Myalgia ta 'Suboccipitalis.

Suboccipitalis huma l-muskoli li għandhom mudell ta 'uġigħ li jimxi fuq wara tal-parti ta' fuq tal-għonq u lonġitudinalment fuq barra tar-ras, lejn il-forehead. Suboccipitalis jista 'wkoll jikkawża uġigħ ta' ras. Dan jista 'jseħħ jekk isir attiv wisq u ma jiffunzjonax. L-hekk imsejħa myalgia suboccipital. Suboccipitalis jikkonsisti f'erba 'muskoli - obliquus capitis superjuri, obliquus capitis inferjuri, rectus capitis posterior major u rectus capitis posterior minuri (ara l-illustrazzjoni hawn taħt fl-artiklu). Masajru regolari, tiġbid, taħriġ speċifiku u trattament eventwali minn espert muskoloskeletali (chiropractor, fiżjoterapista, terapista manwali) huma eżempji kollha ta 'miżuri li jistgħu jgħinuk teħles mill-majalġija.

Segwi Vondt.net fuq YouTube

(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)

Segwi Vondt.net fuq FACEBOOK

(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 sa 48 siegħa. Nistgħu wkoll ngħinuk tinterpreta t-tweġibiet tal-MRI u bħalhom.)

Rombli tal-fowm huma fir-riħ bħal qatt qabel - għalhekk it-tkabbir inkredibbli tagħhom fil-prezz fil-ħwienet tal-isports. Issa romblu tar-ragħwa jista 'jiswa 500, - kroner f'ċerti ħwienet. Irċevejna feedback tajjeb dwar ir-romblu tal-fowm li ġej li jiswa frazzjoni tal-prezz:

- Aqra iktar dwar ir-romblu tal-fowm hawn: RAKKU TAL-Fowm Għoli DENSITÀ (il-link jiftaħ fit-tieqa l-ġdida)

Miżuri oħra aktar temporanji jista 'jtaffi l-uġigħ, balzmu tiger jew simili.

Mħaded iddisinjat apposta jista 'jkun ta' għajnuna wkoll - jekk qed tikkunsidra li tinvesti f'wieħed allura irrakkomanda aktar studji dan investi.

Dan it-tip ta 'mħaded huwa kważi impossibbli li titqajjem fin-Norveġja, u jekk issib wieħed, normalment jiswew il-flokk u xi ftit iktar. Minflok, ipprova l-pillow permezz tal-artiklu li aħna jorbot ma 'hawn fuq, għandu ħafna gowls ta ’sparar tajba u n-nies huma kuntenti.

Hawnhekk tista 'tara illustrazzjoni li turi t-twaħħil tal-muskoli tas-suboccipitalis, mid-dahar tal-għonq sad-dahar tar-ras (occiput):

Suboccipitalis muscle fester - Photo Wikimedia

Suboccipitalis jikkonsisti minn obliquus capitis superjuri, obliquus capitis inferjuri, Rettus kapite posterjuri maġġuri og rectus capitis posterjuri minuri.

Hawnhekk tista 'tara illustrazzjoni li turi l-mudell tal-uġigħ (uġigħ referenzjat minn għoqda muskoli) għal subokcipitalis:

Mudell ta 'uġigħ fil-punt ta' attivazzjoni tas-Suboccipitalis - Photo MT

Suboccipitalis jista 'jikkawża jew ikun involut f'uġigħ fl-għonq, ebusija fl-għonq u uġigħ ta' ras - kif ukoll sensazzjoni ta 'pressjoni fuq il-ġenb tar-ras, ħafna drabi eżatt wara l-widna kontra t-twaħħil tal-occiput (magħruf ukoll bħala C0).

Prodotti rakkomandati għal serħan mill-uġigħ f'każ ta 'uġigħ fil-muskoli fl-għonq

Bijofreżja (kiesaħ / krijoterapija)

- Uża kodiċi ta 'skont Bad2016 għal 10% off!

Tibda b’aktar taħriġ? L-eżerċizzju u l-moviment huma tajbin għall-muskoli u l-ġogi - iċċekkja dawn ir-rakkomandazzjonijiet:

• Chin-up / pull-up bar ta ’eżerċizzju jista 'jkun għodda ta' eżerċizzju eċċellenti li jkollok id-dar. Jista 'jkun imwaħħal u jinqala' mill-qafas tal-bieb mingħajr l-użu ta 'trapani jew għodda.
• Magna li taqsam il-cross / elipse: Taħriġ ta ’fitness eċċellenti. Tajjeb għall-promozzjoni tal-moviment fil-ġisem u l-eżerċizzju b'mod ġenerali.
• kettlebells hija forma effettiva ħafna ta 'taħriġ li tipproduċi riżultati veloċi u tajbin.
• Magni tar-Rowing hija waħda mill-aqwa forom ta 'taħriġ li tista' tuża biex tikseb saħħa ġenerali tajba.
• Rota ta 'l-ergometru għażil: Tajjeb li jkollok id-dar, sabiex tkun tista 'żżid l-ammont ta' eżerċizzju matul is-sena u tikseb fitness aħjar.

Aqra wkoll:

- Pillow speċjali jista 'verament jipprevjeni uġigħ ta' ras u uġigħ fl-għonq?

- Uġigħ fir-ras (Tgħallem aktar dwar il-kawżi ta 'l-uġigħ ta' ras u x'tista 'tagħmel biex teħlesha)

- Uġigħ fl-għonq (Tgħallem aktar dwar il-kawżi ta 'uġigħ fl-għonq u x'tista' tagħmel biex teħles minnhom)

- Uġigħ fil-muskoli (Għaliex verament iweġġa 'l-muskoli tiegħek? Tgħallem aktar hawn.)

Aqra wkoll: - 4 Eżerċizzji tal-Ħwejjeġ kontra l-Ibbutar tad-Dahar