Exercice et exercices

Vous trouverez ici un excellent aperçu des exercices efficaces et bons pour différentes zones du corps et des structures anatomiques. Nous avons divisé les exercices principalement dans les catégories suivantes avec des sous-catégories associées par rapport au domaine auquel ils sont spécifiquement destinés:

• Les exercices d'équilibre
• Techniques de respiration
• Exercices de musculation
• des exercices d'étirement
• Exercices de yoga
• Autre: Exercices spécifiques au diagnostic

Exercices d'équilibre, coordination et entraînement à l'équilibre

4 exercices à domicile contre la maladie des cristaux (étourdissements posturaux bénins)

Exercices d'équilibre chez Bosu ball: Trouvez l'équilibre grâce à la prévention des blessures bosuball!

Techniques de respiration

3 exercices de respiration profonde pour le stress

Améliorez votre respiration et votre absorption d'oxygène grâce à l'aviron

Exercices de musculation

6 exercices de force efficace pour le genou endolori

6 exercices de force pour des hanches plus fortes

Entraînement en force et exercices pour faire de l'embonpoint

des exercices d'étirement

4 exercices de vêtements contre le cou raide

4 exercices d'étirement contre le dos rigide

Exercices vestimentaires pour la poitrine et entre les omoplates

Autre: Exercices spécifiques au diagnostic (programme de formation dédié spécifiquement à certains diagnostics)

4 exercices de base pour un ventre plus plat et plus fort

4 exercices pour vous avec Whiplash

4 exercices contre la méningite

4 exercices contre la douleur sciatique

4 exercices contre le genou rose (port du genou)

4 exercices contre les nœuds musculaires dans le dos

4 exercices pour la douleur entre les omoplates

4 exercices pour le syndrome du piriforme

4 exercices contre la fasciite plantaire

4 Exercices contre Plattfoot (Pes Planus)

5 exercices pour vous avec un prolapsus cervical

5 exercices pour les épaules endolories

5 exercices contre la résolution pelvienne | Exercices de force, exercices vestimentaires et vidéo

5 exercices contre l'ostéoporose (ostéoporose)

5 Exercices contre Hallux Valgus

5 exercices contre la fusillade

5 Exercices contre l'éperon du talon

5 exercices contre la sciatique

5 exercices pour la douleur à la mâchoire

5 exercices contre l'étirement léger

5 exercices contre les tensions musculaires dans le cou et les épaules

5 exercices contre la scoliose

5 exercices contre l'arthrite de l'épaule (usure articulaire de l'épaule)

6 exercices abdominaux pour des muscles latéraux meilleurs et plus forts

6 exercices pour les personnes atteintes de fibromyalgie

6 exercices pour la lombalgie aiguë

6 exercices contre la fausse sciatique

6 exercices contre le syndrome du canal carpien

6 exercices contre la MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique)

7 exercices pour la douleur au genou

7 exercices pour les rhumatismes

7 exercices pour des omoplates plus solides et plus stables

7 Exercices contre le syndrome de la douleur fémoro-patellaire (PFSS)

7 exercices contre le mauvais cou

7 exercices contre l'épaule douloureuse

8 exercices pour les mauvais genoux

8 exercices pour le mal de dos

8 exercices pour la douleur à l'épaule

9 exercices à l'épaule gelée

10 exercices pour la mauvaise hanche

11 Exercices contre Ishialgi

Exercices contre les genoux des sauteurs (genou sautant)

Vue d'ensemble de l'équipement d'exercice et autres que nous avons mentionnés:

2

2XU : Chaussettes de contention pour homme - Version Elite

2XU: Chaussettes de cyclisme

A

anxiété: Soulagement et traitement des crises d'anxiété - sans médicament.

B

Balle Bosu: Trouver l'équilibre avec la prévention des blessures Bosu ball

C

cross trainer: Acheter une machine elliptique / vélo elliptique en ligne? Moins cher?

D

E

cross trainer: Acheter une machine elliptique / vélo elliptique en ligne? Moins cher?

F

Rouleau en mousse: Acheter un rouleau en mousse / rouleau de massage en mousse? L'amélioration de la fonction artérielle n'est qu'un des avantages.

G

H

Hip Formation: Entraînement des hanches - Exercices pour entraîner les hanches.

Repose-poignet: Soutien du poignet dans le traitement de la douleur au poignet.

I

Insomnie: Traitement de l'insomnie et de l'insomnie - sans médicament.

J

K

bande thérapeutique élastique: Kinesiotape dans le traitement de la douleur à l'épaule / omoplate.

Chaussette de compression: Prévention de la méningite avec chaussette de compression.

L

M

Rouleau de massage: Acheter un rouleau en mousse / rouleau de massage en mousse? L'amélioration de la fonction artérielle n'est qu'un des avantages.

N

coup de fouet: Exercices et entraînement pour ceux qui ont été frappés par un coup de cou ou un coup de fouet cervical.

O

P

Pilates : Entraînement par intervalles Pilates avec les réformes Stott et les jumpboards.

Q

R

Aviron: Acheter la machine Rome la moins chère?

S

rouleau de mousse: Acheter un rouleau en mousse / rouleau de massage en mousse? L'amélioration de la fonction artérielle n'est qu'un des avantages

Rouleau en mousse: Le rouleau en mousse augmente le mouvement des jambes par des ischio-jambiers serrés

Sac de vitesse: Entraînement de haute intensité avec Speed ​​Bag - version professionnelle.

Ruban de sport: Ruban de sport pour le traitement du bas du dos et des maux de dos.

Vélo: Programmes d'exercices pour les cyclistes - pour une endurance maximale

T

Thera bande: Formation Theraband - formation à faible charge contre l'ostéoporose.

Triathlon : Les meilleurs programmes d'entraînement pour les triathlètes et les athlètes de triathlon.

Extensions d'orteil: Douleur dans les orteils - traitement de l'oignon, de l'orteil en marteau et de l'hallux valgus.

U

V

Chaussures de course à cinq doigts Vibram: Comme courir pieds nus? Lire la critique norvégienne / critique ici

Exerciseur de thérapie par vibration: Exercice du muscle central avec thérapie par vibration?

W

Coup de fouet: Exercices et entraînement pour ceux qui ont été frappés par un coup de cou ou un coup de fouet cervical.

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