Íme 7 természetes fájdalomcsillapító és köszvényes kezelés - mellékhatások nélkül. A köszvény nagyon fájdalmas, és ezért nem meglepő, hogy az emberek többsége természetes gyógymódokat keres az ízületi fájdalmak enyhítésére és a gyulladás leküzdésére.

köszvény az ízületi gyulladás egy olyan formája, amelyet a vér húgysavszintjének emelkedése okoz. Ez a magas húgysavtartalom húgysav-kristályok képződéséhez vezethet az ízületekben - ami rendkívül fájdalmas lehet. Biztosak vagyunk benne, hogy meg fog lepődni néhány természetes gyógymód, amelyet itt bemutatunk.

Tippek: Köszvény esetén a nagylábujjban sokan használják lábujjhúzók (a link új ablakban nyílik meg), hogy minél jobb terhelést kapjon a lábujjakon.

Harcolunk azért, hogy más krónikus fájdalomdiagnosztikával és reumával járjanak azok, akiknek jobb lehetősége van a kezelésre és a kivizsgálásra. Mint az FB oldalunkon og a YouTube-csatornánk a közösségi médiában, hogy csatlakozzon hozzánk az emberek ezreinek javított mindennapi életének harcában.

Ez a cikk hét speciális intézkedésen megy keresztül, amelyek csökkenthetik a köszvény okozta tüneteket és fájdalmat - de felhívjuk a figyelmet arra, hogy ha a köszvénye súlyos, akkor orvosnak kell kezelnie. A cikk alján elolvashatja más olvasók észrevételeit, valamint nézhet egy videót a krónikus rendellenességekben szenvedőknek szóló gyakorlatokkal.

1. Cseresznye és meggylé

A cseresznye magas antioxidánsokat és tápanyagokat tartalmaz, amelyek gyulladásgátlóként hatnak. A cseresznye régóta, régóta jó régimódi tanácsként ismert azok számára, akik gyulladásban és ezzel összefüggő fájdalmakban szenvednek - és nyersen, gyümölcsléként vagy koncentrátumként fogyasztják.

Javasolt nem csak a hulladékkezelési tanácsok cseresznye köszvény ellen kutya. A kutatások a kutatásokkal alátámasztják, hogy ennek a természetes intézkedésnek valójában van valami hozzá. Sőt, egy 2012-es tanulmány (1) kimutatta, hogy a köszvényes rohamok esélye 35% -kal alacsonyabb azoknál, akik két nap alatt két adagot cseresznyeet evett.

Egy másik, a híres Journal of Arthritis folyóiratban közzétett kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a cseresznyelé a gyulladáscsökkentő hatások miatt csökkentette a köszvény esélyét, ha akár négy hónapig is rendszeresen fogyasztják.

Túl sok embert szenved krónikus fájdalom, amely elpusztítja a mindennapi életet - ezért ösztönözzük Önt Ossza meg ezt a cikket a közösségi médiában, Nyugodtan tetszik Facebook oldalunkon és azt mondják: "Igen a krónikus fájdalom diagnózisainak további kutatásához". Ily módon láthatóbbá tehetik a diagnózishoz kapcsolódó tüneteket, és biztosíthatják, hogy több embert komolyan vegyenek - és így megkapják a szükséges segítséget. Reméljük azt is, hogy egy ilyen fokozott figyelem az új értékelési és kezelési módszerek kutatásának nagyobb finanszírozásához vezethet.

Olvassa el: - A köszvény 7 korai jele

2. Magnézium

A magnézium létfontosságú ásványi anyag és az elektrolitok része. Ez utóbbi segíti a lágy szövetek és az idegek megfelelő működését. Látták, hogy a magnéziumszint hiánya a krónikus gyulladás súlyosbodásával járhat a testben - és ez magában foglalja a köszvény gyulladását is.

A kutatás ezt alátámasztja. Egy 2015-ös tanulmány (2) kimutatta, hogy a test normál magnéziumszintje közvetlenül összefügg a köszvény alacsonyabb kockázatával. Ha alacsony a magnéziumszint, érdemes kipróbálni a magnézium-kiegészítőket, vagy olyan ételeket fogyasztani, amelyekben magas a természetes magnéziumszint - például avokádó, spenót, teljes kiőrlésű gabona, dió, banán és olajos hal (lazac).

Mint látható, sok finom magnéziumtartalmú étel található - miért ne próbálná meg belőlük bevinni a természetes étrendet?

Olvassa el: - A kutatók úgy vélik, hogy ez a két fehérje képes diagnosztizálni a fibromyalgiát

3. Gyömbér

A gyömbér köszvényre gyakorolt pozitív hatása jól dokumentált - és az is ismert, hogy ennek a gyökérnek van egy számos más pozitív egészségügyi előnye. Ennek oka az, hogy a gyömbérnek viszonylag erős gyulladásgátló hatása van.

Egy kutatási tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér csökkentette a húgysav szintjét a megerősített köszvényesek vérében. Egy másik (3) azt mutatta, hogy a tömörített gyömbér kenőcs - közvetlenül az érintett ízületre kenve - csökkenti az ízületi fájdalmat és gyulladást.

Sok köszvényes ember gyömbért iszik teának - majd lehetőleg naponta akár háromszor is rossz időszakokban. Ehhez az alábbi linken talál különböző recepteket.

Olvassa el: - 8 hihetetlen egészségügyi előnye a gyömbér fogyasztásának

Olvassa el: - Kutatási jelentés: Ez a legjobb fibromyalgia diéta

Kattintson a fenti képre vagy linkre, hogy többet megtudjon a helyes étrendről, amelyet a fibro betegeknek adaptáltak.

4. Forró víz kurkuma

A kurkuma magas szintű antioxidánsokat tartalmaz. A kurkuma egyedülálló, hatóanyaga Kurkumin néven ismert és segíthet az ízületek - vagy általában a test - gyulladásának leküzdésében. Valójában olyan jó hatása van, hogy bizonyos vizsgálatok kimutatták, hogy jobb hatású, mint a Voltaren.

A 45 résztvevővel végzett vizsgálatban (4) a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kurkumin hatásosabb volt, mint a diklofenak-nátrium (más néven Voltaren) az aktív reumás ízületi gyulladás. Azt is írták, hogy a Voltarennel ellentétben a kurkuminnak nincsenek negatív mellékhatásai. A kurkuma így egészséges és jó alternatíva lehet azok számára, akik osteoarthritisben és / vagy reumában szenvednek - ennek ellenére nem látunk sok olyan ajánlást a háziorvosoktól, miszerint az ilyen betegségben szenvedő betegeknek gyógyszer helyett kurkumint kellene fogyasztaniuk.

Mivel a köszvény szintén gyulladásos ízületi gyulladás, ez erre a betegcsoportra is vonatkozhat. A kutatás minden bizonnyal nagyon ígéretes.

Olvassa el: - 7 fantasztikus egészségügyi előnye a kurkuma fogyasztásának

Olvassa el: Ezt tudnia kell a fibromialgiáról

5. Csalán főzött tea

Sokan a csalán csak a szúrós viszketéssel és kiütésekkel társulnak - ennek a növénynek azonban számos pozitív egészségügyi előnye van (azok számára, akik ki merik próbálni). Gyógynövényként a teát évszázadok óta csalán főzik, de úgy gondolják, hogy gyulladásgátló tulajdonságaik segítik enyhíteni a köszvény tüneteit és fájdalmát.

Ha még nem ismeri a csalán tea készítését, akkor azt javasoljuk, hogy először vegye fel a kapcsolatot a szakterület néhány szakértőjével - vagy vásárolja meg a helyi egészséges élelmiszerbolton keresztül. A köszvény rohamainak aktív időszaka alatt ajánlott napi legfeljebb 3 csésze inni.

Ha kérdései vannak a kezelési módszerekkel és a krónikus fájdalom értékelésével kapcsolatban, javasoljuk, hogy csatlakozzon a helyi reumatológiai egyesülethez, csatlakozzon egy támogató csoporthoz az interneten (ajánljuk a facebook csoportot «Reuma és krónikus fájdalom - Norvégia: Hírek, egység és kutatás«) És legyél nyitott a körülötted lévőkkel, hogy néha nehézségeid vannak, és ez átmenetileg túlmutat a személyiségeden.

6. Kerülje a triggereket

Az étrend gyakran közvetlenül kapcsolódik a köszvény rohamokhoz és a fájdalomhoz. Az embereknek különböző kiváltó okai lehetnek - azaz olyan ételek, amelyek rontják az állapotot -, de kutatási tanulmányok kimutatták, hogy különösen a vörös hús, bizonyos típusú tenger gyümölcsei, a cukor és az alkohol a rohamok leggyakoribb kiváltó okai. Nyugodtan kommentelhet a cikk alján, ha további kiváltó tényezői vannak, amelyeket itt hozzá kell adni.

Így azok az élelmiszerek, amelyekben magas a gyulladáscsökkentő hatása, növelik a húgysav szintjét. Ezzel szemben a gyulladásgátló ételek és italok, mint például a kávé, a C-vitamin, a diófélék, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a gyümölcsök (kevés cukorral) és a zöldségek fontos szerepet játszhatnak a húgysavszint alacsony szinten tartásában.

Olvassa el: - 8 természetes fájdalomcsillapító a fibromyalgia ellen

7. Zeller és zellermag

A zeller olyan zöldség, amely hagyományosan leginkább a hólyaghurut és a húgyúti gyulladás problémáinak kezeléséről ismert - vagyis egy nő tanácsaként. A növény magas szintű antioxidánsokat, mangánt, A-vitamint és C-vitamint tartalmaz.

A zeller köszvény elleni hatása a következő:

Gyulladásgátló (gyulladásgátló).
Növeli a vizeletet - ami hozzájárul ahhoz, hogy több húgysav távozzon a testből.
Mint néhány köszvény, blokkolja a xantin-oxidáz nevű enzimet.

A kutatók kimutatták, hogy a zeller a 3nB nevű egyedi anyagot tartalmazza (3-n-butil -ftalid) - és ez a természetes kémiai komponens az, amelyről feltételezik, hogy a zellernek köszvény elleni tulajdonságait adja. Valójában bebizonyosodott, hogy közvetlenül megakadályozza a húgysav felesleges termelését a májban, ami természetesen segít alacsonyabban tartani ezeket a szinteket, és így megakadályozza a húgysav kristályok képződését az ízületeiben.

Olvassa el: - Hogyan segíthet a melegvizes medencében való edzés a fibromialgiában

További információ? Csatlakozzon ehhez a csoporthoz!

Csatlakozz a Facebook csoporthoz «Reuma és krónikus fájdalom - Norvégia: Kutatás és hírek»(Kattintson ide) a krónikus rendellenességekkel kapcsolatos kutatás és médiaírás legfrissebb frissítéseiről. Itt a tagok - a nap minden napján - segítségül és támogatásban részesülhetnek saját tapasztalataik és tanácsaik cseréje révén.

VIDEÓ: Gyakorlatok reumásoknak és a fibromyalgia által érintetteknek

Nyugodtan feliratkozhatsz a csatornánkon - és kövesse az FB oldalunkat a napi egészségügyi tippekért és a testmozgásért.

Nagyon reméljük, hogy ez a cikk segíthet a krónikus fájdalom elleni küzdelemben.

Nyugodtan ossza meg a közösségi médiában

Megint szeretnénk kérje szépen, hogy ossza meg ezt a cikket a közösségi médiában vagy a blogján keresztül (nyugodtan linkeljen közvetlenül a cikkre). A megértés és a fokozott figyelem az első lépés a jobb mindennapi élet felé a krónikus fájdalommal küzdők számára.

javaslatok:

A lehetőség: Megosztás közvetlenül az FB -n - Másolja ki a webhely címét, és illessze be a Facebook -oldalára vagy egy megfelelő facebook -csoportba, amelynek tagja. Vagy nyomja meg az alábbi "MEGOSZTÁS" gombot a bejegyzés további megosztásához a Facebookon.

Érintse meg ezt a további megosztáshoz. Nagy köszönet mindenkinek, aki elősegíti a krónikus fájdalomdiagnosztika jobb megértését!

B lehetőség: Link közvetlenül a blogodhoz tartozó cikkhez.

C lehetőség: Kövesse és egyenlő Facebook oldalunkon (kattintson ide ha szükséges)

és ne felejts el csillagjegyet hagyni, ha tetszett a cikk:

Tetszett a cikkünk? Hagyj csillagbesorolást

forrás:

PubMed

Zhang és mtsai, 2012. Cseresznyefogyasztás és az ismétlődő köszvényes támadások kockázatának csökkentése.
Want et al., 2015. Az étrendi magnéziumbevétel és a hiperurikémia közötti kapcsolat.
Yuniarti és mtsai, 2017. A vörös gyömbér tömörítésének hatása csökkenteni
Fájdalomcsípő Arthritisz betegek skála.
Chandran és mtsai, 2012. Véletlenszerű, kísérleti vizsgálat a kurkumin hatékonyságának és biztonságosságának felmérésére aktív rheumatoid arthritisben szenvedő betegekben. Phytother Res. 2012. november; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub, 2012. március 9.

KÖVETKEZŐ OLDAL: - Kutatás: Ez a legjobb fibromyalgia diéta

Kattintson a fenti képre a következő oldalra lépéshez.

Javasolt önsegély ehhez a diagnózishoz

Compression zaj (például kompressziós zokni, amelyek hozzájárulnak a fokozott vérkeringéshez a fájó lábizmoknál)

Trigger pont Balls (önsegély az izmok napi működtetéséhez)

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)

Akupunktúra Egyesület: Kinek engedélyezett akupunktúra / tűkezelés?

08/04/2018/0 megjegyzések/i kezelés, Izom és csontváz/av Fájdalomklinikák – Interdiszciplináris egészségügy

Akupunktúra Egyesület: Kinek engedélyezett akupunktúra / tűkezelés?

Az akupunktúra szó az acus latin szavakból származik; tű / hegy és szúrás; szúrás / stab. Más szavakkal, az összes akupunktúrás tűvel végzett kezelés alapvetően akupunktúra. Mára a hatóságoknak nincsenek követelményei az akupunktúrás oktatás számára, és ez azt jelenti, hogy bárki megengedett, hogy tűket rögzítsen. Számos egészségügyi szakember megtapasztalta az akupunktúra pozitív hatásait, ezért az akupunktúrás tűket használják a kezelés egyik eszközének, különösen fájdalomban szenvedő betegek esetén.

Ez egy vendég cikk, amelyet Jeanette Johannesen, az akupunktúrás szövetség igazgatóságának elnöke küldött be, és személyes véleményét és kijelentéseit tükrözi. A Vondt.net soha nem áll a vendégcikkek beküldőivel szemben, de úgy dönt, hogy a tartalom semleges pártjaként viselkedik.

Emlékeztetünk arra, hogy vendégcikket is beküldhet. Nyugodtan kövess és kedvelj minket is a közösségi médián keresztül.

Olvassa el: - Hogyan lehet enyhíteni az izomfeszültséget a nyakon és a vállon

Dokumentált kezelés

Nem csoda, hogy sok ember megtapasztalja az akupunktúra pozitív hatását, mivel az összefoglalott kutatás (összehasonlító irodalmi áttekintés) azt mutatja, hogy az akupunktúra 48 állapotban van. Az akupunktúra különösen jól dokumentált különféle fájdalom, allergiás panaszok és émelygés esetén.

Most már létezik a PAIN-ben közzétett dokumentáció is egy évvel később mutatja a fájdalomcsillapítást hogy a kezelést abbahagyják, ami azt jelenti, hogy a betegek bizalommal bírhatnak abban, hogy a kezelés folytatódik.

Norvégiában az akupunktúrát a klinikai irányelvek tartalmazzák, és olyan betegségek esetén ajánlott, mint például fejfájás, migrén, émelygés, krónikus derékfájás (bővebben neki) és polyneuropathia. A klinikai irányelvek számos tényezőt figyelembe vesznek; mint például a kezelési hatás mérete, a kezelés mellékhatásai és a költséghatékonyság.

Mivel nincs különös követelmény arra vonatkozóan, hogy milyen képzettséggel rendelkezik az akupunktőr, ez nem megfelelő és helytelen kezelés formájában veszélyeztetheti a betegek biztonságát. A tanulmányok azt mutatják, hogy az akupunktúra biztonságos kezelés, különösen akkor, ha van szakképzett akupunktőrök végzik.

Mit jelentenek valójában a "képzett akupunktúrások"?

Jelenleg az Oslóban található Kristiania University College akupunktúrás diplomát szerzett, amely 2008 óta létezik. A főiskola az egyetlen oktatási intézmény Skandináviában, amely akupunktúrás diplomát kínál.

A alapképzés 3 éves teljes munkaidős tanulmány, amely 180 kredit nyújt orvosi és akupunktúrás témákban. Manapság sok terapeutának van rövid alapfokú tanfolyam, esetleg akupunktúra / akupunktúra szakirányú tanfolyam, és az akupunktúra főiskolai végzettségéhez viszonyítva ez természetesen kicsi.

Számos ország van a világon, amelyek bizonyos követelményeket támasztanak az akupunktőrökkel szemben, és ma az akupunktúra az egészségügyi rendszer része Svájcban, Portugáliában, Ausztráliában, Kínában, Japánban, Dél-Koreában, Szingapúrban, Malajziában és az Egyesült Államok számos államában. Norvégiában az akupunktúrát a norvég kórházak 40% -ában használják.

Honnan tudhatják az emberek, hogy milyen oktatásban van a terapeuta?

- Több olyan egyesület és szakmai csoport létezik a terapeuták számára, akik tűket használnak kezelésük során, és a különböző egyesületek vagy szakmai csoportok bizonyos követelményeket támasztanak tagjaik számára. Az Akupunktúrás Egyesület a legnagyobb és legrégebbi egyesület Norvégiában (40 év), és magas követelményeket támaszt tagjaival szemben. Ahhoz, hogy taggá válhasson, az akupunktúrásoknak 240 kreditnek, azaz 4 éves nappali tagozatos tanulmányoknak kell lenniük az akupunktúrával összefüggő és orvosi tárgyakban.

Az Akupunktúra Társaságnak 540 tagja van Norvégiában, akiknek mintegy fele felhatalmazott egészségügyi szakemberek (gyógytornászok, ápolók, orvosok stb.). A másik fele klasszikus akupunktőr, akinek ugyanolyan szilárd képzettsége van az akupunktúrához kapcsolódó tantárgyakban és az orvosi tantárgyakban (alapgyógyászat, anatómia, élettan, betegségelmélet stb.). Más szavakkal, az Akupunktúra Egyesület minden tagja nagyon képzett az akupunktúrás betegek kezelésére, és olyan módszereket kombinál, mint például a klasszikus akupunktúra, az orvosi akupunktúra, az IMS / száraz tű / tű kezelés és minden, ami az akupunktúrás tű kezelésével foglalkozik. A képviselők kötelesek továbbá etikai és higiéniai irányelveket követni az engedélyezett egészségügyi személyzettel azonos alapon.

Komplikációk illetéktelen egészségügyi szakembereknél

A média már beszélt arról, hogy ha a beteg illetéktelen egészségügyi szakemberekkel kap kezelést, akkor semmit nem kellett volna mondaniuk, ha a kapott kezelés eredményeként baleset történne. Ez nem helyes. Az Akupunktúra Egyesület minden tagja felelősségbiztosítással rendelkezik, amely biztosítja az akupunktúrás kezelés során okozott vagyoni vagy személyi sérülésekből eredő anyagi károkért fennálló jogi felelősséget. Ezen túlmenően az Akupunktúra Egyesület saját pácienskár-bizottsággal is rendelkezik, amely három orvosból áll. A tagoknak be kell jelenteniük az esetleges szövődményeket az egyesületnek, amelyet a Betegkárosodási Bizottság kezeli, és ezután mérlegeli, hogy a kezelést szakmailag megfelelőnek tekintik-e vagy sem.

Mivel jelenleg nincs követelmény a tűtű gyakorlására, a legbiztonságosabb egy akupunktúristát választani, aki egyesület vagy szakmai csoport tagja. Az akupunktúrista kiválasztásával, aki az akupunktúra szövetség tagja, amely meghatározza az akupunktúrának a legmagasabb követelményeket, Ön mint beteg biztos lesz abban, hogy az a személy, akinek a tűt kezelik, szilárd végzettséggel és szakértelemmel rendelkezik, és Ön, mint beteg, jól gondozott lesz.

Jeanette Johanessen - az Akupunktúrás Egyesület igazgatóságának elnöke - vendégcikkje.

Következő oldal: - Ezt tudnia kell az izomfájdalomról, a miózisról és az izomfeszültségről

Kattintson a fenti képre a következő oldalra lépéshez.

- Kövesse nyugodtan a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

- Kövesse nyugodtan a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

Tegyen fel kérdéseket keresztül ingyenes információs szolgálatunk? (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni erről)

- Nyugodtan használja a fenti linket, ha kérdése van, vagy ha az alábbi megjegyzésmező van

7 Természetes fájdalomcsillapító intézkedések a köszvény ellen