Viêm cổ tay

Viêm cổ tay có thể xảy ra vì một số lý do. Triệu chứng điển hình của viêm cổ tay là sưng cục bộ, đỏ da và đau áp lực. Viêm (phản ứng viêm nhẹ) là một phản ứng tự nhiên bình thường khi các mô mềm, cơ hoặc gân bị kích thích hoặc bị tổn thương. Khi mô bị tổn thương hoặc bị kích thích, cơ thể sẽ cố gắng tăng cường lưu thông máu đến khu vực đó - điều này dẫn đến đau, sưng cục bộ, phát nhiệt, da đỏ và đau nhức. Khu vực sưng tấy cũng có thể dẫn đến chèn ép dây thần kinh mà chúng ta có thể thấy, trong số những thứ khác, bằng cách ép dây thần kinh giữa ở khu vực khuỷu tay hoặc cổ tay (ví dụ: Carpal tunnel syndrome). Các triệu chứng này sẽ có cường độ khác nhau tùy thuộc vào tình trạng tổn thương hoặc kích ứng ở mô. Điều quan trọng là phải phân biệt giữa viêm (viêm) và nhiễm trùng (nhiễm vi khuẩn hoặc virus). Mặt khác, chúng tôi muốn nhấn mạnh rằng đại đa số các trường hợp 'viêm' không nhất thiết là viêm, mà là rối loạn chức năng / chấn thương cơ hoặc gân. Làm ơn lấy liên hệ với chúng tôi trên trang Facebook của chúng tôi nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc ý kiến.

Nguyên nhân của bệnh viêm cổ tay

Như đã đề cập, viêm hoặc viêm là một phản ứng tự nhiên từ hệ thống miễn dịch để sửa chữa chấn thương hoặc kích ứng. Điều này có thể xảy ra do sử dụng quá mức (không có đủ cơ ổn định để thực hiện nhiệm vụ) hoặc do chấn thương nhẹ. Dưới đây là một số chẩn đoán có thể gây viêm hoặc viêm cổ tay:

viêm khớp (Arthritis)

viêm xương khớp (cơn đau phụ thuộc vào khớp nào bị ảnh hưởng)

Quervains tenosynovite

carpal tunnel syndrome

chứng phong thấp (cơn đau phụ thuộc vào khớp nào bị ảnh hưởng)

Viêm mũi Ulnar (viêm niêm mạc cổ tay)

Ai bị ảnh hưởng bởi viêm cổ tay?

Tất cả mọi người đều có thể bị ảnh hưởng bởi chứng viêm cổ tay - miễn là hoạt động hoặc tải trọng vượt quá những gì mô mềm hoặc cơ có thể chịu được. Những người tăng cường tập luyện quá nhanh, đặc biệt là tập tạ, đẩy tạ và đặc biệt là những người có tải trọng lặp đi lặp lại nhiều trên các khớp và cơ liên quan sẽ bị phơi nhiễm nhiều nhất - đặc biệt nếu phần lớn tải trọng nằm ở lớp cao nhất. Cơ hỗ trợ quá yếu (cơ tay trước, cánh tay trên và cơ vai, trong số những cơ khác) kết hợp với tải trọng lặp đi lặp lại trong công việc hoặc trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể là một yếu tố góp phần vào sự phát triển của phản ứng viêm ở cổ tay.

Viêm cổ tay có thể rất rắc rối và cũng có thể gây đau và các vấn đề trong các cấu trúc gần đó. Nếu một tình trạng viêm xảy ra thì hãy nhớ rằng trong hầu hết các trường hợp, nó tự gây ra (rất nhiều công việc lặp đi lặp lại với việc không được đào tạo cơ bắp hỗ trợ, chẳng hạn?) Và bạn có thông minh để lắng nghe những gì cơ thể bạn đang cố nói với bạn. Nếu bạn không nghe các tín hiệu đau thì tình trạng hoặc cấu trúc có thể bị tổn thương mãn tính. Lời khuyên của chúng tôi là tìm cách điều trị tích cực (ví dụ: chiropractor, vật lý trị liệu hoặc trị liệu thủ công) cho vấn đề này.

Các triệu chứng của viêm cổ tay

Đau và các triệu chứng sẽ phụ thuộc vào mức độ cổ tay có phản ứng viêm. Chúng tôi xin nhắc lại với bạn rằng viêm và nhiễm trùng là hai điều hoàn toàn khác nhau - nếu bạn bị phản ứng viêm nghiêm trọng kèm theo phát nhiệt, sốt và có mủ ở vùng đó thì bạn đã bị nhiễm trùng, nhưng chúng ta sẽ đi vào chi tiết hơn trong một bài viết khác. Các triệu chứng điển hình của viêm bao gồm:

- Sưng cục bộ

Da đỏ, kích ứng

- Đau khi ấn / chạm vào

Chẩn đoán viêm cổ tay

Khám lâm sàng sẽ dựa trên tiền sử / tiền sử bệnh và khám. Điều này thường cho thấy giảm chuyển động ở vùng bị ảnh hưởng và đau nhức cục bộ. Thông thường, bạn sẽ không cần chụp thêm - nhưng trong một số trường hợp, có thể liên quan đến hình ảnh để kiểm tra xem chấn thương có phải là nguyên nhân gây sưng hay cũng có thể là xét nghiệm máu.

Kiểm tra chẩn đoán viêm cổ tay (X-quang, MRI, CT hoặc siêu âm)

X-quang có thể loại trừ bất kỳ tổn thương gãy xương nào cho cổ tay. một Khám MRI có thể hiển thị nếu có bất kỳ tổn thương nào đối với gân hoặc cấu trúc trong khu vực. Siêu âm có thể kiểm tra xem có tổn thương gân hay không - nó cũng có thể xem liệu có tích tụ chất lỏng trong khu vực đó hay không.

Điều trị viêm cổ tay

Mục đích chính của điều trị viêm cổ tay là loại bỏ bất kỳ nguyên nhân nào gây ra tình trạng viêm và sau đó để cổ tay tự lành lại. Như đã đề cập trước đó, viêm là một quá trình sửa chữa hoàn toàn tự nhiên, trong đó cơ thể tăng lưu thông máu đến khu vực đó để đảm bảo vết thương nhanh lành hơn - thật không may là đôi khi cơ thể có thể làm một công việc hơi quá sức và sau đó có thể cần đến việc chườm lạnh, chống laser viêm và có thể sử dụng thuốc chống viêm (chúng tôi nhắc bạn rằng lạm dụng NSAIDS có thể dẫn đến giảm khả năng sửa chữa ở khu vực này). Điều trị lạnh có thể giúp giảm đau cho các khớp và cơ bị đau, bao gồm cả cổ tay. Màu xanh da trời. Gió sinh học (mở trong một cửa sổ mới) là một sản phẩm tự nhiên phổ biến. Người ta phải luôn luôn cố gắng điều trị bảo tồn trong một thời gian dài trước khi sử dụng các thủ tục xâm lấn (phẫu thuật và phẫu thuật), nhưng trong một số trường hợp, đây là cách duy nhất. Các biện pháp bảo thủ trực tiếp có thể là:

- Điều trị vật lý (điều trị các cơ lân cận có thể giúp giảm đau và tăng lưu thông máu)

- Nghỉ ngơi (tạm nghỉ những gì gây ra chấn thương)

- Băng thể thao / băng kinesio

- Các bài tập và kéo giãn (xem thêm các bài tập trong bài)

Tôi có thể làm gì ngay cả khi bị đau cơ và khớp?

1. Nên tập thể dục chung, tập thể dục cụ thể, kéo dài và hoạt động, nhưng ở trong giới hạn đau. Hai lần đi bộ mỗi ngày 20 - 40 phút sẽ tốt cho toàn bộ cơ thể và đau cơ.

2. Điểm kích hoạt / bóng massage chúng tôi thực sự khuyên bạn - chúng có các kích cỡ khác nhau để bạn có thể đánh tốt ngay cả trên tất cả các bộ phận của cơ thể. Không có sự giúp đỡ bản thân tốt hơn thế này! Chúng tôi khuyên bạn nên làm như sau (nhấp vào hình ảnh bên dưới) - đây là một bộ hoàn chỉnh gồm 5 điểm kích hoạt / quả bóng massage với các kích cỡ khác nhau:

3. Đào tạo: Huấn luyện cụ thể với các thủ thuật huấn luyện của các đối thủ khác nhau (chẳng hạn như bộ hoàn chỉnh gồm 6 nút thắt này) có thể giúp bạn đào tạo sức mạnh và chức năng. Huấn luyện đan thường liên quan đến đào tạo cụ thể hơn, từ đó có thể dẫn đến việc ngăn ngừa chấn thương và giảm đau hiệu quả hơn.

4. Giảm đau - Làm mát: Gió sinh học là một sản phẩm tự nhiên có thể giảm đau bằng cách làm mát khu vực này một cách nhẹ nhàng. Làm mát đặc biệt được khuyến khích khi cơn đau rất nghiêm trọng. Khi chúng đã bình tĩnh lại thì nên xử lý nhiệt - do đó nên có cả làm mát và sưởi ấm.

5. Giảm đau - sưởi ấm: Làm nóng cơ bắp chặt chẽ có thể làm tăng lưu thông máu và giảm đau. Chúng tôi khuyên bạn nên như sau có thể tái sử dụng miếng đệm nóng / lạnh (bấm vào đây để đọc thêm về nó) - có thể được sử dụng cả để làm lạnh (có thể đông lạnh) và sưởi ấm (có thể làm nóng trong lò vi sóng).

Sản phẩm được khuyên dùng để giảm đau cho các cơn đau cơ và khớp

Gió sinh học (Trị liệu lạnh / lạnh)

Các bài tập chữa viêm cổ tay

Người ta nên cố gắng cắt bỏ quá nhiều công việc lặp đi lặp lại nếu một người bị viêm cổ tay - ít nhất là cho đến khi tình trạng tồi tệ nhất đã được chữa lành. Thay thế các bài tập sức mạnh nặng nhất bằng bơi lội, máy tập elip hoặc xe đạp tập thể dục. Đồng thời đảm bảo rằng bạn duỗi thẳng bàn tay, cẳng tay và vai, đồng thời rèn luyện bả vai như trong bài viết này. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên thử những cách này một cách lặng lẽ bài tập ống cổ tay.

Bài viết liên quan: - Có phải là bị viêm gân hay CHẤN THƯƠNG gân không?

TRANG TIẾP THEO: - Đau ở cổ tay? Bạn nên biết điều này!

Bấm vào hình ảnh trên để tiến tới trang tiếp theo.

Cũng đọc:

– Xử lý sóng áp lực của fascite plantar

– Các bài tập và kéo dài đau gót chân plantar fascia

Bài viết được chia sẻ nhiều nhất: - Điều trị Alzheimer mới phục hồi chức năng bộ nhớ đầy đủ!

nguồn:
–

Câu hỏi về viêm cổ tay:

Câu hỏi: Người phụ nữ, nhân viên văn phòng từ Oslo, 65 tuổi. Viêm cổ tay trái, tôi nghĩ, nhưng làm thế nào tôi có thể biết nếu tôi bị hội chứng ống cổ tay / viêm cổ tay? Nó có thể thích hợp để đi đến một chiropractor ở Oslo với ví dụ này. (Tôi sống ở trung tâm thành phố Oslo)?

Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau từ các khớp và cơ bị hiểu sai là 'viêm'. Đây là một sự đơn giản hóa của vấn đề chuyển trách nhiệm khỏi người bị ảnh hưởng - và điều này cho thấy rằng đó không phải là lỗi của người đó. Điều này thường không xảy ra - và hầu hết mọi người có lẽ đã bị quá tải vượt quá khả năng (ví dụ: quá tải vùng mà không có đủ cơ hỗ trợ) hoặc làm những việc khác trước khi họ bị đau như vậy. Thực tế là thường do cơ quá ít ổn định, thường kết hợp với các khớp cứng và rối loạn chức năng. Một bác sĩ lâm sàng được ủy quyền về sức khỏe cộng đồng (bác sĩ nắn khớp xương, bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ trị liệu bằng tay) sẽ có thể giúp bạn chẩn đoán và điều trị bệnh của bạn. Nếu bạn muốn được giới thiệu cho một bác sĩ chỉnh hình ở Oslo hoặc cụ thể hơn là trung tâm thành phố Oslo, chúng tôi rất sẵn lòng trợ giúp bạn điều đó - hãy liên hệ qua mạng xã hội.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)