Tinneas cinn Ceirbheacsach (Tinneas cinn Muineál)

Tugtar tinneas cinn muineál nó tinneas cinn teannas ar thinneas cinn ceirbheacsach go coitianta. Ciallaíonn tinneas cinn ceirbheacsach gurb é mífheidhm na matáin muineál, na néaróga agus na hailt is cúis leis an tinneas cinn. Uaireanta bíonn tinneas cinn ceirbheacsach tromchúiseach i gcuimhne duit migraine a chur i láthair, mar is gnách gurb é an ceann is láidre ar leathanach.

Tinneas cinn muineál: Nuair a thugann an muineál tinneas cinn duit

Tá an cineál tinneas cinn seo ar cheann de na cúiseanna is coitianta le tinneas cinn. Is iad matáin daingean muineál agus hailt righin - a úsáidtear go minic aon-thaobhach agus nach n-úsáidtear ach ró-bheag i ngluaiseacht - a sholáthraíonn bunús le haghaidh tinneas cinn ceirbheacsach. Is minic a thugtar ‘tinneas cinn muineál’ air toisc go mbraitheann tú go bhfuil an muineál daingean agus tinn ag an am céanna agus an tinneas cinn ag dul in airde de réir a chéile i gcúl an chinn, an teampaill agus / nó an forehead - agus uaireanta bíonn sé mar a chinneann sé tógáil agus maireachtáil taobh thiar de na súile. .

Tá tinneas cinn struis agus tinneas cinn muineál mar an gcéanna i ndáiríre - tá sé léirithe ag staidéir go mbíonn teannas méadaithe sna matáin agus sna snáithíní matáin mar thoradh ar strus, rud a fhágann go mbíonn siad níos íogaire i gcónaí agus go gcuireann siad comharthaí pian as. Dá bhrí sin, tugtar tinneas cinn teaglaim ar fhormhór mór na tinneas cinn den chineál seo.

A chuireann? Bí ar an ngrúpa Facebook «An Líonra Tinneas cinn - An Iorua: Taighde, Torthaí Nua agus Comhtháthú»Chun na nuashonruithe is déanaí a fháil ar thaighde agus ar scríobh na meán faoin neamhord seo. Anseo, is féidir le baill cabhair agus tacaíocht a fháil - i gcónaí i rith an lae - trí a dtaithí agus a gcomhairle féin a mhalartú.

Conas tinneas cinn ceirbheacs a mhaolú?

Tá sé tuirsiúil siúl timpeall le tinneas cinn. Chun faoiseamh níos tapa a fháil ar na hairíonna, molaimid duit na bearta seo a leanas a ghlacadh. Ar dtús, déan cinnte go n-ólann tú go leor uisce. Ansin luigh síos beagáinín le masc fuaraithe thar do shúile - laghdóidh sé seo cuid de na comharthaí pian agus socairfidh sé cuid de do theannas. Ar mhaithe le feabhsú fadtéarmach, moltar cóireáil rialta a dhéanamh ar chóireáil pointe truicir i dtreo matáin na haimsire (tá a fhios agat go bhfuil roinnt agat!) Agus moltar oiliúint, chomh maith le síneadh. Anseo is féidir leat féachaint ar fhíseán le cleachtaí a chabhróidh leat muineál daingean a scaoileadh.

Bí ar an teaghlach! Thig leat liostáil lenár gcainéal Youtube saor in aisce le haghaidh tuilleadh clár aclaíochta maith.

Comharthaí tinneas cinn ceirbheacsach (tinneas cinn)

Féadfaidh comharthaí agus comharthaí a bheith éagsúil, ach is iad na hairíonna tipiciúla agus sainiúla a bhaineann le tinneas cinn:

• Pian aontaobhach sa cheann agus / nó san aghaidh
• Pian leanúnach nach pulsate
• Tinneas cinn méadaithe nuair a bhíonn sé ag sraothartach, ag casacht nó ag glacadh anáil dhomhain
• Is féidir leis an bpian maireachtáil ar feadh uaireanta agus laethanta (is féidir an t-am seo a ghiorrú le cleachtaí agus / nó cóireáil)
• Muineál docht a fhágann go mbraitheann tú nach féidir leat do mhuineál a bhogadh mar is gnáth
• Péine atá logánaithe go háirithe i gceantar - e.g. i gcúl an chinn, an forehead, an teampall nó taobh thiar den tsúil

Féadfaidh comharthaí migraine agus tinneas cinn ceirbheacs forluí

Cé gur dhá dhiagnóis dhifriúla iad tinneas cinn migraine agus cervicogenic, d’fhéadfadh roinnt de na hairíonna a bheith cosúil, mar shampla:

• B’fhéidir go mbraitheann tú tinn
• An féidir vomit
• D’fhéadfadh go mbeadh pian síos an ghualainn agus an lámh (d’fhéadfadh sé seo a léiriú freisin greannú néaróg sa mhuineál)
• D'fhéadfadh sé a bheith íogair ó thaobh solais
• D'fhéadfadh sé a bheith íogair ó thaobh fuaime
• fís doiléir

D’fhéadfadh go mbeadh tinneas cinn muineál agus migraines ag daoine áirithe ag an am céanna - ar chúiseanna nádúrtha, toisc go gcuireann ionsaithe migraine strus meabhrach agus fisiceach ar an gcorp.

Cúiseanna tinneas cinn

Is féidir le go leor rudaí tinneas cinn ceirbheacsach a dhéanamh agus go minic bíonn sé deacair iad a dhéanamh amach, ach tá rud amháin cinnte, tá seans i bhfad níos airde agat aghaidh a thabhairt ar an bhfadhb i gceart má iarrann tú cabhair ó chliniceoir. Féinchóireáil rialta ar matáin aimsir sa chúl agus sa mhuineál, m.sh. le liathróidí phointe truicir Is féidir torthaí maithe a úsáid san fhadtéarma má úsáidtear i gcoinne matáin aimsir.

Mar a luadh, is féidir leis an gcineál seo tinneas cinn teacht ó matáin agus hailt sa mhuineál - agus go minic bíonn tionchar ag daoine a choinníonn a gceann statach le himeacht ama. Is gairmeacha leochaileacha iad seo ar nós gruagairí, ceardaithe agus tiománaithe trucail. Is féidir é a bheith mar gheall ar thitim, gortuithe spóirt nó whiplash / whiplash freisin.

Cad iad na ceantair is cúis le tinneas cinn ceirbheacsach?

Is féidir le haon fheidhm lagaithe sna matáin mhuineál agus sna hailt a bheith ina chúis le tinneas cinn. Tá sé seo toisc gur struchtúr an-tábhachtach é an muineál agus dá bhrí sin tá sé níos íogaire do mhífheidhmiú ná codanna eile den chorp, atá níos láidre go minic. De ghnáth beidh meascán de matáin agus hailt ann a thabharfaidh tinneas cinn duit, ach seo cuid de na réimsí is coitianta a d’fhéadfadh tinneas cinn ceirbheacsach a chur faoi deara.

Jaw: Mífheidhm an fhód, go háirithe matán coganta mór (masseter), is féidir leis cur go mór le tinneas cinn muineál - go minic beidh tú in ann an fhód a mhothú agus mothú go bhfuil sé seo i bhfad níos doichte / goirt ar an taobh ina bhfuil tinneas cinn ceirbheacsach ort. Tarlaíonn mífheidhm an fhód beagnach i gcónaí i gcomhcheangal le gluaiseacht laghdaithe i gcuid uachtarach an mhuineál ar an taobh céanna, go sonrach leibhéal muineál C1, C2 agus / nó C3.

- Bain triail astu seo chun faoiseamh a fháil ar fhadhbanna jaw: - Cleachtaí jaw

Cuid íochtarach an mhuineál / an chúl uachtair: San aistriú idir an spine thoracach agus an chuid íochtarach den mhuineál, ar a dtugtar an t-aistriú cervicotoracal (CTO) sa teanga theicniúil, tá roinnt matáin nochtaithe agus hailt againn - go háirithe an trapezius uachtarach (an matán mór os cionn an lann ghualainn a ghabhann leis an muineál) agus scapula levator (a théann suas cosúil le ligament sa mhuineál an bealach ar fad suas i gcúl an chinn). Nuair a labhraímid faoi dhaoine leochaileacha, is éard atá i gceist againn go bhfuil siad - inár n-aois nua-aimseartha - nochtaithe do bhrú aon-thaobhach agus do shuíomhanna statacha.

Cuireann easpa gluaiseachta agus aclaíochta den sórt sin na snáithíní matáin chun bheith pianmhar agus na hailt níos doichte. Is féidir le cóireáil chomhpháirteach (m.sh. ailíniú comhpháirteach chiropractic) agus cóireáil mhatánach éifeacht mhaith a bheith aici ar na cineálacha fadhbanna seo. Tá sé tábhachtach freisin aghaidh a thabhairt ar na fadhbanna a bhaineann le síneadh agus oiliúint piaraí. Eg. den sórt sin cosúil leis na cleachtaí éadaí seo

Bain triail astu seo: - 4 chleachtadh síneadh i gcoinne Muineál Stiff

Cuid uachtarach an mhuineál: Is minic a bhíonn na hailt uachtaracha agus na matáin sa mhuineál nochtaithe dóibh siúd a bhfuil seasamh ceann beagán ar aghaidh acu - e.g. os comhair ríomhaire. Féadann sé seo greannú agus géarú a dhéanamh ar na matáin a ghabhann le barr an mhuineál idir chúl an chinn agus an muineál - ar a dtugtar an suboccipitalis. Is minic a bhíonn pian orthu seo nuair a bhíonn siad brúite agus i dteagmháil léi. I gcomhcheangal leo seo, is minic a bheidh srianta comhpháirteacha sna hailt mhuineál uachtair.

Cóireáil tinneas cinn muineál

• cóireáil snáthaid: Is féidir le snáthaid thirim agus acupuncture ionmhatánach pian sna matáin a laghdú agus fadhbanna matáin a mhaolú
• Cóireáil leighis: Ní mholtar painkillers a thógáil le himeacht ama, ach uaireanta ní gá duit ach na hairíonna a mhaolú.
• Muscle Knut Cóireála: Is féidir le teiripe mhatánach teannas muscle agus pian sna matáin a laghdú.
• Joint Cóireála: Oibreoidh saineolaí ar na matáin agus na hailt (m.sh. chiropractor) leis na matáin agus na hailt araon chun feabhsú feidhmiúil agus faoiseamh ó shíomptóim a thabhairt duit. Cuirfear an chóireáil seo in oiriúint do gach othar aonair bunaithe ar scrúdú críochnúil, a chuireann staid sláinte iomlán an othair san áireamh. Is dóichí go mbeidh ceartúcháin chomhpháirteacha, obair muscle, comhairleoireacht eirgeanamaíochta / staidiúir agus cineálacha eile cóireála atá oiriúnach don othar aonair sa chóireáil.
• Yoga agus meditation: Is féidir le yoga, aireachas agus machnamh cabhrú le leibhéal an strus meabhrach sa chorp a ísliú. Beart maith dóibh siúd a chuireann an iomarca struis orthu sa saol laethúil.

Léigh níos mó anseo: - Ba chóir go mbeadh a Fhios Agat Seo Faoi Phian sa Muineál

Lean Vondt.net ar Youtube

(Lean agus trácht más mian leat go ndéanfaimis físeán le cleachtaí nó mionléiriúcháin ar leith le haghaidh do shaincheisteanna go díreach DO)

Lean Vondt.net ar FaceBook

(Déanaimid iarracht freagra a thabhairt ar gach teachtaireacht agus ceist laistigh de 24-48 uair an chloig. Is féidir linn cabhrú leat freagraí MRI agus a leithéid a léirmhíniú. Seachas sin, tabhair cuireadh do chairde agus do mhuintir ár leathanach Facebook a thaitin - a nuashonraítear go rialta le leideanna, cleachtaí sláinte maithe. agus mínithe diagnóiseacha.)

Ceisteanna a chuirtear trí ár seirbhís ceisteanna Facebook saor in aisce:

Ar chóir duit dul faoi discectomy ceirbheacsach má tá tinneas cinn ceirbheacsach ort?

Níl, ní fíor (!) - is nós imeachta máinliachta é discectomy ceirbheacsach a bhfuil riosca an-ard ann agus tú ag oibriú i ndáiríre ar réigiún an mhuineál atá íogair agus a bhfuil soithigh fola tábhachtacha ann. Ní dhéantar é ach nuair a bhíonn sé thar a bheith riachtanach i gcás prolapse mór muineál. Moltar duit triail a bhaint as cóireáil choirp, comhchóireáil, agus oiliúint / athshlánú de réir thorthaí scrúdaithe cliniciúla.

An féidir leat tinneas cinn teannas a fháil ó chúl do chinn?

Sea, is féidir le tinneas cinn teannas tarlú sa dá matáin (suboccipitalis, trapezius uachtarach ++) agus sna hailt (hailt an mhuineál uachtair, C1, C2 & C3) maidir le cúl an chinn.