腳踝發炎

腳踝發炎可能有多種原因。 腳踝發炎的典型症狀是局部腫脹，發紅的皮膚刺激和壓痛。炎症（輕度炎症反應）是軟組織，肌肉或肌腱受到刺激或損壞時的正常自然反應。當組織受損或發炎時，身體會試圖增加該區域的血液循環-這會導致疼痛，局部腫脹，發熱，皮膚發紅和壓瘡。該區域的腫脹還可能導致神經受壓，我們可以在其中看到其他情況 tar骨隧道綜合徵捏住脛神經的地方。這些症狀的強度將根據組織的損傷或刺激而變化。區分炎症（炎症）和感染（細菌或病毒感染）很重要。

腳踝發炎的原因

如上所述，發炎或發炎是免疫系統修復損傷或刺激的自然反應。這可能是由於過度使用（沒有足夠的肌肉來執行任務）或輕傷造成的。以下是一些可能導致腳踝發炎或發炎的診斷：

跟腱滑囊炎（踝關節背面的粘膜發炎）

關節炎（關節炎）

骨性關節炎（疼痛取決於受影響的關節）

腳踝骨折

脂肪墊炎（通常會導致腳跟下方的脂肪墊疼痛）

足跟骨刺（導致腳掌底側疼痛，通常在腳跟前部）

動脈損傷或撕裂（炎症反應取決於受損的肌腱）

足底fascite （在腳後跟突出處沿足底筋膜引起足葉疼痛）

風濕症（疼痛取決於受影響的關節-在某些形式的風濕病中，您可以看到對稱效果）

s隧道綜合徵 aka Tar骨隧道綜合症（通常會導致腳，腳後跟內部劇烈疼痛）

誰受到腳踝發炎的影響？

只要活動或負荷超過軟組織或肌肉所能承受的程度，絕對每個人都可能患有腳踝發炎。那些訓練速度過快的人，尤其是在慢跑，運動，舉重方面，特別是在腳踝和腳上承受高重複負荷的人，尤其是暴露在外的人，尤其是如果大部分負荷是在堅硬的表面上的人。腳錯位（過度內翻和扁平足）也可能是導致腳踝發炎反應的原因。

-腳踝發炎可能會非常麻煩和令人沮喪，因為它會阻止正常的功能。如果發生髮炎，那麼您必須記住，在大多數情況下，它是自我造成的（例如，在堅硬的表面上行走很多，而缺乏對支撐肌肉的訓練）？。如果您不聽疼痛信號，則該病可能會長期受到損害。

腳踝發炎的症狀

疼痛和症狀取決於腳踝發生炎症反應的程度。我們再次提醒您，炎症和感染是完全不同的兩件事-如果您在該區域出現嚴重的炎症反應，並伴有發熱，發燒和膿液，則說明您患有感染，但我們將在另一篇文章中詳細介紹。炎症的典型症狀包括：

-局部腫脹

皮膚發紅，發炎

-按下/觸摸時感到痛苦

診斷腳踝發炎

臨床檢查將基於病史和檢查。這將顯示受影響區域的活動減少和局部壓痛。通常，您不需要進行進一步的影像學檢查-但在某些情況下，可能與影像學檢查有關，以檢查是否受傷是腫脹或血液檢查的原因。

踝關節炎症的診斷檢查（X射線，MRI，CT或超聲）

X射線可以排除任何骨折損傷。一核磁共振檢查可以顯示該區域的腱或結構是否有損壞。超聲波可以檢查肌腱是否受損-還可以查看該區域是否有積液。

腳踝發炎的治療

治療腳踝發炎的主要目的是消除引起炎症的任何原因，然後讓腳踝自行癒合。如前所述，發炎是一種完全自然的修復過程，其中身體增加了該區域的血液循環以確保更快的癒合-不幸的是，這樣有時身體會做得略好，因此可能需要結冰，消炎激光和可能使用的消炎藥（我們提醒您，過度使用NSAIDS可能會導致該部位的修復減少）。感冒治療可以緩解關節酸痛和肌肉酸痛，也可以緩解腳踝酸痛。藍色。 生物凍結 （在新窗口中打開）是一種受歡迎的天然產品。在訴諸侵入性程序（手術和外科手術）之前，人們應該長期嘗試保守治療，但是在某些情況下，這是唯一的出路。直接保守措施可以是：

-足部護理（足部護理和物理療法可緩解疼痛）

-休息（休息造成傷害的原因）

鞋墊（這可能會導致腳和腳的負載更正確）

- 演習和伸展

鍛煉腳踝發炎

如果一個人腳踝發炎，應該盡量減少過多的負重運動。用游泳，橢圓機或健身車代替慢跑。另外，請確保伸展腳掌並輕輕地訓練腳掌，如圖所示這篇文章.

相關文章： -4個腳痛的好運動！