Flexor carpi radialis myalgia (pointe truicir).

Is é an flexor carpi radialis an matán le patrún pian pointe spreagtha ó thaobh tosaigh an forearm agus síos go dtí an wrist, chomh maith le ó am go chéile i dtreo thús na méar beag. Féadfaidh sé seo tarlú má éiríonn sé róghníomhach, daingean agus mífheidhmiúil. Myalgia flexor carpi radialis mar a thugtar air, ar a dtugtar freisin pointe truicir flexor carpi radialis nó snaidhm matáin.

Cóireáil myalgia flexor carpi radialis (snaidhm muscle / pointe spreagtha).

go rialta massage féin (mar shampla, le rolla cúr), síneadh, cleachtaí agus aon chóireáil le saineolaí mhatánchnámharlaigh (chiropractor, fisiteiripeoir, teiripeoir láimhe) is samplaí iad uile de bhearta a chabhróidh leat fáil réidh le myalgia.

Lean Vondt.net ar Youtube

(Lean agus trácht más mian leat go ndéanfaimis físeán le cleachtaí nó mionléiriúcháin ar leith le haghaidh do shaincheisteanna go díreach DO)

Lean Vondt.net ar FaceBook

(Déanaimid iarracht freagra a thabhairt ar gach teachtaireacht agus ceist laistigh de 24-48 uair an chloig. Is féidir linn cabhrú leat freagraí MRI agus a leithéid a léirmhíniú.)

Tá rollaí cúir sa ghaoth mar nach raibh riamh cheana - mar sin, ar a bhfás praghsanna dochreidte sna siopaí spóirt. Anois is féidir le sorcóir cúr costas suas 500, - kroner i siopaí áirithe, atá go leor ridiculous ag smaoineamh ar a bhfuil tú ag íoc as i ndáiríre. Rollaí cúr. Fuaireamar aiseolas maith ar an rolla cúr seo a leanas a chosnaíonn codán den phraghas (tráth a scríofa ní chosnaíonn sé ach thart ar. 90 Kroner na hIorua amhail an 28.04.2015 - fíor-mhargadh i bhfocail eile):

- Léigh tuilleadh faoin sorcóir cúr anseo: Roller Foam Ard-Dlúis GORM (osclaítear an nasc i bhfuinneog nua)

An raibh a fhios agat é sin?
- Ailt righin agus mífheidhmiúla go minic (léigh freisin: pian comhpháirteach - glais chomhpháirteacha?(b) a bheith ina chúis pháirteach le myalgia, mar is féidir leis an gcomhpháirt chomhpháirteach teoranta tionchar diúltach a imirt ar fheidhm mhatánach. D’fhéadfadh go mbeadh cóireáil chomhpháirteach le chiropractor nó teiripeoir láimhe cabhrach i gcásanna den sórt sin.

Sean piliúir? Ag ceannach nua?

D’fhéadfadh piliúir nua d’ábhar speisialta a bheith cabhrach freisin i gcás myalgia athfhillteach sa chúl uachtarach, sa ghualainn, sa lámh agus sa mhuineál - má tá tú ag smaoineamh ar infheistíocht a dhéanamh i gceann amháin mol roinnt staidéir an pillow seo. Is féidir le pillow níos fearr athshlánú / leigheas níos fearr a thabhairt duit nuair a chodlaíonn tú.

Tá an cineál piliúir seo beagnach dodhéanta a ardú san Iorua, agus má aimsíonn tú ceann, is gnách go gcosnóidh siad an léine agus roinnt eile. Ina áit sin, bain triail as an gcluasán tríd an alt a nascann muid leis thuas, tá go leor aige spriocanna lámhach maith agus tá daoine an-sásta léamh trí athbhreithnithe ar chustaiméirí.

Anseo, is féidir leat léaráid a fheiceáil a thaispeánann ceangaltáin muscle na matán flexor carpi radialis:

Radialis flexor carpi ag gabháil go príomha leis an epicondyle medial - sula dtéann sé ar imirce síos agus sula gceanglaíonn sé leis an dara agus an tríú cnámh metacarpal sa lámh. Radialis flexor carpi tagann a sholáthar néaróg ón néarán meánach C6, C7. Radialis flexor carpi is flexor láimhe é agus cuireann sé le fuadach in éineacht le síneadh carpi radialis longus agus litreacha.

Anseo, is féidir leat léaráid a fheiceáil a thaispeánann patrún pianphointe an phointe spreagtha (pian tagartha ó snaidhm muscle) le haghaidh flexor carpi radialis:

Radialis flexor carpi is féidir leis pian a chur ar an wrist agus an lámh ag an méar beag freisin.

Tá aclaíocht agus aclaíocht go maith don chorp agus don anam:

• Barra aclaíochta smig-suas / tarraingt suas is uirlis aclaíochta den scoth é a bheith agat sa bhaile. Is féidir é a cheangal agus scoite ó fhráma an dorais gan druileanna nó uirlisí a úsáid.
• Meaisín tras-oiliúnóra / éilips: Oiliúint folláine den scoth. Go maith chun gluaiseacht sa chorp a chur chun cinn agus chun aclaíocht a dhéanamh ar an iomlán.
• Kettlebells Is cineál an-éifeachtach oiliúna é a tháirgeann torthaí tapa agus maithe.
• Rothar ergometer sníomh: Is maith an rud é a bheith agat sa bhaile, ionas gur féidir leat an méid aclaíochta a mhéadú i rith na bliana agus folláine níos fearr a fháil.

• Meaisín Rómhánach (Múnla: Concept2 D) ar cheann de na cineálacha oiliúna is fearr is féidir leat a úsáid chun neart maith foriomlán a fháil. Is féidir infheistíocht mhaith a dhéanamh ina sláinte féin.

Coincheap 2 meaisín rámhaíochta Múnla D (Léigh: "Ceannaigh meaisín rámhaíochta ar líne? Níos saoire? TÁ."

Léigh freisin:

- Oiliúint eccentric i gcóireáil elbow leadóige / epicondylitis cliathánach?

- Péine sa cheann (Faigh tuilleadh eolais faoi na cúiseanna a bhaineann le tinneas cinn agus cad is féidir leat a dhéanamh chun fáil réidh leis)

- Péine sna matáin agus pointí spreagtha - (Cén fáth a bhfaigheann tú matáin tinn i ndáiríre? Foghlaim níos mó anseo.)

- Péine sna hairm (Cad is féidir a bheith ina gcúis le pian sna hairm?)

foinsí:
- Nakkeprolaps.no (Gach rud atá uait ar an eolas faoi prolapse muineál, lena n-áirítear rialacha mionsonraithe cóireála.)

- An Eolaire Chiropractic (Innéacs cuardaigh inar féidir leat teacht ar chiropractors agus teiripeoirí eile).