الألم العضلي الليفي: ما هو النظام الغذائي والنظام الغذائي المناسب لمن يعانون من الألم العضلي الليفي؟ (تم نقله)
آخر تحديث بتاريخ 02/02/2025 بواسطة عيادات الألم - الصحة متعددة التخصصات
الألم العضلي الليفي والنظام الغذائي (تم نقله)
مرحبًا! تم نقل المقال إلى الموقع الإلكتروني لقسم عيادتنا في لامبيرتسيتر في أوسلو. لا يزال بإمكانك قراءته بالضغط على هنا.
إقرأ المقال هنا: الألم العضلي الليفي والنظام الغذائي
أوسلو: لامبرتسيتر (منطقة نوردستراند)
هل يوجد كتاب عن الوصفات والحميات الغذائية لمن يعانون من الألم العضلي الليفي؟ بحيث يمكن للمرء أن يصنع أطباق مختلفة؟
هذا هو بالضبط ما كنت أتناوله خلال العامين الماضيين. لا ألم ، ولكن فقد 2 كيلوغراما. يعاني البعض منا من ألم مزمن شديد لا يساعد للأسف كثيرًا في النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة. من ناحيتي ، غالبًا ما ينتهي به الأمر لعدة أيام من الألم الشديد والقيء إذا مارست الرياضة كثيرًا. لقد ذهبت إلى المنتجعات الصحية والتدريبات التي اتفقت على أن التمرين له تأثير معاكس علي.
صباح الخير
قرأت بحماس شديد المقالة حول هشاشة العظام وكيفية تناول مضادات الالتهاب. جيد جدا هنا.
ثم اطّلع على المقالة التي تتناول كيف يمكن لشخص مصاب بالألياف أن يأكل لتقليل الالتهاب والارتباك !! لماذا لا يوصى بالحليب ومنتجات الألبان لالتهاب المفاصل العظمي ، ولكن لا يوصى به للأورام الليفية؟ من المعروف أنه مع الألياف الليفية يجب أن نتجنب الحليب ومنتجاته. لماذا هذه المعلومات المختلطة والمتناقضة؟
مرحبًا Hanne ،
شكرا جزيلا لاتصالك بنا. تم تحديث المقال الآن.
نهاية أسبوع سعيدة!
أهلاً! نعم، آسف إذا كان هذا غير واضح في الإصدارات السابقة من المقال. ولكن في الطبعات اللاحقة تم ذكر بوضوح أنه يجب تجنب اللاكتوز، لأنه مسبب للالتهابات ويصعب هضمه (عالي الفودماب). شكرا جزيلا لمدخلاتك الجيدة!
مع خالص التقدير ،
أولي ث/ عيادات الألم – الصحة متعددة التخصصات (قسم لامبرتسيتر)
هل هذه المعلومات متوفرة باللغة السويدية؟
مهلا
كيف يمكن أن يكون براعم بروكسل والشمندر مدرجين في قوائم FODMAP المنخفضة وقوائم FODMAP العالية؟
مرحبا نغمة! 🙂 تمت بعد ذلك إزالة براعم بروكسل من نظام FODMAP العالي. ويثير الشمندر جدلاً قليلاً، لأنه يتحول إلى مادة فودماب متوسطة إذا تجاوزت 32 جرامًا (وفقًا لجامعة موناش، التي طورت فودماب لأول مرة). شكرا جزيلا على المدخلات الخاصة بك!
مع خالص التقدير ،
نيكولاي ث/ عيادات الألم - الصحة متعددة التخصصات