Dor no pescoço (dor no pescoço)

Dor no pescoço e dor no pescoço podem afetar qualquer pessoa. Dor no pescoço e dores no pescoço podem afetar a capacidade de trabalhar e a qualidade de vida - e a disfunção no pescoço também pode causar dores de cabeça e tonturas relacionadas ao pescoço. Aqui você encontrará uma boa ajuda. A dor no pescoço é um incômodo que afeta até 50% da população norueguesa a cada ano, segundo dados do NHI.

Devido às condições de trabalho disergonômicas e cada vez mais tempo gasto em PCs, tablets e smartphones - o que leva a menos atividade física - pode-se especular se esses números aumentarão ao longo dos anos e se tornarão um problema social ainda maior (algo que realmente se tornou desde este artigo publicado pela primeira vez!).

O artigo também mostra exercícios e "medidas agudas" caso o pescoço tenha entrado completamente em um "impasse". Não hesite em contactar-nos no Facebook se você tiver alguma dúvida ou opinião. Também agradecemos a todos que compartilham este artigo nas mídias sociais com antecedência.

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VÍDEO: 5 exercícios de roupas contra rigidez no pescoço e dor no pescoço

Músculos tensos e dolorosos do pescoço? Esses cinco exercícios e exercícios de alongamento podem ajudá-lo a relaxar os nós musculares profundamente arraigados no pescoço e proporcionar um melhor movimento do pescoço. Clique abaixo para ver os exercícios.

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VÍDEO: Exercícios de força para os ombros com elástico

O treinamento elástico pode ser uma excelente maneira de obter uma melhor funcionalidade entre as omoplatas e na região do pescoço. Ao fortalecer os ombros e os músculos das omoplatas, você pode impedir que os músculos do pescoço sejam sobrecarregados em uma vida estressante. O programa de exercícios deve ser realizado duas a quatro vezes por semana para melhor efeito.

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Les også: - Como aliviar a tensão muscular no pescoço e no ombro

O que posso fazer mesmo com dores no pescoço?

1. Exercício geral, exercício e atividade específicos são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia de 20 a 40 minutos são boas para o corpo e os músculos doloridos.

2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - especialmente porque a maioria das dores no pescoço se deve à disfunção dos músculos e articulações. Eles estão disponíveis em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:

3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.

4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.

5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).

Produtos recomendados para o alívio da dor

Biofreeze (Frio / crioterapia)

Obter a dor no pescoço examinada e examinada

Não deixe que a dor no pescoço se torne parte de sua vida cotidiana. Independentemente da sua situação, mesmo se for uma pessoa com muito trabalho físico desde tenra idade ou muito trabalho em escritório sedentário, é o caso de o pescoço sempre conseguir uma função melhor do que é hoje.

Nossa primeira recomendação para dor no pescoço é procurar um dos três grupos ocupacionais autorizados publicamente pelas autoridades de saúde:

1. quiroprático
2. terapeuta manual do
3. fisioterapeuta

Sua autorização de saúde pública é resultado do reconhecimento da autoridade de sua educação abrangente e é uma segurança para você como paciente e implica, entre outras coisas, vários benefícios especiais - como proteção através da Compensação de Lesões por Pacientes da Noruega (NPE).

É uma segurança natural saber que esses grupos ocupacionais estão registrados neste esquema para pacientes - e, como mencionado, recomendamos que você estude / trate com grupos ocupacionais com esse esquema associado.

Os dois primeiros grupos ocupacionais (quiroprático e terapeuta manual) também têm direitos de referência (para diagnósticos por imagem, como raio-X, ressonância magnética e tomografia computadorizada) ou encaminhamento a um reumatologista ou neurologista quando necessário para esse exame) e licença médica (pode relatar licença médica, se necessário).

Palavras-chave para melhorar a saúde do pescoço envolvem um estresse mais adequado na vida cotidiana (ajuste ergonômico), geralmente mais movimento e menos sentado estático, além de maior foco no exercício regular.

Causas comuns de dor no pescoço

A causa mais comum de dor no pescoço é uma combinação de disfunção nos músculos e articulações. Isso pode envolver músculos tensos e doloridos (geralmente chamados de mialgias ou nós musculares), bem como bloqueios nas articulações facetárias (geralmente chamados de "bloqueios" no vernáculo) nas áreas articulares afetadas.

O mau funcionamento ao longo do tempo ou a sobrecarga repentina pode resultar em movimento e dor reduzidos.

Os nós musculares e os músculos disfuncionais nunca ocorrem sozinhos, mas quase sempre são parte do problema - isso ocorre porque os músculos e as articulações não podem se mover independentemente uns dos outros. Portanto, nunca é "apenas muscular" - sempre há vários fatores que fazem você ter dores nas costas.

Portanto, é muito importante examinar e tratar músculos e articulações para obter um padrão e função de movimento normal.

Les også: Isso você deve saber sobre o prolapso no pescoço

Possíveis causas e causas de dor no pescoço

Atitude ruim

Dormir mal (você precisa de um travesseiro novo?)

Carga unilateral ao longo do tempo

Almofadas erradas

Muito pouco exercício e movimento na vida cotidiana

Postura estática ou estilo de vida

Possíveis diagnósticos de dor no pescoço

Aqui está uma lista de possíveis diagnósticos funcionais e médicos que podem causar dor no pescoço.

Torcicolo agudo (quando você acorda com dor de garganta em uma posição bloqueada)

Dissecção da artéria carótida (ruptura da artéria carótida)

artrite (Artrite)

osteoartrite (desgaste articular e alterações degenerativas)

Doenças autoimunes

Doença de Bechterew (espondilite anquilosante)

Inflamação do pescoço (Inflamação do pescoço)

Carotidina (inflamação da artéria carótida)

Mielopatia cervical

Espondilose cervical

fibromialgia

meningite

Hemorragia subaracnóide

Linfonodos inchados

Infecção

Estenose carotídea (artéria carótida densa)

Torção no pescoço (torção no pescoço)

Doenças do Beijo (Mononucleose)

Travamento articular no pescoço (pode ocorrer em todas as articulações cervicais de C1 a C7)

Desgaste comum

linfadenite

Costela cervical extra congênita

Entre danos no vórtice

enxaqueca (enxaquecas também podem causar dor no pescoço)

nós musculares / mialgia do pescoço:

Pontos de disparo ativos causará dor o tempo todo no músculo (por exemplo, músculo levantador da escápula myalgi)
Pontos de disparo latentes proporciona dor através da pressão, atividade e tensão

Dor muscular no pescoço

Espasmo muscular no pescoço

fratura no pescoço

câncer de pescoço

Mialgia do pescoço

lesão no pescoço

Barra de pescoço / chicote

capas de pescoço

Neuralgia no pescoço

Prolapso do pescoço (pode causar dor referida, dependendo de qual raiz nervosa é afetada)

Artrite psoriática

Artrite reumatoide

Rubéola (Cães Vermelhos)

tendinite no pescoço (tendinite do pescoço)

Lesão de tendão no pescoço

Estenose espinhal do pescoço

3 categorias diferentes de dor no pescoço

A dor no pescoço pode ser principalmente dividida em 3 categorias.

1. Dor no pescoço sem radiação

A causa mais comum de dor no pescoço são cargas mecânicas, articulações e tensão nos músculos. Como geralmente ocorrem juntos, é importante tratar as articulações e os músculos para obter os melhores resultados em termos de alívio sintomático e melhoria funcional.

Isso pode ajudar seu quiroprático. Esse tipo de tensão e disfunção muscular pode causar dores de cabeça cervicogênicas, ou seja, dores de cabeça que surgem de estruturas no pescoço.

Estes são novamente divididos em dor aguda no pescoço e dor crônica no pescoço:

Dor aguda no pescoço

Uma torção aguda no pescoço pode parecer como se ela ocorresse sem causa específica ou lesão direta. Mas a verdade é que o repentino empurrão no pescoço é causado por causas e malformações a longo prazo dos músculos e articulações do pescoço.

- Tensão devido ao estresse, concentração intensa ao longo do tempo, irritação, ruído, más condições de iluminação
- Você precisa de (novos) óculos? Se você forçar seus olhos, irá automaticamente tensionar os músculos do pescoço
- Posições de trabalho desfavoráveis
- Trabalho estático e unilateral (você se senta muito na frente de um PC?)
- Traços; especialmente de um lado afeta os músculos sensíveis à temperatura, por exemplo, motoristas com janelas abertas
- Posição deitada incorreta, dormindo no sofá e / ou dormindo apenas de lado

Sintomas comuns de trituração aguda do pescoço:

- O pescoço bloqueia de repente e fica rígido e dolorido
- Acorde com uma torção pela manhã
- A dor geralmente está localizada em um ponto específico do pescoço
- Mantenha a cabeça inclinada para evitar a dor
- Difícil virar a cabeça ou olhar para o lado, sem virar simultaneamente todo o corpo
- A dor pode ser intensa, impossível levantar a cabeça ou abaixar a cabeça em direção ao peito sem ajudar com os braços
- A dor geralmente piora durante os primeiros 1-2 dias e, em seguida, melhora gradualmente
- Alguns se recuperam rapidamente, em outros a rigidez pode persistir por semanas e meses, e depois voltar

Lesões no pescoço ocorrem quando o pescoço é submetido a uma força ou acidente externo, mecanismos comuns de lesões são lesões no pescoço após uma colisão na parte traseira, queda e lesões esportivas, impacto na cabeça ou no rosto, etc.

Outros sintomas comumente relatados e apresentações de dor de dor no pescoço:

- Inflamação do pescoço

- Surdez no pescoço

- Queimando no pescoço

- Dor profunda no pescoço

- Choque elétrico no pescoço

- Hogging no pescoço

- Som de clique / clique no pescoço

- Nó no pescoço

- Cãibras no pescoço

- Travado no pescoço

- Formiga no pescoço

- Murmur no pescoço

- A dormência no pescoço

- Sacode o pescoço

- pescoço torto

- Cansado de pescoço

- ardência no pescoço

- roubado no pescoço

- Feridas no pescoço

- Dor no pescoço

- Torcicolo

Exercícios relacionados: - Menos dor no pescoço com estes 5 bons exercícios

Dor de garganta crônica

Se a dor no pescoço persistir por mais de 3 meses, a dor é chamada crônica. Dor crônica após lesão no pescoço é comum. Muitos têm medo de mover o pescoço após uma lesão e entram em um círculo vicioso com um padrão rígido e antinatural de movimento para evitar a dor. É também por isso que o uso prolongado de colares no pescoço não é recomendado após lesões agudas no pescoço.

Uma lesão pode evoluir para um quadro complexo de dor:

- Dor de pescoço
- Dor entre as omoplatas
- Dor nas costas
Irradiando dor para ombro e braço
Formigamento e dormência nos braços e dedos
- tontura
- Dor de cabeça
- Dor facial
- Diminuição da concentração
- Aumento da fadiga e distúrbios do sono

Dor no pescoço por radiação

Ressonância magnética do pescoço

As duas causas mais comuns de dor no pescoço com radiação em pacientes mais jovens (<40 anos) são os chamados prolapso cervical e lesões esportivas.

Em pacientes idosos (> 40 anos), a chance de prolapso cervical é menor, devido à massa mole (núcleo palposo) no disco intervertebral enrijecimento com a idade, o que leva a uma menor chance de protuberância da massa gelatinosa. a parede do diafragma.

Uma curva maior, onde a parede ao redor dessa massa começa a ceder é chamada de prolapso.

É quando essa deflexão resulta em pressão sobre uma raiz nervosa próxima que podemos sentir dor ou sintomas (por exemplo, formigamento, diminuição das mãos etc.) em um ou ambos os braços. A raiz nervosa mais comumente afetada no prolapso cervical é a C7.

Também deve ser mencionado que músculos tensos próximos ao plexo braquial podem causar esse tipo de sintoma, mas normalmente em menor grau.

No caso de um prolapso cervical, seu quiroprático o ajudará a remover a pressão sobre o nervo afetado, por meio das chamadas técnicas de tração. Isso pode ajudar a centralizar a dor e impedir que a condição neurológica se deteriore devido à pressão constante no nervo. Na fase aguda dessa condição, a crioterapia também é usada para limitar mais inflamações e irritações ao redor da raiz nervosa, e conselhos ergonômicos também serão dados com relação a quais cargas no pescoço devem ser evitadas nesta fase.

O trabalho muscular também será usado na forma de alongamento, terapia de pontos-gatilho, bem como treinamento e exercícios em casa quando a fase aguda terminar.

Barra de pescoço / chicote

A chamada queda do pescoço pode ocorrer em acidentes de trânsito, quedas ou lesões esportivas. A causa do chicote é a aceleração cervical rápida seguida por uma desaceleração imediata.

Isso significa que o pescoço não tem tempo para se "defender" e, portanto, esse mecanismo em que a cabeça é jogada para trás e para a frente pode causar danos aos músculos, ligamentos e tendões dentro do pescoço.

Se você tiver sintomas neurológicos após um acidente (por exemplo, dor nos braços ou sensação de força reduzida nos braços), procure atendimento médico imediatamente.

Um estudo chamado The Quebec Task Force classificou o chicote em 5 categorias:

·      Grade 0: nenhuma dor no pescoço, rigidez ou sinais físicos são notados

·      Grade 1: queixas no pescoço de dor, rigidez ou sensibilidade apenas, mas nenhum sinal físico é observado pelo médico examinador.

·      Grade 2: as queixas no pescoço e o médico examinador descobrem diminuição da amplitude de movimento e sensibilidade ao ponto no pescoço.

·      Grau 3: queixas no pescoço mais sinais neurológicos, como diminuição dos reflexos profundos do tendão, fraqueza e déficits sensoriais.

·      Grau 4: queixas no pescoço e fratura ou luxação ou lesão na medula espinhal.

São principalmente os que se enquadram nas classes 1 a 2 que obtêm os melhores resultados com o tratamento manual. As séries 3-4 podem, na pior das hipóteses, levar a lesões permanentes, por isso é importante que uma pessoa que tenha sofrido uma lesão no pescoço receba uma verificação imediata pelo pessoal da ambulância ou uma consulta na sala de emergência.

Como evitar dor de garganta?

Existem várias medidas que podem ajudá-lo a prevenir a dor no pescoço - incluindo:

• Não se sente no frio.
• O movimento regular leva a uma melhor circulação sanguínea e redução da tensão muscular.
• Procure tratamento físico e obtenha ajuda com dores no pescoço.
• Realize exercícios de alongamento e força regularmente.

Imagem de RM do pescoço

Imagem RM do pescoço - Foto Wikimedia

- Variante normal da imagem de ressonância magnética do pescoço (colunal cervical), variante sagital, ponderada em T2.

RM de pescoço - seção sagital - Foto MRIMaster

Explicação da imagem MR: Aqui vemos outra imagem mostrando os diferentes níveis cervicais (C1-C7), espinhos (espinosi, processo espinhoso), medula espinhal e disco intervertebral.

VIDEO: RM Coluna Cervical (RM do pescoço):

Descrição desta imagem MR: Vemos um disco de altura reduzida C6 / 7 com protuberância do disco focal à direita, o que dá condições um tanto estreitas em neurophoraminas e possível afecção da raiz nervosa. O disco mínimo se curva também de C3 a C6, mas não há comprometimento das raízes nervosas nesses níveis. Caso contrário, muito espaço no canal vertebral. Sem mielopatia.

Quando o pescoço causa dor no braço: Cervicobraquialgi

Quando as raízes nervosas na parte inferior do pescoço ficam comprimidas como resultado de músculos / mialgias tensos, função articular prejudicada, prolapso de disco e / ou calcificações após mudanças no desgaste, pode ocorrer dor intensa no braço da mesma forma que você pode ter ciática na parte inferior das costas. Isso é chamado cervicobraquialgi.

Quando o pescoço causa dores de cabeça: Dor de cabeça cervicogênica

Uma forma de dor de cabeça geralmente causada por travas na parte superior do pescoço, que causa dores de cabeça, dores no pescoço e músculos tensos na parte superior do pescoço.

Tratamento manual: Efeito clinicamente comprovado no alívio da dor no pescoço

O tratamento quiroprático, que consiste em mobilização / manipulação do pescoço e exercícios específicos em casa, tem um efeito clinicamente comprovado no alívio da dor no pescoço. Um estudo recente publicado na renomada revista Annals of Internal Medicine (Bronfort et al, 2012) descobriu que essa forma de tratamento teve um efeito melhor documentado em comparação com o tratamento médico na forma de AINEs (anti-inflamatórios não esteróides) (2).

Tratamento conservador da dor no pescoço

O tratamento conservador significa um tratamento mais seguro - isto geralmente consiste em tratamento físico em várias formas, e. terapia muscular e terapia conjunta. Mas também existem muitas outras modalidades de tratamento que são usadas.

Tratamento manual de dores no pescoço

Como mencionado anteriormente, tanto o quiroprático quanto o terapeuta manual são os grupos ocupacionais com a educação mais longa e autorização pública das autoridades de saúde - razão pela qual esses terapeutas (incluindo fisioterapeutas) frequentemente atendem a maioria dos pacientes com doenças musculares e articulares.

O principal objetivo de toda terapia manual é reduzir a dor, promover a saúde geral e melhorar a qualidade de vida, restaurando o funcionamento normal do sistema músculo-esquelético e do sistema nervoso.

Em caso de dor no pescoço, o médico tratará o pescoço localmente para reduzir a dor, reduzir a irritação e aumentar o suprimento de sangue, bem como restaurar o movimento normal em áreas afetadas por disfunção articular - isto pode ser, e. coluna torácica, pescoço, omoplata e articulação do ombro. Ao escolher uma estratégia de tratamento para o paciente individual, o médico autorizado publicamente dá ênfase em ver o paciente em um contexto holístico.

Se houver suspeita de que a dor no pescoço se deva a outra doença, você será encaminhado para um exame mais aprofundado.

O tratamento manual (de um quiroprático ou terapeuta manual) consiste em uma série de métodos de tratamento em que o terapeuta usa principalmente as mãos para restaurar a função normal das articulações, músculos, tecido conjuntivo e sistema nervoso:

- Tratamento conjunto específico
- Alongamentos
- técnicas musculares
- técnicas neurológicas
- Exercício estabilizador
- Exercícios, conselhos e orientações

O que faz um quiroprático ou terapeuta manual?

Dor muscular, articular e nervosa: são coisas que um quiroprático ou terapeuta manual podem ajudar a prevenir e tratar. A terapia quiroprática / manual trata principalmente de restaurar o movimento e a função articular que podem ser prejudicados pela dor mecânica.

Isso é feito pelas chamadas técnicas de correção ou manipulação das articulações, bem como mobilização articular, técnicas de alongamento e trabalho muscular (como terapia de ponto de gatilho e trabalho profundo dos tecidos moles) nos músculos envolvidos. Com o aumento da função e menos dor, pode ser mais fácil para os indivíduos praticar atividade física, o que, por sua vez, terá um efeito positivo na energia e na saúde.

Exercícios, treinamento e considerações ergonômicas para dor de garganta

Um especialista em distúrbios musculares e esqueléticos pode, com base no seu diagnóstico, informá-lo sobre as considerações ergonômicas que você precisa tomar para evitar danos adicionais, garantindo assim o tempo de cicatrização mais rápido possível.

Depois que a parte aguda da dor termina, na maioria dos casos, você também recebe exercícios em casa que também ajudam a reduzir a chance de recaída. No caso de doenças crônicas, é necessário passar pelos movimentos motores que você faz na vida cotidiana, a fim de eliminar a causa da sua dor que ocorre repetidas vezes.

- Aqui você encontrará uma visão geral e uma lista de exercícios que publicamos em relação à neutralização, prevenção e alívio de dores no pescoço, dores no pescoço, torção no pescoço, prolapso do pescoço, chicotada / tipóia e outros diagnósticos relevantes.

Visão geral: Exercícios e exercícios para dores no pescoço e no pescoço

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5 exercícios personalizados para você com prolapso do pescoço

7 exercícios contra o pescoço ruim

Produtos recomendados para treinamento eficaz

Mini-bandas: Conjunto de 6 peças de malha em diferentes pontos fortes.

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- Dor nas costas?

referências:

1. NHI - Informática em Saúde da Noruega.
2. Bronfort et al. Manipulação da coluna vertebral, medicamentos ou exercícios caseiros com conselhos para dor aguda e subaguda no pescoço. Um estudo randomizado. Anais de Medicina Interna. 3 de janeiro de 2012, vol. 156 no. 1 Parte 1 1-10.
3. Livingstone. Estudo whiplash da Força-Tarefa de Quebec. Coluna. 1999 de janeiro de 1; 24 (1): 99-100. Rede: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9921601
4. Punnett, L. et ai. Uma Estrutura Conceitual para a Integração dos Programas de Promoção da Saúde no Trabalho e Ergonomia Ocupacional. Representante de Saúde Pública De 2009; 124 (Supl. 1): 16–25.

Perguntas frequentes sobre dor no pescoço

Fiquei dolorido em c3 após a queda. Por que estou machucado aí?

Dor na terceira articulação cervical (articulação do pescoço) à direita, esquerda ou ambos os lados pode ser devido à disfunção na fenda palatina próxima («bloqueio«) E musculatura (myös) - muitas vezes é uma combinação disso que dói em C3.

O pescoço é dividido em 7 articulações principais, desde o topo C1, mais abaixo para C2, C3, C4, C5, C6 e todo o caminho até a vértebra cervical inferior, C7. Quando você cai, pode haver uma tipoia no pescoço que pode desencadear o próprio sistema de defesa do corpo, onde você vê um repentino endurecimento dos músculos e reforço das articulações expostas - isso é para evitar danos a estruturas mais delicadas, como nervos e discos intervertebrais (as placas moles entre os vórtices).

Infelizmente, o corpo não tem um "botão de desligar" para cancelar essa reação e, portanto, frequentemente vemos que a dor pode persistir por dias ou semanas após a própria queda. Para encurtar o tempo de convalescença, pode ser relevante com tratamento articular, tratamento muscular, movimentos gerais e exercícios de alongamento.

Possui calcificação no pescoço. O que devo fazer?

A calcificação no pescoço normalmente envolve desgaste normal e depósitos ósseos. O que você deve fazer depende da disseminação das calcificações - e se elas também formam uma pressão contra, por exemplo, o canal espinhal (isso é chamado de estenose espinhal cervical).

Em geral, recomenda-se treinamento e exercícios, mas também recomendamos que você consulte um médico para avaliar sua dor / diagnóstico e que eles estabeleçam o melhor curso de tratamento para você.

Nossa recomendação provavelmente será contra exercícios combinados com tratamento físico e tratamento conjunto personalizado realizado por uma clínica de saúde pública.

Tem dor e dor no pescoço do lado esquerdo. O que poderia ser um diagnóstico possível?

A dor no pescoço é geralmente composta de vários fatores que contêm componentes musculares e articulares. Provavelmente, esse também é o caso da sua apresentação; portanto, um possível diagnóstico seria dor / sintomas no pescoço do lado esquerdo com mialgia cervical associada (disfunção do músculo do pescoço).

Outros diagnósticos possíveis são torção no pescoço e torcicolo agudo - para citar alguns. Será possível dizer mais especificamente sobre o que pode ser se você nos contar se sente que se encaixa, por exemplo, mais na parte superior do pescoço, na parte central do pescoço ou na parte inferior do pescoço - desta forma podemos dar-lhe os melhores conselhos e outras medidas possíveis.

O que está abaulando no pescoço?

Quando se fala em abaulamento, isso geralmente está relacionado a conversas sobre os discos intervertebrais, as estruturas macias entre as vértebras.

A parte mole desses discos intervertebrais pode se projetar para fora, portanto, protuberante. A protuberância do disco não é o mesmo que prolapso do disco - quando falamos em prolapso, é uma penetração real da massa mole (núcleo pulposo) através da parede ao seu redor (ânulo fibroso).

Como aliviar a dor de alguém com prolapso do pescoço?

Para aliviar a dor de alguém com prolapso do pescoço, é preciso primeiro saber o que é preciso fazer, ou seja, onde o prolapso está localizado e que raiz nervosa ele está empurrando.

Um especialista em músculo-esquelético (quiroprático ou terapeuta manual) pode ajudá-lo com um exame clínico, bem como consultar um diagnóstico por imagem para obter uma imagem de como o prolapso aperta o nervo. Esse especialista também poderá fornecer exercícios personalizados, alívio ergonômico, terapia de tração e trabalho com tecidos moles que podem ajudar a aliviar a dor do prolapso.

Uma coisa importante é que você investigue isso rapidamente e seja informado sobre o que pode fazer por alongamento, treinamento específico e o que pode obter com o tratamento. Para medidas mais passivas, recomenda-se o travesseiro de látex (leia: Almofada de cabeça para evitar dores no pescoço?). Sinta-se à vontade para fazer mais perguntas na seção de comentários abaixo.

Doeu na parte superior do pescoço contra a cabeça. Qual poderia ser a causa?

Dor na parte superior do pescoço em direção à cabeça, à esquerda, direita ou em ambos os lados pode ter várias causas. Felizmente, a causa mais comum músculos tensos do pescoço (mialgia / miose - de preferência em suboccipital) e músculos da parte superior das costas (trapézio superior og escápula levantadora) combinadas com restrições conjuntas (popularmente chamadas de 'travamento parágrafo') nas articulações superiores do pescoço (de preferência nas articulações C1, C2 e C3 com mobilidade reduzida.

Uma combinação de tratamento de articulações, tratamento muscular e treinamento adaptado com força e alongamento é o melhor remédio para essas doenças - assim você pode mantê-las afastadas. Leia mais sobre dores na parte superior do pescoço e na nuca sua experiência .

Eu moro em Dal (perto de Gardermoen) e quero uma recomendação de um terapeuta manual (quiroprático, terapeuta manual ou fisioterapeuta) na minha área. Quem você recomendaria?

Com milhões de leitores por ano, no Vondt.net, recebemos consultas diárias onde as pessoas pedem recomendações e qual grupo profissional escolher ao procurar tratamento de problemas nos músculos, nervos e articulações - quando damos essas recomendações, baseamos-nos em quatro critérios :

• Baseada em evidências: A clínica e a clínica se baseiam em pesquisas recentes no tratamento de diagnósticos de articulações e músculos?
• Moderne: O tratamento trata a causa e os sintomas de maneira holística - com tratamento de músculos e articulações, além de exercícios personalizados para o indivíduo?
• interdisciplinar: O clínico e a clínica usam encaminhamentos para especialistas em imagem, reabilitação e avaliação de especialistas? Ou eles são a antiga escola de dinossauros com seu próprio raio-x na sala dos fundos?
• segurança do paciente: A clínica leva um bom tempo para um exame e tratamento completos? Ou é apenas um tratamento de 5 minutos configurado por paciente?

Nossa recomendação em suas áreas dentro de tratamento físico, interdisciplinar, tratamento quiroprático / quiropraxia e avaliação é Centro de Quiropraxista Råholt e Fisioterapia - uma clínica interdisciplinar moderna, baseada em evidências, que enfatiza bastante a investigação e o tratamento abrangente.

Você pode pegar uma infecção no pescoço?

Infecções e infecções do pescoço são muito incomuns, mas podem ocorrer raramente.

Lembramos que uma inflamação e uma infecção são duas coisas completamente diferentes - se você tiver uma reação inflamatória grave com desenvolvimento de calor, febre e pus na área, então provavelmente você tem uma infecção - e deve consultar um médico no mesmo dia para uma investigação mais aprofundada. e tratamento.

Pode-se ficar tonto devido ao pescoço? Estou dolorido e tonto.

Quando a tontura é causada pela disfunção dos músculos e articulações do pescoço, isso é chamado de tontura cervical. Cervicogênio significa relacionado ao pescoço.

A resposta é que um pode estar tonto devido a mialgia e restrições articulares no pescoço. Em caso de doenças persistentes, você deve consultar uma clínica para exame e tratamento.

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