Osteoartrite tas - sieq (Thumb Osteoarthritis) Kawża, sintomi, prevenzjoni u trattament

L-osteoartrite tal-kbir tfisser ilbies tal-ġog fil-ġog tal-kbir u tal-bażi. L-osteoartrite tal-kbir tista 'tikkawża uġigħ, uġigħ u mobbiltà mnaqqsa - li, fost affarijiet oħra, tista' tagħmilha diffiċli biex tiftaħ għatu tal-ġamm jew taqbad affarijiet. Id-dijanjosi tista ', f'ħafna każijiet, tinżamm taħt kontroll permezz ta' terapija fiżika, taħriġ ta 'saħħa u tiġbid ta' muskoli u għeruq lokali. Infakkru li tista 'tara vidjows bi programmi ta' eżerċizzju mfassla għalik bl-osteoartrite bl-idejn u s-swaba 'aktar' l isfel fl-artiklu.

L-osteoartrite tinvolvi t-tkissir tal-qarquċa u t-tessut tal-għadam fil-ġog ta 'barra tal-kbir u l-ġog tal-bażi assoċjat mal-kbir (magħruf ukoll bħala osteoartrite karpometakarpali).

TIP: Ħafna nies bl-osteoartrite u l-artrite jħobbu jużaw ingwanti tal-kompressjoni adattati apposta (il-link jinfetaħ f'tieqa ġdida) għal funzjoni mtejba f'idejn u swaba '. Dawn huma speċjalment komuni fost ir-rewmatoloġisti u dawk li jbatu mis-sindrome kronika tal-carpal tunnel. Possibilment hemm ukoll pullers tas-sieq og kalzetti tal-kompressjoni adattati apposta jekk tkun imdejqa minn sieq iebsa u bl-uġigħ - possibilment hallux valgus (sieq kbira maqluba).

Aqra wkoll: Il-5 Stadji ta 'Kneartrose

L-osteoartrite hija maqsuma f'ħames stadji. Aqra aktar dwarha fl-artikolu hawn fuq.

Segwi u bħalna wkoll Il-paġna Facebook tagħna og Il-kanal YouTube tagħna bla ħlas, aġġornamenti ta ’kuljum dwar is-saħħa.

Fl-artiklu, aħna nirrevedu:

• Sintomi ta 'osteoartrite tal-kbir
• Il-kawża tal-osteoartrite tal-kbir
• Awto-miżuri kontra l-osteoartrite
• Prevenzjoni ta 'l-osteoartrite tas-saba' l-kbir
• Trattament ta 'l-osteoartrite tas-saba' l-kbir
• Dijanjosi ta 'osteoartrite

F'dan l-artikolu titgħallem aktar dwar l-osteoartrite tal-kbir u l-kawżi tad-dijanjosi, is-sintomi, il-prevenzjoni, l-awto-miżuri u t-trattament ta 'din il-kundizzjoni klinika.

Int tistaqsi xi ħaġa jew trid iktar miljiet ta 'mili professjonali bħal dawn? Segwi magħna fuq il-paġna ta ’Facebook tagħna«Vondt.net - Aħna ntaffu l-uġigħ tiegħek»Jew Il-kanal Youtube tagħna (tiftaħ f'link ġdid) għal parir tajjeb ta 'kuljum u informazzjoni ta' saħħa utli.

Sintomi ta 'Osteoartrite tas-Sieq

Kif in-nies jesperjenzaw uġigħ u disfunzjoni huwa varjabbli ħafna - u dan ifisser li jista 'jkun diffiċli li wieħed jistma l-grad ta' osteoartrite bbażat biss fuq sintomi. F'xi nies, anke l-osteoartrite kbira tista 'tikkawża biss uġigħ u sintomi minimi, b'kuntrast ma' xi ħadd li għandu uġigħ ovvju anke b'osteoartrite ħafifa. Għalkemm hemm varjazzjonijiet kbar, ġeneralment hemm konnessjoni diretta bejn l-istadju tal-osteoartrite u kemm għandek uġigħ.

Ilbies konġunt huwa kategorizzat f'ħames stadji differenti. Jiġifieri, taqsam l-osteoartrite mill-istadju 0 (mingħajr osteoartrite jew xedd tal-ġogi) għal stadju 4 (avvanzat, osteoartrite u xedd sinifikanti). L-istadji varji jagħtu indikazzjoni ta 'kemm il-qarquċa hija mqassma fil-ġogi u kemm hija kbira l-kedd tal-ġonta. Tista 'taqra aktar dwar l-istadji differenti ta' l-osteoartrite tagħha.

Sintomi karatteristiċi u sinjali kliniċi dwar l-osteoartrite jista 'jinkludi:

• Nefħa tista 'sseħħ fil-ġogi tal-kbir affettwati.
• Buttoning, crunching u buckling tal-kbir hekk kif tmexxih.
• Uġigħ fil-pressjoni lokali fuq il-bażi tal-kbir jew il-ġog tal-kbir ta 'barra.
• Ħmura fuq il-ġog affettwat.
• Ilbes ta 'grad aktar sever jista' jwassal għal uġigħ waqt l-użu.
• Żieda fl-inċidenza ta 'mard li jikkumpensa fil-polz, id-dirgħajn u l-ispallejn.

Ir-riġlejn affettwati minn funzjoni ħażina minħabba l-osteoartrite jistgħu jwasslu wkoll għal inċidenza akbar ta 'uġigħ fid-driegħ, uġigħ fl-ispalla, problemi fl-għonq u tendonite fil-minkeb (tennis minkeb). Dan għaliex aħna nużaw is-swaba 'l-kbira tagħna meta nużaw armi - u li jekk għandek uġigħ minħabba osteoartrite fis-swaba', dan malajr iwassal għal inċidenza akbar ta 'uġigħ fl-għonq (fost affarijiet oħra. għonq istress) u uġigħ fl-ispalla minħabba mudell ta 'moviment mhux korrett u użu ħażin.

Is-saba 'għala huwa iebes u uġigħ filgħodu?

Meta torqod, għandek inqas ċirkolazzjoni ta ’ċirkolazzjoni tad-demm u fluwidu sinovjali milli meta tkun qed tiċċaqlaq - hu għalhekk li int iktar iebes fil-bidu ta’ filgħodu u wara li tkun ilek mistrieħ għal żmien twil. Iżda, kif tafu, dan ma kellekx qabel - allura huwa wkoll indikazzjoni li r-riġlejk mhumiex fl-aqwa forma f'termini ta 'mobbiltà u saħħa ġenerali. Għalhekk huwa relattivament komuni li tkun iebes filgħodu, iżda jista 'jindika li għandek ċerti problemi bil-muskoli, tendini u ġogi li għandhom jiġu eżaminati u trattati.

Aqra iktar: - X'Għandek Tkun Taf Dwar Stress Neck and Might Neck Muskles

Din il-link tiftaħ f'tieqa ġdida.

L-Osteoartrite Tista 'Twassal għal Kalċifikazzjoni fil-Kapsula Konġunta tas-Saba' u fil-Konġunta tas-Saba 'ta' barra

L-osteoartrite b’hekk tikkawża li l-qarquċa fil-ġogi tas-swaba ’tinqasam. Dan il-proċess ta 'tixjiħ jista' jiġi aċċellerat jekk ġonta tnaqqas il-moviment u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm - li tista 'tikkawża li l-qarquċa tinqasam aktar malajr. Il-ġisem, bi tweġiba, jipprova jifforma tessut tal-għadam fiż-żona biex isewwi l-ħsara. Li jistgħu jwasslu għal kalċifikazzjonijiet u xprun tal-għadam.

Il-kalċifikazzjonijiet fl-għeruq u fir-riġlejn huma viżibbli fuq eżamijiet tar-raġġi-X u jipprovdu bażi biex tgħid kemm hi estensiva l-osteoartrite tiegħek. Meta jkun hemm blalen tal-għadam viżibbli u akbar fil-ġog tal-kbir, din hija indikazzjoni ċara li hemm osteoartrite relattivament avvanzata ta 'stadju aktar tard. Iżda jista 'jkun ukoll biss fl-għerq innifsu - dan tal-aħħar jissejjaħ il-grillu kbir.

Għaliex qiegħed il-kbir fis-saba 'l-kbir meta nimxiha?

Immaġina li ġew iffurmati kalċifikazzjonijiet u tessut tal-għadam żejjed ġie depożitat fil-ġog innifsu u fl-għeruq li jappartjenu għall-ġog tal-kbir. Dawn il-kalċifikazzjonijiet iwasslu għal inqas elastiċità fit-tessut tal-għerq u li l-moviment fil-ġog tal-kbir għalhekk jissodisfa reżistenza miżjuda waqt il-moviment - li jista 'jiġi esperjenzat bħala snapping u crunching fil-kbir meta timxi fuqu.

Aqra iktar: - Dan Tkun Taf Dwar l-Osteoartrite tal-Għonq

Mintix jekk tistax tkun qed tbati minn osteoartrite tal-għonq?

Kawża: Għaliex ikollok l-osteoartrite fil-kbir?

Il-ġogi huma strutturi kumplessi li jikkonsistu fi tendini stabilizzanti, qarquċa, fluwidu sinovjali u membrana sinovjali. Iżda r-raġuni għaliex ikollok l-osteoartrite fil-kbir m'għandhiex tkun daqshekk kumplessa. Dan minħabba li x-xedd u l-kedd fil-ġogi jseħħ jekk it-tagħbijiet jaqbżu l-kapaċità tal-ġisem stess li jtaffi u jsewwi l-ġog.

Ftakar ukoll li ċ-ċirkolazzjoni tad-demm għandha rwol ewlieni f'tiswija bħal din. Huwa l-fluss tad-demm li jġorr in-nutrijenti u l-prodotti tat-tiswija għall-ġogi. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tagħmel eżerċizzji tal-idejn, tħarreġ spallejk u tiġġebbed idejk kuljum biex tikkontribwixxi għal żieda fiċ-ċirkolazzjoni f'idejk.

Hekk kif nikbru fl-età, il-kedd normali u l-osteoartrite se jseħħu maż-żmien ta 'tagħbijiet ta' kedd u kedd. Anzjanità twassal ukoll għal kapaċità aktar dgħajfa biex issewwi l-qarquċa u l-ġogi. L-iktar kawżi komuni ta 'okkorrenza aktar mgħaġġla ta' osteoartrite ta 'l-idejn huma razza ripetittiva u nuqqas ta' stabbiltà fil-muskoli fid-dirgħajn, kif ukoll l-ispallejn tiegħek.

Kien jidher li dawn il-fatturi ta 'riskju b'mod partikolari jagħtu ċans akbar ta' osteoartrite:

• Li int mara
• Xogħol li jinvolvi ħafna tensjoni ripetittiva
• Storja tal-familja ta 'osteoartrite
• Età ogħla
• Trawma jew ksur

Uħud mill-aktar fatturi ta 'riskju komuni għall-iżvilupp ta' osteoartrite fis-swaba 'b'hekk jinvolvu tagħbija żejda mingħajr irkupru suffiċjenti, storja tal-familja bi problemi fil-ġogi u korrimenti preċedenti fis-swaba'. Ġie dokumentat sewwa li l-ksur u l-korrimenti fil-ġogi jwasslu għal osteoartrite preċedenti u proċess ta 'maturazzjoni aktar mgħaġġel.

Awto-miżuri u Prevenzjoni ta 'Osteoartrite f'Tomlene

Huwa possibbli li tipprevjeni u tnaqqas b'mod attiv il-proċess ta 'tixjiħ fil-ġogi tas-saba' l-kbir. Dan jista 'jsir billi ssaħħaħ b'mod attiv il-muskoli fl-ispallejn, dirgħajn u idejn, kif ukoll billi tiġġebbed regolarment biex iżżomm il-moviment u l-elastiċità fl-għeruq li jappartjenu għall-idejn u s-swaba' - li jirriżulta f'ċirkolazzjoni mtejba tad-demm u b'hekk ukoll tiswija tal-proċessi.

VIDEO: 7 Eżerċizzji għall-Osteoartrite tal-Idejn u s-Sieq

Hawnhekk tista 'tara l-video tas-seba' eżerċizzji li għaddejna f'dan l-artikolu (aqra: 7 Eżerċizzji Kontra l-Osteoartrite fl-idejn). Tista 'taqra deskrizzjonijiet dettaljati ta' kif jagħmlu l-eżerċizzji fil-passi 1 sa 7 hawn taħt.

Ħossok liberu li tissottoskrivi fuq il-kanal tagħna - u segwi l-paġna tagħna fuq FB għal kuljum, pariri tas-saħħa b'xejn u programmi ta 'eżerċizzju li jistgħu jgħinuk lejn saħħa saħansitra aħjar.

Aħseb ftit dwar meta ttella 'xi ħaġa b'idejk - il-maġġoranza tal-qawwa tiġi mill-ispallejn u n-naħa ta' fuq tad-dahar. Għalhekk, saħħa tajba fl-ispallejn hija essenzjali biex iżżomm l-idejn b'saħħithom u f'forma tajba. Billi teżerċita kemm saħħa fil-muskoli fil-viċin, kif ukoll billi tagħmel eżerċizzji regolari ta 'eżerċizzju, tista' żżomm ċirkolazzjoni tajba tad-demm u elastiċità muskolari. Nirrakkomandaw li tipprova tagħmel dawn, jew eżerċizzji simili diversi drabi fil-ġimgħa.

VIDEO: Eżerċizzji ta 'Qawwa għal Spallejn Elastiċi

Awto-Għajnuna Rakkomandata għal Uġigħ Rewmatiku u Kroniku

• kompressjoni Istorbju (per eżempju, kalzetti tal - kompressjoni li jikkontribwixxu għal żieda fiċ - ċirkolazzjoni tad - demm fil - muskoli uġigħ jew ingwanti tal-kompressjoni adattati apposta kontra sintomi rewmatiċi fl-idejn)

Ikklikkja fuq l-istampa biex taqra aktar dwar ingwanti tal-kompressjoni.

• Tapes żgħar (ħafna b'uġigħ rewmatiku u kroniku jħossu li huwa aktar faċli li titħarreġ b'elastiċi personalizzati)
• Trigger punt Balls (Awto-għajnuna biex taħdem il-muskoli kuljum)
• Krema Arnica jew kondizzjonatur tas-sħana (ħafna nies jirrapportaw xi serħan mill-uġigħ jekk jużaw, per eżempju, krema arnica jew kondizzjonatur tas-sħana)

- Ħafna nies jużaw krema arnica għall-uġigħ minħabba ġogi iebsin u muskoli fil-griżmejn. Ikklikkja fuq l-istampa hawn fuq biex taqra aktar dwar kif krema tal-arnika jista 'jgħin biex ittaffi ftit mis-sitwazzjoni ta' l-uġigħ tiegħek.

Aqra iktar: - 7 Eżerċizzji għall-Osteoartrite tal-Idejn

Trattament ta 'Osteoartrite tas-Sieq

Varjetà ta 'metodi ta' trattament u miżuri jistgħu jgħinuk jipprovduk eżenzjoni mis-sintomi u titjib funzjonali. Xi ħaġa li għandek tibda biha llum hija eżerċizzji ta 'saħħa u tiġbid ta' kuljum biex iżżomm il-funzjonalità u ssaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Tista 'tara aktar eżempji ta' eżerċizzji tajbin għal idejk permezz tal-kanal YouTube tagħna (il-link jinfetaħ fit-tieqa l-ġdida).

Hawn hu eżempju ta 'eżerċizzji li huma rrakkomandati jekk għandek kundizzjonijiet stretti fil-polz - kundizzjoni magħrufa aħjar bħala sindromu tal-carpal tunnel jew sindromu tan-niskata fin-nervituri fil-polz.

VIDEO: Eżerċizzji għas-Sindromu tal-Mina tal-Karpal (Kklampjar tan-Nervi fil-Polz)

Ħossok liberu li tissottoskrivi il-kanal YouTube tagħna (ikklikkja hawn) jekk mixtieq.

Trattament Fiżiku

It-trattament manwali, inkluż il-mobilizzazzjoni konġunta u x-xogħol muskolari, għandu effett dokumentat sew fuq l-osteoartrite u s-sintomi tagħha. It-trattament fiżiku għandu jitwettaq minn professjonist tas-saħħa pubblika. Fin-Norveġja, dan ifisser fiżjoterapista, chiropractor modern jew terapista manwali.

Ħafna nies huma sorpriżi li r-riċerka turi li tali trattament tal-muskoli u l-ġogi huwa attwalment aktar effettiv mill-eżerċizzju (1) meta tiġi biex tnaqqas l-uġigħ u tipprovdi funzjoni mtejba fl-osteoartrite. Imbagħad aħseb dwar kemm hu effettiv trattament bħal dan flimkien ma 'eżerċizzji fid-dar? Il-kiropratturi moderni jittrattaw kemm il-muskoli kif ukoll il-ġogi, kif ukoll jagħtu struzzjonijiet fl-eżerċizzji tad-dar biex jagħtuk irkupru fit-tul. Jekk għandek osteoartrite estensiva u qed tissielet ma 'eżerċizzju tradizzjonali, allura nistgħu wkoll nirrakkomandaw ħafna taħriġ fil-pixxina tal-ilma sħun.

It-terapija fiżika tista 'tikkonsisti wkoll minn terapija bil-lejżer anti-infjammatorja, Shockwave Terapija u trattament tal-labra.

Dieta b'kontenut għoli ta 'anti-ossidanti

Ġie osservat li dieta li għandha kontenut għoli ta 'valuri nutrittivi anti-infjammatorji (anti-infjammatorji) tista' tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni tal-ġogi u tevita qerda mhux meħtieġa tal-ġogi. «dieta fibromyalgia»Huwa punt ta 'tluq eċċellenti għalik li trid titgħallem aktar dwar dan.

Aqra wkoll: - Dak kollu li Trid Taf Dwar id-Dieta tal-Fibromyalgia

Iktar ċirkolazzjoni tad-demm lejn iż-żoni milquta

Għandna nerġgħu nenfasizzaw dwar l-importanza ta 'tiġbid ta' kuljum għalik li tkun affettwat mill-osteoartrite ta 'l-idejn u s-swaba' ta 'taħt. Ġibha fir-rutina ta 'kuljum tiegħek bl-istess mod kif taħsel snienek - tasal' il bogħod b'5-10 minuti ta 'tiġbid kuljum. Jekk qed tistaqsi x'tip ta 'eżerċizzji għandek tagħmel, ħares lejn il-programmi ta' eżerċizzju li konna marbuta magħhom aktar kmieni fl-artiklu f'format vidjo.

Shockwave Terapija

It-terapija tal-mewġ tal-pressjoni tinvolvi magna tal-mewġ tal-pressjoni bis-sonda assoċjata tagħha li, għalhekk l-isem, tibgħat eluf ta 'impulsi tal-pressjoni fil-mira fiż-żona mweġġa'. Dawn il-mewġ ta 'pressjoni jkissru ħsara fit-tessut u l-ġebla tal-ġir u jqanqlu eluf ta' korrimenti żgħar ikkontrollati fir-reġjun trattat. Il-kura għandha effett dokumentat sew fuq l-ispalla tal-ġir, l-għarqub tal-għarqub u l-minkeb tat-tennis. Aqra iktar dwar il-kura tagħha.

Aqra wkoll: - 6 Sinjali Bikrin ta 'Osteoartrite

Dijanjosi ta 'Osteoartrite tat-Tomlene

Dijanjosi ta 'osteoartrite ħafna drabi ssir mill-kliniku li jgħaddi minn eżami kliniku, storja u kwalunkwe eżami dijanjostiku tal-immaġini (x-ray huwa l-istandard tad-deheb għall-evalwazzjoni tal-ġogi). Jekk se tivvaluta kemm hemm osteoartrite f'ġonta, tieħu X-ray - billi din tidher it-tessut tat-tregħid bl-aħjar mod possibbli. Studju ta 'immaġini bħal dan ikun kapaċi juri kalċifikazzjonijiet u ħsara fil-qarquċa.

Kiroprattur modern jew tabib tiegħek jista 'jirreferik għal eżami tar-raġġi X. Referenza pubblika bħal din tfisser li tħallas biss tnaqqis minimu. Tali testijiet tal-immaġini għandhom isiru minn radjografi u radjoloġisti - u mhux mill-persuna li kkonsultajt għall-għajnuna. Jekk rajt kliniku li għandu l-magna tar-raġġi X tiegħu stess fil-kamra ta 'wara, l-aħjar huwa li tmur x'imkien ieħor.

Jekk qed tinkwieta bis-sintomi li jistgħu jkunu reminixxenti ta 'l-osteoartrite, allura nissuġġerixxu li tgħaddi l-GP tiegħek għal reviżjoni. Tiskopri l-estensjoni ta 'l-osteoartrite nnifisha tista' wkoll tagħti indikazzjoni ċara ta 'dak li għandek tagħmel dwar l-awto-miżuri u l-prevenzjoni, kif ukoll trattament fi klinika liċenzjata pubblikament. Infakkrukom li terapija fiżika flimkien ma 'eżerċizzju fiżiku għandha effett tajjeb ħafna biex isserraħ is-sintomi u tagħtik titjib funzjonali.

Aqra iktar: - 7 Modi Kif Tnaqqas l-Infjammazzjoni mill-Osteoartrite

Aqra wkoll: - 7 Sintomi ta 'Fibromyalgia fin-Nisa

tqassarpraw

Oqgħod attent sew minn idejk u saqajk. Agħmel dak li tista 'biex iżżommhom b'saħħithom u funzjonali - inkella tkun tista' tiddispjaċiha b'mod imrar aktar tard fil-ħajja. Kif imsemmi qabel fl-artikolu, wieħed jista 'jnaqqas l-iżvilupp tal-ilbies konġunt b'miżuri korretti, taħriġ, ħwejjeġ ta' kompressjoni u trattament manwali.

It-tiġbid ta 'kuljum ta' l-idejn u tad-dirgħajn, kif ukoll taħriġ ta 'saħħa adattat għal spallejk u dirgħajk, huwa forsi l-aħjar investiment li tista' tagħmel biex tikkontribwixxi għal saħħa mtejba tal-ġogi fl-idejn u s-swaba 'kbar. Tali eżerċizzji ta 'kuljum jikkontribwixxu għal ċirkolazzjoni mtejba tad-demm u biex iżommu l-mobbiltà tal-muskoli u l-ġogi.

Għandek mistoqsijiet dwar l-artiklu jew għandek bżonn xi pariri oħra? Itlobna direttament permezz tagħna paġna Facebook jew permezz tal-kaxxa tal-kummenti hawn taħt.

Ħossok liberu li taqsam l-għarfien dwar l-osteoartrite

L-għarfien fost il-pubbliku ġenerali u l-professjonisti tas-saħħa huwa l-uniku mod kif tiżdied l-attenzjoni lejn l-iżvilupp ta 'metodi ġodda ta' valutazzjoni u trattament għal dijanjosi ta 'uġigħ kroniku. Aħna nittamaw li tieħu l-ħin biex taqsmu dan aktar fil-midja soċjali u ngħidu grazzi bil-quddiem għall-għajnuna tiegħek. Il-qsim tiegħek ifisser ħafna għal dawk affettwati.

Ħossok liberu li tagħfas il-buttuna hawn fuq biex taqsam aktar il-kariga.

PAGINA LI JMISS: - Il-5 Stadji ta 'Kneartrose (Kif Taħżen L-Osteoartrite Aggravata)

Ikklikkja fuq l-immaġni hawn fuq biex tipproċedi għall-paġna li jmiss. Inkella, segwi magħna fuq il-midja soċjali għal aġġornamenti ta 'kuljum b'għarfien tas-saħħa b'xejn.

Segwi Vondt.net fuq YouTube

(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)

Segwi Vondt.net fuq FACEBOOK

(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 sa 48 siegħa. Nistgħu wkoll ngħinuk tinterpreta t-tweġibiet tal-MRI u bħalhom.)

Mistoqsijiet Frekwenti Dwar l-Osteoartrite tas-Saba '(Osteoartrite tas-Saba')

Ħossok liberu li tistaqsina mistoqsija fit-taqsima tal-kummenti hawn taħt jew permezz tal-midja soċjali tagħna.