您有哪种头痛？

您经常头痛吗？您知道您遭受什么头痛吗？在这里，您将获得不同类型的概述以及良好的建议。

谁头疼？

你头疼吗？我们大多数人不时头痛，并且知道它会影响我们的日常生活。根据挪威健康信息学的数据，一年当中，十分之八的人头痛一次或多次。在某些情况下，这种情况很少发生，而在另一些情况下，这种情况可能会更为频繁。有几种类型的演示会引起不同形式的头痛。

颈源性头痛（与颈部有关的头痛）

当紧张的颈部肌肉和关节锁是头痛的基础时，这被称为颈源性头痛。这种类型的头痛比大多数人想象的更常见。紧张性头痛和颈源性头痛通常重叠很多，形成我们所说的混合性头痛。研究表明，头痛通常是由颈部顶部的肌肉和关节、上背部/肩胛骨和下巴的肌肉的紧张和功能障碍引起的。临床医生将与肌肉和关节一起工作，为您提供功能改善和症状缓解。这种治疗将在全面检查的基础上适应每位患者，同时考虑到患者的整体健康状况。治疗很可能包括关节矫正、肌肉锻炼、人体工程学/体位咨询和其他适合个体患者的治疗形式（例如热疗或冷疗）。

紧张/压力性头痛

头痛的最常见形式之一是紧张/压力性头痛，最常见的原因有多种。头痛，压力，大量咖啡因，酒精，脱水，不良饮食，颈部肌肉紧绷等会加剧这种头痛，通常在额头和头部以及某些情况下会压迫或挤压脖子。经常与潜在的宫颈源性头痛合并发生。减轻此类头痛的一些好方法是物理疗法（关节动员，按摩和肌肉锻炼），冥想，瑜伽，轻度拉伸，呼吸技巧，通常在日常生活中少做些。

偏头痛

偏头痛的表现形式有所不同，并且主要针对年轻至中年妇女。偏头痛发作可以有一个所谓的“光环”，例如，在发作开始之前，您会在眼前遇到光干扰。表现为强烈的搏动性疼痛，位于头部的一侧。在持续4-24小时的攻击过程中，受影响的人对光线和声音非常敏感是正常的。业已发现，某些类型的食物，酒精，天气变化和荷尔蒙变化可能引发偏头痛发作。

药物性头痛

长期频繁使用止痛药是造成慢性头痛的最常见原因之一。

罕见的头痛类型：

– 丛集性头痛/丛集性头痛 据报道，最常见的男性是我们最痛苦的疾病之一，也称为 霍顿的头痛.
-其他疾病引起的头痛：感染和发烧，鼻窦问题，高血压，脑瘤，中毒伤害。

– 三叉神经痛

头痛和头痛的常见原因

-颈部肌肉功能异常（肌痛）和关节
-头部和颈部受伤，包括鞭打
– 颌骨张力和咬合失败
-压力
- 用药
-偏头痛患者对神经系统有遗传性超敏反应
-月经和其他激素变化，尤其是在偏头痛患者中

整脊和物理治疗头痛吗？

捏脊疗法包括颈部动员/操纵和肌肉锻炼技术，在临床上可缓解头痛。由Bryans等人（2011）进行的一项系统的研究回顾，一项元研究（最强大的研究形式），被发表为“成人头痛的脊椎治疗的循证指南。” 结论是，颈部操作对偏头痛和宫颈源性头痛均具有舒缓，积极的作用-因此，应将其包括在缓解此类头痛的标准指南中。

如何预防头痛和头痛

-健康生活并定期锻炼
-追求幸福并避免日常生活中的压力
-保持身体健康
-喝足够的水并保持水分
-如果您定期使用止痛药，请考虑停止使用数周。如果您有药物引起的头痛，您会逐渐感到自己会好起来。

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