7 Ankstyvieji fibromialgijos požymiai
7 ankstyvieji fibromialgijos požymiai
Štai 7 ankstyvieji fibromialgijos požymiai, leidžiantys ankstyvoje stadijoje atpažinti lėtinį sutrikimą ir tinkamai gydyti.
Ankstyva diagnozė yra labai svarbi priimant teisingus sprendimus dėl gydymo, mokymo ir pritaikymo kasdieniniame gyvenime. Nei vienas iš šių simbolių nereiškia, kad turite savarankiškai fibromialgija, tačiau, jei jaučiate kurį nors iš simptomų, rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju.
- Norime daugiau dėmesio skirti lėtiniam skausmui
Patiriame, kad lėtinio skausmo pacientas yra apleista ir dažnai pamirštama pacientų grupė. Daugiau dėmesio reikėtų skirti tyrimams, kurių tikslas – padėti daugeliui žmonių - nors paaiškėja, kad, deja, daugelis su tuo nesutinka, todėl raginame jus pasidalinti šiuo straipsniu socialiniuose tinkluose, geriausia per mūsų „Facebook“ puslapį ir pasakykite: „Taip tolesniems fibromialgijos tyrimams“. Nedvejodami spauskite mygtuką „dalytis“ (bendrinimo mygtukas) vėliau straipsnyje, kad toliau pasidalintumėte įrašu savo „Facebook“. Tokiu būdu galima padėti „nematomą ligą“ padaryti labiau matomą ir užtikrinti, kad pirmenybė būtų teikiama subsidijoms naujų gydymo metodų tyrimams.
- Mūsų tarpdisciplininiuose skyriuose Vondtklinikkene Osle (Lamberceteris) ir Vikenas (Eidsvoll garsas og Råholtas) mūsų gydytojai turi išskirtinai aukštą profesinę kompetenciją kulno ir pėdos skausmo vertinimo, gydymo ir reabilitacijos mokymuose. Spustelėkite nuorodas arba jos Norėdami sužinoti daugiau apie mūsų skyrius.
- Simptomai gali skirtis
Mes žinome, kad ankstyvieji fibromialgijos požymiai labai skiriasi kiekvienam asmeniui, todėl pažymime, kad šie simptomai ir klinikiniai požymiai yra apibendrinimas. - ir kad straipsnyje nėra viso galimų simptomų, kurie gali būti paveikti ankstyvoje fibrozės fazėje, sąrašo, o bandymas parodyti dažniausiai pasitaikančius simptomus ankstyvoje fibromialgijos fazėje.
Jei ko nors praleidote, drąsiai naudokite komentaro lauką šio straipsnio apačioje - tada mes padarysime viską, kad tai pridėtumėte. Taip pat primename, kad mokomąjį vaizdo įrašą rasite beveik straipsnio apačioje.
Taip pat skaitykite: 5 judesių pratimai sergantiems fibromialgija (apima treniruočių vaizdo įrašą)
1. „Fibro rūkas“
Pluoštinis rūkas, dar vadinamas „smegenų rūku“, yra simptomas, nuo kurio kenčia daugelis fibromialgija sergančių žmonių. - ir tai dažnai išryškėja gana anksti diagnozuojant. Smegenų rūkas gali laikinai sutrikdyti gebėjimą aiškiai mąstyti (vadinasi, „rūkas“) ir rasti tinkamus žodžius kalbant.
Trumpalaikė atmintis gali būti paveikta, o asmuo gali formuoti kitaip ir nenuosekliau nei įprastai. Tai yra bauginantis ir klaidinantis simptomas, nes tai gali būti akivaizdi padermė tiems, kurie kenčia. Daugelis žmonių pastebi pagerėjimą, jei gauna pakankamai poilsio.
Susiję? Prisijunkite prie „Facebook“ grupės «Reumatas - Norvegija: Tyrimai ir naujienos»(Spustelėkite čia), jei norite gauti naujausius tyrimų ir žiniasklaidos rašymo apie šį sutrikimą atnaujinimus. Čia nariai taip pat gali gauti pagalbos ir palaikymo bet kuriuo dienos metu keisdamiesi savo patirtimi ir patarimais. Mes taip pat rekomenduojame Norvegijos reumatizmo asociaciją (NRF), kur taip pat galite gauti labai gerą priežiūrą ir palaikymą per jų nacionalinę asociaciją.
2. Alodinija: nenormaliai padidėjęs jautrumas lietimui
Būdingas fibromialgijos požymis yra padidėjęs reguliaraus prisilietimo pojūtis ir skausmas. Kitaip tariant - padidėjęs odos ir raumenų jautrumas. Alodinija reiškia, kad net reguliarus kontaktas (kuris neturėtų pakenkti), pavyzdžiui, jei kažkas lengvai suspaudžia jus ant raumens ar glosto jūsų odą, gali būti skausmingas.
Šis simptomas ypač pasireiškia, jei paveiktas asmuo neatsigavo arba yra protiškai pavargęs.
3. Parestezija: jutimo pokyčiai
Fibromialgijos paveikti žmonės gali patirti nenormalius jausmus, tokius kaip drebulys ir tirpimas raumenyse ir odoje. Dažnai vėl kyla fizinis ir emocinis stresas, kuris, atrodo, yra pagrindinis šios problemos veiksnys ir paleidimo mechanizmas.
Taigi būtent gydymo metodai ir formos gali padėti užtikrinti geresnę funkciją kasdieniame gyvenime, taip pat sumažinti neigiamus veiksnius.
Lėtinis nuovargis ir silpnumas
Fibromialgija gali sukelti didelį stresą kūnui ir protui - o tai savo ruožtu gali sukelti nuovargio jausmą beveik visą laiką. Dėl didelio raumenų skausmo jautrumo daugelis žmonių taip pat gali patirti sumažėjusią raumenų jėgą, kurią sukelia skausmas ir veikianti nervų funkciją.
Dėl nuolatinio nuovargio ir nuolatinio nuovargio jausmo taip pat gali sutrikti mankšta ir gebėjimai.
5. Fibromialgijos galvos skausmas
Tiems, kuriuos paveikė fibromialgija, padidėja raumenų skaidulų jautrumas, o tai savo ruožtu suteikia daugiau ir stipresnių skausmo signalų - dažnai net ir lengvai prisilietus (alodinija). Dėl to padažnėja galvos skausmas, ypač kombinuoto galvos skausmo, vadinamo „fibromialgija galvos skausmas"
Taip pat skaitykite: Tyrimas: Q10 gali palengvinti fibromialgijos galvos skausmus
6. Padidėjęs prakaitavimo aktyvumas
Ar pastebėjote, kad prakaituojate daugiau nei paprastai? Tyrėjai mano, kad padidėjęs prakaitavimo aktyvumas tarp tų, kuriuos paveikė fibromialgija (ir tų, kuriuos paveikė AŠ / CFS) visų pirma dėl pernelyg aktyvių autoimuninių atsakų - ty imuninės sistemos, kuri nuolat dirba viršvalandžius ir visą parą dirba kojose.
Taip pat manoma, kad padidėjęs odos jautrumas gali priversti jus labiau reaguoti į šilumą ir šaltį nei kiti.
7. Miego problemos
Dėl padidėjusio skausmo lygio ir beveik nuolatinio „skausmo“ jausmo organizme, nukentėjusiesiems dažnai būna sunku užmigti. Kai jiems leidžiama miegoti, dažnai gilus miegas yra toli - ir jie lieka vadinamame „REM miegu“ - tai yra silpniausia ir neramiausia miego forma.
Problema ta, kad dėl miego trūkumo žymiai padidėja raumenų jautrumas ir skausmas. - todėl lengva patekti į užburtą ratą, kuriame vienas kišasi į kitą veiksnį.
Tai pabrėžia, koks svarbus yra miegas tiems, kuriems yra fibromialgija ir lėtinis skausmas. Yra patarimų ir gudrybių, kaip pagerinti miegą – apie ką daugiau galite paskaityti straipsnyje jos.
Rekomenduojamos savarankiškos fibromialgijos priemonės
Geras patarimas: - Akupresūros kilimėliai gali būti naudingi atsipalaidavimui
Daugelis mūsų pacientų užduoda mums klausimų, kokias savarankiškas priemones rekomenduojame fibromialgijai gydyti. Dėl to, kad simptomai gali skirtis, į tai taip pat gali būti sunku atsakyti. Tačiau mes žinome, kad fibromialgija padidina raumenų įtampą ir dažnai padidina raumenų jautrumą. Todėl natūralus savęs matas yra atsipalaidavimas. Daugiau tai jaučia akupresūros kilimėlis gerai mažina nugaros ir kaklo įtampą. Kilimėlis, į kurį mes susiejame jos ir per paveikslėlį aukščiau, taip pat turi atskirą kaklo dalį, kuri palengvina kaklo raumenų darbą. Daugeliui tai gali būti gera investicija į savo sveikatą.
Nesivaržykite dalytis socialine žiniasklaida
Vėl norime paprašykite gražiai pasidalinti šiuo straipsniu socialinėje žiniasklaidoje ar per savo tinklaraštį(prašome pateikti nuorodą tiesiai į straipsnį). Supratimas ir didesnis dėmesys yra pirmieji žingsniai link geresnio kasdienio gyvenimo tiems, kuriuos kamuoja lėtiniai skausmai, reumatas ir fibromialgija.
pasiūlymai:
A variantas: Bendrinkite tiesiogiai FB - nukopijuokite svetainės adresą ir įklijuokite jį į savo facebook puslapį ar į atitinkamą facebook grupę, kurioje esate. Arba paspauskite žemiau esantį mygtuką „bendrinti“, jei norite toliau bendrinti įrašą savo „Facebook“.
Palieskite tai norėdami bendrinti toliau. Didelis ačiū visiems, padedantiems geriau suprasti fibromialgiją ir lėtinio skausmo diagnozes!
B variantas: susiekite tiesiogiai su savo tinklaraščio ar svetainės straipsniu.
C variantas: Sekite ir lygu Mūsų „Facebook“ puslapis
Fibromialgija sukelia padidėjusį raumenų ir sąnarių skausmą - kaip juos palengvinti
Žemiau pateikiame mokymo vaizdo įrašą su pritaikytais mankštos pratimais, kurie gali padėti palengvinti skausmą.
VIDEO: 5 judesių pratimai sergantiems fibromialgija
Fibromialgija dažnai sukelia stiprų raumenų, sausgyslių ir sąnarių skausmą. Šis žemiau pateiktas pratimų vaizdo įrašas skirtas padėti jums padidinti sąnarių judrumą, palengvinti skausmą ir padidinti vietinę kraujotaką. Spustelėkite žemiau, kad pamatytumėte.
Prisijunkite prie mūsų šeimos ir užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą (spustelėkite čia), jei norite gauti nemokamų mankštos patarimų, mankštos programų ir žinių apie sveikatą. Sveiki atvykę! Mums tai reiškia labai daug. Labai ačiū.
Klausimai? Arba norite užsisakyti susitikimą vienoje iš mūsų susijusių klinikų?
Siūlome šiuolaikiškus lėtinio ir reumatinio skausmo diagnostikos įvertinimo, gydymo ir reabilitacijos mokymus.
Nedvejodami susisiekite su mumis vienu iš mūsų specializuotose klinikose (klinikos apžvalga atsidaro naujame lange) arba įjungta mūsų „Facebook“ puslapyje (Vondtklinikkene – sveikata ir mankšta), jei turite klausimų. Užsiėmimams įvairiose klinikose turime XNUMX valandas per parą, kad galėtumėte rasti Jums tinkamiausią konsultacijos laiką. Taip pat galite mums paskambinti klinikos darbo valandomis. Osle turime tarpdisciplininius skyrius (įskaitant Lamberceteris) ir Vikenas (Råholtas og „Eidsvoll“). Mūsų patyrę terapeutai laukia jūsų žinučių.
KITAS PUSLAPIS: 7 būdai, kaip LDN gali padėti kovoti su fibromialgija
Spustelėkite aukščiau, jei norite pereiti į kitą puslapį.
