כאב במפשעה
כאבים במפשעה ובמבנים סמוכים יכולים להיות מטרידים וכואבים. אולי אתה נפגע במפשעה בזמן שאתה משחק כדורגל עם החבר'ה? או שכאבי המפשעה רק נמשכו זמן רב לבד? כמו מבנים אחרים לספיגת זעזועים והעברת משקל, בעיות במפשעה עלולות לגרום לכאב ולבעיות במבנים אנטומיים סמוכים עקב מנגנוני פיצוי ותוצאות. לכן, זה לא נדיר שלפעמים יש כאבים במפשעה, בירך ובגב בו זמנית - בשל העובדה שכולן משפיעות זו על זו.
כאב במפשעה יכול להיגרם על ידי מספר גורמים שונים, אך חלק מהנפוצים ביותר הם נחשולי שרירים בשרירים הסמוכים, הכוונה לכאבים מפרקי הגב התחתון או מפרקי האגן, בלאי, טראומה, תקלות שרירים ותפקוד מכני. כאבים במפשעה וכאבים במפשעה הם מטרד שפוגע לעתים קרובות בספורטאים, אך לרוב גם משפיע על מתאמנים מאוד רגילים או על אלה שלא כל כך שמחים להתאמן. כאבים במפשעה כאלו עשויים לפעמים להתייחס לכאבים באשכים אצל גברים.
צפו בסרטון התרגילים לכאבים במפשעה בהמשך המאמר.
סרטון וידאו: 10 תרגילי כוח נגד ירכיים מכאיבות וכאבי כתפיים
לחצו כאן לצפייה בסרטון וידאו של תוכנית אימונים בכאבים במפשעה. כוח בירכיים חשוב להפליא בכל הנוגע להקלה על המפשעה - בהיעדר תפקוד או יכולת, ניתן להעמיס על המפשעה.
הצטרפו לקבוצת החברים שלנו והירשמו לערוץ YouTube שלנו לקבלת עצות בחינם, תכניות אימונים וידע בריאות. ברוכים הבאים!
- הגורם השכיח ביותר לכאבי מפשעים הוא שרירים ומפרקים
זוהי תקלה במיוחד של השרירים והמפרקים המהווים בסיס לצורות הכאב הנפוצות ביותר במפשעה. מפרקים קשיחים וחסרי תפקוד של האגן והגב הם אחד הגורמים הרבים האפשריים שיכולים לגרום לעומס יתר של המפשעה במהלך הליכה רגילה ופעילות גופנית.
ניתן לטפל בשרירים כואבים ובקשרים שריריים על ידי קלינאי מורשה בציבור (כירופרקטור, פיזיותרפיסט או מטפל ידני) עם מומחיות חדשנית בבעיות שרירים, גידים, עצבים ומפרקים.
הם גם מאומנים ביסודיות בכדי לגלות מדוע אתה סובל מכאבים במפשעה ומה הסיבה הבסיסית. באופן זה ניתן לשלול אבחנות חמורות יותר, להפחית את הסיכוי להישנות ולהפחית את הסיכון להישנות לאחר תוכנית טיפול מוצלחת.
במאמר זה תלמד יותר אודות הסיבה להיפגע, מה אתה יכול לעשות בקשר לזה בעצמך ואילו אמצעי טיפול משמשים לרוב לטיפול בבעיה זו.
צרו קשר עוד היום דרך עמוד הפייסבוק שלנו, שדה ההערות במאמר זה או באמצעות «שאל - קבל תשובה!«פרק אם יש לך שאלות או שאתה זקוק לייעוץ לגבי הדרך הטובה ביותר עבורך. עשו לנו לייק בפייסבוק לעדכונים יומיים עם תרגילים וידע חדש בהפרעות שריר -שלד.
Musculus iliopsoas (כיפוף הירך) + גב תחתון וניידות האגן = כמה מהגורמים התפקודיים השכיחים ביותר לכאבי במפשעה
כאמור, לעיתים קרובות ישנן סיבות ביו-מכניות המושפעות מכאב במפשעה - ובכך אנו מתכוונים לשרירים, גידים, עצבים ומפרקים. אם יש תפקוד מופחת במבנה אחד או יותר אז זה יכול לגרום לתופעות צלצול ובהדרגה תקלות נוספות וכאבים נוספים.
כחלק מהגורמים השכיחים ביותר לכאבים במפשעה - מנקודת מבט תפקודית - בחרנו להתמקד בכופף הירך (musculus iliopsoas) ובתפקוד לקוי במפרקי האגן, כמו גם בחלק התחתון של הגב התחתון. אבל רבים מכם בוודאי תוהים היכן מכופף הירך עצמו יושב? בואו נסתכל בדיוק על זה:
Musculus iliopsoas (בקדמת האגן, ואז דרך האגן ועד הרכס הרוחבי של חוליות הגב התחתון)
בתקופות מודרניות יותר, השם iliopsoas משמש על כופף הירך, אך לפני שהוא חולק ל psoas minor, psoas majus ו- iliacus - ולא כמכלול, כפי שנעשה כיום. לאליופוזאס יש דפוס כאב שעלול לגרום לכאב בחלק הקדמי של הירך העליונה, לכיוון המפשעה, כמו גם בגב התחתון (ipsilateral - באותו צד).
כשאנו רואים את המבנה האנטומי של השריר, קל יותר להבין כי הדבר יכול להיות מושפע מפגיעה בתנועתיות במפרקי המותניים והאגן (פחות טווח תנועה במפרקים) - בגלל דפוסי תנועה שגויים. לכן אנו להוטים להדגיש כי הן תפקוד משותף והן תפקוד שרירי מטופלים בטיפול בבעיות מסוג זה. תקלה כזו יכולה לפיכך לספק בסיס גם לשרירי הישבן הדוקים וכואבים (gluteus medius, gluteus minimus ו- piriformis, בין היתר) - מה שבתורו יכול להוביל לסיאטיקה (sciatica false) ולגירוי עצבי בעכוז. ראוי להזכיר גם שלמגדיל המוסקטוס יש דפוס כאב שיכול להפנות כאב למפשעה ולפנים הירך. במילים אחרות, זה משהו שאנו ממליצים להיעזר בו לפני שהוא יתפתח הלאה.
אבל מדוע השרירים בקדמת המפשעה הופכים לכואבים?
שני המפרקים והשרירים מכילים קולטני עצבים - מקלטים ומשדרים המסוגלים לפלוט אותות כאב אם הם מאמינים כי קיימת סכנה לבעיות ארוכות טווח ולפגיעה מתמדת ברקמת הרקמה.
שרירים מורכבים מסיבי שריר - אלה יכולים להיות במצב טוב (גמיש, נייד וללא רקמות נזק) או במצב גרוע (פחות זז, עם יכולת ריפוי מופחתת והצטברות רקמות נזק). כאשר יש לנו שרירים שהופכים לקויים עם הזמן, הדבר עלול להוביל בהדרגה לבניית רקמת נזק לא תפקוד במבני השרירים. בכך אנו מתכוונים שהם משנים פיזית את המבנה כפי שמוצג בתמונה למטה:
- רקמה רגילה: זרימת דם תקינה. רגישות תקינה בסיבי הכאב.
- רקמת נזק: הכוללת תפקוד מופחת, שינוי מבנה ורגישות מוגברת לכאב.
- רקמת צלקת: לרקמה רכה שלא נרפאה יש תפקוד מופחת משמעותית, מבנה רקמות שונה מאוד וסיכון מוגבר לבעיות חוזרות. בשלב 3 המבנים והמבנה יכולים להיות כה חלשים עד שיש סיכוי גבוה יותר לבעיות חוזרות.
תמונה ותיאור - מקור: מרכז כירופרקטורים Råholt
לעיתים קרובות קל יותר למטופלים להבין מדוע שרירים וגידים נעשים כואבים כאשר הם רואים את התמונה למעלה. כי זה ממחיש בדיוק איך אי טיפול בשרירים שלהם יכול להוביל לשינויים מבניים כאלה ובכך לכאבי שרירים במפשעה (או בגב). טיפול שמרני אצל קלינאי מורשה בציבור נועד אפוא לשפץ את מבנה הרקמות הרכות ולשפר את תפקודם של סיבי השריר הנתונים. הבדיקה והבדיקה הקלינית יכולים לחשוף כל דבר, החל מהפחתת תנועתיות בגב ובאגן (מה שמוביל לפיכך לספיגת זעזועים לקויה והעברת משקל) ועד לשרירי יציבות לא מספקים בירך ובמושב. אנו יכולים לרמוז שלעתים קרובות (קרא: כמעט תמיד) יש תערובת של כמה גורמים הגורמים לך כאב במפשעה ושאתה חווה שהוא חוזר שוב ושוב.
אחד הטיפולים המתועדים לכאבים במפשעה תפקודית הוא תרפיה Shockwave (Vahdatpour et al, 2013) - שיטת טיפול המבוצעת על ידי קלינאים מורשים בציבור (כירופרקטור, פיזיותרפיסט או מטפל ידני) עם מומחיות חדישה בהערכה וטיפול באבחונים בשרירים, גידים, מפרקים ועצבים. שיטות טיפול נוספות המשמשות לעיתים קרובות הן טיפול במפרקים (המבוצע על ידי כירופרקטור או מטפל ידני), דיקור תוך שרירי, טיפול בנקודת טריגר וטכניקות שרירים.
אנו חושבים שממחיש מאוד להראות לכם סרטון יסודי היכן להשתמש תרפיה Shockwave נגד כאבים במפשעה בדיוק בגלל תפקוד לקוי בכופף הירך. טיפול בגלי לחץ מפרק לפיכך רקמה פגועה כואבת זו (שלא אמורה להיות שם) ומתחיל בתהליך תיקון אשר בהדרגה, על פני מספר טיפולים, מחליף אותה ברקמת שריר או גיד חדשה ורעננה. באופן זה מפחיתים את הרגישות לכאב, מגבירים את יכולת הריפוי של הרקמה הרכה ומשפרים את מצב השרירים. יש לשלב פיזיותרפיה תמיד עם אימון הדרגתי של שרירי הירך והליבה - במטרה להקל על הגב, הירך והמפשעה באמצעות יכולת תפקודית משופרת.
וידאו - טיפול בגלי לחץ לכאבים במפשעה (לחץ על התמונה לצפייה בסרטון)
מקור: ערוץ היוטיוב של Found.net. זכור להירשם (בחינם) לסרטונים אינפורמטיביים ומעולים יותר. אנו מקדמים בברכה גם הצעות לגבי הווידאו הבא שלנו.
קרא עוד: מה כדאי לדעת על טיפול בגלי לחץ
סיווג כאבים במפשעה
כאב במפשעה מסווג על ידי חלוקתו לכמה זמן זה נמשך. שלוש הקטגוריות הן: כאבים חריפים, תת-מוחיים או כרוניים במפשעה. לפניכם סקירה של אופן סיווג כאבי המפשעה שלכם - ומדוע.
כאב חריף במפשעה
אם סבלו מכאבים במפשעה במשך כל דבר משנייה אחת עד שלושה שבועות, זה נקרא גם כאב במפשעה חריף. כאבים במפשעה חריפים יכולים לרוב לנבוע ממתיחות במפשעה או נזק לשרירים.
כאבים במפשעה תת מוחית
עם כאבים תת -חריפים במפשעה, מתייחסים לכאבים שנמשכו בכל מקום משלושה שבועות ועד שלושה חודשים. אם הכאב שלך נמשך כל כך הרבה זמן, אנו גם מקווים שתתחיל לחשוב ש"עכשיו הגיע הזמן שאעשה משהו בנידון ". כי בהחלט כדאי לך. פנו עוד היום לרופא מורשה לצורך הערכה וטיפול אפשרי - לפני שיתפתח יותר ויחמיר.
כאבים כרוניים במפשעה
כאשר יש לך כאב במפשעה במשך שלושה חודשים תמימים או יותר - כן, אז זה נקרא כאב כרוני במפשעה. מזל טוב. אנשים רבים לא יוכלו לרדת במשקל כל כך הרבה זמן וללכת עם כאב כל כך הרבה זמן בלי להתמודד עם הבעיה, אבל כן. אך אל תאבד את כל האומץ כעת - אתה עדיין יכול לעשות משהו בבעיה. רק שזה יהיה דרך טיפול קשה משמעותית ללכת עכשיו כשהבעיה הגיעה עד כה. זה ידרוש מאמץ אישי ומשמעת כדי לבצע את ההכשרה והטיפול הנחוצים ביותר.
דיברנו בעבר על מחלות פיצוי - וכאבים במפשעה, זה נובע לעתים קרובות מהעובדה שאנו נוטים להשמין פחות ולעשות צעדים קצרים יותר בצד הפגוע. האם זה נשמע חכם לטווח הארוך? לא. האם זה מוביל לכאבים מוגברים בירך, באגן ובגב לאורך זמן? כן. לכן חיוני שתבחר כעת לטפל בכאבי המפשעה ותגיד ש"זה נגמר " - גם אם הייתם יחד למעלה משלושה חודשים חמוצים, אז הכל פשוט חייב ללכת. אם אתה זקוק להמלצה ביחס למרפאות, אנו תמיד זמינים באמצעות הודעה פרטית ברשתות החברתיות או בשדה ההערות בתחתית המאמר הרלוונטי.
אי נוחות במפשעה מתמדת? זה יכול להיות בקע מפשעתי?
בקע מפשעתי הוא מצב בו חלק מהמעי בולט דרך דופן השריר באזור המפשעה. האבחנה כוללת לרוב כאבים במהלך שיעול והתעטשות, כמו גם דברים אחרים המגבירים את לחץ הבטן הפנימי. קרא עוד על מצב זה לה.
השפעה מוכחת קלינית על הקלה בכאבים במפשעה
En מטא-מחקר Cochrane (אלמיידה ואח ', 2013) הגיעו למסקנה כי אימונים המכוונים לשרירי מפרק הירך והליבה (למשל תרגילים עם אימון אלסטי) היו מהיעילים ביותר בכל הנוגע להשפעה ארוכת טווח בטיפול בכאבי מפשעה הקשורים לספורט. הם גם כתבו כי יש צורך במחקרים רבים וטובים יותר בתחום זה כדי להיות מסוגלים להעריך מהי שיטת הטיפול הפסיבית הטובה ביותר. מחקר בקרה אקראי ועיוור עם 40 משתתפים הראה השפעה בטיפול בכאבים במפשעה ואגן (Vahdatpour et al, 2013).
כמה גורמים / אבחנות אפשריות של פגיעה במפשעה הם:
פקקת ורידים עמוקים (DVT)
בקע במפשעה (כאב עמוק במפשעה החמור יותר כאשר משתעל או מתעטש)
מתיחת מפשעה (מתיחה באזור השרירים)
הפרעות בתפקוד השרירים באיליופסאים
כאבי שרירים מגנוץ מוליך השריר
תפקוד מפרק לקוי בגב ובאגן
הפסיכיאטיקה המופנית מצניחת המותניים (צניחת גב תחתון)
בעיות במחזור
שרירי מפשעה צמודים
מה אני יכול לעשות אפילו בכאבים במפשעה?
היינו ממליצים במיוחד על אימונים על אימונים ושיקום שמטרתם לשפר ולחזק את שרירי הליבה ושרירי יציבות הירך - מתוך כוונה, בין היתר, להקל על כופף הירך (איליופסו).
1. תנועה כללית, אימונים ופעילות ספציפיים מומלץ, אך להישאר בגבול הכאב. שתי הליכות ביום של 20-40 דקות מועילות לגוף ולשרירים כואבים.
2. כדורי נקודה / עיסוי אנו ממליצים בחום - הם מגיעים בגדלים שונים כך שתוכלו להכות היטב אפילו בכל חלקי הגוף. אין כמעט עזרה עצמית טובה יותר מזו. אנו ממליצים על הדברים הבאים (לחץ על התמונה למטה) - שהיא סט שלם של 5 כדורי נקודת טריגר / עיסוי בגדלים שונים:
3. הדרכה: אימון ספציפי עם טריקים אימונים של יריבים שונים (כגון סט שלם זה של 6 סריגים בעלי התנגדות שונה) יכול לעזור לך לאמן כוח ותפקוד. אימונים לסרוג כרוכים לרוב באימונים ספציפיים יותר, אשר בתורם יכולים להוביל למניעה יעילה יותר של פציעות ולהפחתת כאב.
4. הקלה על כאב - קירור: Biofreeze הוא מוצר טבעי שיכול להקל על הכאב על ידי קירור האזור בעדינות. קירור מומלץ במיוחד כאשר הכאבים מאוד חמורים. לאחר שנרגעו מומלץ לטפל בחום - לכן רצוי שיהיה גם קירור וגם חימום זמינים.
5. הקלה על כאב - חימום: התחממות שרירים הדוקים יכולה להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב. אנו ממליצים על הדברים הבאים אטם חם / קר לשימוש חוזר (לחצו כאן לקריאה נוספת אודותיו) - שיכולים לשמש גם לקירור (ניתן להקפיא) וגם לחימום (ניתן לחמם במיקרוגל).
מוצרים מומלצים לשיכוך כאבים בכאב
Biofreeze (קר / קריותרפיה)
מה אני יכול לצפות מקלינאית כשאני מבקר אצלם עם כאבים במפשעה?
אנו ממליצים לחפש מקצועות בעלי רישיון ציבורי כשאתה מחפש טיפול וטיפול בכאבי שרירים, גידים, מפרקים ועצבים. קבוצות תעסוקתיות אלה (רופא, כירופרקט, פיזיותרפיסט ומטפל ידני) הינן תארים מוגנים ואושרות על ידי רשויות הבריאות הנורבגיות. זה נותן לך כמטופל ביטחון ובטיחות שיהיה לך רק אם תלך למקצועות אלה. כאמור, כותרות אלה מוגנות ופירוש הדבר שלא חוקי להתקשר לרופא או לכירופרקט מבלי שתוסמך על ההשכלה הארוכה שיש למקצועות אלה. לעומת זאת, כותרות כמו דיקור סיני ונפראפט אינן כותרות מוגנות - וזה אומר שאתה כמטופל לא יודע למה אתה הולך.
למטפל בעל רישיון ציבורי השכלה ארוכה ויסודית המתוגמלת על ידי רשויות בריאות הציבור עם הגנת תואר ציבורי. השכלה זו היא כוללת ומשמעותה שלמקצועות הנ"ל יש מומחיות טובה מאוד בחקירה ואבחון, כמו גם טיפול והדרכה בסופו של דבר. כך, קלינאי יאבחן תחילה את הבעיה שלך ואז יקבע תוכנית טיפול בהתאם לאבחנה הנתונה. לזכות הכירופרקט, הרופא והמטפל הידני יש זכות הפניה לבדיקת אבחון הדמיה אם מצוין קלינית.
תרגילים, אימונים ושיקולים ארגונומיים
מומחה להפרעות שרירים ושלד יכול, על סמך האבחנה שלך, להודיע לך על השיקולים הארגונומיים שאתה צריך לנקוט כדי למנוע נזק נוסף, וכך להבטיח את זמן הריפוי המהיר ביותר. לאחר סיום החלק האקוטי של הכאב, ברוב המקרים יוקצו לך גם תרגילים ביתיים המסייעים גם בהפחתת הסיכוי להישנות. במקרה של מחלות כרוניות, יש צורך לעבור את התנועות המוטוריות שאתה עושה בחיי היומיום, בכדי להיות מסוגל לסלק את הגורם לכאב שלך המתרחש שוב ושוב. חשוב שהתרגילים האישיים יהיו מותאמים לך ולמחלות שלך.
כפי שהוזכר קודם לכן במאמר, מחקרי מחקר הראו כי אימוני ירך וליבה חשובים להקלה במפשעה. לפיכך אנו מציגים מספר תוכניות אימונים בקישורים למטה שניתן להמליץ עליהם לאימונים כאלה:
- כאן תמצאו סקירה ורשימת התרגילים שפרסמנו בקשר למניעה, מניעה והקלה על כאבי מפשעה, כאבי מפשעה, שרירי מפשעה הדוקים ואבחונים רלוונטיים נוספים.
סקירה כללית - תרגילים ותרגילי כאב במפשעה וכאבים במפשעה:
6 תרגילי חוזק לירכיים חזקות יותר
האם אתה סובל מכאבים לטווח הארוך והכרוני?
אנו ממליצים לכל מי שסובל מכאבים כרוניים בחיי היומיום להצטרף לקבוצת הפייסבוק "שיגרון וכאב כרוני - נורבגיה: מחקר וחדשות". כאן תוכלו לקבל עצות טובות ולשאול שאלות לאנשים דומים ואנשים עם מומחיות בתחום. גם אתה יכול עקוב אחר עמוד הפייסבוק שלנו ואוהב אותו (Vondt.net) לעדכונים יומיים, תרגילים וידע חדש בנושא הפרעות שרירים ושלד.
הדף הבא: - מהו טיפול בגלי לחץ?
לחץ על התמונה למעלה כדי לעבור למאמר הבא.
קרא גם:
- כאב בגב?
אזכור:
- NHI - מידע בריאותי על נורווגיה
- Almeida et al. התערבויות שמרניות לטיפול בכאבים במפשעות גפיים, שרירים וגידים קשורים להתעמלות. Cochrane Database Syst Rev. 2013 6 ביוני; 6: CD009565.
Vahdatpour et al, 2013. יעילות הטיפול בגלי הלם חוץ-גופני לטיפול בתסמונת כאב אגן כרוני: ניסוי אקראי ומבוקר.
שאלות נפוצות:
נפגע במפשעה ימנית כאשר רצים על אספלט. מה זה יכול להיות?
כאב במפשעה הימנית בעת ריצה על אספלט או קרקע קשה עשוי לנבוע מעומס יתר, תקלה או פגיעה בסיסית. המקור הנפוץ ביותר לכאב נגד המפשעה הוא אחד שילוב של הגבלות מפרקים בגב התחתון, באגן ובירך, בשילוב עם מתח שרירים / שרירים במושב (לדוגמא. myuteia gluteus medius) גב תחתון (מרובע יכול לפגוע במפשעה). אם יש לך כאב בשיעול / עיטוש, יתכן שיש גם בקע ספורט בסיסי באזור, אם כי זה נדיר יותר מהגורמים האחרים. לעיתים רחוקות יותר, גירוי עצבי באגן או בגב יכול גם לפגוע במפשעה.
כדי למנוע כאבים במפשעה בזמן ריצה, עליך להגביר את האימון שלך נגד יציבות האגן, שרירי הליבה ושרירי הירך. לדוגמא, נסה את התרגילים האלה שעשינו עבורך לה. עליכם גם להעריך את הנעלה, מכיוון שייתכן שזה לא יספיק לכם ריפוד. אך החשוב מכל - לרוץ על שטח מחוספס, רצוי יערות ושדות. התרחק מג'ונגל האספלט.
שאלות דומות עם אותה תשובה: 'מדוע יש לי כאבים בצד ימין של המפשעה?', 'מדוע אני קהה באגן ובמפשעה לאחר הריצה? האם זה קורה לעיתים קרובות אצל גברים? ',' חווים אי נוחות במפשעה בזמן ריצה - למה התסמינים האלה? '
סובל מכאבים חריפים במפשעה לאחר ריצה קלה. מה יכול היה להשתבש בתוך המפשעה?
כאבים במפשעה פתאומיים / חריפים עשויים להופיע, למשל בגלל אוגר (מאמץ שרירים במפשעה) או בקע מפשעתי. הכאב נובע בדרך כלל מעומס יתר של שרירים או מפרקים - ואת הכאב שאתה מרגיש במפשעה ניתן להפנות גם מהירך באותו צד. במיוחד ריצה על משטחים קשים נוטה לגרום לכאב חריף במפשעה מסוג זה.
שאלות דומות עם אותה תשובה: 'מה יכול לגרום לכאבים במפשעה פתאומיים לאחר ריצה?'
סבלו מכאבים במפשעה בצד שמאל לאחר ריצה קלה? מה יכולה להיות האבחנה של כאב במפשעה שכזו?
שאלה דומה נשאלה בעבר ואנחנו מבקשים שתקרא את התשובה לשאלה זו בנוסף לכך. בהתבסס על המידע המועט שמסרת לנו, יתכנו מספר אבחנות שמעניקות לך כאב בצד שמאל של המפשעה, אך מכיוון שזה קרה לאחר הריצה - אנו לוקחים את הסיכוי לומר שכנראה מדובר בפגיעה במאמץ עקב העמסה לא נכונה או עומס יתר. myalgias בירכיים, באגן, בירכיים ובמפשעה יכולים לגרום לכאב לאחר אימון קשה. למעשה, כאבי מפשעים נגרמים לעיתים קרובות על ידי תפקוד לקוי באגן או בירך - מה שאומר שאלה לא עובדים כמקל עליהם. האם ידעת שהירך היא אחד מבולמי הזעזועים החשובים שיש לנו? אם הוא לא יכול לעשות את עבודתו, הכוחות / העומסים יפגעו לרוב בגב התחתון, באגן ובמפשעה. אבחנות אפשריות אחרות הן בקע, איליופסו בורסיטיס או עייפות מפרק הירך.
שאלות קשורות עם אותה תשובה: 'סובל מכאבים במפשעה השמאלית לאחר ריצה קלה. איזו אבחנה יכולה להיות? ',' מדוע יש לי כאבים בצד שמאל של המפשעה לאחר הריצה? '
סובל מכאבים במפשעה בזמן שיעול. מה האבחנה?
שיעול והתעטשות הן דוגמאות לדברים המגבירים את לחץ הבטן הפנימי / לחץ הבטן - למשל בבקע (קרא: בקע מפשעתי) שינוי לחץ כזה יכול לגרום לכאבים באזור הפגוע והגירוי. קלינאי ירגיש גם הגדלה / נפיחות של המארח על פני בקע בעת האירוח. במפשעה אנו מוצאים גם בלוטות לימפה גדולות העלולות להידבק או להידבק דלקת.
מהם הסימפטומים של המפשעה המודלקת?
תסמינים אופייניים לדלקת הם עור אדמדם ומגורה, נפיחות והתפתחות חום. אבחנה שיש לשלול על ידי נפיחות במפשעה היא בקע.
כל הזמן שמע על נשים שסובלות מכאבים במפשעה. האם כאבים במפשעה משפיעים על גברים ונשים באופן שווה?
אם אתם מכוונים לבקע מפשעתי, זוהי טעות ישירה - בקע מפשעתי לרוב משפיע על גברים (לעתים קרובות פי 10 מנשים) והוא מופיע בדרך כלל לאחר גיל 40. הסיבה לכך היא שלגברים יש דופן בטן חלשה משמעותית באזור הפגוע. מצד שני, יש שכיחות גבוהה יותר של כאבים המופנים מהאגן, הירך והישבן בקרב נשים - וזה יכול לתרום לכאבים במפשעה.
נאבקת בכאבים ברצועת המפשעה מהצד של הסימפיזה עד לרכס הירך ובהמשך לעומק הבטן באותו צד. הוא גם כל כך רך בחלק החיצוני של הירך שאי אפשר לשכב על הצד הזה. כבר כמה חודשים, אני מתמתח על הגלגלת, מפעיל כדור ועדיין כואב לי באותה מידה ואי אפשר לישון. יש לכם טיפים לעזרה עצמית?