Uġigħ fil-widna

Uġigħ fil-widnejn u uġigħ fil-widnejn jistgħu jkunu ta 'uġigħ kbir. Uġigħ fil-widna jista’ jkun ikkawżat minn infezzjonijiet fil-widnejn, ħsara fil-widnejn, irjiħat, tensjoni tal-muskoli fix-xedaq (fost affarijiet oħra majjalja tal-gum), sindromu TMD, problemi dentali u korrimenti. Il-kundizzjoni taffettwa kemm lit-tfal kif ukoll lill-adulti.

- L-aktar raġunijiet komuni

Uħud mill-aktar kawżi komuni huma infezzjonijiet tal-widnejn u infezzjonijiet tas-sinus, iżda jistgħu jkunu wkoll minħabba funzjonament ħażin tal-muskoli tax-xedaq u l-ġog tax-xedaq, spiss imsejjaħ sindromu TMD (disfunzjoni temporomandibulari), jista 'jkun ukoll minħabba trawma - li mbagħad tista' twassal għal ħsara fil-menisku tax-xedaq jew irritazzjoni tal-menisku. Fil-każ ta 'trawma maġġuri, ksur ta' xedaq jew ksur tal-wiċċ jista 'jkun hemm ukoll. It-tensjoni tax-xedaq tista 'wkoll tkun ikkawżata jew aggravata minnha malfunzjoni ta 'l-għonq og ispalla. Problemi tal-gomma, iġjene dentali ħażina, problemi fin-nervituri, sinusite, u l-infezzjoni huma wkoll kundizzjonijiet li jistgħu jikkawżaw uġigħ fil-widna. Kawżi aktar rari jistgħu jkunu newroma akustika jew infezzjonijiet maġġuri.

Tagħna dipartimenti tal-klinika f’Vondtklinikkene (ikklikkja tagħha għal ħarsa ġenerali sħiħa tal-kliniċi tagħna), inkluż f'Oslo (Sedili Lambert) u Viken (Ħoss Eidsvoll og Injam mhux maħdum), għandu livell distintivament għoli ta’ kompetenza professjonali fl-investigazzjoni, it-trattament u r-riabilitazzjoni ta’ lmenti tax-xedaq u uġigħ fil-muskoli referut. Ikkuntattjana jekk trid l-għajnuna ta’ terapisti b’kompetenza f’dawn l-oqsma.

Kont taf li ħsarat fix-xedaq u fl-għonq jistgħu jikkawżaw uġigħ fil-widna, fil-wiċċ, fis-snien u fit-tempju? Hawn turi chiropractor Alexander Andorff ippreżenta żewġ videos ta’ taħriġ tajjeb b’eżerċizzji li jistgħu jgħinuk bi problemi relatati mal-muskoli fl-għonq u fix-xedaq.

VIDEO: 5 Eżerċizzji ta 'Ħwejjeġ kontra l-Għonq iebes u l-Uġigħ ta' ras tax-Xedaq

Uġigħ ta 'ras fix-xedaq huwa kawża relattivament komuni ta' uġigħ fil-widna u madwarha. Ħafna nies huma sorpriżi meta jitgħallmu dwar il-konnessjoni anatomika bejn l-għonq, ix-xedaq u l-widna - u kif jistgħu jinfluwenzaw lil xulxin. Muskoli stretti u tensi fl-għonq u fix-xedaq jistgħu jirreferu uġigħ lejn il-widna. Dawn il-ħames eżerċizzji ta 'moviment u tiġbid jistgħu jgħinuk tħoll il-muskoli tensi ta' l-għonq u teħles mill-uġigħ riferut assoċjat max-xedaq u l-widna.

Ingħaqad mal-familja tagħna u abbona għall-kanal YouTube tagħna għal pariri ta 'eżerċizzju b'xejn, programmi ta' eżerċizzju u għarfien tas-saħħa. Merħba!

VIDEO: Eżerċizzji ta 'Qawwa għal Spallejn Elastiċi

L-ispallejn u l-ispalel iservu bħala l-pjattaforma għall-movimenti tal-għonq u l-funzjonalità. Preċiżament għal din ir-raġuni, jista 'jkun il-każ li l-problemi ta' l-għonq u tax-xedaq tiegħek (kif ukoll uġigħ riferit assoċjat fil-widna - jekk dik hija l-kawża) joriġinaw minn din iż-żona anatomika. It-taħriġ b'meded elastiċi huwa mod eċċellenti u effettiv biex jissaħħu kemm l-ispallejn kif ukoll ix-xfafar - kif ukoll jikkontribwixxi għal mobilità aħjar bejn l-ispallejn u l-għonq. Fil-video, wieħed jintuża elastika, flokk tat-taħriġ ċatt (ikklikkja hawn biex tara l-verżjoni maħduma).

Tgawdi l-videos? Jekk ħadt vantaġġ minnhom, aħna tassew napprezzaw li tissottoskrivi għall-kanal YouTube tagħna u tagħtina thumbs up fuq il-midja soċjali. Dan ifisser ħafna għalina. Grazzi kbira!

Fejn u x'inhi l-widna?

Il-widna hija responsabbli għas-smigħ tal-bniedem, iżda hija wkoll essenzjali meta niġu għall-bilanċ u l-pożizzjoni tal-ġisem perċepita.Hija struttura estremament avvanzata - li hija oerhört importanti għal funzjoni tajba fil-ħajja ta 'kuljum.

Anatomija tal-widna

(Figura 1: Anatomija tal-widna)

Fl-illustrazzjoni hawn fuq (figura 1) naraw kif il-widna hija mibnija anatomikament. Il-widna hija maqsuma fi tliet partijiet ewlenin: il-widna ta 'barra, il-widna tan-nofs u l-widna ta' ġewwa. Hawnhekk insibu, fost affarijiet oħra, l-istrutturi msejħa l-kanal tal-widna, il-eardrum, l-inkwina, il-martell u l-istirrup – naraw ukoll il-cochlea u n-nerv cochlear. L-anatomija tal-widna hija tant estensiva li verament jistħoqqilha l-artiklu tagħha stess, iżda f'dan l-artikolu partikolari l-attenzjoni tagħna se tkun fuq l-uġigħ fil-widnejn.

Il-muskoli u l-ġogi tax-xedaq jistgħu jagħtuk uġigħ fil-widnejn

(Figura 2: Uġigħ riferit mill-muskoli tax-xedaq)

L-Erbgħa Muskoli Ewlenin tax-Xdaq

Ix-xedaq jikkonsisti mill-ġog tax-xedaq (ġog temporomandibulari), disk tax-xedaq u muskoli tax-xedaq. L-erba 'muskoli ewlenin tax-xedaq huma:

• Masseter (muskolu masticatorju kbir)

• Digastricus

• Pterygoid medjali

• Pterygoid laterali

It-tensjoni u t-tensjoni fil-pterygoid laterali b'mod partikolari huma magħrufa li jistgħu jirreferu l-uġigħ fil-widna. Fil-punt D fil-Figura 2 hawn fuq, tista 'tara kif l-għoqda tal-muskoli tista' tikkawża uġigħ lejn il-widna. Dan jista 'jseħħ ukoll ma' sindromu TMD jew tensjoni fl-għonq. Studji wrew ukoll inċidenza ogħla ta 'tinnitus fost dawk b'funzjoni mnaqqsa tax-xedaq u lmenti tax-xedaq.¹

Muskoli tal-għonq li jistgħu jikkawżaw uġigħ riferit fil-widna

(Figura 3: Ħarsa ġenerali lejn diversi muskoli li jistgħu jirreferu uġigħ għal u ħdejn il-widna)

Fl-illustrazzjoni ta 'hawn fuq, tista' tara wkoll kif bosta mill-muskoli tal-għonq jistgħu jikkawżaw uġigħ riferit lejn il-widna. Fost affarijiet oħra, huwa partikolarment importanti li wieħed jinnota l-sternocleidomastoid tal-muskolu tal-għonq, li jista 'jikkontribwixxi għal uġigħ fil-widna u wara tar-ras, kif ukoll il-forehead. Hawnhekk nixtiequ nsemmu wkoll li t-trapezju ta 'fuq jista' wkoll jikkawża wġigħ 'l fuq lejn il-widna. Il-Figura 4 hawn taħt turi wkoll kif il-ġogi tal-għonq jistgħu jikkawżaw uġigħ riferit lejn in-naħa ta 'wara tar-ras - u d-dahar tal-widna.

Eżenzjoni u rilassament għal muskoli stretti ta 'l-għonq u tensjoni tax-xedaq

Huwa dokumentat sew li l-istress jista 'jwassal għal tensjoni u mobilità mnaqqsa kemm fl-għonq kif ukoll fix-xedaq. U kif nafu issa, wara li nħarsu aktar mill-qrib lejn il-mudelli tal-uġigħ kemm tal-muskoli kif ukoll tal-ġogi fix-xedaq u l-għonq, dawn jistgħu jikkontribwixxu għal skumdità u uġigħ fil-widna jew fil-viċinanza diretta tal-widna. L-użu ta 'awto-miżuri biex jikkalma l-muskoli tensi, bħal dan il-hammock tal-għonq, hija xi ħaġa li ħafna jagħmlu fis-soċjetà moderna tagħna. L-għonq stretcher huwa ffurmat sabiex jiġġebbed, b'mod adattat, lejn il-muskoli u l-ġogi tal-għonq. Miżuri oħra ta 'rilassament tajbin jinkludu tapit tal-acupressure jew pakkett tas-sħana li jista 'jerġa' jintuża (biex tħoll regolarment il-muskoli tensjoni).

Tip: hammock tal-għonq (Il-link tiftaħ f'tieqa ġdida)

Ikklikkja fuq l-immaġni jew il-link biex taqra aktar dwar il-hammock tal-għonq u kif tista 'tgħin għonqek.

Xi kawżi / dijanjosi possibbli għal uġigħ fil-widnejn

• Otite barotrawmatika (magħrufa wkoll bħala Flyor - jista 'jseħħ minħabba żbalji bl-ekwalizzazzjoni tal-pressjoni)
• Ċerumenite (xemgħa tal-widna)
• Saħħa dentali ħażina - kavitajiet jew mard tal-gomma
• Kiesaħ
• Mastojdite (infezzjoni ta 'l-għadam wara l-widna - hija minfuħa, ħamrana u ta' pressjoni?)
• Infezzjoni fil-widna tan-nofs (magħrufa wkoll bħala otite media)
• Infezzjoni ħafifa
• Qfil tal-ġonta tal-għonq
• Tensjoni fl-għonq
• Uġigħ riferut mix-xedaq u l-muskoli tax-xedaq (i.a. myalgia tal-masseter (gomma) jista 'jikkawża uġigħ jew' pressjoni 'msemmija fuq il-ħaddejn / widna)
• sinusite / sinusite
• Tan-nirien splussivi (għandek imbotta jew fdal tad-demm fil-widna u beda l-uġigħ b'uġigħ qawwi u f'daqqa?)
• Sindromu TMD (sindromu temporomandibulari - ħafna drabi magħmul minn disfunzjoni tal-muskoli u tal-ġogi)
• Trawma (gdim, irritazzjoni, ħruq u bħalhom)
• Uġigħ fis-snien
• Otite
• Ekżema tal-kanal tal-widna
• Infezzjoni tal-kanal tal-widna (magħrufa wkoll bħala otite esterna jew widna tal-għawwiem)
• Widna / tinnitus
• Ġbir tal-Earwax

Kawżi aktar rari ta 'uġigħ fil-widnejn

• Neuroma akustika
• fibromyalgia
• Infezzjoni (spiss ma ' CRP għolja u deni)
• kanċer
• Lupus
• emigranja
• Uġigħ nervuż (inkluż newralġja tat-trigeminal)
• Polymyalgia rewmatika (PMR)
• Newralġja trigeminali

Sintomi Possibbli u Preżentazzjonijiet ta' Uġigħ għall-Uġigħ tal-widnejn

- Uġigħ elettriku fil-widna (jista 'jindika irritazzjoni tan-nervituri)

Ħakk fil-widna

Tnemnim fil-widna

- Tifqigħ fil-widna

- Uġigħ fil-widna (uġigħ jew sensazzjoni ta ’ħruq f’partijiet jew fil-widna kollha)

- Feriti fuq il-widna (feriti f'partijiet jew fil-widna kollha)

- Uġigħ fil-widnejn

- Xedaq uġigħ (għandek uġigħ fil-muskoli jew fil-ġogi fil-ħaddejn jew fil-ġog tax-xedaq?)

- Uġigħ fil-ħanek

- Uġigħ fis-snien

Sinjali kliniċi ta 'uġigħ ta' widna u uġigħ ta 'widna

Nefħa tista 'sseħħ madwar trawma jew permezz ta' infezzjoni. Il-kanal tal-widna jista 'jkun ħamrani.

– Tisfir fil-widna (tinnitus)

- Jista' jseħħ sturdament

- Tenerezza tal-pressjoni fuq il-ġog tax-xedaq qrib il-widna tista 'tindika uġigħ mill-muskoli u l-istruttura tal-ġogi.

Investigazzjoni u Eżami ta 'Uġigħ fil-Widna

L-eżami inizjali għall-uġigħ fil-widnejn normalment ikun mat-tabib tiegħek. L-ewwel, it-tabib jistaqsik mistoqsijiet dwar is-sintomi tiegħek. Fost affarijiet oħra, hija se tħares lejn widnejk biex tfittex akkumulazzjoni ta 'xama' tal-widnejn jew sinjali ta 'infjammazzjoni. Jekk ma jinstab xejn fuq l-eżamijiet hawn - u l-pazjent ikollu wkoll uġigħ fl-għonq u fix-xedaq, allura hemm probabbiltà ogħla li s-sintomi joriġinaw mix-xedaq u/jew l-għonq.

Trattament Fiżiku Konservattiv u Terapija ta' Riabilitazzjoni għall-Uġigħ fil-Widna

Jekk l-eżamijiet jindikaw li s-sintomi joriġinaw mix-xedaq u/jew l-għonq, it-trattament fiżiku minn fiżjoterapista jew chiropractor ikun il-pass li jmiss. Il-kliniċisti tagħna fil-Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse huma mħassba b'approċċ olistiku u bbażat fuq l-evidenza meta niġu għal tali trattament. Barra minn dan, int se tirċievi wkoll eżerċizzji speċifiċi li jgħinu biex jipprovdu riżultati fit-tul. Agħfas tagħha biex tara ħarsa ġenerali tad-dipartimenti tal-klinika tagħna u d-dettalji ta’ kuntatt.

PAGINA LI JMISS: Osteoartrite fl-Għonq [Kaġun possibbli ta' uġigħ fil-widna?]

Ikklikkja fuq l-immaġni jew il-link hawn fuq biex tipproċedi għall-paġna li jmiss.

Referenzi u Sorsi:

1. Edvall et al, 2019. Impatt tal-Ilmenti tal-Joint Temporomandibulari fuq Distress Relatat mat-Tinnitus. Front Neurosci. 2019 Awissu 22;13:879.

2. Immaġini: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry

- Kliniki għall-uġigħ: Il-kliniċi u t-terapisti tagħna huma lesti biex jgħinuk

Ikklikkja fuq il-link hawn taħt biex tara ħarsa ġenerali tad-dipartimenti tal-kliniċi tagħna. F'Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse, noffru taħriġ ta' valutazzjoni, trattament u riabilitazzjoni, għal, fost affarijiet oħra, dijanjosi tal-muskoli, kundizzjonijiet fil-ġogi, uġigħ fin-nervituri u disturbi fl-għerq.

Mistoqsijiet frekwenti dwar uġigħ fil-widnejn (FAQ)

Ħossok liberu li tuża t-taqsima tal-kummenti hawn taħt biex tistaqsi mistoqsijiet. Jew ibgħatilna messaġġ permezz tal-midja soċjali jew waħda mill-għażliet ta’ kuntatt tagħna.

- Segwi Vondtklinikkene Verrfaglig Helse fuq YouTube

- Segwi Vondtklinikkene Verrfaglig Helse fuq FACEBOOK