La acupuntura puede aliviar la fibromialgia

Buenas noticias para los afectados. fibromialgia Un importante estudio publicado en el BMJ (British Medical Journal) ha demostrado que la acupuntura (terapia con aguja) puede proporcionar alivio del dolor y una mejora funcional para aquellos afectados por este trastorno reumático de tejidos blandos. Otro estudio de investigación (1) también apoyó que la acupuntura intramuscular puede aliviar el dolor de las personas con fibromialgia, y que puede ayudar a frenar el uso de analgésicos. De lo contrario, también es importante mencionar que la forma de acupuntura utilizada en el estudio al que nos referimos aquí no es la misma que la forma de acupuntura china más alternativa.

- En nuestros departamentos interdisciplinarios en Vondtklinikkene en Oslo (lambertseter) y Viken (Sonido Eidsvoll og Raholt) nuestros médicos tienen una competencia profesional excepcionalmente alta en la evaluación, el tratamiento y la capacitación en rehabilitación de los síndromes de dolor crónico. Haga clic en los enlaces o aquí para leer más sobre nuestros departamentos.

No dude en compartir este artículo si usted o alguien que conoce se ve afectado por la 'enfermedad invisible'. ¿Tiene alguna aportación? Utilice el campo de comentarios a continuación o el nuestro página de Facebook.

La fibromialgia es una enfermedad médica reumática que se caracteriza por un dolor crónico generalizado y una mayor sensibilidad a la presión en la piel y los músculos. La fibromialgia es un diagnóstico altamente funcional que implica dolor crónico. También es muy común que la persona sufra fatiga, problemas para dormir, niebla fibrosa y problemas de memoria. Los síntomas pueden variar enormemente, pero los síntomas característicos son dolor significativo y ardor en los músculos, los aditamentos musculares y alrededor de las articulaciones. Se clasifica como uno trastorno reumático.

¿Qué causa la fibromialgia?

La causa de la fibromialgia aún no se conoce por completo. Se cree que puede haber factores hereditarios en combinación con influencias epigenéticas detrás del diagnóstico. También se han mencionado como posibilidades posibles causas como infecciones, traumatismos y estrés postraumático.

La conexión entre la fibromialgia y las lesiones o infecciones también se está investigando. Entre otras cosas, se afirma que la depresión del cuello es un factor que puede desencadenar el dolor de la fibromialgia. Otras posibilidades mencionadas son Arnold-Chiari, estenosis cervical, laringe, micoplasma, lupus, virus de Epstein Barr e infecciones del tracto respiratorio.

Estudio: mejora significativa después de 10 semanas de tratamiento

El estudio comparó el tratamiento de acupuntura real (en el que se insertaron agujas) con el "tratamiento con agujas de placebo" (en el que no se insertaron agujas, sino que solo se usaron tubos de plástico en su lugar) - hubo un total de 153 participantes en los dos grupos. Los grupos de pacientes recibieron 1 tratamiento por semana durante 9 semanas. En el grupo que recibió el tratamiento con agujas, se observó una mejora del 41 % después de 10 semanas; este efecto también se mantuvo bastante bueno incluso 12 meses después del final del tratamiento y se informó una mejora a largo plazo del 20 %, un año después del último tratamiento. . Este es el primer estudio grande que ha medido un efecto tan bueno, y los propios investigadores creen que esto se debe a un buen mapeo y plan de tratamiento. En otras palabras, muy buenas noticias para los afectados por este trastorno.

Pero también es importante tener en cuenta que uno debe ser paciente con el tratamiento cuando tiene fibromialgia, y que se necesitaron nueve tratamientos para lograr la mejoría a la que se refieren.

¿Cómo funciona el tratamiento con agujas musculares para la fibromialgia?

La fibromialgia provoca una sensibilización central y un aumento de las señales nerviosas. Esto significa, entre otras cosas, que el dolor se notifica en exceso en el cerebro y que incluso las molestias y los dolores menores pueden experimentarse como muy dolorosos. Mediante el uso de un tratamiento con agujas musculares para los músculos hipersensibles, se pueden experimentar varios efectos fisiológicos, entre ellos:

Desensibilización de las señales de dolor
Menos espasmos musculares y eficacia
Degradación del tejido dañado y aumento de la curación.

Se cree que la disminución del dolor se debe en parte a una disminución de la actividad eléctrica dentro de los músculos y, por lo tanto, a la disminución de las señales de dolor que se envían al cerebro.

Conclusión: herramienta útil para combatir la fibromialgia

La acupuntura y la acupuntura son realizadas por varios médicos, incluidos acupunturistas, quiroprácticos, fisioterapeutas y terapeutas manuales, pero creemos que es importante que encuentre el terapeuta adecuado y, por lo tanto, lo ayude a encontrar uno de nuestros terapeutas recomendados en su área si lo desea.

La terapia con agujas puede aliviar el dolor y ayudarlo a relajar los músculos y tejidos blandos disfuncionales, que a menudo es un factor importante que contribuye al dolor de la fibromialgia. Sin embargo, recomendamos que se combine con varias técnicas de tratamiento que se sabe que tienen un efecto sobre la fibromialgia, como la fisioterapia, la movilización articular y la terapia con láser.

Autotratamiento: ¿qué puedo hacer incluso para el dolor de fibromialgia?

Hay pocas cosas que hacen que las millas de la puerta sean tan altas y largas como la fibromialgia. En los días malos, incluso levantarse de la cama puede parecer un ejercicio. Te recomendamos que escuches a tu cuerpo, pero que siempre intentes moverte y hacer ejercicio durante el día, tus músculos te lo agradecerán a la larga. Muchas personas experimentan alivio con ejercicios en casa adaptados a las personas con fibromialgia (ver video aquí o por debajo). Otros sienten que entrenamiento en piscina de agua caliente, yoga o pilates tienen un efecto positivo en sus torturadores. También se puede hacer uso de punto gatillo / bolas de masaje a diario o alfombra de acupresión (vea abajo). Alternativamente, también puede usar uno combinación de junta fría / caliente.

Consejos 1: alfombra de acupresión (El enlace se abre en una ventana nueva)

La fibromialgia está relacionada con un aumento de la tensión muscular y mialgias extensas en el cuerpo. El cuello y los hombros en particular son a menudo los más afectados. A menudo damos consejos sobre el uso de alfombra de acupresión como una buena automedida contra la tensión muscular significativa. La alfombrilla y el reposacabezas incluido también pueden funcionar bien para relajarse cuando el cuerpo es demasiado sensible. Haga clic en la imagen o aquí para leer más al respecto.

- Síguenos YOUTUBE

VER VIDEO: 6 ejercicios de fuerza personalizados para personas con fibromialgia

- Síguenos FACEBOOK

Preguntas frecuentes sobre la acupuntura y la fibromialgia

¿Es peligroso recibir acupuntura cuando tienes fibromialgia?

No, siempre que reciba tratamiento con agujas de un médico autorizado públicamente, se considera una forma de tratamiento muy segura. Lo más común es que la acupuntura intramuscular la realice un médico autorizado públicamente, como un quiropráctico moderno. Pero hay que tener en cuenta que la fibromialgia provoca una actividad muscular significativamente mayor y que, por lo tanto, uno puede volverse bastante adormecido y sensible después del tratamiento.

7 formas naturales de reducir el tinnitus

¿Está usted o alguien que conoce atormentado por el tinnitus? Aquí hay 7 formas naturales de reducir y frenar el tinnitus, que pueden mejorar la calidad de vida y la energía.

1. terapia de sonido

Los estudios han demostrado que la terapia de sonido puede reducir el tinnitus y ayudar a las personas a descansar o concentrarse sin el molesto pitido de fondo. Hay dos formas principales de utilizar la terapia de sonido para tratar el tinnitus. La primera es a través de pequeños tapones auditivos (que parecen audífonos) que emiten el llamado "sonido blanco", que forma un sonido de fondo que apaga el tinnitus constante. El segundo método consiste en combinar música, sonidos de fondo (por ejemplo, un ventilador de techo o el sonido de un purificador de agua en un acuario) y similares dentro del dormitorio de la persona.

2. Evitar el alcohol y la nicotina.

El alcohol y la nicotina pueden agravar el tipo de tinnitus que está directamente relacionado con la circulación sanguínea. Por lo tanto, recomendamos a todos los que tienen un oído sonoro que dejen de fumar y reduzcan el consumo de alcohol.

3. Beber café

Anteriormente se pensaba que la cafeína agravaba los síntomas del tinnitus, pero estudios recientes han demostrado que esto no es cierto; de hecho, la investigación ha concluido que puede reducir los síntomas y, de hecho, evitar que ocurra el tinnitus.

4. Obtenga suficiente zinc y nutrición

Los pacientes que padecen tinnitus suelen tener niveles bajos de zinc en la sangre. Los suplementos dietéticos en forma de zinc han mostrado un efecto positivo en los pacientes con síntomas de tinnitus, siempre que ya tuvieran muy poco de esto. El magnesio, la vitamina B y el ácido fólico son otros suplementos que han demostrado su eficacia contra el tinnitus en ausencia de estos.

5. Ginkgo biloba

Esta es una hierba natural que se ha demostrado que atenúa los síntomas del tinnitus. Este es probablemente su comportamiento que aumenta la circulación sanguínea y, por lo tanto, reduce la presión arterial y las tuberías en los oídos. Consulte a su médico o farmacéutico antes de probar este suplemento.

6. Biorretroalimentación eléctrica

Esta es una técnica de relajación en la que el paciente está conectado a una máquina que mide la temperatura, la tensión muscular y la frecuencia cardíaca a través de sensores eléctricos. Luego, el paciente estará expuesto a ciertos estímulos de estrés y similares, para luego intentar controlar su reacción corporal. En otras palabras, la persona puede entrenar al cuerpo para que no reaccione con tanta fuerza al estrés que agrava el tinnitus.

7. Terapia cognitiva

Un psicoterapeuta puede ayudarlo a lidiar con los síntomas y dolencias del canal auditivo. Como sabemos, el tinnitus severo puede conducir a una concentración deficiente, calidad del sueño reducida y trastornos de la personalidad. La terapia cognitiva no quiere deshacerse del lóbulo de la oreja, sino aprender a vivir con él y, por lo tanto, no agravarlo con ansiedad innecesaria.

Lea también: - ¡Un nuevo tratamiento para la enfermedad de Alzheimer puede restaurar la función de memoria completa!

Obtenga tratamiento ahora, no espere: Obtenga ayuda de un médico para encontrar la causa. Solo de esta manera podrá tomar las medidas adecuadas para solucionar el problema. Un médico puede ayudar con el tratamiento, asesoramiento dietético, ejercicios personalizados y estiramientos, así como asesoramiento ergonómico para proporcionar una mejora funcional y alivio de los síntomas. Recuerda que puedes pregúntanos (de forma anónima si lo desea) y nuestros médicos de forma gratuita si es necesario.

Lea también: - ¿Es una tendinitis o una LESIÓN del tendón?

Lea también: - ¡5 beneficios para la salud de hacer la plancha!

Lea también: - ¡POR LO TANTO, debe reemplazar la sal de mesa con sal rosa del Himalaya!