Dolor al seient

El dolor de seient i el de seient poden ser alhora dolorosos i molestos. El dolor al seient pot ser degut a una disfunció muscular / mialgia, irritació del nervi ciàtic a l’esquena o al seient, així com bloqueigs articulars a la pelvis, lumbar o maluc. Algunes de les causes més freqüents són la sobrecàrrega, el trauma, la mala posició asseguda, el desgast, les disfuncions musculars (especialment els músculs gluteals) i la disfunció mecànica a les articulacions properes (per exemple, la pelvis o la zona lumbar). El dolor adolorit és una molèstia que afecta a una proporció més gran de la població, tant vella com jove.

Algunes de les causes més freqüents de dolor al seient són disfunció en musculatura / miàlgia, tensió muscular, restriccions articulars i dolor derivat d’estructures properes (per exemple, columna lumbar, rierol, seient, engonal i / o maluc).

Què puc fer fins i tot contra el dolor muscular i articular?

1. Es recomana fer exercici general, exercici específic, estiraments i activitat, però mantenir-se dins del límit del dolor. Dues passejades al dia de 20-40 minuts faciliten el cos i el dolor dels músculs.

2. Trigger point / massatges de boles el recomanem fermament - vénen de diferents mides perquè puguis colpejar bé fins i tot a totes les parts del cos. No hi ha millor autoajuda que aquesta! Us recomanem el següent (feu clic a la imatge següent) - que és un conjunt complet de 5 puntes de desencadenament / massatges de diferents mides:

3. formació: Entrenament específic amb trucs d 'entrenament de diversos oponents (com aquest conjunt complet de 6 teixits de diferent resistència) us pot ajudar a entrenar la força i la funció. L’entrenament a punt sol comportar un entrenament més específic, que al seu torn pot provocar una prevenció de lesions més efectiva i una reducció del dolor.

4. Alleujament del dolor: refredament: BiofreezeTM és un producte natural que pot alleujar el dolor refredant la zona suaument. Es recomana refredar especialment quan el dolor és molt greu. Si s’han calmat, es recomana un tractament tèrmic; per tant, és recomanable tenir a la seva disposició tant refrigeració com calefacció.

5. Alleujament del dolor: calefacció: Escalfar els músculs atapeïts pot augmentar la circulació sanguínia i reduir el dolor. Us recomanem el següent junta reutilitzable en calent / freda (feu clic aquí per obtenir més informació) - que es pot utilitzar tant per refredar (es pot congelar) com per escalfar (es pot escalfar al microones).

Productes recomanats per alleujar el dolor en el dolor

BiofreezeTM (Fred / crioteràpia)

On és el seient?

El seient també s’anomena regió gluteal o en bon noruec; rumpa. Dins del seient trobem la cresta ilíaca, el maluc, el sacre, el còccix, la ciàtica i la pelvis, amb músculs associats i accessoris musculars.

També llegiu:

- Visió general completa dels nusos musculars i el seu patró de dolor de referència

- Dolor als músculs? Per això!

Anatomia del seient (des de la part davantera, esquerra i posterior, dreta)

Part davantera dels músculs del seient:

A la foto prenem una nota especial Iliopsoas (flexor de maluc) que pot causar dolor de màlgia a la part anterior del seient, a l'engonal. A la part exterior del seient a l’enganxament a la bola del maluc també veiem TFL (tensor fasciae latae) que pot tenir dolor a la part exterior del seient contra el maluc i l’exterior de la part superior. cuixa.

Part posterior dels músculs del seient:

Aquí és on ens trobem causes més musculars del dolor al seient. Especialment el trio gluti major, Gluteus medius og gluti menor sovint és responsable del dolor a les natges: el gluti mitjà i el mínim poden contribuir a l’anomenat fals ciàtica / ciàtica amb dolor referenciat per la cama i la cama. Piriformis També és un múscul sovint implicat en falsa ciàtica - i ha tingut el dubtós honor de tenir una síndrome de ciàtica falsa que porta el seu nom, la síndrome de piriformis. El piriforme és el múscul més proper al nervi ciàtic i, per tant, la disfunció muscular aquí pot donar símptomes ciàtics.

Com es nota a les imatges anteriors, l’anatomia del cos és complexa i fantàstica. Al seu torn, això vol dir que ens hem de centrar holísticament en el motiu pel qual va sorgir el dolor, només llavors es pot proporcionar un tractament efectiu. També és important recordar que mai no ho fa "només muscular", sempre hi haurà un component conjunt, un error en el patró de moviment i en el comportament que també forma part del problema. Només funcionen junts com a unitat.

Nervis al seient

Com es pot veure a la imatge, hi ha una sèrie de nervis al seient, que poden irritar-se o ser disfuncionals en diversos graus a causa de la mala funció dels músculs i les articulacions properes. És especialment el nervi ciàtic el que pot resultar dolorós amb músculs glutis massa ajustats i / o restriccions articulars a la pelvis i la part baixa de l’esquena.

Anatomia de la pelvis

El que anomenem pelvis, també coneguda com pelvis (ref: lèxic mèdic gran), consta de tres articulacions; la sínfisi pubiana, així com dues articulacions iosacrals (sovint anomenades articulacions pèlviques). Aquests estan suportats per lligaments molt forts, que donen a la pelvis una gran capacitat de càrrega. En l'informe SPD (disfunció pubiana de la sífisis) del 2004, l’obstetrícia Malcolm Griffiths escriu que cap d’aquestes tres articulacions no es pot moure independentment de les altres dues. - en altres paraules, el moviment en una de les articulacions sempre conduirà a un contramoviment de les altres dues articulacions.

Si hi ha un moviment desigual en aquestes tres articulacions podem obtenir un turment articular i muscular combinat. Això pot arribar a ser tan problemàtic que caldrà corregir el tractament múscul-esquelètic, p. fisioteràpia, quiropràctica o teràpia manual.

Anatomia pèlvica - Foto Wikimedia

Què és el dolor?

El dolor és la manera de dir del cos que t’has ferit o està a punt de fer-te mal. Això és una indicació que està fent alguna cosa malament. No escoltar els senyals de dolor del cos és realment demanar problemes, ja que aquesta és la seva única manera de comunicar que alguna cosa no funciona. Això s’aplica al dolor i als dolors de tot el cos, no només al mal d’esquena, com tantes persones pensen. Si no es pren seriosament els senyals de dolor, pot provocar problemes a llarg termini i es corre el risc que el dolor es cronifiqui. Naturalment, hi ha una diferència entre la tendresa i el dolor; la majoria de nosaltres podem diferenciar-les.

Tractament i orientació específica d’entrenament per part d’un expert múscul-esquelètic (fisioterapeuta, quiropràctic o un dels metges) se sol recomanar superar el problema durant molt de temps. El tractament orientarà i tractarà les disfuncions en els músculs i les articulacions, que al seu torn reduiran la incidència del dolor. Quan el dolor s’atén, cal desvincular la causa del problema - potser teniu una postura una mica dolenta que provoca una sobrecàrrega d'alguns músculs i articulacions? Posició laboral desfavorable? O potser no realitzeu els exercicis d’una manera ergonòmica?

Algunes de les causes / diagnòstics més freqüents de dolor al seient són:

osteoartritis (El dolor depèn de quines articulacions estiguin afectades, però es pot produir dolor lateral al seient artrosi del maluc)

vestuari pèlvica (el pany pelvi amb màlgia associada pot causar dolor pèlvic i al seient, així com més al maluc)

Màlgia gluteal (dolor al seient, contra el maluc, l'esquena o el maluc)

Llambordes miàlgia / dany muscular (causant dolor a la part posterior de la cuixa i contra el seient, segons la zona que es faci mal)

Inflamació de la bursitis i mucos d'Iliopsoas (sovint es tradueix en inflor vermellosa a la zona, dolor nocturn i pressió extrema)

Miàlgia dels flexors iòlics (La disfunció muscular de l’iliopsoas sovint causarà dolor a la cuixa superior, la part frontal, l’engonal i el seient)

El bloqueig de l'articulació iosacral (el bloqueig de l'articulació iosacral pot causar dolor al seient i a l'esquena inferior)

La síndrome d'impingement ischiofemoral (més freqüent en dones, preferiblement esportistes) implica un pessic del quadratus femoral)

Ciàtica / ciàtica (Segons com afecti el nervi, pot causar dolor derivat contra el seient, la cuixa, el genoll, la cama i el peu)

taquilla conjunta / disfunció a la pelvis, maluc o lumbar

Prolaps lumbar (irritació nerviosa / lesió del disc a l'arrel nerviosa L3, L4 o L5 pot causar dolor al seient)

Síndrome de Piriformis (pot donar lloc a fals ciàtica)

Estenosi espinal

Espondilistesi

La tuberositis pot causar síndrome del dolor

Rares causes de dolor al seient:

Fraktur

Infecció (sovint amb alta CRP i febre)

càncer

Pot haver-hi dolor al seient tensió muscular, disfunció articular i / o irritació de nervis propers. XNUMX quiropràctic, un dels metges o un altre expert en trastorns musculoesquelètics i esquelètics pot diagnosticar la seva malaltia i donar-li una explicació minuciosa de què es pot fer en termes de tractament i què pots fer pel teu compte. exercicis, ajust ergonòmic i tractament en fred (p. ex. Biofreeze) o tractament tèrmic. Assegureu-vos que no camineu amb dolor al seient durant molt de temps, més aviat, consulteu un metge i diagnostiqueu la causa del dolor; d’aquesta manera realitzareu els canvis necessaris el més aviat possible.

Símptomes habituals i presentacions del dolor en el dolor al seient:

- Sordesa al seient

- Cremant-se seient

Dolor profund seient

Descàrrega elèctrica a seient

- Hogging i seient

- Knute i seient

- Rampes i seient

- Dolor articular al seient

- Formiga al seient

- Murmur al seient

- Dolor muscular al seient

- Dolor nerviós al seient

- Nummen i seient

- Agiteu seient

- Esbiaixat i seient

- Cansat i seient

Costura seient

Støl i seient

- Ferides seient

- Efecte i seient

Oferta en seient

Examen diagnòstic per imatge del dolor de seient

De vegades pot ser necessari imatges (X, MR, TC o ecografia diagnòstica) per determinar la causa exacta del problema. Normalment, podreu prescindir de fer fotos del seient, però això és rellevant si es sospita que hi ha dany muscular, fractura de maluc o prolapse lumbar. En certs casos, també es prenen raigs X amb la intenció de comprovar si hi ha canvis de desgast i fractures. A continuació, podeu veure diverses imatges de l’aspecte del seient / pelvis en les diferents formes d’examen.

Radiografia del seient i de la pelvis (des de la part frontal, AP)

Imatge de raigs X de la pelvis femenina - Photo Wiki

X-Ray Descripció: A la radiografia superior es pot veure una pelvis / pelvis femenina (vista AP, vista frontal), formada per sacre, ili, articulació iosacral, cola de cola, símfisi etc.

Imatge MR / examen del seient i de la pelvis

Imatge de ressonància coronària de la pelvis femenina - Foto IMAIOS

Descripció del MR: A la imatge / examen MR de dalt, veieu una pelvis femenina en una anomenada secció transversal coronal. A l'examen RMN, versus radiografies, també es visualitzen les estructures de teixits tous d'una bona manera.

Imatge CT del seient

Aquí veiem un examen de TC del seient, en l’anomenada secció transversal. La imatge mostra el gluti mitjà i el màxim.

Ecografia diagnòstica del seient (per sobre de la tuberositat major dreta)

Aquí veiem una ecografia diagnòstica del seient. L'examen mostra el gluteus medius i el gluteus maximus.

Classificació horària del dolor al seient. El seu dolor es classifica en agut, subagut o crònic?

El dolor de seient es pot dividir en dolor agut, subagut i crònic. El dolor agut al seient significa que la persona ha tingut dolor al seient durant menys de tres setmanes, el subagut és el període de tres setmanes a tres mesos i el dolor que té una durada de més de tres mesos es classifica com a crònic. Entre d'altres coses, es pot produir dolor al seient disfunció muscular / màlgia, bloquejos articulars a la columna lumbar, maluc, pelvis i / o irritació dels nervis propers. Un quiropràctic, un dels metges o un altre expert en trastorns musculars, esquelètics i nerviosos, pot diagnosticar la seva malaltia i donar-li una explicació completa de què es pot fer en forma de tractament i què podeu fer pel vostre compte. Assegureu-vos que no camineu amb dolor al seient durant molt de temps, sinó que poseu-vos en contacte amb un terapeuta autoritzat públicament (quiropràctic, fisioterapeuta o terapeuta manual) i que diagnostiqueu la causa del dolor.

En primer lloc, es realitzarà un examen mecànic on el metge observi el patró de moviment del maluc, de la part baixa de l’esquena i de la pelvis o qualsevol falta d’aquest. També s’investiga la sensibilitat a la pressió, la força muscular i proves específiques que donen al metge una indicació del que provoca dolor a la persona al seient. En cas de problemes de seient, en alguns casos pot ser necessari diagnòstic per imatge. Un quiropràctic té el dret de remetre a aquests exàmens de rajos X, MR, TC i ecografia. El tractament conservador sempre val la pena provar aquestes malalties, abans de considerar possibles intervencions o mesures més invasives. El tractament que rebeu variarà en funció del que es va trobar durant l’examen clínic.

Efecte comprovat clínicament per alleujar el dolor al seient

Un estudi publicat el 2013 (Barton et al) va mostrar que aquells amb músculs gluteals febles tenien un major risc de desenvolupar PFPS (síndrome del dolor rotulofemoral al genoll). La teràpia de banc de tracció quiropràctica pot proporcionar alleujament dels símptomes i millora funcional de l’estenosi de la columna vertebral (Cox et al, 2012) que pot ser una causa de dolor al seient. Un estudi publicat el 2015 (Pavkovich et al) va demostrar que l’agulla seca combinada amb estiraments i exercicis tenia efectes per alleujar els símptomes i millorar la funció en pacients amb dolor crònic a la cuixa i el maluc. Un metaanàlisi sistemàtic publicat el 2010 (Kalichman) va trobar que l’agulla seca pot ser eficaç en el tractament de problemes de dolor musculoesquelètic.

Algunes formes de tractament conservador del dolor al seient

pràctica casa sovint s’imprimeix i s’utilitza per fer front a l’ús inadequat de la musculatura, amb la intenció de proporcionar un efecte a llarg termini.

ultrasò Es pot utilitzar tant de forma diagnòstica com de tractament d’ecografia, aquest últim funciona proporcionant un efecte d’escalfament profund dirigit a problemes musculoesquelètics.

electroteràpia (TENS) o la teràpia de potència també s’utilitza contra les articulacions i problemes musculars, està pensada com un analgèsic directe, dirigit a la zona dolorosa.

El tractament de tracció (també conegut com a tractament de lligaments o distracció de la flexió) és un tractament usat especialment a la part inferior de l’esquena i al coll / transició al pit per augmentar el moviment de les articulacions i estirar els músculs propers.

mobilització conjunta o tractament de les articulacions quiropràctiques correctives augmenta el moviment de les articulacions, la qual cosa al seu torn permet que els músculs que s’uneixen a les juntes i a prop de les articulacions es puguin moure més adequadament.

massatge S'utilitza per augmentar la circulació sanguínia a la zona i reduir així la tensió muscular, que al seu torn pot causar menys dolor.

tractament tèrmic s’utilitza per produir un efecte d’escalfament profund a la zona en qüestió, que al seu torn pot donar un efecte reductor del dolor, però es diu generalment que el tractament tèrmic no s’ha d’aplicar a les lesions agudes, com és el comportament preferir. Aquest últim s’utilitza per a lesions i dolors aguts per ajudar a alleujar el dolor de la zona.

tractament amb làser (també conegut com a làser antiinflamatori) es pot utilitzar a diferents freqüències i aconseguir així diferents efectes de tractament. Sovint s’utilitza per estimular la regeneració i la curació de teixits tous, a més també es pot utilitzar antiinflamatori.

hidroteràpia (també anomenat tractament d’aigua calenta o tractament de piscina climatitzada) és una forma de tractament on els dolls d’aigua dura han d’estimular un subministrament sanguini millorat, a més de dissoldre’s en músculs tensos i articulacions rígides.

Llista de tractaments (tots dos meget alternativa i més conservador):

• acupressió
• acupuntura
• aromateràpia
• teràpia conductual
• correcció Atles
• Medicina ayurvèdica
• Teràpia bioelectromagnètica
• Tractament de bloqueig
• Treball de teixits tous
• El tractament Bowen
• Coxteràpia
• electroteràpia
• ergonomia
• dietología
• reflexologia
• fisioteràpia
• Gonstead
• Curació
• pràctica casa
• homeopatia
• hidroteràpia
• hipnoteràpia
• Teràpia de llum infraroja
• plantilles
• Teràpia amb agulla intramuscular
• Isterapia
• remei
• kinesiologia
• Kinesiotape
• quiropràctica
• Processament cognitiu
• Teràpia de vidre
• contrastar Tractament
• Succionamiento
• Tractament de fred
• Làser
• correcció conjunta
• mobilització conjunta
• tractament mèdic
• El drenatge limfàtic
• Teràpia de llum
• tractament imant
• teràpia Manual
• meditació
• Medicaments relaxants del múscul
• muscular Knute tractament
• Tècnica miofascial
• Naprapatia
• naturopatia
• Formació en rehabilitació neurològica
• Qigong
• osteopatia
• respiració
• reflexologia
• La teràpia d'ones de xoc
• Rotlle d’escuma / rotlle d’escuma
• Analgèsics
• Espinologia
• Suport esportiu
• banc d'estirament
• Administració d'energia
• única de personalització
• Teràpia de el camp de la pensada
• TENS
• massatge tailandès
• tracció
• formació
• Teràpia desencadenant
• La teràpia d'ones de xoc
• Agulla seca
• extensió
• El tractament de buit
• tractament tèrmic
• La teràpia d'aigua calenta
• Ioga
• exercicis

Tractament quiropràctic del dolor de seient

L’objectiu principal de totes les cures quiropràctiques és reduir el dolor, promoure la salut en general i millorar la qualitat de vida restablint el funcionament normal del sistema múscul-esquelètic i del sistema nerviós. En cas de problemes de seient, el quiropràctic tractarà el seient localment per reduir el dolor, reduir la irritació i augmentar el subministrament de sang, així com restablir el moviment normal a la part baixa de l’esquena, la pelvis i el maluc. A l’hora d’escollir una estratègia de tractament per a cada pacient, el quiropràctic posa èmfasi en veure el pacient en un context holístic. Si es sospita que el dolor del seient es deu a una altra malaltia, se us derivarà per a un examen posterior.

El tractament amb quiropràctic consisteix en diversos mètodes de tractament on el quiropràctic utilitza principalment les mans per restaurar la funció normal de les articulacions, músculs, teixits connectius i sistema nerviós:

- Tractament específic articular
- Estiraments
- Tècniques musculars
- Tècniques neurològiques
- Exercici estabilitzador
- Exercicis, assessorament i orientació

Què fa un quiropràctic?

Dolor muscular, articular i nerviós: Són coses que un quiropràctic pot ajudar a prevenir i tractar. El tractament amb quiropràctica consisteix principalment en restablir el moviment i la funció articular que poden patir un deteriorament mecànic. Això es fa amb les anomenades tècniques de correcció o manipulació conjunta, així com la mobilització conjunta, les tècniques d’estiraments i el treball muscular (com la teràpia de punts desencadenants i el treball de teixits tous profunds) sobre els músculs implicats. Amb un augment de la funció i menys dolor, pot ser més fàcil per a les persones realitzar activitats físiques, que al seu torn tindran un efecte positiu tant en energia com en qualitat de vida i en salut.

exercicis, exercici i consideracions ergonòmiques.

Un expert en trastorns musculars i esquelètics pot, segons el vostre diagnòstic, informar-vos sobre les consideracions ergonòmiques que heu de prendre per evitar més danys, garantint així el temps de curació més ràpid possible. Un cop acabada la part aguda del dolor, en la majoria dels casos també se li assignaran exercicis a casa que també ajuden a reduir la possibilitat de recaure. En condicions cròniques és necessari recórrer els moviments motors que realitzeu a la vida quotidiana per tal de desviar la causa del vostre dolor una i altra vegada.

- Aquí trobareu una visió general i una llista d’exercicis que hem publicat en relació amb la contrarestació, prevenció i alleujament del dolor al seient, dolor al seient, artrosi i altres diagnòstics rellevants.

Visió general: exercici i exercicis per al dolor del seient i del seient:

5 bons exercicis contra ciàtica

5 exercicis de ioga per al mal de maluc

6 exercicis de força per a malucs més forts

Productes recomanats per a un entrenament efectiu de la pelvis i el maluc:

Les bandes d’entrenament (mini-bandes) s’utilitzen regularment per proporcionar un entrenament optimitzat dels malucs i dels músculs del seient. Podeu llegir més informació sobre aquests teixits fent clic a la imatge superior.

Productes recomanats per alleujar el dolor

BiofreezeTM (Fred / crioteràpia)

exercicis: - 8 bons consells i mesures contra la ciàtica!

També llegiu: - Esteu lluitant amb el "coll de dades?"

També llegiu: El corró d'escuma us pot proporcionar un major moviment i una major circulació sanguínia

referències:

1. Barton et al (2013). Activitat muscular gluteal i síndrome del dolor rotulofemoral: una revisió sistemàtica. Br J Sports Med. 2013 de març; 47 (4): 207-14. doi: 10.1136 / bjsports-2012-090953. Epub, 2012 de setembre.

2. Cox et al (2012). Gestió quiropràctica d’un pacient amb dolor lumbar a causa de quist sinovial: informe de casos. J Chiropr Med. Mar 2012; 11 (1): 7-15.

3. Pavkovich et al (2015). EFICACITAT DE LES AGULLES SECES, ELS ESTIRAMENTS I ELS ENFORÇOS PER REDUIR EL DOLOR I MILLORAR LA FUNCIÓ EN MATÈRIES AMB MALALGOS LATERALS CRRNICS I DOLORS DE CUIXES: UNA SÈRIE DE CASOS RETROSPECTIVA. Int J Sports Phys Ther. Agost 2015; 10 (4): 540-551. 

4. Kalichman et al (2010). Agulla seca en el tractament del dolor musculo-esquelètic. J Am Board Fam MedSetembre-octubre de 2010. (Journal of the American Board of Family Medicine)

5. Imatges: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Preguntes més freqüents sobre el dolor al seient:

P: Em va fer mal a la part superior del nudell al seient. Quina podria ser la causa?

Resposta: Sembla que el que vol dir és PSIS, és a dir, una part de l’articulació pèlvica. Això pot significar que la causa és pany de la pelvis, que sovint es dóna en combinació amb miàlgies gluteals / mioses.

P: Tens nervis al seient / cul?

Sí, sí. En realitat, hi ha una rica xarxa de nervis al seient, però és especialment el nervi ciàtic qui controla l’espectacle allà. Gràcies a la vostra pregunta, ara hem afegit una il·lustració que mostra els nervis del seient. Trobareu la imatge més amunt a l'article.

Té acció i adormiment al seient contra l'entrecuix. Què podria ser?

En primer lloc, és important assegurar-se que aquest no sigui un símptoma clàssic de la síndrome de Cauda Equina (CES), és a dir, "pantalons de muntar". Això significa que heu reduït la sensació a la zona al voltant de l'esfínter anal i a la zona que condueix a l'entrecuix. A més d'això, teniu dolor nerviós a les cames, retenció urinària (no es pot iniciar el raig d'orina) i manca de control d'esfínters (no pot contenir excrements). Si teniu dolor i entumiment en aquesta zona entre el seient i l'entrecuix, us recomanem que contacteu immediatament amb un metge o un metge per a una investigació posterior.

Té dolor als músculs de les natges. A quins músculs del cul es pot deure

Teniu una sèrie de músculs al seient, o natges com dius, i aquests, com altres músculs, poden desenvolupar una mala funció i un estat general. Quan un múscul es fa hiperactiu, adolorit i estret, això s’anomena màlgia o nus muscular. Alguns dels músculs que es poden fer mal al seient són el gluteus maximus, Gluteus medius, gluteus minimus i piriformis.

P: Els rotlles d’escuma poden ajudar-me amb el seient?

Resposta: Sí, un rodet d’escuma us pot ajudar en part, però si teniu algun problema amb el seient, us recomanem que us poseu en contacte amb professionals sanitaris qualificats en el camp dels múscul-esquelètics i obtingueu un pla de tractament qualificat amb exercicis específics associats. El corró d’escuma s’utilitza sovint contra l’exterior de la cuixa, contra la banda iliotibial i la tensió de la fàscia latae, que pot treure certa pressió del seient i del maluc.

P: Per què pateix dolor al seient?
Resposta: El dolor és la forma de dir del cos que alguna cosa no va bé. Per tant, els senyals de dolor s’han d’interpretar com si signifiqués que hi ha una forma de disfunció a la zona implicada, que s’hauria d’investigar i solucionar amb un tractament i exercici adequats. Les causes del dolor al seient poden ser degudes a una sobrecàrrega sobtada o una descàrrega gradual al llarg del temps, que pot provocar un augment de la tensió muscular, rigidesa articular, irritació nerviosa i, si les coses han anat prou lluny, erupció discogènica (irritació nerviosa / dolor nerviós per malaltia del disc a la part baixa de l’esquena, prolapse lumbar amb afecció contra l’arrel nerviosa L3, L4 o L5).

P: Què s'ha de fer amb un seient adolorit ple de nusos musculars?

Resposta: nusos musculars probablement s’ha produït a causa d’un desequilibri muscular o d’una càrrega incorrecta. També es pot produir tensió muscular associada al voltant dels bloqueigs articulars de les articulacions lumbars, malucs i pèlviques properes. Inicialment, haureu de rebre un tractament qualificat i, després, especificar-vos exercicis i estirar-se de manera que no es converteixi en un problema recurrent després de la vida.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)

També llegiu: - Els increïbles beneficis per a la sal de Rosa Himalaya

També llegiu: - Herbes saludables que augmenten la circulació sanguínia

També llegiu: - Dolor al pit? Feu alguna cosa al respecte abans que es faci crònica.

També llegiu: - Dolor muscular? Aquesta és la raó…