കോളർബോണിലെ വേദന

കോളർബോൺ വേദനയും കോളർബോൺ വേദനയും ശരിക്കും വേദനാജനകവും വേദനാജനകവുമാണ്.

പേശി ക്ഷതം / മ്യാൽജിയ, പേശി പിരിമുറുക്കം, തോളിൽ നിന്നുള്ള വേദന, തോളിൽ അയവ്, ജോയിന്റ് ലോക്കിംഗ്, ടെൻഡോൺ ക്ഷതം, വീക്കം, കഴുത്തിലും പുറകിലുമുള്ള നാഡി പ്രകോപനം തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ കോളർബോണിലെ വേദന ഉണ്ടാകാം. - മറ്റ് രോഗനിർണയങ്ങൾ ഫ്രീസുചെയ്ത തോളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബുർസിറ്റിസ് ആകാം - എന്നാൽ ഇത് അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാകാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കോളർബോൺ പലപ്പോഴും കോളർബോൺ എന്നും എഴുതപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ട ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് ഞങ്ങളുടെ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിലൂടെ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

- തോളിലും കഴുത്തിലുമുള്ള തകരാറുകൾ, കാഠിന്യം എന്നിവയിൽ നിന്ന് വേദന ഉണ്ടാകാം

കോളർബോൺ കഴുത്തിലെയും തോളിലെയും നല്ല പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചലനശേഷി, കാഠിന്യം, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം എന്നിവ കുറയുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, കോളർബോണിലേക്ക് തുടരുന്ന വേദനയുടെ അടിസ്ഥാനം രൂപപ്പെടാം, ആ ഭാഗത്ത് ഞങ്ങൾ തോളിൽ കമാനം (തോളിൽ ബ്ലേഡിനും കഴുത്തിന്റെ നെറ്റിനും മുകളിൽ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കോളർബോണിലെയും തോളിലെയും വേദന തമ്മിലുള്ള വ്യക്തമായ ബന്ധം നാം പലപ്പോഴും കാണുന്നു.

- നിങ്ങളുടെ കോളർബോണിൽ എവിടെയാണ് വേദന?

കോളർബോണിലെ വേദന ഇടതുവശത്തും വലതുവശത്തും ഉണ്ടാകാം, നെഞ്ച് പ്ലേറ്റ് / സ്റ്റെർനം (ഈ സംയുക്തത്തെ എസ്‌സി ജോയിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെർനോക്ലാവിക്യുലാർ ജോയിന്റ് എന്നും വിളിക്കുന്നു) കൂടാതെ തോളിനോട് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള പുറംഭാഗത്തും (അക്രോമിയോക്ലാവിക്യുലാർ ജോയിന്റിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന എസി ജോയിന്റ് എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്ന അക്രോമിയോണിനെതിരെ). 

നമ്മുടെ Vondtklinikkene ലെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ (ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ പൂർണ്ണമായ അവലോകനത്തിനായി), ഓസ്ലോ ഉൾപ്പെടെ (ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (Eidsvoll ശബ്ദം og റോഹോൾട്ട്), തോളിലെ പരാതികളുടെയും റഫർ ചെയ്യപ്പെട്ട പേശി വേദനയുടെയും അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉണ്ട്. ഈ മേഖലകളിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

തോളിലെ പല പേശികളും കഴുത്തിന്റെ പരിവർത്തനവും കോളർബോണിന് നേരെ വേദന ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ലേഖനം കാണിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുതാഴെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ് നിങ്ങൾക്ക് ശക്തവും കൂടുതൽ മൊബൈൽ തോളുകളും നൽകാനും കോളർബോൺ വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരു നല്ല പരിശീലന വീഡിയോ നിർമ്മിച്ചു.

വീഡിയോ: പരിശീലന നിറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് തോളുകൾക്കും തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കുമുള്ള ശക്തമായ വ്യായാമങ്ങൾ

വേദനാജനകമായ കോളർബോണുകൾ പലപ്പോഴും തോളിലും തോളിൽ ബ്ലേഡുകളിലും മോശമായ പ്രവർത്തനം മൂലമാണ്. തോളിൽ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളിൽ, റബ്ബർ ബാൻഡുകളുള്ള പരിശീലനം ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. അത്തരം പരിശീലനം വ്യക്തിഗത തോളിൽ പേശികളെ വേർതിരിച്ചെടുക്കുകയും, പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ, പ്രവർത്തനക്ഷമത വീണ്ടെടുക്കാനും കോളർബോൺ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വീഡിയോയിൽ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരന്ന, ഇലാസ്റ്റിക് പരിശീലന ജേഴ്സി (പൈലേറ്റ്സ് ബാൻഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) - പുനരധിവാസ പരിശീലനത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് ഞങ്ങൾ പതിവായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു പരിശീലന രീതിയാണിത്.

ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ചേരുക, ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക സ exercise ജന്യ വ്യായാമ ടിപ്പുകൾ, വ്യായാമ പരിപാടികൾ, ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനം എന്നിവയ്ക്കായി.

വീഡിയോ: കഠിനമായ കഴുത്തിനെതിരായ 5 വസ്ത്ര വ്യായാമങ്ങൾ

വല്ലാത്ത കാലുണ്ടാകുമ്പോൾ കഴുത്തിൽ എത്രമാത്രം പിരിമുറുക്കമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? കഴുത്തും കോളർബോണും പരസ്പരം നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നതിനാലാണിത്. അതിനാലാണ് ചുവടെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ കഴുത്തിലെ പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പതിവായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.

നിങ്ങൾ വീഡിയോകൾ ആസ്വദിച്ചോ? നിങ്ങൾ അവ പ്രയോജനപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് തംബ്‌സ് അപ്പ് നൽകുന്നതിനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് അർത്ഥമാക്കുന്നു. വലിയ നന്ദി!

കോളർബോൺ വേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങളും രോഗനിർണയങ്ങളും

ഒന്നാമതായി, ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗനിർണയം പേശികളും സന്ധികളും മൂലമാണെന്ന് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പേശി പിരിമുറുക്കം, മ്യാൽജിയസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം (ഇതും അറിയപ്പെടുന്നത് മുഖം ജോയിന്റ് ലോക്കുകൾ) തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിൽ, കോസ്റ്റൽ സന്ധികൾ (തൊറാസിക് നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന റിബൺ സന്ധികൾ), കഴുത്തിൽ, കഴുത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം - പ്രത്യേകിച്ച് ട്രപീസിയസ്, levator scapulae, pectoralis എന്നിവ കോളർബോണിന് നേരെ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു.

- പെക്റ്റോറലിസ് മേജർ പേശി കോളർബോൺ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ

(ചിത്രം 1: പെക്റ്റോറലിസ് പ്രധാന നെഞ്ചിലെ പേശികളിൽ നിന്നുള്ള വേദനയുടെ പാറ്റേൺ)

അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതും ചുരുക്കിയതുമായ പെക്റ്ററൽ പേശികൾ തോളിൻറെ ജോയിന്റ് മുന്നോട്ട് വലിക്കാൻ കാരണമാകും, ഇത് തോളിൽ അയവുള്ളതിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് കോളർബോണിനെ ബാധിക്കും. നെഞ്ചിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് മാത്രമല്ല, ഇടയ്ക്കിടെ തോളിന്റെ മുൻഭാഗത്തും കൈക്ക് താഴെയും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു വേദന പാറ്റേൺ പെക്‌ടോറലിസ് മേജറിനുണ്ട്. പെക്റ്റൊറലിസ് മേജർ സ്വയം ഇതുപോലെ പിരിമുറുക്കത്തിലാകുന്നില്ലെന്നും അതേ വശത്ത് തോളിൽ പ്രവർത്തനം കുറയാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ഇവിടെ പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു നല്ല തന്ത്രം തോളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും വേദന ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ശാരീരിക ചികിത്സയും ആയിരിക്കും. മുന്നോട്ട് ചായുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ലും മുന്നോട്ട് കഴുത്തിന്റെ സ്ഥാനവും കോളർബോണുകളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിന് കാരണമാകും.

- ഷോൾഡർ ബ്ലേഡ് പേശികൾ കോളർബോണിനെ ബാധിക്കുമ്പോൾ

തോളിൽ നമുക്ക് നാല് പ്രധാന സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ ഉണ്ട് റൊട്ടേറ്റർ കഫ് (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു). പ്രവർത്തനം കുറയുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ i subscapularis, ഇൻഫ്രാസ്പിനാറ്റസ്, സുപ്രാസ്പിനാറ്റസ്, ടെറസ് മൈനർ എന്നിവ നമുക്ക് തോളിലും പരിസരത്തും കോളർബോണിന് നേരെയും വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാം.

- റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പരിക്കുകൾ

കോളർബോണിന് നേരെ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗനിർണയം റൊട്ടേറ്റർ കഫ് കേടുപാടുകൾ (തോളിലെ ടെൻഡോൺ ക്ഷതം) ആണ്. ഇത് പേശികളുടെ ക്ഷതം, പേശി പിരിമുറുക്കം, ടെൻഡിനൈറ്റിസ്, ടെൻഡോൺ ക്ഷതം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. രോഗനിർണയത്തോടൊപ്പം കോളർബോണിലെ വേദനയും ഉണ്ടാകാം റിബൺ ലോക്ക് - തൊറാസിക്-കോസ്റ്റൽ ജോയിന്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലെ ഒരു ജോയിന്റ് വിടവ്, അനുബന്ധ പേശി പിരിമുറുക്കത്തിനൊപ്പം ചലനത്തിൽ വളരെ നിയന്ത്രിതമായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

ഇത് മൂർച്ചയുള്ള വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇടത് അല്ലെങ്കിൽ വലത് തോളിൽ ബ്ലേഡിനുള്ളിൽ, അത് ഏതാണ്ട് പുറകിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു - പിന്നിൽ നിന്ന് മുൻവശത്തേക്ക് - ചിലപ്പോൾ കോളർബോണിന് നേരെയും. കോളർബോണിന്റെ പുറംഭാഗത്ത് തോളിലേക്ക് വേദന കൂടുതൽ പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സെർവിക്കോത്തോറാസിക് ജോയിന്റിലും (കഴുത്ത് സ്റ്റെർനമുമായി ചേരുന്നിടത്ത്) തോളിലും ഒരു അനുബന്ധ നിയന്ത്രണവും കാഠിന്യവും പലപ്പോഴും കാണും - ഇത് പ്രാദേശികവും ഉയർന്നതും കാരണമാകും. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ പേശി പിരിമുറുക്കം subscapularis മസ്കുലർ.

- അപൂർവ രോഗനിർണയം

കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ, അപൂർവമായെങ്കിലും, രോഗനിർണ്ണയങ്ങൾ ശ്വാസകോശരോഗം, ന്യൂമോത്തോറാക്സ് (തകർന്ന ശ്വാസകോശം), മെറ്റാസ്റ്റാസിസ് (കാൻസർ വ്യാപനം) അല്ലെങ്കിൽ പൾമണറി എംബോളിസം എന്നിവ ആകാം. ഇവ സാധാരണയായി മറ്റ് പല ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും.

കാരണങ്ങൾ: കോളർബോണിൽ വേദന വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കഠിനമായ അമിതഭാരം, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അനുചിതമായ ലോഡ്, ആഘാതം (വീഴ്ചയും അപകടങ്ങളും പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ തേയ്മാനം (ആർത്രോസിസ്) എന്നിവ മൂലമാണ് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. സൈക്കിളിൽ നിന്നോ മറ്റോ താഴെ കോളർബോൺ വേദനയോ മറ്റോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒടിവുകളോ കോളർബോണിന് പരിക്കുകളോ ഉള്ളതായി ഇമേജിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് അന്വേഷിക്കണം (സാധാരണയായി എംആർഐ പരിശോധന അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്-റേ).

കോളർബോൺ വേദനയ്ക്കെതിരായ സ്വയം-നടപടികളും സ്വയം ചികിത്സയും

• ലക്ഷ്യമിടുന്ന പുനരധിവാസ പരിശീലനം

• ഒരു ട്രിഗർ പോയിന്റ് ബോൾ ഉപയോഗിച്ച് മസിൽ പോയിന്റുകൾക്ക് നേരെയുള്ള വിശ്രമം

• ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ചലനം

കോളർബോൺ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തകരാറുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന്, സമഗ്രമായ ഒരു സർവേ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെ, ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ പോലുള്ള ഒരു ക്ലിനിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അത്തരം പ്രവർത്തനപരവും ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും, അതുവഴി ഏതൊക്കെ പേശികൾ, സന്ധികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം - അല്ലെങ്കിൽ അവ ചികിത്സിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വേണം.

നുറുങ്ങ് 1: ലക്ഷ്യമിടുന്ന പുനരധിവാസ പരിശീലനം ഇലാസ്റ്റിക്, ഫ്ലാറ്റ് പൈലേറ്റ്സ് ബാൻഡ് (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു)

ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സൗമ്യവും ഫലപ്രദവുമാണ്. കോളർബോണിലും ചുറ്റുമുള്ള വലത് പേശികളും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ബ്ലേഡുകളും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സജീവമാക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക പൈലേറ്റ് ബാൻഡുകളുമായുള്ള പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

- ഇറുകിയ പേശികൾക്കും സമ്മർദ്ദത്തിനും വിശ്രമം മറക്കരുത്

ശരിയായ പരിശീലനത്തിനു പുറമേ, വിശ്രമവും പ്രധാനമാണ്. കോളർബോണിൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കും നെഞ്ച് പേശികൾക്കും ഇടയിലുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നെഞ്ചിലെ പേശികൾക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് ഉരുട്ടാം ട്രിഗർ പോയിന്റ് ബോൾ രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശി നാരുകൾ അലിയിക്കുന്നതിനും പേശികൾക്ക് നേരെ. ദിവസേനയുള്ള വിശ്രമം, ഏകദേശം 10 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ കഴുത്ത് പിന്തുണയുള്ള ട്രിഗർ പോയിന്റ് മാറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യാനും കഴിയും.

നുറുങ്ങ് 2: പ്രതിദിന വിശ്രമം കഴുത്ത് പിന്തുണയോടെ പോയിന്റ് മാറ്റ് ട്രിഗർ ചെയ്യുക (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു)

തിരക്കേറിയ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനമാണ്. കാലക്രമേണ, സമ്മർദ്ദം കഠിനമായ പേശി പിരിമുറുക്കവും വേദനയും പ്രകടമാകും. അതിനാൽ, ദയവായി ഒരു നല്ല ദിനചര്യ നേടാൻ ശ്രമിക്കുക മസാജ് പായയുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം (വെയിലത്ത് 20-30 മിനിറ്റ്). ശ്വസന വിദ്യകളുമായോ പോസിറ്റീവ് തിങ്കിംഗ് തെറാപ്പിയുമായോ ഇത് സംയോജിപ്പിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, കോളർബോൺ മേഖലകളിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു മസാജ് മാറ്റിൽ വിശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

കോളർ‌ബോണിൽ‌ ആർക്കാണ് പരിക്കേറ്റത്?

• നിശിത പരിക്കുകൾ

• നീണ്ട പരാജയ ലോഡ്

• സമ്മർദ്ദവും മസിൽ പിരിമുറുക്കവും ദീർഘനേരം

അക്യൂട്ട് കോളർബോൺ വേദന പ്രത്യേകിച്ച് ആഘാതം, വീഴ്ച എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർക്ക് ബൈക്കിൽ നിന്ന് വീഴുമ്പോൾ കോളർബോണിന് പരിക്കേൽക്കുന്ന ഒരു മോശം പ്രവണതയുണ്ട് - പലപ്പോഴും കൈ നീട്ടിയതോ മറ്റോ കാരണം. കോളർബോണിലെ വേദനയ്ക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചുവേദനയും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രവുമുണ്ടെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായ വശത്തായിരിക്കാൻ, എല്ലാം ശരിയാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ജിപിയെക്കൊണ്ട് ഒരു പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം അടുത്തുള്ള പേശികളിലും സന്ധികളിലും പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു.

- പേശി പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും

സമ്മർദ്ദം പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നത് മോശമായി സൂക്ഷിക്കപ്പെട്ട രഹസ്യമാണ്. ഇത് കാലക്രമേണ, പേശികളുടെയും അനുബന്ധ സന്ധികളുടെയും തെറ്റായ ഉപയോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് വേദനയ്ക്കും തകരാറിനും കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് തിരക്കേറിയതും പിരിമുറുക്കമുള്ളതുമായ ദൈനംദിന ജീവിതമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സമയമൊന്നുമില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം, കാലക്രമേണ ഇത്രയധികം സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത് ശരീരത്തിനോ മനസ്സിനോ നല്ലതല്ല.

കോളർബോൺ എവിടെയാണ്?

തോളിൽ ബ്ലേഡിൽ നെഞ്ച് പ്ലേറ്റ് (സ്റ്റെർനം) ഘടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അസ്ഥിയാണ് കോളർബോൺ. രണ്ട് കോളർബോണുകൾ ഉണ്ട്, ഒന്ന് ഇടതുവശത്തും ഒന്ന് വലതുവശത്തും. ലേഖനത്തിന്റെ അടുത്ത ഭാഗത്ത് ക്ലാവിക്കിളിന്റെ ശരീരഘടനയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.

ക്ലാവിക്കിളിന്റെ അനാട്ടമി

മുകളിലെ ചിത്രീകരണത്തിൽ കോളർബോണിന് ചുറ്റുമുള്ള പ്രധാന അനാട്ടമിക് ലാൻഡ്‌മാർക്കുകൾ ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. അക്രോമിയോൺ ജോയിന്റ് (എസി ജോയിന്റ്) വഴി നെഞ്ച് പ്ലേറ്റിലേക്കും (സ്റ്റെർനം) ഷോൾഡർ ബ്ലേഡിലേക്കും ഇത് എങ്ങനെ ഘടിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. ഷോൾഡർ ജോയിന്റിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, പ്രധാന കോളർബോൺ ഇല്ലാതെ തോളിന്റെ പ്രവർത്തനം എങ്ങനെ അസാധ്യമാകും.

കോളർബോണിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ

കോളർബോണിൽ ഏഴ് പേശികൾ ഘടിപ്പിക്കുന്നു. തോളുകളും തൊറാസിക് നട്ടെല്ലും ഒപ്റ്റിമൽ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ ഇത് ഊന്നിപ്പറയുന്നു. പ്രശ്നങ്ങൾ ആദ്യം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവ പരിഹരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ക്ലിനിക്കിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക, അത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് മാറുന്നത് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒഴിവാക്കും. കോളർബോണിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഏഴ് പേശികൾ പെക്റ്റോറലിസ് മേജർ ആണ്. sternocleidomastoid (എസ്‌സി‌എം), ഡെൽറ്റോയ്ഡ്, ട്രപീസിയസ്, സബ്ക്ളാവിയസ്, സ്റ്റെർനോഹോയിഡസ് മസ്കുലസ് ,. മുകളിലെ ട്രപീസിയസ്. അവയിൽ ചിലത് കോളർബോണിലേക്ക് അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നത് ചിത്രത്തിൽ ചുവടെ കാണാം.

അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്ന അല്ലെങ്കിൽ കോളർബോണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി സന്ധികളും ഉണ്ട്സെർവിക്കോത്തോറാസിക് ജംഗ്ഷൻ (CTO), C6-T2 (ഇതിൽ രണ്ട് താഴത്തെ സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളായ C6-C7, രണ്ട് മുകളിലെ തൊറാസിക് കശേരുക്കൾ T1-T2 എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു) ആണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്. ഇവയുടെ പ്രവർത്തനം കുറവാണെങ്കിൽ, അടുത്തുള്ള പേശികളുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റുകളിൽ സന്ധി വേദനയും അനുബന്ധ മ്യാൽജിയയും ഉണ്ടാകാം. സ്വാഭാവികമായും, SC ലിങ്കും AC ലിങ്കും നമ്മൾ മറക്കരുത്.

കോളർബോണിലെ വേദനയുടെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങളും രോഗനിർണയങ്ങളും

• ഉത്കണ്ഠ (കൂടുതൽ പേശി പിരിമുറുക്കം കാരണമാകും)
• ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് (ഏത് സന്ധികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദന)
• കോളർബോണിന്റെ വീക്കം
• ബ്ല്øത്വെവ്സ്കദെ
• ബർസിറ്റിസ് / മ്യൂക്കോസൽ വീക്കം (സബക്രോമിയൽ)
• ഡെൽറ്റോയ്ഡ് (ഡെൽറ്റോയ്ഡ് മസിൽ) മിയാൽജിയ (തോളിന്റെ മുന്നിലും പിന്നിലും നടക്കുന്ന വേദനയുടെ രീതി)
• ശീതീകരിച്ച തോളിൽ / പശ കാപ്സ്യൂലൈറ്റ്
• ഹെർപ്പസ് സോസ്റ്റർ (ഇത് ബാധിക്കുന്ന നാഡി പാത പിന്തുടർന്ന് ആ നാഡിയുടെ ഡെർമറ്റോമിൽ ഒരു സ്വഭാവ ചുണങ്ങു ഉണ്ടാക്കുന്നു)
• ഇൻഫ്രാസ്പിനാറ്റസ് മിയാൽജിയ (തോളിന് പുറത്തും മുൻഭാഗത്തും പോകുന്ന വേദന)
• കോളർ അസ്ഥി ഒടിവ്
• കോളർ അസ്ഥി പരിക്ക്
• ജോയിന്റ് ലോക്കർ / വാരിയെല്ലുകൾ, കഴുത്ത്, തോളിൽ, സ്റ്റെർനം അല്ലെങ്കിൽ കോളർബോൺ എന്നിവയിലെ അപര്യാപ്തത
• ന്യുമോണിയ
• ശ്വാസകോശം ചുരുക്കുക
• ശ്വാസകോശ രോഗം
• നെഞ്ചിലോ നെഞ്ചിലോ പേശി പിരിമുറുക്കം
• പെക്റ്ററൽ പേശികളുടെ മ്യാൽജിയ / മയോസിസ്
• ന്യൂറോപ്പതി (നാഡികളുടെ തകരാറ് പ്രാദേശികമായി അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ അകലെ സംഭവിക്കാം)
• ഹൃദയാഘാതം
• പെക്റ്റോറലിസ് മൈനർ മിയാൽജിയ (തോളിൻറെ മുൻഭാഗത്തും കൈത്തണ്ടയിലും വേദനയുണ്ടാക്കാം)
• ന്യൂമോത്തോറാക്സ് (സ്വാഭാവിക ശ്വാസകോശ തകർച്ച)
• തൊറാസിക് കശേരുക്കളിൽ നിന്നുള്ള വേദന
• വാതം
• റിബൺ പേശികൾ മ്യാൽജിയ / മയോസിസ്
• റിബൺ സന്ധികൾ (സജീവമായ മിയാൽജിയയുമായി കൂടിച്ചേർന്ന് തോളിലെ ബ്ലേഡുകൾക്കും കോളർബോണുകൾക്കും ഉള്ളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കും)
• റോട്ടേറ്റർ കഫ് കേടുപാടുകൾ
• തെംദൊനിതിസ്
• ചലനഞരന്വ് ഉദ്ദാരണശേഷിയില്ലാത്ത
• ടെൻഡോൺ പരിക്ക്
• സ്ചൊലിഒസിസ്
• സ്കൽ‌ഡെർബ്ലാഡ്‌ഫ്രാക്റ്റൂർ
• തോളിൽ ബ്ലേഡുകളുടെ ക്ഷതം
• കോളർബോൺ പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുക
• സമ്മര്ദ്ദം
• കോളർബോണിന്റെ സൾഫ്ലൂക്കേഷൻ (സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചു)
• ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് (അന്നനാളം രോഗം / GERD)
• തെംദിനിതിസ്
• തെംദിനൊസിസ്
• അപ്പർ ട്രപീസിയസ് മിയാൽജിയ (കോളർബോണിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് വേദനയുണ്ടാക്കാം)

കോളർബോണിലെ വേദനയുടെ അപൂർവ കാരണങ്ങൾ

• അസ്ഥി കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കാൻസർ
• അണുബാധ (പലപ്പോഴും ഉയർന്ന CRP പനി)
• ഇൻഫ്ലുവൻസ (കോളർബോൺ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലുടനീളം വേദനയുണ്ടാക്കാം)
• കാൻസർ വ്യാപനം (മെറ്റാസ്റ്റാസിസ്)
• പാൻ‌കോസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം
• സെപ്റ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്
• സിനോവിറ്റിസ്

കോളർബോണിലെ വേദനയ്ക്ക് സാധ്യമായ റിപ്പോർട്ടുചെയ്ത ലക്ഷണങ്ങളും വേദന അവതരണങ്ങളും

• കോളർബോണിലെ കടുത്ത വേദന
• വീക്കം കോളർബോൺ
• ഒഴിവാക്കൽ കോളർബോൺ
• കത്തുന്നു കോളർബോൺ
• ആഴത്തിലുള്ള വേദന കോളർബോൺ
• വൈദ്യുത ഷോക്ക് കോളർബോൺ
• വലത് കോളർബോൺ മുറിവേറ്റിട്ടുണ്ട്
• ഹോഗിംഗ് i കോളർബോൺ
• തീവ്രമായ വേദന കോളർബോൺ
• അകത്തേക്ക് കോളർബോൺ
• നോട്ട് i കോളർബോൺ
• ക്രാമ്പുകൾ കോളർബോൺ
• ൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദന കോളർബോൺ
• സന്ധി വേദന കോളർബോൺ
• ലോക്കുചെയ്‌തു കോളർബോൺ
• മൂറിംഗ് i കോളർബോൺ
• കൊലപ്പെടുത്തൽ i കോളർബോൺ
• ലെ പേശി വേദന കോളർബോൺ
• ൽ നാഡീവ്യൂഹം കോളർബോൺ
• പേര് i കോളർബോൺ
• ലെ ടെൻഡോണൈറ്റിസ് കോളർബോൺ
• കുലുക്കുക കോളർബോൺ
• മൂർച്ചയുള്ള വേദനകൾ കോളർബോൺ
• അകത്തേക്ക് ചാഞ്ഞു കോളർബോൺ
• ധരിച്ചിരിക്കുന്നു കോളർബോൺ
• അകത്തേക്ക് തുന്നുന്നു കോളർബോൺ
• അകത്ത് മോഷ്ടിക്കുക കോളർബോൺ
• മുറിവുകൾ കോളർബോൺ
• ഇടത് കോളർബോണിന് പരിക്കേറ്റു
• പ്രഭാവം i കോളർബോൺ
• വ്രണം കോളർബോൺ

കോളർബോണിലെ വേദനയുടെ അന്വേഷണവും അന്വേഷണവും

• കോളർബോണിന്റെയും തോളുകളുടെയും പ്രവർത്തനപരമായ പരിശോധന

• ഇമേജിംഗ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധന (വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ)

പ്രവർത്തനപരമായ അന്വേഷണം

ഞങ്ങളുമായുള്ള പ്രാഥമിക കൂടിയാലോചനയിൽ വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെയും വേദനയുടെയും ചരിത്രം എടുത്ത് ഡോക്ടർ ആദ്യം ആരംഭിക്കും. തുടർന്ന് നിങ്ങൾ കോളർബോണിലെയും ചുറ്റുപാടുമുള്ള പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കാൻ തുടരുക - അതിൽ കഴുത്തിന്റെയും തോളുകളുടെയും പരിശോധന ഉൾപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും, കോളർബോൺ പ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം, തോളിലും കഴുത്തിലും ചലനം കുറയുന്നത് പോലുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകും - അല്ലെങ്കിൽ കാര്യമായ പേശി പിരിമുറുക്കം. തോറാസിക് നട്ടെല്ല്, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങളും അത്തരം അസുഖങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ സംഭാവന നൽകും.

കോളർബോണിലെ വേദന തടയൽ

• വേദനയും തകരാറുകളും ഗൗരവമായി എടുക്കുക - വിദഗ്ദ്ധ സഹായം തേടുക.

• ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ക്ഷേമത്തിനായി നോക്കുക, നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുക.

• നല്ല ഉറക്ക താളത്തോടും നല്ല ഉറക്കസമയ ദിനചര്യകളോടും കൂടി പ്രവർത്തിക്കുക.

• പതിവ് ചലനം (ഉദാഹരണത്തിന് ദൈനംദിന നടത്തം).

• ഇലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് തോളുകളുടെയും തോളിൻറെ ബ്ലേഡുകളുടെയും പരിശീലനം

ഇമേജ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അന്വേഷണം

ചിലപ്പോൾ അത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം ഇമേജിംഗ് (എക്സ്, MR, സിടി അല്ലെങ്കിൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ട്) പ്രശ്നത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ. സാധാരണയായി, കോളർബോണിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യും, എന്നാൽ പരിക്ക്, ഒടിവ് അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ പാത്തോളജി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ അത് പ്രസക്തമാണ്. വ്യത്യസ്ത പരീക്ഷാ ഫോമുകളിൽ കോളർബോൺ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നുവെന്നതിന്റെ വിവിധ ചിത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചുവടെ കാണാൻ കഴിയും.

വീഡിയോ: എംആർ ഷോൾഡറും കോളർബോണും (സാധാരണ എംആർഐ സർവേ)

MR വിവരണം:

“R: രോഗകാരണപരമായി ഒന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. കണ്ടെത്തലുകളൊന്നുമില്ല. "

 

വിശദീകരണം: എം‌ആർ‌ഐ കണ്ടെത്തലുകൾ ഇല്ലാതെ ഒരു സാധാരണ തോളിൽ നിന്നുള്ള എം‌ആർ‌ഐ പരീക്ഷ ചിത്രങ്ങളുടെ ഒരു രചനയാണിത്. തോളിൽ വേദനയുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ചിത്രങ്ങളിൽ പരിക്കുകളൊന്നും കാണാനായില്ല - കഴുത്തിലെയും തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലെയും സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങളിൽ നിന്നും സജീവമായ പേശി കെട്ടുകളിൽ നിന്നും വേദന വന്നതായി പിന്നീട് മനസ്സിലായി. മ്യല്ഗിഅസ് റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പേശികളിൽ, മുകളിലെ ട്രാപ്സ്, റോംബോയിഡസ് കൂടാതെ ലെവേറ്റർ സ്കാപുല. റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പരിശീലനം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക എന്നതായിരുന്നു പരിഹാരം (കാണുക വ്യായാമങ്ങൾ), കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ജോയിന്റ് തിരുത്തൽ, മസിൽ തെറാപ്പി, നിർദ്ദിഷ്ട ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ. അത്തരം ഫോട്ടോകൾ ഞങ്ങളുമായി പങ്കിട്ടതിന് നന്ദി. ഫോട്ടോകൾ അജ്ഞാതമാക്കിയിരിക്കുന്നു.

തോളിൻറെ എം‌ആർ‌ഐ ചിത്രം (അക്ഷീയ വിഭാഗം)

എംആർഐ ചിത്രത്തിന്റെ വിശദീകരണം: ഇവിടെ നിങ്ങൾ തോളിന്റെ ഒരു സാധാരണ എംആർഐ, ഒരു അച്ചുതണ്ട വിഭാഗത്തിൽ കാണുന്നു. ചിത്രത്തിൽ ഇൻഫ്രാസ്പിനാറ്റസ് പേശി, സ്കാപുല, സബ്സ്കാപ്പുലാരിസ് പേശി, സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ പേശി, ഗ്ലെനോയിഡ്, പെക്റ്റൊറലിസ് മൈനർ പേശി, പെക്റ്റൊറലിസ് മേജർ മസിൽ, കൊറാക്കോബ്രാചിയാലിസ് മസിൽ, ആന്റീരിയർ ലാബ്റം, ബൈസെപ്സ് ടെൻഡണിന്റെ ചെറിയ തല, ഡെൽറ്റോയ്ഡ് പേശി, നീളമുള്ള തല. ബൈസെപ്സ് ടെൻഡോൺ, ഡെൽറ്റോയ്ഡ് പേശി, ഹ്യൂമറസിന്റെ തല, ടെറസ് മൈനർ ടെൻഡോൺ, പിൻഭാഗത്തെ ലാബ്റം.

തോളിന്റെയും കോളർ‌ബോണിന്റെയും എം‌ആർ‌ഐ ചിത്രം (കൊറോണൽ വിഭാഗം)

തോളിൻറെ എം‌ആർ‌ഐ, കൊറോണൽ കട്ട് - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

MR ഇമേജിന്റെ വിശദീകരണം: ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഒരു കൊറോണൽ വിഭാഗത്തിൽ തോളിന്റെ ഒരു സാധാരണ MRI കാണുന്നു. ചിത്രത്തിൽ ടെറസ് പ്രധാന പേശി, ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി പേശി, സബ്‌സ്‌കാപ്പുലർ ആർട്ടറി, സബ്‌സ്‌കാപ്പുലർ പേശി, ഗ്ലെനോയിഡ്, സുപ്രസ്‌കാപ്പുലർ ആർട്ടറി, സുപ്രസ്‌കാപ്പുലർ നാഡി, ട്രപീസിയസ് പേശി, ക്ലാവിക്കിൾ, മുകളിലെ ലാബ്‌റം, ഹ്യൂമറസിന്റെ തല എന്നിവ കാണാം. , ഡെൽറ്റോയ്ഡ് പേശി, താഴത്തെ ലാബ്റം, ആർട്ടിക്യുലാർ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ, ഹ്യൂമറൽ ആർട്ടറി.

തോളിന്റെയും കോളർബോണിന്റെയും എക്സ്-റേ

ഷോൾഡർ എക്‌സ്-റേയുടെ വിവരണം: ഇവിടെ നമ്മൾ കാണുന്നത് മുൻവശത്ത് നിന്ന് പിൻഭാഗത്ത് എടുത്ത ഒരു ചിത്രം (മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് എടുത്തത്)

തോളിലെയും കോളർബോണിലെയും ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന

തോളിന്റെ അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധനാ ചിത്രത്തിന്റെ വിവരണം: ഈ ചിത്രത്തിൽ തോളിന്റെ ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. ചിത്രത്തിൽ നമ്മൾ ബൈസെപ്സ് ടെൻഡോൺ കാണുന്നു.

തോളിന്റെയും കോളർബോണിന്റെയും സി.ടി.

തോളിന്റെ സിടി പരിശോധനാ ചിത്രത്തിന്റെ വിവരണം: ചിത്രത്തിൽ നമ്മൾ ഒരു സാധാരണ തോളിൽ ജോയിന്റ് കാണുന്നു.

കോളർബോണിലെ വേദനയുടെ ചികിത്സ

• യാഥാസ്ഥിതിക, ശാരീരിക ചികിത്സ

• ആക്രമണാത്മക ചികിത്സ (ശസ്ത്രക്രിയ)

ശാരീരിക ചികിത്സ

പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യു, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ തകരാറുകൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചികിത്സയുടെ നോൺ-ഇൻവേസിവ് രൂപങ്ങളാണിവ. അത്തരം ചികിത്സയിൽ, വൈദ്യൻ, പലപ്പോഴും ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ, വീണ്ടെടുക്കൽ നേടുന്നതിന് വിവിധ ചികിത്സാ രീതികൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. കോളർബോൺ രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ഗ്രാസ്റ്റൺ (ടെൻഡോൺ ടിഷ്യു ഉപകരണം)
• ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അക്യുപങ്ചർ (പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കാൻ)
• ലേസർ തെറാപ്പി (MSK)
• ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ (ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്)
• മസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകൾ
• മസിൽ കെട്ട് ചികിത്സ (ട്രിഗർ പോയിന്റ് ചികിത്സ)
• പ്രത്യേക പുനരധിവാസ പരിശീലനം (വെയിലത്ത് ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ്)
• ട്രാക്ഷൻ
• പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി (ചില തോളിൽ രോഗനിർണയത്തിന്)

ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയിൽ നിന്നുള്ള കണ്ടെത്തലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഡോക്ടർ ചികിത്സാ രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഷോൾഡർ ജോയിന്റിൽ കാര്യമായ കാഠിന്യം ഉള്ളതിനാൽ, സ്വാഭാവികമായും തോളിൽ ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷനിലും ട്രാക്ഷനിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും, കൂടുതൽ ചലനവും മികച്ച സ്പേഷ്യൽ ബന്ധങ്ങളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്. എന്നാൽ സമഗ്രമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ച്.

ആക്രമണാത്മക ചികിത്സ (കുത്തിവയ്പ്പുകളും ശസ്ത്രക്രിയയും)

ആക്രമണാത്മക ചികിത്സാ രീതികൾ നിർവചിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്നതാണ്. ഓപ്പറേഷനുകളും വേദന കുത്തിവയ്പ്പുകളും നിങ്ങൾ വിട്ടുനിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില ആക്രമണാത്മക ചികിത്സാരീതികളാണ്, എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അവ ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കോളർബോൺ ഒടിവിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അസ്ഥിയുടെ സ്ഥാനത്ത് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (ഇത് സങ്കീർണ്ണമായ ഒടിവാണെങ്കിൽ), അത് ശരിയായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ആക്രമണാത്മക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച്, അപകടസാധ്യത എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമായ നേട്ടത്തിനെതിരായി കണക്കാക്കുന്നു.

- ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ: കോളർബോൺ ഒടിവുള്ള സൈക്ലിസ്റ്റ്

ഈ ഉദാഹരണത്തിൽ, ഒരു സൈക്ലിസ്റ്റ് നിർഭാഗ്യവശാൽ കോളർബോൺ ഒടിഞ്ഞു - അയാൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യേണ്ടിവന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ചിത്രം കാണാം. ഒടിവ് ശരിയായി ഭേദമായെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻമാർക്ക് 7 സ്ക്രൂകളുള്ള ടൈറ്റാനിയം പ്ലേറ്റിൽ ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്യേണ്ടിവന്നു. നിങ്ങൾ ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ കോളർബോൺ എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയുമോ? അത് മനോഹരമായി കാണപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. എന്നാൽ ഈ സൈക്കിൾ യാത്രികന് ഭാവിയിൽ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയോടെ ജീവിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം.

- വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും തയ്യാറാണ്

ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്ക് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റുകളുടെ ഒരു അവലോകനം കാണുന്നതിന് ചുവടെയുള്ള ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse-ൽ, മസിലുകളുടെ രോഗനിർണയം, സന്ധികൾ, നാഡി വേദന, ടെൻഡോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയ്‌ക്കായി ഞങ്ങൾ വിലയിരുത്തൽ, ചികിത്സ, പുനരധിവാസ പരിശീലനം എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

കോളർബോൺ വേദനയെ കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)

ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗം ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴിയോ ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് കോൺടാക്റ്റ് ഓപ്ഷനുകളിലൊന്ന് വഴിയോ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു സന്ദേശം അയയ്‌ക്കുക.

ലക്ഷ്യം: തോളിന് നേരെയുള്ള കോളർബോണിൽ പെട്ടെന്നുള്ള വേദനയുടെ കാരണം?

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇടത്തോട്ടോ വലത്തോട്ടോ തോളിലേയ്ക്കുള്ള കോളർബോൺ വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളും രോഗനിർണയങ്ങളും ഉണ്ട് - രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി കാണണം. എന്നാൽ, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, സമീപത്തുള്ള പേശികളുടെ പ്രവർത്തനമോ സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങളോ (കഴുത്ത്, തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, വാരിയെല്ലുകൾ, തോളിൽ) എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വേദന കോളർബോണിൽ വേദനയുണ്ടാക്കും. ശീതീകരിച്ച തോളും ഒപ്പം subacromial bursitis താരതമ്യേന സാധാരണമായ രണ്ട് രോഗനിർണയങ്ങളും. മറ്റ് ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങൾ ശ്വാസകോശരോഗവും മറ്റ് പല രോഗനിർണയങ്ങളുമാണ്. ലേഖനത്തിലെ ഉയർന്ന പട്ടിക കാണുക. ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചെയ്യാനാകും.

ചോദ്യം: കോളർബോണിന്റെ ഏറ്റവും ഉള്ളിൽ നെഞ്ചിന് നേരെയുള്ള വേദനയുടെ കാരണം?

പേശികളിലും സന്ധികളിലും അപര്യാപ്തതയുണ്ടെങ്കിൽ, എസ്‌സി ജോയിന്റിൽ വേദന ഉണ്ടാകാം (സ്റ്റെർനോക്ലാവിക്യുലാർ ജോയിന്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു), കോളർബോൺ നെഞ്ചിലേക്ക് ചേരുന്ന പ്രദേശമാണിത്. ഇത് ഉയർന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമതയ്ക്കും കാരണമാകും പെച്തൊരലിസ് (നെഞ്ച് പേശി) ഒപ്പം കോളർബോൺ അമർത്തുമ്പോൾ വ്യക്തമായ സമ്മർദ്ദം നൽകാനും കഴിയും. അത്തരം വേദന എല്ലായ്പ്പോഴും കഴുത്ത്, നെഞ്ച്, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ സംയുക്ത പ്രവർത്തനവുമായി സംയോജിക്കുന്നു.

ചോദ്യം: ഫോം റോളിംഗ് എന്റെ കോളർബോൺ വേദനയെ സഹായിക്കുമോ?

അതെ, ഒരു നുരയെ റോളർ ഒപ്പം പേശി കെട്ട് പന്തുകൾ കാഠിന്യവും മയാൽജിയയും ഒരു പരിധി വരെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, എന്നാൽ കോളർബോണിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഫീൽഡിലെ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടാനും അനുബന്ധ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളുമായി ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ചികിത്സ പ്ലാൻ നേടാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - മിക്കവാറും നിങ്ങൾക്കും അവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സംയുക്ത ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. പ്രദേശത്ത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നെഞ്ചിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു നുരയെ റോളർ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം വർധിപ്പിക്കാൻ നല്ല കൈകൾ വീശിക്കൊണ്ട് ദിവസവും നടക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് കുറുക്കുവഴികളൊന്നുമില്ല.

ചോദ്യം: എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് കോളർബോണിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്?

എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് പറയാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ വഴിയാണ് വേദന. അതിനാൽ, വേദന സിഗ്നലുകൾ ഉൾപ്പെട്ട പ്രദേശത്തെ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ഒരു രൂപമായി വ്യാഖ്യാനിക്കണം, അത് ഉചിതമായ ചികിത്സയും പരിശീലനവും ഉപയോഗിച്ച് അന്വേഷിക്കുകയും കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേണം. കോളർബോൺ വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള ആയാസമോ കാലക്രമേണയുള്ള ആയാസമോ മൂലമാകാം, ഇത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം, ഞരമ്പുകളുടെ പ്രകോപനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും, കാര്യങ്ങൾ വേണ്ടത്ര പോയാൽ, സന്ധികൾക്കും ടെൻഡോണുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം.

ചോദ്യം: 40 വയസ്സുള്ള ഒരു സ്ത്രീ ചോദിക്കുന്നു - പേശി കെട്ടുകൾ നിറഞ്ഞ വേദനയുള്ള കോളർബോൺ ഉപയോഗിച്ച് എന്തുചെയ്യണം?

കോളർബോണിനെതിരായ സാധാരണ പേശി പിരിമുറുക്കം നെഞ്ചിലെ പേശികളിൽ നിന്നും തോളിലെ പേശികളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകാം. പേശി ഊ പേശികളിലെ തെറ്റായ ബാലൻസ് അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ലോഡിംഗ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അടുത്തുള്ള തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, വാരിയെല്ലുകൾ, കഴുത്ത്, തോളിൽ സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശി പിരിമുറുക്കവും ഉണ്ടാകാം. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, നിങ്ങൾ യോഗ്യതയുള്ള ചികിത്സ നേടണം, തുടർന്ന് പ്രത്യേകം നേടുക വ്യായാമങ്ങൾ അത് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രശ്‌നമാകാതിരിക്കാൻ വലിച്ചുനീട്ടുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം നെഞ്ചിലും തോളിൻറെ സ്ഥിരതയിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഞങ്ങളെ ഇവിടെ ബന്ധപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകളും വ്യായാമങ്ങളും വേണമെങ്കിൽ.

ഒരേ ഉത്തരമുള്ള പ്രസക്തമായ ചോദ്യങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് കോളർബോണിൽ ഒരു മസിൽ കെട്ടാൻ കഴിയുമോ?

റഫറൻസുകൾ, ഗവേഷണം, ഉറവിടങ്ങൾ:

കോക്സ് മറ്റുള്ളവരും (2012). സിനോവിയൽ സിസ്റ്റ് മൂലം നട്ടെല്ല് വേദനയുള്ള ഒരു രോഗിയുടെ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് മാനേജ്മെന്റ്: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്. ജെ ചിറോപ് മെഡ്. 2012 മാർ; 11 (1): 7–15.

കലിച്മാൻ മറ്റുള്ളവരും (2010). മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വരണ്ട സൂചി. ജെ ആം ബോർഡ് ഫാം മെഡ്സെപ്റ്റംബർ-ഒക്ടോബർ 2010. (അമേരിക്കൻ ബോർഡ് ഓഫ് ഫാമിലി മെഡിസിൻ ജേണൽ)

ബ്രോൺഫോർട്ട് മറ്റുള്ളവരും. കഠിനവും സബാക്കുട്ട് കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കുള്ള ഉപദേശത്തോടെ നട്ടെല്ല് കൈകാര്യം ചെയ്യൽ, മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഹോം വ്യായാമം. ക്രമരഹിതമായ ഒരു പരീക്ഷണം. ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ അന്നൽസ്. ജനുവരി 3, 2012, വാല്യം. 156 നം. 1 ഭാഗം 1 1-10.

ഇമേജുകൾ: ക്രിയേറ്റീവ് കോമൺസ് 2.0, വിക്കിമീഡിയ, വിക്കിഫ ound ണ്ടി, അൾട്രാസൗണ്ട്പീഡിയ, ലൈവ് സ്ട്രോംഗ്

ഈ ലേഖനത്തിനായുള്ള മറ്റ് ജനപ്രിയ തിരയൽ ശൈലികൾ: കോളർബോൺ വേദന, കോളർബോൺ വേദന

- ഇവിടെ Vondtklinikkene Verrfaglig ഹെൽസെ പിന്തുടരുക YOUTUBE

- Vondtklinikkene ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത് എന്നതിൽ കാണുക FACEBOOK ൽ

- ചിറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫിനെ പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ