Cập nhật lần cuối vào ngày 31/03/2021 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

9 Dấu hiệu sớm của sự trao đổi chất thấp (Hypothyroidism)

Suy giáp (chuyển hóa thấp) có thể được gây ra bởi bệnh tuyến giáp. Tình trạng này có thể làm giảm vết bỏng, gây mệt mỏi và dẫn đến giảm sửa chữa mô mềm trong cơ thể bạn. Dưới đây là 9 dấu hiệu sớm cho phép bạn nhận ra chẩn đoán tàn khốc này ở giai đoạn đầu.

Tuyến giáp nằm ở phía trước cổ ở phía trước của khí quản. Tuyến này giải phóng các hormone tuyến giáp giúp điều chỉnh tăng trưởng, sửa chữa và trao đổi chất. Ở mức độ quá thấp của hormone này, điều này có thể gây ra một số triệu chứng và dấu hiệu lâm sàng.

Chúng tôi đấu tranh để những người mắc các bệnh và chẩn đoán đau mãn tính khác có cơ hội điều trị và kiểm tra tốt hơn - điều không phải ai cũng đồng ý, thật không may. Thích chúng tôi trên trang FB của chúng tôi og kênh YouTube của chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội để cùng chúng tôi đấu tranh cho một cuộc sống hàng ngày được cải thiện cho hàng ngàn người.

Bài viết này sẽ xem xét chín dấu hiệu và triệu chứng ban đầu của bệnh suy giáp - Một số trong số họ chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên. Ở dưới cùng của bài viết, bạn cũng có thể đọc ý kiến ​​từ các độc giả khác.

Bạn đang tự hỏi một cái gì đó hoặc bạn muốn nhiều hơn về nạp tiền chuyên nghiệp như vậy? Theo dõi chúng tôi trên trang Facebook của chúng tôi «Vondt.net - Chúng tôi xoa dịu nỗi đau của bạn»Hoặc Kênh Youtube của chúng tôi (mở trong liên kết mới) để có những lời khuyên bổ ích hàng ngày và thông tin sức khỏe hữu ích.

1. Mệt mỏi và mệt mỏi

Các triệu chứng đặc trưng và phổ biến nhất của sự trao đổi chất thấp là cảm thấy kiệt sức. Điều này là do các hormone do tuyến giáp tiết ra trực tiếp giúp điều chỉnh sự cân bằng năng lượng trong cơ thể (một ví dụ giống như xăng trong cơ thể) - và do đó cũng phụ thuộc vào việc bạn có cảm thấy mệt mỏi và không hoạt động hay không.

Để sử dụng một ví dụ dựa trên nghiên cứu về điều này - sau đó là trường hợp, trong số những thứ khác, động vật ngủ đông trong mùa đông có mức độ hormone tuyến giáp rất thấp trước điều này.

Những người có mức độ cao của các hormone này thường cảm thấy lo lắng và bồn chồn. Ngược lại, những người có hàm lượng thấp sẽ cảm thấy mệt mỏi và nặng nề trong cơ thể. Nhóm sau cũng thường xuyên báo cáo cảm giác thiếu động lực và mệt mỏi về tinh thần.

Đọc thêm: - 7 cách để giảm viêm do viêm xương khớp

2. Tăng cân

Tăng cân bất ngờ là một triệu chứng đặc trưng khác của sự trao đổi chất thấp. Điều này không chỉ vì suy giáp khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức - và do đó di chuyển ít hơn - mà còn do lượng hormone tuyến giáp thấp khiến cơ thể yêu cầu gan, cơ và mô mỡ giữ calo. Đó là, quá trình đốt cháy của bạn bị giảm và bốc cháy.
Nếu bạn bị ảnh hưởng bởi tăng cân, ngay cả khi bạn cảm thấy rằng bạn không thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ ăn uống hoặc hoạt động của bạn - thì đây là điều bạn nên thảo luận với bác sĩ gia đình của bạn, người sau đó có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng công cộng có thể giúp bạn.

Quá nhiều người đang phải chịu đựng nỗi đau và bệnh tật kinh niên phá hủy cuộc sống hàng ngày - đó là lý do tại sao chúng tôi khuyến khích bạn Chia sẻ bài viết này trên phương tiện truyền thông xã hội, Hãy thích trang Facebook của chúng tôi và nói: "Có để nghiên cứu thêm về các chẩn đoán đau mãn tính". Bằng cách này, người ta có thể làm cho các triệu chứng liên quan đến chẩn đoán này hiển thị rõ ràng hơn và đảm bảo rằng nhiều người được xem xét nghiêm túc hơn - và do đó nhận được sự giúp đỡ mà họ cần. Chúng tôi cũng hy vọng rằng sự chú ý tăng lên như vậy có thể dẫn đến nguồn tài trợ lớn hơn cho nghiên cứu về các phương pháp đánh giá và điều trị mới.

Cũng đọc: - 15 dấu hiệu ban đầu của bệnh thấp khớp

Bạn có bị ảnh hưởng bởi bệnh thấp khớp?

3. Hơi lạnh và cảm giác lạnh

Bạn có phải là người luôn lạnh lùng và hạnh phúc? Nó thực sự có thể là do sự trao đổi chất thấp. Nhiệt là sản phẩm phụ của quá trình đốt cháy calo. Ví dụ: Khi chúng ta tập thể dục - và đốt cháy nhiều calo - chúng ta bị nóng.

Ngay cả khi bạn ngồi xuống, bạn vẫn đốt cháy một số lượng calo nhất định. Ở mức trao đổi chất thấp, quá trình đốt cháy cơ bản thực tế giảm xuống - do đó có nghĩa là bạn tạo ra ít nhiệt hơn những người khác có mức trao đổi chất cao hơn và chuyển hóa bình thường.

Nói tóm lại, cảm giác lạnh như vậy và cảm giác luôn lạnh có thể là do sự trao đổi chất thấp. Nhưng điều đáng nói là nó cũng có thể là cách bạn được tạo ra - và bạn chỉ đơn giản thích nó ấm hơn một chút so với những nơi bạn sống cùng. Khi bạn nhận ra mình trong một số triệu chứng và dấu hiệu này, nguy cơ mắc bệnh suy giáp sẽ tăng lên.

Cũng đọc: - Làm thế nào giúp tập thể dục trong hồ bơi nước nóng đối với bệnh đau cơ xơ hóa

4. Rụng tóc

Giống như rất nhiều tế bào khác trong cơ thể bạn, nang lông cũng được điều hòa bởi hormone tuyến giáp. Do thực tế là nang lông có tế bào gốc với năng suất thường xuyên và tuổi thọ ngắn, chúng đặc biệt nhạy cảm với sự trao đổi chất thấp.

Trên thực tế, nồng độ hormone tuyến giáp thấp có thể khiến nang lông ngừng hình thành trở lại - và do đó dẫn đến rụng tóc và tóc rụng. Nếu vấn đề cơ bản được điều trị - ví dụ bằng thuốc - thì tóc bình thường sẽ mọc trở lại.

Có đến 30 - 40% số người bị rụng tóc bị ảnh hưởng bởi sự trao đổi chất thấp. Điều này cho thấy một nghiên cứu lớn hơn (1). Nếu bạn đột nhiên cảm thấy tóc mỏng hơn và không mọc như trước, thì bạn nên đi khám để kiểm tra sự trao đổi chất thấp - và đặc biệt nếu bạn cũng nhận ra mình trong một số triệu chứng khác trong bài viết này.

Cũng đọc: - Báo cáo nghiên cứu: Đây là chế độ ăn kiêng tốt nhất cho bệnh đau cơ xơ hóa

Nhấp vào hình ảnh hoặc liên kết ở trên để đọc thêm về chế độ ăn uống phù hợp với những người mắc bệnh xơ hóa.

5. Da khô và ngứa

Cũng giống như các nang tóc, các tế bào da cũng có sự thay thế thường xuyên và tuổi thọ ngắn. Điều này lần lượt là do thực tế là chúng được kiểm soát bởi các hormone tuyến giáp. Mức độ thấp dẫn đến thiếu tín hiệu đến da - dẫn đến việc sửa chữa và bảo dưỡng ít hơn.

Điều này can thiệp vào việc thay thế tế bào da bình thường và khiến chu kỳ da bình thường bị ảnh hưởng. Những người có sự trao đổi chất thấp có thể, vì điều này, thấy rằng cần nhiều thời gian hơn để vết loét trên da lành lại. Các lớp ngoài của da, do ít thay thế thường xuyên hơn, cũng sẽ phải chịu đựng nhiều căng thẳng và tổn thương hơn trước khi được thay thế. Kết quả thường là da khô và bong tróc.

Một sự thay đổi đặc trưng của da trong số những người có sự trao đổi chất thấp là bệnh myxedema. Điều này trình bày như một phát ban da sưng và đỏ.

Cũng đọc: - 7 bài tập cho xương khớp bàn tay

6. Trầm cảm và Trầm cảm

Cũng có một mối tương quan rõ ràng giữa chuyển hóa thấp và tỷ lệ trầm cảm cao hơn và các vấn đề sức khỏe tâm thần. Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này là do suy giáp cũng dẫn đến giảm năng lượng và ham muốn hành động - từ đó khiến người bị ảnh hưởng có lương tâm xấu và lòng tự trọng thấp.

Điều này thường vượt ra ngoài một số khía cạnh của cuộc sống - bao gồm hoạt động thể chất và đời sống tình dục. Trên thực tế, nhiều người có trải nghiệm trao đổi chất thấp cho rằng đời sống tình dục của họ bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi họ bị ảnh hưởng bởi chứng suy giáp.

Cảm thấy chán nản và chán nản là một lý do tốt để nói chuyện với bác sĩ gia đình của bạn. Nếu nguyên nhân trầm cảm của bạn là sự trao đổi chất thấp thì điều này thường sẽ không cải thiện cho đến khi bạn được dùng thuốc và được điều trị đúng thuốc cho tình trạng này.

Cũng đọc: - 8 biện pháp chống viêm tự nhiên chống lại bệnh thấp khớp

7. Tăng sự xuất hiện của đau cơ và đau khớp

Sự trao đổi chất thấp gây ra sự thay đổi mạnh mẽ trong cách cơ thể bạn thu nhận năng lượng - trong đó, trong số những thứ khác, làm cho nó phá vỡ các mô cơ. Điều này gây ra đau ở các cơ bị ảnh hưởng và cũng cho bạn cơ hội cảm thấy yếu hơn.

Tất nhiên, điều này còn lâu mới là tối ưu - và cũng dẫn đến những người có sự trao đổi chất thấp báo cáo tỷ lệ đau cơ và đau khớp cao hơn. Chuột rút cơ bắp cũng xảy ra thường xuyên hơn do sự cố cơ này diễn ra trong các sợi cơ bị ảnh hưởng.

Sự phá vỡ cơ bắp như vậy cũng làm cho các khớp bị tăng lên - do đó dẫn đến đau khớp nhiều hơn ở những người bị suy giáp. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải cố gắng vận động và tập thể dục một cách nhất định trong cuộc sống hàng ngày để có thể giúp làm chậm sự phát triển này. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy gợi ý cho một số bài tập dễ dàng - và liên kết đến kênh YouTube của chúng tôi, nơi chứa một số chương trình tập thể dục miễn phí.

Khuyến nghị tự trợ giúp cho chứng đau mãn tính

• nén tiếng ồn (chẳng hạn như vớ nén góp phần tăng lưu thông máu đến các cơ bị đau hoặc găng tay nén thích ứng đặc biệt chống lại các triệu chứng thấp khớp ở tay)

Nhấp vào hình ảnh để đọc thêm về găng tay nén.

• Băng mini (nhiều người bị thấp khớp và đau mãn tính cảm thấy rằng việc tập luyện với đồ thun tùy chỉnh sẽ dễ dàng hơn)
• Balls điểm kích hoạt (tự giúp đỡ để hoạt động cơ bắp hàng ngày)
• Kem kim sa hoặc điều hòa nhiệt độ (nhiều người cho biết họ có thể giảm đau nếu sử dụng, ví dụ như kem arnica hoặc dầu dưỡng nhiệt)

- Nhiều người sử dụng kem arnica để giảm đau do cứng khớp và đau cơ. Bấm vào hình trên để đọc thêm về cách kem arnica có thể giúp giảm bớt tình trạng đau của bạn.

Cũng đọc: - 5 giai đoạn của thoái hóa khớp gối

Video dưới đây cho thấy một ví dụ về các bài tập cho viêm xương khớp hông. Như bạn có thể thấy, những bài tập này rất nhẹ nhàng và nhẹ nhàng.

VIDEO: 7 bài tập chống viêm xương khớp ở hông (Nhấp vào bên dưới để bắt đầu video)

Hãy đăng ký trên kênh của chúng tôi – và theo dõi trang của chúng tôi tại FB để biết các lời khuyên về sức khỏe và các chương trình tập thể dục miễn phí hàng ngày có thể giúp bạn hướng tới sức khỏe tốt hơn.

8. Sương mù não và khó tập trung

Bạn có thường thấy rằng đầu của bạn không được kết nối đầy đủ? Hay bạn đang gặp khó khăn trong việc tập trung? Điều này thường được gọi là sương mù não và có nghĩa là người bị ảnh hưởng có thể gặp khó khăn tập trung, khó khăn về trí nhớ tạm thời và hoạt động suy nghĩ chung.

Trải nghiệm rằng một người không hoàn toàn hiện diện trong đầu có thể cực kỳ bực bội. Trên thực tế, có đến 39% những người có sự trao đổi chất thấp trải qua một sự thay đổi trong chức năng nhận thức và tinh thần của họ.

Nếu bạn gặp những thay đổi như vậy, chúng tôi khuyên bạn nên thảo luận với bác sĩ của mình - bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm cần thiết và giúp bạn trên con đường phía trước để tìm ra lý do tại sao bạn gặp phải những triệu chứng này. Bằng cách sử dụng thuốc Levaxin hoặc tương tự, phần lớn trải nghiệm rằng họ lấy lại trí nhớ và khả năng suy nghĩ bình thường.

Cũng đọc: - Nghiên cứu: Đây có thể là nguyên nhân của sương mù dạng sợi

9. Táo bón và các vấn đề về đường ruột

Sự trao đổi chất thấp (suy giáp) có thể làm giảm đáng kể chức năng ruột của bạn - có thể gây ra táo bón, trong số những thứ khác. Và như chúng ta đã biết, chức năng ruột bị suy yếu dẫn đến việc hấp thụ ít năng lượng và dinh dưỡng.

Như bạn có thể thấy từ các dấu hiệu lâm sàng mà chúng tôi đã xem xét trong bài viết này, đó là trường hợp trao đổi chất thấp hầu như đặt một "phanh vô hình" lên các chức năng khác nhau của cơ thể.. Nhiều người đã quá lâu mà không giải quyết vấn đề với bác sĩ của họ - và do đó phải chịu đựng trong im lặng mà không nhận được thuốc phù hợp.

Điều này làm cho việc thảo luận thực sự các triệu chứng như vậy với bác sĩ của bạn trở nên cực kỳ quan trọng - bằng cách đó, bạn có thể làm các xét nghiệm máu mở rộng và kiểm tra xem tình trạng bệnh như thế nào. Chúng tôi hy vọng bạn làm.

Cũng đọc: Những điều bạn nên biết về hội chứng ruột kích thích

Thêm thông tin? Tham gia nhóm này!

Tham gia nhóm Facebook «Bệnh thấp khớp và đau mãn tính - Na Uy: Nghiên cứu và tin tức»(Bấm vào đây) để cập nhật thông tin mới nhất về nghiên cứu và phương tiện truyền thông viết về các bệnh thấp khớp và mãn tính. Tại đây, các thành viên cũng có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ - vào mọi thời điểm trong ngày - thông qua việc trao đổi kinh nghiệm và lời khuyên của chính họ.

VIDEO: Các bài tập cho người thấp khớp và những người bị đau cơ xơ hóa

Hãy đăng ký trên kênh của chúng tôi - và theo dõi trang của chúng tôi trên FB để biết các mẹo về sức khỏe và các chương trình tập thể dục hàng ngày.

Chúng tôi thực sự hy vọng rằng bài viết này có thể giúp bạn trong cuộc chiến chống lại bệnh mãn tính và đau mãn tính.

Hãy chia sẻ trên phương tiện truyền thông xã hội

Một lần nữa, chúng tôi muốn yêu cầu độc đáo để chia sẻ bài viết này trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc thông qua blog của bạn (vui lòng liên kết trực tiếp đến bài viết). Hiểu biết và tăng cường tập trung là bước đầu tiên hướng tới cuộc sống hàng ngày tốt hơn cho những người bị bệnh mãn tính.

gợi ý: 

Lựa chọn A: Chia sẻ trực tiếp trên FB - Sao chép địa chỉ trang web và dán nó lên trang facebook của bạn hoặc trong một nhóm facebook có liên quan mà bạn là thành viên. Hoặc nhấn nút "CHIA SẺ" bên dưới để chia sẻ bài viết lên facebook của bạn hơn nữa.

Chạm vào đây để chia sẻ thêm. Một lời cảm ơn lớn cho tất cả những người góp phần thúc đẩy sự hiểu biết ngày càng tăng về chẩn đoán bệnh mãn tính.

Tùy chọn B: Liên kết trực tiếp đến bài viết trên blog của bạn.

Tùy chọn C: Theo dõi và bằng Trang Facebook của chúng tôi (bấm vào đây nếu muốn) và Kênh YouTube của chúng tôi (bấm vào đây để xem thêm video miễn phí!)

và cũng nhớ để lại xếp hạng sao nếu bạn thích bài viết:

nguồn:

PubMed

TRANG TIẾP THEO: - Điều này bạn nên biết về bệnh xương khớp ở tay

Bấm vào hình trên để chuyển sang trang tiếp theo.

Đề nghị tự giúp đỡ cho chẩn đoán này

nén tiếng ồn (ví dụ, vớ nén góp phần tăng lưu thông máu đến đau cơ)

Balls điểm kích hoạt (tự giúp đỡ để hoạt động cơ bắp hàng ngày)

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)