5 יתרונות בריאותיים טעימים על ידי אכילת דבש

דבש הוא מוצר טבעי שמשמש מאז כתרופות. לדבש כמה יתרונות בריאותיים מוכחים, עליהם תוכלו לקרוא עוד אודותיהם. אנו מקווים שאתה משוכנע לכלול יותר מהתוצר הטבעי הבריא שלך בתזונה שלך. יש לך קלט? השתמש בתיבת התגובות למטה או בשלה שלנו פייסבוק דף - אחרת אל תהסס לשתף את הפוסט עם מישהו שאוהב דבש.

הסיפור מאחורי מותק

הדבש, בגלל תכולתו התזונתית הגבוהה, משמש אלפי שנים רבות כתרופה ומזון. דבש מכיל הרבה חומרים מזינים - ויכול להחליף בהצלחה את הסוכר המזוקק (100% קלוריות ריקות!) אתם משתמשים כיום.

1. דבש יכול להגביר את הריפוי של כוויות ופצעים

מריחת דבש על העור לטיפול בפציעות שימשה מאז מצרים העתיקה - והיא משמשת לעתים קרובות עד היום. במחקר סקירה גדול יותר משנת 2015 הם סקרו 26 מחקרים שהעריכו את השפעת הדבש בטיפול בפציעות פצעים. (1) המחקר הגיע למסקנה כי דבש הוא היעיל ביותר בכל הנוגע לקידום ריפוי של כוויות ופצעים מתונים בהם היה זיהום.

מחקרים אחרים הראו כי דבש הוא טיפול יעיל לכיבים ברגל סוכרתית - פצע העלול להתרחש ברגליהם של אלו הסובלים מסוכרת מסוג 1 או סוג 2. המחקרים הראו עד 97% ריפוי. (2) החוקרים סבורים כי השפעה זו נובעת מהתכונות האנטי-בקטריאליות והאנטי-דלקתיות של הדבש, וכן מיכולתו להזין את רקמות העור.

וכאילו זה לא הספיק, מחקר הראה גם כי דבש הוא טיפול יעיל לפסוריאזיס, טחורים ופצעי הרפס (למשל. כיב בפה, הרפס labialis). (3)

אז למרות שמדובר במחקרים שנעשו בהשוואה למחקרים שנעשו על ידי חברות התרופות, אולי מעולם לא שמעת עליהם או שהמלצה הייתה מומלצת על ידי רופא? הסיבה לכך היא שאז יימכרו פחות תרופות סינטטיות, ואנחנו לא רוצים את זה.

2. דבש טבעי מכיל מספר גבוה של נוגדי חמצון

דבש באיכות גבוהה מכיל מספר נוגדי חמצון. נוגדי חמצון אלו מסייעים לגוף להילחם ברדיקלים חופשיים ותורמים לבריאות בריאה. מחקרים הראו כי צריכה גבוהה של נוגדי חמצון אלה קשורה לירידה בסיכון להתקף לב, שבץ וסוגים מסוימים של סרטן. (4)

על סמך מחקרים קליניים אלה ניתן להסיק כי אכילת דבש בכמויות מבוקרות (זכרו שהוא מכיל הרבה פחמימות) יכולה להיות בעלת השפעה חיובית לטווח הארוך על הבריאות.

3. דבש יכול להקל על שיעול ותסמינים של דלקות בדרכי הנשימה

אירוח וכאבי גרון הם בעיה שכיחה גם למבוגרים וגם לילדים הסובלים מדלקות נשימה. זה יכול להשפיע מאוד על איכות השינה ועל רמות האנרגיה. מספר מחקרים הוכיחו כי דבש יעיל יותר מתרופות נגד שיעול רגיל. (5, 6) עלינו לזכור כי לדבש אין תופעות לוואי מדווחות בשונה מרוב התרופות. דבש יכול אפוא להוות אלטרנטיבה טובה וטבעית מאוד לרפואת שיעול.

4. דבש יכול להוריד את לחץ הדם

לחץ דם גבוה יכול להעלות את הסיכוי למחלות לב. דבש הוכיח, במחקרים, את היכולת להוריד לחץ דם אצל בני אדם ובעלי חיים כאחד. (8, 9)

5. דבש יכול לתרום לשיפור בריאות הלב

מחלות לב וכלי דם הן גורם המוות המוביל בעולם. מספר מחקרים הראו כי נוגדי חמצון, בהם אנו מוצאים הרבה, כולל דבש, יכולים לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב ושבץ על ידי מניעת היווצרות קרישי דם. (4) מחקר בבעלי חיים הראה כי דבש הגן על הלב מפני לחץ חמצוני (7).

תכולה גבוהה של נוגדי חמצון מאוד בריאה לך, אבל אתה מקבל את זה על ידי אכילת תכולה גבוהה של פירות וירקות - לא דבש. ובכל זאת, זה יכול להיות מועיל להחליף סוכר מזוקק בדבש במצבים שבהם אתה משתמש בזה.

סיכום:

חמישה יתרונות בריאותיים מרגשים, כולם בתמיכת מחקרים (כך שתוכלו להתווכח מעל אפילו לסרוויצ'ר הגרוע ביותר שאתם מכירים), כך שאולי הייתם משוכנעים לאכול מעט יותר דבש בתזונה? אולי כדאי להחליף את הסוכר המזוקק בדבש? זה גם בריא וגם טוב. נשמח לשמוע ממך בדף הפייסבוק שלנו אם יש לך הערות לשיטות השפעה חיוביות אחרות.

מוצר רלוונטי - 100% דבש מנוקה טבעי:

קרא גם: מה כדאי לדעת על פיברומיאלגיה

קרא גם: - 5 התרגילים הגרועים ביותר אם יש לך צניחה!

אתם מוזמנים לשתף את המאמר הזה עם עמיתים, חברים ומכרים. אם אתה רוצה תרגילים או מאמרים שיישלחו כמסמך עם חזרות וכדומה, אנו מבקשים ממך כמו וליצור קשר דרך דף הפייסבוק לה. אם יש לך שאלות, פשוט תן לזה ללכת צרו קשר - אז נענה לך כמיטב יכולתנו, לגמרי בחינם. אחרת אל תהסס לראות את שלנו YouTube לערוץ לעצות נוספות ותרגילים.

אנא תמוך בעבודתנו על ידי עקוב אחרינו ושיתוף המאמרים שלנו ברשתות החברתיות:

אנא עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

אנא עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים לענות על כל ההודעות והשאלות תוך 24 שעות. אתה בוחר אם אתה רוצה תשובות מכירופרקט, כירופרקט של בעלי חיים, פיזיותרפיסט, פיזיותרפיסט עם הכשרה מתמדת בטיפול, רופא או אחות. אנו יכולים גם לעזור לך לומר לך אילו תרגילים שמתאים לבעיה שלך, לעזור לך למצוא מטפלים מומלצים, לפרש תשובות MRI ונושאים דומים. צור איתנו קשר עוד היום לשיחה ידידותית)

צילומים: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, תמונות רפואיות חופשיות, תמונות חופשיות והצעות תרומה של הקוראים.

מקורות / מחקר

1. Bell et al., 2015. דבש כטיפול מקומי בפצעים. [Cochrane]

2. אדי ואח ', 2008. שיקולים מעשיים של שימוש בדבש מקומי לכיבים ברגליים סוכרתיות נוירופתיות: סקירה.

3. Moghazy et al., 2010. היעילות הקלינית והעלותית של רוטב דבש דבורים בטיפול בכיב רגליים סוכרתיות.

4. Gheldof et al., 2002. זיהוי וכימות של רכיבים נוגדי חמצון של יערות ממקורות פרחוניים שונים.

5. שדקם et al., 2010. השוואה בין השפעת הדבש, דקסטרומתורפן ודיפנהידרמין על שיעול לילה ואיכות שינה אצל ילדים והוריהם.

6. פול ואח ', 2007. השפעת דבש, דקסטרומטורפן, ללא טיפול בשיעול ליליים ואיכות שינה עבור שיעול ילדים והוריהם.

7 / 8. ארוווג'ה ואח ', 2012. השלמת דבש אצל חולדות יתר לחץ דם באופן ספונטני גורמת להשפעה על לחץ דם באמצעות שיפור מתח לחץ חמצוני כלייתי.

9. ארוווג'ה ואח ', 2011. תגובות דיפרנציאליות ללחץ דם ולחץ חמצוני בקרב חולדות ויסטר-קיוטו הנגרמות על ידי סטרפטוזוטוצין וחולדות ספונטניות: השפעות של טיפול בנוגדי חמצון (דבש).