Jaki masz ból głowy?

Czy regularnie cierpisz na bóle głowy? Czy wiesz, na jaki ból głowy cierpisz? Tutaj znajdziesz przegląd różnych typów - wraz z dobrą radą.

Kto ma bóle głowy?

Boli cię głowa? Większość z nas od czasu do czasu miała bóle głowy i wie, jak bardzo może to wpłynąć na nasze codzienne życie. Według danych Norwegian Health Informatics, 8 na 10 osób miało ból głowy raz lub więcej razy w ciągu roku. W niektórych zdarza się to rzadko, podczas gdy innym może to przeszkadzać znacznie częściej. Istnieje kilka rodzajów prezentacji, które powodują różne formy bólu głowy.

Szyjki macicy ból głowy (ból głowy związany z szyją)

Kiedy napięte mięśnie szyi i blokady stawów są podstawą bólu głowy, nazywa się to bólem szyjnopochodnym. Ten rodzaj bólu głowy jest częstszy niż większość ludzi myśli. Napięciowe i szyjnopochodne bóle głowy zwykle w dużym stopniu nakładają się na siebie, tworząc coś, co nazywamy mieszanym bólem głowy. Wykazano, że bóle głowy często wynikają z napięcia i dysfunkcji mięśni i stawów w górnej części szyi, mięśni górnej części pleców/łopatki oraz szczęki. Lekarz będzie pracował zarówno z mięśniami, jak i stawami, aby zapewnić poprawę funkcjonalną i złagodzić objawy. Zabieg ten będzie dostosowany indywidualnie do każdego pacjenta na podstawie dokładnego badania, uwzględniającego również ogólny stan zdrowia pacjenta. Leczenie najprawdopodobniej będzie polegało na korekcji stawów, pracy mięśni, poradnictwie w zakresie ergonomii/pozycji i innych form leczenia (takich jak leczenie ciepłem lub zimnem), które są odpowiednie dla indywidualnego pacjenta.

Napięcie / stres ból głowy

Jedną z najczęstszych form bólów głowy są bóle głowy związane z napięciem / stresem i najczęściej ma to kilka przyczyn. Ten rodzaj bólu głowy może nasilać się pod wpływem stresu, dużej ilości kofeiny, alkoholu, odwodnienia, złej diety, napiętych mięśni szyi itp. I często występuje jako ucisk / ściskanie opaski wokół czoła i głowy, a w niektórych przypadkach także szyi. Występuje często w połączeniu ze współistniejącym szyjkowym bólem głowy. Dobrym sposobem na zmniejszenie tego typu bólu głowy może być fizjoterapia (mobilizacja stawów, masaż i praca mięśni), medytacja, joga, lekkie rozciąganie, techniki oddychania i ogólnie mniej w życiu codziennym.

migrena

Migreny mają inną prezentację i są skierowane głównie do kobiet młodszych i w średnim wieku. Ataki migreny mogą mieć tak zwaną „aurę”, w której na przykład doświadczasz lekkich zakłóceń przed oczami, zanim rozpocznie się sam atak. Prezentacja jest silnym, pulsującym bólem, który siedzi po jednej stronie głowy. Podczas ataku trwającego od 4 do 24 godzin osoba dotknięta chorobą jest bardzo wrażliwa na światło i dźwięki. Zaobserwowano, że ataki migreny mogą być wywoływane przez niektóre rodzaje żywności, alkoholu, zmiany pogody i zmiany hormonalne.

Ból głowy wywołany przez leki

Długotrwałe i częste stosowanie środków przeciwbólowych jest jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłych bólów głowy.

Rzadkie rodzaje bólów głowy:

- Klaster głowy / klasterowy ból głowy najczęściej dotknięci mężczyźni są opisywani jako jedno z najbardziej bolesnych zaburzeń, jakie mamy, zwane również Ból głowy Hortona.
- Bóle głowy spowodowane przez inne choroby: infekcje i gorączka, problemy z zatokami, wysokie ciśnienie krwi, guz mózgu, obrażenia zatrucie.

- neuralgia nerwu trójdzielnego

Najczęstsze przyczyny bólu głowy i bólu głowy

- Wadliwe działanie mięśni szyi (bóle mięśni) i stawów
- Urazy głowy i urazy szyi, w tym whiplash / whiplash
- Napięcie szczęki i uszkodzenie zgryzu
- Naprężenie
- Używanie narkotyków
- Pacjenci z migreną mają odziedziczoną nadwrażliwość na układ nerwowy
- Miesiączka i inne zmiany hormonalne, szczególnie u osób z migreną

Chiropraktyka i fizyczne leczenie bólów głowy?

Leczenie chiropraktyków, polegające na technice mobilizacji / manipulacji szyi i pracy mięśni, ma klinicznie udowodniony wpływ na łagodzenie bólów głowy. Systematyczny przegląd badań, meta-badanie (najsilniejsza forma badań), przeprowadzone przez Bryansa i in. (2011), opublikowane jako „Oparte na dowodach wytyczne dotyczące leczenia chiropraktyki osób dorosłych z bólami głowy. ” stwierdził, że manipulacja szyją ma kojący, pozytywny wpływ zarówno na migrenę, jak i szyjki macicy, i dlatego powinna zostać uwzględniona w standardowych wytycznych dotyczących łagodzenia tego rodzaju bólu głowy.

Jak zapobiegać bólom głowy i bólom głowy

- Żyj zdrowo i ćwicz regularnie
- Dbaj o dobre samopoczucie i unikaj stresu w życiu codziennym
- Pozostań w dobrej formie fizycznej
- Pij wystarczającą ilość wody i pozostań uwodniony
- Jeśli regularnie stosujesz środki przeciwbólowe, rozważ przerwanie leczenia na kilka tygodni. Jeśli odczuwasz ból głowy spowodowany przez leki, z czasem poczujesz, że z czasem poczujesz się lepiej.

Czy masz pytania do ćwiczeń lub potrzebujesz więcej wskazówek? Zapytaj nas bezpośrednio przez owce facebook strona - nasza współpracująca pielęgniarka, fizjoterapeuta lub kręgarz odpowie na Twoje pytanie - całkowicie bezpłatnie.

Odpowiedni artykuł: - Co to za straszne zaburzenie nerwoból nerwu trójdzielnego?