Dolore ad Achille
Dolore ad Achille. Il dolore di Achille può essere dovuto a rottura, tendinosi o caricamento errato per un lungo periodo di tempo. Il dolore di Achille è un problema che colpisce più spesso coloro che aumentano bruscamente la quantità di esercizio o eseguono nuovi esercizi senza un recupero sufficiente tra le sessioni.
Cause comuni di Achille e dolore alle gambe
Il dolore muscolare e la disfunzione delle articolazioni sono qualcosa che la maggior parte delle persone ha sperimentato, se i muscoli vengono caricati in modo errato per un periodo di tempo più lungo, si formeranno punti trigger / mialgie nei muscoli. chiropratico og terapisti manuali sono esperti nel trovare punti trigger e gestirli.
- Punti trigger attivi causerà dolore continuamente dal muscolo (ad es. tibiale anteriore / gastrocsoleo mialgia)
- Punti trigger latenti fornisce dolore attraverso la pressione, l'attività e la tensione
In tutte le diagnosi, è molto importante rimuovere la causa del carico errato rimuovendo le restrizioni articolari nelle articolazioni vicine, oltre a bilanciare i muscoli per garantire un normale schema di movimento. È anche importante iniziare presto con esercizi casalinghi / stretching adatti al problema individuale.
Il tendine d'Achille si trova sul retro della gamba. Va dal polpaccio e si attacca ai muscoli lì (gastronemius e musculus soleus), quindi scende e si attacca all'attacco superiore sul tallone.
Alcune cause comuni / possibili diagnosi che possono causare dolore al tendine d'Achille:
- Borsite di Achille (infiammazione della mucosa del tendine di Achille)
Lesioni alla caviglia
- osteoartrite / Usura dell'artrite alla caviglia
- TVP (trombosi)
- Danno alla fascia (il danno alla fascia può causare dolore di Achille)
- Gastrocsoleus myalgia / danno muscolare / rottura
- La deformità di Haglund
Lesioni al tallone
- Lesioni al ginocchio
- Lesione o mialgia delle gambe (ad es tibiale)
- spogliatoio comune nella testa fibulare o nell'articolazione talocrurale
- Sindrome abitativa / sindrome compartimentale
- disfunzione muscolare / mialgia nei muscoli delle gambe
- Copertina
- Rottura parziale del tendine d'Achille
- Borsite retrocalcaneale (mucosite del tallone)
- Rottura del tendine plantare
- Lesione al tendine
- Cisti di Baker incrinata
- Tendinosi / tendiniti
- Diagnosi vascolari
Esame di risonanza magnetica di Achille
Spiegazione dell'immagine dell'esame MRI: Su Figura 1 vediamo una normale risonanza magnetica di Achille. su Figura 2 vediamo una rottura di Achille con accumulo di liquido attorno al tendine strappato. Puoi leggere di più sugli esami MRI in il nostro dipartimento di imaging.
Spiegazione dell'immagine dell'esame TC: Questa foto è stata scattata 12 settimane dopo una rottura del tendine di Achille. Vediamo anche un tendine ispessito con formazioni di callo.
Esame diagnostico ad ultrasuoni del tendine di Achille
Spiegazione dell'immagine dell'esame ecografico: In questa immagine vediamo un tendine di Achille.
Radiografia del tendine di Achille
Spiegazione dell'immagine dell'esame radiografico: Guarda l'ombra dei tessuti molli sulla gamba sinistra: nota che è sottile e uniforme. Sulla gamba destra, l'ombra dei tessuti molli è più spessa e più irregolare: sulla gamba destra c'è una rottura di Achille. Non si nota alcun accumulo di liquidi, poiché la foto è stata scattata circa 12 mesi dopo la lesione.
Trattamenti per tendine d'Achille
Il trattamento somministrato varierà a seconda della diagnosi data al problema, ma alcune delle forme più comuni di trattamento per il tendine di Achille sono la correzione articolare, le tecniche muscolari, Shockwave Therapy, trattamento ago (ago secco intramuscolare - spesso mirato a muscoli delle gambe strette) e tecniche di stretching / stretching.
Shockwave Therapy della fascite plantare - Foto Wiki
Cosa posso fare anche per i dolori muscolari e articolari?
1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.
2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:
3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.
4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.
5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).
Prodotti consigliati per alleviare il dolore per dolori muscolari e articolari
Biofreeze (Freddo / crioterapia)
Classificazione del dolore ad Achille
Il dolore di Achille può essere suddiviso in dolore acuto, subacuto e cronico. Il dolore acuto di Achille significa che la persona ha avuto dolore ad Achille per meno di tre settimane, subacuto è il periodo da tre settimane a tre mesi e il dolore che ha una durata di più di tre mesi è classificato come cronico. Il dolore di Achille può essere dovuto a danni ai tendini, rottura parziale, rottura completa, tensione muscolare, disfunzione articolare e / o irritazione dei nervi vicini. Un chiropratico o un altro esperto di disturbi muscoloscheletrici e nervosi può diagnosticare il tuo disturbo e darti una spiegazione approfondita di cosa si può fare sotto forma di trattamento e cosa puoi fare da solo. Assicurati di non avere dolore al tendine di Achille per molto tempo, piuttosto contatta un terapista e diagnostica la causa del dolore.
Innanzitutto, verrà eseguito un esame meccanico in cui il medico esamina il modello di movimento di Achille e delle strutture vicine o qualsiasi loro mancanza. Qui viene studiata anche la forza muscolare, così come test specifici che danno al medico un'indicazione di ciò che provoca dolore al tendine d'Achille. In caso di tendinite di Achille, potrebbe essere necessario diagnostica per immagini. Un chiropratico ha il diritto di fare riferimento a tali esami radiografici, MR, CT ed ultrasuoni. Vale sempre la pena di provare un trattamento conservativo per tali disturbi, prima di considerare procedure più invasive come la chirurgia o simili. Il trattamento ricevuto varierà a seconda di ciò che è stato trovato durante la sperimentazione clinica.
Cosa si fa Chiropratico?
Dolore muscolare, articolare e nervoso: queste sono le cose che un chiropratico può aiutare a prevenire e curare. Il trattamento chiropratico consiste principalmente nel ripristinare i movimenti e le funzioni articolari che possono essere compromesse dal dolore meccanico. Ciò avviene mediante le cosiddette tecniche di correzione o manipolazione articolare, nonché mobilizzazione articolare, tecniche di stretching e lavoro muscolare (come la terapia con trigger point e il lavoro profondo dei tessuti molli) sui muscoli coinvolti. Con una maggiore funzionalità e meno dolore, può essere più facile per le persone impegnarsi in attività fisica, che a sua volta avrà un effetto positivo su energia, qualità della vita e salute.
Esercizi, allenamento e considerazioni ergonomiche
Un esperto di disturbi muscolari e scheletrici può, in base alla tua diagnosi, informarti sulle considerazioni ergonomiche che devi prendere per prevenire ulteriori danni, assicurando così il tempo di guarigione più veloce possibile. Dopo che la parte acuta del dolore è finita, nella maggior parte dei casi ti verranno anche assegnati esercizi a casa che aiutano anche a ridurre le possibilità di ricaduta. Nel caso di disturbi cronici, è necessario passare attraverso i movimenti motori che fai nella vita di tutti i giorni, in modo da essere in grado di eliminare la causa del dolore che si verificano più volte.
Allenamento con la palla Bosu per migliorare il core e l'equilibrio - Foto Bosu
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referenze:
- NAMF - Associazione norvegese per la medicina del lavoro
- NHI - Norwegian Health Informatics
- Punnet, L. et al. Un quadro concettuale per l'integrazione dei programmi di promozione della salute sul lavoro e di ergonomia occupazionale. Rep. Sanitaria , 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.
Letteratura consigliata:
- Senza dolore: un metodo rivoluzionario per fermare il dolore cronico
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Domande frequenti (FAQ):
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Riferimenti ricorrenti utilizzati di frequente: dolore d'Achille, dolore d'Achille, dolore d'Achille
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Lui io!
Circa 6 settimane fa sono stato investito da dietro da una bicicletta che mi ha colpito il tendine d'Achille. Immediatamente ha avuto dolore e gonfiore, ma ha potuto calpestare il piede. Era dal dottore dopo 2 settimane e gli è stato detto di fisioterapia. Ora ho fatto 4 trattamenti con onde di pressione, ma il piede è peggiorato. Ora non posso camminarci sopra e venerdì ho le stampelle.
Il piede è gonfio e molto dolorante. Riesco a vedere il tendine d'Achille che giace rugoso verso l'alto dal tallone. Hai qualche buon consiglio da darmi? Non tollera i FANS, ma gli sono stati somministrati antidolorifici che non aiutano. Dovrei essere su raggi X o ultrasuoni? Sono così disperato di dover andare così. …
[Segnaliamo che questa conversazione di commento è incollata dalla nostra pagina Facebook]
Ciao Laila,
Consigliamo l'ecografia diagnostica del tendine d'Achille. Che tipo di esame è stato fatto prima di ricevere il trattamento? Non puoi semplicemente iniziare con il trattamento con onde di pressione senza sapere cosa c'è che non va (!) Sembra che potrebbe esserci un infortunio nell'Achille, forse una rottura parziale.
Quindi sì, dovresti assolutamente essere sotto gli ultrasuoni prima di iniziare con la terapia con onde di pressione.
Saluti.
Alexander v / Vondt.net
Grazie per la risposta. Non è stata effettuata alcuna indagine adeguata. Solo medici di base che hanno fatto riferimento alla fisioterapia, dove è stata utilizzata un'onda di pressione. Il piede peggiora sempre di più. Oggi è stato dal GP e mi è stato prescritto solo 50 paralgin forte. Ha chiesto un riferimento a ul ma non era necessario ha detto. Nuova lezione tra una settimana e mezzo...
Come puoi sapere cosa trattare se non fai un esame approfondito? Il trattamento con onde di pressione non è raccomandato contro TUTTO - in alcuni casi potrebbe essere effettivamente meno appropriato di altri trattamenti. La terapia con onde di pressione non è realmente coperta dalla fisioterapia: l'hanno fatto in modo da dover pagare una franchigia elevata? Ti consigliamo di sottoporti a un esame ecografico diagnostico e ti chiediamo di discuterne con il tuo medico di famiglia.
Sì, paga tutto da solo. Ho deciso di chiamare domani il GP e chiedere un rinvio a ul. Mi rifiuto e mangio antidolorifici quando non so cosa c'è che non va!
Siamo d'accordo con questa decisione. Buona fortuna e dimmi come sta andando il tuo caso.
Ciao di nuovo! Ora sono stato in ospedale per prelevare il mio tendine d'Achille. Era danneggiato, ma fortunatamente non completamente consumato. Quindi ora era gesso per 2 settimane. Grazie per il buon supporto e la guida!