עודכן לאחרונה ב-27/12/2023 על ידי מרפאות הכאב - בריאות בינתחומית

כאבי ראש כרוניים וכאבי צוואר: מה יכול להקל על הכאב?

שאלות קורא על כאבי ראש כרוניים וכאבי צוואר ממושכים מצד הקוראים שניסו פיזיותרפיסט, כירופרקט ומטפל ידני עם מעט השפעה. מה יכול להקל על הכאב? שאלה טובה, התשובה היא שאנו רוצים לנסות לעזור לך בכך, אך בהתחשב בכך שהשפעת מעט מטיפול, פעילות גופנית ותרופות שמרניים - אז עלינו להדגיש כי יכול להיות קשה להגיע לפיתרון יעיל על הבעיה שלך, אלא שננסה לעזור לך להמשיך בתהליך החקירה. אתם מוזמנים ליצור קשר דרך שלנו פייסבוק דף אם יש לך שאלות או קלט.

אנו ממליצים לכל מי שמעוניין בנושא לקרוא את המאמרים העיקריים: כאב ראש og כאב גרון (כאבי צוואר)

קרא: - מאמר ביקורת: כאב ראש

ספרות מומלצת: דיאטת ההקלה על מיגרנה (קיבלנו משוב טוב על ספר זה מאנשים הסובלים מכאבי ראש כרוניים ומיגרנות - מומלץ)

הנה השאלה שקוראת לנו קוראת ותשובתנו לשאלה זו:

נקבה (37 שנים): יש לי כאבי ראש צוואר הרחם (כאבי ראש הקשורים לצוואר) כמעט כל יום, כל הזמן. אני מתאמן 4 פעמים בשבוע, לא שותה קפה, ישן 8 שעות בממוצע כל לילה, נשאר בבית בלי לחץ, שותה הרבה מים ונמנע. יש לי EDS (תסמונת אהלר-דנלוס) / HMS (תסמונת היפר-ניידות), ואף כירופרקטור לא רוצה להסתכל עלי כל כך. הייתי אצל רבים. יש Tramadol + Paracet כמקל כאב חריף. טיפים? שמעתי על בוטוקס שהוזרק לצוואר, אבל גם שמעתי שמישהו יכול להחמיר מזה. צילומי רנטגן ו- MRI של הצוואר, בשכיבה בלבד. האם יש מישהו בנורבגיה שלוקח MRI עומד? אני חייב להוסיף שעברתי תאונת רכיבה בה פגעתי בעצמי במעבר צוואר / גב לפני כמה שנים, ומכאן צילומי רנטגן ו- MRI. איכות החיים נפגעת מאוד מכך, וכבר שנים רבות. בן 43. עֶזרָה….?

תשובה:  בקשר לכאב הראש שלך - שאתה מרגיש שהוא סרווקוגני, כלומר קשור לצוואר.

1) איך היית מתאר את כאב הראש שלך כשאתה מקבל את זה? והיכן הוא ממוקם?

2) כמה זמן כאבי הראש יכולים להימשך? או שהוא פחות או יותר קבוע?

3) לגבי הזרקת בוטוקס, אתה יכול להחמיר מכך על ידי הזרקה לא נכונה או אובדן שרירים (ניוון) - ולכן כמובן רצוי יותר לנסות טיפול שמרני יותר לפני שאתה הולך לאמצעי זה. אילו שיטות שמרניות ופיזיותרפיה ניסית ואם כן, כמה טיפולים?

4) אתה מזכיר שעשית בדיקת רנטגן וגם בדיקת MRI של הצוואר. האם תוכל בבקשה לכתוב (תרתי משמע) את מה שכתוב תחת R: (תוצאה) על דוחות ה- MRI האלה?

5) לגבי תאונת דרכים. מתי זה היה? והאם התעלפת בסתיו? לבשת קסדה?

6) אתה מזכיר שהבעיה נמשכת שנים רבות. כמה שנים? והאם היה טוב לפני זה?

7) עם בעיה כל כך ארוכה בכאב ראש - האם נלקח כובע MRI או מוחין? אז בדיקת MRI של הראש?

ונליג הילסן,
אלכסנדר נ / Vondt.net

נקבה (37 שנים): תודה על התשובה! יש לי תור לרופא ביום שלישי, ואבקש תדפיס של תוצאות הרנטגן וה- MRI אז. אחזור עם תשובות כשאשיג את זה. אחרת:

1. כאב הראש משתרע מהצוואר, דרך ההתקשרויות השריריות על הגולגולת, מעל האוזניים ומעל העיניים. תחושה בוערת, צורבת, אפילו באזור שבין המצח למצח. העיניים. דו צדדי, לעיתים רחוקות חד צדדי. לעתים קרובות מתחיל בצורה חריפה, לא באופן חתרני. מדי פעם מעין "עטיפת בועות" ממש מתחת לעור מעל האוזניים ובאמצע הראש. זאת אם כן בכאב מוגבר.

2. כאב הראש פחות או יותר קבוע, אך בצורה מתונה יותר. כאב הראש שאני מסביר בסעיף 1 הוא סוג של כאב ראש חריף. זה בא ללא אזהרה. 3-4 פעמים בשבוע אולי.

3. הייתי אצל: פיזיותרפיסט: אימונים וחיזוק שרירים (עדיין יש לי את הצד הזה, כ -4 פעמים בשבוע בחדר הכושר), דיקור סיני עם ובלי חשמל, עיסוי. בטח 40-50 טיפולים. כירופרקט: פירוק ותרגילים. בערך 20 פעמים. -מטפל בכיר: הוא לא היה לוקח אותי, אלא קבע דיקור לשיכוך כאבים. הלך עם פעם אחת. אחרת, ניסיתי כמה בעצמי, אבל עם דגש על הקלה בכאב. יהיה זה קרמים ומשחות עם השפעה משככת כאבים, לגרום לשרירים להירגע, אימונים בבריכה (הצטרפו פעם אחת, כשהייתי נורא הרבה יותר גרוע במשך ימים רבים), תרגילים ומתיחות וכו '.

5. חבישת קסדה לא התעלפה. רכב על הסוס כשהסוס נבהל ויצא החוצה ונפל על מתנפח קרח. היה במיטה במשך 3 ימים. זה היה ערב חג המולד הקטן לפני 10 שנים. לא היה אצל רופא מכיוון שאין לנו חדר מיון.

6. ב -6 השנים האחרונות היו לי "התקפים" כאלה, אך הם מגיעים בהדרגה בתדירות גבוהה יותר, ולאחר הריון ולידה לפני 3 שנים, באופן לא מסובך אחרת, הוא רק גדל בעוצמתו. לא זוכר שהיה לי יותר מ"רגיל "עם כאבי ראש בעבר.

7. לא לקחתי MR קפוט או מוח מוחי כידוע, אך עלי לבקש מהרופא לרופא בטיחות. למקרה שיהיה לזה מה לומר, יש לי תסמונת מעי רגיזה, תסמונת רגליים חסרות מנוחה ועברתי עמוד שדרה מותני (לפני 15 שנה). אני מאוד מעריך כל עזרה.

תשובה: אוקיי, בהתחשב בעובדה שמדובר בבעיית כאב ראש כל כך ארוכת טווח, חכם שתהיה בדיקת MRI שתשלול כל אבחנה פתולוגית וכדומה. זה מודגש גם על ידי השלמת טיפול שמרני נרחב אצל פיזיותרפיסט, כירופרקט, מטפל ידני ++ ללא השפעה רבה. תן לנו משוב כאשר קיבלת תשובה מסקר ה- MRI. סביר להניח שמדובר באימונים (למשל כבוי צוואר וזה הדרך קדימה, אך בשל היסטוריה ארוכה, הכי בטוח להיות בצד הבטוח. בהצלחה והתאוששות טובה. אתה יכול גם לנסות את הדברים הבאים עצות וטיפים לכאבי ראש. יוגה, דיקור סיני, מדיטציה וכדומה יכולים להיות אמצעים טובים אחרים.

ונליג הילסן,
אלכסנדר נ / Vondt.net

קרא גם: - 7 תרגילים כואבים בצוואר

נקבה (37 שנים): תודה רבה על המשוב והתרגילים שלך. צריך לנסות את אלה. נותן משוב לאחר שקיבלתי תשובה מרופא משפחה בנוגע לבדיקת MRI אפשרית / חקירה נוספת של כאב הראש.

- למידע: זהו תדפיס תקשורת משירות ההודעות ל- Vondt net דרך עמוד הפייסבוק שלנו. כאן כל אחד יכול לקבל עזרה וייעוץ חינם בדברים שהם תוהים עליהם.

אתם מוזמנים לשתף את המאמר הזה עם עמיתים, חברים ומכרים דרך עמוד הפייסבוק שלנו או מדיה חברתית אחרת. תודה מראש. 

אם אתה רוצה שמאמרים, תרגילים וכדומה יישלחו כמסמך עם חזרות וכדומה, אנו מבקשים ממך כמו וליצור קשר דרך דף הפייסבוק לה. אם יש לך שאלות, פשוט הגב ישירות במאמר או ליצור איתנו קשר (בחינם לחלוטין) - אנו נעשה כמיטב יכולתנו לעזור לך.

קרא גם: מה כדאי לדעת על צניחת צוואר

קרא גם: - טיפול בגלי לחץ

האם ידעתם ש: - טיפול בקור יכול להקל על כאבים במפרקים וכאבים כואבים? בין היתר, Biofreeze (ניתן להזמין אותו כאן), המורכב בעיקר ממוצרים טבעיים, הוא מוצר פופולרי. צרו קשר עוד היום דרך עמוד הפייסבוק שלנו אם יש לך שאלות או שאתה זקוק להמלצות.

- אתה רוצה מידע נוסף או שיש לך שאלות? שאל את ספק שירותי הבריאות המוסמכים שלנו ישירות (ללא תשלום) באמצעות שלנו פייסבוק דף או באמצעות «שאל - קבל תשובה!"-טור.

VONDT.net - אנא הזמינו את חבריך לחבב את האתר שלנו:

אנחנו אחד שירות חינם שם אולה וקארי נורדמן יכולים לענות על שאלותיהם על בעיות בריאות שרירים ושלד - באופן אנונימי לחלוטין אם הם רוצים.

אנא תמוך בעבודתנו על ידי עקוב אחרינו ושיתוף המאמרים שלנו ברשתות החברתיות:

אנא עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

אנא עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים לענות על כל ההודעות והשאלות תוך 24 שעות. אתה בוחר אם אתה רוצה תשובות מכירופרקט, כירופרקט של בעלי חיים, פיזיותרפיסט, פיזיותרפיסט עם הכשרה מתמדת בטיפול, רופא או אחות. אנו יכולים גם לעזור לך לומר לך אילו תרגילים שמתאים לבעיה שלך, לעזור לך למצוא מטפלים מומלצים, לפרש תשובות MRI ונושאים דומים. צור איתנו קשר עוד היום לשיחה ידידותית)

צילומים: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, תמונות רפואיות חופשיות, תמונות חופשיות והצעות תרומה של הקוראים.