معمولی تبدیلیاں (قسم 1 ، قسم 2 اور قسم 3)
معمولی تبدیلیاں (قسم 1 ، قسم 2 اور قسم 3)
موڈک تبدیلیاں ، جن کو موڈک تبدیلیاں بھی کہتے ہیں ، کشیریا میں پیتھولوجیکل تبدیلیاں ہیں۔ معمولی تبدیلیاں تین قسموں / اقسام میں دستیاب ہیں۔ یعنی 1 ٹائپ کریں ، 2 ٹائپ کریں اور 3 ٹائپ کریں - جس کی بنیاد پر درجہ بندی کی جاتی ہے کہ وہ کشیرکا میں کیا تبدیلیاں لیتے ہیں۔ معمولی طور پر تبدیلیاں ایم آر آئی امتحان کے ذریعہ عام طور پر پائی جاتی ہیں اور اس کے بعد یہ خود کش کشرا اور قریبی انٹورٹیبرل ڈسک کی آخری پلیٹ میں پائے جاتے ہیں۔ ہم سے رابطہ کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں فیس بک پر اگر آپ کے تبصرے یا سوالات ہیں۔ اگر آپ آرٹیکل کے نیچے تبصرہ کرنا چاہتے ہیں تو ہم واقعتا appreciate اس کی بھی تعریف کرتے ہیں تاکہ دوسرے قارئین بھی اس بارے میں جان سکیں کہ آپ کیا سوچ رہے ہیں۔
معمولی تبدیلیوں کی تین اقسام میں کیا فرق ہے؟
عام طور پر ، ہم یہ کہہ سکتے ہیں کہ قسم 1 کم سے کم سنگین ہے اور اس قسم 3 میں انتہائی سنگین تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے۔ زیادہ تعداد - زیادہ سنگین پایا جاتا ہے. مطالعات (ہان ایٹ ال ، 2017) نے سگریٹ نوشی ، موٹاپا اور بھاری جسمانی کام (جس میں نچلے حصے کی کمپریشن شامل ہے) کے درمیان معمولی تبدیلیوں کے زیادہ واقعات کے ساتھ ایک ایسوسی ایشن ظاہر کیا ہے۔ یہ خاص طور پر نچلے حصے کی نچلی سطح ہے جو اکثر متاثر ہوتی ہے۔ L5 / S1 (جسے لمبوساکریل منتقلی بھی کہا جاتا ہے)۔ L5 پانچویں لمبر ورٹیبرا کا مخفف ہے ، یعنی نچلے حصے میں نچلی سطح ، اور S1 سیکروم 1 کے لئے کھڑا ہے۔ سیکروم وہ حصہ ہے جو ریڑھ کی ہڈی کو پورا کرتا ہے ، اور جو نیچے کوکسیکس کے ساتھ مل جاتا ہے۔
معمولی تبدیلیاں - قسم 1
معمولی تبدیلیوں کی سب سے عام شکل۔ معمولی قسم 1 میں ، کشیرکا کی ہڈیوں کی ساخت کو کوئی نقصان نہیں ہے ، اور نہ ہی ہڈیوں کے میرو میں کوئی تبدیلی ہے۔ تاہم ، سوزش اور ورم میں کمی لاتے کے ارد گرد اور کشیریا میں ہی پتہ چل سکتا ہے۔ ایک عام طور پر معمولی قسم 1 کو سب سے ہلکے ورژن کے طور پر ترجیح دیتا ہے ، اور مختلف حالت میں جس میں ہڈیوں کی ساخت میں بھی کم سے کم تبدیلی شامل ہوتی ہے۔ پھر بھی ، یہ مختلف حالتوں میں سے ایک ہوسکتی ہے جو ، کچھ معاملات میں ، دوسروں کے مقابلے میں زیادہ تکلیف کا باعث ہوتی ہے۔
معمولی تبدیلیاں - قسم 2
ٹائپ 2 میں ، ہم دیکھتے ہیں کہ بون میرو میں چربی کی دراندازی اصل بون میرو کے اجزاء کی جگہ ہے۔ تو چربی (اسی طرح کی جس کے پیٹ اور کولہوں کے آس پاس ہیں) ٹشو کی جگہ لے لیتا ہے جو وہاں ہونا چاہئے تھا۔ اس طرح کی موڈک چینج اکثر متاثرہ افراد میں زیادہ وزن اور زیادہ BMI کے ساتھ منسلک ہوتی ہے۔
معمولی تبدیلیاں - قسم 3
موڈیک تبدیلی کی نایاب لیکن انتہائی سنگین شکل۔ موڈک 3 تبدیلیوں میں چوٹ کی ہڈی کی ساخت میں چوٹ اور چھوٹے فریکچر / تحلیل شامل ہیں۔ لہذا یہ قسم 3 میں ہے کہ آپ ہڈیوں کے ڈھانچے کو تبدیلیاں اور نقصان دیکھتے ہیں ، اور قسم 1 اور 2 میں نہیں ، اگرچہ بہت سے لوگ اس پر یقین رکھتے ہیں۔
معمولی تبدیلیاں اور کمر کا درد
تحقیق میں موڈک تبدیلیوں اور کمر کی تکلیف کے درمیان ایک رابطہ ملا ہے (لمباگو). خاص طور پر معمولی قسم کی 1 تبدیلیاں اکثر کمر کے درد سے منسلک ہوتی ہیں۔
معمولی تبدیلیوں کا علاج
معمولی تبدیلیوں اور کمر میں درد والے مریضوں کا علاج کرنا خاص طور پر زیادہ مشکل ہوسکتا ہے ، کیونکہ یہ مریض گروپ اکثر پیٹھ کے باقاعدگی سے علاج کا جواب نہیں دیتا ہے - جیسے چیروپریکٹک ، ورزش کی رہنمائی اور جسمانی تھراپی۔ تاہم ، بایوسٹیمولیٹری لیزر تھراپی ایک اچھا اور محفوظ متبادل ثابت ہوا ہے (1).
اگر تم یہ کرتے ہو تو تمباکو نوشی کو روکنا ضروری ہے - جیسا کہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سگریٹ نوشی سے کشیرکا میں ہڈیوں کے ڈھانچے میں تبدیلی آسکتی ہے اور اس طرح انحطاطی تبدیلیوں کا زیادہ امکان ہے۔ وزن کم کرنا ، اگر آپ کا بی ایم آئی بلند ہے تو ، اس حالت میں مزید اضافہ کو روکنے کے ل also بھی بہت ضروری ہے۔
بہت ساری موڈک تبدیلیاں بھی ورزش کے دوران بڑھتی ہوئی پریشانی کا سامنا کرتی ہیں اور اس بڑھتی ہوئی تکلیف کے سبب اکثر مریضوں کے اس گروپ کے افراد تربیت اور علاج کے پروگراموں سے دستبردار ہوجاتے ہیں۔ بنیادی طور پر حوصلہ افزائی کی کمی کی وجہ سے کیونکہ انہیں ورزش کرنے سے تکلیف ہوتی ہے اور اس طرح وہ یہ نہیں دیکھ پاتے کہ وہ کیسے بہتر ہوسکتے ہیں۔
حل کا ایک حص lifestyleہ ایک فعال طرز زندگی میں ہے ، جو بہت ہی نرم اور آہستہ آہستہ ترقی کے ساتھ ورزش کرنے کے لئے موزوں ہے۔ اس کام کو انجام دینے کے ل Often اکثر افراد کو کسی ماہر کلینشین کی مدد کی ضرورت ہوگی۔ بہت سے لوگ یوگا اور ورزش کی ورزش جیسے حلف بھی اٹھاتے ہیں الگ کریں.
جو بات یہ بھی معلوم ہے وہ یہ ہے کہ علاج اور ورزش کے بارے میں مختلف قسم کے موڈیک مختلف ردعمل کا اظہار کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ ایک ہی قسم کے موڈک کے ساتھ ، لوگوں نے یہ بھی دیکھا ہے کہ نسبتا equal مساوی مریضوں کے مابین علاج کے نتائج کا موازنہ کرتے وقت لوگ مختلف ردعمل کا اظہار کرتے ہیں۔
غذا اور موڈک تبدیلیاں
متعدد مطالعات میں اشارہ کیا گیا ہے کہ ، قسم 1 موڈیک کی دوسری چیزوں کے علاوہ ، کچھ سوزش (قدرتی ، ہلکی سوزش والی رد عمل ، مثال کے طور پر ، چوٹ) ملوث ہے۔ لہذا ، ثابت شدہ موڈک تبدیلیاں لانے والوں کو ان کے کھانوں سے محتاط رہنا چاہئے ، اور سوجن مخالف کھانے (پھلوں ، سبزیوں ، زیتون کا تیل اور کچھ نام بتانے کے لئے غیر طے شدہ مصنوعات) پر فوکس رکھنا چاہئے اور سوزش کے حامل کھانے سے بچنا چاہئے (شکر ، بنس / میٹھی پیسٹری اور تیار شدہ کھانے پر عملدرآمد)۔
اس مضمون کو ساتھیوں ، دوستوں اور جاننے والوں کے ساتھ بلا جھجھک شیئر کریں ہمارے فیس بک پیج کے ذریعے یا دیگر سوشل میڈیا۔ پیشگی شکریہ۔
اگر آپ آرٹیکلز ، ورزشیں یا اس طرح کی دستاویزات کے بطور تکرار اور اس طرح کی طرح بھیجنا چاہتے ہیں تو ہم آپ سے پوچھتے ہیں کی طرح اور فیس بک پیج حاصل کریں کے ذریعے رابطے میں رہیں اس کی. اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو ، مضمون میں براہ راست تبصرہ کریں یا ہم سے رابطہ کرنے کے لئے (مکمل طور پر مفت) - ہم آپ کی مدد کرنے کی پوری کوشش کریں گے۔
یہ بھی پڑھیں: - یہ آپ کو گٹھیا کے بارے میں جاننا چاہئے!
یہ بھی پڑھیں: اگر آپ کو پیشاب پڑتی ہے تو بدترین ورزشیں
ذرائع: ہان ایٹ ، 2017 - شمالی چین میں کام کے بوجھ ، تمباکو نوشی اور وزن سے متعلق lumbar vertebrae اور ان کی ایسوسی ایشن میں جدید تبدیلیوں کا دائرہ۔ فطرت سائنسی رپورٹیں حجم7، آرٹیکل نمبر: 46341 (2017)
براہ کرم ہمارے پیروی کرکے اور ہمارے مضامین کو سوشل میڈیا پر شیئر کرکے ہمارے کام کی حمایت کریں:
- براہ کرم Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب
(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)
- براہ کرم Vondt.net پر عمل کریں فیس بک
(ہم 24 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم آپ کو یہ بتانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں کہ آپ کے مسئلے کے ل which کون سے مشقیں صحیح ہیں ، تجویز کردہ معالج تلاش کرنے میں ، ایم آر آئی کے جوابات اور اسی طرح کے معاملات کی ترجمانی کرنے میں مدد کریں۔ دن!)
فوٹو: وکیمیڈیا کامنس 2.0 ، تخلیقی العام ، فری میڈیکل فوٹوس ، فری اسٹاکفوٹوس اور قارئین کی شراکت پیش کی گئیں۔
