અંગૂઠામાં દુખાવો (અંગૂઠામાં દુખાવો)
ઓહ, આઉ! અંગૂઠા અને પગના દુખાવામાં દુખાવો આપણા બધાને અસર કરે છે. અંગૂઠામાં પગ અને દુખાવો કામ કરવાની ક્ષમતા અને જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે. અહીં તમને એક સારી માહિતી મળશે જે તમને પગની આંગળીઓમાં શા માટે દુખાવો કરે છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો તે વિશે વધુ સમજવામાં મદદ કરશે. અંગૂઠામાં દુખાવો અસ્થિવા અને સ્નાયુઓ અને સાંધાઓના નિષ્ક્રિયતાને કારણે થઈ શકે છે. જો અંગૂઠા સંપૂર્ણપણે ખોટા થઈ ગયા હોય તો લેખ, વ્યાયામ અને કહેવાતા પગલા પણ આપે છે.
અંગૂઠામાં દુ severalખાવો ઘણાં વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, પરંતુ તેમાંના કેટલાક સામાન્ય રીતે ઓવરલોડ, આઘાત, વસ્ત્રો અને આંસુ, સ્નાયુબદ્ધ નિષ્ફળતાનો ભાર, સંયુક્ત પ્રતિબંધો અને બાયોમેકનિકલ નિષ્ક્રિયતા છે. વ્રણના અંગૂઠા એ ઉપદ્રવ છે જે વસ્તીના મોટા પ્રમાણને અસર કરે છે. અમારો સંપર્ક ફેસબુક પર વિના મૂલ્યે કરો જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ઇનપુટ છે.
- દ્વારા લખાયેલ: પેઇન ક્લિનિક્સ - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ વિભાગ લેમ્બર્ટસેટર (ઓસ્લો) og વિભાગ Eidsvoll Sundet [સંપૂર્ણ ક્લિનિક ઝાંખી જુઓ તેણીના. લિંક નવી વિન્ડોમાં ખુલે છે]
- છેલ્લું અપડેટ: 05.05.2023
- અંગૂઠામાં દુખાવો થવાથી ઘૂંટણ, હિપ્સ અને પીઠમાં દુખાવો થઈ શકે છે
સામાન્ય વૉકિંગ અને આઘાત શોષવાની વાત આવે ત્યારે આપણા અંગૂઠા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે આપણે હલનચલન કરીએ છીએ ત્યારે આપણા અંગૂઠામાં સારી કામગીરી સારી સંતુલન અને વજન ટ્રાન્સફરનો આધાર પૂરો પાડે છે. આશ્ર્ચર્યની વાત નથી કે, અંગૂઠા અને પગ દુખવાથી આપણે બંને અલગ-અલગ રીતે ચાલવા અને ઊભા રહી શકીએ છીએ. અમુક કિસ્સાઓમાં, તે લંગડાપણાને જન્મ પણ આપી શકે છે. સમય જતાં, આવી બદલાયેલી હીંડછા સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને સાંધામાં ખોટા વળતર તરફ દોરી શકે છે. ખાસ કરીને ઘૂંટણ, હિપ્સ અને પીઠ એવા વિસ્તારો છે જે ખોટી રીતે લોડ થઈ શકે છે.
રાહત અને લોડ મેનેજમેન્ટ
તમારા પગના અંગૂઠામાં તમને ક્યાં દુખાવો થતો હોય તે લગભગ ધ્યાનમાં લીધા વિના, થોડા સમય માટે તમારી જાતને રાહત આપવી એ મુજબની વાત છે. અહીં અમે ખાસ કરીને હાઇલાઇટ કરવા માંગીએ છીએ આગળનો પગ ભીનાશ સાથે આધાર આપે છે અને બિલ્ટ-ઇન ટો વિભાજક. આ અંગૂઠાને તે જ સમયે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તે અંગૂઠા અને આગળના પગને વધારે તકિયો, આરામ અને રાહત આપે છે. તે તેજસ્વી છે તેટલું સરળ છે.
ટિપ્સ: આગળનો પગ અંગૂઠા વિભાજક સાથે આધાર આપે છે (લિંક નવી વિન્ડોમાં ખુલે છે)
વિશે વધુ વાંચવા માટે છબી અથવા લિંક પર ક્લિક કરો આગળના પગથિયા અને તેઓ અંગૂઠાના દુખાવા માટે કેવી રીતે રાહત આપે છે.
"ટિપ: લેખમાં આગળ તમે તાલીમ કસરતો સાથેના બે વિડિઓઝ જોઈ શકો છો. લેખના તળિયે, તમે તમારા જેવી જ પરિસ્થિતિમાં હોય તેવા વાચકોની ટિપ્પણીઓ, પ્રશ્નો અને ઇનપુટ પણ વાંચી શકો છો.
વિડિઓ: ફોરફૂટ અને અંગૂઠામાં દુખાવો સામે 5 કસરતો
આગળ અને પીઠના દુખાવા માટેના પાંચ-વર્કઆઉટ કસરત પ્રોગ્રામની વિડિઓ જોવા માટે નીચે ક્લિક કરો. સ્થાનિક રક્ત પરિભ્રમણ અને તમારા અંગૂઠામાં ઓછું દુખાવો સુધારવા માટે પગમાં શક્તિ, સારા કાર્ય અને ગતિશીલતા આવશ્યક છે. આ કસરતો તમને મદદ કરી શકે છે.
અમારા પરિવારમાં જોડાઓ અને અમારી યુટ્યુબ ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો મફત વ્યાયામ ટીપ્સ, વ્યાયામ કાર્યક્રમો અને આરોગ્ય જ્ knowledgeાન માટે. આપનું સ્વાગત છે!
વિડિઓ: અગ્રવર્તી પ્લાન્ટાર ફેસીસાઇટ સામે 6 કસરતો
પગ નીચે પ્લાન્ટર fascia (કંડરા પ્લેટ) એ હીલના અસ્થિના અગ્રવર્તી અંત અને અંગૂઠા (મેટાઅટરસલ સાંધા) ની નીચે બંને બાજુ જોડે છે. તેથી, તમારા પગની આંગળીઓમાં દુખાવો થવાનું સંભવિત કારણ પ્લાન્ટર ફેસીટીસ પણ હોઈ શકે છે. આ કસરતો તમને પગના બ્લેડમાં તંગ સ્નાયુઓને senીલા કરવામાં અને પગની આંગળીઓને રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. નીચેની વિડિઓ પર ક્લિક કરો.
તમે વિડિઓઝ આનંદ? જો તમે તેનો લાભ લીધો હોય, તો અમે અમારી YouTube ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા અને સોશિયલ મીડિયા પર અમને અંગૂઠો અપાવવા માટે ખરેખર પ્રશંસા કરીશું. તે આપણા માટે ઘણો અર્થ છે. મોટો આભાર!
અંગૂઠાના દુખાવાના વિશિષ્ટ નિદાન
અન્ય નિદાન કે જેનાથી અંગૂઠામાં દુખાવો થઈ શકે છે તે સંધિવા છે, સંધિવા (પ્રથમ મોટા ટોને અસર કરે છે), પ્લાન્ટર ફેસીટ, હેમર ટો / હ hallલક્સ વાલ્ગસ, મોર્ટનના ન્યુરોમા અને કટિ લંબાઈ, અને ઘણા વધુ.
- આ પણ વાંચો: શું તમે પગમાં તાણ ભંગ કરી શકો છો?
- યાદ રાખો: જો તમારી પાસે એવા પ્રશ્નો છે જે લેખ દ્વારા આવરી લેવામાં આવ્યાં નથી, તો તમે ટિપ્પણી ક્ષેત્રમાં તમારો પ્રશ્ન પૂછી શકો છો (તમે તે લેખના તળિયે જોશો). ત્યારબાદ અમે 24 કલાકની અંદર તમને જવાબ આપવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીશું.
દુ againstખ સામે પણ હું શું કરી શકું?
1. સામાન્ય કસરત, ચોક્કસ કસરત અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહેવું. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે પગથિયા શરીર અને પીડાદાયક સ્નાયુઓને સારું બનાવે છે.
2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:
3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.
4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.
5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.
આ પણ વાંચો: આ 7 પગ પગથી થતી પીડાને દૂર કરી શકે છે
અંગૂઠામાં દુખાવાના કેટલાક લક્ષણો
મારા અંગૂઠા આળસુ છે. મારા અંગૂઠા બળી રહ્યા છે. મારા અંગૂઠા સૂઈ જાય છે. અંગૂઠામાં ખેંચાણ. અંગૂઠાને તાળું મારવું. અંગૂઠામાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે. અંગૂઠાની વચ્ચેના ઘા. અંગૂઠામાં કળતર. અંગૂઠા પર ખંજવાળ. અંગૂઠાની કર્લ
આ તે બધા લક્ષણો છે જે કોઈ ક્લિનિશિયન દર્દીઓ પાસેથી સાંભળી શકે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા ક્લિનિકમાં જતા પહેલાં તમારા પગની પીડાને સારી રીતે નકશો (જે કાયમી પગના દુખાવાના કિસ્સામાં તમારે ચોક્કસપણે કરવું જોઈએ). આવર્તન વિશે વિચારો (તમે તમારા અંગૂઠાને કેટલી વાર નુકસાન પહોંચાડ્યું છે?), અવધિ (પીડા કેટલો સમય ચાલે છે?), તીવ્રતા (1-10 ના દર્દના ધોરણે, તે કેટલું ખરાબ છે? અને સામાન્ય રીતે તે કેટલું ખરાબ છે?).
અંગૂઠાનું નામ
આને પગના અંગૂઠાથી મોટા પગથી બાજુ કહેવામાં આવે છે:
હ hallલક્સ, મોટા ટો તરીકે પણ ઓળખાય છે. બીજું ટો, જેને લાંબા ટો અથવા 2 જી ફreલેન્ક્સ તરીકે પણ ઓળખાય છે. ત્રીજો ટો, મધ્યમ ટો અથવા ત્રીજા ફ thirdલેન્ક્સ તરીકે ઓળખાય છે. ચોથુ ટો, રિંગ ટો અથવા ચોથા ફhaલેન્ક્સ તરીકે ઓળખાય છે. અને પાંચમો પગ, જે નાના ટો અથવા પાંચમા ફલાન્ક્સ તરીકે ઓળખાય છે.
પગના દુખાવાના સામાન્ય કારણો
અંગૂઠાના દુખાવાના સૌથી સામાન્ય કારણ સ્નાયુઓ અને સંયુક્ત તકલીફનું સંયોજન છે. આમાં ચુસ્ત, ગળામાં સ્નાયુઓ (ઘણીવાર માયાલગીઆસ અથવા સ્નાયુ ગાંઠ તરીકે ઓળખાય છે), તેમજ અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત વિસ્તારોમાં સંયુક્ત પ્રતિબંધો શામેલ હોઈ શકે છે. સમય જતાં માલફંક્શન્સ અથવા અચાનક ભારને લીધે ચળવળ અને પીડા ઓછી થઈ શકે છે. પરિવર્તન (અસ્થિવા) પણ સમસ્યાનો ભાગ બની શકે છે.
સ્નાયુ ગાંઠો ક્યારેય એકલા થતા નથી, પરંતુ લગભગ હંમેશા સમસ્યાનો ભાગ હોય છે - આ કારણ છે કે સ્નાયુઓ અને સાંધા એકબીજાથી સ્વતંત્ર રીતે આગળ વધી શકતા નથી. તેથી તે ક્યારેય "માત્ર સ્નાયુબદ્ધ" હોતું નથી - ત્યાં હંમેશા ઘણા પરિબળો છે જે તમારા અંગૂઠાને નુકસાન પહોંચાડે છે. પગના બ્લેડમાં જન્મજાત ખોટી ગોઠવણી પણ હોઈ શકે છે જેના કારણે તમે અંગૂઠા અને પગને ખોટી રીતે લોડ કરી શકો છો. તેથી, સામાન્ય હલનચલન પેટર્ન અને કાર્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે સ્નાયુઓ અને સાંધા બંનેની તપાસ અને સારવાર કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - આ કસરતો અને કસરતો સાથે સંયોજનમાં ખરેખર કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે.
અન્ય નિદાન કે જેનાથી પગમાં દુખાવો થઈ શકે છે
ક્યુબoidઇડ સિન્ડ્રોમ / સબ્લxક્સેશન
સંયુક્ત લોકર પગ અથવા પગની ઘૂંટીમાં
સ્નાયુ નોટ્સ / પગ, પગની અને પગની માયાલગીઆ:
સક્રિય ટ્રિગર પોઇન્ટ માંસપેશીઓથી હંમેશાં પીડા પેદા કરે છે (દા.ત. ગેસ્ટ્રોક્યુલિયસ અને ચુસ્ત પગના સ્નાયુઓ)
અંતિમ ટ્રિગર પોઇન્ટ દબાણ, પ્રવૃત્તિ અને તાણ દ્વારા પીડા પ્રદાન કરે છે
નીચલા પીઠના કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસ
ગળામાં અંગૂઠા સ્નાયુબદ્ધ તણાવ, સાંધાના નબળાઈ અને / અથવા નજીકના સદીની બળતરાને કારણે થઈ શકે છે. શિરોપ્રેક્ટર અથવા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને નર્વ ડિસઓર્ડરના અન્ય નિષ્ણાત તમારી બિમારીનું નિદાન કરી શકે છે અને તમને સારવારના સ્વરૂપમાં શું કરી શકાય છે અને તમે તમારા પોતાના પર શું કરી શકો છો તેની સંપૂર્ણ વિગત આપી શકે છે. સુનિશ્ચિત કરો કે તમે લાંબા સમય સુધી ગળાના અંગૂઠા સાથે ન ચાલો, તેના બદલે કોઈ ક્લિનિશિયનનો સંપર્ક કરો અને પીડાના કારણનું નિદાન કરો.
અંગૂઠાની એક્સ-રે
પગની એક્સ-રે છબી - ફોટો વિકિમીડિયા
- પગનો એક્સ-રે, બાજુની કોણ (બાજુથી જોવામાં આવે છે), ચિત્રમાં આપણે ટિબિયા (આંતરિક શિન), ફાઈબ્યુલા (બાહ્ય શિન), ટાલસ (હોડીનું હાડકું), કેલકનિયસ (હીલ), ક્યુનિફોર્મ્સ, મેટાટાર્સલ અને ફhaલેંજ્સ (અંગૂઠા) જોયે છે.
સંધિવા ચિત્ર
જેમ તમે જોઈ શકો છો, સંધિવા મોટા ટોને પ્રથમ અસર કરે છે. યુરિક એસિડ સ્ફટિકો રચાય છે અને આપણને લાલ અને સોજેલા પગની સંયુક્ત મળે છે.
- અહીં ક્લિક કરીને વધુ વાંચો: સંધિવા - કારણ, નિદાન અને ઉપચાર.
અંગૂઠામાં દુ ofખાવાનો વર્ગીકરણ (પગમાં દુખાવો)
ગળું અંગૂઠા વિભાજિત કરી શકાય છે તીવ્ર, સબએક્યુટ og ક્રોનિક પીડા. તીવ્ર પગનો દુખાવો એ છે કે વ્યક્તિને અંગૂઠામાં ત્રણ અઠવાડિયાથી ઓછા સમય સુધી દુખાવો થતો હોય છે, સબએક્યુટ એ ત્રણ અઠવાડિયાથી ત્રણ મહિના સુધીનો સમયગાળો છે અને ત્રણ મહિનાથી વધુ સમયગાળાની પીડાને ક્રોનિક તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
અંગૂઠામાં દુખાવો ઓવરલોડ, અસ્થિવા, સ્નાયુબદ્ધ તણાવ, સાંધાની તકલીફ અને/અથવા નજીકની ચેતાઓની બળતરાને કારણે થઈ શકે છે. એક શિરોપ્રેક્ટર અથવા સ્નાયુ, હાડકા અને ચેતાના વિકારના અન્ય નિષ્ણાત તમારી સ્થિતિનું નિદાન કરી શકે છે અને તમને સારવારના સંદર્ભમાં શું કરી શકાય છે અને તમે તમારી જાતે શું કરી શકો છો તેની સંપૂર્ણ સમજૂતી આપી શકે છે. ખાતરી કરો કે તમે લાંબા સમય સુધી તમારા અંગૂઠામાં દુખાવો સાથે ચાલતા નથી, તેના બદલે ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો અને પીડાના કારણનું નિદાન કરો.
પ્રથમ, યાંત્રિક પરીક્ષા કરવામાં આવશે જ્યાં ક્લિનિશિયન પગની ચળવળની રીત અથવા આના સંભવિત અભાવને જુએ છે. સ્નાયુઓની તાકાતનો પણ અહીં અભ્યાસ કરવામાં આવે છે, સાથે સાથે વિશિષ્ટ પરીક્ષણો જે ક્લિનિશિયનને વ્યક્તિને ગળાના અંગૂઠા શું આપે છે તેનો સંકેત આપે છે. અંગૂઠાની સમસ્યાઓના કિસ્સામાં, ઇમેજિંગ નિદાન જરૂરી હોઈ શકે છે. એક શિરોપ્રેક્ટર પાસે એક્સ-રે, એમઆરઆઈ, સીટી અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડના રૂપમાં આવી પરીક્ષાઓનો સંદર્ભ લેવાનો અધિકાર છે. રૂ aિચુસ્ત સારવાર હંમેશા આવી બિમારીઓ પર પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે. ક્લિનિકલ પરીક્ષા દરમિયાન જે મળ્યું તેના પર આધાર રાખીને, તમે જે ઉપચાર પ્રાપ્ત કરો છો તે બદલાશે.
મેન્યુઅલ ટ્રીટમેન્ટ: પગનાં તળિયાંને લગતું ફciસિએટીસ અને મેટાટેર્સલજીઆમાં પગના દુખાવાની રાહત પર ક્લિનિકલી સાબિત અસર.
તાજેતરના મેટા-સ્ટડી (બ્રાન્થિંગમ એટ અલ. 2012) એ બતાવ્યું હતું કે પ્લાન્ટર ફેસીયા અને મેટાટર્સાલ્જીઆના હેરફેરથી લક્ષણ-રાહત અસર મળી છે. પ્રેશર વેવ થેરેપી સાથે જોડાણમાં આનો ઉપયોગ સંશોધન પર આધારિત વધુ સારી અસર આપશે. ખરેખર, ગર્ડેસ્મીયર એટ અલ (2008) એ દર્શાવ્યું હતું કે જ્યારે ક્રોનિક પ્લાનેટર ફેસીયાવાળા દર્દીઓમાં ફક્ત 3 સારવાર પછી પીડા ઘટાડો, કાર્યાત્મક સુધારણા અને જીવનની ગુણવત્તાની વાત આવે છે ત્યારે દબાણ તરંગ ઉપચાર નોંધપાત્ર આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર સુધારણા પ્રદાન કરે છે.
પગના દુખાવાની જાતે સારવાર
અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, કાઇરોપ્રેક્ટર અને મેન્યુઅલ ચિકિત્સક બંને વ્યવસાયિક જૂથો છે જે આરોગ્ય અધિકારીઓ દ્વારા સૌથી લાંબી શિક્ષણ અને જાહેર અધિકૃતતા ધરાવે છે - તેથી જ આ ચિકિત્સકો (ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સહિત) સ્નાયુઓ અને સંયુક્ત બિમારીઓવાળા મોટાભાગના દર્દીઓ જુએ છે. બધી જાતે સારવારનો મુખ્ય લક્ષ્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ અને નર્વસ સિસ્ટમમાં સામાન્ય કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરીને પીડા ઘટાડવું, સામાન્ય આરોગ્યને વધારવા અને જીવનની ગુણવત્તામાં વધારો કરવો છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડરના કિસ્સામાં, ક્લિનિશિયન અંગૂઠાને સ્થાનિક રીતે પીડા ઘટાડવા, બળતરા ઘટાડવા અને રક્ત પુરવઠામાં વધારો કરવા તેમજ સંયુક્ત તકલીફથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં સામાન્ય ચળવળને પુન restoreસ્થાપિત કરશે - આ દા.ત. પગ, પગની ઘૂંટી, હિપ અને પેલ્વિસ. વ્યક્તિગત દર્દી માટે સારવારની વ્યૂહરચના પસંદ કરતી વખતે, જાહેરમાં અધિકૃત ચિકિત્સક દર્દીને સાકલ્યવાદી સંદર્ભમાં જોવાની પર ભાર મૂકે છે. જો કોઈ એવી શંકા છે કે દુખાવો અન્ય કોઈ રોગને કારણે થયો છે, તો તમને વધુ તપાસ માટે સંદર્ભિત કરવામાં આવશે.
મેન્યુઅલ ટ્રીટમેન્ટ (શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક દ્વારા) ઘણી બધી સારવાર પદ્ધતિઓનો સમાવેશ કરે છે જ્યાં ચિકિત્સક મુખ્યત્વે સાંધા, સ્નાયુઓ, કનેક્ટિવ પેશી અને નર્વસ સિસ્ટમના સામાન્ય કાર્યને પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે હાથનો ઉપયોગ કરે છે:
- વિશિષ્ટ સંયુક્ત ઉપચાર
- ખેંચાતો
- સ્નાયુબદ્ધ તકનીકો
- ન્યુરોલોજીકલ તકનીકીઓ
- કસરત સ્થિર
- કસરતો, સલાહ અને માર્ગદર્શન
ચિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક શું કરે છે?
સ્નાયુ, સંયુક્ત અને નર્વ પીડા: આ એવી ચીજો છે કે જે શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક રોકી અને સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક / મેન્યુઅલ થેરેપી મુખ્યત્વે ચળવળ અને સંયુક્ત કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરવા વિશે છે જે યાંત્રિક પીડા દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે.
આ કહેવાતા સંયુક્ત કરેક્શન અથવા મેનિપ્યુલેશન તકનીકો દ્વારા કરવામાં આવે છે, તેમજ સંયુક્ત સ્નાયુઓ પર સંયુક્ત ગતિશીલતા, ખેંચવાની તકનીકો અને સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય (જેમ કે ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી અને deepંડા નરમ પેશીનું કાર્ય) દ્વારા કરવામાં આવે છે. વધેલા કાર્ય અને ઓછા પીડા સાથે, વ્યક્તિઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવાનું સરળ થઈ શકે છે, જે બદલામાં energyર્જા અને આરોગ્ય બંને પર સકારાત્મક અસર કરશે.
કસરતો, તાલીમ અને એર્ગોનોમિક વિચારણા
માંસપેશીઓ અને હાડપિંજરના વિકારના નિષ્ણાત, તમારા નિદાનના આધારે, તમને વધુ નુકસાન અટકાવવા માટે લેવાયેલા એર્ગોનોમિક વિચારણા વિશે જણાવી શકે છે, આથી શક્ય છે કે ઝડપી ઉપચારનો સમય સુનિશ્ચિત થઈ શકે. પીડાનો તીવ્ર ભાગ સમાપ્ત થયા પછી, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તમને ઘરેલું કસરતો પણ સોંપવામાં આવશે, જે ફરીથી થવાની શક્યતા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. દીર્ઘકાલિન બીમારીઓના કિસ્સામાં, તમે રોજિંદા જીવનમાં જે મોટર હિલચાલ કરો છો તેમાંથી પસાર થવું જરૂરી છે, જેથી તમારા દુ ofખના કારણને વખતોવખત નીંદણ આવે.
- અહીં તમને અંગૂઠામાં દુખાવો, પગના દુખાવા, સખત અંગૂઠા, અસ્થિવા અને અન્ય સંબંધિત નિદાનની રોકથામ, નિવારણ અને રાહતના સંદર્ભમાં પ્રકાશિત કસરતોની ઝાંખી અને સૂચિ મળશે.
પ્લેટફૂટ સામે 4 કસરતો (પેસ પ્લાનસ)
હેલુક્સ વાલ્ગસ સામે 5 કસરતો (મોટા ટો ઝુકાવવું)
પગમાં દુખાવા માટેના 7 ટીપ્સ અને ઉપાય
સંબંધિત ઉત્પાદન / સ્વ-સહાય: - હ Hallલક્સ વાલ્ગસ સપોર્ટ
સાથે પીડિત હ hallલક્સ વાલ્ગસ (કુટિલ મોટા ટો) અને / અથવા મોટા ટો પર અસ્થિ વૃદ્ધિ (બનિયન)? તો પછી આ તમારી સમસ્યાના સમાધાનનો ભાગ હોઈ શકે છે! આની સાથે તમે આગળના પગ અને મોટા ટો પર વધુ યોગ્ય લોડ મેળવો છો.
આ પણ વાંચો:
- પ્લાન્ટર ફેસીટની પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ
- કસરતો અને હીલ પીડા માટે ખેંચાતો
- ગળાના અંગૂઠા અને હ hallલક્સ વાલ્ગસની સારવારમાં પગ ફેલાય છે?
અન્ય સામાન્ય રીતે નોંધાયેલા લક્ષણો અને અંગૂઠા અને પગમાં દુખાવો થવાનાં કારણો
- અંગૂઠામાં તીવ્ર પીડા
- અંગૂઠામાં લાંબી પીડા
- પગ અને પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો
- અંગૂઠા અને આંગળીઓમાં દુખાવો
- પગ અને પગમાં દુખાવો
- અંગૂઠા અને પગના પાંદડામાં દુખાવો
- અંગૂઠા અને પગમાં દુખાવો
- બાળકોના અંગૂઠામાં દુખાવો
- રાત્રે અંગૂઠામાં દુખાવો
- દોડ્યા પછી પગમાં દુખાવો
- સ્ટ્રોક પછી અંગૂઠામાં દુખાવો
- કોઈ કારણ વગર અંગૂઠામાં દુખાવો
- ચાલવા દરમિયાન પગમાં દુખાવો
- જોગિંગ કરતી વખતે અંગૂઠામાં દુખાવો
- અંગૂઠાના સાંધામાં દુખાવો
- પગના બોલમાં દુખાવો
- પગના નખમાં દુખાવો
પેઇન ક્લિનિક્સ: અમારો સંપર્ક કરો અથવા એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરો
અમે પગ, પગ અને પગની ઘૂંટીની બિમારીઓ માટે આધુનિક આકારણી, સારવાર અને પુનર્વસન તાલીમ પ્રદાન કરીએ છીએ.
એક દ્વારા અમારો સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગે અમારા ક્લિનિક વિભાગો (ક્લિનિકની ઝાંખી નવી વિંડોમાં ખુલે છે) અથવા ચાલુ અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ (Vondtklinikkenne - આરોગ્ય અને તાલીમ) જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય. એપોઇન્ટમેન્ટ બુકિંગ માટે, અમારી પાસે વિવિધ ક્લિનિક્સ પર XNUMX-કલાકનું ઓનલાઈન બુકિંગ છે જેથી કરીને તમે તમારા પરામર્શનો શ્રેષ્ઠ સમય શોધી શકો. અલબત્ત, ક્લિનિક્સના ઓપનિંગ કલાકો દરમિયાન અમને કૉલ કરવા માટે તમારું પણ સ્વાગત છે. અમારી પાસે અન્ય સ્થળોની સાથે, ઓસ્લો (સહિત લેમ્બર્ટસેટર) અને વિકેન (રહોલ્ટ og Eidsvoll સાઉન્ડ). અમારા કુશળ ચિકિત્સકો તમને મદદ કરવા આતુર છે.
સંદર્ભો:
- NHI - નોર્વેજીયન આરોગ્ય માહિતી.
- બ્રેનિંગહામ, જેડબ્લ્યુ. નીચલા હાથપગની પરિસ્થિતિઓ માટે હેરફેર ઉપચાર: સાહિત્યિક સમીક્ષાની અપડેટ. જે મેનિપ્યુલેટિવ ફિઝિયોલ થેર. 2012 ફેબ્રુઆરી;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
- ગર્ડેસ્મેયર, એલ. રેડિયલ એક્સ્ટ્રાકોર્પોરીઅલ આંચકો તરંગ ઉપચાર ક્રોનિક રિલેક્સીન્ટન્ટ પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસના ઉપચારમાં સલામત અને અસરકારક છે: એક પુષ્ટિત્મક રેન્ડમાઇઝ્ડ પ્લેસબો-નિયંત્રિત મલ્ટિસેન્ટર અભ્યાસના પરિણામો. એમ જે સ્પોર્ટ્સ મેડ. 2008 નવે; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. ઇપબ 2008 Octક્ટો 1.
અંગૂઠામાં દુખાવો સંબંધિત વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQ)
પગમાં પગનાં તળિયાંને લગતું જ્ઞાનતંતુઓની એનાટોમિકલ ઝાંખી?
જવાબ: અહીં તમારી પાસે એક દૃષ્ટાંત છે જે પગમાં પ્લાન્ટર ચેતા બતાવે છે. પગની અંદર આપણે મેડિઅલ પ્લાન્ટર ચેતા શોધીએ છીએ, પગની બહાર જવાના માર્ગમાં આપણે બાજુની વનસ્પતિ સદી શોધી કા --ીએ છીએ - અંગૂઠાની વચ્ચે આપણે સામાન્ય ડિજિટલ ચેતા શોધીએ છીએ, આ તે છે જેને આપણે મોર્ટનના નેવરમ સિન્ડ્રોમ કહીએ છીએ તેનાથી અસર થઈ શકે છે - જે છે. બળતરા ચેતા નોડ એક પ્રકારનું. મોર્ટનના ન્યુરોમા સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે બીજા અને ત્રીજા અંગૂઠા અથવા ત્રીજા અને ચોથા અંગૂઠા વચ્ચે થાય છે.
પગમાં પ્લાન્ટર ચેતાનું એનાટોમિકલ વિહંગાવલોકન - ફોટો વિકિમીડિયા
શું ખરાબ અંગૂઠો ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું નિશાની છે?
ના, વ્રણ ટો અને teસ્ટિઓપોરોસિસ (હાડકાંના સમૂહમાં ઘટાડો) એ એકબીજા સાથે કરવાનું કંઈ નથી. જો કે, જો તમને teસ્ટિઓપોરોસિસ બતાવવામાં આવ્યું છે, તો તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે સારા કાર્ય જાળવવા અને હાડકાની પેશીઓને મજબૂત બનાવવા માટે ઉત્તેજીત કરવા માટે નિયમિત કસરત કરો.
ખૂબ જ વ્રણ અંગૂઠાના સામાન્ય કારણો શું છે?
અંગૂઠામાં દુખાવો થવાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાં સ્નાયુઓ (પગના પગની શૂઝ અને પગના તંગમાં સજ્જડ સ્નાયુઓ) અને સાંધા - પણ અંગૂઠામાં દુખાવો પણ અસ્થિવાને લીધે હોઈ શકે છે, સંધિવા, સંધિવા, હેલુક્સ વાલ્ગસ, ધણ ટો અને ગૃધ્રસી (થોડા ઉલ્લેખ કરવા)
- સમાન જવાબો સાથે સમાન પ્રશ્નો: 'અંગૂઠા ખરાબ છે. કારણ શું છે? ',' ખરેખર અંગૂઠાના અંગૂઠા છે. મારે ગળું ટો કેમ છે? '
અંગૂઠાના સંયુક્તમાં તમને શા માટે પીડા થાય છે?
અંગૂઠાના સંયુક્તમાં ઇજા થવા માટેના ઘણા સંભવિત કારણો છે. સૌથી સામાન્ય કેટલાક અસ્થિવા (સંધિવા), સંધિવા, સંધિવા, હ hallલક્સ વાલ્ગસ અને સંધિવા છે. અહીં યોગ્ય નિદાન પર ઉતરવા માટે અંગૂઠાના સંયુક્તમાં થતી પીડા સાથેના અન્ય લક્ષણો જોવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.
શું તમે અંગૂઠામાં બળતરા મેળવી શકો છો?
હા તમે કરી શકો છો. તમે દબાવીને અંગૂઠામાં બળતરા વિશે વધુ વાંચી શકો છો તેણીના.
અંગૂઠામાં ખેંચાણ. આ શુ છે?
અંગૂઠા અને પગમાં ખેંચાણ થવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ ચુસ્ત પગની સ્નાયુઓ છે. આ ઓવરલોડ અથવા ખોટા ભારને કારણે હોઈ શકે છે. અન્ય સંભવિત કારણો છે ડિહાઇડ્રેશન (ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના અભાવ સાથે - જેમ કે મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ), સિયાટિકા (ચેતા પીડા તરીકે ઓળખાય છે) અને મોર્ટન ન્યુરોમા (અંગૂઠાની વચ્ચે સ્થાનિક ચેતા પીડા - મોટા ભાગે ત્રીજા અને ચોથા પગના અંગૂઠા).
યાદ રાખો: જો તમારી પાસે એવા પ્રશ્નો છે જે લેખમાં આવરી લેવામાં આવ્યા નથી, તો તમે આ ટિપ્પણી ક્ષેત્રમાં (અથવા અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ દ્વારા) તમારો પ્રશ્ન પૂછી શકો છો. અમે પછી 24 કલાકની અંદર તમને જવાબ આપવા માટે અમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીશું.
શું તમે હવે મદદ કરશો? મારા બીજા અંગૂઠાની ટોચ હંમેશા ખૂબ જ દુઃખે છે.. જાણે તે બળી રહી હોય. શું તમે મને કહી શકો કે તેનું સંભવિત કારણ શું છે?
હાય અલ,
સ્થાન અને પીડાના વર્ણનના આધારે સંભવ છે કે તમે પીડાતા હોવ મોર્ટન ન્યુરોમા (લિંક નવી વિન્ડોમાં ખુલે છે).
તમામ શ્રેષ્ઠ,
નિકોલાઈ (વોન્ડટક્લિનિકેન - નોર્વે)
https://www.vondt.net/vaareklinikker/
હાય, શું કોઈ મારી ગરીબ 69 વર્ષની માતાને મદદ કરી શકે? તેણી વર્ષોથી તેના તમામ અંગૂઠામાં દુખાવો કરી રહી છે અને હંમેશા વિચારે છે કે તે આ વિશે એકલી છે? તેણી કહે છે કે તેણીને તેના તમામ અંગૂઠામાં તેટલો દુખાવો છે જેટલો સૌથી ખરાબ દાંતનો દુખાવો હોવો જોઈએ, અને હું તેના માટે ખરેખર દિલગીર છું, તેથી જ્યારે હું ઉપરોક્તમાંથી કેટલાક વાંચું છું ત્યારે મને લાગે છે કે તેણી પાસે આમાંનું કંઈક છે, તેથી હું લગભગ કોઈને પૂછું છું અહીં મદદ કરો જેથી તેણી જીવનનો આનંદ પાછો મેળવી શકે કારણ કે આ શાબ્દિક રીતે મારી માતાને ખાય છે! પૂછવું અને ઝડપી અને સકારાત્મક પ્રતિસાદની આશા છે?
હાય બેરીટ,
ઉફ્ફ, તે સારું નથી લાગતું.
ત્યાં ઘણા બધા ઉપાયો છે જે અજમાવી શકાય છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, અસ્થિવા માટે ગ્લુકોસામાઇન સલ્ફેટ (વધુ વાંચો: https://www.vondt.net/glukosamin-sulfat-mot-slitasje-artrose-smerte-og-symptomer/) અથવા રુધિરાભિસરણ ઉપકરણો જેમ કે અંગૂઠાના લેખમાં પીડામાં ઉલ્લેખિત છે - કારણ કે આ વધેલા રક્ત પરિભ્રમણ છે જે અસરગ્રસ્ત પેશીઓમાં સાજા થવામાં મદદ કરે છે.
શું તમારી માતાએ ક્યારેય તેના પગ પરથી RTG લીધો છે? તે સંયુક્ત વસ્ત્રો હોઈ શકે છે? એવા સ્નાયુઓ પણ છે જે પગના તળિયામાંથી અને અંગૂઠા તરફ પીડા પેદા કરી શકે છે, જેમાં એડક્ટર હેલ્યુસીસ અથવા ફ્લેક્સર હેલ્યુસીસ બ્રેવિસમાં માયાલ્જિયા/માયોસિસ (વધુ વાંચો: https://www.vondt.net/vondt-i-musklene-muskelknuter-og-triggerpunkter/)
કિરણોત્સર્ગના દુખાવા સાથે પગમાં દુખાવો અથવા 'દાંતનો દુખાવો' પણ ચેતાની બળતરાને કારણે થઈ શકે છે દા.ત. ગૃધ્રસી (વધુ વાંચો: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
શું આમાંથી કોઈ લેખ છે જે તમને લાગે છે કે તમારી માતાની બિમારીઓ સંબંધિત છે?
અમે તમને વધુ મદદ કરવા આતુર છીએ.
સાદર.
એલેક્ઝાંડર વિ / વોંડટનેટ
નમસ્તે, ક્યારેક જ્યારે હું સૂઈ જાઉં છું ત્યારે મને ડાબા પગની વચ્ચેના ત્રણ અંગૂઠામાં ભયંકર દુખાવો થાય છે. જ્યારે હું પોઝિશન બદલું છું ત્યારે તે આંસુ આવે છે. આ શું હોઈ શકે?
હાય હેલેન,
તમને મદદ કરવા માટે અહીં અમને કદાચ થોડી વધુ વ્યાપક માહિતીની જરૂર છે. તમને તમારા અંગૂઠામાં કેટલા સમયથી દુખાવો છે, આ દુખાવો કેટલી વાર થાય છે, તે પહેલીવાર ક્યારે શરૂ થયો હતો અને આના જેવું. સરસ જો તમે બિમારીઓ વિશે થોડું વધારે લખી શકો તેમ મેં કહ્યું હતું - તો અમે તમને તે શું હોઈ શકે તે શોધવામાં મદદ કરીશું.
1) પીડાનું વર્ણન કરવા માટે પણ નિઃસંકોચ - શું તે ઇલેક્ટ્રિક શોક, બર્ફીલા પીડા કે તેના જેવા છે?
2) શું તમે ક્યારેય તમારા પગ અથવા અંગૂઠાને ઇજા પહોંચાડી છે?
સ્થાયી પગ પર (હા), તમારો દુખાવો અસ્થિવા, ચેતામાં બળતરા અથવા પગ અથવા પગની ઘૂંટીમાં સ્નાયુઓ/સાંધાઓમાં તકલીફને કારણે હોઈ શકે છે.
સાદર.
નિકોલ v / Vondt.net
હાય, મારા અંગૂઠામાં પાગલ પીડા સાથે જાગી ગયો. 2-3 દિવસથી ઉલ્ટી અને ઝાડા સાથે પ્રસંગોપાત બિમારી હતી. શું તેનું કોઈ કારણ હોઈ શકે?
હાય ડેગ્ની,
હા, પિરિઓડોન્ટલ રોગ અને ઝાડા હાયપોક્લેમિયા તરફ દોરી શકે છે - એટલે કે, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનો અભાવ. આ ગંભીર પીડા, ખેંચાણ અને તેના જેવા કારણ બની શકે છે. હાઇડ્રેટેડ રહો અને ખાતરી કરો કે તમને પૂરતું પોષણ મળે છે.
શું તમે આજે વધુ સારું કરી રહ્યા છો?
એકબીજા પર પડેલા સૂકા ત્રાંસા, પીડા અને ચામડીના થોડા ગઠ્ઠાઓ વધવા...
ઉફ્ફ તો, તુરીડ.. પરંતુ તમને મદદ કરવા માટે અમને કદાચ થોડી વધુ વ્યાપક માહિતીની જરૂર છે. શું તમારી પાસે કંઈક વિશેષ છે જેના વિશે તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો અથવા સમાન છે? તમારા અંગૂઠાની સમસ્યા માટે તમને કેવા પ્રકારની સારવાર મળી છે?
નમસ્તે.
મને હવે થોડા દિવસોથી ડાબા પગના અંગૂઠામાં અને તેની આસપાસના સાંધામાં ખૂબ જ દુખાવો છે, તે કંઈક હૂફ છે.
પગ આરામમાં હોય ત્યારે ક્યારેક ક્યારેક દુખે છે, પણ જેમ જેમ હું તેને નીચે ઉતારું છું (જો મારી પાસે તે ઊંચો હોય તો) તે ખૂબ દુખે છે.
અંગૂઠા અને સાંધાની નીચેનો વિસ્તાર સ્પર્શ માટે ખૂબ જ કોમળ હોય છે, અને જો હું ઊભો/ચાલતો હોઉં ત્યારે તે વિસ્તાર પર ભાર મૂકવાનો પ્રયત્ન કરું તો તે ખૂબ જ દુખે છે.
આશા છે કે તમારી પાસે સારી સલાહ હશે.
સાદર કાઈ (27 વર્ષ)
હે કાઈ,
આ સંક્રમણ જેવું લાગે છે (શું તમે તમારા પગના મોટા અંગૂઠા પર પગના નખ ઉગાડ્યા છે?), સિનોવાઇટિસ (વધુ વાંચો: https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/synovitt-leddbetennelse/) અથવા સંધિવા (વધુ અહીં: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-taerne/urinsyregikt/) - જો કોઈ ઈજા કે આઘાત ન થયો હોય તો? અલબત્ત, જો તમે તાજેતરમાં તેને હિટ કરો છો, તો તે ભંગ પણ હોઈ શકે છે.
જ્યારે તમે તેને ઓછું કરો છો ત્યારે શા માટે દુખાવો થાય છે તેનું કારણ એ છે કે આ રીતે તે વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે - તે વિસ્તાર જે સંભવતઃ સોજો છે.
અંગૂઠાને સ્થિર કરવાનો પ્રયાસ કરો - 15 મિનિટ ચાલુ, 15 મિનિટ બંધ - દિવસમાં 3-4 વખત. બળતરા વિરોધી દવાઓ (ibux) પણ બળતરા ઘટાડી શકે છે. તમારે 2-3 દિવસમાં સુધારાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. જો તે વધુ સારું ન થાય, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા જીપીનો સંપર્ક કરો.
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર v / Vondt.net
છોકરો, 13 વર્ષનો મોટો અંગૂઠો દુખાવો સાથે. ફૂટબોલ ઘણો રમે છે, પરંતુ તીવ્ર ઈજા યાદ રાખી શકતા નથી. પગની ઘૂંટી અને અંગૂઠા ઘણીવાર સખત લાગે છે. ઓળખાય હોલો પગ, માત્ર footbed સાથે કંઈક શરૂ કર્યું.
ગઈ કાલે, ફૂટબોલ મેચ પહેલા તેનો પગ જકડાઈ ગયો હતો, અને મેચ પછી તે તેના પગ પર પગ મૂકી શક્યો નથી. કોઈ સોજો કે લાલાશ જુએ છે અને અનુભવતા નથી, પરંતુ તે બાહ્ય સાંધાના ઉપરના/આંતરિક ભાગ અને સાંધા વચ્ચેના હાડકા પર દબાણયુક્ત ચાંદા છે. પાયાના સાંધાની નીચે દબાવતી વખતે કોઈ દુખાવો થતો નથી, પગના અંગૂઠાને નિષ્ક્રિય રીતે ખસેડતી વખતે કોઈ દુખાવો થતો નથી.
અંગૂઠામાં વાહિયાત અને તે ખાસ્સો ધક્કો પહોંચે છે.
હાય લેન,
હોલો ફુટ ઘણીવાર તેની સાથે વધુ પડતું પ્રોનેશન પણ લાવે છે - ઓવરપ્રોનેશન મોટા અંગૂઠા પર, સાંધા, સંકળાયેલ સ્નાયુઓ અને આસપાસના કંડરા બંને પર ફરીથી દબાણ લાવે છે. લાંબા સમય સુધી આવા ઓવરલોડ સાથે, તે ઉંમરના છોકરાઓ પણ તણાવ વિરામ અથવા ઉણપ ભોગવી શકે છે. તે મોટા અંગૂઠાની આસપાસના રજ્જૂ પણ હોઈ શકે છે જેને નુકસાન થયું છે અને આ રીતે પગના અંગૂઠાને સારી રીતે સ્થિર કરવામાં મદદ કરી શકતા નથી - જેના કારણે તે હકીકત તરફ દોરી ગયું કે જ્યારે તે ફરીથી ફૂટબોલ રમ્યો, ત્યારે અંતર્ગત બળતરા વધુ ખરાબ થઈ.
પગ પર ભાર મૂકવામાં સક્ષમ થવાની અક્ષમતા, આપણે જાણીએ છીએ કે તે ડિગ્રી 2 અથવા 3 કંડરાની ઇજા છે (પરંતુ પછી વિચિત્ર છે કે તે સોજો નથી.. પરંતુ કદાચ તે આજે છે?) અથવા અસ્થિભંગ. બટનીંગ ઇજાગ્રસ્ત કંડરામાંથી હોઈ શકે છે.
કોઈ પણ સંજોગોમાં, અમે સમસ્યાનું કારણ શોધવા માટે આરામ, આઈસિંગ અને એક્સ-રે અને ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા બુક કરાવવાની ભલામણ કરીએ છીએ.
માર્ગ દ્વારા, હકીકત એ છે કે તે ફૂટબેડનો ઉપયોગ કરે છે તે ખૂબ વ્યાપક પગની નિષ્ક્રિયતા દર્શાવે છે અને પછી તે ચોક્કસ નથી કે ભારે, પુનરાવર્તિત તાણ અને વિસ્ફોટક હલનચલનને કારણે તેણે ફૂટબોલ રમવું જોઈએ જે આપણને આ રમતમાં જોવા મળે છે. હા, આ ઉંમરે તે સારી રીતે જઈ શકે છે - પરંતુ વધતી ઉંમરનો અર્થ થાય છે નબળી પુનઃપ્રાપ્તિ અને તેથી ઈજા થવાની વધુ તક.
તે આજે કેવી રીતે કરી રહ્યો છે? શું તમારા પગ અને પગની ઘૂંટીમાં સોજો આવી ગયો છે?
સહેજ સોજો (પગના અંગૂઠાની ઉપરની બાજુની ચાસ બીજી બાજુ કરતાં સહેજ ઓછી દેખાય છે), લગભગ ગઈ કાલ જેટલી જ પીડા.
ઠીક છે, શું તમે નુકસાનને સ્થિર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? શું તે રાત્રે પણ પીડાદાયક હતું અથવા તેને સારી ઊંઘ આવી હતી?
ગઈકાલે માત્ર એક જ વાર અને આજે એક વાર નીચે છે. આજની રાત દુઃખદાયક નથી. આ બપોરે ઓછો દુખાવો, ક્યારેક સાંધાને તાળું મારવાથી વધુ પરેશાન થાય છે (પછી દુખાવો થાય છે).
ઠીક છે, સકારાત્મક છે કે રાત્રે કોઈ પીડા નહોતી. એવું સૂચવી શકે છે કે ત્યાં કોઈ અસ્થિભંગ નથી, પરંતુ જો લક્ષણો ચાલુ રહે, તો તમારે GP અથવા સ્નાયુઓ અને સાંધાના નિષ્ણાત (દા.ત. શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક) નો સંપર્ક કરવો જોઈએ. તમે તેને શુભકામનાઓ આપી શકો છો.
બસ આ નાનો અખરોટ તમારામાં ઉમેરવાનો છે! 😀
લેડી 45 વર્ષ. પગના લાંબા અંગૂઠામાં અસહ્ય દુખાવાથી કાલે રાત્રે જાગી ગયો. લોડ કરતી વખતે અને ખસેડતી વખતે દુખાવો થાય છે (ચાલવું, પગ / અંગૂઠાને સ્પર્શવું), પરંતુ સાંધાને સ્પર્શ કરતી વખતે અથવા ખેંચતી વખતે દુઃખ થતું નથી!
આજે પણ સ્થિતિ એવી જ છે. જ્યારે હું પગના તળિયાની સામે સૌથી અંદરના સાંધાની નીચેની બાજુ દબાવું છું ત્યારે તે દુઃખે છે અને કોમળ છે તે ઓળખવામાં સક્ષમ છે. અંગૂઠા પર કોઈ લાલાશ, કોઈ સોજો અથવા ગરમી પર ફોલ્લીઓ નથી. ખીલી બરાબર.
આ દુનિયામાં શું હોઈ શકે? ન્યુરોલોજીકલ ભૂલ સંકેતો? 😀
હાય સેસિલી,
L5 (પાંચમી કટિ કરોડરજ્જુ, નીચલા કટિ કરોડરજ્જુ) ની ચેતામાં બળતરા એ મધ્યમ અંગૂઠા (મધ્યમ અંગૂઠા) માં તીવ્ર પીડા થવાની સંભાવના છે - પરંતુ તે પછી અમે એમ પણ માનીશું કે તમને પીઠનો દુખાવો છે, ખાસ કરીને આગળના વળાંક સાથે - અને સંભવતઃ ન્યુરોલોજીકલ પણ. બાહ્ય પગમાં લક્ષણો. અન્ય સંભવિત નિદાન છે મોર્ટનનો નેવરમ (આ સામાન્ય રીતે 3જા અને 4થા અંગૂઠાની વચ્ચે મજબૂત, તીક્ષ્ણ પીડા સાથે થાય છે - અને તાણ અથવા દબાણ સાથે વધુ પીડાદાયક હોય છે) અથવા કોઈ દ્વારા ઉલ્લેખિત પીડા સ્નાયુ ગાંઠ વાછરડામાં (મસ્ક્યુલસ એક્સટેન્સર ડિજિટોરમ લાંબા પગના અંગૂઠામાં દુખાવો સૂચવે છે).
શું તે દા.ત. પગને એકસાથે સ્ક્વિઝ કરવામાં દુખાવો થાય છે (બહારથી અંદરની તરફ)? શું પીડા સતત રહે છે અથવા તે ઇલેક્ટ્રિક શોક જેવું છે કે તેના જેવું?
તમને વધુ મદદ કરવા માટે આગળ જુઓ
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર v / Vondt.net
નમસ્તે.
હું અંગૂઠા, પગની ઘૂંટી, એચિલીસ સાથે સંઘર્ષ કરું છું. પીડા સૌથી ખરાબ સાંજ/રાત્રે અને સવારે હોય છે. ક્યારેક સવારે હું પથારીમાંથી ભાગ્યે જ મારા પગ બહાર કાઢી શકું છું તે પહેલાં ધબકારા મારતો દુખાવો પકડે છે. કેટલીકવાર તે એટલું દુખ કરે છે કે આંસુ સારી રીતે આવી જાય છે અને મારે સાજા થવામાં લાંબો સમય પસાર કરવો પડે છે. રુમેટોલોજિસ્ટ પાસે ગયો છું, પરંતુ ત્યાં મને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ હોવાનું નિદાન થયું છે. બધા ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ અને સ્નાયુ પોઈન્ટ્સ પર ફોલ્લીઓ, પરંતુ મને આ લગભગ 20 વર્ષથી છે. 14-15 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થયું, પરંતુ પછી તે નિદાન માટે «ખૂબ યુવાન». અત્યારે 37 વર્ષનો છે, પણ આ પગ/પગનો દુખાવો છેલ્લા વર્ષમાં આવ્યો છે. કમનસીબે સારો દર્દી નથી.. (!) ગયા ઉનાળામાં માથા/ગરદનમાં ઈજા થઈ છે, તેથી હું શરીરનો એટલો શારીરિક ઉપયોગ કરી શકતો નથી જેટલો હું ઈચ્છું છું. લાચારી અનુભવે છે. ટિપ્સ અને સલાહ આભાર સાથે મળી!
હાય રાગ્નહિલ્ડ,
જેમ તમે જાણો છો, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ પગ સહિત શરીરમાં વધેલી સંવેદનશીલતા તરફ દોરી શકે છે. પગ એ સૌથી વધુ સંખ્યામાં ચેતા તંતુઓ ધરાવતો વિસ્તાર છે, તેથી તેમાં કોઈ અજાયબી નથી કે ફાઈબ્રો ધરાવતા લોકો કરતાં અહીંની ખામીઓ ઘણી વાર નોંધપાત્ર રીતે ખરાબ થઈ જાય છે. તમે જે કહો છો તેના આધારે - નીચે ઉતરતી વખતે સવારના દુખાવા સાથે - મને લાગે છે કે તમને પગની નીચે/ હીલની આગળની કિનારી નીચે સંકળાયેલ હીલ સ્પર્સ સાથે કેટલાક પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis પણ છે. પછી તે વધુ મહત્વનું છે કે તમે "સારા દર્દી" છો અને પગ અને પગના ચુસ્ત સ્નાયુઓનો સામનો કરવા માટે કસરત તેમજ ખેંચાણ કરો.
- અહીં તમને મળશે પગના દુખાવા સામે સારી સલાહ અને પગલાં.
- અહીં તમને મળશે પગના દુખાવા અને પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીટીસ માટેની કસરતો - મુખ્ય હેતુ તરીકે પગની કમાનને મજબૂત કરવાના હેતુથી. પછી બાદમાં કંડરા પ્લેટ (પ્લાન્ટર ફેસિયા) અને ત્યાંના વિસ્તારની રચનાઓમાંથી દબાણ દૂર કરી શકે છે.
જ્યારે તમે એક નજર નાખો ત્યારે અમને જણાવો અને આ ટિપ્સ અજમાવી જુઓ, Ragnhild.
મારો છોકરો 13 વર્ષનો છે અને તેના અંગૂઠા એકસાથે ઉછર્યા છે. દરેક પગ પર નંબર 2 અને 3. છેલ્લા 2-3 મહિનામાં આ અંગૂઠા જ્યાં છે ત્યાં પગમાં ખૂબ દુ:ખાવો થયો છે. છેલ્લા 14 દિવસથી તેનો પગ ફેલાયો હતો અને ગઈકાલે તેને આંગળીઓમાં દુખાવો થતો હતો. રેફરલ માટે રાહ જોઈ રહ્યું છે. પરંતુ આ શું હોઈ શકે? ઓહ, તેને સારું લાગે તે માટે હું કંઈક કરી શકું. તે રોજિંદા શાળા, વગેરેથી ખૂબ આગળ જાય છે.
હાય મેલિન,
શું તમારો મતલબ છે કે તેના અંગૂઠાની વચ્ચે નોંધપાત્ર 'સ્વિમિંગ સ્કિન' છે (સામાન્ય કરતાં વધુ) - અથવા શું તમારો મતલબ છે કે તેના અંગૂઠા શારીરિક રીતે સંપૂર્ણ રીતે સાજા થઈ ગયા છે?
અમે ભલામણ કરીશું કે તમારી પાસે પ્રથમ કિસ્સામાં સમસ્યાનું ડાયગ્નોસ્ટિક ઇમેજિંગ છે - તમારા જીપી તમને તેના માટે ઝડપી રેફરલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે (જો તમને શિરોપ્રેક્ટર, ચિકિત્સક તરફથી રેફરલ મળે તો થોડા દિવસોમાં એક્સ-રે લેવામાં આવી શકે છે. અથવા ડૉક્ટર).
નમસ્તે. થોડા વર્ષો પહેલા, મેં મારા જમણા મોટા અંગૂઠાને બાજુ / નીચે સખત માર્યો. હવે નીચે ઉતરવું દુઃખદાયક છે અને બંનેમાં પગરખાં પહેરવાનું સારું નથી. સારા શૂઝવાળા સોફ્ટ શૂઝ દેખીતી રીતે કંઈક મદદ કરે છે. તે ખૂબ ખૂબ બધા સમય ગણગણાટ. રાત્રે ઊંઘે છે 🙂
તમે જે કંઈપણ ભલામણ કરી શકો છો?
હાય ઓવ,
1) શું તમે નોંધ્યું છે કે મોટા અંગૂઠાની અંદરના ભાગમાં હાડકાંની વૃદ્ધિ થાય છે? જેમ નિદાનમાં જોવા મળે છે હ Hallલક્સ વાલ્ગસ?
2) ભલામણો અંગે, અમે ભલામણ કરીશું
A) ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ દ્વારા બાયોમેકનિકલ પરીક્ષા - પગની ઘૂંટીઓમાં ખોટી મુદ્રાઓ, પગ / પગની ઘૂંટી / પગ અથવા હિપમાં પણ ચુસ્ત અથવા નિષ્ક્રિય સ્નાયુઓ પગ / અંગૂઠામાં ખોટા લોડિંગમાં ફાળો આપી શકે છે.
બી) યોગ્ય પગથિયાં માટે કસ્ટમ શૂઝ અને શૂઝ.
C) તાલીમ અને સ્ટ્રેચિંગ - બતાવ્યા પ્રમાણે તેણીના. શું તમે પહેલા આવી કસરતો અને સ્ટ્રેચિંગનો પ્રયાસ કર્યો છે?
હાય! તાજેતરના મહિનાઓમાં, અંગૂઠા ઓછામાં ઓછા 2-3 વખત વળાંકવાળા છે, અને પીડા ખૂબ મોટી છે. તે સામાન્ય રીતે ડાબો પગ છે કે તે ઉપર જાય છે, પરંતુ જો હું ઉઠવાનો પ્રયાસ કરું તો, તે શમી ગયા પછી લગભગ 5 મિનિટ પછી, તે વધુ મજબૂત રીતે પાછો આવે છે.
હું સોફા પર સંપૂર્ણ સપાટ સૂઈ શકું છું, અથવા થોડું સાફ કરી શકું છું, પછી તે આવી રહ્યું છે. મને કદાચ મારી મમ્મી પાસેથી વારસામાં સંધિવા મળ્યો છે, પરંતુ શું મારા અંગૂઠા કેમ વળે છે તેની કોઈ પૃષ્ઠભૂમિ છે? મારામાં વિટામિન ડી અને બી વિટામિન્સની ઉણપ છે અને જ્યારે મને તે લેવાનું યાદ આવે ત્યારે ગોળીઓ લઉં છું. જ્યારે અંગૂઠા વળે છે, ત્યારે હું પીડા ઘટાડવા માટે વોલ્ટેરોલ લાગુ કરું છું, પરંતુ 1 કલાક પછી તેઓ પાછા આવે છે. મારા અંગૂઠાને વારંવાર કર્લિંગ ન થાય તે માટે મારે શું કરવું જોઈએ? 15 વર્ષની છોકરીને શુભેચ્છા.
હાય એલિઝાબેથ,
એવું લાગે છે કે તમે પગમાં સ્નાયુ ખેંચાણનું વર્ણન કરી રહ્યાં છો - જેના કારણે અંગૂઠા પણ વળે છે. આવા સ્નાયુ ખેંચાણ i.a. વિટામિન્સ અને ખનિજોની અછતને કારણે (ઘણીવાર વિટામિન ડી, બી6, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ) ઇલેક્ટ્રોલાઇટની ઉણપ અથવા ડિહાઇડ્રેશન વગેરે.
1) શું તમને ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું છે?
2) Mtp કે તમે 15 વર્ષના છો.. શું તમે ફ્લેટ, ખરાબ શૂઝ પહેરો છો, કન્વર્ઝ ટાઈપ કરો છો (ત્યાં કોઈપણ સ્ટીરિયોટિપિકલ પૂર્વગ્રહો માટે માફ કરશો!)?
3) શું તમે ક્યારેય તમારા પગને ઇજા પહોંચાડી છે?
4) તાલીમ વિશે શું, શું તમે સક્રિય છો અને કસરતો/રમત કરો છો?
કૃપા કરીને તમારા જવાબો નંબર આપો.
પ્રયાસ કરવા માટે મફત લાગે આ પગલાંe.
સાદર.
નિકોલે વિ / વોંડટનેટ
1) ના, મને ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું નથી.
2) ભાગ્યે જ વાતચીતનો ઉપયોગ કરે છે.
3) હા, લગભગ 2-3 વર્ષ પહેલાં મારા ડાબા પગમાં કંડરા ખેંચાઈ ગયું હતું, પરંતુ દુખાવો પાછો આવે છે.
4) સમયાંતરે ટ્રેન કરો.
હાય, મારી પુત્રીને ડાબા પગના મોટા અંગૂઠામાં ઘા છે. જ્યારે તેણી તેના પર ઊભી રહે છે અથવા ચાલે છે ત્યારે જ દુઃખ થાય છે. તેણીએ કંઈપણ ખેંચ્યું નથી અથવા લાત મારી નથી, અને તેણીનો અંગૂઠો લાલ નથી અથવા કોઈપણ પીડાના ચિહ્નો બતાવે છે! ઝડપી પ્રતિભાવની આશા!
હે ભગવાન,
જ્યારે તેણી ઊભી હોય અથવા તેના પર ચાલતી હોય ત્યારે જ તે દુઃખે છે તે ધ્યાનમાં લેતા, તે ભીડ સંબંધિત હોવાની ઉચ્ચ સંભાવના છે. શું તેણી, હવે તે વસંત ફરી આવી છે, ઉદાહરણ તરીકે, આ બન્યું તે પહેલાના દિવસોમાં જોગિંગ ટ્રિપ્સ પર હતી? અથવા બીજું કંઈક કે જેનાથી મોટા અંગૂઠા પર વધુ તાણ આવી શકે?
સાદર.
નિકોલે વિ / વોંડટનેટ
જમણા પગના બીજા અંગૂઠામાં દુખાવો છે. ડંખ મારવી / ઝણઝણાટ અને લડાઈ પીડા. સમયગાળો 30 સેકન્ડથી 5 મિનિટ સુધી બદલાય છે. એક ટાંકો અથવા શ્રેણી. જ્યારે હું બેઠો ત્યારે લાગે છે કે મોટાભાગના આવ્યા છે. મને એટલો દુખાવો થાય છે કે હું મારા પગને ધક્કો મારીને કહું છું.
હાય બાકી કરીન,
આ પગના તળિયા અને/અથવા વાછરડાના ખૂબ જ ચુસ્ત સ્નાયુઓ જેવું લાગે છે - જે બદલામાં સ્નાયુઓમાં ખેંચાણનું કારણ બને છે. સારી સલાહ એ છે કે પગ, વાછરડાને ખેંચો અને પગના સ્નાયુઓ સામે મસાજનો ઉપયોગ કરો. સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ચિકિત્સકો પાસેથી કેટલીક સારવાર લેવી મદદરૂપ થઈ શકે છે. સારવાર મેળવ્યા પછી ફરવા જવા માટે નિઃસંકોચ.
તે સિયાટિક ચેતાની બળતરાને કારણે પણ હોઈ શકે છે જે પગ / અંગૂઠાની સામે પીડાનો સંદર્ભ આપે છે.
આપની,
નિકોલ વિ Vondt.net
મારા બે નાના અંગૂઠા સૂજી જાય છે, લાલ થઈ જાય છે અને જો તેઓ પગરખાં પહેરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, આખી રાત, પછી ભલે હું શાંત બેઠો હોઉં. આ સ્નીકર્સ અને અન્ય સારા જૂતા પર લાગુ પડે છે, ઉદાહરણ તરીકે, અને જો હું ચાલું તો તે નોંધપાત્ર રીતે ખરાબ થતું નથી. અન્ય અંગૂઠાને આનાથી અસર થતી નથી.
સાદર સિગ્રુન એસ.
હાય સિગ્રુન,
તમે જે વર્ણન કરો છો તેના આધારે, આ હોલક્સ વાલ્ગસ (કુટિલ મોટો અંગૂઠો) નો કેસ હોઈ શકે છે જે અન્ય અંગૂઠાની સામે દબાવે છે - જે બદલામાં મોટા ભાગનો ભાર નાના અંગૂઠાની સામે સમાપ્ત થાય છે.
પછી જૂતા નાના અંગૂઠાની બાજુમાં હોવાથી, તેમને અન્ય અંગૂઠાના દબાણથી "છટવા" માટે કોઈ તક નથી - અને અમે બળતરા સાથે સમાપ્ત થઈએ છીએ.
અમે એક પ્રયાસ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ હેલુક્સ વાલ્ગસ સપોર્ટ જ્યારે પગરખાં પહેરે છે. આ વધુ યોગ્ય લોડ તરફ દોરી શકે છે.
સાદર.
નિકોલે વિ / વોંડટનેટ
નમસ્તે.
અંગૂઠા અને એચિલીસમાં પીડા માટે ભયાવહ. સાંધાના દુખાવાના કારણે હું વારંવાર ડૉક્ટર પાસે ગયો છું. પણ કોઈ ખાસ જવાબ મળતો નથી. મારા અંગૂઠા લાગે છે કે મેં તેમને સ્થિર કર્યા છે અને પછી તેઓ પીગળી જાય છે. અથવા કોઈ તેમના પર હથોડી મારી રહ્યું છે. ખાસ કરીને બંને મોટા અંગૂઠા, પરંતુ અન્ય અંગૂઠામાં પણ દુખાવો થાય છે. પલ્સેશન જાણે છે. અંગૂઠામાં સોજો નથી, પરંતુ પગની ઘૂંટી (શાર્ક ક્લો) ની આસપાસ સોજો છે અને અકિલિસ/એડીમાં દુખાવો થાય છે. આ ખાસ કરીને જ્યારે હું બેઠો અથવા પથારીમાં ગયો હોઉં. જ્યારે હું મારા પગ નીચે મૂકવા ઉભો છું, ત્યારે આંસુ સારી રીતે ઉપર આવે છે.
પછી એવું લાગે છે કે એચિલીસ કંડરામાં તિરાડ પડી રહી છે. પરંતુ તે કામ કરે છે.. કદાચ છેલ્લા 2-3 વર્ષોમાં આવું બન્યું હશે.
(સાયટીકા અને અન્ય સાંધાના દુખાવાથી પીડિત)
આને આગળ કેવી રીતે લેવું તેની ટીપ્સ સરસ રહી હોત.
નમસ્તે. મને બે અંગૂઠાની વચ્ચે ખૂબ જ ઘા / દુખાવો થયો છે (આંગળાના મૂળ 2-3) તીવ્ર પીડા તરીકે આવે છે. તે લગભગ 2/3 મિનિટના અંતરાલ પર આવે છે. ભયંકર પીડા. બાકીના પગમાં કોઈ દુખાવો નથી. ડાયાબિટીસ છે 2. તેનું કારણ શું હોઈ શકે? ઇલેક્ટ્રિક શોક જેવો અનુભવ થાય છે. સાદર Oddbjørn
હાય ઓડબજોર્ન,
ના લાક્ષણિક લક્ષણો જેવું લાગે છે મોર્ટનનો નેવરમ. જોડાયેલ લિંક દ્વારા તેના વિશે વધુ વાંચો.
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર
આ થોડું અસામાન્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ પૂછવું પડશે. મારી પાસે ઘણા વર્ષોથી આ ચાલુ અને બંધ છે. હું થોડું ખોટું પગલું ભરી શકું છું, અને પછી ઘણી વાર ડાબા પગના નાના અંગૂઠામાં થોડો વધારે પડતો હોય છે અને આ પછી 1-2 દિવસ પછી નાના અંગૂઠામાં ખૂબ જ દુખાવો થાય છે. જ્યારે પણ હું મારા ડાબા પગ પર પગ મૂકું છું ત્યારે તે મારા પગમાં ચોંટી જાય છે - અને પછી લગભગ 2 દિવસ પછી તે સંપૂર્ણપણે સમાપ્ત થઈ જાય છે. તે શું હોઈ શકે?
તમારા પ્રશ્નનો સારી રીતે જવાબ આપવા માટે અમારે થોડી વધુ માહિતીની જરૂર છે - જો તમે પ્રશ્નોના આધારે તમારા જવાબોને નંબર આપો અને શક્ય તેટલું વ્યાપક લખો તો અમે પ્રશંસા કરીએ છીએ (સાચું નિદાન કરવા માટે સૌથી નાની વિગતો મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે).
1) શક્ય તેટલી કાળજીપૂર્વક જે વિસ્તારમાં તે દુઃખ પહોંચાડે છે તેનું વર્ણન કરો. શું પીડા ક્યારેક ખસે છે?
2) પીડા કેવી રીતે અનુભવાય છે તેનું વર્ણન કરો. શું તે ગણગણાટ કરે છે? ખુશખુશાલ પીડા? તીક્ષ્ણ કટ? વર્કિંગ? શું પીડા પ્રસંગોપાત પાત્ર અને રજૂઆતને બદલે છે?
3) શું તમે ક્યારેય સામેલ વિસ્તાર અથવા આસપાસના વિસ્તારોને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે? અસ્થિભંગ, અસ્થિભંગ, અસ્થિભંગ, કંડરાની ઇજાઓ, અસ્થિબંધનની ઇજાઓ અને કોમલાસ્થિની ઇજાઓ વિશે જાણવામાં અમને ખાસ રસ છે. જો ત્યાં ઘણી ઇજાઓ હોય, તો અમે તમને એ પણ લખવા માટે કહીએ છીએ કે કયા વર્ષે અને કેવી રીતે ઈજા થઈ.
4) તમે કેવા પ્રકારની રમત કરો છો અને તમે અઠવાડિયા દરમિયાન કેટલી વાર તાલીમ લો છો? શું તમે નવી રમત શરૂ કરી છે જે સામેલ વિસ્તાર પર વધુ દબાણ લાવે છે? શું તમારી પાસે સંભવતઃ રમતગમતનો પ્રાગૈતિહાસિક ઇતિહાસ છે જેના કારણે આ પ્રદેશમાં ઘસારો થયો હોય અથવા ઇજાઓ થઈ હોય?
5) શું ક્યારેય વિસ્તારની કોઈ ઇમેજિંગ (MRI, CT, X-ray, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ) લેવામાં આવી છે? જો એમ હોય, તો આ શું બતાવ્યું? જો ઘણા બધા સર્વેક્ષણો લેવામાં આવ્યા હોય, તો કૃપા કરીને તે બધાનો બદલામાં ઉલ્લેખ કરો.
6) શું પીડા વધે છે?
7) શું પીડા રાહત આપે છે?
8) શું તમે સંભવતઃ કોઈપણ પ્રકારની સારવાર અથવા સ્વ-માપનો પ્રયાસ કર્યો છે?
પીડારહિત રોજિંદા જીવનના માર્ગ પર અમે તમને વધુ મદદ કરવા આતુર છીએ.
અનુરૂપ નંબર સાથે પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનું યાદ રાખો.
Ps - જો તમે ઈચ્છો છો, તો તમે અમારા FB પેજને ફોલો કરવા અને લાઈક કરવા માંગતા હોવ તો અમે પણ પ્રશંસા કરીએ છીએ.
નમસ્તે. મને અંગૂઠામાં અચાનક તીવ્ર દુખાવો થાય છે, કોઈપણ પ્રવૃત્તિ વગર. તે બધા સમય નથી પરંતુ તે માત્ર ત્યારે જ અચાનક આવે છે જ્યારે હું અવિશ્વસનીય રીતે નુકસાન પહોંચાડવા માટે સંપૂર્ણપણે શાંત બેસી જાઉં છું. તે શું હોઈ શકે?
હાય! મને ઓછામાં ઓછા એક વર્ષથી મારા ડાબા પગ પર સંપૂર્ણપણે સખત અંગૂઠા છે. તેમને ખસેડી શકતા નથી. સરસ અને જડ લાગણી. જો હું સ્નીકર્સ અને અન્ય બંધ જૂતા પહેરું, તો તે નાના અંગૂઠા જેવું લાગે છે. પીઠ અને હિપ્સનો એમઆરઆઈ લેવામાં આવ્યો. ત્યાંથી કારણના ચિહ્નો શોધી શકતા નથી.
હાય! મને આખી જીંદગી મારા જમણા પગના અંગૂઠાની સમસ્યા રહી છે. પીડા શબ્દનો ઉપયોગ કરશે નહીં, પરંતુ તે હિંસક રીતે ઝણઝણાટ કરે છે. ખાસ કરીને જ્યારે મારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડે. સાંજે થાક સાથે ઝણઝણાટ વધે છે, જેનો અર્થ એ થાય છે કે મને ઊંઘ આવે તે પહેલાં તે ઘણો સમય લે છે. શાળામાંથી મને યાદ છે કે કળતર ઘટાડવા માટે મેં ડેસ્ક પર મારો પગ મારા મોટા અંગૂઠા પર રાખ્યો હતો. શિયાળામાં, હું સૂવાનો સમય પહેલાં શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી મારા ખુલ્લા પગે બરફમાં ઉભો રહેતો હતો. મને લાગ્યું કે તે થોડા સમય માટે થોડી મદદ કરી. મને લાગે છે કે તેનું કારણ ખરાબ રક્ત પરિભ્રમણ છે કારણ કે બંને હાથ અને પગ સરળતાથી ઠંડા થઈ જાય છે. કોઈ બાહ્ય ચિહ્નો નથી જે દર્શાવે છે કે કંઈક ખોટું હોઈ શકે છે. હું હવે 66 વર્ષનો છું અને વર્ષોથી ઘણી જુદી જુદી વસ્તુઓનો પ્રયાસ કર્યો છે. કેટલાક સામાન્ય પ્રેક્ટિશનરોનો મેં ઉલ્લેખ કર્યો છે જેને "બેચેન પગ" કહેવામાં આવે છે અને તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. મેં એક હોમિયોપૅથની સલાહ લીધી કે જેમને ખાતરી હતી કે તે મને મદદ કરી શકે છે. બીજા ક્લિનિકનો સંપર્ક કર્યો અને ત્યાં ઘણી સારવાર કરાવી (લગભગ 1 વર્ષ) પરિણામ વિના. રક્ત પરિભ્રમણને વધુ સારી રીતે મેળવવા માટે લાંબા સમય સુધી એક્યુપંક્ચરનો પણ પ્રયાસ કર્યો. અત્યાર સુધી કંઈપણ મદદ કરી નથી અને મેં વધુ કે ઓછું છોડી દીધું છે
આપની
મેગ્ને
હાય મેગ્ને,
તમે સાચા છો કે તમારા લક્ષણો જેને રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમ (RLS) કહેવાય છે તેની સાથે સારી રીતે સંમત થાય છે - પરંતુ તે બર્નિંગ ફીટ સિન્ડ્રોમ (ઉર્ફે ગ્રિયરસન-ગોપાલન સિન્ડ્રોમ) પણ હોઈ શકે છે.
શું તમને તમારા પગ પર ઘણો પરસેવો આવે છે? શું તમને તમારા અંગૂઠામાં તમારી બિમારીઓ ઉપરાંત દ્રષ્ટિની કોઈ સમસ્યા છે?
કેટલાક વર્ષોથી બંને પગના ત્રણ વચ્ચેના અંગૂઠામાં દુખાવો સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો હતો. આ એક બર્નિંગ અને ડંખતી પીડા છે જે ભયંકર રીતે પીડાય છે. આ ત્યારે જ આવે છે જ્યારે હું મારા પગરખાં ઉતારું છું ત્યારે હું ચાલું છું અને ચાલું છું. શું કારણ હોઈ શકે? Reidun સાદર.
હાય રીડુન,
એવું લાગે છે મોર્ટનનો નેવરમ.
આપની,
નિકોલે
હાય! મારી પાસે એક પ્રશ્ન છે મને આશ્ચર્ય છે કે શું તમે મને મદદ કરી શકો. આ બંને પગના ચોથા અંગૂઠાને લાગુ પડે છે, પરંતુ મોટે ભાગે ડાબા પગ પર. તે મારા અંગૂઠાની નીચે છે અને એવું લાગે છે કે તે કંડરા અથવા કંઈક છે જે ક્યારેક જ્યારે હું સક્રિય હોઉં ત્યારે આગળ પાછળ ફરે છે. આ ભયંકર રીતે દુખે છે અને તે મોટાભાગે ફૂટબોલ બૂટ અથવા વર્ક શૂઝમાં જોવા મળે છે. શું તમે જાણો છો કે આ શું હોઈ શકે? હવે એક વર્ષથી થોડો વધુ સમય માટે સમસ્યા છે.
સાદર
સ્ટેફન હેનરિક્સન
જ્યારે હું લાંબી ચાલવા અથવા હાઇકિંગ કૂચમાં જાઉં છું ત્યારે મને મોટા અંગૂઠામાં દુઃખાવાની સમસ્યા થાય છે. બરફ પર લપસી ન જાય તે માટે શિયાળામાં જ્યારે જમીન પર ખાલી જમીન હોય અથવા સ્પાઇક્સવાળા જૂતા હોય ત્યારે સ્નીકર્સ પહેરો.
રાત્રે, મોટા અંગૂઠાને લગભગ ઊભી સ્થિતિમાં અચાનક ખેંચી શકાય છે અને તેને દબાણ કરવું અથવા તેને પકડી રાખવું શક્ય નથી. તે પીડાદાયક છે, પરંતુ થોડા સમય પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. મને લગભગ દરરોજ રાત્રે મારા ડાબા પગના આગળના ભાગમાં ખેંચાણ આવે છે અને મારે ઉભા થઈને મસાજ કરવું પડે છે, પરંતુ તે જાતે જ દૂર થઈ જવું પડે છે. મારી પાસે વર્ષોથી આ છે અને તે ખૂબ જ કંટાળાજનક છે. ઈચ્છું છું કે યાતનાને સમાપ્ત કરવા માટે હું કંઈક કરી શકું. હું મેગ્નેશિયમ ખાઉં છું અને દૂધ પીઉં છું. અઠવાડિયામાં બે વાર સ્ટ્રેન્થ અને ફિટનેસનો વ્યાયામ કરો. 2/2માં ડાયાબિટીસ 2015 થયો. શરીરે સ્લિમ અને હલકું છે.રોજ ડાયાબિટીસની 16 ગોળી અને બ્લડ પ્રેશરની 2 ગોળી લે છે.
નાના અંગૂઠા (બંને પગ) માં દુખાવો, ખાસ કરીને રાત્રે. આ વર્ષોથી ચાલુ છે. બંને પગમાં મેનિસ્કસ સાથે સમસ્યા છે, એવું પણ વિચારો કે આ એક જોડાણ ધરાવે છે, જ્યારે થોડા વર્ષો પહેલા મેનિસ્કસ સર્જરી પછી મને એક પગમાં સુધારો થયો હતો. ચેતા સ્વીઝ? હું શું કરી રહ્યો છું?
જમણા મોટા અંગૂઠામાં દુખાવો, આ એવી વસ્તુ છે જે આવે છે અને જાય છે. પરંતુ હવે તે વધુ ખરાબ છે. સોજો નથી, ચાલવા માટે માત્ર ભયંકર પીડાદાયક છે. જ્યારે હું સ્નીકર્સ પહેરું છું, ત્યારે મને કંઈપણ ધ્યાનમાં આવતું નથી. થોડા વર્ષો પહેલા, મારા પગના અંગૂઠા પર સોડા પડી શકે છે અને તેના પરિણામે મોટા અંગૂઠાના સાંધા પર સોજો અને ઉઝરડો આવી ગયો હતો. ત્યારે ડૉક્ટર પાસે ન હતો. શું મને તેનાથી નુકસાન થયું હશે? અને હવે તેની સાથે કંઈ લેવાદેવા છે?
9 વર્ષનો છોકરો ચાલવા સક્ષમ છે તેટલા લાંબા સમયથી તેને બંને પગમાં દુખાવો હતો. બંને પગના મોટા અંગૂઠામાં દુખાવો થાય છે. જ્યારે તે ખરેખર ખરાબ હોય ત્યારે પગમાં અને પગ ઉપર ઘૂંટણ સુધી ફેલાય છે. પીડા સામાન્ય રીતે સાંજે આવે છે અને ઘણીવાર તે સૂઈ ગયા પછી. પીડા માટે તેને પેરાસિટામોલ/આઈબક્સ મળે છે જે ઘણી મદદ કરે છે. અમે પીઠના નીચેના ભાગનો એમઆરઆઈ પણ લીધો જેમાં ચેતાના સંદર્ભમાં કંઈપણ અસામાન્ય દેખાતું ન હતું - અને પગનો એક્સ-રે પણ. તે ફ્લેટફૂટ છે અને તેને હવે તપાસ માટે રિફર કરવામાં આવ્યો છે. શું આ દર્દ તેને સપાટ પગથી થઈ શકે છે અને લગભગ આખી જીંદગી તેણે ભોગવી છે? તેની બંને જાંઘોમાં અતિશય સક્રિય સ્નાયુઓ પણ છે. ખૂબ જ સખત આગળ અને નિતંબમાં થોડો સ્નાયુ. સુધારો કર્યા વિના એક વર્ષથી ફિઝીયોથેરાપી સાથે આને તાલીમ આપવાનો પ્રયાસ કર્યો.
હાય મારી, ફ્લેટફૂટની સમસ્યા ચોક્કસપણે બાયોમિકેનિકલ પરિબળ હોઈ શકે છે જે તેના પીડામાં ફાળો આપે છે. પરંતુ તેમ છતાં, અહીં થોડીક ગડબડી છે (એ પણ ધ્યાનમાં લેવું કે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથેની આખા વર્ષની તાલીમની વધુ અસર થઈ નથી), અને તેથી મને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું પગનો MRI લેવામાં આવ્યો છે (માત્ર નિયમિત એક્સ- રે)? શું પીડા દરરોજ થાય છે - અથવા તેને પીડા-મુક્ત પીરિયડ્સ પણ છે?
આપની,
નિકોલે