnozo kronične bolečine.

Vir: Spremenjena sestava mikrobiomov pri posameznikih s fibromialgijo. Bolečina. 2019.