Біль у ногах | Причина, діагностика, симптоми, вправи та лікування

У вас болять ноги? Тут ви можете дізнатись більше про біль у ногах, а також супутні симптоми, причину та різні діагнози болю в ногах та болях у ногах. Біль у ногах може бути спричинений низкою опорно-рухового апарату - наприклад, болем у сідничних м'язах, травмами сухожиль, а також болем у нервах у спині (наприклад, травма спини). Зверніть увагу, що ви знайдете посилання на вправи в нижній частині цієї статті.

Слідкуйте за тим, як і ми Наша сторінка у Facebook безкоштовно, щоденні оновлення здоров’я.

Біль у ногах може спричинити значний дискомфорт у повсякденному житті, спорті та на роботі. Якщо у вас є постійні болі та несправності, ми радимо звернутися до лікаря для обстеження та будь-якого лікування проблеми. Ви ризикуєте, що стан погіршиться, якщо не будете вирішувати проблему комбінацією домашніх вправ, самостійних заходів (наприклад, спеціально розроблені компресійні шкарпетки для проблем із кровообігом Посилання відкривається в новому вікні) та професійне лікування, якщо біль постійний.

Найпоширенішими станами та діагнозами, що викликають біль у ногах, є:

• Остеоартрит
• Шини осколки
• Діабетична нейропатія
• Тромбоз глибоких вен (ТГВ)
• Дефіцит електроліту
• Мералгія парастетиків (пекучий нервовий біль у верхній частині стегна)
• М'язові судоми в ногах і стегнах
• вивихи
• Тендоніт в області ахілеса або стегна
• Проблеми обігу
• Спинномозковий стеноз (стан вузьких нервів у спині)
• Вузькі та дисфункціональні стегна та литкові м’язи
• Стресовий перелом гомілки
• Рекомендований біль від місцевих м’язів сідниць, стегон і спини - наприклад, через напруга м'язів
• Згаданий біль від ішіас og пролапс у спині (це стосується здавлювання нервових корінців L2, L3, L4, L5 та S1)

У цій статті ви дізнаєтесь більше про те, що може бути причиною того, що у вас болять ноги, болить нога, а також про різні симптоми та діагнози такого болю.

Вам щось цікаво чи хочете більше таких професійних заправок? Слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook «Vondt.net - Ми полегшуємо ваш біль»Або Наш канал Youtube (відкривається в новому посиланні) для щоденних корисних порад та корисної інформації про стан здоров’я.

Причина та діагностика: Чому у мене болять ноги і ноги?

Тут ми розглянемо ряд можливих причин і діагнозів, які можуть призвести до болю в ногах - у стегнах, ногах, Ахіллі або аж до стоп.

Остеоартрит

Знос суглобів (артроз) є загальним явищем, коли ми старіємо. Це пов’язано з тим, що природний стрес з часом може розщепити деякі клітини, що утворюють суглобову щілину, - а в деяких випадках, коли цей знос стає досить великим, це може призвести до місцевого набряку, болю в суглобах і скутості. Це особливо впливає на важкі суглоби - і особливо на стегна, коліна і щиколотки.

Фізична терапія, фізичні вправи, дієта, схуднення та компресійний одяг - все це може сприяти покращенню здоров’я суглобів.

Шини осколки

Кісткова мембрана розташована між двома гомілками в гомілці; гомілка і малогомілкова кістка. Перевантаження або неправильне навантаження може спричинити запалену реакцію в тканині, яка відтворює біль при натисканні на стопу / щиколотку. Саме ця реакція називається остеомієлітом. Характерно, що це викликає біль по внутрішній частині литки і особливо страждає від тих, хто багато бігає. Іншими факторами ризику впливу цього діагнозу є плоскостопість, жорсткі склепіння та неправильне взуття.

Внутрішньом’язова голкова терапія, спрямована на литкові м’язи, терапія хвильовим тиском та домашні вправи - все це залучено до активного лікування цього стану.

Детальніше: - 4 вправи при остеомієліті

Діабетична нейропатія

Діабет (діабет) може спричинити великі проблеми з регуляцією цукру в крові в організмі. Високий рівень цукру в крові протягом тривалого періоду часу - а також дієта, яка спричиняє великі коливання цих значень - може спричинити пошкодження нервів. Це називається діабетичною нейропатією - і спочатку вражає нерви, які посилають сигнали до рук і ніг.

Діабетична невропатія може викликати оніміння, поколювання та біль у нервах у пальцях ніг, стоп, пальців та рук. Такий біль у нервах може стати основою для пекучого, різкого та ниючого болю в ногах.

Тромбоз глибоких вен

При тромбозі глибоких вен йдеться про тромби в стегні або гомілці. Характерними симптомами утворення тромбів на ногах можуть бути біль у ногах, набряки на ногах або стегнах, а також те, що шкіра може почервоніти, а також нагрітися на дотик. Такі згустки крові можуть призвести до летального результату, якщо його частини ослабнуть, а потім застрягнуть у мозку або легенях.

Такі згустки крові часто виявляються за допомогою діагностичного УЗД та клінічного обстеження. Ліки та будь-які оперативні втручання можуть бути використані для полегшення симптомів або для оперування самого тромбу. Також важливо зосередитись на здоровому харчуванні та залишатися активними, якщо цей діагноз доведений.

Читайте також: - Ви пробували хвильову терапію тиском?

Дефіцит електроліту

Електроліти необхідні для балансу рідини та нервових імпульсів в організмі. У разі дефіциту або дисбалансу електролітів в організмі це може призвести до судом в ногах і ногах. Якщо вас регулярно турбують такі судоми, це може свідчити про те, що ви погано харчуєтеся або що недостатньо хороші, щоб залишатися зволоженим.

Мералгія Парастетика

Цей діагноз - це нервовий стан, який може викликати хворобливе відчуття печіння, оніміння або поколювання на зовнішній стороні верхньої частини стегна. Існує підвищений ризик постраждати серед вагітних жінок, зайвої ваги, тих, хто носить тісний одяг або тих, хто переніс операцію в паховій області. Прямого лікування цих нервових болів не існує.

Проблеми обігу

Існує ряд діагнозів і причин, через які у деяких знижується циркуляція. Зниження кровообігу може призвести до збільшення захворюваності судомами ніг і стоп. Такі судоми можуть протидіяти фізичним навантаженням, розтягуванню, стисканню одягу (наприклад, шкарпетки компресійні) та фізичне лікування.

Вузькі м’язи на стегнах і ногах

Литкові м’язи та м’язи на стегнах та ногах можуть викликати біль у ногах. Особливо м’язи підколінних сухожиль, квадрицепсів, шлунково-кишкового та квадратового насаджень часто беруть участь у таких симптомах та болях.

Читайте також: - 7 симптомів фіброміалгії у жінок

Спинномозковий стеноз (стан вузьких нервів у спині)

Тугі нервові стани в попереку можуть призвести до защемлення нервових корінків поперекового нерва. Ці нервові корінці надсилають нервові сигнали до стегон, литок, кісточок і стоп - тож це може спричинити як сенсорні, так і моторні збої. Це означає, що ви можете відчути зниження відчуття шкіри, оніміння, зникнення енергії та втрату м’язів (при тривалій відсутності нервових сигналів).

Такі защемлені нервові стани можуть бути зумовлені кістковими розростаннями в самому хребті (остеофіти), які тиснуть на сам спинний мозок або нервові корінці в ураженій області. Характерно, що тривалі прогулянки для цієї групи пацієнтів майже неможливі - через те, що наростає відчуття «тиску в спині», яке зменшується лише тоді, коли вони нахиляються вперед або відпочивають.

Поперековий пролапс (хвороба поперекового диска)

Поперековий пролапс може спричинити багато тих самих симптомів, що і стеноз хребта, але причина пов’язана з пошкодженням міжхребцевого диска, а не з остеофітами. При такому розладі диска м’яка маса (pulusus nucleus) пройшла через зовнішню стінку (annulus fibrosus) міжхребцевого диска - це називається випаданням. Якщо цей пролапс тисне на нервовий корінь, то це називається пролапсом із ураженням нервового корінця.

Варто згадати, що пролапс можна мати, не відчуваючи сенсорних або рухових симптомів - до тих пір, поки пролапс не тисне на нерви.

Читайте також: - Це ви повинні знати про рак прямої кишки

Симптоми болю в ногах

Симптоми, що виникають у вас на ногах, можуть відрізнятися залежно від того, яка справжня причина болю, який ви відчуваєте. Ось деякі найпоширеніші симптоми, які можуть виникнути при болях у ногах:

• Набряк: Набряк ноги з червоною і болючою шкірою може бути ознакою того, що у вас є проблеми з кровообігом - або, можливо, тромб - такі симптоми завжди повинен вивчати лікар.
• М'язова слабкість: За відсутності нервових сигналів до м’язів, ви можете відчути, що м’язи виходять з ладу або вони почуваються не такими сильними, як раніше. З часом за відсутності нервових сигналів це може призвести до втрати м’язів (м’язові волокна стають меншими та слабшими).
• Нервовий біль, який опускається на одну ногу - або в деяких випадках на обидві ноги.
• Оніміння: Це може означати, серед іншого, що ви не відчуваєте дотику на певних ділянках шкіри - через пошкодження або защемлення нервів, які повинні надсилати або приймати сигнали з цієї області.
• парастезії: Відчуття печіння або поколювання в ногах.
• Почервоніння шкіри.
• Генерація тепла.

Нейромускульні симптоми, які можна помітити при певних діагнозах, можуть включати:

• Втрата м’язів у стегнах, литкових м’язах та м’язах стоп.
• Біль у спині та ногах одночасно.

Читайте також: Дослідження: Цей інгредієнт оливкової олії може вбити клітини раку

Лікування болю в ногах

Лікування, яке ви отримаєте, залежатиме від того, що викликає біль у ваших ногах. Це може включати:

• фізіотерапія: Фізіотерапевт - це фахівець з фізичних вправ та реабілітації через травми та біль у м’язах, суглобах та нервах.
• Сучасна хіропрактика: Сучасний мануальний терапевт використовує м’язові техніки в поєднанні з м’язовою роботою та інструктажем у домашніх вправах для оптимізації роботи м’язів, нервів та суглобів. При болях у стопах мануальний терапевт мобілізує суглоби у спині, стегнах, обробляє м’язи на стегнах, ногах і підошвах, а також навчає домашнім вправам розтягувати, зміцнювати та сприяти кращій роботі ніг - це також може включати використання пресової хвильової терапії та сухої голки (внутрішньом’язова акупунктура).
• ударна хвиля: Це лікування, як правило, проводиться уповноваженими медичними працівниками, які мають досвід роботи з м'язами, суглобами та сухожиллями. У Норвегії це стосується хіропрактора, фізіотерапевта та мануального терапевта. Обробку проводять за допомогою хвильового апарату під тиском і пов'язаного з ним зонда, який направляє хвилі тиску, спрямовані в ту область пошкодження тканини. Хвильова терапія під тиском має особливо добре зафіксований вплив на розлади сухожиль і хронічні проблеми з м’язами.

Читайте також: - Ревматизм та погода: як на ревматистів впливає погода

узагальнитизанности

Важливо сприймати всі болі серйозно - через те, що постійний біль може призвести до дисфункції та погіршення симптомів з часом. Особливо зниження сили та втрата м’язів - два найсерйозніші симптоми, які можна відчути при постійному болі в ногах. Тому важливо звернутися до проблеми та проконсультуватися з клініками для оцінки та можливого лікування.

Важливо також тренувати ноги і стопи, як і решту тіла. У посиланні нижче ви знайдете кілька вправ, які ви можете спробувати.

Читайте також: - 4 вправи проти підошовного фасциту

У вас є питання щодо статті чи вам потрібні ще якісь поради? Запитайте нас безпосередньо через наш facebook сторінка або через поле для коментарів нижче.

Рекомендована самодопомога

Гелевий комбінований прокладка для багаторазового використання (Теплова та холодна прокладка)

Спека може посилити кровообіг у м’язах, що стискаються і болять, але в інших ситуаціях, при більш гострих болях, рекомендується охолодження, оскільки це зменшує передачу больових сигналів. Через те, що їх також можна використовувати як холодну упаковку для заспокоєння набряклості, ми рекомендуємо їх.

Детальніше читайте тут (відкриється у новому вікні): Гелевий комбінований прокладка для багаторазового використання (Теплова та холодна прокладка)

Компресійні шкарпетки (унісекс)

Шкарпетки покращують циркуляцію крові до ніг і стоп - і їх можна використовувати щодня. І тоді ми говоримо не лише про навчання, а й про вас, хто працює в магазині, як офіціант чи медсестра. Компресійні шкарпетки можуть надати вам додаткову допомогу, щоб повернутися до повсякденного життя без болю в ногах.

Детальніше читайте тут (відкриється у новому вікні): Компресійні шкарпетки (унісекс)

Відвідайте, якщо потрібно Ваш магазин здоров'я щоб побачити більше хороших продуктів для самолікування

Клацніть на зображення або посилання вище, щоб відкрити магазин здоров’я у новому вікні.

Наступна сторінка: - Ось як можна дізнатися, чи є у вас згусток крові

Клацніть на зображення вище, щоб перейти до наступної сторінки. В іншому випадку слідкуйте за нами в соціальних мережах для щоденних оновлень з безкоштовними знаннями про здоров'я.

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).

Часті запитання щодо болю в ногах і болю в ногах

Не соромтеся задавати нам питання в розділі коментарів нижче або через наші соціальні медіа.