18/03/2022 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले वेदना दवाखाने - अंतःविषय आरोग्य

घोट्यांचा दाह

अनेक कारणांमुळे घोट्यांचा दाह होऊ शकतो. गुडघ्यात जळजळ होण्याची विशिष्ट लक्षणे म्हणजे स्थानिक सूज, त्वचेवर लालसरपणा आणि दाबताना वेदना. मऊ उती, स्नायू किंवा टेंड्स चिडचिडे किंवा खराब झाल्यास जळजळ (सौम्य दाहक प्रतिक्रिया) सामान्य नैसर्गिक प्रतिक्रिया असते. जेव्हा ऊतींचे नुकसान किंवा चिडचिड होते तेव्हा शरीर त्या क्षेत्रामध्ये रक्त परिसंचरण वाढवण्याचा प्रयत्न करेल आणि यामुळे वेदना, स्थानिक सूज, उष्णता वाढणे, त्वचा लालसर होणे आणि दाब येणे. त्या भागात सूज देखील मज्जातंतू संक्षेप होऊ शकते, जी आपण इतर गोष्टींबरोबरच पाहू शकतो टार्सल्चुनेलसेन्ड्रोम जिथे टिबियल मज्जातंतू पिचलेला असतो. ऊतींच्या दुखापतीमुळे किंवा जळजळीवर अवलंबून ही लक्षणे तीव्रतेत बदलू शकतात. जळजळ (जळजळ) आणि संसर्ग (जिवाणू किंवा विषाणूजन्य संसर्ग) दरम्यान फरक करणे महत्वाचे आहे.

गुडघ्यात जळजळ होण्याची कारणे

जसा उल्लेख केला आहे, जळजळ किंवा जळजळ ही इजा किंवा चिडचिड दुरुस्त करण्यासाठी रोगप्रतिकारक यंत्रणेकडून मिळालेला एक नैसर्गिक प्रतिसाद आहे. हे अतिवापरामुळे (कार्य करण्यास पुरेसे मांसपेशी नसल्यास) किंवा किरकोळ जखमांमुळे उद्भवू शकते. येथे काही रोगनिदान आहेत ज्यांमुळे घोट्याच्या जळजळ किंवा दाह होऊ शकतो:

अ‍ॅकिलिस बर्साइटिस (घोट्याच्या मागील बाजूस श्लेष्मल दाह)

संधिवात (संधिवात)

osteoarthritis (वेदना कोणत्या सांध्यावर परिणाम होते यावर अवलंबून असते)

तुटलेली घोट

चरबी पॅड दाह (विशेषत: टाचखाली असलेल्या फॅट पॅडमध्ये वेदना होते)

टाच spurs (पायांच्या ब्लेडच्या खाली असलेल्या भागामध्ये वेदना होते, सामान्यत: टाचच्या अगदी समोर असते)

धमनी दुखापत किंवा फाडणे (कंडरा खराब झाल्याने जळजळ होण्याची प्रतिक्रिया अवलंबून असते)

प्लांटार fascite (टाचच्या फैलावातून पायांच्या पानांमध्ये वेदना होऊ शकते)

संधिवात (वेदना कोणत्या सांध्यावर परिणाम होते यावर अवलंबून असते - संधिवात च्या विशिष्ट प्रकारांसह आपण सममितीय प्रभाव पाहू शकता)

टार्सल्चुनेलसेन्ड्रोम उर्फ तरसाल बोगदा सिंड्रोम (सहसा पाय, टाचच्या आतील भागावर तीव्र वेदना होते)

घोट्यांच्या जळजळातून कोणास प्रभावित होतो?

पूर्णपणे मुंग्यांमधील जळजळांमुळे प्रत्येकजण प्रभावित होऊ शकतो - जोपर्यंत मऊ मेदयुक्त किंवा स्नायू सहन करू शकत असलेल्या क्रियाकलाप किंवा लोडपेक्षा जास्त काळ. जे आपले प्रशिक्षण खूप वेगाने वाढवतात, विशेषत: जॉगिंग, खेळ, वेटलिफ्टिंगमध्ये आणि विशेषत: घोट्याच्या पायांवर जास्त पुनरावृत्ती होणारे भार अधिक उघडकीस आणतात - विशेषतः जर बहुतेक भार कठोर पृष्ठभागावर असेल तर. पायात दुर्बलता (ओव्हरप्रोनेशन आणि पोलिस शिपाई) गुडघ्यापर्यंत दाहक प्रतिक्रिया विकसित करण्याचे योगदान देणारे कारण देखील असू शकते.

- गुडघ्यांची जळजळ खूप त्रासदायक आणि निराश होऊ शकते, कारण यामुळे सामान्य कार्य आणि कार्य टाळता येते. जर एखादी जळजळ उद्भवली असेल तर आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते स्वत: ला प्रवृत्त करते (उदाहरणार्थ, आधारलेल्या स्नायूंचे प्रशिक्षण नसताना कठोर पृष्ठांवर चालणे?) आणि शरीर आपल्याला सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहे हे ऐकण्यात आपण हुशार आहे . आपण वेदना सिग्नल न ऐकल्यास, स्थिती गंभीरपणे खराब होऊ शकते.

गुडघ्यात जळजळ होण्याची लक्षणे

गुडघ्यांना जळजळ होण्याची प्रतिक्रिया किती प्रमाणात आहे यावर वेदना आणि लक्षणे अवलंबून असतील. आम्ही आपल्याला पुन्हा आठवण करुन देतो की जळजळ आणि संसर्ग ही दोन पूर्णपणे वेगळ्या गोष्टी आहेत - जर आपल्याला त्या भागात उष्णता विकास, ताप आणि पू याने तीव्र दाहक प्रतिक्रिया मिळाली तर आपल्याला संसर्ग झाला आहे, परंतु आम्ही दुसर्‍या लेखात अधिक तपशीलात जाऊ. जळजळ होण्याच्या विशिष्ट लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

- स्थानिक सूज

लालसर, चिडचिडी त्वचा

- दाबताना / स्पर्श करताना वेदनादायक

घोट्याच्या जळजळ होण्याचे निदान

क्लिनिकल परीक्षा इतिहासावर आणि परीक्षेवर आधारित असेल. हे प्रभावित भागात कमी हालचाली आणि स्थानिक प्रेमळपणा दर्शवेल. आपल्याला साधारणपणे पुढील इमेजिंग तपासणीची आवश्यकता नसते - परंतु काही प्रकरणांमध्ये इजा झाल्यास सूज किंवा रक्त चाचण्यांचे कारण आहे हे तपासण्यासाठी इमेजिंग तपासणीशी संबंधित असू शकते.

घोट्याच्या जळजळांचे निदान तपासणी (एक्स-रे, एमआरआय, सीटी किंवा अल्ट्रासाऊंड)

एक्स-रे कोणत्याही फ्रॅक्चर नुकसानास नकार देऊ शकते. एक एमआरआय परीक्षा त्या परिसरातील टेंडन्स किंवा संरचनांचे काही नुकसान झाले आहे की नाही ते दर्शवू शकते. अल्ट्रासाऊंड कंडराला नुकसान आहे की नाही ते तपासू शकतो - त्या भागात द्रव साचलेला आहे की नाही हे देखील ते पाहू शकते.

पाऊल मध्ये जळजळ उपचार

गुडघ्यापर्यंत जळजळ होण्याचे उपचार करण्याचा मुख्य हेतू म्हणजे जळजळ होण्याचे कोणतेही कारण काढून टाकणे आणि नंतर गुडघे स्वत: ला बरे करू देणे. आधी सांगितल्याप्रमाणे, जळजळ ही एक संपूर्ण नैसर्गिक दुरुस्ती प्रक्रिया आहे जिथे शरीरात रक्तवाहिन्या जलदगतीने सुधारणेसाठी क्षेत्रात परिसंचरण वाढवते - दुर्दैवाने अशी परिस्थिती आहे की कधीकधी शरीर थोडे चांगले कार्य करू शकते आणि नंतर आयसिस, एंटी-इंफ्लेमेटरी आवश्यक असू शकते. एंटी-इंफ्लेमेटरी औषधांचा लेसर आणि संभाव्य वापर (आम्ही तुम्हाला आठवण करून देतो की एनएसएआयडीएसचा जास्त वापर केल्याने त्या भागात दुरुस्ती कमी होऊ शकते). कोल्ड ट्रीटमेंट घशाच्या जोड्या आणि स्नायूंना वेदना कमी करते. निळा बायोफ्रीझ (नवीन विंडोमध्ये उघडेल) एक लोकप्रिय नैसर्गिक उत्पादन आहे. आक्रमक प्रक्रियेचा (शस्त्रक्रिया आणि शस्त्रक्रिया) सहारा घेण्यापूर्वी एखाद्याने नेहमीच दीर्घकाळ उपचारांचा प्रयत्न केला पाहिजे, परंतु काही प्रकरणांमध्ये हा एकमेव मार्ग आहे. थेट पुराणमतवादी उपाय असू शकतातः

- पायाची काळजी (पायाची काळजी आणि शारीरिक उपचार वेदना कमी करू शकतात)

- विश्रांती (इजा कशामुळे झाली त्यापासून थोडा वेळ घ्या)

- इनसोल (यामुळे पायावर आणि एकट्यावर अधिक अचूक भार येऊ शकेल)

- व्यायाम आणि ताणून

गुडघ्यात जळजळ होण्याचे व्यायाम

जर एखाद्याने घोट्यांमध्ये जळजळ होत असेल तर जास्त वजन देणारा व्यायाम करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. पोहणे, लंबवर्तुळ मशीन किंवा व्यायाम बाइकसह जॉगिंग बदला. तसेच, आपण आपला पाय ताणून घेतल्याचे सुनिश्चित करा आणि दर्शविल्याप्रमाणे आपले पाय हलके प्रशिक्षण द्या हा लेख.

संबंधित लेख: - घसा पाय साठी 4 चांगले व्यायाम!

पुढील पृष्ठः - पाय घसा? आपल्याला हे माहित असले पाहिजे!

हेही वाचा:

- प्लांटार फॅसिटाचा प्रेशर वेव्ह ट्रीटमेंट

- व्यायाम आणि प्लांटार फॅसिआ टाचचा ताण

लोकप्रिय लेख: - तो टेंडोनिटिस किंवा कंडरा इजा आहे?

सर्वाधिक सामायिक लेख: - नवीन अल्झायमर उपचार पूर्ण मेमरी फंक्शन पुनर्संचयित करते!

प्रशिक्षण:

• क्रॉस-ट्रेनर / इलिप्स मशीनः उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रशिक्षण. शरीरातील हालचालींना चालना देण्यासाठी आणि संपूर्ण व्यायामासाठी चांगले.
• रोईंग मशीन्स एकंदरीत उत्तम सामर्थ्य मिळविण्यासाठी आपण वापरू शकणार्‍या प्रशिक्षणातील एक उत्तम प्रकार आहे.
• स्पिनिंग एर्गोमीटर दुचाकी: घरी असणे चांगले आहे, जेणेकरुन आपण वर्षभर व्यायामाचे प्रमाण वाढवू शकता आणि चांगले फिटनेस मिळवू शकता.

स्रोत:
-

गुडघ्याच्या जळजळांबद्दल प्रश्नः

-

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 within तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय प्रतिसाद आणि यासारखे अर्थ लावण्यात आम्ही आपल्याला मदत करू शकतो.)