Fibromyalgia دماغ میں بڑھتی ہوئی سوزش کے ردعمل کا سبب بن سکتا ہے
مطالعہ: Fibromyalgia دماغ میں بڑھتی ہوئی سوزش کے ردعمل کا سبب بن سکتا ہے
اب محققین نے دماغ اور فائبرومیالجیا میں بڑھتی ہوئی سوزش کے رد عمل کے درمیان ایک ربط پایا ہے۔
Fibromyalgia ایک دائمی درد کا سنڈروم ہے، جس میں ریمیٹولوجیکل اور نیورولوجیکل دونوں اجزاء ہوتے ہیں، جس کا بہت سے لوگ شکار ہوتے ہیں، لیکن تحقیق اور علاج کے لحاظ سے اس پر اب بھی خاطر خواہ توجہ نہیں دی جاتی ہے۔ تشخیص عام طور پر جسم کے بڑے حصوں میں درد کا سبب بنتا ہے (جو گھومنا پسند کرتا ہے۔)، نیند کے مسائل، مسلسل تھکاوٹ اور ادراک دماغ دھند (دوسری چیزوں کے علاوہ، نیند کی کمی اور نیند کے معیار میں کمی کی وجہ سے).
- سوزش اور fibromyalgia؟
یہ طویل عرصے سے شبہ کیا جارہا ہے کہ سوزش اور فبروومیالجیا کا کچھ واسطہ ہے۔ لیکن براہ راست تعلق ثابت کرنا کبھی بھی مکمل طور پر ممکن نہیں رہا۔ اب، کیرولنسکا انسٹی ٹیوٹ کے سویڈش محققین نے میساچوسٹس جنرل ہسپتال کے امریکی محققین کے ساتھ مل کر ایک اہم تحقیقی مطالعہ کیا ہے جو فائبرومیالجیا کے اب تک کے نامعلوم علاقے میں راہنمائی کر سکتا ہے۔ مطالعہ کہا جاتا ہے۔ فائبرومیالجیا میں برین گلیل ایکٹیویشن - ایک ملٹی سائٹ پوزیٹرون ایمیشن ٹوموگرافی تحقیقاتn، اور طبی جریدے میں شائع ہوا ہے۔ دماغ، رویے اور قوت مدافعت.¹
Fibromyalgia اور سوزش
فبروومالجیا کی تعریف ریمیٹک نرم ٹشوز گٹھیا کے طور پر کی جاتی ہے۔ اس کا مطلب ہے، دوسری چیزوں کے علاوہ، یہ کہ آپ نرم بافتوں میں غیر معمولی رد عمل دیکھتے ہیں، بشمول عضلات، کنیکٹیو ٹشو اور ریشے دار ٹشو۔ یہ اکثر fibromyalgia کے ساتھ لوگوں میں انتہائی حساس ہوسکتے ہیں، اور اعصابی سگنل میں اضافہ اور دماغ کو زیادہ رپورٹنگ کا باعث بن سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ معمولی تکلیف بھی زیادہ درد کا باعث بن سکتی ہے (مرکزی حساسیت)۔ حیرت کی بات نہیں، محققین کا خیال ہے کہ یہ فائبرومیالجیا کے شکار لوگوں میں زیادہ بار بار سوزش کے رد عمل کا باعث بن سکتا ہے۔ ہم نے پہلے لکھا ہے کہ fibromyalgia اصل میں کتنا پیچیدہ ہے، اور دوسری چیزوں کے علاوہ ان مشہور لوگوں کے بارے میں بھی لکھا ہے۔ fibromyalgia کو متحرک کرتا ہے۔.
مطالعہ: ایک مخصوص پروٹین کی پیمائش
محققین نے سب سے پہلے fibromyalgia کے ساتھ ان لوگوں کی علامات کی نقشہ سازی کی اور پھر کنٹرول گروپ. پھر یہ مزید پیچیدہ ہو جاتا ہے۔ ہم سب سے چھوٹی تفصیلات میں نہیں جائیں گے، بلکہ آپ کو ایک قابل فہم جائزہ دینا چاہتے ہیں۔ اس کے بعد انہوں نے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کی نہر دونوں میں اعصابی سوزش میں اضافہ کو دستاویزی شکل دی، اور خاص طور پر گلیل خلیوں میں واضح حد سے زیادہ سرگرمی کی صورت میں۔ یہ وہ خلیات ہیں جو اعصابی نظام کے اندر، نیوران کے ارد گرد پائے جاتے ہیں، اور جن کے دو اہم کام ہوتے ہیں:
پرورش کی تعمیر (اعصابی ریشوں کے آس پاس مائیلن سمیت)
اشتعال انگیز رد عمل کو کم کریں اور فضلہ کی مصنوعات کو ہٹا دیں۔
دیگر چیزوں کے علاوہ، یہ میپنگ تشخیصی امیجنگ کے ذریعے کی گئی تھی جہاں ایک مخصوص پروٹین کی سرگرمی کو کہا جاتا ہے۔ ٹی ایس پی او. ایک پروٹین جو نمایاں طور پر زیادہ مقدار میں پایا جاتا ہے اگر آپ زیادہ فعال ہیں۔ glial خلیات. تحقیقی مطالعہ نے fibromyalgia سے متاثرہ افراد بمقابلہ کنٹرول گروپ کے درمیان واضح فرق کو دستاویز کیا۔ اس طرح کی دریافتیں اور پیشرفت ہمیں امید دلاتی ہے کہ اس سے اس تشخیص کو سنجیدگی سے لینے کی راہ ہموار ہو سکتی ہے۔
نئے علاج اور مزید تحقیق کا باعث بن سکتے ہیں۔
فبروومیاالجیا کا ایک بڑا مسئلہ یہ ہے کہ آپ کو پریشانی کی وجہ معلوم نہیں ہے - اور اس وجہ سے یہ بالکل نہیں جانتے ہیں کہ علاج کیا کرنا ہے۔ یہ تحقیق آخر کار اس میں مدد کر سکتی ہے، اور دوسرے محققین کو اس نئی معلومات میں مزید ہدفی تحقیق کے سلسلے میں کئی نئے مواقع فراہم کرتی ہے۔ ذاتی طور پر، ہم سمجھتے ہیں کہ یہ مزید ٹارگٹڈ تحقیقات اور علاج کی شکلوں کا باعث بن سکتا ہے، لیکن ہمیں یقین نہیں ہے کہ اس میں کتنا وقت لگے گا۔ ہم جانتے ہیں کہ fibromyalgia کبھی بھی ایسا علاقہ نہیں رہا جس پر زیادہ توجہ دی گئی ہو جب یہ روک تھام اور علاج کی بات ہو۔
نتائج سے کئی علمی علامات کی وضاحت کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
Fibromyalgia سر کو ہمیشہ مکمل طور پر شامل نہ ہونے کا باعث بن سکتا ہے - ہم اسے کہتے ہیں۔ ریشوں والی دوبد. خیال کیا جاتا ہے کہ یہ بہت سی مختلف وجوہات کی وجہ سے ہوتا ہے، جن میں نیند کا خراب معیار اور جسم میں درد اور بے چینی میں اضافہ، نیز وہ چیز جس کا ہمیں طویل عرصے سے شبہ ہے - یعنی جسم کو مسلسل جسم میں سوزش کے حالات کو کم کرنے کے لیے لڑیں۔. اور یہ طویل عرصے میں بہت تھکا دینے والا ہے، اور نفسیاتی اور جسمانی دونوں سے آگے جا سکتا ہے۔ ہم نے پہلے ایک گائیڈ لکھا ہے۔ 7 نکات جو روزمرہ کی زندگی کو آسان بنا سکتے ہیں۔ fibromyalgia کے مریضوں کے لئے. آئیے fibromyalgia سے وابستہ کچھ علمی علامات پر گہری نظر ڈالتے ہیں:
یادداشت کے مسائل
منصوبہ بندی کی مشکلات
توجہ دینے میں دشواری
"جاری رکھنے" کا احساس
نمبروں کے امتزاج کو بھولنا
جذبات کے ساتھ دشواری
یہ علمی علامات ہیں جو فائبرومیالجیا کے مریضوں کی زندگی کے معیار اور روزمرہ کی زندگی کو متاثر کر سکتی ہیں۔ یہ علامات بڑے تحقیقی مطالعات کے ذریعہ اچھی طرح سے دستاویزی ہیں۔² ہم ایک بار پھر اس بات پر زور دیتے ہیں کہ ہم محسوس کرتے ہیں کہ اس مریض کے گروپ اور دیگر لوگوں کو جو کسی غیر مرئی بیماری میں مبتلا ہیں، کو سنجیدگی سے نہیں لیا جاتا ہے، اور یہ کہ فبروومالجیا کے بارے میں اب بھی پرانی خرافات اور غلط فہمیاں موجود ہیں۔ اس دائمی درد کے سنڈروم پر دستیاب تمام تحقیق پر غور کرتے ہوئے یہ کافی ناقابل یقین ہے۔ جب آپ پہلے سے ہی علمی، نفسیاتی اور جسمانی علامات میں مبتلا ہوں، تو یہ بہت مایوس کن ہوتا ہے کہ یقین نہ کیا جائے اور نہ سنا جائے۔ یہ اصل میں بہت تھوڑا سا ہے ڈبل جرمانہ?
"یہاں کتنے لوگوں نے شاید سنا ہے"fibromyalgia ایک حقیقی تشخیص نہیں ہے'؟ ٹھیک ہے، پھر آپ ایک ٹھوس اور حقیقت پر مبنی جواب دے سکتے ہیں کہ فائبرومیالجیا کا WHO میں تشخیصی کوڈ M79.7 اور نارویجن ہیلتھ کیئر سسٹم میں L18 ہے۔ اس سے ہر بار آپ کے حق میں بحث ختم ہو جائے گی۔‘‘
Fibromyalgia اور اینٹی سوزش والی خوراک
جب ہم سب سے پہلے fibromyalgia اور تحقیق میں جاتے ہیں جس سے پتہ چلتا ہے کہ سوزش کے عمل ایک کردار ادا کرسکتے ہیں، یہ قدرتی ہے کہ ہم غذا کے بارے میں بات کرتے ہیں. ہم نے پہلے بڑے گائیڈز کے بارے میں لکھا ہے۔ فائبر دوستانہ غذا اور کیسے گلوٹین پرو سوزش ہو سکتا ہے اس مریض گروپ کے لیے۔ اگر آپ کے پاس fibromyalgia جیسا پیچیدہ اور مطالبہ کرنے والا درد سنڈروم ہے، تو آپ کو بھی ایک جامع نقطہ نظر رکھنا ہوگا۔ زیادہ سے زیادہ علامات سے نجات کے لیے، ہمارا مطلب لکڑی ہے۔ درد کے کلینک بین الضابطہ صحت جس میں ان چاروں کونے کے پتھروں کو شامل کرنا ضروری ہے:
غذا
علمی صحت
جسمانی علاج
انفرادی بحالی کی تھراپی (تخلیق شدہ تربیتی مشقیں اور آرام کی مشقیں شامل ہیں)
لہذا ہماری پیشہ ورانہ رائے یہ ہے کہ آپ انفرادی سطح پر ان چار نکات سے گزر کر بہترین نتائج حاصل کریں گے۔ بنیادی مقصد ہر فرد میں ایک بہتر معیار زندگی، بہتر فعل، مہارت کا احساس اور خوشی حاصل کرنا ہوگا۔ یہ بھی ضروری ہے کہ مریض کو خود مدد کی اچھی تکنیکوں اور ایرگونومک خود ساختہ اقدامات کی ہدایت دی جائے جو روزمرہ کی زندگی کو آسان بنا سکتے ہیں۔ دیگر چیزوں کے علاوہ، یہ میٹا تجزیہ کے ذریعے دستاویزی کیا گیا ہے کہ آرام کی تکنیک اور سانس لینے کی مشقیں جسم میں تناؤ کی سطح کو کم کرسکتی ہیں۔³
Fibromyalgia اور نیند کا معیار
نیند کا ایک اہم مقصد ہمارے دماغ اور علمی افعال کا خیال رکھنا ہے۔ نیند کی کمی قلیل مدت میں یادداشت اور ارتکاز کو کم کرنے کا باعث بنتی ہے، لیکن طویل عرصے تک اس کے زیادہ منفی نتائج نکل سکتے ہیں۔4 اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے کہ فائبرومیالجیا کا براہ راست تعلق خراب نیند سے ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ جو کچھ کر سکتے ہیں وہ کریں تاکہ آپ بہتر نیند کے معیار کو آسان بنا سکیں۔ ہم نے پہلے ایک گائیڈ لکھا ہے۔ بہتر نیند کے لیے 9 نکات fibromyalgia کے مریضوں کے لئے. نیند دیگر چیزوں کے ساتھ اہم ہے:
معلومات کا ذخیرہ اور چھانٹنا
فضلہ مواد سے چھٹکارا حاصل کرنا
اعصابی سیل مواصلات اور تنظیم
خلیوں کی مرمت
ہارمونز اور پروٹین کا توازن
اچھے مشورے پسند ہیں۔ خاص طور پر مرضی کے مطابق نیند ماسک og میموری جھاگ کے ساتھ ایرگونومک سر تکیہ دونوں نے نیند کے معیار پر مثبت اثرات مرتب کیے ہیں۔5 مصنوعات کی سفارشات ایک نئی براؤزر ونڈو میں کھلتی ہیں۔
ہماری سفارش: میموری فوم تکیا آزمائیں۔
ہم کئی گھنٹے بستر پر گزارتے ہیں۔ جب نیند کے معیار کی بات آتی ہے تو گردن کی درست پوزیشن میں بہت کچھ کہا جاسکتا ہے۔ جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ میموری فوم تکیے رات کے وقت سانس لینے میں رکاوٹ کو کم کرتے ہیں اور بہتر نیند فراہم کرتے ہیں۔5 پرنٹ کریں اس کی ہماری سفارش کے بارے میں مزید پڑھنے کے لیے۔
Fibromyalgia میں علامات اور درد کا علاج
جیسا کہ میں نے کہا، جب فبروومالجیا کے مریضوں میں علامات سے نجات اور فنکشنل بہتری کی بات آتی ہے تو ایک جامع اور جدید طریقہ اختیار کرنا بہت ضروری ہے۔ اس میں بہت سے عوامل شامل ہونے چاہئیں جیسے بہتر نیند کے لیے تجاویز، خوراک کے حوالے سے رہنمائی، جسمانی علاج اور بحالی کی مخصوص مشقیں (آرام اور دیگر موافقت پذیر مشقیں)۔ آرام کی تکنیکوں میں خصوصی رہنمائی جیسے ایکیوپریشر چٹائی پر مراقبہ og گردن کی برتھ میں آرام آسان اقدامات ہیں جو روزمرہ کی زندگی میں لاگو کیے جا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بہت سے لوگ اس سے اچھے اثرات کا تجربہ کرسکتے ہیں:
آرام دہ اور پرسکون مساج
انٹرماسکلر ایکیوپنکچر (خشک سوئی)
لیزر تھراپی (MSK)
مشترکہ جوٹاو
کھینچنے کی تکنیک
کسٹم ٹرگر پوائنٹ ٹریٹمنٹ
وید ہمارے کلینک کے محکمے۔ Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse سے تعلق رکھنے والے، ہمارے عوامی طور پر مجاز معالجین ہمیشہ انفرادی طور پر معائنے، علاج اور بحالی کو اپنائیں گے۔ Fibromyalgia کے مریض اکثر گردن کے تناؤ اور سینے کی دیوار میں درد کا شکار ہوتے ہیں۔ ذیل میں ورزش کا پروگرام، اصل میں کندھے میں برسائٹس کے لیے موزوں ہے، ان علاقوں میں گردش اور حرکت کو تیز کرنے کے لیے موزوں ہے۔ ذیل میں پروگرام میں، کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا Chiropractor الیگزینڈر Andorff، اس کا استعمال کیا جاتا ہے پیلیٹس بینڈ (150 سینٹی میٹر).
ویڈیو: کندھوں، سینے کے پیچھے اور گردن کی منتقلی کے لیے 5 کھینچنے والی مشقیں۔
بلا جھجھک سبسکرائب کریں ہمارا یوٹیوب چینل اگر آپ چاہیں.
fibromyalgia اور پوشیدہ بیماری والے لوگوں کی مدد کریں۔
Fibromyalgia اور ایک پوشیدہ بیماری والے بہت سے لوگ ناانصافی کا تجربہ کرتے ہیں اور انہیں سنجیدگی سے نہیں لیا جاتا ہے۔ ہم اس طرح کی تشخیص کے بارے میں عام لوگوں کی سمجھ کو بہتر بنانے کے لیے علم کی اس جنگ میں مصروف ہیں۔ اس کا مقصد ان مریض گروپوں کے لیے مزید احترام، ہمدردی اور مساوات حاصل کرنا ہے۔ اگر آپ علم کو پھیلانے میں ہماری مدد کریں گے تو ہم اس کی بہت تعریف کریں گے، اور امید ہے کہ آپ ہماری پوسٹس کو شیئر کرنے اور پسند کرنے کے لیے وقت نکالیں گے۔ ہمارا فیس بک پیج. اس کے علاوہ آپ ہمارے فیس بک گروپ میں بھی شامل ہو سکتے ہیں «گٹھیا اور دائمی درد - ناروے: تحقیق اور خبریں» جو باقاعدگی سے حالیہ متعلقہ مضامین اور گائیڈز کا اشتراک کرتا ہے۔
تحقیق اور ذرائع
1. Albrecht et al، 2019. Fibromyalgia میں برین گلیل ایکٹیویشن - ایک ملٹی سائٹ پوزیٹرون ایمیشن ٹوموگرافی تحقیقات۔ Brain Behav Immun. 2019 جنوری: 75:72-83۔
2. Galvez-Sanchez et al، 2019. Fibromyalgia Syndrome میں علمی خرابیاں: مثبت اور منفی اثرات کے ساتھ ایسوسی ایشنز، Alexithymia، درد کی تباہی اور خود اعتمادی۔ فرنٹ سائیکول۔ 2018; 9 : 377 .
3. پاسکو ایٹ ال، 2017۔ ذہن سازی تناؤ کے جسمانی نشانات میں ثالثی کرتی ہے: منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ جے سائکائٹر ریس۔ دسمبر 2017:95:156-178۔
4. Lewis et al، 2021. دماغ میں نیند کے باہم جڑے اسباب اور نتائج۔ سائنس 2021 اکتوبر 29؛ 374(6567):564-568۔
5. Stavrou et al، 2022. میموری فوم تکیہ ایک مداخلت کے طور پر رکاوٹ نیند اپنیا سنڈروم: ایک ابتدائی بے ترتیب مطالعہ. فرنٹ میڈ (لوزان)۔ 2022 مارچ 9:9:842224۔
درد کے کلینک: جدید علاج کے لیے آپ کا انتخاب
ہمارے معالجین اور کلینک کے محکموں کا مقصد ہمیشہ پٹھوں، کنڈرا، اعصاب اور جوڑوں میں درد اور زخموں کی تحقیقات، علاج اور بحالی میں اشرافیہ میں شامل ہونا ہے۔ نیچے دیئے گئے بٹن کو دبانے سے، آپ ہمارے کلینکس کا جائزہ دیکھ سکتے ہیں، بشمول اوسلو میں (بشمول لیمبرسیٹر) اور اکرشس (رہولٹ og Eidsvoll آواز)۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں یا کسی چیز کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو بلا جھجھک ہم سے رابطہ کریں۔ ہمیں آپ کے جواب کا انتظار ہے.
آرٹیکل: مطالعہ: Fibromyalgia دماغ میں بڑھتی ہوئی سوزش کے ردعمل کا سبب بن سکتا ہے
تصنیف کردہ: Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse میں ہمارے عوامی طور پر مجاز chiropractors اور فزیو تھراپسٹ
حقائق کی جانچ: ہمارے مضامین ہمیشہ سنجیدہ ذرائع، تحقیقی مطالعات اور تحقیقی جرائد پر مبنی ہوتے ہیں - جیسے PubMed اور Cochrane Library۔ اگر آپ کو کوئی غلطی نظر آتی ہے یا تبصرے ہیں تو براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔
- بلا جھجھک Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse کی پیروی کریں۔ یو ٹیوب
- بلا جھجھک Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse کی پیروی کریں۔ فیس بک
اوسلو: لیمبرسیٹر (ضلع نورڈسٹرینڈ)