Itt van a köszvény 7 korai jele, amelyek lehetővé teszik a diagnózis korai felismerését és a megfelelő kezelés elnyerését. Ismeri ezt a hét jelet? köszvény?

A köszvény olyan betegség, amelyet a magas húgysavszint okoz a vérben. Ez a magas húgysavtartalom húgysav-kristályok képződéséhez vezethet az ízületekben - ami rendkívül fájdalmas lehet. Ezért fontos, hogy felismerhessük a köszvény korai klinikai jeleit és tüneteit.

Harcolunk azért, hogy más krónikus fájdalomdiagnosztikával és reumával járjanak azok, akiknek jobb lehetősége van a kezelésre és a kivizsgálásra. Mint az FB oldalunkon og a YouTube-csatornánk a közösségi médiában, hogy csatlakozzon hozzánk az emberek ezreinek javított mindennapi életének harcában.

Reméljük, hogy a lakosság ismereteinek bővítésével a legtöbb ember megkönnyítheti e fájdalmas diagnózis felismerését - még mielőtt kivirágzik. A cikk alján elolvashatja a többi olvasó észrevételeit, valamint nézhet egy videót, amelyen a reumatikus rendellenességben szenvedők testreszabott gyakorlatait is megtekintheti.

Tippek - Önméretek (Hallux valgus lábujj támasz és lábtömörítő zokni)

Sok olvasónk, aki köszvényes a nagylábujjban, arról számol be, hogy tapasztalata szerint javul a körülmények a használatával hallux valgus lábujj támasz (a lábujjak megfelelőbb terheléséhez) is láb kompressziós zokni (speciálisan adaptált kompressziós zokni, amelyet gyakran használnak a plantáris fasciitis ellen, ami növeli az érintett terület vérkeringését). A fenti termékekre mutató linkek külön ablakban nyílnak meg.

1. ízületi nyomás

Ha egy ízületet kórsav-kristályok érintik, akkor tipikusan érzékeny és fájdalmas lesz. Ennek oka az, hogy a húgysavkristályok irritációt és folyadékfelhalmozódást okoznak az ízületi kapszula belsejében gyulladásos reakciók miatt.

Mivel ez a gyulladás rosszabbodik, még a legkisebb érintés is nagy fájdalmat okozhat, ha megérinti az ízületet. Többek között a paplanjának kis érintése alvási problémákat okozhat az ízület fokozott érzékenysége miatt.

Túl sok embert szenved krónikus fájdalom, amely elpusztítja a mindennapi életet - ezért ösztönözzük Önt Ossza meg ezt a cikket a közösségi médiában, Nyugodtan tetszik Facebook oldalunkon és azt mondják: "Igen a krónikus fájdalom diagnózisainak további kutatásához". Ily módon láthatóbbá tehetik a diagnózishoz kapcsolódó tüneteket, és biztosíthatják, hogy több embert komolyan vegyenek - és így megkapják a szükséges segítséget. Reméljük azt is, hogy egy ilyen fokozott figyelem az új értékelési és kezelési módszerek kutatásának nagyobb finanszírozásához vezethet.

Olvassa el: - A kutatók megtalálhatták a „Fibro köd” okát!

2. Forró kötések

Gyulladás esetén az izületek gyakran melegednek, amikor megérinti. Lehet, hogy korábban már ismerte az ízületekben? Ez a folyamatban lévő és aktív gyulladásos reakciók jele az ízületen belül. A hő gyakran növekszik a gyulladással együtt - ami azt is jelenti, hogy az ízület hőmérséklete csökken, amikor a gyulladás megnyugszik.

Ennek az ízületi gyulladásnak a csökkentésére szolgáló megfelelő intézkedések lehetnek fagyás és gyulladáscsökkentők.

Olvassa el: - A kutatók úgy vélik, hogy ez a két fehérje képes diagnosztizálni a fibromyalgiát

3. Károsult mozgás

A gyulladt ízület nem ugyanolyan mobilitással rendelkezik, mint a gyulladás nélküli ízület. Ennek oka az, hogy a gyulladásos reakciók fokozott folyadékfelhalmozódást eredményeznek a húgysavkristályok körül az érintett ízületekben. A folyadék helyet foglal el az ízület belsejében, és ez azt eredményezi, hogy az ízület nem képes a fentiekhez hasonlóan mozogni.

A húgysavkristályok akár a legkisebb mozgás közben is éles fájdalmat okozhatnak, amikor a diagnózis romlik. Ezért nagyon fontos a gyulladás visszaszorítása magában az ízületben.

Olvassa el: - Kutatási jelentés: Ez a legjobb fibromyalgia diéta

Kattintson a fenti képre vagy linkre, hogy többet megtudjon a helyes étrendről, amelyet a fibro betegeknek adaptáltak.

4. Fáradtság és fáradtság

Fáradtabbnak érzi magát, mint általában? Az ízületek - vagy általában a test - gyulladása oda vezet, hogy az immunrendszernek extra keményen kell dolgoznia, ez pedig kevesebb energiához és többlethez vezet.

Különösen elhúzódó gyulladás okozhatja az energiatárolást még a legaktívabb emberek számára is. Az ilyen gyulladások, mint a köszvény korai szakaszában, a háttérben fennállhatnak, és fokozatosan leronthatják még a legerősebb immunrendszert is. Ezért fontos felismerni a gyulladt ízületek és köszvény tüneteit.

Olvassa el: Ezt tudnia kell a fibromialgiáról

5. A bőr vörössége

Ha egy ízület gyullad, a bőr színe fokozatosan egyre vörösesvé válik. Ezt a vöröses színt a vérerek bővülésekor fellépő gyulladásos reakciók okozzák. De ez csak a gyulladás későbbi szakaszaiban fordul elő, mert a gyulladásnak elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy az erek kibővüljenek.

A bőr színe megváltozhat, ha a gyulladás súlyosbodik. A bőrpír gyakran enyhe vörös színnel kezdődik, de a köszvény súlyosbodásával kialakulhat és fokozatosan sötétedhet - és a későbbi szakaszokban a szín szinte sötétvörös vagy vörös-lila lehet.

Ha kérdései vannak a kezelési módszerekkel és a krónikus fájdalom értékelésével kapcsolatban, javasoljuk, hogy csatlakozzon a helyi reumatológiai egyesülethez, csatlakozzon egy támogató csoporthoz az interneten (ajánljuk a facebook csoportot «Reuma és krónikus fájdalom - Norvégia: Hírek, egység és kutatás«) És legyél nyitott a körülötted lévőkkel, hogy néha nehézségeid vannak, és ez átmenetileg túlmutat a személyiségeden.

6. Duzzadt ízületek

A köszvény talán legismertebb, hogy megüti a nagy lábujját. A köszvény által érintett ízületet érintő jelentős gyulladásos reakciók miatt az ízület megduzzad és jelentősen nagyobb lesz, mint általában. Az ilyen duzzadás az orrban vagy az ujjában gyakorlatilag lehetetlenné teheti a viselést vagy a cipőt.

Amikor a folyadék bejut az ízületbe, kifelé nyomja a lágy szövetet és a bőrt. Ahogy a folyadék felhalmozódása egyre nagyobb lesz, a duzzanat szintén növekszik és kifelé terjed.

Olvassa el: - 8 természetes fájdalomcsillapító a fibromyalgia ellen

7. Gyakran akut az éjszaka közepén

A köszvény gyakran okoz akut és hirtelen fájdalmat az érintett ízületben - és gyakran az éjszaka közepén. Nem biztos, miért rosszabbodik gyakran éjszaka közepén.

Sokan írják le a köszvény fájdalmát, mint egy valóban egyedi fájdalomformát - és hogy ez teljesen meghaladja a korábban tapasztalt más fájdalmakat. Ha gyanítja, hogy a köszvény korai stádiumában van, azt javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot háziorvosával annak felmérése érdekében, valamint vegyen vérmintákat.

Egyéb lényeges önellátó intézkedések közül fontos, hogy továbbra is hidratált maradjon, és próbáljon kerülni a gyulladást előidéző ételeket és alkoholt, mivel az utóbbi növeli a vizelet húgysavszintjét.

Olvassa el: - Hogyan segíthet a melegvizes medencében való edzés a fibromialgiában

További információ? Csatlakozzon ehhez a csoporthoz!

Csatlakozz a Facebook csoporthoz «Reuma és krónikus fájdalom - Norvégia: Kutatás és hírek»(Kattintson ide) a krónikus rendellenességekkel kapcsolatos kutatás és médiaírás legfrissebb frissítéseiről. Itt a tagok - a nap minden napján - segítségül és támogatásban részesülhetnek saját tapasztalataik és tanácsaik cseréje révén.

VIDEÓ: Gyakorlatok reumásoknak és a fibromyalgia által érintetteknek

Nyugodtan feliratkozhatsz a csatornánkon - és kövesse az FB oldalunkat a napi egészségügyi tippekért és a testmozgásért.

Nagyon reméljük, hogy ez a cikk segíthet a krónikus fájdalom elleni küzdelemben.

Nyugodtan ossza meg a közösségi médiában

Megint szeretnénk kérje szépen, hogy ossza meg ezt a cikket a közösségi médiában vagy a blogján keresztül (nyugodtan linkeljen közvetlenül a cikkre). A megértés és a fokozott figyelem az első lépés a jobb mindennapi élet felé a krónikus fájdalommal küzdők számára.

javaslatok:

A lehetőség: Megosztás közvetlenül az FB -n - Másolja ki a webhely címét, és illessze be a Facebook -oldalára vagy egy megfelelő facebook -csoportba, amelynek tagja. Vagy nyomja meg az alábbi "MEGOSZTÁS" gombot a bejegyzés további megosztásához a Facebookon.

Érintse meg ezt a további megosztáshoz. Nagy köszönet mindenkinek, aki elősegíti a krónikus fájdalomdiagnosztika jobb megértését!

B lehetőség: Link közvetlenül a blogodhoz tartozó cikkhez.

C lehetőség: Kövesse és egyenlő Facebook oldalunkon (kattintson ide ha szükséges)

forrás:

PubMed

KÖVETKEZŐ OLDAL: - Kutatás: Ez a legjobb fibromyalgia diéta

Kattintson a fenti képre a következő oldalra lépéshez.

Javasolt önsegély ehhez a diagnózishoz

Compression zaj (például kompressziós zokni, amelyek hozzájárulnak a fokozott vérkeringéshez a fájó lábizmoknál)

Trigger pont Balls (önsegély az izmok napi működtetéséhez)

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)

Ez a 18 fájó izompont megmondja, ha fibromyalgiája van

21/09/2018/1 Comment/i fibromyalgia, Krónikus fájdalom, Izom és csontváz, reuma/av Fájdalomklinikák – Interdiszciplináris egészségügy

A 18 fájdalmas izompont, amely fibromyalgiára utalhat

A túlérzékeny és fájó izompontok a fibromyalgia jellegzetes tünete.

18 fájdalmas izompont van, amelyek különösen a fibromyalgia krónikus fájdalom-rendellenességéhez kapcsolódnak. Korábban ezeket az izompontokat közvetlenül használták a diagnózis felállításához, de a dolgok azóta megváltoztak. Ennek ellenére továbbra is használják vizsgálatokban és diagnosztikában.

- Még mindig használják a diagnosztikában

Egy nagyobb, újabb tanulmány (2021) alaposabban vizsgálta a fibromyalgia diagnózisát.¹ Azt jelezték, hogy a diagnózist továbbra is általában reumatológus állítja fel az alábbi kritériumok alapján:

Hosszan tartó, krónikus fájdalom
Széles körben elterjedt fájdalom, amely a test mind a 4 kvadránsát érinti
Jelentős fájdalomérzékenység 11 izompontból 18-ben (érzékeny pontoknak is nevezik)

De azt is felismerik, hogy a fibromyalgia egy krónikus fájdalom szindróma, amely sokkal többből áll, mint csupasz fájdalmak. Többek között rámutatnak arra, hogy ez egy nagyon összetett diagnózis.

- Nincs olyan erősen hangsúlyozva, mint korábban

Korábban szinte úgy volt, hogy ha 11 pályázati pontból 18-en vagy többen volt eredménye, akkor megkapta a diagnózist. De felhívjuk a figyelmet arra, hogy a cikk első megjelenése óta a diagnosztikai kritériumok megváltoztak, és ezek a pontok kisebb súlyt kapnak, mint korábban. De ha figyelembe vesszük, hogy mennyire túlérzékenység, allodynia og izomfájdalom ebbe a betegcsoportba tartozik; akkor érthető, hogy miért használják még mindig a diagnózis részeként.

"A cikket nyilvánosan felhatalmazott egészségügyi személyzet írta és minőségét ellenőrizte. Ide tartoznak a gyógytornászok és csontkovácsok is Fájdalom klinikák Interdiszciplináris egészségügy (lásd a klinika áttekintését itt). Mindig azt javasoljuk, hogy fájdalmát hozzáértő egészségügyi személyzettel mérjék fel."
Tipp: Az útmutató alján egy videót láthat, amely a fibromyalgiás betegek számára ajánlott gyengéd gyakorlatokat tartalmazza. Jó tanácsokat adunk az izomfájdalmak elleni önsegítéshez is, beleértve a használatát hab henger og triggerpont labda.

A krónikus fájdalmat és a láthatatlan betegséget elég komolyan veszik?

Sajnos egyértelmű jelek mutatkoznak arra, hogy ezek olyan diagnózisok és betegségek, amelyeknek nincs prioritása. Többek között belső felmérések is kimutatták, hogy ez a betegcsoport a lista legvégére került a népszerűségi listát. Van-e ok azt hinni, hogy ez befolyásolja az egészségügyi személyzet találkozását és kezelését ezekkel a betegekkel? Igen sajnos. Éppen ezért olyan fontos, hogy együtt harcoljunk a betegek jogaiért ezeknél a diagnózisoknál. Köszönetet mondunk mindenkinek, aki részt vesz posztjainkban, és segít az üzenet terjesztésében a közösségi médián és hasonlókon keresztül.

„Az Ön elkötelezettsége és ügyeink terjesztése aranyat ér. Együtt (még) erősebbek vagyunk – és együtt tudunk küzdeni a jobb betegjogokért ennek az elhanyagolt betegcsoportnak."

Lista: Fájó izompontok a fibromyalgiával kapcsolatban

Részletesebben foglalkozunk azzal, hogy a különféle fájó izompontok hol vannak, de az érintett területek a következők:

A fej hátsó része
térd
csípő
A vállak teteje
A mellkas felső része
A hátsó rész felső része

A 18 izompont így jól eloszlik az egész testen. Az izompontok egyéb nevei a következők pályázati pontok vagy allogén pontok. Ismét szeretnénk tisztázni, hogy ezeket nem kizárólag a diagnózis felállítására használják, de mégis fontos szerepet játszhatnak.

- Fontos a napi kikapcsolódás

A fibromyalgiás betegek és számos más láthatatlan betegség nagyon aktív idegrendszerrel rendelkezik. Éppen ezért fontos, hogy ez a betegcsoport szánjon időt magára, és alkalmazzon relaxációs technikákat. Itt különböző egyéni preferenciák vannak, de azt biztosan állíthatjuk, hogy ebben a betegcsoportban sokakat zavar a nyak és a hát feszültsége. Ennek alapján olyan intézkedések, mint pl nyakú függőágy, akupresszúrás szőnyeg, hát nyújtás vagy masszázs labda, mindegyik bejön a magáéba. Az ajánlott termékekre mutató összes link új böngészőablakban nyílik meg.

Tippek 1: Feszítsd le a nyaki függőágyban
Sokan jó megkönnyebbülésről számolnak be, amikor az ún nyakú függőágy. Egyszóval gyengéden nyújtja a nyak izmait és ízületeit, ugyanakkor serkenti a természetes és jó nyaktartást. Megnyomhatja a képet, ill neki többet olvasni róla.
Tippek 2: Masszázslabdával serkenti az izmok keringését
En masszázs labda, amit gyakran trigger pont labdának is neveznek, kiváló önsegítő a fájó és feszült izmok ellen. Közvetlenül a nagyon feszült területeken használja, azzal a szándékkal, hogy serkentse a fokozott keringést és oldja az izomfeszültséget. Ez a kiadás natúr parafával készült. Olvass tovább róla neki.

1. és 2. pályázati pont: A könyök külső része

Az első két pont a könyök külső oldalán található. Pontosabban, erről a területről beszélünk, ahol a csuklóhosszabbítók (a csukló hátát hajlító izmok és inak) az oldalsó epikondilhoz (a könyök kívül eső lába) kapcsolódnak.

3. és 4. pályázati pont: A fej hátsó része

A fibromyalgia egy krónikus fájdalomdiagnózis, amely nagyon érzékeny izmokkal, inakkal és idegekkel jár - amelyet különböző tényezők válthatnak ki. A következő két érzékeny izompont a fej hátulján található.

– Craniocervicalis régió

Pontosabban, erről a területről beszélünk, ahol a nyak megfelel a koponya átmenetének, azaz a craniocervicalis átmenetnek. Különösen nagymértékben megnövekedett érzékenységet figyeltek meg szuboccipitális izom - az ehhez a területhez kapcsolódó négy kisebb izomcsatlakozás.

5. és 6. pályázati pont: A térd belső része

A térdünk belső részén található az 5. és a 6. pont. Felhívjuk a figyelmet arra, hogy ha a fibromyalgia diagnosztizálásakor fájó izompontokról van szó, akkor nem gyakori izomfájdalomról van szó, hanem arról, hogy az ember nagyon érzékeny az érintésre ezen a területen, és a területre gyakorolt nyomás, amely általában nem fájhat , valójában fájdalmas.

- A kompressziós zaj megkönnyebbülést és támogatást nyújthat

A fibromyalgiát a lágyrész reuma egyik formájának tekintik. Mint sokan, akiknek reumatikus rendellenességeik vannak, így lehet a kompressziós zaj is (például térdkompressziós támogatás), edzjen forró vizes medencében és meleg párnákban, enyhíti a térdfájdalmakat.

Tippek 3: Kompressziós támasz a térdnek (egy méret)
Ha van egy térdkompressziós támogatás mindig jó ötlet. Még ha nem is használod minden nap, nagyon jó érzés lehet, ha tudod, hogy többet fogsz talpon lenni, mint máskor. Ilyen helyzetekben a támaszték extra stabilitást és védelmet is nyújthat. Erről bővebben olvashat neki.

7., 8., 9. és 10. pályázati pont: A csípő külső része

A csípőn négy rendkívül érzékeny izompontot találunk - mindkét oldalon kettőt. A pontok inkább a csípő háta felé ülnek - az egyik maga a csípőízület hátulján, a másik pedig a külső csípő címerének hátulján található.

- A csípőfájdalom a fibromyalgia gyakori tünete

Ennek fényében az sem meglepő, hogy a csípőfájdalom visszatérő probléma a fibromyalgiában szenvedőknél. Talán Ön is érintett, és felismeri ezt? A csípőfájdalmak csillapítására adaptált jógagyakorlatokat, fizikoterápiát és - bizonyos súlyosabb esetekben, amelyek meszesedést is magukban foglalhatnak, javasoljuk. Shockwave Therapy legyen kedvező.

11., 12., 13. és 14. pályázati pont: A mellkaslemez elülső, felső része

Ezen a területen, akárcsak a csípőn, négy túlérzékeny ponttal rendelkezik. A pontok közül kettő közvetlenül a nyakcsont belső része (az SC csatlakozás néven ismert) mindkét oldalán helyezkedik el, a másik kettő pedig maga a melllemez mindkét oldalán található le.

- Elviselhetetlen fájdalom lehet

A súlyos mellkasi fájdalom nagyon ijesztő lehet, mivel társul a szív- és tüdőbetegséghez. Mindig fontos, hogy az ilyen tüneteket és fájdalmat komolyan vegyük, és ezeket a háziorvossal vizsgáltassuk ki. Szerencsére a mellkasi fájdalmak túlnyomó többsége az izomfeszülés vagy a bordák fájdalma miatt következik be.

15., 16., 17. és 18. pályázati pont: A hát felső és a lapockák felső része

A fenti képen azt a négy pontot látjuk, amelyeket a hát felső részén találunk. Inkább két ponton van a terapeuta hüvelykujja, de ezeket mindkét oldalon találjuk.

Összegzés: 18 érzékeny pont fibromyalgiában (teljes térkép)

Ebben a cikkben a fibromyalgiával kapcsolatos 18 érzékeny ponton mentünk keresztül. A fenti ábrán a 18 pont teljes térképét láthatja.

Nyugodtan csatlakozzon támogató csoportunkhoz

Igény szerint csatlakozhat Facebook csoportunkhoz «Reuma és krónikus fájdalom - Norvégia: Kutatás és hírek». Itt többet olvashat a különböző bejegyzésekről és megjegyzéseket fűzhet hozzá.

VIDEÓ: 5 mozgásgyakorlat fibromyalgiás betegek számára

Az alábbi videóban bemutatjuk csontkovács Alexander Andorff öt adaptált mozgásgyakorlat. Ezek gyengédek, és a fibromyalgiában és láthatatlan betegségben szenvedők számára alkalmasak. Ezeken a gyakorlatokon kívül az is dokumentált, hogy A nyújtás jó lehet a fibromyalgiás betegek számára.

Ez az öt gyakorlat segíthet fenntartani a mobilitást a krónikus fájdalommal töltött mindennapi életben. Felhívjuk azonban a figyelmet a napi formára, és ennek megfelelően kell alkalmazkodnunk.

Segíts a tudás terjesztésében

Sokan közületek, akik elolvasták ezt a cikket, felismerhetik, hogy nem érzik magukat meghallgatva az egészségügyi rendszerben. E rossz tapasztalatok közül több a láthatatlan betegséggel kapcsolatos ismeretek hiányában gyökerezik. És pontosan ez az, amiért tennünk kell valamit. Ezúton szeretnénk köszönetet mondani mindenkinek, aki leköti, motiválja és terjeszti posztjainkat a közösségi médiában, és linkel hozzánk a megjegyzés rovatban és így tovább. Idővel együtt hozzájárulhatunk e diagnózisok jobb általános megértéséhez. Ne feledje, hogy közvetlenül a Facebook oldalunkon is bármikor felteheti nekünk kérdését (A fájdalom klinikák - Interdiszciplináris egészség) - és nagyon nagyra értékeljük az ottani elkötelezettséget.

Fájdalomklinikák: modern vizsgálat és kezelés
Klinikusaink és klinikai osztályaink célja, hogy mindig az elit közé tartozzanak az izom-, inak-, ideg- és ízületi fájdalmak és sérülések kivizsgálásában, kezelésében és rehabilitációjában. Az alábbi gomb megnyomásával megtekintheti klinikáink áttekintését - beleértve az oslói (pl Lambert ülések) és Akershus (Nyers fa og Eidsvoll hang). Forduljon hozzánk bizalommal, ha kérdése van, vagy bármire kíváncsi.
Lásd a klinika áttekintését

cikk: 18 fájdalmas izompont fibromyalgiában
Írta: Nyilvánosan felhatalmazott csontkovácsaink és gyógytornászaink a Vondtklinikkene-nél
Tényellenőrzés: Cikkeink mindig komoly forrásokon, kutatási tanulmányokon és kutatási folyóiratokon alapulnak - mint például a PubMed és a Cochrane Library. Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot, ha bármilyen hibát észlel, vagy észrevétele van.

Források és kutatás

1. Siracusa et al, 2021. Fibromyalgia: patogenezis, mechanizmusok, diagnózis és kezelési lehetőségek frissítése. Int J Mol Sci. 2021. április 9., 22(8):3891.

Fotók (hitel)

Kép: A 18 pályázati pont térképe. Istockphoto (engedélyes felhasználás). Stock illusztráció azonosító: 1295607305 Jóváírás: ttsz

Archívum a kategória számára: Reuma

7 A köszvény korai jelei