Aġġornata l-aħħar 18/03/2022 minn Il-kliniċi tal-uġigħ - Saħħa Interdixxiplinarja

7 Sintomi tal-fibromyalgia fin-Nisa

Il-kuxjenza dwar id-dijanjosi kronika tal-fibromijalġja qed tiżdied. fibromyalgia hija forma ta 'rewmatiżmu tat-tessuti rotob li hija partikolarment prevalenti fin-nisa.

Kont taf li s-superstar Lady Gaga għandha fibromyalgia, pereżempju? Li superstars bħal dawn jitkellmu dwar dijanjosi li qabel kienet tissejjaħ “il-marda inviżibbli” huwa pożittiv għax iġib l-attenzjoni tant meħtieġa lil grupp ta’ pazjenti li ilhom ma jemmnux jew injorawhom.

- Għaliex il-Pazjenti Uġigħ Kroniku Ma Jinstemgħux?

Kif imsemmi, in-nisa huma partikolarment affettwati minn dan l-uġigħ kroniku. Għaliex in-nisa huma affettwati aktar spiss mill-irġiel mhix ċerta - iżda l-każ qed jiġi riċerkat. Niġġieldu biex dan il-grupp ta’ nies – u dawk b’dijanjosi oħra ta’ wġigħ kroniku – ikollhom opportunitajiet aħjar għal trattament u eżerċizzju. Għalhekk nitolbu li taqsam aktar din il-kariga biex iżidu l-għarfien fost il-pubbliku ġenerali ħalli nkunu nistgħu niksbu avvanz għal dan. Bħalna fuq il-paġna FB tagħna og il-kanal YouTube tagħna fil-midja soċjali biex jingħaqad magħna fil-ġlieda għal ħajja ta 'kuljum imtejba għal eluf ta' nies.

- Fid-dipartimenti interdixxiplinari tagħna f'Vondtklinikkene f'Oslo (Sedili Lambert) u Viken (Ħoss Eidsvoll og Injam mhux maħdum) il-kliniċi tagħna għandhom kompetenza professjonali unikament għolja fil-valutazzjoni, it-trattament u t-taħriġ ta 'riabilitazzjoni ta' uġigħ kroniku. Ikklikkja fuq il-links jew tagħha biex taqra aktar dwar id-dipartimenti tagħna.

- L-Aktar 7 Sintomi Komuni

Il-fibromijalġja sseħħ speċjalment fost in-nisa fil-grupp ta 'età ta' 20-30 sena. Allura f'dan l-artikolu nindirizzaw is-7 sintomi l-aktar komuni ta 'fibromyalgia fost in-nisa.

1. Uġigħ estrem fil-ġisem kollu

Il-fibromyalgia hija partikolarment karatteristika minħabba l-uġigħ karatteristiku tagħha li jista 'jaffettwa l-ġisem kollu - u li jista 'jġiegħel lill-persuna affettwata tħoss li qatt ma kienet mistrieħa, li hija verament iebsa u għajjiena filgħodu u li l-ħajja ta' kuljum hija kkaratterizzata minn uġigħ. Ir-riċerkaturi jemmnu li dan huwa dovut għal reazzjoni bijokimika msejħa "sensitizzazzjoni ċentrali" - li jfisser li l-ġisem jinterpreta sinjali mis-sistema nervuża b'mod ħażin u li jenfasizza li normalment m'għandhomx jweġġgħu fil-fatt jagħtu sinjali ta 'uġigħ.

- Awto-Miżuri Rakkomandati għall-Fibromyalgia u Uġigħ Kroniku

(Immaġni: En tapit tal-acupressure, magħruf ukoll bħala grill point tapit, jista 'jintuża biex jirrilassaw u jtaffi l-mialġiji.)

Hemm mediċini li jtaffu l-uġigħ, imma sfortunatament ħafna minnhom għandhom lista twila ta 'effetti sekondarji. Għalhekk, huwa importanti li inti wkoll tajjeb li tuża l-kura personali fil-forma ta 'mixjiet fil-foresta, taħriġ pool ilma sħun, l-użu ta ’blalen tal-punt ta’ attivazzjoni kontra muskoli uġigħ, għawm u eżerċizzji ta ’moviment adattati kif muri hawn taħt. Għall-pazjenti tagħna li jbatu minn fibromyalgia, ħafna drabi nirrakkomandaw l-użu ta tapit tal-acupressure (ikklikkja hawn biex tara eżempju - il-link tiftaħ f'tieqa ġdida tal-browser) biex ittaffi u tnaqqas it-tensjoni tal-muskoli.

VIDEO: 5 Eżerċizzji ta 'Moviment għal Dawk li għandhom Fibromyalgia

Peress li ħafna minnkom saru jafu dwar il-muskoli u l-ġogi tal-ġisem, il-fibromijalġja tinvolvi inċidenza akbar ta 'uġigħ fil-muskoli, ġogi iebsa u tensjoni fin-nervituri. Hawnhekk nippreżentaw workout video b'ħames eżerċizzji ta 'moviment ġentili li jgħinuk tikseb eżerċizzju aħjar, inqas uġigħ u żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Ingħaqad mal-familja tagħna u l-ġlieda kontra l-uġigħ kroniku - abbona għall-kanal YouTube tagħna (ikklikkja hawn) għal pariri ta 'eżerċizzju b'xejn, programmi ta' eżerċizzju u għarfien tas-saħħa. Merħba!

Wisq nies huma affetwati minn uġigħ kroniku li jeqred il-ħajja ta 'kuljum - hu għalhekk li nħeġġiġkom Aqsam dan l-artiklu fil-midja soċjali, Ħossok liberu li tħobb il-paġna ta 'Facebook tagħna u tgħid, "Iva għal aktar riċerka dwar il-fibromijalġja”. B'dan il-mod, wieħed jista 'jagħmel is-sintomi assoċjati ma' din id-dijanjosi aktar viżibbli u jiżgura li aktar nies jittieħdu bis-serjetà - u b'hekk jiksbu l-għajnuna li għandhom bżonn. Nisperaw ukoll li attenzjoni akbar bħal din tista 'twassal għal finanzjament akbar għar-riċerka dwar metodi ġodda ta' valutazzjoni u trattament.

Aqra wkoll: - Ir-riċerkaturi setgħu sabu l-kawża ta '' Fibro fog '!

2. Fibromijalġja u għeja (għeja kronika)

Minħabba l-attività żejda fis-sistema nervuża u ta 'uġigħ tal-ġisem, huwa li l-ġisem jaħdem b'kaptu għoli kważi XNUMX siegħa kuljum. Anke meta torqod. Dan ifisser li n-nies bil-fibromijalġja ħafna drabi jqumu l-għada u huma għajjien daqs meta jorqdu.

Ir-riċerkaturi jemmnu li dan minħabba li fost dawk li għandhom il-fibromyalgia jidher li s-sistema immunitarja li tirregola r-reazzjonijiet infjammatorji taħdem b'mod differenti - u li l-muskoli fil-ġisem b'hekk ma jsibux il-fejqan u l-mistrieħ li għandu bżonn. Dan jirriżulta, naturalment biżżejjed, li tħossok għajjien u eżawrit.

Aqra wkoll: - Ir-Riċerkaturi Jemmnu Li Dawn Iż-Żewġ Proteini Jistgħu Dijanjostikaw il-Fibromyalgia

3. Fibromijalġja u emigranja

Dawk li għandhom il-fibromyalgia huma spiss milquta minn uġigħ ta 'ras qawwi u emigranja. Il-kundizzjoni hija spiss imsejħa "uġigħ ta 'ras fibromyalgia". Mhux ċar għalfejn dawk bil-fibromijalġja huma affettwati aktar ta 'spiss, iżda huwa maħsub li dan jista' jkun minħabba l-attività żejda fis-sistema nervuża u għalhekk attività elettrika ogħla.

Kif inhu magħruf, huwa l-każ li ħafna drabi wieħed jara "maltempati elettriċi" fil-kejl tal-moħħ ta 'dawk b'emigranja - għalhekk hemm raġuni biex tissuspetta li sensittività eċċessiva fis-sistema nervuża hija l-kawża ta 'dan it-tip ta' uġigħ ta 'ras.

Ċerti tipi ta 'nuqqasijiet ġew ukoll marbuta ma' inċidenza akbar ta 'emigranja - inkluż l-elettrolit manjesju - li nafu li huwa responsabbli biex jirregola partijiet kbar tal-funzjoni tal-muskoli u tan-nervituri. Huwa klinikament ippruvat li d-defiċjenza tal-manjesju tipprovdi l-bażi għal kontrazzjonijiet tal-muskoli, bugħawwieġ fil-muskoli, għeja, taħbit irregolari tal-qalb u disturbi konjittivi - li hija dovuta għall-konduzzjoni tan-nervituri (trasport u kunsinna ta 'impulsi tan-nervituri min-nervituri lill-muskoli u l-moħħ) hija affettwata b'mod negattiv minn defiċjenza tal-manjeżju.

Dieta apposta, għotja ta ’Q10, meditazzjoni, kif ukoll trattament fiżiku tal-ġogi u l-muskoli, urew li flimkien (jew waħedhom) jistgħu jgħinu jnaqqsu l-inċidenza u l-intensità ta 'uġigħ ta' ras bħal dan.

Aqra wkoll: - Rapport ta 'riċerka: Din hija l-Aqwa Dieta tal-Fibromyalgia

Ikklikkja fuq l-immaġni jew il-link hawn fuq biex taqra aktar dwar id-dieta korretta adattata għal dawk li għandhom fibro.

4. Fibromyalgia u problemi fl-irqad

Li jkollok problemi biex torqod jew tqum kmieni hija komuni fost dawk li għandhom fibromijalġja. Huwa ssuspettat li dan huwa dovut għal attività eċċessiva fis-sistema nervuża u l-moħħ, li jfisser li l-persuna affettwata qatt ma kompletament "tikseb il-paċi" fil-ġisem, u li l-uġigħ fil-ġisem iwassal ukoll biex il-kwalità tal-irqad tiġi affettwata u ħafna. imnaqqsa.

Eżerċizzji ta 'tiġbid ħafif, tekniki tan-nifs, użu ta' maskra li tkessaħ emigranja u l-meditazzjoni tista 'tgħin lill-ġisem inaqqas is-sensittività żejda tiegħu biex inaqqas it-taqlib tal-ġisem u b'hekk jorqod ftit aħjar.

5. Fibromyalgia u ċpar tal-moħħ

Funzjoni konjittiva mnaqqsa u sensazzjoni li r-ras mhix "involuta għal kollox" huma komuni fost dawk li għandhom il-fibromyalgia. Il-kundizzjoni hija magħrufa bħala Ċpar fibruż - imsejħa wkoll ċpar tal-moħħ. Is-sintomi taċ-ċpar tal-moħħ jistgħu jinkludu telf temporanju tal-memorja, diffikultà biex tiftakar ismijiet u postijiet; jew kapaċità ġeneralment indebolita biex issolvi ħidmiet li jeħtieġu ħsieb sistematiku u loġiku.

Issa huwa maħsub li din in-nebula fibrotika hija dovuta bidla fl-attività tal-moħħ fost dawk li għandhom fibromijalġja - problema li sejħu "ħoss tan-nervituri".

Dan it-terminu jiddeskrivi kurrenti elettriċi bl-addoċċ li jeqirdu l-komunikazzjoni bejn partijiet differenti tal-moħħ. Tista' taħseb bħala tali interferenza li wieħed jista' kultant jisma' fuq ir-radjijiet FM qodma.

Aqra wkoll: Dan Għandek Tkun Taf Dwar il-Fibromijalġja

6. Fibromyalgia u depressjoni

Il-fibromijalġja u d-dijanjosi ta 'uġigħ kroniku huma, b'mod komprensiv, marbuta ma' rati ogħla ta 'tibdil fil-burdata, depressjoni u ansjetà. Huwa magħruf li tkun affettwata minn uġigħ kroniku hija marbuta wkoll ma 'frustrazzjoni u tibdil fil-burdata.

Ir-riċerka wriet li trasmettituri tan-nervituri li jaffettwaw id-dipressjoni huma marbutin ħafna mal-uġigħ. Meta tkun taf li l-fibromijalġja tikkawża uġigħ estensiv kroniku, tara wkoll ir-rabta diretta bejn il-fibromijalġja u d-depressjoni.

Proprju minħabba dan, huwa importanti ħafna li tipprova tindirizza wkoll il-parti mentali u psikoloġika li tkun qed issofri minn uġigħ kroniku. L-agħar ħaġa li tista 'tagħmel hu li "żommha", għax dan biss jagħmel l-attakki ta' ansjetà saħansitra aktar b'saħħithom.

Ingħaqad fl-assoċjazzjoni lokali tar-rewmatiżmu tiegħek, ingħaqad ma 'grupp ta' appoġġ fuq l-internet (nirrakkomandaw il-grupp ta 'facebook «Rewmatiżmu u Uġigħ Kroniku - Norveġja: Aħbarijiet, Unità u Riċerka«) U kun miftuħ ma 'dawk ta' madwarek li kultant ikollok diffikultà u li dan jista 'jmur lil hinn mill-personalità tiegħek temporanjament.

7. Fibromyalgia u sindromu tal-musrana irritabbli

Kien jidher li dawk affettwati mill-fibromijalġja huma spiss affettwati wkoll minn dak li nsejħu musrana irritabbli. Is-sintomi tas-sindromu tal-musrana irritabbli jistgħu jinkludu żjarat frekwenti fit-tojlit, stonku mqalleb u dijarea. Iżda jista 'jinkludi wkoll stitikezza u diffikultà biex tibda l-imsaren.

Kull min għandu problemi ta 'musrana persistenti u sintomi ta' musrana irritabbli għandu jiġi eżaminat minn speċjalista mediku (gastrologu). Huwa wkoll importanti ħafna li tivvaluta d-dieta tiegħek - u speċjalment li tipprova tikkonforma ma 'dak li hu magħruf bħala «dieta fibromyalgia«. Sfortunatament, mhux is-sistemi intestinali kollha huma l-istess; u għalhekk xi wħud jista 'jkollhom effett tajjeb li jaqilbu għal dieta bħal din, filwaqt li oħrajn iħossu l-ebda effett.

Aqra wkoll: 7 Għajnuniet biex Isofru Bil-Fibromyalgia

Aktar informazzjoni? Ingħaqad f'dan il-grupp tajjeb ħafna!

Ingħaqad mal-grupp Facebook «Rewmatiżmu u Uġigħ Kroniku - Norveġja: Riċerka u aħbarijiet»(Ikklikkja hawn) għall-aħħar aġġornamenti dwar ir-riċerka u l-kitba tal-midja dwar mard kroniku. Hawnhekk, il-membri jistgħu wkoll jiksbu għajnuna u appoġġ - fil-ħinijiet kollha tal-ġurnata - permezz tal-iskambju tal-esperjenzi u l-pariri tagħhom stess.

VIDEO: Eżerċizzji għar-Rewmatiċi u dawk Affettwati mill-Fibromyalgia

Ħossok liberu li tissottoskrivi fuq il-kanal tagħna - u segwi l-paġna tagħna fuq FB għal pariri dwar is-saħħa ta 'kuljum u programmi ta' eżerċizzju.

Aħna tassew nittamaw li dan l-artikolu jista 'jgħinek fil-ġlieda kontra l-fibromyalgia u l-uġigħ kroniku.

Ħossok liberu li taqsam fil-midja soċjali

Għal darb'oħra, irridu nitolbuk sabiħ biex taqsam dan l-artiklu fuq il-midja soċjali jew permezz tal-blog tiegħek. Ħossok liberu li link direttament għall-artiklu. Fehim u fokus akbar huwa l-ewwel pass lejn ħajja aħjar ta 'kuljum għal dawk bil-fibromyalgia.

Fibromyalgia hija dijanjosi ta 'uġigħ kroniku li tista' tkun devastanti ħafna għall-persuna affettwata. Id-dijanjosi tista 'twassal għal enerġija mnaqqsa, uġigħ ta' kuljum u sfidi ta 'kuljum li huma ferm ogħla minn dak li Kari u Ola Nordmann huma mdejqin bihom. Ġentilment nitolbuk biex tħobb u taqsam dan għal aktar attenzjoni u aktar riċerka dwar it-trattament tal-fibromyalgia. Ħafna grazzi lil kull min iħobb u jaqsam - forsi nistgħu nkunu flimkien biex xi darba nsibu kura?

suġġerimenti: 

Għażla A: Aqsam direttament fuq FB. Ikkopja l-indirizz tal-websajt u waħħalha fuq il-paġna ta’ facebook tiegħek jew fi grupp rilevanti ta’ facebook li inti membru fih. Jew agħfas il-buttuna "SHARE" hawn taħt biex taqsam il-post aktar fuq facebook tiegħek.

(Ikklikkja hawn biex taqsam)

Grazzi kbira lil kulħadd li jgħin fil-promozzjoni ta 'fehim akbar ta' dijanjosi ta 'fibromijalġja u uġigħ kroniku.

Għażla B: Rabta direttament mal-artiklu fuq il-blog tiegħek.

Għażla Ċ: Segwi u ugwali Il-paġna Facebook tagħna (ikklikkja hawn jekk mixtieq)

sorsi:

PubMed

PAGINA LI JMISS: - Riċerka: Din hija l-Aqwa Dieta tal-Fibromyalgia

Ikklikkja fuq l-istampa hawn fuq biex timxi lejn il-paġna li jmiss.

Segwi Vondt.net fuq YouTube

(Segwi u kkummenta jekk tridna nagħmlu video għall-mard tiegħek)

Segwi Vondt.net fuq FACEBOOK

(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 sa 48 siegħa)