PITAJ - DOBITE ODGOVOR!
Imate li se što zapitati u vezi s mišićno-koštanim problemima? Zatim pronađite područje o kojem imate pitanja i upotrijebite polje za komentare - ili upotrijebite jednu od preporučenih opcija u nastavku. Također nas možete kontaktirati izravno na našoj Facebook stranici.
- Nudimo savjete kiropraktičara, fizioterapeuta i stručnjaka
Naši povezani kiropraktičari, fizioterapeuti i specijalisti nude savjetovanje, savjete, vježbe i posebne radnje usmjerene izravno na vaš problem. Podijelite to s nekim kome treba malo dodatne pomoći ili motivacije u borbi za bezbolnu svakodnevicu.
- Ponekad se izlazak iz dugotrajne boli može osjećati kao prisiljavanje planine. Kontaktirajte nas ovdje, u dijelu s komentarima ili putem poruke na našu Facebook stranicu već danas. Tada vam možemo pomoći u pitanjima i zajedno se popeti na planinu boli.
NOVO: - Sad možeš postavljati pitanja direktan našem pridruženom kiropraktičaru!
Alexander je magistrirao kiropraktiku, a kao kiropraktik radi od 2011. godine - radi u Kiropraktorhuset Elverum. Ima široku kompetenciju u vezi s problemima u mišićno-koštanim poremećajima - i ima visok fokus zasnovan na dokazima na tome da pacijent također prima savjete / vježbe / smjernice za trening / ergonomsku prilagodbu koja im omogućuje da postignu dugoročno poboljšanje svojih problema, i na taj način spriječiti ponavljanje boli. Živi pod geslom da je "vježbanje najbolji lijek" i pokušava potaknuti više kretanja u svakodnevnom životu svakodnevnim aktivnostima poput putovanja i skijaškog trčanja, ali isto tako zna da to može biti opsežan postupak za izlazak iz jame za bol nakon što tamo završite. . Stoga su i savjeti, vježbe i mjere prilagođeni pojedincu. Kliknite na sliku ili nju da mu postavim pitanje.
VONDT.net - Pozovite svoje prijatelje da im se svidi naša stranica:
Mi smo jedno besplatna usluga gdje Ola i Kari Nordmann mogu dobiti odgovore na svoja pitanja o zdravstvenim problemima mišićno-koštanog sustava. Imamo povezane zdravstvene profesionalce koji pišu za nas. Ovi pisci to čine samo da bi mogli pomoći onima kojima je to najpotrebnije - bez naplate. Sve što tražimo je to sviđa vam se naša Facebook stranica, pozovite svoje prijatelje učiniti isto (upotrijebite gumb 'pozovi prijatelje' na našoj Facebook stranici) i dijelite postove koji vam se sviđaju na društvenim medijima. Na ovaj način možemo pomoći što većem broju ljudi, a posebno oni kojima je to najpotrebnije - oni koji si ne mogu priuštiti da za kratki razgovor sa zdravstvenim radnicima plate nekoliko stotina kruna.
Molimo vas da upotrijebite polja za komentare na pridružene kategorije jer ćete na taj način dobiti brže i sveobuhvatnije odgovore. Pitanjima ovdje na ovoj stranici neće se dati prioritet na istom retku kao i postavljanju pitanja na relevantnoj stranici.
Evo kako:
Zaista cijenimo ako manevrirate za tu dijagnozu (npr. kristalno bolestan) / temu za koju želite pomoć bilo kroz gornji desni izbornik za pretraživanje ili putem gornjeg izbornika. Zatim upotrijebite okvir za komentar na dnu stranice na isti način kao i ovdje na ovoj stranici.
Neke od najčešće posjećenih stranica sa temama najčešće se pitaju:
- Osteoartritis (osteoartritis)
- Ozljeda meniskusa / ruptura koljena
Pozdrav.
Već skoro 2 godine se borim s bolovima u preponama. Probao sam većinu stvari, ali nikad nije dobio rezultate.
Prvi put sam primijetio bol u svibnju 2013. Imao sam 7-8 nogometnih treninga tjedno i išao na sportsku liniju u srednjoj školi. Imao sam teretanu 4/5 dana u tjednu gdje su 2 dana bila nogomet s vrhunskim sportovima. Nogometni treninzi su bili na umjetnoj travi, a nastava u teretani na tvrdoj podlozi, pa je bilo dosta naprezanja.
Ususret svibnju 2013. iznenada sam za vrijeme vježbe zadobila malu bol u lijevoj preponi. Odustala sam od dana i pokušala ponovno sljedeći trening, bol je još uvijek bila tu. Otišao sam fizioterapeutu i napravio neke vježbe za jačanje prepona. Vježbe su se radile 3 tjedna. Nisam dobio nikakve rezultate od vježbi.
Promijenio sam klub i dobio novog fizioterapeuta, dao mi je otprilike iste vježbe i radila sam ih cca 4 tjedna bez napretka. Zatim me poslao kiropraktičaru. Malo je testirao moju mekoću i je li sve ravno i ravno.
Dobio sam neke vježbe istezanja kako bih postao mekši i pokretniji. Činilo se kao da je malo pomoglo, ali možda je to bilo samo zato što sam omekšao od vježbi.
Poslali su me na magnetsku rezonancu. Ispostavilo se da su mi prepone sasvim u redu.
Imao je bolove u lijevoj i desnoj preponi, ali uglavnom u lijevoj.
Tada sam postao jelovnik / specijalist za kukove. Rekli su mi da me bole leđa i malo iskrivljena zdjelica, zbog čega su mi se prepone naprezale. Imam neke vježbe koje bi mi zdjelicu učinile ravnijom. Vježbe su se trebale raditi 3 mjeseca. U isto vrijeme kad sam išla kod manualnog terapeuta, išla sam i kod fizioterapeuta. Objasnio sam to fizioterapiju s krivuljom straga. Dobio sam vježbe za jačanje mišića oko zdjelice.
Nakon 2-3 mjeseca s vježbama i teškim treninzima, manje sam bolovala u leđima i postala sam ravnija/stabilnija u zdjelici. Ali još uvijek nije siguran da je to problem.
Može li akupunktura biti rješenje?
Jako cijenim povratnu informaciju o tome što mislite da bi mogao biti uzrok boli i kako bi ona mogla nestati.
Bok Ola, da malo sumiramo i smislimo neka dodatna pitanja.
- Vaši su bolovi počeli pod teškim fizičkim naporom u svibnju 2013. To nam daje razlog da vjerujemo da su mišićno-koštani. Jedan od najčešćih mišića koji je zahvaćen tijekom nogometa je iliopsoas (pregibač kuka).
- Koji su pokreti bolni? Tada mislimo i na leđa i na kuk.
- Je li vam također napravljena magnetna rezonanca donjeg dijela leđa ili samo prepone / kuk? Hernija diska može se odnositi na bol u preponama ako zahvaća 'desni' živac.
Sveobuhvatniji odgovori doći će kada takvim pitanjima izbacimo nekoliko drugih dijagnoza.
Bio sam na hrpi web stranica, uglavnom od profesionalaca kao što su
fizioterapeuti i kiropraktičari.
Ono što je malo čudno je da gotovo svi preporučuju ove vježbe tamo gdje
savija zglob unatrag, (ekstenzija?)
Prilično sam siguran da je to samo ova vježba kao i uvijek
tjera me da dobijem ovu bol u lijevom zapešću.
Želim povratne informacije, mišljenja o ovome.
I još nešto, sve web stranice fizioterapeuta i kiropraktičara trebaju uključivati
važnost ne istezanja previše ako imate hipermobilne zglobove.
To je nešto što znam da fizioterapeuti i kiropraktičari rijetko rade
spominje. ovo su stvari koje sam čitao na sebi.
Sam idem na liječenje, tjedno.
Bok 'Wrist',
Izvinite kasni odgovor.
Preporučene vježbe moraju i trebaju biti prilagođene vašoj specifičnoj dijagnozi. Možda su vježbe ekstenzije na koje ciljate 'ekscentrične vježbe ekstenzije'? Namijenjeni su za lateralni epikondilitis/teniski lakat, i imaju dobre dokaze.
Spominjete da imate bolove u lijevom zapešću – o kakvoj boli se radi? Jesu li konstantne, ili variraju s opterećenjem – i imate li noćne bolove? Imate li i bolove u laktu?
Jesu li snimljene fotografije vašeg zapešća? Jeste li bili na pregledu za sindrom karpalnog tunela?
Pročitajte više ovdje:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/
Veselimo se ponovnom javljanju. Nadamo se da vam možemo dalje pomoći.
Pozdrav i hvala na odgovoru!
Napisao sam tri dugačka posta kao odgovor ovdje
danas, ali ova se web stranica ažurira kada i
približava se kraju, a onda post nestaje i
Moram ponovo početi. Sad sam toliko ljuta da ne
orci počinju ponovno.
:-()
Bok opet, zapešće.
Ispričavamo se zbog promašaja našeg webmastera. Bilo je na svojevrsnom automatskom ažuriranju sadržaja stranice svakih sedam minuta. Pogreška je sada ispravljena. Sigurno je bilo jako neugodno napisati komplementaran post samo da bi ga nestao. Nadamo se da ćemo se javiti čim budete imali priliku.
Hei!
Ovdje pročitajte stranicu o Plantar Facittu.
Pitate se o spomenutoj vježbi inverzije, ne razumijete kako je izvesti. Nakon nekoliko godina patnje očajnički želim učiniti nešto aktivno kako bih pokušao ozdraviti...
Bok Monika,
Hvala na Vašem pitanju u vezi s našim vježbama za plantarni fasciitis (pročitajte: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)
Inverzija stopala znači povlačenje tabana jedan prema drugome (unutra) iz neutralnog položaja. U početku to možete jednostavno učiniti bez dodatnog otpora - zatim da aktivirate ispravnu upotrebu mišića koja može pomoći rasteretiti taban i zasaditi vašu fasciju. Dok povlačite tabane prema unutra, trebali biste osjetiti da zahvaćate mišiće s vanjske strane potkoljenice (peroneus).
Možete li to učiniti?
Neka mala dodatna pitanja:
1) Je li vam potvrđeno da imate plantarni fasciitis sa ili bez petnih ostruga? Ako ima petnih ostruga, to može ukazivati na to da je problem potrajao neko vrijeme i da ga je možda teže prevladati.
2) Jeste li isprobali posebno prilagođenu potporu za petu kako biste rasteretili svod stopala i nožnu oštricu (ako niste, preporučujemo ovo: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?
3) Koje ste mjere liječenja već isprobali? Jeste li isprobali terapiju valovima tlaka?
4) Kako je problem počeo? Možda puno prekomjerne upotrebe na tvrdim podlogama bez dobrih, potpomognutih cipela?
Bok opet.
Vježba: to jest, sjedeći na stolici, na primjer, s opuštenim nogama, također vam se veliki prsti / stopala savijaju jedan prema drugome?
Nije mu dijagnosticirana petna ostruga, i ne osjeća da jest.
2. Nisam probao potporu za petu. Ima adaptiran potplat od strane fizioterapeuta. Nije li potpora za petu na prodaju u Norveškoj?
3. Samo potplati.
4. Preopterećenje i prebrzo povećanje opterećenja, u kombinaciji s prekomjernom težinom.
Da, jednostavno i lako. 🙂
Petne ostruge mogu se otkriti RTG, MRI ili dijagnostičkim ultrazvukom.
2. Najviše se prodaje tip gela koji stavljate u potpeticu cipele. Ovakvu sličnu punu podršku nismo vidjeli ovdje u trgovinama, ne. Ali možda postoji.
Ok, onda biste se možda htjeli malo fokusirati na vježbe i trening sada - zapamtite da će pred vama biti nekoliko vrlo teških tjedana (posebno prva četiri), jer zapravo razgrađujete mišiće (dakle manje potpore) prije nego što počnete dobiti takozvanu 'superkompenzaciju' u relevantnim mišićima.
Ovdje pročitajte o liječenju plantarnog fasciitisa valovima tlaka:
https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
Prema istraživanjima, mora biti najučinkovitiji. U kombinaciji s posebnim treningom.
4. Razumjeti. Jogging po asfaltu?
Onda bih trebao isprobati tu vježbu?
Može provjeriti ima li mogućih petnih ostruga za neko vrijeme ako se ne poboljša.
Probao sam gel jastučić ispod pete, bio je okrutno ozlijeđen. Sada imam potplate koji podupiru svod stopala i dobar je osjećaj. Cipele s malo visokim potpeticama također dobro funkcioniraju, na poslu i slično.
Nisam trčao po asfaltu, ali vjerojatno sam bio previše nestrpljiv kad sam krenuo 🙁
Nadam se da će vježbe, istezanje, olakšanje i mršavljenje sada pomoći.
?
Želim vam sreću! 🙂 Recite nam ako imate još pitanja - a inače slobodno obavijestite prijatelje i obitelj da mogu postavljati pitanja ovdje ili na našoj Facebook stranici.
Bok. Muče me leđa i lijevo kopito. sad se spustio do prepona.Tamo imam jake bolove kad hodam.Sada idem na jake lijekove,ne pomaze..cekam i idem na magnetsku rezonancu.pitam se zasto lijekovi ne djeluju..
Pozdrav Ole.
Bok Ole,
Slobodno nam recite nešto više o svojim problemima i boli – tada vam možemo dati malo detaljniji odgovor i možda vam malo pomoći na tom putu.
- Kada i kako su počeli bolovi u leđima?
- Kakve lijekove uzimate? Opušta li mišiće? Ublažavanje boli? Lijekovi protiv bolova za živce? kako se zovu? Možda vam je propisana pogrešna vrsta lijeka protiv bolova u odnosu na vaš problem?
- Kako biste opisali bol? Kao ubodna električna bol? Ukočenost? Jeste li osjetili slabost mišića u lijevoj nozi?
- Pojačava li se bol u preponama i kuku kada se sagnete naprijed? Definitivno može zvučati kao da imate simptome išijasa (pročitajte: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
Radujemo se što ćemo vas čuti.
Bok! Imate nekoliko pitanja u vezi s bolovima u peti. Nakon završetka trudnoće osjećala sam bolove u obje pete. Od bolova u zdjelici i malo pokreta do kretanja na kolicima, malo asfalta i šljunka. Osjećao sam da imam bolove s vanjske strane stopala, ali nisam povrijeđen. Odjednom sam se jednog dana osjećala dobro pod obje pete. Otišla sam liječniku koji je rekao da je upala žlijezda lojnica u petama zbog prekomjerne težine i da sam postala aktivnija. Čitala sam o plantarnom fasciitisu, ali doktor je mislio da nije kada je bol ispod i sa strane pete. Imam Orudisa za podmazivanje. Dobio sam tabane od naprapata. Također je mislio da nije u pitanju plantarni fasciitis jer bol nije bila daleko ispred stopala. Gdje bi trebala biti bol zbog upale žlijezde lojnice u peti? Prije 2 tjedna dobila sam bolove u petama i ne pomažu ni tabani ni olakšanje. Svaki dan se smrzavam i dižem nožne prste. Ide uz tenisice iznutra i izvana. Koliko dugo ovo može biti? Ima dogovor o liječenju tlačnim valovima na kraju s naprapatom. Da li prognoza bude dobra?
RR.
Bok RR,
Vaša bol traje 2 tjedna, tako da ste još uvijek u akutnoj fazi problema. I plantarni fasciitis i upala jastučića pete mogu potrajati tjednima, mjesecima ili ponekad čak i godinu dana prije izlječenja. Sve ovisi o tome kako stvari izgledaju unutar vašeg stopala. Ovo nas dovodi do našeg prvog pitanja:
- Jesu li vam rađeni RTG ili MRI stopala? Na RTG-u ćete u mnogim slučajevima vidjeti petne ostruge ako se radi o plantarnom fasciitisu. Na MRI-u možete vidjeti zadebljanje plantarne fascije ako postoji plantarna fascija.
- Zvuči kao da poduzimate prave korake svakodnevno podižući nožne prste i glazuru. Rastežete li i plantarnu fasciju?
- ČITAJ VIŠE: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/
Inače spominjete da imate 'dogovoreno liječenje tlačnim valovima s naprapatom'. Ovo zvuči pomalo besmisleno ako nas pitate, jer se liječenje tlačnim valovima treba koristiti SAMO protiv nalaza (npr. nakon dijagnostičkog ultrazvuka i magnetske rezonancije). Nažalost, mnogi ljudi koriste previše terapije valovima tlaka, a da ne znaju kako to izgleda na vašem stopalu - stoga postoji velika šansa da neće pogoditi prava područja i da bacite novac kroz prozor. Naprapat nema povrat novca. Za usporedbu, liječenje kiropraktičara ili manuelnih terapeuta djelomično se nadoknađuje. Također bi moglo biti vrijedno provjeriti imate li zdravstveno osiguranje koje pokriva takvo liječenje.
- ČITAJ VIŠE: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
Na takvu slikovnu dijagnostiku mogu se obratiti liječnici opće prakse, kiropraktičari ili manualni terapeuti – a potonja dvojica također imaju opsežnu obuku u liječenju navedenih dijagnoza, što zauzvrat može dovesti do bržeg pregleda i učinkovitijeg liječenja.
Imamo preporuku za potporu plantarne fascije pete:
- ČITAJ VIŠE: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/
Jeste li isprobali ovu potporu za petu ili slično?
Zdravo. Od 2010. mučim se s bolovima po cijelom tijelu. Najgore je vrat, boli me od 2005. Ali stvar je u tome da kad treniram na eliptičnoj spravi ili idem u šetnju, imam trnce ispod tabana. stopala i "zalijepi" mi se u ruke i ruke . Bili su kod liječnika i nisu bili ni na jednom pregledu. Također su bili na magnetskoj rezonanciji vrata, koju je preporučio naprapat. Nema prolapsa vrata, samo habanje. Što reći svom liječniku, jer sad sam umorna od vježbanja koje ne pomaže u bolovima koje imam.
Bok Kari-Anne,
Je li se nešto posebno dogodilo prije 2005. ili 2010.? Trauma ili nezgoda ili slično? Ili je bol dolazila postupno?
'Peckanje' može biti uzrokovano raznim stvarima, ali često može biti povezano s funkcijom živaca ili arterija. Imate li obiteljsku povijest kardiovaskularnih događaja/dijagnoza?
Ideja iza MRI vrata bila je dobra, ali postoje i druge stvari osim prolapsa koje također mogu uzrokovati slične simptome.
Kako ste reagirali na liječenje? Je li vaš terapeut isprobao nekoliko različitih postupaka?
Kao jednostavnu samomjeru, preporučamo da počnete s vježbama mobilizacije na pjenastom valjku, jer one mogu poboljšati funkciju arterija (klinički dokazano).
PROČITAJTE JOŠ:
https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/
Radujemo se što ćemo vas ponovno čuti i što ćemo vam dalje pomoći.
kolovoza 2012.; MR torakalni stup; lagano do umjereno ispupčenje diska C5 / C6. Lagane degenerativne promjene Th6 / Th7, ali inače se ne vide primjedbe na torakalnom stupu. U meduli se ne mogu vidjeti promjene signala. MR LS - Stupac: Tri donja diska su dehidrirana, ali nominalna vrijednost Ingea je jako smanjena. Lagane ispupčenja diska na ove tri razine i također sa znakovima rupture anulus fibrosus na dvije donje razine. Na razini L5 / S1, disk dodiruje lijevi korijen S1, ali nema očitog učinka na njega. Na drugim razinama nema znakova djelovanja na neurogene strukture. Što biste mi preporučili da radim s ovim, jako me boli kada sjedim i hodam, dobila sam invalidska kolica. Svaki tjedan imam sat fizioterapije i vježbam jogu, ali nažalost imam mnogo boli zbog koje ne mogu ići dalje od nekoliko koraka. Drži me što dalje od lijekova protiv bolova i radije ne izaziva ovo. Ali baš mi je dosadno i tražim od tebe mišljenje iz druge ruke. Pozdrav Monika
Bok Monika,
Pokušat ćemo vam pomoći u tome, ali tada su nam potrebne malo opširnije informacije jer vas ne možemo osobno pregledati.
- Prije svega, gdje su bolovi i koliko dugo ih imate? Jesu li se pojavile akutno (npr. nakon nesreće ili traume?) ili su se pojavile postupno?
- Spomenuli ste da disk dodiruje korijen S1 - to će normalno značiti da ćete dobiti naklonost korijena. Imate li električnu, nesnosnu bol dolje do noge i stopala s lijeve strane? Imate li mišićnu slabost u lijevoj nozi?
- Spominje se da ne možete ići dalje od nekoliko koraka prije nego se ozlijedite. Osjećate li kako vam noge otkazuju ili slično, pa morate sjesti na pauzu? Boli li vas donji dio leđa i noge kada se sagnete naprijed?
- Napišete 'MR torakalni stupac', to obično ne uključuje vrat, ali i dalje pišete o razinama C5 / C6 - znači li to da ste napravili i MR sliku vrata?
- Joga je dobra, svestrana vježba, pa je lijepo da to radite. Inače se potiče opće kretanje, po mogućnosti lagane šetnje po neravnom terenu.
- Na fizioterapiju idete 1x tjedno. Kako ste reagirali na liječenje? Je li vaš terapeut isprobao nekoliko različitih postupaka?
- Hladno liječenje, npr. Biofreeze (pročitajte više / kupite ovdje: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) može ublažiti bolove u mišićima, zglobovima i živcima.
Radujemo se što ćemo vas čuti.
Pozdrav.
Alexander v / Vondt.net
ISHIOFEMORALNI IMPINGŽMENT; Bok, već nekoliko godina se borim sa stalnim bolovima u sjedalu i u stražnjem dijelu bedra. Točkice poput iglica ispod stopala. Bio sam kod svih mogućih terapeuta. Ozljeda labruma otkrivena je 2012. Artroskopski sam liječen od ozljede labruma. Prilikom artroskopije otkrili su da imam osteoartritis u zglobu kuka. Nadao sam se da će bol u stopalu nestati, ali ne tada. U 2014. i RTG i MRI pokazali su mali prostor za quadratus femoris, što odgovara ishiofemoralnom impingementu. Za to još nisam dobio nikakvu pomoć. Nađite malo informacija o tome u Norveškoj, samo na stranim stranicama. Prije godinu dana konačno mi je liječnik opće prakse prepisao neurontin. Prije toga sam zbog bolova spavao maksimalno 2 sata dnevno. Ovo mi narušava kvalitetu života, život je na čekanju. Moje pitanje je; ima li pomoći za ishiofemoralni impingement u Norveškoj?
Bok SG,
U tome ćemo vam svakako pomoći. Poslali smo upit sada na forum stručnjaka kako bismo pronašli najbolju moguću pomoć za vas.
Opet ćemo komentirati ovdje za nekoliko dana.
Još uvijek ugodan dan!
Pozdrav.
Thomas v / Vondt.net
Bok opet,
hvala puno, zvuči tako dobro!!
Pozdrav još jednom, SG,
Nismo vas zaboravili, ali je trebalo jako dugo da dobijemo odgovor od stručnjaka. Radimo na dobivanju informacija od drugih timova, uključujući stručnjaka u Engleskoj. Kažemo kad nešto čujemo.
Pozdrav.
Thomas v / Vondt.net
Veselim se vašem odgovoru da!
Mi isto. Obećavamo vam da ćemo vas obavijestiti kada nešto čujemo. 🙂 Inače, naravno, predlažemo stvari koje ste vjerojatno čuli stotinu puta prije - istezanje mišića piriformis i stražnjice, svakodnevno, 3 × 30 sekundi. Također može biti od pomoći korištenje pjenastog valjka uz vanjsku stranu bedra kako biste uklonili pritisak s ischiuma i gluteusa. Ako mislite da liječenje hladnoćom djeluje umirujuće, onda smo čuli puno pozitivnih stvari o tome Biofreeze od osoba s problemima sa sjedištem i išijasom / išijasom.
Borba s polineuropatijom (tanka vlakna). Moj liječnik kaže da se tu ništa ne može učiniti. Ima dosta bolova / hoda po kamenčićima u šanku na podu. Ima bolove sve do prepona i nateče. Razlika može biti do 4 cm. Pomozite. Dagmar T.
Bok Dagmar,
Ne zvuči kao da se osjećate posebno dobro. Kako bismo Vam pomogli, potrebno nam je više informacija o Vašim tegobama, kao što su mogući uzroci, početak, intenzitet boli i prethodne snimke. Vrlo lijepo da ste mogli malo opširnije napisati o svojim bolestima.
Shvaćate li? Radujemo se što ćemo vam dalje pomoći.
PS - Pišete «4 cm razlike». Što misliš? Je li to duljina nogu o kojoj govorite? U tom slučaju, stvarno se nadamo da ste dobili samo prilagođavanje od strane stručnjaka (!)
Pozdrav.
Thomas v / Vondt.net
Hei!
Imam samo jedno pitanje: imam bolove u desnom donjem dijelu leđa u gornjem dijelu desne stražnjice. To se dogodilo nakon tjedan dana treninga, pitao sam se da li bi to mogao biti mišićni čvor, jer to nije kostur u kojem me boli, već u točki pored njega. Znam dobro trčati i hodati, ali me boli kad savijem leđa ili se naslonim na desnu nogu. Ja sam ga pjenastim valjkom pokušala "omekšati", ali i dalje jednako boli. Pa se pitam što da radim?
Bok Patrick,
Možda postoji blokada vašeg iliosakralnog zgloba s povezanim mišićnim čvorovima / mijalgijama u quadratus lumborum i glutealnim mišićima. Je li moguće da ste imali neko iskrivljeno opterećenje dok ste trenirali? Na primjer, prilikom podizanja tla? Jesu li postojala neka posebna područja koja ste ovaj put željeli ojačati?
Važno je zapamtiti da su mišići povezani sa zglobovima - a zglobovi se vraćaju na mišiće. Dakle, problem nikada nije 'samo mišićni čvor'. Stoga je važno liječiti zglobove i mišiće – kao i započeti s samomjerama (kao što ste radili) i specifičnim vježbama.
Možete li nam reći nešto više o vrsti vježbi koje radite na treningu? Tada možemo proći kroz koje vježbe mogu biti nepovoljne za vas - ili koje vam mogu dati malo preveliki pritisak u donjem dijelu leđa.
Ove vježbe mogu biti korisne za povećanje lumbosakralne stabilnosti:
https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/
Pozdrav.
Thomas v / Vondt.net
Kako se izvodi operacija sinusa tarsi? Koja je garancija da je uspješna?
Bok Elisabeth,
U ovom članku možete pročitati više o konzervativnom i invazivnom liječenju (operaciji) sindroma sinusa tarsi:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/
U ovom - nedavnom - članku (hvala što ste nas podsjetili da su nam nedostajale informacije o ovom stanju na našoj web stranici) pronaći ćete informacije o otvorenoj operaciji i artroskopiji.
Recite nam ako ne daje zadovoljavajući odgovor na vaše pitanje.
Dostupni smo i putem facebooka na: https://www.facebook.com/vondtnet
Bok. Imam crps i pitam se zašto nemate ništa o ovom stanju? Sami ste saznali puno toga, ali trebate još savjeta.
Bok Lise Kristin,
Hvala vam puno na povratnim informacijama. Naravno, pisat ćemo o kompleksnom regionalnom bolnom sindromu (CRPS) - također ćemo duboko zaroniti u arhive istraživanja kako bismo vidjeli postoje li nedavna istraživanja u liječenju, prehrani ili slično od kojih možete imati koristi.
Još jednom, puno vam hvala što ste se oglasili.
Želimo vam prekrasan dan!
PS - Želite li opći i konkretni savjet? Ili želite više ifbm izravnih tretmana?
Hei!
Doživjela sam frakturu od umora od prenagle eskalacije treninga nakon trudnoće i s tim sam išla 2-3 mjeseca. Bilo je prijeloma na dva mjesta na istoj nozi, a liječnici su rekli da je to malo neobično mjesto na jednom prijelomu. I dalje je ukočen i neugodan u području prijeloma, ali ne boli. Sad sam dobila plantarni fascitis i pitam se što sada trebam učiniti! Nisam siguran kako prijelom izgleda i pitam se jesam li se možda na neki način zaglavio u stopalu? također sam shvatio da sam naučio pogrešan način hodanja jednom nogom. Kome se trebam obratiti za najbolju moguću pomoć? nemaju kapacitet ili želju otpuhati puno novca na krivu vrstu liječenja dovoljno prirodno. Hvala na odgovoru 🙂
Ane
Bok Ane,
Plantarni fasciitis je dosadna stvar - prije svega trebate početi uz ove 4 vježbe (i rastezanje i svjetlosna snaga). Samomjere i samoliječenje ne koštaju ni lipe. Nažalost, također je slučaj da će vam vjerojatno trebati nekoliko rundi (2-4x) s tretmanom tlačnim valovima - to je zato što peta i prednji dio pete prema plantarnoj fasciji trebaju pomoć u vaskularizaciji (cirkulaciji) kako bi se potaknulo zacjeljivanje .
Da, često se u stopalu javljaju brave zglobova zbog netočnog opterećenja. Kiropraktičar ili manualni terapeut trebao bi vam pomoći u oba tretmana tlačnim valovima, u kombinaciji s tretmanom zglobova stopala - tako da za to ne morate ići kod 2 različita terapeuta.
Želite li preporuku terapeuta?
Bok, Odmah nakon Uskrsa probudio sam se noću s jakim bolovima u jednom stopalu, s unutarnje strane ispod svoda. Osjećao se kao da možete zamisliti da vas ubodu nožem. Bol je trajala nekoliko sekundi, a onda je nestala. Dolazili su i odlazili otprilike 7-8 puta. Onda nije bilo ništa više do noći otprilike tjedan dana kasnije. Zatim me nekoliko puta probudila ista jaka bol. Tijekom jučerašnjeg dana dolazili su redovito, ali ne tako intenzivno kao noć prije. Sinoć je bilo bolje, ali osjećam neku vrstu trnaca u stopalu. Danas sam bila kod doktorice opće prakse i nije znala ništa. Preporučila mi je mazanje ibuxom.
Znate li što bi to moglo biti i što mi preporučate?
Bok Gina,
Kako to opisujete, može biti mnogo razloga. Jeste li također imali bolove u nogama ili leđima? Zvuči kao lokalna ili distalna iritacija živca - i preporučamo da koristite valjak za masažu stopala, istegnete svod stopala (pogledajte vježbe u našem članku '4 vježbe protiv plantarnog fasciitisa') i radite vježbe lagane aktivacije/snage za stopala. Ako ste također imali bolove od zračenja niz nogu, to može biti iritacija živca u donjem dijelu leđa koja daje preporučenu bol / simptome u stopalu, zatim u korijenu živca L5 ili S1. Ako želite koristiti više prirodnih lijekova protiv bolova, možemo preporučiti tretman hladnoćom Biofreeze.
Imate li malo detaljnije informacije o drugim stvarima koje ste znali? Je li ti danas bolje?
Pozdrav.
Vondt.net
Pozdrav.
Pišem u ime svog oca koji se borio s glavoboljama, zuboboljama i intenzivnim pritiskom u lijevom uhu, sljepoočnici i obrazima.
Bio je kod otvorenih oralnih kirurga, liječnika, glavnih liječnika, stomatologa, neurologa itd. Napravio je magnetsku rezonancu, CT bez ikakvih nalaza.. Dobio je injekcije u potiljak da vidi hoće li to ublažiti bol. ne. Stomatolozi ne nalaze ništa kada temeljito provjere i tijekom konzultacija i na RTG snimku. Prije nekoliko dana ponovno je morao vaditi zub koji je imao strašne bolove. Također je bio temeljito ukorijenjen. Imate li razmišljanja o tome što bi ovo moglo biti? Ili o bilo kakvim savjetima o tome što može učiniti? On to jako inhibira. Na putu je da se prijavi za invalidninu nakon nekoliko godina u AAP-u.
Isprobao je mnogo različitih lijekova za kronične bolove, isprobao neke lijekove za migrene i druge lijekove. Svaki dan mora imati Pinex Major (koji je vrlo jak lijek protiv bolova). Bio je kod fizioterapeuta, naprapata, kiropraktičara bez ikakve pomoći. Boli vidjeti kako se njegov otac bori na način na koji se on bori. Ne znam ima li to možda ikakve veze, ali kad je bio mlađi slomio je leđa i prije nekoliko godina kada je radio ponovo je slomio leđa. Liječnici kažu da prijelomi nemaju veze s ovim bolestima koje sada ima, ali ja uvijek stavljam ali tamo.
Pozdrav očajna kćer.
Bok Ida Christine,
Ovo nije zvučalo ugodno i razumijemo da mora biti depresivno vidjeti njegovog oca u takvom stanju. Ako tvoj otac ima više od 50 godina, moja se misao odmah protivi trigeminalna neuralgija - što može uzrokovati intenzivnu bol u područjima koja spominjete. Je li ova dijagnoza spomenuta u istrazi?
- Liječenje neuralgije trigeminusa
Liječenje se može podijeliti na liječenje lijekovima, neurohirurgiju i konzervativno liječenje. od liječenje lijekovima nalazimo lijekove bez recepta, ali i lijekove na recept, uključujući i antiepileptike (tegretol aka karbamazepin, neurontin aka gabapentin). Od analgetik Često se koristi klonazepam (-pam je isti završetak kao i diazepam, Valium, tj. antidepresiv i tableta protiv anksioznosti) za koji se navodi da može pružiti ublažavanje boli u kombinaciji s drugim lijekovima. Antidepresivi se također koriste u liječenju neuralgične boli. U nekim ekstremnim slučajevima mogu biti nužni i neurokirurški zahvati, ali tada je vrlo važno - zbog relativno visokog rizika od ozljeda i slično - da ste prvo isprobali sve ostalo od konzervativnog liječenja i slično. Zbog operacije, blokada također može biti opcija.
Av konzervativne metode liječenja pa spomenite ugledne Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar sljedeće modalitete; suha igla, fizikalna terapija, kiropraktička korekcija zglobova i hipnoza / meditacija. Ovi tretmani mogu pomoći oboljeloj osobi s napetošću mišića i/ili zglobovima u čeljusti, vratu, gornjem dijelu leđa i ramenima – što može pružiti olakšanje simptoma i funkcionalno poboljšanje. Također bi trebao dobiti liječenje od povezanih mijalgija u čeljusti i vratu koje su se najvjerojatnije također pojavile.
PS - Na kojim razinama u leđima je došlo do prijeloma? I vrat?
Pozdrav.
Aleksandar v / vondt.net
Kiropraktičar, MNKF
Hvala puno na brzom odgovoru.
Moj otac ima preko 50 godina. Ima kompresijski prijelom u L1. Bio je na pregledu zbog neuralgije trigeminusa i to nije ono što ima. Probao je nekoliko različitih antidepresiva i lijekova protiv anksioznosti bez ikakvog poboljšanja. Odlazi na tretman gdje ga "razbijaju" i masiraju u predjelu vrata/leđa i čeljusti. I tamo bez ikakvog poboljšanja. Jedina stvar za koju kaže da nije pokušao je liječenje povezanih mijalgija u čeljusti i vratu.
Pozdrav još jednom, Ida Christine,
Ok, u njegovom slučaju - s takvim dugotrajnim tegobama - vjerojatno se mora pripremiti na činjenicu da može proći 8-10 tretmana usmjerenih na čeljust prije nego što primijeti da mioze i napetost mišića nestanu - liječenje bi se tada također trebalo sastojati tretmana protiv intraoralnih okidačkih točaka (s pterygoideusom i lijenim pterygoideusom) - da, ovo uključuje rukavice od lateksa i tretman prema spojevima mišićnih čvorova unutar usta (može biti vrlo učinkovit). Liječenje zglobova zvuči razumno koliko je to moguće - inače bi mu bilo lako da se još više ukoči, što bi na kraju dovelo do još više boli.
- Je li bilo pokušaja suhog iglanja / tretmana mišićne igle na čeljusti? Ovo zapravo ima prilično dobre dokaze.
- Je li korišteno blokadno liječenje čeljusnog zgloba, rekli ste? Ili je to bila samo injekcija protiv bolova?
Pozdrav.
Aleksandar v / Vondt.net
Pozdrav.
imam kriva čeljust. Jednom je pregledan i jednom operiran da se to ispravi. Nisam zadovoljan rezultatom. Sada se borim s prenapetim mišićima oko čeljusti, na vratu, vratu i niz leđa. U najboljem slučaju imam glavobolju jednom dnevno. U najgorem slučaju imam migrenu. Prije nekoliko godina dijagnosticirana mi je fibromialgija. Ima li nade da spasim čeljust poput moje, ili moram opet ići cijeli mlin s pregledom i operacijom čeljusti? Veterinar Znam da je teško nešto reći a da me ne vidiš, ali možda je moguće odgovoriti na općenitoj osnovi? S poštovanjem, Iris
Bok Iris,
Kao što znate vodi fibromialgija često na povećanu osjetljivost mišića i živaca. To se vidjelo LDN (kliknite ovdje da biste pročitali više o niskim dozama naltroksena) može biti koristan tretman za ublažavanje ove osjetljivosti – što također može biti izravno povezano s vašom napetom čeljusti i problemima s mišićima. Jeste li ikada isprobali ovaj oblik liječenja? Ako ne, evo novog proizvoda samo za vas!
Budući da ste prošli većinu ovog mlina, odlučili smo vas zamoliti rastegnuti prsni koš i torakalnu kralježnicu, kao dobro ojačati ramena - to će smanjiti dio pritiska s vrata i čeljusti. Može biti korisno posjetiti stručnjaka za zglobove (kiropraktičara ili manualnog terapeuta) ako ste jako ukočeni na vrhu vrata. Ovaj zglob je zapravo izravno povezan s čeljusti i njezinom funkcijom. Inače, preporuča se i svakodnevni izlet po neravnom terenu.
Pozdrav.
Aleksandar v / Vondt.net
LDN koristim svakodnevno skoro tri godine. I to mi je beskrajno pomoglo. Mnogo se boli smanjilo, a ja sam povratila energiju. Bol u čeljusti pojavio se mnogo prije fibromijalgije, pa se znanstvenici spore da li svi bolovi u tijelu proizlaze iz problema čeljusti ili ne. 😉
Redovito sam išla kiropraktičaru i u tome mi je također bilo neke pomoći. Ali dugoročno je to tako skupo. Ali pokušat ću se rastegnuti i vidjeti hoće li to pomoći. Hvala vam puno na dobrom savjetu, i dobro je bilo čuti da ste vi znanstvenici čuli za LDN 😉
S poštovanjem, Iris
Hej Iris.
Upravo sam vidio tvoje pitanje u vezi čeljusti. Jeste li imali MRI/CT svoje čeljusti? (Nešto nije u redu u vašem čeljusnom zglobu?)
Razlog zašto pišem je taj što sam i sama upravo bila podvrgnuta trećoj operaciji čeljusti! =)
Uff! Bol u čeljusti je užasan! 10 godina intenzivne boli sa mnom i sada sam bez bolova! Vjerojatno sam mali "proboj" u Norveškoj.. Uzeli su mi mišiće s glave i stavili ih u čeljusni zglob kao krajnje sredstvo prije nego što se mora razmotriti čeljusna proteza! Baš sam sretna! Ja imam ME,nesto ala isto sto i fibro skoro..Imas moje suosjećanje i želim ti puno sreće i neka ti je put svjetliji! Pozdrav u srednjim dvadesetima koji se često osjećate kao dama u svojim 80-ima! : str
Činite se kao ljubazna i empatična osoba, Ida Christine - kojoj je stvarno stalo do drugih. Stvarno se nadamo da ćemo vas vidjeti više na našem Facebook stranicu unaprijediti! Hvala vam puno na postu i želim vašem ocu dobar oporavak.
Vrlo dobro pitanje kao što smo vas također htjeli pitati, Iris - i ako jeste, što je rekao rezultat?
PS - Usput, lijepo je razgovarati s još dvojicom kirurga čeljusti - nije to svaki dan. Imao sam vrlo dobar učinak tretmana zglobova protiv gornjeg vratnog zgloba i prijelaza između torakalne kralježnice/vrata, kao i tretmana lokalnih trigger pointa čeljusti, kao i vratnih mišića.
Imam krivu čeljust. Ili su to zvali i cross-bit 🙂 Huff .. 3 operacije? Mislim da bih trebao započeti svoj drugi krug. Prošlo je 20 godina od moje posljednje operacije, a stvari se u osnovi nisu poboljšale.
U redu, i koliko je prošlo otkako ste uzeli slikovna dijagnostika? Ne prije 20 godina, nadam se! 🙂 U tom slučaju morate biti upućeni na novi pregled.
Dobro došao Pain 🙂 Jesmo li sada ovdje tri čeljusna kirurga? Pa, zapravo je prošlo više od 20 godina otkako me netko istražio zbog ovoga, tako da drugi krug može biti dug. Ali nadam se da će me netko uskoro proslijediti. 🙂
Tako dobra Ida Christine 🙂 Prokleto dobro da si dobila pomoć. 🙂 Odmah imam 40 i osjećam se kao 80-godišnjak od svoje 16. 😉
Bok Ida Christine, mogu li pitati gdje si imala operaciju? Moja kćer ide na operaciju čeljusti u St. Olavs i uzbuđena je zbog toga imaju li dobre kompetencije u tome što će učiniti.
Bok:)
Ja sam djevojka od 29 godina koja se bori s bolovima u vratu/leđima, glavoboljom (migrenom), bolovima u trbuhu i bolovima u mišićima/zglobovima. Također imam čeljust koja ne surađuje (osjećam da bi svaki trenutak trebala izlaziti iz zglobova). leteće mrlje u ušima koje neće nestati, kao i nelagoda u sinusima.
Nevjerojatno sam umoran/umoran u tijelu, borim se s koncentracijom i gubim pamćenje.
Jako je smrznut, može hodati u odijelu kada drugi nose majicu.
Buka i stresne situacije me nokautiraju i dugo se oporavljam.
Kućanski poslovi idu jedan korak naprijed i 4 nazad, jer buka usisavača i razina energije ne uspijevaju: p
Može spavati i spavati i spavati, ali se ne osjeća odmorno.
Urk, tako mi je dosadno 🙁
Bok Monica. Ja sam samo redoviti "korisnik" ove divne stranice. Stoga samo malo komentiram ono što me zanima, nešto za što se NADAM da je ok! Ih hihi .. Ja sam osoba koja bi voljela pomoći drugim ljudima.
Ovakvi simptomi koje opisujete su skoro TOČNO isti kao i ja.. Ja imam JA i upravo tako imam. Jeste li uzeli krvne pretrage, gospodine, ct? Imam i umor u tijelu, nedostatak koncentracije i gubitak pamćenja. (ME je dijagnoza koju mogu postaviti nakon što se sve druge bolesti prvo isključe)
Što se tiče vaše čeljusti (imam problema s čeljusti već 10 godina. Imao sam 3 operacije) imao sam i problema sa sinusima, osjećaj da to ide iz zglobova itd.). Jeste li, na primjer, pregledali čeljust kod oralnog kirurga? Išao sam 4 godine s upalom u čeljusti (zbog MENE) koju nisu otkrili dok nije bilo 'prekasno' i slomljen mi je čeljusni zglob. Samo vas pitam ako imate pitanja 😀 Toliko sam pročitala na sve moguće načine kada su u pitanju čeljusti 😛
Odlična pitanja, Ida Christine! Puno vam hvala što ste prisustvovali našoj stranici - činite je stvarno živim sa svim svojim prekrasnim i dobrim doprinosima. S nestrpljenjem očekujemo odgovor od Monice prije nego što damo svoj doprinos.
Pozdrav Ida Christine 🙂
Baš lijepo što si komentirala 🙂
Napravio sam puno krvnih pretraga i testova na tvojoj i mojoj - jednostavno sam izgubio kontrolu nad onim što sam testirao, a nisam testirao: / tako da se osjećam jako uzrujano
i stvarno ne znam što da odgovorim na tvoje pitanje: /
Što se tiče čeljusti, samo sam to spomenuo zubaru, a onda sam dobio udlagu za ugriz.
No, ne koristim ga kad me boli i nerado zovem stomatologa da me obavijesti (također se borim s depresijom i socijalnom anksioznošću).
Ali možda samo trebam zagristi kiselu jabuku i sutra nazvati zubara?! 🙂
Da, poznajem onaj osjećaj gubitka kontrole nad onim što ste uzeli, a niste! Možda odete liječniku, saznate koje ste pretrage radili i eventualno napravite još neke pretrage koje vam mogu dati odgovore na vaše bolesti. Postoji toliko mnogo uzoraka koje možete uzeti pa je to možda prvi korak u pravom smjeru? 😀
Osjećate li da vam je bolje od udlaga za ugrize? I sama ga imam jer mi je lijeva čeljust "niža" od desne i zagriz mi je malo iskrivljen. Dobro da imate udlagu za ugriz jer je to prvo što 'isprobaju'. Stoga vam savjetujem da zagrizete kiselu jabuku i pozovete stomatologa na pregled čeljusti i/ili eventualno da vas uputi oralnom kirurgu. Razumijem tvoj strah od poziva itd.. Prije sam se borio s «teskobom oko telefona» .. Mogao sam imati napadaje samo pomislivši da moram nazvati mjesto .. Ali uskočio sam nekoliko puta i bilo je sve bolje i bolje. Prilično sam siguran da ćeš to podnijeti! <3 Svi mi ljudi imamo 'unutarnju snagu' koja nas može natjerati da radimo ono što želimo/moramo .. Samo znaj da u potpunosti razumijem kako se osjećaš.
Imate li onaj zvuk škljocanja u čeljusti kada je dodirnete? Koliko visoko možete zijevati? Koristeći dva prsta, možete li staviti dva prsta jedan na drugi u usta, a da to ne boli?
Oprosti, bio sam skoro 100% siguran da sam ti odgovorio. Čudno.
Da puno klikće, neugodno je i jako boli. Ne možete izvoditi vježbu koju spominjete, a da ne boli 🙁
Sinoć sam isprobala udlagu za ugriz, nakon što je nisam koristila otkako sam je dobila, jer je bila bolna i neugodna. Ali večeras sam mislila da je dobro za obući. Osjetio sam da se čeljust malo opusti.
hehe. Nema problema, Monika! I za mene može brzo u zavojima! 🙂
Cijela moja "čeljusna priča" počela je škljocanjem u čeljusti.. Kad mi je bilo najgore, nisam mogao ni oprati zube. Toliko je boljelo. Primjećujete li svoj ugriz? Jesu li vam zubi "ravni" kad ponovno zagrizete ili je kao da je malo krivo? Ako razumijete na što mislim! Na meni je moj zagriz bio potpuno pogrešan. Samo su mi dva stražnja zuba s lijeve strane bila u desnom zagrizu, dok su ostali zubi potpuno krivi! Lijepo je čuti da imate udlagu za ugrize koju možete koristiti. U početku može malo boljeti, ali obično postaje bolje i jako je dobro za mišiće što koristite udlagu za ugriz, slobodno nastavite s njom kad možete.
Gotovo se osjećam malo "tjeskobno" kad pročitam kako se osjećaš jer znam da može jako boljeti imati problema s čeljusti! 🙁 Nikoga nije briga pa vam toplo preporučujem da odete svom liječniku opće prakse ili stomatologu i da vas uputite ortodontu. Ako želite, mogu sa zadovoljstvom smisliti neke alternative maksilofacijalnim kirurzima / oralnim kirurzima koje možete potražiti / biti upućeni - ovisi i o tome gdje u zemlji živite!
A živeći s bolom nitko ne sazna što je za nešto...
Bok, ja sam mlada dama od 30 godina koja je godinama živjela s kroničnom boli. Uzorci su uzeti na sve strane, ali nitko ništa ne sazna, prepušten sam sam sebi, jer mi liječnici ne vjeruju!
Ustručavam se nazvati kad me toliko boli da ne mogu hodati, jer imam osjećaj da misle da sam hipohondar!
To, nisam.
Mučim se kroz teške dane i previše se guram, često završi tako da ostanem u krevetu i po nekoliko dana, sama pomisao na odlazak u dućan je skroz okrutna, pa dobijem puno taksija!
U najgorem mogu stajati u krevetu na sve 4 i urlati, jer ne znam gdje da idem, lijekovi ne djeluju i minimalno ublažavaju bol.. Zašto nema nikoga tko bi me mogao saslušati?
Kad je i loše, teško je i drži vilicu, to i zapravo moram stajati i oprati suđe je samo pomisao, moram nazvati mamu i zamoliti je da mi pomogne, ali i ona se bori s bolovima.
Imam fibromijalgiju, ali zadnjih godina samo su bolovi i umor sve gori i gori, stalno se guram i dalje me nitko ne sluša..
Mnogi kažu, ide preko.. NE, ne prolazi, nikad neće preći..
Boli me sjediti, ležati, stajati i hodati.. Što onda da radim? Kako da prenesem cijelom svijetu da se treba vidjeti i čuti?
Sudjelujem u istraživanju kronične boli, ali ne pomaže kako mi je danas. Ne mogu dobiti posao i ne mogu završiti školu, jer ne znam kako doći do energije.
Spavam loše, a kad prvi put zaspim i probudim se, iscrpljen sam kao kad sam legao u krevet, u najgorem slučaju mogu spavati 15 sati, ali onda ću biti potpuno nokautiran, jednostavno ne radim .
Čini mi se da sam ponekad pogođen, da sam potpuno paraliziran i što rade liječnici?
Nije sranje, samo sjede i gledaju u tebe kao da si glup, čekaju da ti završi sat. Da sam uspjela unijeti kortizon u cijelo tijelo, gotovo bih se nasmiješila.
Što je potrebno da me netko vidi, moje tegobe, moje bolove, moju svakodnevicu u kojoj često mogu sjediti i plakati jer ništa ne dobijem, jer osjećam da nisam dovoljno dobar ni za što, kad me netko pita za pomoć i moram reći ne jer me jako boli.
Ne mogu trenirati jer me to opet čini potpuno mrtvim, mnogi kažu da bi to trebao biti čudotvorni lijek, ali nije svima tako. Imao sam PT, da, stanje mi se poboljšalo, ali moj bol nije nestao...?
Ponekad sam toliko ljuta što me toliko boli, i to ide dalje od onih koje volim, ali zato što se ne osjećam viđenom ili shvaćenom, ne mogu biti ni mama.
Kada moram pronaći položaj za spavanje, moram napraviti puno jastuka u krevetu, između nogu, ispod leđa, na boku, ispod ruku da bih mogao imati skoro sobu za jastuke... Kronični bol i umor su nije nešto s čime se šalite, a doktori to rade na šalu, za ovo je daleko premalo znanja.
Jedan ako postoji nekoliko ozbiljnijih stvari, oni također ne mogu podnijeti da me temeljito pregledaju, drugi ako se pogorša i konačno više ne mogu hodati?
tako sam očajna.
Carmen Veronica Kofoed
Bok Carmen Veronica,
Mnogi liječnici i stručnjaci smatraju da je teško povezati se s fibromijalgijom i ME jer ti poremećaji mogu uzrokovati toliko različitih simptoma - pa je stoga teško reći nešto konkretno o tome.
Da kažem nešto konkretno: Jeste li isprobali LDN (niska doza naltreksona) liječenje? Tvrdi se da LDN (niska doza naltreksona) može povećati razinu endorfina i tako pružiti olakšanje za niz kroničnih poremećaja. Između ostalog, fibromijalgija, ME/CFS i sindrom kroničnog umora. Možete pročitati više o tome nju.
Kako djeluje LDN?
- Naltrekson je antagonist koji se veže na opioidne receptore u stanicama. Teoretski, LDN privremeno blokira unos endorfina u mozak. Endorfini su tijelo protiv bolova i proizvodi ih sam mozak. To može uzrokovati kompenzaciju mozga povećanjem vlastite proizvodnje endorfina. Rezultat je povećana razina endorfina koji može smanjiti bol i pružiti povećan osjećaj dobrobiti. Povećana proizvodnja endorfina tako može pomoći kod bolova, grčeva, umora, recidiva i drugih simptoma, ali mehanizam djelovanja i konačni rezultati ostaju i vide se.
Može li ovo biti nešto za tebe, Carmen Veronica?
Pozdrav.
Thomas v / Vondt.net
LDN je isproban da prije nekoliko godina - morao sam ustati ujutro i 1 navečer, nije pomoglo kao što sam se nadao 🙂 Ponovo sam ocijenio
Carmen
Bok Carmen,
LDN može djelovati različito ovisno o dobi i stadiju fibromijalgije / ME. Preporučujemo da pokušate još jednom. 🙂
Bok Carmen <3
Iako već poznajem tebe i tvoju priču, ipak biram i ostavljam mali komentar!
Budući da je ovo stranica na kojoj drugi ljudi mogu pisati i čitati druge komentare, tako da "moram" to uzeti na bokmål .. Hihi.
Želim da znaš da u potpunosti razumijem kako se osjećaš i kroz što prolaziš.
Iz onoga o čemu smo prethodno govorili, preporučio sam Vas i jeste li se pregledali za MENE jer mi imamo vrlo slične simptome i imate neke simptome koji mogu biti slični MENI kao i ja. Ako vas liječnik opće prakse ne 'želi' pregledati ili misli da ste već bili na pregledu, možete zatražiti da vas uputi na fizikalnu medicinu i rehabilitaciju u bolnicu, gdje će vas pregledati i donijeti odluku. Također možete zamoliti svog liječnika opće prakse da vam uzme više uzoraka krvi kao početak mogućeg pregleda za ME. Tada bi trebalo uzeti mnogo uzoraka krvi, kao što su dijabetes, HIV/AIDS, metabolizam, vitamini i minerali i druge moguće bolesti koje mogu uzrokovati iste simptome kao i kod ME Možete, na primjer, potražiti popis pod nazivom "Kanadski kriteriji" koji većina ljudi slijedi kada odlučuje o dijagnozi. Također možete biti upućeni psihologu jer je to također dio procjene ME.
Čak i ako vam nije dijagnosticirana JA, možete, na primjer, pokušati napraviti male korake za malo bolju svakodnevicu. Moji savjeti su ispod članka koji ste pročitali! 😀 Može malo olakšati..
Inače stvarno samo želim reći da razumijem kako se osjećaš i da znaš gdje sam ako želiš razgovarati..
Ida Christine
Pozdrav 🙂
Čak sam razmišljao o MENI, i vjerojatno sve više kopam da je to ono što imam, sada se srećom selim u Rogaland, i nadam se da ću nakon preseljenja dobiti odgovarajući izvještaj, jer na sjeveru vjerojatno baš i ne rade bilo što o tome 🙁
Ono što je tako loše je kad ne ustaneš iz kreveta, nemaš pojma kamo da se okreneš i osjećaš se kao da te netko ubode nožem, jako boli.
Sve dane želim biti aktivna ali onda me iscrpljenost potpuno zaustavi, kao i sada, trebala sam biti u dućanu ali jedva stojim na nogama 🙁
Kad gledam život i smrt na TV-u i vidim kakva je Švedska, često poželim da se tamo liječim 🙂
Nadam se da se vidimo prije nego što napustim Idu, zagrli!
Bok.
Čini se da je ovo strašan web portal i facebook stranica s osobnom uslugom. Zvuči potpuno jedinstveno.
Mislio sam smisliti pitanje.
Kronično sam bolestan 26 godina. Sada ima 46 godina, genetsku bolest vezivnog tkiva, Ehlers-Danlosov sindrom, i dolazi s velikim brojem zdravstvenih problema. Netko koga imam pod kontrolom, npr. srčane bolesti koje sam liječio, migrene koje su pod kontrolom, lijekovi protiv bolova za zglobove i mišiće. Nešto nije u redu sa svakim organom u tijelu. I bio sam na većini bolničkih odjela naokolo s različitim dijelovima tijela, dok se kolabiraju. Nešto je dokazano, ali se za to ne nudi pomoć. Na primjer. otkriven POTS, sindrom posturalne ortostatske tacikardije. S UNN-a je upućen u Rikshospitalet koji je pregledao mene, a također i mog sina koji sada ima 19 godina, također EDS i POTS. No, Riksen kaže da za to nema liječenja, a štoviše, zadatak je UNN-a da me prati budući da pripadam Helse Nord. Ergo nema pomoći. Upućen sam na odjel za sinkronizaciju bolnice Østfold koji ima nacionalnu funkciju i rekao sam svom liječniku opće prakse da me tamo smije uputiti samo na praćenje, liječenje, od strane POTS-a. Odbili su doći tamo. Moj sin s POTS-om nema praćenja za to. I nakon EDS pregleda od strane specijaliste u Londonu, preporučeno mu je da se tamo nađe kod stručnjaka za autonomnu disfunkciju, kod uglednog specijalista. Tamo bismo oboje mogli dobiti pomoć. Podnio sam zahtjev za zdravstveno osiguranje kako bih pokrio liječenje za njega u inozemstvu. Kao što sam rekao, on ovdje nema ponudu za pomoć. Ali zdravlje sjever je odbilo, jer imamo punu ponudu liječenja POTS-a u Norveškoj.
Da, tako to može ići. Dakle, nemamo liječnika, doktore, bolnicu, koji će rezati u našem slučaju. Prerijetko bolest, a mi smo jako bolesni. te je već dugi niz godina djelomično vezan za krevet. Rijetko sam zvala telefon za savjet i on nije imao čime pridonijeti. Nikada nije čuo za POTS i nije otkrio da u Norveškoj postoji netko tko bi mogao pomoći. Potpuno isto kao što sam saznao.
Imate li kakav dobar savjet? Savjete o liječenju za to sam saznala i sama, putem web stranica, te kroz pripadnost američkim POTS grupama, tako da znam puno o liječenju, ali se osjećam kao "Anna u divljini", koja je ostavljena u samoći s teškom bolešću, ostavljen da umre.
Također ima curenje cerebrospinalne tekućine iz nosa. Pritišće u glavi, pojačane bolove u zatiljku, iza očiju i iza nosa, te sve više teče iza nosa. To je opasno i može dovesti do upale mozga. Ali moj liječnik ima dopust, a nema pomoći. Ranije sam operirao tumor na mozgu i imam rezidualni tumor. Tako je MOŽDA zbog operacije iz 2012. godine zbog koje je došlo do krhkosti koja s vremenom uzrokuje curenje vezivnog tkiva u mozgu, tako da sada svaki dan istječe iz nosa.
Imam i gastroparezu, uz stalne grčeve u stijenci želuca i jako me boli. Crijeva mi ne rade zbog EDS-a, te zbog okultne spina bifide, i drugih malformacija u leđima, a moguća mi je i chiari malformacija, svojevrsna kila na vratu.
Imam jake bolove po cijelom tijelu, imam ME, puno umora i boli, od otprilike 2000. godine. Osjećam da blijedim, a oba sina imaju EDS i treba im praćenje i jedva kuham za sebe. Najmlađi muškarac s EDS-om, POTS također ima ME, i oporavio se od nekoliko godina kao djelomično prikovan za krevet, potpuno vezan za kuću, nije u školi, ništa, propustio četiri godine školovanja, ali sada je većinu dana na nogama, ali spava potrebe koje su iznimno. Može spavati 17 sati na dan tijekom mjesečnica… gotovo cijelo vrijeme. Ali onda može imati lijepe sate kad se oporavi. Uskoro nemam pojma što radim.
Slijedi me klinika protiv bolova u Oslu i imam termin sljedeći tjedan. Ali tamo dobivam samo pomoć da držim bol pod kontrolom. Tijelo je uglavnom pred kolapsom, a strašno je kad ne rade i mozak, živčani sustav, zglobovi, mišići, želudac i crijeva..srce se bori...puno žučnih kamenaca...muče me mjehurići što ja radim ne znam je li to zbog buduće MS (koji često dolazi nakon EDS-a), ili je to aktivacija adenoma hipofize, koji može imati veze s mokraćnim sustavom, ili je to zbog kralježnice bifida, što je činilo prije nego što su crijeva bila "paralizirana", a koja je sada možda učinila mokraćni sustav "ispravnim".
Uskoro više neću moći raditi nikakve istrage. Tretmani. Putovanje u bolnicu. Tu i tamo. I ništa ne radi. Samo želim ležati u svom krevetu. Ali ne možete ležati s curenjem u mozgu, i s ludim bolovima u trbuhu, itd... Imate li savjete za liječenje gastropareze u Norveškoj.? Znajte da je Haukeland odgovoran za to u Norveškoj. I UNN me prati u odnosu na moje mrtvo debelo crijevo..ali mora da sam ispao iz sustava...trebam koordinatora...
Operirana od nekoliko tumora, uklonjena maternica, oba jajnika zbog tumora, ima hematom na leđima, ima četiri mala tumora u štitnjači sada…rođena s tumorom vezivnog tkiva na koljenu koji je operiran s 5 godina mjeseca, sada ima rezidualni tumor u hipofizi i ima dva masna tumora na ključnim kostima. Teško je kad tijelo ima toliko nedostataka.
Oj, oi, Rønnaug! Ovo NIJE zvučalo dobro. Razumijemo da to znatno komplicira svakodnevni život. nesigurni emotikon To je, kako kažete, izuzetno rijetka bolest od koje ste pogođeni - čak i većina norveških stručnjaka ima premalo stručnosti.
Što se tiče liječenja:
- Liječenje gastropareze provodi se i u gastromedicinskoj ambulanti u Ullevålu, ako vam je to možda tema? Ili će to biti teško budući da pripadate Helse Nord?
- Mi inače znamo da ono što radi jest gurati i reći. Tragično je da tako mora biti, ali zapravo ste zaboravljeni ako ne pitate "gdje će biti moja prijava?" ili "kakav tretman trebam dobiti i kada ga trebam dobiti?" - pogotovo kada se radi o temi s kojom se teško povezuju.
- Kako sve to utječe na razinu vaše aktivnosti? Možete li malo hodati i nastaviti se kretati ili je to jednostavno previše boli za to?
- Što je sa savjetima o prehrani? Jeste li dobili neki konkretan savjet što biste trebali jesti/piti kako biste izbjegli 'baklje' i slično?
Pozdrav.
Imam psorijatični artritis i puno se borim s gornjim vratnim kralješcima.
To traje već nekoliko godina. Pokušano je bezbroj X-zraka, ul, fizio. Nitko ne sazna što nije u redu. Zbog toga se jako borim s glavoboljama.
Čak i ja mislim da su se ti zglobovi ukočili i da je sve gore.
Toliko sam natečena da mi se čini kao da trzam za vrat.
Također mislim da ukočenost i napetost dovode do slabe cirkulacije u mozgu i to me jako brine.
Možeš li mi pomoći,
Bok Cici,
Prije svega, preporučujemo da budete aktivni i trenirate u okviru svojih mogućnosti – slobodno isprobajte neke od vježbi koje smo naveli na ovoj stranici. Spominjete i da su rađeni i RTG i dijagnostički ultrazvuk, ali bez nalaza. Je li obavljena magnetna rezonanca?
Ukočenost u gornjem dijelu vrata i donjem dijelu vrata može biti osnova za takozvane cervikogene glavobolje. Ako je bol u zglobovima glavni problem, onda preporučamo da se okušate u holističkom kiropraktičaru ili manualnom terapeutu koji će se usredotočiti i na zglobove na vratu i na mišiće koji se tamo pričvršćuju.
Možete li opisati svoju glavobolju? Je li to kao pritisak u zatiljku, ponekad na sljepoočnicu, a ponekad čak i kao pritisak na oko?
Pozdrav.
Aleksandar v / vondt.net
Ima upalu Ahilove tetive. Imao sam ga prije i donekle je pomogao u liječenju tlačnim valovima. Ponekad je bilo petnih trna, a onda je tretman s tlačnim valovima dobro pomogao. Ne znam ima li veze. Koristi tenisice za pretjeranu pronaciju.
Bio sam kod ortopeda da čuje može li pomoći kod operacije. Ogroman je cool na stražnjoj strani pete, ali nije bilo pomoći da se odvojim od vježbi koje sam koristio nekoliko puta. Sada se čini da se to „složilo“. Ništa ne pomaže. Uskoro ga imam već 2 godine. Imao sam 5 tretmana tlačnim valovima prošle godine, istezanje i treniranje mišića potkoljenice. Probao lijek s Naproxenom, ali i dalje jednako bolan.
Bolje je ići u šetnju, ali uzmite Voltarol koji pomaže neko vrijeme. Šepavost kada hodam što opet uzrokuje nepravilno opterećenje koljena, kuka i leđa. Glupo jer jako volim hodati po šumama i poljima.
Inače imam jake bolove u mišićima i zglobovima, pogotovo ujutro i kada već duže vrijeme mirno sjedim.
Ima li savjeta što još mogu učiniti?
Bok Margrethe,
Tendonitis u Ahilu i druge disfunkcije u stopalu i gležnju obično imaju vezu. Između ostalog, uočeno je da Haglundov deformitet (koštana lopta na peti) i petni trnovi imaju veće šanse za pojavu ako osoba ima neusklađenost gležnja i stopala (kao što je prekomjerna pronacija ili ravno stopalo) - to je zbog povećano opterećenje jer stopala ne prigušuju udarna opterećenja.stvarno treba. To također može dovesti do vrlo zategnute fascije na donjoj strani potplata ispred pete, što se naziva plantarnim fasciitisom i obično se smatra uzrokom petne trne. Plantarna fascija povlači kostni nastavak sve dok tijelo ne bude prisiljeno stabilizirati to područje taloženjem kalcija tamo, što postaje karakteristična petna izraslina koju možemo vidjeti na rendgenskoj snimci.
Ogromna lopta na peti naziva se i Haglundov deformitet i izravno je povezana s većom učestalošću tendonitisa u Ahilu (!) Više o tome možete pročitati u našem članku o Haglundovom deformitetu – ovdje ćete pronaći i konkretne savjete i mjere.
Uff, zvuči kao da ste završili u začaranom krugu (!) Terapija tlačnim valom će pomoći – ali je nažalost skupa.
Je li vas liječnik, kiropraktičar ili manuelni terapeut uputio na državno (NE privatno)? Javnom uputnicom možete prekriti velike dijelove takozvanih posebnih potplata ili podnožja - nešto što vam može zvučati kao da vam treba. To će vam omogućiti da se više krećete i budete aktivniji.
Inače preporučamo da isprobate neke od različitih vježbi koje imamo na našoj web stranici (pogledajte link preko naše FB stranice ako vam zatreba), a možda bi i vama bila dobra medicinska joga?
Usput, koristite li neke redovite mjere/vježbe protiv svojih stopala?
Pozdrav.
Aleksandar v / vondt.net
Pozdrav i hvala na sjajnoj ponudi! Imam 47 godina i invalid sam zbog bolova u rukama i ramenima. Lijen noću posebno u rukama i iz tog razloga jadno spava. Imao sam nekoliko nezgoda s leđima/vratom (sudar i pad) i imao sam vrat koji ne "radi" kada savijem glavu unatrag. Tada je tu malo premalo mišića, a glava se lako "pada" umjesto da se kontrolira. Tada kiropraktičar radi ovaj pregled. Pokušali ste trenirati sling bez mnogo rezultata.
Prije sam bio super aktivan s većinom treninga/sportova, ali danas mogu samo hodati. Sve što radim s pokretima rukama čini me ukočenim i jako bolnim sljedeći dan. I onda noću puno više ljenčarim ako sam dan prije bio aktivan s rukama.
Urađena je magnetna rezonanca vrata bez nalaza. Prethodno je bio operiran zbog prolapsa između diskova 2 i 3 u donjem dijelu leđa. Tada sam dobio zračenje desne noge i izgubio sam funkciju mokrenja. Sklonost ispadanju stopala nakon operacije, ali sada je ok. Muče ga impigmentna ramena, prvo desna, pa lijeva.
Probao sam kiropraktičara, fizioterapeuta, manuelnog terapeuta, akupunkturu, vježbe i ništa ne pomaže i nitko ne otkriva moje bolesti. Jedina stvar koja mi može dati neki napredak je kiropraktičar, ali je ograničeno što pomaže. Radite jogu kod kuće i svakodnevno se puno istegnite na prsima / ramenima, rukama i leđima, ali i dalje ne mogu učiniti gotovo ništa dok noć i sljedeći dan ne propadnu.
Bok Turte,
Zvuči kao da imate neke tegobe nakon nesreće s trzajnom ili vratnom remenom. Takve nezgode mogu uzrokovati mnoga "nevidljiva" oštećenja tetiva, pričvršćivanja mišića i fascije - bol nije uvijek prisutna odmah, već se može pojaviti bilo gdje od sljedećeg tjedna do nekoliko godina nakon same nesreće.
Test koji izvodi kiropraktičar naziva se Jullov test - ovo je test kojim se provjerava snaga dubokih pregibača vrata (DNF vratnih mišića), koji se mogu ponovno trenirati posebnim vježbama za vrat - jeste li probali bilo koju od ovih? Ako nije, preporuča se za uganuće vrata. Trening s remenom će vam moći pomoći kod ramena i bolova u prsima, ali bih vam vjerojatno u početku preporučio da koristite lagani program pletenja kao dodatak svakodnevno kako biste aktivirali sve mišiće u regiji ramena i lopatica – nadamo se da će to raditi za ruke - najvjerojatnije tada dolazi do disfunkcije u donjem dijelu vrata i preko lopatice koja vam zadaje veliku bol i prema ramenima.
Lijepo je čuti da se od kiropraktičara možete poboljšati, ali nažalost, događa se da će zbog nedostatka naknade biti visoka franšiza, pogotovo ako ste invalid. Ali preporučamo da odete kiropraktičaru kada vam zatreba. Inače je super da se rastežete i budete što aktivniji – to sprječava propadanje.
Koristite li neke druge samomjere ili slično – kao npr. pjenasti valjak? Jeste li na krvnim pretragama testirani da vidite imate li niske razine vitamina D, vitamina B6 ili bilo čega drugog?
S poštovanjem, Thomas
Pozdrav i puno hvala na odgovoru! Zamolit ću kiropraktičara za lagani program pletenja za ozljedu trzajne kosti, nisam to prije probala. Radim dvije vježbe za aktiviranje gornjeg, unutarnjeg dijela leđa, ali vjerojatno mogu i više koje su izravno usmjerene na trzaj.
Da, kod kiropraktičara je, nažalost, skupo. Da je samo zdravstvena služba shvatila kakav super posao rade...
Nemam pjenasti valjak, ali sam napravila rolu od tubice (prekrivene krpom) na koju motam i razvlačim gornji dio leđa, kao i razvlačim svaki "zglob" u kralježnici radi bolje pokretljivosti.
Inače, krvne pretrage koje spominjete nisam provjeravao, ali zamolit ću liječnika da to provjeri.
Bok Turte,
Super, zvuči kao da vam te vježbe odgovaraju - preporučujemo da ih radite redovito. Super što ste i vi napravili svoj pjenasti valjak, bravo! Bi li vas zanimalo da smo napisali članak o tome kako ojačati duboke vratne mišiće i mišiće koji su relevantni za uganuće vrata? Moramo prekrižiti palčeve da će u godinama koje dolaze biti bolje naknade za kiropraktičare - to bi moglo učiniti njihove usluge dostupnijima onima kojima je to potrebno. Činite se motiviranim i uspješnim – i podsjećamo vas da ćemo biti tu za vas ako imate bilo kakvih pitanja. Također, ne zaboravite nas pratiti na Facebooku, Turte, ako ste tamo registrirani. Ugodna večer!
Svakako će me zanimati članak o jačanju mišića nakon trzajne ozljede. Tražio sam i čitao na internetu, ali teško je odvojiti "liticu od žita" u cijeloj poplavi informacija koje dobijete. Palac gore i puno hvala!
Onda počinjemo pisati članak o tome, Turte. 🙂 Provjerite ponovno tijekom večeri i vidjet ćete da je članak objavljen.
Ažuriranje: Sada su vježbe spremne, Turte - naći ćete ih HER. Sretno!
Toliko nevjerojatno sjajno da je članak nastao tako brzo! Hvala puno, sviđa mi se ovo. 🙂
Ps, web stranica se ovdje ažurira i gubite ono što ste napisali ako pišete ako niste dovoljno brzi 🙂
Zdravo. Imam pitanje na koje bih želio odgovoriti.
Čujem "pucketanje" kada pomaknem glavu ili vrat. Što bi mogao biti razlog tome. Od koga mogu dobiti pomoć? Može se osjećati kao da su mišići/tetive zategnuti. Inače je u dobrom stanju.
itd. Anna
Bok Anna,
Pukotine na vratu, ramenima i leđima mogu ukazivati na disfunkciju u obližnjim mišićima i/ili zglobovima. Često se radi o obližnjem zglobu koji postaje hipermobilan i na taj način cavitira („pukne“) s pokretom kao odgovor na nedostatak pokreta u obližnjem zglobu i zategnute mišiće. Možda bi bilo u redu da malo upozorenje shvatite ozbiljno prije nego što kasnije postane veliki problem. Holistički kiropraktičar ili manualni terapeut (onaj koji liječi i mišiće i zglobove – ne samo zglobove) moći će vam pomoći s takvom funkcionalnom procjenom i reći što trebate učiniti sljedeće. Preporučamo trening dubokih vratnih mišića i rotatorne manšete te istezanje vratne i torakalne kralježnice.
Ugodna večer!
Zdravo. Imam fibromijalgiju i artozu. Vježbajte redovito s fizioterapeutom, dobro ide. Koristio sam LDN dvije godine, ali je izgubio učinak, pa sam odustao prošle jeseni. To ide…. Najveći problem su mi grčevi u mišićima posebno na bedrima i ponekad sve do prepona. Toliko me boli da samo vrištim, muž pokupi Natron koji ja pijem, djeluje nakon otprilike 1 min… .. Ali nikad ne znam gdje ga nabavim, najgore je… Koristi magnezij, 300 mg PR dan, može ne uzimati više, onda želudac udari. Ima li tko kakav savjet?
Bok Tussa,
Grčevi u nogama mogu biti posljedica slabe cirkulacije krvi, dehidracije ili nedostataka u hrani. Neki od najpoznatijih nedostataka su tiamin (vitamin B1), vitamin B5, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, nedostatak željeza, magnezija, kalcija ili kalija.
Postoji li nešto od toga koje potencijalno možete uzeti kao dodatak - možda probajte multivitamin? Jeste li pokušali napraviti analizu krvi da vidite koje nedostatke imate?
Pozdrav.
Thomas v / vondt.net
Bok, dugi niz godina muče leđa, radi se o ukrućenju dva donja zgloba, mogu li nešto učiniti da se riješim ovoga?
Bok Heidi,
S obzirom da vaše bolesti zvuče opsežno, vjerujemo da će biti potrebna opsežna obuka i liječenje kako bi se izbjegla operacija leđa. Zbog visokog rizika, kirurški zahvat treba koristiti samo kao posljednje sredstvo. Je li vas liječnik opće prakse uputio na javnu fizioterapiju?
Imam ankilozantni spondilitis i fibromijalgiju. Mnogo se bori s mišićima niz leđa na lijevoj strani i to radi više od godinu dana. Kao da su upaljene ili rastegnute i ako ih netko pokuša dotaknuti ja puknem. Spava u prosjeku 3-4 dana sjedeći na kauču jer ne mogu ležati u krevetu jer mi se čini da ne mogu disati. Borba i s time trganje mišića u donjem dijelu leđa oko lednih zglobova. Je li to nešto što se može riješiti?
Bok Sarah,
Ovo zvuči kao problem koji će zahtijevati opsežno liječenje i prilagođenu obuku – to će zahtijevati PUNO osobnog truda i energije, za što se može biti teško motivirati. Jeste li zbog svojih tegoba upućeni javnom fizioterapeutu? S poznatim reumatizmom, dobit ćete pokrivenu većinu takvog liječenja. Kod artritisa, IS zglobovi mogu biti jako nadraženi i zahvaćeni, tako da se vjerojatno radi o zglobovima koje tamo poznajete.
Bok, da, počela sam ići fizioterapeutu, ali za sada to ne pomaže mojim problemima s leđima. Neko vrijeme je pomagalo kod tegoba u zglobu leda, ali sada sam već duže vrijeme u lošem razdoblju. Postoji li još neki tretman koji može pomoći osim fizioterapije?
Bok opet,
Fizioterapeut bi trebao koristiti nekoliko metoda liječenja ako mišićne tehnike koje koristi ne djeluju. Koji su oblici liječenja do sada isprobani? A koje metode liječenja su po vama utjecale na probleme s leđima?
Postoje i druge alternative, ali one tada imaju veću odbitku - kao što je, na primjer, holistički kiropraktičar koji liječi i mišiće i zglobove. Također je moguće da liječenje iglom može biti dobra metoda liječenja za vas. Moramo imati na umu da je ankilozantni spondilitis (prije poznat kao ankilozantni spondilitis) progresivna dijagnoza. Stoga je važno da zaista uložite svoju dušu u trening i učinite što možete da zaustavite razvoj.
Kada je snimljena fotografija na kojoj se vidi da imate AS / Bekterevs? Je li to davno? Ako je tako, je li snimljena naknadna fotografija?
S poštovanjem,
Nicole
Pozdrav.
Boli me od 15. listopada, počele su ubodne bolove zapešće/ruku i rame. Dobar učinak paracetamola i ibuxa, ali postupno se učinak smanjivao. Počeo s Tramadolom u prosincu, s dobrim učinkom, ali u siječnju se učinak i smanjio. Osim toga, bol je promijenila karakter. Dobio sam jake bolove u cijeloj ruci (od siječnja). Liječnik je uputio na magnetsku rezonancu zapešća koja je pokazala degenerativne promjene oko palca, te značajan edem oko prstiju i palca te korijena palca. Bio je i kod liječnika fizikalne medicine koji ništa nije našao, samo je uputio pozitivan MRI za reumatski poremećaj.
Zbog jakih bolova, liječnica je htjela isprobati liječenje prednizolonom, a ujedno se uputila u reumatološku ambulantu. Prednizolonska kura je imala super učinak, a otprilike tjedan dana nisam imao ni naznake boli niti jednom. Kako se prednizolon smanjivao, bol se postupno povećavala.
Dobila je termin u reumatološkoj ambulanti 4-5 dana nakon završene terapije prednizolonom i ultrazvučna kontrola kod nje nije pokazala upalu.(Pretpostavlja se da je prednizolon djelovao) Stoga se pitala je li negdje uklješten živac, ili upala živca. Liječnik je uputio u neurološku ambulantu i oni su provjerili sa "strujom" u živcima ili što već. Neurolog je pregledao obje ruke i rekao da su signali u granicama normale u obje ruke, ali nešto slabiji u akutnoj.
Pitao se radi li se o nečemu reumatskom jer su bolovi uglavnom u zglobovima (ramena, zapešće, prsti, zglobovi). Osjeća se kao bacanje lopte u sustavu.
Sve krvne pretrage su dosad bile negativne (reumatske).
Od doktora FMR-a - Nešto reumatično
Od reumatologa - Nešto neurološko
Od neurologa - Nešto reumatično
U međuvremenu - Na bolovanju uglavnom 4-5 mjeseci, gr. ponekad vrlo jaka bol.
Što bi to moglo biti???
Bok Sonush,
Kako je počela bol? Jesu li došli nakon traume, padova ili slično? Ili su nastali postupno? Lijekovi protiv bolova djeluju pomalo kao selotejp (ne rješava problem, već ga skriva) i njihov učinak će se s vremenom smanjiti, jer jetra i enzimi postaju učinkovitiji u njihovom razbijanju.
Imate li i bolove u prijelazu između vratne i torakalne kralježnice/vani prema ramenu? Prskajuća i probadajuća bol u ruci može ukazivati na prolaps ili bolest diska u vratu. Liječnik bi trebao uputiti na MRI vratne kralježnice da vidi postoji li iritacija korijena živca u ovom području. Test električne provodljivosti također je bio pozitivan na dotičnoj ruci, pa je jasno da nešto pritišće živac. Želimo da odete do liječnika opće prakse i zatražite magnetsku rezonancu vrata kako biste tamo provjerili ima li prolapsa/bolesti diska. Ovo je ipak "zlatni standard" pregleda za takve bolesti.
Predlažemo da je vaša bol uzrokovana prolapsom cerviksa s pritiskom na živčani korijen C6 ili C7 - i da je zdravstveni sustav u koji ste ubačeni zaboravio istražiti gdje je uzrok te se umjesto toga usredotočio na područja gdje su simptomi .
Napravio sam magnetsku rezonancu vrata u travnju. Nema prolaps. MRI zapešća i šake snimljene u veljači pokazuje degenerativne promjene (slično osteoartritisu).
Već sam dva puta imao prolaps vrata i to između C6 i C7. Ti su bolovi jaki, ali različiti. Poziv za prolaps sep-14
Bolovi su počeli u listopadu samo u području zapešća i šake i ramena (zglob). Tada su peckali baš tamo. Nisam mogao ništa nositi u toj ruci, jer je tada bilo kao ubod u zapešće. područje oko zapešća je lagano natečeno i plavkasto obojeno.
Zračenje od ramena do vrhova prstiju došlo je u siječnju. Tada je počelo biti eksplozivnije u cijeloj ruci. Tada sam počeo koristiti oxynorm, jer paracetamol, ibux, tramadol više nisu djelovali. MRI zapešća u veljači
Upotreba prednizolona u veljači, reumatska ambulanta u ožujku. Dakle ništa unatoč pozitivnoj magnetskoj rezonanci. Prednizolon s dobrim učinkom na bol. Čudotvorna medicina
Bol je opet promijenila karakter. Počele su me boljeti po cijelom tijelu. Osjetljiva koža.
Naručena magnetna rezonanca vratne kralježnice, nema novog prolapsa, ali stari ožiljci nakon operacije. Sat kod neurologa, provjereno električnim nabojima, normalni odgovori, ali slabiji signali. Nešto što je mislio da je uzrokovala dotična ruka je blago natečena. Inače je sve ok. Neurološki pregled - negativan, spurlingov test - negativan.
Novi MRI, ovoga puta ramena, snimljen prošli tjedan, još ne znam odgovor.
Osobno držim gumb za reumatski problem. Jer: prednizolon djeluje jako dobro (označava da je bol zbog upale u očima), imao sam sat vremena 3-4 dana nakon uzimanja prednizolona, upala koja je možda bila tu je nestala na pregledu. I da ne zaboravimo pozitivne MRI odgovore.
Prije dva-tri dana sakrio sam zapešće u kvaku ladice u kuhinji. U roku od nekoliko sekundi osjetila sam bol, natekla i crvena. Sakrio sam mnoge stvari u svom životu, a da nisam razvio takav cool u sekundi. Ukazuje mi da je upala u tijeku ispod.
Zračenje boli u ruci i bolovi u tijelu nisu uzrokovani ozljedom, u mojim očima postoje samo zato što se u 8 mjeseci nisam liječio od glavnog problema, samo zbog bolova.
Zdravo. Imate li još/drugih ideja. I dalje bol.
Jedina novost je da sam počela s kiropraktikom i djeluje na bolove u tijelu. Mala tjelesna bol. Manje osjetljiva koža.
Ali čudna stvar je da su bol u zapešću i ramenu izraženiji. Intenzivnije.
Bok Sonush, ovdje vjerojatno moraš biti strpljiv. Nije uvijek da postoji "brzo rješenje" za problem - nešto što se čini da ne radi u vašem slučaju.
Možemo vam samo preporučiti da nastavite s vježbanjem, liječenju i nadati se da će problem i uzrok postupno izliječiti.
Vjerojatno vjerujemo da je vaša osjetljivost kože posljedica uporabe kortizona (prednizolon je lijek za kortizon). O nuspojavama možete pročitati u Common Catalogu:
http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951
To je i.a. 1% šanse (1 od 100) da dobijete kožne simptome/bolesti. Druga stvar za koju postoji 1% šanse je atrofija mišića/gubitak mišića – što zauzvrat može dovesti do boli u tijelu. Dakle, da, iako čudesno djeluje na infekcije i upale, nije čudotvorni lijek bez nuspojava – čak i ruže imaju trnje. Slobodno pročitajte gornju vezu i recite nam koje ste od ovih nuspojava možda iskusili.
Također možete koristiti stranicu interaksjoner.no kako biste vidjeli uzimate li zajedno neke lijekove koje se ne smiju miješati.
Hej hej. 55-godišnja žena radi puno radno vrijeme i muči se s lijevom nogom, od bokova do potkoljenica. Bio sam kod doktora dosta puta, ali nije ništa otkrio. Bol je malo promjenjiv, ponekad me boli kuk i vanjska strana bedra, a drugi put noga i vanjska strana noge s lijeve strane .ponekad je tako bolno hodati, stezati se i opeklina na nozi. Postaje malo frustriran što tako ode i ne sazna ništa. Pozdrav Merethe?
Bok Merethe,
Može postojati nekoliko uzroka boli koju opisujete, ali najčešće je mješavina problema u mišićima, živcima i zglobovima koja daje cjelokupnu sliku boli. Preporučamo da obavite pregled od kiropraktičara koji je vješt u mišićima i zglobovima - također može biti da ste upućeni na magnetsku rezonancu donjeg dijela leđa kako biste provjerili postoji li pritisak na korijene živaca u tom području.
Također je slučaj da poremećena funkcija u zdjeličnom zglobu / lumbalnoj kralježnici s povezanom napetošću mišića u kuku i gluteusima može pružiti osnovu za tzv. lažni išijas. To je stanje u kojem disfunkcionalni mišići i zglobovi 'iritiraju' živac išijasa koji prolazi kroz područje sjedala - što rezultira bolovima u nogama i raznim neurološkim simptomima, često osjećajem da peče ili steže u tom području. Preporučujemo da osim traženja stručnog kiropraktičara (možemo mu dati preporuku ako je potrebno) pokušate ove mjere te da također stavljate veći fokus na istezanje stražnjice.
S poštovanjem,
Toma
Već 5 godina hodam s bolovima u ramenu ruku prstima na lijevoj strani. Nema pomoći za dobiti. Proći će. Imao sam groznicu gihta kao 15-godišnjak. Limfa je također vrlo bolna. Imate celijakiju.
Bok Grethe,
Ovdje nam vjerojatno treba više informacija kako bismo vam mogli pomoći. Sjajno ako možete malo opširnije napisati o svojim tegobama i bolovima.
1) Što mislite da je bio razlog zašto je bol počela prije 5 godina?
2) Što poboljšava stanje, a što pogoršava?
3) Imate li poznate probleme s limfom? Imate li otekline zbog limfe?
4) Je li obavljena dijagnostička slikovna pretraga vaših stanja? Na primjer. MRI vrata?
5) U čemu želite pomoć? Savjet? Mjere? Vježbe?
Radujem se što će vam pomoći dalje.
S poštovanjem,
Nicole
Pao sam na rame prije 10-12 godina. Nastao je prije 5 godina akil2. Tada sam dobio bolove u glavi, vratu, ramenu, laktu nadlaktice, podlaktici, zapešću i 3 vanjska prsta. Bio sam kod kiropraktičara, fizioterapeuta, imao val pritiska itd. Mislim da postoji kronična upala mišića ili noge. Nema bolova kada spavam ili se odmaram. Dodirivanje ruke pogoršava stanje. Sada ima 66 godina i nikada prije nije imao bolove.
Bok Grethe,
Što mislite pod operacijom 'akil2'?
S poštovanjem,
Nicole
ej
Bio sam kod kiropraktičara prije par dana i dijagnosticiran mi je išijas na obje noge + ozljeda lijeve tetive. Gotovo dvije godine imam i upalu tetiva obje ruke, a za nekoliko tjedana počet ću s laserskim tretmanom ovoga i mojih nogu. Prije sam bila dosta aktivna i redovito trenirala trening snage s tjelesnom težinom i jogu, ali sada sam bila neaktivna 3-4 tjedna zbog ozljeda na nogama i to je loše i fizički i psihički. Kiropraktičar mi je rekao da ne radim pregibe naprijed (istezanje mišića bedra iza) ili čučnjeve, mrtvo dizanje i takve vježbe. Rekao je da mogu ići u šetnju (iako to može boljeti), voziti bicikl i raditi lagani trening snage. Pitam se onda: Koje vježbe (laki trening snage) mogu raditi kod išijasa i gomilanja ozlijeđenih, mogu li uopće trenirati donji dio tijela? Pokušao sam shvatiti što mogu učiniti, ali ne mogu pronaći ništa na internetu. Mogao bih trenirati gornji dio tijela, ali imam tendinitis u rukama i zbog toga ne mogu puno podnijeti. Pročitao sam na internetu da ako nećete izgubiti snagu/pokretljivost/dužinu u gomilanju u slučaju ozljede, onda je važno napraviti posebne vježbe prilično brzo nakon što prođe akutna faza (na primjer, nordijsko gomilanje). Još uvijek me boli, a prošlo je otprilike mjesec dana otkako sam ozlijedila tetivu koljena – i kao što sam rekao, za par tjedana počet ću s laserskim tretmanom. Trebam li ga ostaviti dok ne počnem s liječenjem?
Hvala unaprijed 🙂
Bok Marie,
Razlog zašto vas je kiropraktičar zamolio da izbjegavate napornu vježbu istezanja savijanja prema naprijed je taj što stvara snažan intraabdominalni pritisak na intervertebralne diskove (što može biti štetno na duge staze, to je jedan od razloga zašto takozvano vojno sjedenje -upovi su potpuno izvan suvremenih programa treninga) - to je naravno vrlo nepovoljno kada imate iritaciju išijasnog živca. No, ipak treba izvoditi alternativne načine istezanja tetive koljena bez prevelike fleksije u leđima – ovisno o stupnju oštećenja.
Možete raditi vježbe na terapijskoj lopti ili ove vježbe nju - razvijeni su mtp oni koji imaju išijas / išijas. Preporučujemo i da probate ove mjere.
Dakle, da, možete vježbati, ali trebate izbjegavati preveliku fleksiju i izbjegavati vježbe koje daju previsok trbušni pritisak.
Zašto morate čekati toliko dugo prije početka laserskog tretmana? Velika je vjerojatnost da će nakupina zacijeliti sama od sebe tijekom ovih tjedana - laser treba upotrijebiti što je prije moguće nakon ozljede za najbolji učinak.
Izgleda da ću dobiti ovakvu loptu za trening. Je li fleksija leđa (leđa, joga) nešto što moram izbjegavati imajući na umu išijas? Moram barem izbjegavati čučnjeve, ali mogu li sa svojim ozljedama učiniti npr. ove vježbe za zadnjicu, ili je potrebno previše na gomilanju?:
http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788
Alternativno gomilanje istezanja bez prevelike fleksije u leđima - može li ovdje biti nešto poput dolje? Zaista sam vrlo fleksibilan i normalno mogu spustiti noge prilično dolje prema licu, ali sada noga stane kad je uspravljena, a ako odem dalje od ovoga, dobijem bol:
http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg
Bojim se dobiti kraći mišić i izgubiti mekoću kao i snagu. Potpuno sam izbjegao istezanje i treniranje nogu jer ne želim pogoršati ozljede/iritirati mišić (pročitao sam da se gomila može dodatno potrgati), ali ako su gore navedene vježbe u redu za izvođenje, treba li se izvoditi potpuno bezbolno ? Iako je prošlo neko vrijeme otkako je došlo do ozljede gomilanja, često imam bolove, a da ih nisam prethodno pokrenuo. Biste li preporučili vježbu nordijskog gomilanja za jačanje i izbjegavanje gubitka snage?
Laseroterapeut nije bio prisutan kada sam ja bio tamo, a teško je i dugo je skupa doći do i od mjesta tretmana, a ja studiram i zapravo živim u drugom dijelu zemlje – svi ti čimbenici značili su da je prva prilika za liječenje je početkom srpnja. Tužno je čekati tako dugo, iako mi je nevjerojatno važno da ozdravim i mogu normalno sudjelovati u svakodnevnom životu.
Hvala na odgovoru
Pozdrav još jednom, Marie,
Radim na članku za vas s određenim vježbama koje će vam sada koristiti. Trebalo bi biti objavljeno u roku od 2-3 dana. Savijanje leđa, ali bez bolova, može se izvesti za leđa. Najvažnije je da mirno idete naprijed u smislu napredovanja i razvoja. Najgore što možete učiniti je potpuno prestati – mišićima je potrebna aktivnost i pokret kako bi se mogli sami izliječiti. Također podsjeća da je tijelu potreban dodatni vitamin C za popravak mišića.
Istina je da tijekom vježbanja ne treba osjećati previše bolova, te je stoga važno započeti s nekim vježbama koje postupno jačaju uključene mišiće, ali ne dovode do ozljeda od preopterećenja. Ako nam pošaljete PM na Facebooku onda možemo pronaći preporučenog terapeuta/terapeuta za vas.
Bok? Želio bih poslati vježbe protiv išijasa. Sjajne vježbe koje ću dati svom mužu!
Pozdrav Anita
Bok Anita,
Zatim vas ljubazno molimo da lajkate našu stranicu i podijelite je s prijateljima - a onda nam je potreban vaš e-mail da im pošaljemo. 🙂
Zdravo. Moj liječnik je jučer rekao da sam dobio kristalnu bolest, došlo je vrlo akutno i danas sam malo bolje, ali imam bol/ukočen vrat. Imao sam dva upala sluznice ramena u manje od godinu dana. Dok sam prvi put imala upalu sluznice, počeli su napadi migrene. I ovaj put sam dobio kristalnu bolest. Postoji li ikakva povezanost između upala sluznice, migrene i kristalnog melanoma? Što bi mogao biti uzrok? Mogu li nešto učiniti da ne moram živjeti s bolovima, a ponekad i velikim bolovima, te da se tegobe vrate? Pozdrav Elisa.
Hej,
Prema istraživanjima, oni s migrenama imaju veću učestalost kristalnog melanoma. Preporučujemo da pročitate naš članak o kristalnoj bolesti i čita vam o mehanici iza dijagnoze. Objavili smo i članke koji pokazuju dobar savjet i mjere protiv vrtoglavice. Slobodno ih isprobajte i vi.
Inače preporučamo da se posavjetujete s kiropraktičarom ili manualnim terapeutom za aktivno liječenje kristalne bolesti - jer to zahtijeva samo 1-2 tretmana normalno za potpuni oporavak - klinički dokazano.
Sretno; Elisa.
ej
Borim se s bolovima u unutarnjem dijelu lijeve ključne kosti.
Bol nije prisutna kontinuirano. Pojavljuju se u određenim položajima i pokretima. Bol je najjača nakon što sam neko vrijeme spavala. Valjda zato što ležim napeta podignutih ramena, dugo. Postaje pogrešan položaj za ključnu kost i uzrokuje bol. Ustajem i opuštam ramena. Onda boli. Tijekom dana bol jenjava.
Također doživljavam smanjenu pokretljivost. Sklekovi i podizanje lijevom rukom nude bol u ključnoj kosti, kao i u području lopatice. Prije par mjeseci sam isprobala novu varijantu sklekova. Redovne sam sklekove izvodio s rukama u širini ramena, ali sam lakat držao uz tijelo. Nakon nekoliko tjedana počela je bol u ključnoj kosti. Valjda je to razlog zašto me sada boli, ali koliko je to ozbiljno i gdje je bol (mišić, u samom zglobu) želim odgovor.
Osim toga, ključna kost se pomaknula nakon što je bol počela. Moja desna ključna kost se osjeća i čini se potpuno normalnom. U usporedbi s mojom desnom, lijeva ključna kost je očito gore. Stoji više okomito nego vodoravno kao moja desna ključna kost. Je li ovo ozbiljno? Može li biti dugotrajan?
Što može biti uzrok boli u unutarnjem dijelu ključne kosti prema prsima? Osjećam dekubitus oko ovog područja. Kada pritisnem na unutarnji dio ključne kosti, osjećam neku vrstu boli. Bolno je i nježno.
Što trebam učiniti da se riješim ove boli? Već skoro dva mjeseca idem s nelagodom. Nadam se da nisam predugo čekala da potraje.
Hej,
Neki kažu da unutarnji dio ključne kosti znači prema van prema ramenu, a drugi onda prema ploči prsnog koša - na temelju boli koju spominjete zvuči kao da imate ograničenje/iritaciju AC zgloba, kao i smanjenu stabilnost rotatorne manšete u u odnosu na to trening koji radite. Dakle, govorimo o mišićnoj neravnoteži i nestabilnosti. Vaš bi fokus trebao biti na treniranju stabilnosti rotatorne manšete + prednjeg serratusa, istezanju prsnih mišića, kao i na dobivanju pomoći od kiropraktičara ili manuelnog terapeuta za popuštanje zglobnih ograničenja između lopatica i prijelaza na vrat.
Naći ćete dobre vježbe za svoje lopatice nju.
Zdravo. Dijagnosticirana mu je polineuropatija. Želi živjeti aktivnim životom, ali doživljava pogoršanje simptoma tijekom vježbanja (jaka bol u nogama do iznad koljena i cijele ruke do zapešća). Ima li dobrih savjeta?
Bok Marit,
Ovdje bismo željeli malo više detalja i informacija o vašim problemima prije nego što vam možemo dati neke konkretne savjete i savjete. Ali ove vježbe protiv bolova u živcima u nogama može biti lijepo za tebe barem.
Zdravo. Nakon što sam imala epiduralnu tijekom poroda, s vremena na vrijeme jako me boli desni vrat. Aksom nešto sjedne iglom na živce ili mišiće... I puca od ramena do malo ispod lubanje... .. Može li se to popraviti ili se nešto mora živjeti?
PA hvala vam puno na odgovoru, isto tako vam je moglo biti rečeno da ne znate što da odgovorite. Sada je bio kod nas doktor i dobio pomoć… ..
Bok Inez,
Oprostite na kasnom odgovoru - nesporazum tko bi trebao odgovoriti. To biste trebali ispitati kod svog liječnika opće prakse - ovdje se može raditi o MR-u za procjenu tekućine likvora i je li došlo do promjena tlaka u leđnoj moždini nakon epiduralne koja je tamo postavljena.
Vjerojatno će s vremenom biti bolje, jer se leđna tekućina stalno zamjenjuje, ali vjerojatno će potrajati još neko vrijeme.
Naše preporuke su da se obratite svom liječniku opće prakse. Želimo vam dobar oporavak i puno sreće!
Bok, muči me bol u vratu i ramenima. Pretpostavlja se da je vrlo česta. Mnogo mišićnih čvorova na vratu i lopaticama. Niste sigurni kome se obratiti, maseru ili kiropraktičaru? Ukočen vrat i zrači u rukama u najgorem slučaju. Aktivan je i vježba, što dobro ide. Mnogo gore ako koristim jastuk noću.
Hvala unaprijed.
Bok Sigrid,
Preporučamo da se obratite javno odobrenom kiropraktičaru koji je član Norveške udruge kiropraktičara i koji radi holistički – tj. s mišićima i zglobovima, što većina modernih kiropraktičara radi.
Ako nas kontaktirate na našoj Facebook stranici putem privatne poruke, možemo vam dati preporuku za terapeuta u vašoj blizini.
Pozdrav.
Thomas v / Vondt.net
Bok :-) Sa velikim zanimanjem čitam o novom tretmanu za nemirne noge jer me to jako muči :-)
Potrošite bogatstvo na lijekove svaki mjesec i stoga želite cijenu za ovaj novi proizvod koji je nedavno objavljen ???
Bok Aslaug,
Možemo vam pomoći u tome, znate.
Više o proizvodu možete pročitati u članku koji smo objavili ili na njihovoj web stranici - google 'RESTIFFIC' (tako se zove proizvod). Budući da se pokazao tako učinkovit, cijena je nažalost dosta visoka (mislim oko 3000 kruna).
Recite nam ako ne pronađete proizvod.
Pozdrav.
Alexander v / Vondt.net
Pozdrav, kakav trening se preporučuje u CMT-u? uglavnom napada u noge. Odlazi fizioterapeutu i tamo radim trening ravnoteže, koji je potreban jer ravnotežu gotovo nemam. No, kakva se tjelovježba doista preporučuje kada je osoba zahvaćena ovom bolešću? snaga, izdržljivost ili nešto drugo?
Bok uživo,
Ono što se zna je da Charcot-Marie-Toothova bolest pozitivno reagira na kretanje i tjelovježbu, postoje određena neslaganja oko toga koja je vrsta tjelovježbe najbolja - ali je dogovoreno da je treba raditi svakodnevno i po mogućnosti u nekoliko treninga (trening snage i ravnoteže trening posebno ) kroz dan.
Lagani treninzi nekoliko puta dnevno? uh, ok, bilo mi je novo. Da je djelovalo samo na bol, tada bi bilo jako dobro, tada bih volio svakodnevno trenirati. Imaš li negdje ovo što piše? bilo bi zanimljivo pročitati više o tome :)
Trening snage i ravnoteže za odrasle s perifernom neuropatijom i visokim rizikom od pada: trenutni dokazi i implikacije za buduća istraživanja.
Zaključak:
Nalazi iz pregledanih studija pružaju značajne dokaze koji podržavaju korištenje treninga snage i ravnoteže za starije odrasle osobe s rizikom od padova i detaljne rane dokaze koji podržavaju trening snage i ravnoteže za osobe s perifernom neuropatijom.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521
Bok, imam bolove u zapadnom kuku i kugli kuka koja također ponekad ide niz bedro. Također osjetim da kad dodirnem rame na kosturnoj nozi boli kad jwg pritisne tamo, boli i pecka. Kao i problem u koljenu kada hodam u dkogen nizbrdici. Bol u peti oba stopala s unutarnje strane pete koja dolazi i odlazi, osjećaj je da steže u peti. mvh Linda
Bok Linda,
Ako ste ljubazni i prijeđite na svoju trenutnu temu «bolno bedro»I onda tamo popunite svoje pitanje, onda vam možemo pomoći. Ova nit komentara ovdje je jednostavno postala prevelika (!) 🙂
Ističemo da što nam više informacija date, lakše ćemo Vam moći pomoći.
Zdravo. Mnogo se bori s bolovima u mišićima/zglobovima. Ima 39 godina, bolničar je i fizički aktivan. Ali puno se bori zbog boli. Bio u fys.med u Ullevål sh., primio kortizon, bio kod fizioterapeuta, osteopata, a da nije bilo puno bolje. Što da napravim? Ima neki osteoartritis i sl., otvoren meniskus u jednom koljenu, otvoren hallux valgus s komplikacijama, otvoren jedan gležanj 3 puta bez poboljšanja (tada kao vrlo mlad).
Bok Nina,
Ako ste ljubazni i prijeđete na svoju trenutnu temu i tamo ispunite svoje pitanje, onda vam možemo pomoći. Ova nit komentara ovdje je jednostavno postala prevelika (!) 🙂
Ističemo da što nam više informacija date, lakše ćemo Vam moći pomoći.
Hej,
Tijekom posljednjih mjesec dana postupno sam se pogoršao ispod nožnog prsta na obje noge. Bol je u početku bila prisutna samo ujutro i nakon neko vrijeme mirnog sjedenja. Zatim je trebalo nekoliko koraka prije nego što sam mogao normalno hodati. Ali sada to primjećujem većinu vremena. Bol je u nožnim jajima, što nije kompatibilno s plantarnim fasciitisom (na temelju onoga što sam pročitao). No, budući da je bol najjača ujutro, ne odgovara baš ni metatarzalgiji. Ujutro ga osjećam i uz donju stranu stopala, dok danju sjedi samo u jajima prstiju. Nikada nemojte bolovati u petama.
Ravnonoga sam, pa stoga već nekoliko godina imam uloške. Dodana je još jedna vrsta neposredno prije ljeta zbog puno problema s kukovima. Budući da sam kod kuće na dopustu (četvoromjesečna beba), opterećenje mojih nogu uvelike se povećalo zbog sjedilačkog uredskog posla. Ali oduvijek sam bila aktivna, i daleko od viška kilograma, pa mislim da bi porod to trebao tolerirati. Može li biti pogrešno s novim potplatima koji to rade? I može li to biti plantarni fasciitis čak i ako me ne bole pete?
Vrlo sam zahvalan na dobrom savjetu, jer je užasno frustrirajuće što ne mogu voziti kolica koliko želim.
Bok Eva,
Gdje je bol u nožnim prstima? Više s unutarnje ili vanjske strane stopala? Boli li stajati na prstima ili petama? S obzirom da se bol nakon novih potplata pogoršala, možda bi bilo korisno pokušati neko vrijeme bez njih. Potplati često nisu dobro dugoročno rješenje za bolna stopala, jer stopala često postaju ovisna o potpori. Pomalo je isto kao i s korzetom za donji dio leđa ili ovratnikom – dugoročno ne funkcionira zbog gubitka mišića i disfunkcije.
Dopušteno je imati nekoliko dijagnoza. To može biti i metatarsalgija i plantarni fasciitis. Zbog neke nekarakteristične, uporne boli, preporučamo da dobijete uputnicu na magnetsku rezonancu kako biste mogli dalje procijeniti najbolji mogući postupak za vas.
Pozdrav, MRI je otkrio tendonitis desnog zapešća i ulnarisa (konkretnija dijagnoza: umjerena tendinopatija slična ekstenzorskoj karpi s nekim okolnim promjenama edema, normalni ekstenzor, kasniji fleksor i kosti, intaktna trokutasta hrskavica). Razlog: dugotrajno opterećenje zapešća zbog pisanja, kućanskih poslova, podizanja i drugih stvari koje mogu opteretiti zglob. Bio sam kod fizioterapeuta koji je rekao da mogu pola mjeseca zalijepiti zglob neelastičnom trakom u nadi da će jaka bol "izgorjeti". Je li to uopće dovoljno/moguće? Koji drugi tretman mogu zatražiti od fizioterapeuta osim da sam radim vježbe istezanja i snage? Ohladite i ledenom vodom.
Bok Negin,
Po našem osobnom mišljenju, takvo bi tapkanje dovelo do gubitka mišića/nepažljivosti u tom području, što dugoročno može pogoršati problem - ne mislimo da bi bilo osobito učinkovito ni kratkoročno. Preporučamo terapiju tlačnim valovima (zlatni standard liječenja) usmjerenu na oštećenje tetiva (tendinoza), eventualno instrumentalno liječenje Grastonom, protuupalno lasersko liječenje, liječenje iglom i/ili TENS/trenutni tretman.
Neko od ovih koje je isprobano?
Pozdrav, imam mnogo dijagnoza. Ali htio sam pitati što mogu učiniti da poboljšam vrat/leđa sa spinalnom stenozom. Dogodilo se 2001-2004 nakon prometnih nesreća. Ne mogu trenirati zbog ME, ali razmišljam o kiropraktičaru za palijativnu skrb, osteopatu ili maseru? Bavim se medicinskom jogom. Inače jako sjedim zbog drugih zdravstvenih ozljeda.
Bok Sissel,
Preporučamo vježbe dubokog pregibača vrata (vidi vježbe HER), kao i liječenje od strane javnozdravstvenog ovlaštenog terapeuta (tj. fizioterapeuta, kiropraktičara ili manualnog terapeuta). Mnogi kiropraktičari koriste tzv. traction bench tretman, koji se smatra učinkovitim oblikom liječenja spinalne stenoze u donjem dijelu leđa. Super je inače da se bavite medicinskom jogom, ovo je nešto što zaista preporučamo kao dopunsku samomjeru. Whiplash i osteoartritis također mogu biti korisni u manipulaciji kralježnicom ili mobilizaciji od strane kiropraktičara ili manualnog terapeuta.
Važno je da idete 'modernom kiropraktičaru' – tj. onom koji se fokusira na liječenje i mišića i zglobova.
Borite li se i vi s glavoboljama i vrtoglavicama?
ej
Prije 5 godina imao je moždani udar na desnoj strani malog mozga.
Mnogo se bori s bolovima u glavi / vratu / ramenu i izvan ruke.
Pola lica je utrnulo. Dodirni oko
Sve na pravoj strani
Koji beh preporucujete?
Randi
Bok Randi,
Preporučamo liječenje za koje osobno smatrate da vam daje olakšanje od simptoma (npr. masaža, fizioterapija ili kiropraktika) u kombinaciji s prilagođenom tjelovježbom. Gdje u glavi osjećate da je glavobolja najgora? Ili se pomiče?
Hvala vam na odgovoru! Bol je prilično koncentrirana ispod nožnog prsta, teško je reći da li je uglavnom prema unutarnjoj ili vanjskoj strani stopala. Ne boli stajati na prstima ili na petama. Također ne boli kada pokušam pritisnuti ispod stopala da pokušam pronaći bolno mjesto. Ujutro to jako dobro primijetim kada povučem nožni prst br.3 (palac = br.1) prema listovima. Tada se osjeća vrlo ukočeno i proteže se jako daleko duž donje strane stopala.
Olakšao sam i tjedan dana nisam koristio potplate, te da sam napravio sve vježbe koje sam našao na internetu. Mislim da je postalo malo bolje, jer nije potpuno ukočeno i nemoguće hodati nakon kratkog razdoblja mirnog sjedenja. Ali još uvijek ne baš napredak kakvom sam se nadao, jer me još uvijek jako sprječava u šetnji.
Pišete da bih trebao napraviti magnetsku rezonancu stopala. Može li se ultrazvukom otkriti što bi moglo biti? To je malo lakše obaviti fizioterapeut.
Pozdrav još jednom, Eva,
Preporučili bismo magnetsku rezonancu u vašem slučaju – po mogućnosti uz unaprijed klinički pregled kiropraktičara ili manualnog terapeuta; koji vas potom može uputiti na slikovni pregled. Jeste li imali šok bol ili slično? Kad spomenete 3. nožni prst, odmah pomislimo Mortonova neuroma. Što mislite, koje vježbe vam dobro odgovaraju? Može nam dati malo više informacija o tome što nije u redu s vašim stopalom.
Malo nisam siguran što podrazumijevaš pod šok-bolom, ali to je više osjećaj peckanja ispod nožnih prstiju. I zalijepi mi se ispod cijelog tabana kad ujutro napravim prve korake.
Protegnuo sam nogu, stao na prst, prstima podigao ručnik i nogama napisao abecedu.
Mislio sam da vjerojatno nije Mortonov neurom, jer sam mislio da je pomalo neobično stati na obje noge u isto vrijeme?
U pravu ste – neobično (ali ne i nemoguće) obostrano dobiti Mortonov neurom. U svakom slučaju, preporučamo da se to istraži magnetskom rezonancom. Jeste li sada upućeni na to?
Zdravo. Pitam se možete li mi dati odgovor i možete li mi pomoći. Ima bolove iza koljena, te u peti i dolje/i sa strane. Jedva hoda. Pokušao sam ići jučer, ali se jako ozlijedio. Nisam povrijedio sebe ili slično. To se jednostavno dogodilo. Otišao sam u šetnju prije nekoliko dana s nekim novim cipelama koje sam kupio, cipelama za planinarenje i dobio sam bol u lijevoj strani. Ne znam jesu li to mogle biti cipele ili što bi to moglo biti. Postoji li netko koga mogu učiniti sam? Istezanje itd? Boli me i kad sjedim. Boli kad pritisnem na područje pete. Probao sam jučer i danas voltaren mast zajedno sa hladnom mašću, ali bol je i dalje prisutna. ne razumiju što se dogodilo.
Pozdrav Jan Helge,
Zvuči kao ozljeda Ahilove pete. Preporučamo da dijagnostički ultrazvučni pregled obavite kod terapeuta s javnozdravstvenim ovlaštenjem (kiropraktičar, fizioterapeut, manualni terapeut). Ahilova ozljeda može se odnositi na bol od stražnjeg dijela koljena pa sve do spoja na peti - možda je također došlo do upalne reakcije zbog naprezanja od putovanja / novih cipela. Možete se zalediti, odmoriti područje (držati nogu visoko) i koristiti kinezio traku za podupiranje Ahilove tetive - u slučaju određenih ozljeda, rad mišića, tretman valovima pritiska ili liječenje iglom u klinikama može biti prikladan.
Je li najgore kad ustanete i stanete na nogu? Ima li crvenila/otekline na stražnjoj strani pete?
Zdravo. Dokazano mi je upala koljena prije otprilike 2 godine.
Tada sam bio kod 4 različita liječnika koji nisu ništa našli na magnetskoj rezonanci, ali su ispraznili koljeno zbog tekućine. Posljednja utakmica na kojoj sam bio također je ispraznila koljeno od tekućine, to je bio dobar posao. Ubrizgali su i kortizon. Tada su saznali da se radi o upali. Od tada nisam bio tamo. Ali još uvijek se borim da budem povrijeđen. Jašem nekoliko dana u tjednu. Kad me povrijedi, imam osjećaj kao da je sa strane koljena ili ispod patele. Boli me kada se penjem stepenicama, nizbrdo ili ako neko vrijeme mirno sjedim. Ponekad i nabubri, ali ne puno.
Pitam se samo trebam li još nešto provjeriti ili nema ništa? Nisu otkrili zašto je došlo do upale niti odakle je upala.
Borio se sa fibromialgija dugi niz godina, imaju bolove u cijelom tijelu, često su mučni i imaju glavobolja. I ne posjedujete energiju je umoran i umoran cijelo vrijeme. Ne može jednom namazati krišku kruha, dečko mora sve. Moram koristiti invalidska kolica kada sam vani zbog bolova, ali i vrtoglavice. S obzirom da sam također slabovidan i imam astmu, imam pravo na fizikalno liječenje, a nakon dugog čekanja, ovog proljeća dobio sam mjesto na fizioterapiji ovdje u Romsåsu, ali sam morao prestati nakon mjesec dana kada je morao ići na popis . Sada je na listi čekanja u Ammerudu, ali lista čekanja je duga. Upravo sam završio liječenje kod kiropraktičara, budući da imam invalidninu i ne mogu si je priuštiti. Odlazak u bolnicu za reumu u Lillehammeru, ali to je tek u ožujku 1. Tako da stvarno trebam pomoć.
Pozdrav,
Trude
Pozdrav Trude,
To ne zvuči ispravno. Nemate li u vašoj blizini besplatnih intervencija ili klinika protiv bolova? One često imaju nekoliko 'hitnih soba' - nešto što bi moglo zvučati kao da vam treba. U tom slučaju vas je liječnik opće prakse trebao tamo uputiti. Da li inače znate imate li sindrom kroničnog umora / dijagnozu ME? Također nemojte razumjeti da vas je fizioterapeut 'izbacio' - to se čini neodgovornim i neobranjivim u stanju u kojem se nalazite. S obzirom da ste već otišli tamo na liječenje, ne bi trebao biti problem da se brzo vratite svom fizioterapeut. Možda se sutra javiš fizioterapeutu?
Nisam se liječio od ME, ali mi je bilo gore nakon cjepiva protiv svinjske gripe. Barem je moja djevojka to primijetila, ja samo primjećujem da mi je postalo gore. Što se fizioterapeuta tiče, ne mogu ništa, pitala sam mogu li se vratiti kasnije, a onda sam dobila odgovor da mora proći 6 mjeseci prije nego što ću možda opet dobiti mjesto. Mislim da je to zavaravanje tijela i odlazak na Fysio na 1 mjesec, a zatim prestanak. Također su mi rekli da u Fysio idete samo na određeno vrijeme, a ne nešto u što idete dugo vremena.
Tada mislimo da biste trebali biti na pregledu za ME i sindrom kroničnog umora (CFS). Pogotovo ako se radi o nečemu što se pogoršalo nakon cjepiva protiv svinjske gripe - kao što je poznato, nekoliko stotina oboljelih od ME podnijelo je zahtjev za odštetu nakon cjepiva protiv svinjske gripe. Preporučamo da se javite u Facebook grupu "JA kao kasna ozljeda nakon cjepiva protiv svinjske gripe" i ispričate im svoje simptome i znakove. Vjerojatno će vam moći dati neke dobre i relevantne informacije.
Javnom fizioterapeutu možete ići koliko god vam je potrebno (1 mjesec je prekratko vrijeme i jedva da imate vremena da nešto učinite u to vrijeme) - sam fizioterapeut je u tom slučaju donio odluku da 'poslati te iz reda'. Zasigurno zvuči kao da još uvijek trebate fizioterapijski tretman da biste uspjeli - pa da, mnogi su odlaze fizioterapeutu na desetke (neki i do 60 puta) godišnje. Ako za tim postoji potreba.
Pozdrav.
Je li od 18. godine ozbiljno smeta sindrom nemirnih kostiju. Sada sam u mirovini i još uvijek radim ovo. Dijagnosticiran mi je ozbiljan oblik ovog poremećaja, i imam lijek SIFROL depot tablete koji povremeno malo pomaže kod problema, ali često sam u razdoblju da uopće ne pomaže i onda se dižem i spavam iz noći u noć . Sad sam već mjesec dana budna noću i povremeno malo spavam, ali to je jako malo. Osjećaj više nego iscrpljenog.
Moram reći i da imam toliko bolova u nogama i leđima nakon sveg ovog povlačenja danonoćno. Vidio sam ovo novo (napomena urednika: Novi tretman za sindrom nemirnih nogu) koji je trebao biti pričvršćen za stopalo i pitao se može li mi to pomoći? Imate li dobre povratne informacije o ovome?
Postoje li druga pomagala ili bilo kakva pomoć za to? Bori se sa mnom tako potpuno.
Hvala na odgovorima.
Lilly
Da, upućen sam, ali još ne znam kada će biti sat. Postupno sam postao sasvim siguran da su novi potplati uzrok problema. Je policajac, a uloške ima još od srednje škole.
Ove sam napravio u Oslo Orthopedic Technology tako što sam stao na kutiju od pjene. Prije nekoliko mjeseci mi je fizioterapeut napravio nove potplate. Takozvani "Supersole". Ovi su mi značajno više podigli svod, i više ispravili koljena (od blagog pada jedno prema drugom). Novi potplati su također puno tvrđi od starih i mislim da je to uzrok bolova u nožnom prstu. Vratio sam se samo na stare potplate već nekoliko tjedana, i moja stopala se osjećaju malo bolje.
Pritom sam se više odmarao i radio sve vježbe na koje sam naišao na internetu, tako da je teško sa sigurnošću reći što je uzrok poboljšanja. Jedino što je malo kiselo je to što sam osjetio da su mi novi potplati malo popravili probleme s kukovima, pa mi je pomalo kao da moram birati između 2 zla birajući novi ili stari potplat... .. Stari potplati rade Čini se da ne podržavaju dovoljno, dok novi kompenziraju previše i izrađeni su od previše tvrdog materijala.
Bok Eva,
Vjerojatno ste pokušali ove vježbe također? Tu imate malo dileme. Preporučamo srednje rješenje – naime da varirate između ta dva potplata; to također može značiti da se vaša stopala malo više prilagođavaju/naviknu na nove potplate. Što bi naravno bilo idealno i za kukove/koljena.
Što mislite o tome?
Da, radio sam sve te vježbe. Osjećaj upale ispod stopala se poboljšao, jer više nije tako ukočeno i bolno ujutro napraviti prve korake. No nožni prsti se brzo zabole nakon samo malo hodanja / stajanja. Zadnjih tjedana koristim samo stare, mekše potplate, a primjećujem da čim stavim stopala u nove potplate dodatno pritišću nogometne lopte gdje me boli. Dakle, ne znam baš što učiniti. Boji se da će stopala postati kronični problem, na isti način kao što su kukovi toliki niz godina…
Da li RA uzima biološke lijekove, ali ima upalu tetive u nadlaktici koje vježbe mogu učiniti da bih ozdravio? Primio je terapiju predizolonom za koju se nadamo da će pomoći, ali oporavak je bolan nakon 14 dana tog tretmana. Liječnik je vidio da će tablete i vježbe učiniti bolje?
Bok Sylvi,
Jeste li potpuno sigurni da se radi o UPALI tetive a ne o OZLJEDI ili TERACIJI tetive? Jesi li to potvrdio ultrazvukom, ili? Mislimo da je čudno da, ako se doista radi o upalu tetive, ovako jak lijek nije pomogao. To može značiti da se radi o ozljedi tetive.
Ovdje možete pročitajte o razlici između različitih stanja tetiva.
Preporučene vježbe ovise o tome koja je tetiva zahvaćena – te radi li se o upaljenoj ili oštećenoj tetivi. Stoga preporučamo da obavite dijagnostički ultrazvučni pregled kako biste potvrdili koji je mehanizam oštećenja.
Već 2 godine muči me eritem modosum na oba stopala. Zdravstvena služba nije pronašla uzrok tegoba, ali računaju da je riječ o autoimunom uzroku. Je li "zapravo" prati reumatolog, ali liste čekanja su beskonačno duge i u ožujku mi je rečeno da ću se u lipnju vratiti na praćenje liječenja metexom. Još nisam dobio novi termin za ovo praćenje.
Sada je moje strpljenje potpuno iscrpljeno, želim se osloboditi boli i ponovno početi raditi. Ima li u Norveškoj ili u inozemstvu ljudi koji su u tome stručniji od drugih? Slobodno idite privatnim glumcima ako mi netko može pomoći! Ne bi li trebalo nastojati pronaći uzrok tuberkuloze, a zatim pronaći ispravan i najučinkovitiji tretman?
Bok Reka,
Mora da vam je poslano pismo s najnovijim datumom za zajamčeno savjetovanje. Jeste li primili ovo? Čini se vrlo čudnim da ste čekali još od ožujka, kada je nekoliko u našem aparatu imalo pacijenata koji su dolazili na pregled reumatologa 3 mjeseca. Preporučamo da se javite na odjel za reumatologiju i kada dođete na pregled zatražite neke odgovore.
Pozdrav.
Thomas v / vondt.net
Bok opet.
Nisam primio nikakvu drugu e-poštu osim one na koju sam dobio odgovor na ovoj stranici. Koji je njihov uređaj? Imao sam kontakt s njima (opet) prošli tjedan, ali nisam dobio novi datum. Još nisu znali kada sam ja došao na red... Ispričao se što su bili novi liječnici i zbog štrajka su odugovlačili. Je li ispravno da je reumatolog, a ne dermatolog prava osoba za praćenje?
Ok, onda vjerojatno, nažalost, morate samo čekati dok ne dobijete poziv, ali ih možete nazvati i čuti kada ćete otprilike dobiti vrijeme/konzultacije.
Želimo vam puno sreće i dobar oporavak.
S poštovanjem,
Toma
Mogu ih ponovno nazvati, ali nažalost ne očekujem odgovor.
Znate li za nekog privatnog liječnika koji to može učiniti s dugotrajnom tuberkulozom u Norveškoj ili u inozemstvu? 2 godine jake boli učinile su me očajnim!
Hvala na odgovoru!
Bok opet,
Moraju odgovoriti na vaš upit. Zamolite ih da vas nazovu ako se teško snalazite - također bi trebali dobro poznavati privatne aktere na ovom području.
Sretno i dobar oporavak.
Ima bolnu ruku. Mjesto je uz rame s desne strane.. Ja sam preuređivao stan, farbao i mijenjao dosta ručki. Mislim da sam preopteretio ruku. Postoje li vježbe koje mogu pomoći protiv toga ili je to samo odmor?
Bok Inger,
U tome bismo vam trebali moći pomoći, ali trebamo malo opsežnije informacije o tome gdje je bol i prijašnjim tegobama u tom području.
Ako ste ljubazni i pišete malo opširnije u polju za komentare putem linka ispod, bili bismo vam zahvalni (zapravo je namjera da ljudi to učine, ali većina ljudi postavlja pitanja ovdje greškom):
Kliknite ovdje: - Bol u rukama
Zatim se pomaknite prema dolje i ispunite polje za komentar. Radujemo se što ću vam pomoći.
Bok! Imam bolove u vratu zbog degeneracije 3 diska s pritiskom na živčane korijene i bolove u donjem dijelu leđa degeneracije 2 diska. Postoji li nešto što može pomoći? Može li to biti zbog bolesti?
Bok Agata,
S tako malo informacija, nemamo priliku da vam pomognemo. Molimo napišite detaljno o svom problemu (sve informacije su korisne, što više to bolje) - a zatim to napišite u polje za komentare ispod odgovarajuće teme:
Bol u vratu (kliknite ovdje, a zatim upotrijebite polje za komentar na toj stranici)
Bok! Imam bolove u lijevoj nozi nakon pada. Desnom nogom sam se okliznuo i pao na nogu. (Mislim) Nisam mogao ustati jer me jako boljela noga. Kada pokušam stati na prste me boli i osjeća se kao "žele". Pitam se što se moglo dogoditi i kako bi se to moglo poboljšati. Hvala.
Bok Sayo,
S obzirom da je došlo do pada (traume) i naknadne boli, povećava se vjerojatnost da se radi o ozljedi mekog tkiva ili ozljedi mišića. Koliko dugo bol traje? Kada se to dogodilo? Možete li sada stati na prste? Može (iako je manje vjerojatno) uključivati i djelomični trganje mišića na nozi.
Načelo riže preporučuje se u akutnom razdoblju takvih bolesti:
R - Odmor
Ja - led
C - Kompresija
E- Elevacija
Jeste li inače primijetili da li je na tom području natečeno ili ima modrice?
To se dogodilo danas ujutro u osam sati. Još uvijek me boli i još uvijek se borim da stojim na prstima. Na tom području nije bilo oteklina i modrica.
Ok, preporučamo da pogledate jutro i koristite princip RIŽE. Ako nema poboljšanja, preporučujemo da kontaktirate liječnika kako bi dijagnosticirali problem. Ozdravi.
Bok, tjedan dana sam se morala boriti s utrnulošću u srednjem prstu, nisam napravila ništa posebno da smetam drugom za pletenje. Danas se pokazalo da je bolno samo dodirivanje prsta. Čini se kao da živac sjedi i dosadan. Jako cijenim povratne informacije o tome što mislite da mogu učiniti s njim ili što bi to moglo biti.
Bok Julie,
Postoji nekoliko mogućih uzroka boli u srednjem prstu, ali jedan od najčešćih (posebno s obzirom na to da ste puno pleteli) je preopterećenje mišića ekstenzora prsta i mišića ekstenzora zapešća, zatim točnije mišića koji također pričvrstiti na vanjsku stranu lakta. Osjećate li da ste jako zategnuti i dekubitus u podlaktici, možda posebno prema vanjskoj strani lakta? Drugi mogući uzroci su iritacija živca u vratu prema korijenu živca zvanom C7 ili iritacija prema karpalnom tunelu.
Pozdrav.
Thomas v / Vondt.net
Bok, imam bolove u ramenima i ruci. Imam prolaps u vratu i leđima.
Bok Banaz,
Moramo vas lijepo zamoliti da napišete što više o svom problemu - inače ćemo vam teško pomoći.
Možete pročitati više o prolapsu u vratu nju.
ej
U rujnu 2016. pao sam s visine od 2 metra. Dobio sam prijelom rebara i prijelom ključne kosti. Ovo je sada dobro. Ali sada imam hladno rame / smrznuto rame, ovo je užasno bolno. Što može pomoći protiv toga?
Bok Lena,
Smrznuto rame / adhezivni kapsulitis / 'hladno rame' često se javlja nakon traume. Stanje može trajati čak 1-2 godine ako ne primate liječenje/prilagođenu obuku. Preporučujemo da pogledate sljedeće vježbe nju. Terapija valovima tlaka također je dokazala kliničku učinkovitost u otprilike 4-5 tretmana (Vahdatpour et al, 2014. – objavljeno u International Journal of Preventive Medicine).
Stoga preporučamo da kontaktirate javno ovlaštenog kliničara (fizioterapeuta, kiropraktičara ili manualnog terapeuta) s uređajem za liječenje tlačnim valovima. Ovdje ćete dobiti temeljitu implementaciju u dijagnostici, obuci i liječenju koja će biti prilagođena tome gdje se nalazite u fazi svojih problema sa smrznutim ramenima.
Gdje mogu nabaviti kompresijsku odjeću "Restiffic" koja je testirana s dobrim rezultatima na RLS-u?
Bok June,
Bili smo u kontaktu s njima u SAD-u - i obaviješteni smo da se trenutno prodaju samo u Americi. Planiraju se proširiti na Europu i Skandinaviju sredinom 2017. godine.
S poštovanjem,
Aleksandar
Bok, više od godinu dana imam bolove u mišićima stražnjeg dijela oba bedara, najviše kada sjedim i vozim. Ponekad se čini da se mišić na leđima malo iznad koljena steže i postaje vrlo bolan. Otišla sam kiropraktičaru koji je mislio da je zategnut/stegnut živcima koji idu do nogu, ali nije bilo bolje nakon mnogo tretmana.
Bok Morten,
Dosadno je čuti da te boli 1 godinu.
1) Jesu li snimljene fotografije vašeg donjeg dijela leđa kako biste vidjeli postoje li zapravo stanja uskog živca? Na primjer. MRI pregled?
2) Dobro je da ste otišli kod kiropraktičara na pregled i liječenje, ali pretpostavljamo da ste uz tretman dobili i vježbe/istezanje? Koliko biste rekli da ste dobri u liječenju kod kuće?
3) Mislite li da je gore na jednoj od stranica? Hoće li biti bolje ili gore ako se sagnete naprijed?
Radujemo se što ćemo vas čuti.
Pozdrav.
Aleksandar
Hej Vondt.net
Jučer sam bio vani da idem u kupovinu i dogovoriti neke stvari, sjeo sam i u kafić s prijateljima također kada sam ustao i hodao sam malo na putu kući i krenuo uzbrdo pa me odjednom zaboljelo / bilo mi je neugodno u prepone / bokovi s obje strane kada sam hodao. u redu je normalno hodati dolje dolje, ali to najbolje osjećam kad hodam gore, boli me i kad podignem stopalo i kotrljam se po bokovima. Može me malo boljeti/neugodno kad već neko vrijeme mirno sjedim u istom položaju.nešto opasno 🙁 što bi ovo moglo biti za nešto? jesam li ja samo kreten ili je nešto drugo uzrok?
Bok Rikke,
Kolega je odgovorio na vaš upit u inboxu poruka naše facebook stranice.
S poštovanjem,
Aleksandar
Pozdrav, ove stranice su vrlo informativne. Ali nedostaje informacija o viziji i hipermobilnosti Ehler Danlo?
Hvala puno, Anne. Neprestano radimo na poboljšanju i potpuno ste u pravu – ovdje imamo posla!
Hvala vam puno na vašem doprinosu. Još uvijek lijep dan!
Slobodno nas pratite na Facebooku, jer bismo željeli više kontakta / konstruktivnih povratnih informacija. 🙂
Dobila sam injekciju kortizona na dnu moje kralježnice, točno na vrhu trtice. Ultrazvučna podrška. Ortoped/fizioterapeut će uzeti još jednu, ne više. Bol u živcima, ništa o tvom članku...
Pozdrav i puno hvala na puno informacija i savjeta za obuku na njihovoj stranici na FB-u.
Otprilike godinu dana imam bolove u lijevom koljenu i zapadnoj strani kuka. Osjeća se kao prava zubobolja i bolovi u kuku su konstantni, dok u koljenu dolazi i prolazi. U kuku je bol često kada ležim u krevetu, bez obzira na koju stranu ležim, dok je koljeno kada mirno sjedim. Osjeća se kao prava "zubobolja" i bol se spušta prema nozi. Jeo sam Voltaren tbl 6 mjeseci, ali mislim da ne djeluje tako dobro.
Zamolio sam doktora za magnetsku rezonancu, ali to nisam dobio. Imate li kakav dobar savjet/savjet?
Pozdrav Kristina
Bok Kristina,
S obzirom da su tegobe toliko dugotrajne i trajne, takav pregled može biti od koristi. Preporučamo da se obratite kiropraktičaru koji može i napraviti pregled, ali koji također ima pravo uputiti na npr. GOSPODIN
Sretno, Kristina!
Pozdrav.
Nicolay v / Vondt.net
Bok! Hodam bos po pločicama više od tjedan dana, a sada 4 tjedna kasnije, imam jake bolove u prednjem stopalu na lijevoj nozi. U osnovi sam malo krhak i nekoliko puta sam imao prijelome malih kostiju u stopalima. Bol je toliko jaka da mogu hodati samo na nogama ako nosim čarape i papuče, a da ne mogu vršiti pritisak na stopalo.. što mislite da je ovo? Mišićav ili iz kostura? Pozdrav
Hej,
Mtp simptome koje opisujete pa se može raditi o tome stresni prijelomi u stopalu. Preporučujemo da se obratite svom liječniku ili kiropraktičaru i dobijete uputnicu za RTG snimak.
Pozdrav.
Nicolay v / Vondt.net
Hvala vam na odgovoru. Onda ću to učiniti.
Zdravo. Pitate se imate li kakvih savjeta što možete učiniti kako biste malo olakšali svakodnevni život? Prve simptome išijasa dobio sam u lipnju 2014. godine, zatim sam dobio prolaps koji je operiran u lipnju 2016. godine, zatim novi prolaps koji je operiran u listopadu 2016. godine.
Uvijek je imao bolove u cijeloj lijevoj nozi. Kako nije prošlo dobro, u siječnju 2017. uzeo sam novog mr i tada je opet došlo do velikog prolapsa. I kao da je bol moj život danju, nikad mi ne da mira. Probao sam mnogo različitih lijekova protiv bolova, ali ništa što nije pomoglo. Pokušavam ići u šetnju s motkama (ne mogu hodati bez) gotovo svaki dan u šumi. I treniraj malo sling i inače neke vježbe koje mi je fizioterapeut dao. Također imam veliki problem što ne mogu ispraviti leđa. Potpuno je ukočen u glutealnim mišićima. Bilo je prilično dobro nakon zadnje operacije, ali je postajalo sve gore i gore. Također ima dosta bolova ispod noge, doktor je mislio da je plantarni fasciitis, ako nema veze sa išijadičnim živcem? Ovo je bilo puno, ali sada je ovako kako je.. Jako je lijepo čitati njihove stranice. Korisna informacija.
Eirik Kaspersen
Bok Eirik,
Prije svega, preporučili bismo običaj, nježne vježbe (prilagođeni su reumatolozima pa su prikladni za svakoga) za vas. Inače, zbog vaših kroničnih bolova i problema, savjetovat ćemo vas o meditaciji, jogi i mindfulnessu. Mnogi ljudi s kroničnom boli mogu dobiti dobru pomoć od ovih metoda samoliječenja.
Također vam preporučamo da udahnete svježi dah od novog fizioterapeuta, kiropraktičara ili manualnog terapeuta - oni vas mogu vidjeti u kliničkoj perspektivi i možda smisliti vrlo dobre savjete i savjete prilagođene samo vama.
Želim ti sreću i dobar oporavak, Eirik.
Bok .. Imam i poliartrozu i gulliain barre. Imam kronične bolove otkako sam dobio gulliain barre kada sam imao 20 godina. Nedostaju mišići na svim nožnim prstima i gležnjevima. Ne može stajati na peti. Loša ravnoteža. Nožni prsti ulaze u cipele. Probleme ne rješava ortoped. Ne postaje bolje. Tako je sada država oduzela pomoć onima s niskim primanjima, odnosno fizioterapiju koju sam dobio besplatno i koja mi je neophodna. Imate li još kakvih prijedloga što mogu i trebam učiniti? Pozdrav Ellinor
Pozdrav, nakon CT pregleda dobio sam potvrdu da imam i tendonitis i artritis - je li u redu? Idem na prednizolon i imam ga već 3 godine, ali ne ozdravim. Jesam li pravilno liječen?
Zdravo. Danas sam se probudila s bolovima u desnoj lopatici. Nikad ga prije nisam imao. Trebam li kontaktirati kiropraktičara danas ili može proći sam od sebe? Što je najvjerojatniji uzrok? Sinoć me nije boljelo kad sam legla u krevet.. Pozdrav Heidi Elvira
Bok Heidi,
Nemoguće nam je na temelju tako malo podataka pogoditi zbog čega je vaša bol u lopatici. Bol u lopatici može biti posljedica disfunkcije mišića ili zglobova, ali ponekad se organi i slično mogu odnositi i na bolove u ramenu i lopatici.
Ako niste sigurni, nazvala bih kiropraktičara ili liječnika - opišite simptome i bol - a zatim neka odluče trebate li ih vidjeti ili će to nešto što zvuči kao da će nestati za nekoliko dana.
Slobodno nam recite konkretnije (što više, to bolje) o svojim simptomima/bolu. Tada bismo možda mogli više ukazati na specifičnu dijagnozu.
Ugodan vikend i dobar oporavak.
Pozdrav.
Nicolay v / Vondt.net
Zdravo. Dijagnosticirana mi je polineuropatija na temelju simptoma poput osjećaja jastuka pod nogama, vunenih čarapa na nogama. Ne mogu stajati na prstima niti liječiti. Utrnulost do sredine noge. Nestalna vremena. Nije bolno, ali vrlo neugodno. Vježba u grijanom bazenu i puno šeta. Zanima me imate li iskustva i možda neki savjet. Pozdrav. Britt.
Bok Britt,
1) Je li obavljen dijagnostički slikovni pregled Vaših leđa? Simptomi koje opisujete često mogu proizaći iz spinalna stenoza ili velike disk hernije. Je li to nešto što je istraženo?
2) Jeste li bili na neurološkom pregledu s neurografijom?
Pozdrav.
Alexander v / Vondt.net
Hej, Alexander. Hvala vam na odgovoru. Napravio sam magnetsku rezonancu leđa bez ikakvih nalaza. Nisam bila kod neurologa. Pregledan od strane liječnika opće prakse i nije sumnjao u dijagnozu. Nije pronađena ni osnovna bolest. I sama sam razmišljala da to može imati neke veze s mojim slabim metabolizmom i upotrebom levaksina, ali to je samo moja misao. Usput, počeo je s manualnim terapeutom. Inače sam shvatio da sve zapravo ovisi samo o meni. Vježbajte, puno hodajte i ne manje važno: održite raspoloženje. Inače, imam 71 godinu, ali bih najradije bio aktivan još mnogo godina. Nije lako naći nekoga tko zna nešto o ovome, pa sam to vidio kao priliku da od vas saznam nešto više. Pozdrav. Britt
Bok! Imam baku koja ima ALS. I sama sam počela s pomalo istim problemom kao i ona. Desna ruka mi je jako utrnula i ponekad se ne mogu držati stvari. Znam da je nasljedno u trećoj fazi i dvojica prije mene su se testirali i oni su zdravi. Mučim se i s drugim stvarima... mogu li ga dobiti?
Bok Liv Marit,
Nažalost, ovdje ne možemo odgovoriti na ovo pitanje. Ako ste zabrinuti, preporučamo da o tome razgovarate sa svojim liječnikom opće prakse – koji bi vas mogao uputiti specijalistu i daljnjoj istrazi.
Pozdrav.
Alexander v / fondt.net
Zdravo. Imao sam posebnu vrtoglavicu 17 godina. Počelo je kad sam zatrudnjela sa svojim sustavom u dobi od 40 godina. Gotovo svaki put kad idem na skijanje ili u prirodu, dobijem "napad", dobijem mučninu i povraćam. Čini se da ne dobivam dovoljno kisika u mozak. Ovo nadilazi kvalitetu života i koči me. Bio sam u nekim anketama, ali su jednako daleko. Pozdravite nekoga tko želi ponovno ustati i izaći
Bok Hege,
Ovdje ćemo postaviti neka pitanja i želimo da ih numerirate kao što je prikazano u nastavku - odgovorite DA/NE:
1) Osjećate li otežano disanje / da ne smijete disati?
2) Jeste li se onesvijestili ili osjetili da padate u nesvijest?
3) Patite li od anksioznosti?
4) Imate li ubrzan rad srca?
5) Imate li promijenjen srčani ritam?
6) Opća slabost?
7) Povraćanje? (DA)
8) Osjećate li se iscrpljeno?
9) Glavobolja? Ako je tako, koliko često?
10) Lupanje srca?
11) «Lethodet»?
Radujemo se što ćemo vam dalje pomoći.
Ističemo da je kod dugotrajne vrtoglavice važno da rad srca pregleda liječnik opće prakse – jeste li to radili nedavno?
Pozdrav.
Nicolay v / Vondt.net
Bok, nakon što sam više od tjedan dana hodao po pločicama, imao sam jake bolove u prednjem dijelu stopala.
Napravio sam RTG i MRI - nije niti prijelom od umora niti Mortonov neurom. Nađen je edem u prednjem dijelu stopala, ali nakon otprilike 14 dana liječenja Naproxenom, bol je nepromijenjena. Ovu bol imam od Nove godine, već nakon 3 mjeseca. Toliko me boli da ne mogu hodati na nogama i koristiti strane stopala i pete kada hodam. Što ovo može biti? Imao sam plantarni fasciitis i prije, ali to nije slično vrsti boli.
Hej,
Možete li nam reći gdje ste snimili ove slike? A kad su uzete ift kad se pojavila bol? Prijelom od umora može potrajati prije nego što se pojavi na rendgenskom snimku – a obično je CT koji koristite da biste bili potpuno sigurni da nije.
Je li vas pregledao moderni kiropraktičar (onaj bez rendgenskog aparata u ambulanti!) ili manualni terapeut? Ove profesionalne skupine mogu provoditi testove (uključujući testove vibracija) kako bi provjerili postoji li vjerojatnost prijeloma vašeg stopala.
Pozdrav.
Nicolay v / Vondt.net
Slikao sam u Alerisu prije otprilike 3-4 tjedna. Otprilike 1,5 mjeseca nakon pojave boli sam napravio RTG i 2 mjeseca nakon pojave boli napravio sam magnetsku rezonancu. Nisam bila na liječenju stopala, ali sam sada (napokon) upućena ortopedu na kontrolu.
Zašto niste bili na konzervativnom liječenju ako na slikama nema patoloških, degenerativnih ili traumatskih nalaza? Bol također može biti posljedica zategnutih, nefunkcionalnih mišića i zglobova u stopalu (i potkoljenici) – zapravo, to je najčešći uzrok takve boli. Pogotovo s obzirom na to da ste radili i RTG i MRI, ovo je najvjerojatnije. Inače bi moglo biti važno da ojačati kuk, mišiće gležnja i potkoljenice, jer su oni povezani s funkcijom stopala - posebice apsorpcijom udarca i ispravnijim opterećenjem.
Zdravo. Ja sam djevojka od 39 godina, dobila sam razne dijagnoze tijekom godina nakon što sam pogođena 2000. godine; nizak metabolizam, fibromijalgija, trzaj, sindrom kronične mišićne boli, anksioznost/depresija. Mislim da sam većinu tretmana isprobao u posljednjih 17 godina; akupunktura / refleksologija. Trening. Kiropraktičar, fizioterapeut, manuelni terapeut više puta, wellness klinika 4 puta, obalna bolnica u Stavernu, toplice Vikersund, dosta lijekova.
Od tjelovježbe mi je muka - samo povremeno ležerno hodam. Tada se osjećam zbunjeno, tako sam umorna i umorna - mogu spavati cijelo vrijeme - ali imam kćer i to uzima svoj danak. Bol 24/7. Glavobolja 2015 sata. MRI, RTG itd. ne pokazuju ozljede i slično. Uopće nema energije. Ništa što pomaže. Akupunktura i refleksologija ublažavaju bol, ali ne čine ništa protiv uzroka. Zbog svega sam se udebljala, 30. godine bila na operaciji mršavljenja, izgubila XNUMX kg - ali mislim da me neaktivnost i lijekovi sprječavaju u Max rezultatu. Osjećam da malo odustajem i da liječnici odustaju, ali žele biti bolji i funkcionalniji u svakodnevnom životu bez sve boli/malo energije. Imate li kakav savjet za mene?
Bok ☺ Više od mjesec dana imam čudan/bolan prst na desnoj nozi. Onaj pored Lilletåena. Na vrhu. Kod nokta ili 1. zgloba. Na neki način je bolan/nježan. Pogotovo kod "krivih" cipela, npr. tenisica. Ali najgore kad obučem/skinem čarape. Ili ga maziti? Imam lupus, fibromijalgiju i hipermobilnost da spomenemo samo neke. Što je? I što se može učiniti?
Bok Anne,
Ovo može zvučati kao Mortonov Nevrom.
Mortonov neurom najčešće se javlja između druge i treće metatarzalne kosti ili između treće i četvrte metatarzalne kosti. Bol može povremeno biti oštra, nalik na šok, a može biti i utrnulost ili smanjen osjet u zahvaćenom području. Drugi naziv za dijagnozu je Mortonov sindrom.
Više o liječenju i mogućim mjerama možete pročitati na gornjoj poveznici.
S poštovanjem,
Aleksandar
Bok ? djevojka od 31 godine.
Borila sam se s tegobama već 7 godina i nekoliko puta su mi rekli da postoji bol od tendonitisa nakon iščašenja zdjelice itd. Nakon 2 godine otišla sam kod specijaliste koji mi je dao samo kortizon, te dijagnoze hipotireoza (2010) i endometrioza (2010).
Pomagalo je nekoliko mjeseci, a onda se ponovno uključilo. Prije otprilike 2 godine sam šepao zbog tekućine i bolova u koljenu, bio sam bolestan i rečeno mi je da mirujem, ali nije pomoglo. Nebrojeno puta na magnetskoj rezonanci i RTG bez odgovora liječnika opće prakse.
Tada sam dobila termin kod Martine Hansen (ožujak 2017.) i upoznali su me i povjerovali. Napravio sam magnetsku rezonancu i dobio još 3 dijagnoze! Mortonov sindrom, fibromijalgija, pozitivan na hla-b27. Dobio sam samo jedno pismo od svog doktora bez ikakvog objašnjenja, samo dijagnoze. Ove jeseni su me uputili na operaciju Mortonovog sindroma, a ostalo sam sam proguglao. I pročitaj me na ovoj stranici! Tako zahvalan.
Što da radim sada? Svaki dan patim od bolova u desnoj ruci, stopalima, koljenima, kukovima, vratu i leđima. Povremeno je nepodnošljivo ići na posao, ali radim to. I za to dobivam navečer i noću.
Želim vježbati, ali s bolovima sada dijelom dolazim i na jogu, iako zbog mobilnosti ne mogu u potpunosti vježbati. Mogu ići u šetnje, ali s malo bolova ispod stopala. Borim se s uzbrdicama i nizbrdicama.
Nisam djevojka koja mirno sjedi ili ima miran život, ali je zbog toga izgubila kvalitetu života.
Dobio sam novi termin kod specijaliste 3. srpnja 2017. za uzimanje novih uzoraka, ali mislim da je tako dugo čekati s ovim bolovima.
Što da napravim? Lijekovi, vježbanje?
Bok Jannicke,
Hvala na upitu i detaljnom objašnjenju.
Bilo je to puno odjednom i stvarno razumijem da se ovo mora doživjeti kao nevjerojatno frustrirajuće.
1) kronična miofascijalna bol: Čini se da imate jaku miofascijalnu bol. Jeste li tražili bilo kakav tretman? U prošlosti je, između ostalog klinički je dokazano da akupunktura može ublažiti fibromijalgiju. Preporučujemo da kombinirate tretman ublažavanja boli s postupnim vježbanjem – ovaj tretman vam može olakšati prolazak kroz prve zahtjevne mjesece vježbanja.
2) Pozitivna ocjena: Zaista cijenimo što vam je naša web stranica informativna. Imajte na umu da također možete zatražiti teme koje nam nedostaju na našoj stranici o kojima želite više informacija.
3) Trening i vježbe: Joga, pilates, svjesnost i meditacija su sve dobre mjere. Izleti po neravnom terenu (po mogućnosti šumama i poljima) također su odličan trening, a čini čuda za 'umorni um'. Svakako mislimo da biste trebali vježbati – svaki dan po malo – ali zapamtite da uz onoliko bolesti koliko imate, postoji šansa da će to privremeno (na nekoliko mjeseci) izazvati još više boli prije nego što postane bolje. Ne odustajte – gradite polako ali sigurno ponovno.
4) Specijalista: Kod kakvog ste specijaliste imali termin?
U redu ako numerirate odgovore kao što je gore prikazano - ovo za najjasniji mogući dijalog. Želimo vam vrlo dobar oporavak i veselimo se daljnjoj pomoći.
S poštovanjem,
Aleksandar v / Vondt.net
Imam 74 godine i bolove u desnoj nozi od prepona. Ne mogu ujutro stati na nogu, ali onda to prođe. Onda je samo u preponama. Što ovo može biti?
Bok Kari Gro,
Može postojati nekoliko stvari. Ali hoćete li reći da je ostatak dana bezbolan i asimptomatski? Pa da boli samo kad ujutro zgaziš nogu?
Bol koji osjećate niz nogu najvjerojatnije je posljedica iritacije išijadičnog živca - ali sama bol u preponama može biti posljedica brojnih dijagnoza, uključujući iliopsoas (fleksija kuka) mijalgija ili problemi s kukovima (mogu uzrokovati bol prema preponama).
To također može biti posljedica zategnutih živaca u leđima. Preporučio bi pregled kod liječnika s javnim ovlaštenjem (kiropraktičar ili manualni terapeut), jer i oni imaju pravo uputiti ako postoji sumnja na spinalnu stenozu ili slično u leđima.
Pozdrav.
Nicolay v / Vondt.net
Zdravo. Kako giht utječe na pluća? Bio je u Klitreklinikken i upravo se vratio kući. Ima dijagnozu nespecificirane astme. Imate giht, a da ga nije otkrio krvni test i također ste napravili uobičajeni rendgenski snimak. Muči se od 12-13 godine, ima 56 godina. Muči ga ukočenost u leđima i povremeno bolovi u svim zglobovima. Obični paracetamol ne pomaže. Često se osjećam iscrpljeno i umorno. I moja majka ima giht pa je u obitelji ako je bitno.
Bok Eva,
1) Kako je postavljena dijagnoza gihta ako su bile negativne krvne pretrage? I ako je tako, koji je to oblik gihta? Postoji nekoliko stotina različitih sorti. Moramo to znati da bismo mogli reći ima li to veze s vašom astmom.
2) Koju vrstu gihta ima vaša majka?
Pozdrav.
Nicolay v / Vondt.net
Moja majka ima artritis i osteoartritis. Kao što sam rekao, ne znam točno kakvu vrstu gihta imam. Ali ima ukočenost i bolove u leđima i inače bolove u koljenu, laktu, također i drugim zglobovima. U novije vrijeme pojavili su se početni meci na zglobovima prstiju
Ne znam kako je to bilo postavljeno kada se to radilo kad sam imao 12-13 godina. Prije 1-2 godine radila sam RTG leđa jer imam neke bolove i ukočenost. Ali rečeno mi je da je istrošenost očekivana od mojih godina (56 godina), ništa više od toga nije učinjeno. Ali tada imam bolove u nekoliko zglobova kao što su koljena, laktovi, vrat a u novije vrijeme se pojavio šešir oko malih metaka na zglobovima prstiju i. Ponekad me boli cijelo tijelo, često kada se vrijeme promijeni. Ali i inače. Ponekad mogu dobiti ozebline, a da nisam bolestan. obični paracetamol ne pomaže kod bolova, ali nema što drugo uzeti. To je teško jer radim kao medicinska sestra, ponekad sam iscrpljena i umorna nekoliko dana.
Moja majka boluje od artroze i artritisa
Ali kako giht može utjecati na pluća?
Zdravo. Imam jake bolove ispod stopala. Pogotovo desna noga. ispod pete, oko pete. A kad krenem u šetnju, zaboli me ispod svoda između malog prsta i pete. I nešto je smetalo u hallux valgus zglobu. I pekuće bolove u nogama. Ima fibromijalgiju i nizak metabolizam. Ima li to veze s tim?
Pozdrav.
Ja sam djevojka od 27 godina koja osjeća da sam izgubila puno kvalitete života i da mi počinje dosaditi. Ne znam više gdje da radim, oni oko mene ne osjećaju kako se osjećam i ne osjećaju da me doktor shvaća ozbiljno. Želim natrag svoj normalan život.
Borba s vrtoglavicom, osjećaj da je teško disati, osjećaj da je nešto zapelo u grlu (nešto poput osjećaja u grlu kada plače), glavobolja, osjećaj slabosti (osjećam da bih se trebao srušiti), ponekad se osjećam kao da sam sniziti krvni tlak i dobiti uho u glavu. Također se puno bori s bolovima u kuku / leđima / vratu.
Ovo traje već 1 godinu uskoro.
Psych vjeruje da je to anksioznost i depresija. Ne slažem se u potpunosti s tim.Da, bojim se kad se tijelo ovako ponaša. Stoga se više slažem da je anksioznost nešto što proizlazi iz mog stanja.
Uzima se mr glave i vrata, ovo je doktor rekao da izgleda dobro.
Srce se provjerava dva puta u 2 sata. Sve je u redu. Srce je s vremena na vrijeme preskočilo, ali to je bilo uobičajeno kod mlađih ljudi.
Krvne pretrage su također u redu, ne znam što je provjereno. Ali bilo je nekoliko krugova uzorkovanja.
Jednom je bio hospitaliziran. tada mi se jako vrtjelo i padao u nesvijest, pregledan sam na hitnoj i imao sam nizak šećer u krvi (mislim da jest). To je provjereno nekoliko puta tijekom vikenda u kojem sam bio. No, tek su na hitnoj dobili “loš” odgovor na test. Smatrali su da mora postojati psihološki razlog zašto je jedan od testova postao "ružan". Otpušten sam s porukom da postoji psihički i mišićni razlog zašto se tako osjećam.
Nedavno sam išla na mamografiju, jer i tu imam jake bolove i osjetila sam metke i vidjela promjene na bradavicama. Nađena je cista. To su mi rekli u bolnici, ali doktor nije spomenuo cistu. Kažu da nije problem.
Upravo je napravljena RTG donjeg dijela leđa/zdjelice i rečeno mi je da imam istrošenost kuka i između kuka i donjeg dijela leđa. Malo sam pretežak, pa mi je rečeno da jedino što mogu učiniti je smršaviti.
Već 5 godina pokušavam smršaviti, ali bez rezultata. Sad ionako idem na tablete protiv bolova. Pokušavate hodati / vježbati, ali samo dobivate još više boli i vrtoglavice. To je vrlo teško i bolno.
Također mogu reći da sam rođen s displazijom kuka (ležao sam s jastukom do svoje 9. mjeseca) i da imam kompresijski prijelom u L1.
-Ono što me zanima je mogu li imati takve simptome zbog istrošenosti?
-Što mogu učiniti da mi bude bolje?
Bok, ozlijedio sam se na poslu prije otprilike 12 mjeseci. Često se nosi s bolovima između lopatica, mišića i kralježnice. Ne postaje bolje. Prije toga trenirao puno snage. Posljednjih godinu dana sve je manje i manje do lakših vježbi. Mnoge vježbe sam također morao potpuno izbaciti. Nadam se da ste naišli na nešto slično da biste znali što bi to moglo biti?
Pozdrav Mats
Bok Mats,
Popis mogućih dijagnoza je dugačak s ograničenim informacijama - ali najčešća je kombinacija disfunkcije u funkciji mišića i zglobova. Sveobuhvatan tretman mišića i zglobova u kombinaciji sa specifičnim treninzima trebao bi biti rješenje za vas.
- Nicolay
ej
Je li djevojka u 20-ima kojoj je dijagnosticiran sindrom postvirusnog umora (G.93.3)
Ima bolove u leđima/vratu od tinejdžerskih dana.
Bio sam na pregledu u ambulanti za leđa i vrat, gdje sam bio slab u vratnim/vratnim mišićima, trbušnim mišićima, jače bolove u leđima nego inače. Većina stvari je bila neobična, osim što sam jako mekan, ali nisam hipermobilan u tijelu. Kao što sam rekao, imam neke bolove i ono što me muči u svakodnevnom životu je bol od glave, pa niz cijelu desnu stranu, sve do stopala.
Kad sam bila kod psihomotorike fizioterapeuta mogla je pogledati tijelo gdje su bili napeti mišići, a koji mišići su/su preslabi i ne angažuju se gdje bi trebali, tako da drugi mišići dodatno rade, a to dovodi do boli i neravnoteže što ja to razumijem.
I tada je zapravo najnestabilnija bila lijeva strana, iako sam doživio da boli u desnoj strani. (tada sam s fizioterapeutom radio vježbu u remenu s gumicom oko kukova i nogu, isprva sam imao mnogo elastika, ali sam na kraju uspio koristiti samo remen za stabilizaciju mišića) Čvrsto sumnjam da su to isti problemi koje sam ja opisano iznad.
Ali kako da odem do trenutnog liječnika/fizioterapeuta da dobijem pravi tretman/pronađem razloge koji to čine? Što mogu učiniti sam? često me toliko boli s kuglicama za masažu da mi se zavrti u glavi. Moje tijelo ne podnosi previše vježbanja, inače bih naravno trenirao i hodao puno više po neravnom terenu kao i prije nego što sam se razbolio.
Osjećam da se bol svakim danom povećava i pokušavam je ublažiti masažnim kuglicama, ali mislim da je sada toliko opsežna da je ni sama ne mogu riješiti.
Imate li kakav savjet?
Ja sam djevojka od 16 godina i zadobila sam ozljedu koljena za koju mislimo da je koljeno skakača / koljeno skakača. Prilično sam siguran da jest, ali budući da imam bolove kada pritisnem tik ispod koljena, nema mnogo alternativnih ozljeda. Također imam bolove kada se noga savije i pritisne se i ona se pritisne. Pogoršava li vježbanje? Boli samo nakon vježbanja, ali nikad tijekom vježbanja osim kod fleksibilnosti. Treniram puno snage nogu, što se preporučuje za koljena skakača, ali ne primjećujem nikakav učinak. Neki savjet?
U bolnici za reumatologiju u Haugesundu u jesen 2014. operirao sam prst desne noge zbog čekićastog prsta, a sada su se u zadnjih godinu dana stvari pogoršale. Ponekad se čini kao da se milijuni iglica zabadaju u zglob na nožnom prstu – osjećaj i da je zglob postao veći. Je li to možda nešto s čime se može učiniti ili moram živjeti s tom boli?
Hej,
Već više od pola godine mučim se s koljenima skakača, bez poboljšanja unatoč nebrojenim vježbama, terapiji valovima pritiska i bez napornih aktivnosti. Konačno sam dobio magnetnu rezonancu, a evo i rezultata:
Intaktni menisci, križni ligamenti i bočni ligamenti. Blago zadebljanje patelarne tetive proksimalno, blago povišen signal. Nalaz odgovara tendinozi na spoju patelarne tetive. Blagi susjedni edem se mijenja u namakanju. Daje femorotibijalnom zglobu zglobnu hrskavicu netaknutu. Postoji osteohondralni defekt u pateli prema gore lateralno, vjerojatno takozvani dorzalni defekt, razvojna abnormalnost. Ovdje postoje pukotine u zglobnoj hrskavici i defekt u subhondralnoj ploči, susjedni edem koštane srži. Neizvjesno je ima li to klinički značaj.
R: Tendinoza patelarne tetive pričvršćene za donji pol patele. Ostehondralni defekt prema gore lateralno na pateli kao što je gore opisano.
Mislim da je čudno da tendinoza ne ide nabolje unatoč poštivanju svih preporuka i stoga mislim da bi osteohondralni defekt mogao imati značaj. Da je ona ta koja stvara iritaciju, znači da tendonitis nikad ne prolazi. Ima li ovo smisla? Na temelju opisa, nalaze li se tendonitis i osteohondralni defekt u susjednim područjima?
Nakon raznih guglanja, također mi nije sasvim jasno može li se takav osteohondralni defekt sam po sebi popraviti. Možete li napisati nešto o tome?
Hvala vam puno!
mVH
I ja imam skakačko koljeno ali su mi rekli da nema veze s tim nego se moraš prilagoditi dok saznaš što možeš/možeš tolerirati ili ne..
Može li se kod MS-a pojaviti simptomi koji traju od jedne minute do maksimalno 5 minuta? Imam kratke napade gdje ne mogu hodati ravno, vidim maglovito / oblačno i paralizu u kuku. Napadi se približavaju trijemu, ali mogu biti i budni mjesec dana.
Intenzivno peckanje ispod cijelog stopala. Do te mjere da je kanta s kockama leda bila na mjestu. Nema razlike s opterećenjem ili ne, ali "umor" uz dugotrajno opterećenje. Dobio sam dokazano giht prije mnogo godina, ali teorija koljena ovo je potpuno kompatibilno. Također ima jake bolove u zapešću/ruci i u gležnjevima, ako može imati bilo kakvu vezu, ali do sada je upravo to povezivalo s gihtom. Što može biti opeklina? Imam ga skoro 11/2 godina.
Bok Camilla,
Molimo da svoje pitanje postavite ispod relevantne teme - npr. Bolno stopalo. Hvala unaprijed.
PS - Također slobodno napišite komplementarnije nego što ste učinili u svom pitanju iznad. Što više informacija, to bolje, jer odgovor može biti u najsitnijim detaljima.
Zdravo. Već 5 mjeseci borim se s kroničnim tenzijskim glavoboljama. Već 1,5 godinu borim se s jakim tinitusom. Čini mi se kao da su se slijevale napetosti mišića na lijevoj strani i sad idem s višim lijevim ramenom, dobro se smirilo kad sam ga dosta jako masirala tek pred Novu godinu. Kao da čujem zujanje u ušima da je napetost u ramenu i oko glave. Osjećam šum u mišićima i ako dižem s utezima, mišići se tresu u ramenu. Bojim se tretirati rame od kada sam ga masirala zadnje trigger točke iza uha, preko uha i čela su se jako aktivirali, uznemireni su i loše spavali, ali sada malo bolje. Ali moram ovo postaviti na mjesto, nesposoban raditi dok rame ne prestane biti aktivno kao što je sada. Svaki dan se istežem i radim druge vježbe za vrat pola sata. Idem psihomotoričkom fizioterapeutu, pa se sada učim nositi sa stresom, ali propuštam pregled mišića i bojim se potrošiti puno novca na liječenje koje ne djeluje. Koliko mogu učiniti s preaktivnim mišićem ramena, hoće li se napetost s vremenom povući ili je treba liječiti? Kakve su vježbe ispravne, a koje pogrešne, to neće pokrenuti tako da ne djeluje. Pozdrav Nina
Zdravo. Nisam siguran gdje mogu pisati da pitam, ali možete me uputiti ako je ovo pogrešno mjesto. Negdje pročitajte da antacidi mogu dugoročno uzrokovati oštećenje bubrega. Dobio sam esomeprazol 40 mg, ali sam sam izabrao 20 mg jer je s 40 mg djelovao protiv svoje svrhe. Je li to priprema na koju biste trebali biti svjesni u vezi s kasnim ozljedama? Pokušao sam prestati, ali ne ide, onda ne mogu podnijeti ni vodu.
Vau Anne
Pozdrav, imam cerebralnu paralizu. Problem je što imam male grčeve. Liječim se strujom za leđa i koljeno, a malo i za leđa - zbog iskrivljenih kukova. Osjećam da trenutni tretman ponekad ide sve do mozga i tada osjećam da moram biti oprezan kada dobijem trenutni tretman u leđima.
Dijagnosticirana mi je skolioza, ali ne osjećam da se to shvaća ozbiljno ili da me dovoljno dobro istražuju.
Na primjer, radio sam samo rendgenske snimke gornjeg vida i magnetsku rezonancu donjeg dijela leđa.
Kada je prvi put otkrivena u gornjem dijelu leđa, nisu provjerili ostatak leđa i tek nakon jakog stiskanja zbog jakih bolova u donjem dijelu leđa poslana sam na magnetsku rezonancu, a otkrivena sam i u Donji dio leđa. Liječnik nije od velike pomoći i kaže da mogu posjetiti kiropraktičara.
Ali bojim se da nemam dovoljno dobar pregled i slike cijelog leđa. I boji se učiniti nešto pogrešno. Ne znam koliko sam stupnjeva ili tako nešto. A paracetamol dobivam samo za ublažavanje bolova. Gornji dio leđa ne boli uvijek, samo kad dobijem upalu sluznice zbog fibromijalgije, dok donji dio leđa stalno boli bez obzira što radim. Ovo nadilazi noćni san. I stalno puca tamo kad se okrenem i ovo je jako bolno.
Nemam praćenje problema s leđima.
Onda se pitam kako da postupim s tim, da dobijem bolji pregled skolioze.
I što mogu učiniti da s dijagnozom živim bolje, a ne kronične bolove.
Što mogu zamoliti liječnika da mi pomogne?
Pokušali s fizioterapijom bez uspjeha. Kao i da idem puno u šetnju. probao jogu. Toplinska obrada.
Mislim da je ovo vrlo beznadno. I ne znam svoj loš savjet. Nadam se da ćete ovdje dobiti pomoć ili informacije.
Usput, je li kiropraktika dobra za mene sa skoliozom? Hoće li uopće pomoći?
Umoran je od stalnih bolova i lošeg sna zbog toga. Je li normalno ne poduzeti ništa po tom pitanju?
Zovu je skolioza odraslih. Prvi put sam za ovo saznao prije 2 godine. Ove godine punim 33 godine.
Zdravo. Moj muž (73) trči, nategnuo se prepona (i nakon toga vjerojatno nije posvetio dovoljno pažnje), sada puno vesla i misli da je to dobra ideja. Ali nisam baš siguran... Koji je njihov savjet?
Bok Lise, pri pokretanju sprava za veslanje, opterećeni ste fleksorima kuka - i ekstenderima kuka, kao i abduktorima i adduktorima. Sve dok pokrete izvodi mirnim i kontroliranim tempom, ne bi smjelo biti preteško uz njegove prepone. Ostali preporučeni oblici vježbanja uključuju specifične vježbe (kao što je prikazano na našem youtube kanalu nju), biciklizam i plivanje.
Sprava za veslanje ne mora biti negativna za nekoga s naprezanjem prepona, ali također ste u pravu da može biti lako uzeti previše i tako se preopteretiti.
Zdravo. Za vrijeme napornog treninga na skijama i trčanja na strmim padinama imam bolove u leđima i u sredini nogu. Znate li što to može biti i što mogu učiniti da mi bude bolje? Ovo je prilično neugodno, jer idem na natjecanja i osjećam da mi se noge srušavaju.