Pēdējo reizi 24/03/2021 atjaunināja Sāpju klīnikas - starpdisciplinārā veselība

7 fibromialģijas sāpju veidi

Fibromialģija ir mīksta reimatisko sāpju diagnoze, kas var būt pamats vairāku dažādu veidu sāpēm. Daudzi cilvēki neapzinās, ka tos bieži sadala dažādos variantos.  Šeit ir 7 fibromialģijas sāpju veidi, kas jums jāzina.

Fibromialģijas gadījumā daudzas no šīm sāpēm var pārklāties, un sāpju aina ir ļoti atšķirīga. Šeit apskatītas septiņas fibromialģijas sāpju kategorijas, lai jūs varētu uzzināt vairāk par šīm sāpēm. Ja draugam vai ģimenes loceklim ir fibromialģija, tad šis raksts var jums palīdzēt labāk izprast, kā šī sarežģītā diagnoze viņus ietekmē.

Mēs cīnāmies par to, lai tiem, kuriem ir citas hroniskas sāpju diagnozes un slimības, būtu labākas iespējas ārstēties un izmeklēt - diemžēl tam ne visi piekrīt, diemžēl. Tāpat kā mēs mūsu FB lapā og mūsu YouTube kanāls sociālajos medijos, lai pievienotos mums cīņā par uzlabotu ikdienas dzīvi tūkstošiem cilvēku.

Šajā rakstā tiks apskatīti septiņi fibromialģijas sāpju veidi - Daži no viņiem jūs noteikti pārsteigs. Raksta apakšā varat lasīt arī citu lasītāju komentārus un iegūt labus padomus.

Vai jums rodas jautājums vai vēlaties vairāk šādu profesionālu uzpilde? Sekojiet mums mūsu Facebook lapā «Vondt.net - Mēs mazinām jūsu sāpesVai Mūsu Youtube kanāls (atveras jaunā saitē), lai iegūtu ikdienas labus padomus un noderīgu informāciju par veselību.

1. Hiperalgēzija

Hiperalgēzija ir medicīnisks termins, lai definētu paaugstinātas sāpes, kuras jūtat, kad Jums ir fibromialģija. "Hyper" nozīmē vairāk nekā parasti un "algezija" ir sinonīms vārdam sāpes.

Pētījumi liecina, ka noteiktas smadzeņu daļas tiem, kam ir fibromialģija, sāpju signālus interpretē atšķirīgi - un ka šie signāli tiek interpretēti ar daudz “lielāku skaļumu”. Tas ir, sāpju signāli tiek nepareizi interpretēti un ievērojami pastiprināti.

Tieši tas ir viens no iemesliem, kāpēc cilvēki ar fibromialģiju bieži var izjust stiprākas sāpes muskuļos, nervos un locītavās nekā citi. Tādēļ šī pacientu grupa katru dienu ir arī vairāk atkarīga no fiziskās ārstēšanas mobilitātes vingrinājumi un pasūtījuma apmācība (piemēram, grupu apmācība karstā ūdens baseinā).

Lasīt vairāk: - 5 vingrojumu vingrinājumi tiem, kam ir fibromialģija

Noklikšķiniet šeit, lai lasītu vairāk par šiem vingrinājumu vingrinājumiem - vai noskatieties video zemāk.

VIDEO: 5 kustību vingrinājumi cilvēkiem ar fibromialģiju

Ir ļoti svarīgi zināt adaptēto mobilitātes vingrinājumus, kas pielāgoti tiem, kam ir fibromialģija. Zemāk esošajā video ir redzami pieci maigi vingrinājumi, kas var palīdzēt jums saglabāt kustīgumu, cirkulāciju un mazināt sāpes.

Pievienojieties mūsu ģimenei un abonējiet mūsu YouTube kanālu (noklikšķiniet šeit), lai iegūtu bezmaksas vingrinājumu padomus, vingrojumu programmas un zināšanas par veselību. Laipni lūdzam!

2. Neiropātiskas sāpes

Daudzus ar fibromialģiju ietekmē neiropātiskas sāpes. Šāda veida sāpes var izraisīt dīvainus nervu simptomus, piemēram, tirpšanu, dedzināšanu, niezi, nejutīgumu vai tirpšanu rokās un kājās. Šie simptomi var būt arī tieši sāpīgi.

Ir vairāki ārstēšanas pasākumi, kas var palīdzēt ar šādām sāpēm, ieskaitot zāles. Fiziskā ārstēšana, pielāgotas locītavas un akupunktūra ir procedūras, kas bieži var palīdzēt mazināt neiropātiskas sāpes.

Pārāk daudz cilvēku nomoka hroniskas sāpes un slimības, kas iznīcina ikdienas dzīvi - tāpēc mēs jūs aicinām Kopīgojiet šo rakstu sociālajos medijos, Jūtieties brīvi, ka patīk mūsu Facebook lapa un sakiet: "Jā, lai vairāk pētījumu par hronisku sāpju diagnozēm".

Tādā veidā var padarīt redzamākus ar šo diagnozi saistītos simptomus un nodrošināt, ka vairāk cilvēku tiek uztverti nopietni - un tādējādi saņemt nepieciešamo palīdzību. Mēs arī ceram, ka šāda pastiprināta uzmanība var novest pie lielāka finansējuma pētījumiem par jaunām novērtēšanas un ārstēšanas metodēm.

Lasīt arī: - 15 agrīnas reimatisma pazīmes

Vai jūs ietekmē reimatisms?

3. Fibromialģijas galvassāpes

Tiem, kam ir fibromialģija, parasti ir biežākas galvassāpes. Faktiski ir tik bieži, ka šo pacientu grupu ievērojami biežāk ietekmē galvassāpes ar kaklu (stresa galvassāpes) un migrēnas.

Tas ir saistīts ar trim faktoriem tiem, kam ir fibromialģija:

• Slikta miega kvalitāte (nakts sāpju dēļ)

• Hiperaktīvi sāpju nervi

• Garīgā trauksme (hroniskas sāpes un slikts miegs, protams, pārsniedz garīgo enerģiju)

Lasīt arī: - Kā palīdz vingrot karstā ūdens baseinā fibromialģijā

4. Kuņģa un iegurņa sāpes

Cilvēkiem ar fibromialģiju ir par 50 procentiem lielāks risks saslimt kairinātu zarnu sindroms. Tas ir gremošanas process, kam raksturīgi krampji vēderā, gāze un vēdera uzpūšanās. Pie citiem simptomiem pieder aizcietējumi, caureja, slikta dūša, pastāvīgas slodzes nepieciešamības sajūta un nevienmērīgi izkārnījumi.

Fibromialģija var arī palielināt iegurņa sāpju biežumu gan iegurņa locītavās, gan arī cirkšņa un kaunuma simfīzes virzienā. Raksturīgi simptomi var nozīmēt biežāku urinēšanu un biežāku “urinēšanu”.

Tāpēc ir tik svarīgi ievērot “fibromialģijas diētu” un ievērot nacionālos uztura ieteikumus. Zemāk esošajā rakstā jūs varat izlasīt, kāds pētījumu rezultāts ir labākais uzturs tiem, kurus skārusi fibromialģija.

Lasīt arī: - Pētījuma ziņojums: šī ir labākā fibromialģijas diēta

Noklikšķiniet uz attēla vai saites iepriekš, lai uzzinātu vairāk par pareizo uzturu, kas pielāgots tiem, kam ir fibro.

Lasīt arī: Kas jums jāzina par kairinātu zarnu sindromu

5. Plaši izplatītas un plaši izplatītas muskuļu sāpes

Vai jūs zināt, kāda ir muskuļa darbība visā ķermenī, kad jums ir gripa? To var salīdzināt ar tāda veida muskuļu sāpēm, kuras fibromialģijas pacienti pārāk labi pārzina.

Raksturīga fibromialģijas pazīme ir izkliedētas un pastāvīgas sāpes muskuļos un mīkstos audos. Šīs sāpes bieži raksturo kā dziļas sāpes, maigumu, stīvumu vai berzi visā ķermenī - ieskaitot rokas, kājas, kaklu un plecus.

Daudzi cilvēki visvairāk uztraucas par:

• Sāpes muguras lejasdaļā - kas var arī kairināt nervus un izraisīt kāju starojumu.

• Sāpes un spriedze kaklā un plecos.

• Sāpes starp lāpstiņām.

Atcerieties, ka sāpes var atšķirties un pārvietoties, un trāpīt vairākās dažādās ķermeņa vietās. Ieskaitot rokas un rokas. Zemāk esošajā rakstā varat redzēt septiņus labus vingrinājumus, kas izstrādāti, lai palīdzētu ar osteoartrītu jūsu rokās.

Lasīt arī: - 7 vingrinājumi roku osteoartrīta ārstēšanai

6. Locītavu sāpes

Locītavu sāpes un stīvums ir bieži novēroti simptomi cilvēkiem ar fibromialģiju. Tas cita starpā ir saistīts ar saspringtiem un sāpīgiem muskuļiem, kas ierobežo spēju pārvietoties - un tādējādi stīvina.

Atšķirībā no iekaisuma artrīta, parasti nav fibromialģijas locītavu iekaisuma un iekaisuma. Tas ir viens no veidiem, kā atšķirt šo traucējumu no reimatiskā artrīta vai sistēmiskās sarkanās vilkēdes - kur bieži var redzēt, ka cilvēka locītavas ir acīmredzami pietūkušas.

Vai jūs uztrauc reimatiskais iekaisums? Zemāk jūs varat izlasīt par astoņiem dabīgas ārstēšanas pasākumiem - bez blakusparādībām.

Lasīt arī: - 8 dabiski pretiekaisuma līdzekļi pret reimatismu

7. Allodinija

Vai jūsu āda ir sāpīga, pieskaroties? Vai esat kādreiz pamanījis, ka pat viegls pieskāriens no drēbēm vai draudzīgs žests var patiešām sāpināt? Tā tas ir alodinija - sāpju simptoms, kas pārsteidz daudzus. Un tas liek neveiksmīgiem izredzēto mēģinājumiem veikt vieglu masāžu.

Daudzi allodīniju raksturo kā paaugstinātu ādas jutīgumu, ko var salīdzināt ar spēcīgu saules apdegumu. Pētījumi ir parādījuši, ka tas ir saistīts ar paaugstinātas jutības reakciju, ko izraisa centrālā sensibilizācija, kas saistīta ar fibromialģiju. Citiem vārdiem sakot, nervu signāli tiek nepareizi interpretēti smadzenēs, un rezultāts ir - sāpes.

Allodinija ir salīdzinoši reti sastopams sāpju variants. Izņemot fibromialģiju, šīs sāpes ir novērojamas tikai neiropātijās, jostas roze un migrēna.

Ieteicamā pašpalīdzība reimatisko un hronisko sāpju gadījumā

• kompresijas Noise (piemēram, kompresijas zeķes, kas veicina sāpīgu muskuļu asinsriti vai speciāli pielāgoti kompresijas cimdi og zeķes pret reimatiskiem simptomiem rokās un kājās)

Noklikšķiniet uz attēla, lai uzzinātu vairāk par kompresijas cimdiem.

• Kāju pirksti (vairāki reimatisma veidi var izraisīt saliektus pirkstus - piemēram, āmura vai hallux valgus (saliekts lielais pirksts) - pirkstu ievilkēji var palīdzēt tos mazināt)
• Mini lentes (daudzi ar reimatiskām un hroniskām sāpēm uzskata, ka ir vieglāk trenēties, izmantojot pielāgotas elastības)
• Kśņus bumbas (pašpalīdzība katru dienu strādāt muskuļus)
• Arnica krēms vai siltuma kondicionieris (daudzi cilvēki ziņo par zināmu sāpju mazināšanu, ja lieto, piemēram, arnikas krēmu vai termisko kondicionieri)

- Daudzi cilvēki lieto arnikas krēmu sāpēm, ko izraisa stīvas locītavas un sāpoši muskuļi. Noklikšķiniet uz attēla iepriekš, lai uzzinātu vairāk par to, kā arnikakrem var palīdzēt mazināt dažas no sāpēm.

Lasīt arī: 6 vingrinājumi pret nozīmīgu pleca osteoartrītu

Vai vēlaties iegūt vairāk informācijas? Pievienojieties šai grupai un dalieties ar informāciju tālāk!

Pievienojieties Facebook grupai «Reimatisms un hroniskas sāpes - Norvēģija: Pētījumi un jaunumi»(Noklikšķiniet šeit), lai iegūtu jaunākos atjauninājumus par pētījumu un plašsaziņas līdzekļu rakstiem par reimatiskiem un hroniskiem traucējumiem. Biedri arī jebkurā diennakts laikā var saņemt palīdzību un atbalstu, apmainoties ar savu pieredzi un padomu.

VIDEO: Vingrinājumi reimatistiem un tiem, kurus skārusi fibromialģija

Jūtieties brīvi abonēt mūsu kanālā (noklikšķiniet šeit) - un sekojiet mūsu lapai FB, lai uzzinātu ikdienas veselības padomus un vingrojumu programmas.

Mēs no sirds ceram, ka šis raksts var jums palīdzēt cīņā pret hroniskām sāpēm. Ja tas ir kaut kas, par ko jūs arī aizraujaties, tad mēs ceram, ka jūs izvēlēsities pievienoties mūsu ģimenei sociālajos medijos un dalīties ar rakstu tālāk.

Jūtieties brīvi dalīties sociālajos medijos

Atkal mēs vēlamies Jautājiet, lūdzu, padalieties ar šo rakstu sociālajos medijos vai savā emuārā (lūdzu, izveidojiet saiti tieši uz rakstu). Izpratne, vispārējas zināšanas un pastiprināta uzmanība ir pirmie soļi ceļā uz labāku ikdienas dzīvi tiem, kuriem ir hroniskas sāpju diagnozes.

Ieteikumi, kā palīdzēt cīnīties ar hroniskām sāpēm: 

A iespēja: Dalieties tieši FB - nokopējiet vietnes adresi un ielīmējiet to savā facebook lapā vai attiecīgajā facebook grupā, kurā esat biedrs. Or nospiediet zemāk esošo pogu "SHARE" lai dalītos ar ziņu tālāk savā facebook.

Pieskarieties šai, lai kopīgotu tālāk. Liels paldies visiem, kas sniedz ieguldījumu labākas izpratnes veidošanā par hronisko slimību diagnozēm.

B variants: Saite tieši uz jūsu emuāra rakstu.

C iespēja: Seko un vienādi Mūsu Facebook lapa (noklikšķiniet šeit, ja vēlaties) un Mūsu YouTube kanāls (noklikšķiniet šeit, lai skatītu vairāk bezmaksas video!)

un atcerieties arī atstāt zvaigznīšu vērtējumu, ja raksts jums patika:

Nākamā lappuse: - tas jums jāzina par osteoartrītu rokās

Noklikšķiniet uz attēla iepriekš lai pārietu uz nākamo lapu.

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)