9 علامات مبكرة لالتهاب المفاصل الصدفي

التهاب المفاصل الصدفي

9 علامات مبكرة لالتهاب المفاصل الصدفي

التهاب المفاصل الصدفي هو مرض مزمن يصيب المفاصل الروماتيزمية.

يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الصدفي الألم والالتهاب في المفاصل. فيما يلي تسع علامات مبكرة تسمح لك بالتعرف على هذا التشخيص الروماتيزمي في مرحلة مبكرة.

ما يصل إلى 30٪ من جميع الأشخاص المصابين بمرض الصدفية الجلدي يصابون بهذا المرض المفصلي

الصدفية هي مرض جلدي معروف يسبب جلدًا فضيًا ومحمرًا ومتقشرًا. يؤثر المرض الجلدي بشكل خاص على المرفقين والركبتين، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على فروة الرأس والمنطقة المحيطة بالسرة والمقعد. ما يصل إلى 30 بالمائة من المصابين بهذا المرض الجلدي يتأثرون أيضًا بالتهاب المفاصل الصدفي.¹ التهاب المفاصل الصدفي يؤثر بشكل خاص على المفاصل في الظهر والأصابع. مما يوفر الأساس لآلام المفاصل وتيبسها والتهابها. ومع ذلك، نظرًا لأنها حالة مناعية ذاتية ومتعددة الأجهزة، يمكن أن تؤثر الصدفية أيضًا على أعضاء مختلفة (بما في ذلك الدماغ والرئتين والقلب والأمعاء)، وكذلك العيون ومرفقات الأوتار.

"إن الآلية الرئيسية وراء الأضرار الناجمة عن الصدفية هي الالتهاب المزمن والواسع النطاق في الجسم. لتقليل مخاطر تأثيرها على الجسم، من المهم إجراء تغييرات في نمط الحياة مضادة للالتهابات، واتباع نظام غذائي جيد، واستخدام كريمات البشرة ومتابعة الطبيب أو طبيب الروماتيزم فيما يتعلق بالعلاج الدوائي (يمكن أن يكون الطب البيولوجي، والأدوية المثبطة للمناعة أو الأدوية التقليدية). "

إن معرفة العلامات التسعة المبكرة يمكن أن يوفر فحصًا وعلاجًا أسرع

نستعرض في هذا المقال 9 علامات مبكرة لالتهاب المفاصل الصدفي تمكنك من التعرف على التشخيص في مرحلة مبكرة، وبالتالي الحصول على الفحص والعلاج الروماتيزمي الصحيح. وبالتالي فإن التهاب المفاصل الصدفي هو شكل من أشكال التهاب المفاصل المناعي الذاتي، وليس مثله التهاب المفاصل الروماتيزمي.

«نصيحة: ونقدم من خلال المقال النصائح ذات الصلة بالتدابير الذاتية والمساعدة الذاتية. الامثله تشمل قناع نوم لراحة العينين، استخدمي الأسطوانة الرغوية ضد تصلب المفاصل المرتبطة بالتهاب المفاصل الصدفي، وكذلك استخدام الضوضاء ضغط ضد تورم اليدين والقدمين. يتم فتح جميع الروابط المؤدية إلى توصيات المنتج في نافذة متصفح جديدة. وتظهر أيضًا حقيقة أن التهاب المفاصل الصدفي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بألم الظهر وتيبسه مقوم العظام الكسندر أندورف FRA عيادات الآلام الصحية متعددة التخصصات قدمنا ​​فيديو تدريبي مع تمارين الظهر الموصى بها في نهاية المقال."

1. التهاب العيون

قطرات العين في مرض Sjøgren

نبدأ بالأعراض التي غالباً ما تفاجئ الكثيرين، وهي التهاب العين. الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الصدفي لديهم نسبة أعلى من الالتهاب في الجفون والعينين. يمكن أن يشمل ذلك التهيج والألم الحارق والحكة والجفاف واحمرار العينين والتورم واحمرار الجلد حول العينين. والأكثر شيوعا هو أنه يبدأ بالتهاب الجفن (التهاب الجفن) ، والتي يمكن أن تؤدي بعد ذلك إلى إعتام عدسة العين (التهاب الملتحمة) أو التهاب القزحية (غير مرئي).

يمكن أن يؤدي التهاب القزحية المطول إلى مضاعفات

إذا كنت مصابًا بالصدفية، فإن احتمال إصابتك بالتهاب القزحية يتراوح بين 7 إلى 20%.² التهاب يصيب منطقة العين التي نسميها العنبية. ويتكون هذا من عدة هياكل، بما في ذلك القزحية، والمشيمية، والجسم الثفني. يمكن أن يؤدي الفشل في علاج الالتهاب إلى مضاعفات بصرية، مثل تطور إعتام عدسة العين والزرق وتراكم السوائل في العين. العلاج طبي في المقام الأول لقمع الالتهاب وتقليله. التشخيص المبكر يمكن أن يضمن الحفاظ على الرؤية بأفضل طريقة ممكنة، وأن الالتهاب لا يضر العصب البصري.

توصية: أرح عينيك باستخدام قناع النوم المصمم خصيصًا

إذا كنت مصابًا بالتهاب العين أو جفافها، فإن قناع النوم مثل هذا يمكن أن يساوي وزنه ذهباً. تم تصميم قناع النوم لزيادة راحة العينين، حيث أنه - على عكس معظم أقنعة النوم - يحتوي على مساحة مصممة خصيصًا داخل القناع للعينين. وهذا يعني أنك لا تتعرض لضغوط الضغط المباشر، ولكن في نفس الوقت يمكنك الحفاظ على الرطوبة وحماية العينين بأفضل طريقة ممكنة. يمكنك قراءة المزيد عن قناع النوم الموصى به لها.

2. تورم وتراكم السوائل في المفاصل

ليدبيتينلس 2

علامة مميزة لالتهاب المفاصل الصدفي وأنواع أخرى من أمراض المفاصل الروماتيزمية هي التهاب المفاصل. يؤدي التهاب المفاصل إلى احمرار الجلد وتطور الحرارة وتورم موضعي.

تتعرض مفاصل الظهر ومفاصل الحوض والأصابع بشكل خاص لالتهاب المفاصل الصدفي

تحدث تفاعلات التهابية خاصة في مفاصل الظهر (وخاصة أسفل الظهر) ومفاصل الحوض ومفاصل الأصابع الخارجية (مفاصل DIP). ولكنه يؤثر أيضًا على المفاصل الأخرى. آلام مفاصل الحوض, الخزرة ألم في الظهر og ساكرويلت هي نتائج مميزة في كل من التهاب المفاصل الصدفي والتهاب الفقار المقسط (التهاب الفقار اللاصق). مع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي هذه التفاعلات الالتهابية إلى انهيار أسطح المفاصل والغضاريف.³

قد يكون المفصل دافئًا ومنتفخًا

تنتج الأنسجة الالتهابية الحرارة بسبب زيادة النشاط الالتهابي. سوف يشعر المفصل الملتهب بالدفء عند اللمس. هذا هو بالضبط السبب في أنه من المهم جدًا للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الصدفي إبقاء الالتهاب تحت السيطرة من خلال العلاج الدوائي الصحيح عن طريق طبيب الروماتيزم أو الطبيب. هل تعلم أن هناك مضادات طبيعية للالتهابات ضد مثل هذه الالتهابات؟ ومن بين هذه التدابير الطبيعية السبعة الموصى بها، من بين أمور أخرى الكركم. لقد كتبنا سابقًا دليلًا شاملاً يسمى 7 فوائد صحية مذهلة لتناول الكركم والتي قد تستفيد من قراءتها.

ليه أوغسا: 7 علاجات طبيعية لالتهاب المفاصل الصدفي

العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل الصدفي

3. آلام أسفل الظهر (ألم الظهر)

يرتبط التهاب المفاصل الصدفي ارتباطًا مباشرًا بزيادة حدوث الألم في أسفل الظهر، المعروف باسم أسفل الظهر. ويرتبط هذا بشكل مباشر بحقيقة أن هذه الحالة الروماتيزمية تؤدي إلى التأثير على مفاصل الحوض ومفاصل العمود الفقري. من بين أمور أخرى، يرتبط التهاب المفاصل الصدفي بزيادة حدوث التهاب المفاصل وانهيار المفاصل وتراكم السوائل (الوذمة) في هذه المناطق. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الصدفي أيضًا إلى متابعة منتظمة من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي وتقويم العمود الفقري. تشمل تقنيات العلاج الطبيعي التي يمكن أن توفر الراحة والتحسين الوظيفي ما يلي:

  • العلاج بالليزر بجرعة منخفضة (المعروف أيضًا باسم الليزر العلاجي)
  • تعبئة المشتركة
  • تقنيات التدليك
  • معالجة الجر (لتحفيز زيادة الحركة في المفاصل)
  • معالجة موجة الضغط (ضد التهاب الأوتار)
  • الإبر الجافة (الوخز بالابر الجاف)

ومن الجدير بالذكر هنا تسليط الضوء بشكل خاص على هذا التحليل التلوي، وهو أقوى شكل من أشكال البحث، والذي يوضح التأثير الإيجابي الموثق للعلاج بالليزر بجرعة منخفضة ضد تصلب المفاصل والألم في التهاب المفاصل.4 هذا هو شكل من أشكال العلاج المبني على الأدلة والذي نستخدمه في جميع أقسام العيادات التابعة لنا ويحقق نتائج جيدة. إذا كان هذا هو شكل من أشكال العلاج الذي تريد معرفة المزيد عنه، فيمكننا أن نوصي بقراءة هذا دليل العلاج بالليزر العلاجي كتب بواسطة قسم عيادتنا في لامبرتسيتر أنا أوسلو.

4. سقوط الأظافر وأعراض الأظافر

يمكن أن يتسبب التهاب المفاصل في الصدفية في كسر الأظافر كليًا أو جزئيًا من الأظافر. يسمى المصطلح الطبي لهذه الظاهرة انفكاك الظفر. يمكن أن يحدث انفصال الأظافر هذا أيضًا بسبب الصدمة، على سبيل المثال عن طريق ضرب إصبع القدم على الحافة أو إذا تم الدوس عليك أثناء مباراة كرة قدم.

كثير من الناس يتأثرون بمثل هذه الأعراض

يمكن أن يحدث هذا في كل من اليدين والقدمين. وهي مشكلة مزعجة تؤثر على العديد من المصابين بالصدفية الشائعة والتهاب المفاصل الصدفي، والتي يمكن أن تسبب أيضًا صعوبات في الركض أو المشي. قد يجد الكثيرون أيضًا أنه محرج أو أنه يمنع الشخص من أن يكون اجتماعيًا. يمكن أيضًا أن تتأثر الأظافر بالفجوات الصغيرة (الخدوش) في بنية الظفر نفسها. أظهرت الأبحاث أن حوالي 50% من مرضى الصدفية الشائع (الشكل الجلدي الأكثر شيوعًا للصدفية) وما يصل إلى 80٪ من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي.5 ثم نعتمد أيضًا على أعراض أخرى للأظافر، أي ليس مجرد سقوطها، مثل:

  • سماكة وتغيرات في بنية الظفر
  • بحث في الظفر (يسمى تأليب باللغة الإنجليزية)
  • تغير اللون (أصفر أو بني)
  • خطوط بو(خطوط أفقية مرتفعة على الظفر)
  • الالتهابات الفطرية الثانوية

إذا تم تشخيص إصابتك بالصدفية، فيجب عليك فحص أظافرك بانتظام بحثًا عن مثل هذه التغييرات. ومن خلال اكتشافه مبكرًا، يمكنك اتخاذ التدابير الصحيحة ومنع التدهور.

5. تورم أصابع اليدين والقدمين

إبهام القدم-أروح ذات الميول إصبع القدم الكبير

تورم أصابع اليدين والقدمين يعرف أيضا باسم التهاب الإصبع وهي واحدة من أكثر العلامات المميزة لالتهاب المفاصل الصدفي. في كثير من الناس ، يبدأ التهاب المفاصل الصدفي أولاً في المفاصل الأصغر في اليدين أو القدمين.

- والمعروفة شعبياً بأصابع السجق

يسمى التهاب الدكتايل، عندما يحدث في الأصابع، بشكل أكثر شيوعًا أصابع النقانق. قد يتفاجأ الكثيرون بحقيقة أن هذا التورم يُصنف كأحد العلامات الأكيدة لالتهاب المفاصل الصدفي، ويجادلون بأن هذا يحدث أيضًا في أشكال أخرى من الروماتيزم. هذا ليس صحيحا تماما. التهاب المفاصل الصدفي هو الحالة التي تؤدي إلى تورم أصابع اليدين أو القدمين بأكملها، وليس فقط المفاصل نفسها.

يمكن أن تساعد الملابس الضاغطة في علاج تورم اليدين والقدمين

الغالبية العظمى من أطباء الروماتيزم يدركون ذلك جيدًا قفازات ضغط og الجوارب ضغط يمكن أن يساعد في تقليل احتباس السوائل. تعمل ضوضاء الضغط عن طريق تحفيز الدورة الدموية، بينما تؤدي أيضًا إلى تحسين تصريف الوذمة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون كثيرًا من تورم القدمين والساقين، يمكن للمرء أيضًا ذلك وسادة قابلة للنفخ لرفع الساق يكون استثمارا جيدا.

توصياتنا: قم بإراحة الصمامات الوريدية البالية باستخدام وسادة رفع الساق

الصمامات الوريدية البالية (القصور الوريدي) ، بالإضافة إلى الالتهابات الروماتيزمية يمكن أن يؤدي إلى تراكم السوائل في العجول والكاحلين والقدمين. ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور دوالي واضحة في ربلة الساق. لمساعدة عروقك على الدورة الدموية، يمكنك استخدام وسادة قابلة للنفخ لرفع الساق عندما تسترخي. من خلال رفع ساقيك إلى وضع مدعوم جيدًا مثل هذا، يمكنك المساعدة في تقليل الضغط على الأوردة في ساقيك، مما قد يؤدي بدوره إلى تقليل التورم في قدميك. يمكنك قراءة المزيد عن توصيتنا لها.

ليه أوغسا: - 8 تدابير طبيعية مضادة للالتهابات ضد الروماتيزم

8 تدابير مضادة للالتهابات ضد الروماتيزم

6. التهاب المفاصل الصدفي وآلام القدم

يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الصدفي زيادة في حدوث الألم في القدمين والكاحلين. وذلك لأن المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي غالبًا ما يتأثرون التهاب الانسداد، أي حالة تصاب فيها بالألم والالتهاب في الوتر نفسه، حيث يرتبط الوتر بالعظم.

يؤثر بشكل خاص على العرقوب واللفافة الأخمصية

قد يُعرف هذا في القدمين والكاحلين بالألم والتورم والضغط خلف الكعب (وتر أخيل) أو تحت القدم (اللفافة الأخمصية). وهذا يمكن أن يسبب، من بين أمور أخرى، الألم عند النزول في الصباح، على غرار فاسيت أخمصي، وأنه يؤلم بعد الركض. كلاهما مخمدات الكعب واستخدام الجوارب ضغط التهاب اللفافة الأخمصية يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في القدم والكاحل ألم في الكعب. أظهرت دراسة بحثية أيضًا أن 30% من المرضى المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي لديهم علامات سريرية لالتهاب وتر العرقوب.6 لقد كتب قسم عيادتنا في لامبرتسيتر في أوسلو دليلاً كبيرًا حول هذا الموضوع التهاب أخيل. يتم فتح رابط الدليل في نافذة متصفح جديدة.

نصيحتنا: تخفيف آلام القدمين والكعبين باستخدام وسائد الكعب (جل السيليكون)

يمكن أن تشعر الغالبية العظمى منا بألم في الكعب وباطن القدمين من وقت لآخر. في مثل هذه المواقف، قد يكون من الجيد أن تمنح قدميك الراحة والحماية التي تحتاجها بشدة باستخدام هذا المنتج مخمدات الكعب. هذه مصنوعة من الكثير من هلام السيليكون الذي يمنحك امتصاصًا إضافيًا للصدمات عند الوقوف والمشي. يمكنك قراءة المزيد عن توصيتنا لها.

7. التهاب المفاصل الصدفي وآلام الكوع

هل هو التهاب في الوتر أو إصابة في الوتر؟

قد يصيب الحماس والألم والتهاب الأطراف الوترية المرفقين أيضًا. سيؤدي ذلك إلى ألم في الأوتار يشبه ألم مرفق التنس، المعروف أيضًا باسم التهاب اللقيمة الجانبي. قد تشمل الأعراض الكلاسيكية الألم عند الإمساك، وانخفاض قوة القبضة، وألم في المرفق عند الالتواء أو العمل اليدوي.

التهاب الارتكاز: علامة مميزة لالتهاب المفاصل الصدفي

Enthesopathy يعني مشاكل في تعلق الأوتار. يرتبط التهاب الارتكاز بشكل أكثر تحديدًا بالتهاب الأوتار. كتبت دراسة بحثية نشرت في المجلة الأمريكية للأمراض الجلدية السريرية ما يلي:

"يرتبط التهاب الارتكاز والتهاب الأصابع، وهما من السمات المميزة لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي، بتلف المفاصل الطرفية/المحورية الشعاعية والمرض الشديد. تشمل الأعراض السريرية لالتهاب الارتكاز الألم والألم والألم عند الارتكاز عند الجس، في حين يتم التعرف على التهاب الأصابع من خلال تورم إصبع كامل يختلف عن الأصابع المجاورة.7

وهكذا يوضحون كيف أن كلاً من التهاب الارتكاز والتهاب الأصابع هما من سمات التهاب المفاصل الصدفي. تشمل العلامات السريرية النموذجية لالتهاب الارتكاز الألم والألم عند الضغط على مرفق الوتر. يعد العلاج بموجات الضغط أحد أشكال العلاج الحديثة التي يمكن أن توفر تخفيف الأعراض وتحسين الوظائف. شكل العلاج له تأثير موثق جيدًا ضد التهاب الأوتار. الجميع أقسام عيادتنا تقدم شركة Vondtklinikkene Tverrfaglig Health العلاج بموجات الضغط. يمكنك قراءة هذا الدليل حول، من بين أمور أخرى علاج موجة الضغط لالتهاب الأوتار كتبه قسم العيادة لدينا في Eidsvoll Sundet في آكيرشوس. يفتح الرابط في نافذة متصفح جديدة.

8. التعب والإرهاق

مثل التشخيصات الروماتيزمية الأخرى، يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل الصدفي إلى استجابة مناعية ذاتية مزمنة في الجسم. وهذا يعني أن جهاز المناعة في الجسم يهاجم خلايا الجسم بشكل شبه مستمر. ليس من المستغرب أن يتطلب ذلك كميات كبيرة من الطاقة مما قد يؤدي إلى الإرهاق الشديد. لقد كتبنا سابقًا مقالًا بعنوان التهاب المفاصل والتعب وهو يدور حول كيف يمكن لنوع آخر من التهاب المفاصل المناعي الذاتي، وهو التهاب المفاصل الروماتويدي، أن يؤدي إلى التعب.

التعب: شكل من أشكال الإرهاق الشديد

ويشير التعب إلى شكل من أشكال الإرهاق أسوأ بكثير من ذلك متعب. لسوء الحظ، يمكن للعديد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي تجربة ذلك.

9. تيبس وألم المفاصل

عودة صلبة حول الصباح في السرير

كما ذكرنا، يسبب التهاب المفاصل الصدفي تغيرات داخل المفاصل، على شكل التهاب وأضرار هيكلية وتراكم السوائل. يمكن لهذه التغييرات أن تجعل المفاصل متيبسة مع الحركة وأن تكون مؤلمة أو مؤلمة بشكل مباشر في مواقف معينة.

التصلب الصباحي شائع بين المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل المناعي الذاتي

مثل مرضى الروماتيزم الآخرين، فإن المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي لديهم زيادة في حدوث آلام المفاصل - ومن الموثق جيدًا أن التصلب والألم غالبًا ما يكونان أسوأ في الصباح. ولذلك يحاول العديد من الأشخاص الحصول على التكيف الأمثل والمريح عند النوم، على سبيل المثال عن طريق الاستخدام وسادة الحوض مع حزام التثبيت. يتم استخدامها لتوفير الراحة للمناطق التي غالبًا ما تكون متورطة في التهاب المفاصل الصدفي، مثل الوركين ومفاصل الحوض وأسفل الظهر.

توصياتنا: حاولي النوم باستخدام وسادة الحوض

En وسادة الحوض مع حزام التثبيت يوفر وضعية نوم أفضل وأكثر راحة. وهذا يمكن أن يعزز الدورة الدموية المحسنة لكل من السائل الزليلي والأكسجين عند النوم. بالإضافة إلى ذلك، فهو يضع ضغطًا أقل على الركبتين والوركين والحوض. يجب أن نتذكر أن النساء الحوامل يستخدمنها لتوفير وضع النوم الأمثل، ولكن هذا هو الحال أن الغالبية العظمى منا يستفيد من النوم مع مثل هذه الوسادة. يمكنك قراءة المزيد عن توصيتنا لها.

في الرسم التوضيحي أعلاه، يصبح من الأسهل رؤية كيف تؤدي وسادة الاستلقاء في الحوض إلى تحسين وضعية النوم المريحة للمفاصل.

بالفيديو: 6 تمارين لمواجهة تصلب الظهر

في الفيديو أدناه بعنوان 6 تمارين ضد طلقة الساحرة (كريك في الظهر) عروض مقوم العظام الكسندر أندورف إلى الأمام 6 تمارين الظهر الموصى بها. وتهدف هذه إلى مواجهة آلام أسفل الظهر، وحل العضلات المتوترة، وتحفيز زيادة الحركة. ولذلك فهي مناسبة تمامًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الصدفي وآلام الظهر المرتبطة به.

التمارين الستة في الفيديو هي:

  1. تمتد الظهر
  2. جمل القط
  3. دوران الحوض
  4. تعبئة الظهر الجانبية
  5. تمتد الكمثري
  6. "موقف الطوارئ" (للحصول على أقل ضغط ممكن في أسفل الظهر)

لا تتردد في الاشتراك مجانا قناتنا على اليوتيوب للمزيد من الفيديوهات الرائعة التي تحتوي على برامج التمارين الرياضية والمعرفة الصحية.

ملخص: 9 علامات مبكرة لالتهاب المفاصل الصدفي

التهاب المفاصل الصدفي هو تشخيص روماتيزمي خطير. الحالة مزمنة ومناعة ذاتية. تؤكد الدراسات على أهمية اكتشاف علامات الصدفية مبكرًا، ومن بين أمور أخرى، كتبت إحدى الدراسات البحثية ما يلي:

"إن العلاج المتأخر لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن يؤدي إلى تلف المفاصل الذي لا رجعة فيه وانخفاض نوعية الحياة."7

ولذلك يشيرون إلى أن اكتشاف التهاب المفاصل الصدفي لاحقًا يمكن أن يؤدي إلى ضرر لا يمكن إصلاحه في المفاصل - وبالتالي يؤدي أيضًا إلى ضعف دائم في نوعية الحياة. معرفة العلامات المبكرة للحالة يمكن أن يؤدي إلى طلب المساعدة والفحص بسرعة أكبر.

ساعدنا على زيادة التركيز على الاضطرابات الروماتيزمية والأمراض غير المرئية

هناك القليل من التركيز على التدابير التي يمكن أن تحسن نوعية حياة الأشخاص المصابين بالروماتيزم والأشخاص الذين يعانون من مرض غير مرئي. ونحن نحث على زيادة التركيز على المعرفة الصحية، وتحسين خدمات إعادة التأهيل والحملات النشطة، من بين أمور أخرى، لتعزيز التدابير الطبيعية والمشورة بشأن نمط الحياة (بما في ذلك المشورة بشأن نظام غذائي مضاد للالتهابات) لهذه المجموعات من المرضى. لا تتردد في الانضمام إلى مجموعتنا على الفيسبوك «الروماتيزم والألم المزمن - النرويج: أبحاث وأخبار» للحصول على التحديثات والمقالات حول هذا الموضوع. هنا يمكنك أيضًا التعليق وتبادل الخبرات مع الآخرين في نفس وضعك.

الصفحة التالية: 7 علاجات طبيعية لالتهاب المفاصل الصدفي

العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل الصدفي

 

عيادات الألم: اختيارك للعلاج الحديث وإعادة التأهيل

يهدف أطباؤنا وأقسام العيادة لدينا دائمًا إلى أن يكونوا من بين النخبة في فحص وعلاج وإعادة تأهيل الألم والإصابات في العضلات والأوتار والأعصاب والمفاصل. بالضغط على الزر أدناه ، يمكنك الاطلاع على نظرة عامة على عياداتنا - بما في ذلك في أوسلو (بما في ذلك لامبيرتسيتر) و Viken (راهولت og صوت Eidsvoll). لا تتردد في الاتصال بنا إذا كان لديك أي أسئلة.

 

المادة: 9 علامات مبكرة لالتهاب المفاصل الصدفي (قائمة على الأدلة)

بواسطة: معالجو العمود الفقري والمعالجون الفيزيائيون المعتمدون لدينا في Vondtklinikkene

الاختيار الواقع: تعتمد مقالاتنا دائمًا على مصادر جادة ودراسات بحثية ومجلات بحثية، مثل PubMed ومكتبة كوكرين. يرجى الاتصال بنا إذا لاحظت أي أخطاء أو لديك تعليقات.

الأبحاث والمصادر: 9 علامات مبكرة لالتهاب المفاصل الصدفي (قائمة على الأدلة)

1. أوكامبو وآخرون، 2019. التهاب المفاصل الصدفي. F1000 الدقة. 2019 سبتمبر 20;8:F1000 College Rev-1665.

2. فوتيادو وآخرون، 2019. الصدفية والتهاب القزحية: الروابط والمخاطر. الصدفية (أوكل). 2019 أغسطس 28:9:91-96.

3. سانكوفسكي وآخرون، 2013. التهاب المفاصل الصدفي. بول جي راديول. 2013 يناير-مارس؛ 78(1): 7-17.

4. بروسو وآخرون، 2000. العلاج بالليزر منخفض المستوى لالتهاب المفاصل العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي: تحليل تلوي. ي الروماتول. 2000 أغسطس;27(8):1961-9.

5. Sobolewski وآخرون، 2017. تورط الأظافر في التهاب المفاصل الصدفي. أمراض الروماتيزم. 2017; 55(3): 131-135.

6. دي سيمون وآخرون، 2023. التهاب وتر العرقوب في الصدفية: النتائج السريرية والسونوغرافية. J آم أكاد ديرماتول. 2003 أغسطس;49(2):217-22.

7. باجل وآخرون، 2018. التهاب الارتكاز والتهاب الأصابع في مرض الصدفية: دليل لأطباء الأمراض الجلدية. أنا J كلين ديرماتول. 2018 ديسمبر;19(6):839-852.

شعار يوتيوب صغير- لا تتردد في متابعة Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse على YOUTUBE

شعار فيس بوك صغير- لا تتردد في متابعة Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse على فيس بوك

 

7 علاجات طبيعية لالتهاب المفاصل الصدفي

7 علاجات طبيعية لالتهاب المفاصل الصدفي

التهاب المفاصل الصدفي هو مرض المفاصل الروماتيزمي الذي يمكن أن يكسر الغضروف ويسبب آلامًا كبيرة في المفاصل. ولهذا السبب بالتحديد، يبحث الكثيرون عن تدابير يمكن أن تساعدهم في تركيبة مع الأدوية. هنا يمكنك قراءة المزيد عن سبعة علاجات طبيعية لالتهاب المفاصل الصدفي التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.

- حوالي 30% من الأشخاص المصابين بالصدفية الجلدية يصابون أيضًا بالتهاب المفاصل الصدفي

يؤثر التهاب المفاصل الصدفي على ما يقرب من 30 في المائة من المصابين بمرض الصدفية الجلدي - والذي يتميز بجلد رمادي متقشر على المرفقين وفروة الرأس والركبتين، من بين أشياء أخرى. آلام المفاصل وتيبسها وتورمها هي الأعراض الثلاثة الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل الصدفي، وتؤثر في المقام الأول على الفقرات ومفاصل الحوض ومفاصل الأصابع. ولكنه يؤثر أيضًا على المفاصل الأخرى.

تتناول هذه المقالة سبعة علاجات طبيعية لالتهاب المفاصل الصدفي الذي نأمل أن يساعدك في تخفيف الأعراض. في نهاية المقال ، يمكنك أيضًا قراءة تعليقات القراء الآخرين والحصول على نصائح ونصائح جيدة.

1. الألوة فيرا

الألوة فيرا

كثير من الناس على دراية بخصائص الصبار العلاجية - وربما خاصة للبشرة المصابة بحروق الشمس. ليس من المستغرب أن هذا النبات الطبيعي يمكن أن يساعد في علاج التهاب المفاصل الصدفي. يمكن أن تساعد الكريمات والمراهم التي تحتوي على الألوفيرا في تخفيف احمرار الجلد وتقليل التقشر وتقليل حساسية الألم.

بحث (1) خلص سابقاً إلى أن 81٪ من المرضى أبلغوا عن تحسن باستخدام الصبار في علاج الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي. أظهرت دراسات بحثية أخرى أنه يعمل على تقليل الالتهاب (2) وأنه يقلل من حساسية الألم في المنطقة.

2. كبخاخات

كشافات

الكابسيسين هو العنصر النشط في نباتات الفلفل الحار. يُستخدم هذا العامل في العديد من كريمات ومراهم الألم المختلفة، بما في ذلك Linnex. سبب استخدامه هو أن الكابسيسين له تأثير مثبت إكلينيكيًا في شكل تخفيف الألم وتقليل الالتهاب واحمرار الجلد - وهو ما يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالصدفية.

عندما يتم تطبيق هذا المرهم على الجلد ، سيساعد ذلك على حجب إشارات الألم في المنطقة. بمعنى آخر ، يمنع المرهم المنطقة من إرسال إشارات الألم إلى الدماغ - والتي يمكن أن تعطي استراحة من الألم.

بهذه الطريقة ، يمكن للمرء أن يجعل الأعراض المرتبطة بهذا التشخيص أكثر وضوحًا والتأكد من أخذ المزيد من الأشخاص على محمل الجد - وبالتالي الحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها. نأمل أيضًا أن يؤدي هذا الاهتمام المتزايد إلى زيادة التمويل للبحث في طرق التقييم والعلاج الجديدة.

إن النظام الغذائي الصحيح الذي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة المضادة للالتهابات ضروري أيضًا لمرضى الروماتيزم. يمكنك قراءة المزيد عنها في المقالة أدناه.

ليه أوغسا: - تقرير بحثي: هذا هو أفضل نظام غذائي فيبروميالغيا

fibromyalgid الغذائي 2px

3. الكركم

الكركم وآثاره العلاجية هو من بين الأفضل توثيقًا في العالم - أيضًا في استخدامه ضد الاضطرابات الروماتيزمية. من الآثار الإيجابية الأخرى في الكركم ومكونه الفعال الكركمين ، فقد لوحظ أنه يمكن أن يلعب دورًا نشطًا في منع مرض الزهايمر ، مما يقلل من فرصة الاكتئاب ويوفر وظيفة محسنة للأوعية الدموية.

في الدراسة (3خلص الباحثون إلى أن الكركمين كان أكثر فعالية من ديكلوفيناك الصوديوم (المعروف باسم Voltaren) في علاج نشط التهاب المفاصل الروماتيزمي. وكتبوا أيضًا أنه على عكس Voltaren ، فإن الكركمين ليس له آثار جانبية سلبية.

وبالتالي يمكن أن يكون الكركم بديلًا صحيًا وجيدًا لمن يعانون من هشاشة العظام و / أو الروماتيزم - ومع ذلك ، لا نرى العديد من التوصيات من الأطباء العامين بأن المرضى الذين يعانون من مثل هذه الأمراض يجب أن يكون لديهم الكركم بدلاً من الأدوية.

4. الوخز بالإبر

الوخز بالإبر nalebehandling

الوخز بالإبر هو علاج موثق جيدًا يمكن أن يخفف آلام العضلات بسبب التهاب المفاصل الصدفي. ومع ذلك ، نود التأكيد على أننا نتحدث هنا عن الوخز بالإبر الطبي - أي العلاج بالإبرة في العضل الذي يستهدف العضلات المصابة. يجب أن يتم إجراء هذا العلاج فقط من قبل أخصائي الصحة العامة (مثل المعالج الفيزيائي أو المعالج اليدوي الحديث).

يعمل الوخز بالإبر العضلي (المعروف أيضًا باسم الوخز بالإبر الجافة أو التحفيز العضلي) بعدة طرق - يمكن أن يؤدي هذا العلاج إلى:

  • تحسين الدورة الدموية
  • الأنسجة الرخوة وآلام العضلات
  • زيادة الشفاء في المنطقة المعالجة

تعمل الإبر أيضًا على المستوى الفسيولوجي العصبي حيث تعمل على تفكيك التوتر العضلي العميق وتقليل انتقال إشارات الألم الموضعية. طريقة علاج آمنة ولطيفة غالبًا ما تستخدم كمكمل في العلاج الطبيعي للعضلات والأعصاب والمفاصل.

أدناه يمكنك أن تقرأ عن ثمانية إجراءات أخرى مضادة للالتهابات قد تكون مفيدة للروماتيزم.

ليه أوغسا: - 8 تدابير طبيعية مضادة للالتهابات ضد الروماتيزم

8 تدابير مضادة للالتهابات ضد الروماتيزم

5. ملح إبسوم (ملح الاستحمام)

ملح جبال الهيمالايا

ملح إبسوم هو ملح حمام شائع يستخدمه العديد من الأشخاص المصابين بالصدفية والتهاب المفاصل الصدفي. يذوب الملح بسهولة في ماء الاستحمام ويسحب إلى الجلد. يمكن أن يعمل الاستخدام المنتظم على تهدئة البشرة الملتهبة والتهابها.

أبلغ الكثيرون أيضًا عما يلي عند استخدامه مع حمام ساخن:

  • الاسترخاء وتقليل التوتر
  • تخفيف آلام العضلات
  • أقل تهيج الجلد وتقشر

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن العلماء يعتقدون أن الحمام الدافئ هو الذي يعمل بشكل خاص على تخفيف آلام العضلات والجسد المؤلم. لكن يبدو أن الأمراض الجلدية تخف إلى حد ما باستخدام أملاح استحمام معينة مثل ملح إبسوم.

ليه أوغسا: ما يجب أن تعرفه عن التهاب المفاصل الصدفي [دليل عظيم]

700 التهاب الصدفية

6. العلاج الطبيعي والتدليك

العلاج بتقويم العمود الفقري والرقبة

يسبب التهاب المفاصل الصدفي زيادة حدوث الألم في العضلات والمفاصل. ولهذا السبب بالتحديد قد يكون من المهم جدًا الحصول على مساعدة احترافية لمواكبة المفاصل المتصلبة والعضلات المتوترة. يستخدم العديد من أخصائيي الروماتيزم علاج العضلات والمفاصل من خلال أطباء مرخصين.

غالبًا ما يكون أفضل شيء لشخص مصاب بالتهاب المفاصل الصدفي هو الطبيب الذي يعمل مع كل من العضلات والمفاصل - مثل المعالج اليدوي أو مقوم العظام الحديث. يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على حركة المفاصل وتقليل الألم من العضلات المشدودة.

لسوء الحظ ، التهاب المفاصل الصدفي هو تشخيص لا يمكن علاجه. ولكن بمساعدة طبيب ماهر وطبيبك ، يمكنك إبقاء غالبية الأعراض في مكانها. نؤكد مرة أخرى على أهمية التمارين الرياضية المخصصة لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل الصدفي.

يوصى بالمساعدة الذاتية للألم الروماتيزمي والمزمن

قفازات ضغط ناعمة - Photo Medipaq

انقر على الصورة لقراءة المزيد عن قفازات الضغط.

  • ساحبات اصبع القدم (يمكن أن تسبب عدة أنواع من الروماتيزم أصابع منحنية - على سبيل المثال أصابع المطرقة أو أروح إبهام القدم (ثني إصبع القدم الكبير) - يمكن أن تساعد شد أصابع القدم في تخفيف هذه الأعراض)
  • أشرطة صغيرة (يشعر الكثير ممن يعانون من الآلام الروماتيزمية والمزمنة أنه من الأسهل تدريبهم باستخدام المطاط المطاطي المخصص)
  • كرات نقطة الزناد (المساعدة الذاتية لعمل العضلات على أساس يومي)
  • كريم زهرة العطاس أو مكيف الحرارة (أبلغ العديد من الأشخاص عن بعض تسكين الآلام إذا استخدموا ، على سبيل المثال ، كريم أرنيكا أو مكيف الحرارة)

- يستخدم الكثير من الناس كريم أرنيكا للألم الناتج عن تيبس المفاصل والتهاب العضلات. انقر على الصورة أعلاه لقراءة المزيد عن كيفية القيام بذلك أرنيكاكريم يمكن أن يساعد في تخفيف بعض حالات الألم لديك.

7. الشاي الاخضر

شاي اخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من الكاتيكين، وهي مضادات أكسدة قوية معروفة بخصائصها المفيدة المضادة للالتهابات. يمكن أن تساعد هذه في تقليل حدوث الالتهاب والتورم المرتبط به في التهاب المفاصل الصدفي وأمراض المفاصل الأخرى.

أظهرت الأبحاث أنه يعمل ، من بين أمور أخرى ، عن طريق حجب عنصر التهابي يسمى انترلوكين سيتوكين -1يساعد هذا الانسداد على تقليل فرصة التهاب المفاصل الصدفي لكسر الغضاريف الإضافية والمواد المشتركة.

نوصي دائمًا بأن يحتوي النظام الغذائي لأخصائيي أمراض الروماتيزم على مستوى عالٍ جدًا من مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات - يوجد هذا في الخضروات والعديد من الفواكه المختلفة. 

هل تريد المزيد من المعلومات؟ انضم إلى هذه المجموعة وشارك المعلومات أكثر!

انضم إلى مجموعة Facebook «الروماتيزم والألم المزمن - النرويج: أبحاث وأخبار» (انقر هنا) للحصول على آخر التحديثات حول الأبحاث والكتابة الإعلامية حول الاضطرابات الروماتيزمية والمزمنة. هنا ، يمكن للأعضاء أيضًا الحصول على المساعدة والدعم - في جميع الأوقات من اليوم - من خلال تبادل تجاربهم ونصائحهم الخاصة.

شعار يوتيوب صغير- لا تتردد في متابعة Vondtklinikkenne على YOUTUBE

شعار فيس بوك صغير- لا تتردد في متابعة Vondtklinikkenne على فيس بوك