Haglund'un deformitesi (topuktaki kemik kömürü)

Haglund'un topuk olarak da adlandırılan Haglund'un deformitesi, topuğun arkasında bir kemik büyümesi veya kömürdür. Haglund'un deformitesi, topuk mukozası iltihabı (daha fazla hasarı önlemek için bir tür savunma mekanizması olarak) - retrokalkaneal bursit olarak da adlandırılır. Ayrıca tahrişe ve hasara da neden olabilir Aşil tendonu sonunda yük azalmazsa. Haglund'un topuğu, topuk ve topuk bağlantısında uzun süreli, sürekli biyomekanik tahriş nedeniyle oluşur. Durum, topuk sırtında artan sürtünme ve ağrı insidansı ile yakından bağlantılıdır.

Haglund'un deformitesinin nedenleri

Bazı kişilerin Haglund'un deformitesini diğerlerinden daha fazla geliştirmesini sağlayan birkaç faktör vardır. Bu topuk probleminin nedeni olarak özellikle beş şeyden bahsedilmektedir:

- duruşu: Kemerdeki duruş, ayak ve ayak bileğindeki bacaklar ve stabilize edici tendonlar, ayağın pozisyonunda rol oynar. Bazı ayak pozisyonları, Haglund'un topuğunu geliştirmeye diğerlerinden daha yatkındır.

- Koridorlar ve koridorlar: Pronasyona düşmeden önce kişinin topuğun dışına daha fazla indiği bir yürüyüş, topukta ve Aşil tendonunda artan gerginliğe yol açacaktır. Bu aynı zamanda topuğun içe doğru dönmesine neden olacak ve bu da topuk kemiği ile tendon arasındaki basıncı artıracaktır. Bu yürüyüş tarzına sahip bir kişi, ayakkabının tabanını ayakkabının arka yüzünün dışına giyecektir. Daha önce belirtildiği gibi Aşil tendonu, topuk kemiği ile tendon - retrokalkaneal mukus kesesi arasında uzanan mukus kesesini kullanarak kendini savunacaktır. Mukus kesesini büyütmekle tendon basıncı kendisinden uzaklaştıracaktır, ancak maalesef bu mukus kesesinin (bursa da denir) iltihaplanmasına ve şişmesine neden olacaktır. Haglund'un topuğu bu şekilde topukta mukoza iltihabına yol açabilir.

- genetik: Bacak pozisyonu, Aşil ve Kasların gerginliği bir dereceye kadar genleriniz tarafından belirlenir. Bu, bazılarının Haglund'un deformitesini diğerlerinden daha fazla geliştirme şansına sahip olduğu anlamına gelir.

- Yüksek kemerler: Bu kavis pozisyonu, topuk kemiği ile Aşil tendonu arasındaki yükü artırabilir. Bunun nedeni, topuk kemiğinin ayağın yüksek kemerlerinden dolayı geriye doğru devrilmesi ve böylece bacak ile tendon arasında daha büyük bir yük / sürtünme uygulamasıdır. Zamanla, durumu denemek ve stabilize etmek için vücudun bölgeye fazladan kemik büyümesi yapmasına neden olan bu türdür. Bu, Haglund'un topuğunun ana nedenlerinden biri olarak kabul edilir.

- Sıkı Aşil ve Bacak Kasları: Sıkı bir Aşil tendonu, topuk kemiği ve mukus arasında daha az boşluk yaratacaktır. Tendon daha esnek ve esnek ise, sürtünme veya basınç maruz kalan alana karşı büyük olmayacaktır.

Bu stresler ve risk faktörleri çoğu zaman birbirleriyle etkileşim halinde ortaya çıkar, çünkü bazı noktalar doğrudan veya dolaylı olarak ilişkilidir. Kişinin kendini etkileyen nedenlerini deneyerek ve ayıklayarak, kişi topuk üzerindeki gerginliği azaltabilir ve böylece Haglund'un topuk ve / veya topukta mukus iltihabı olasılığını azaltabilir.

Haglund'un deformitesinden kimler etkilenir?

Haglund'un topuğu en çok 15-35 yaş arası gençleri etkiler. Bu durum, yapay olarak yüksek kemerler veren yüksek topuklu ayakkabılar ve sert topuk kenarlı ayakkabılar dahil olmak üzere ayakkabı seçimi nedeniyle kadınları erkeklerden daha çok etkiler.

- Burada ayağın anatomisini görüyoruz ve topuk kemiğinin (Latince kalkaneus) ayağın arkasında nerede olduğunu görüyoruz.

Haglund'un topuğunun belirtileri

Haglund'un topuğunun en karakteristik semptomu, topuk kemiğinin arkasında, topuğun arkasındaki ağrı ile birlikte net bir kemik büyümesidir. Aşil tendonunun topuk kemiğine bağlandığı topuk bölgesinde görünür bir kömür olacaktır. Bu kemik top, dokunulduğunda veya dar ayakkabıların baskısıyla çok acı verici olabilir. Durum kötüleştikçe, mukoza kesesinde kırmızımsı şişlik ve iltihap belirtileri de görebiliriz. Bunun nedeni topuk kemiği ile yumuşak doku arasındaki basınçtır.

Haglund deformitesinin teşhisi

Klinik bir muayene, palpasyonda etkilenen topuk kemiği üzerinde ve ayrıca Aşil tendonu üzerinde lokal hassasiyeti gösterecektir - topuk üzerinde hem görünür hem de fark edilebilir net bir kemik büyümesi olacaktır. Ayrıca, çoğu durumda, ayak kemiklerindeki ve ayağın kavisindeki yanlış hizalamalar gibi nedensel nedenler de görebilecektir. Benzer semptomların diğer olası nedenleri şunlardır: Aşil yaralanmaları.

Haglund'un topuğunun görüntüleme tanısı (X-ışını, MRI, BT veya ultrason)

Bir röntgen, kemik büyümesini iyi ve net bir şekilde görselleştirebilir ve gösterebilir. Bir MRI muayenesi ya da ultrason tarayıcıları Aşil tendonuna ve yakındaki yapılara herhangi bir zararı görselleştirmek için de yararlı araçlardır.

Haglund'un topuk röntgeni ve kireçlenmiş Aşil tendonu:

- Yukarıdaki resimde hem Haglund deformitesi dediğimiz kemik büyümesini hem de Aşil tendonunun kalsifikasyonunu (artan kalsiyum kapanması ve kireçlenme) görüyoruz. Kireçlenme, sürekli mekanik tahriş nedeniyle vücudun bir kısmında oluşan bir tepkidir. Topuğun ön kısmının altında bir topuk çıkıntısı da görebiliriz - bu, bu kişinin de şikayeti olduğuna dair net bir gösterge verir. plantar fasya (tendon plakasının ayağın altında mekanik şartlı tahrişi).

Haglund deformitesinin tedavisi

Haglund deformitesinin tedavisini önleyici tedavi, konservatif tedavi ve invazif tedavi olarak ikiye ayırıyoruz. Birincisine daha sonra makalede değineceğiz. Konservatif tedavi ile fiziksel tedavi, egzersiz, ergonomik ayarlamalar ve benzeri gibi düşük riskli tedavi kastedilmektedir - konservatif tedavi kemik büyümesini ortadan kaldırmaz, ancak problem etrafında daha az semptomlara yol açabilir. İnvazif tedavi, ameliyat ve ameliyat gibi daha büyük risk içeren prosedürleri ifade eder.

Konservatif tedavi aşağıdaki kategorilere ayrılır:

- Fiziksel tedavi: Eklemler ve kaslar konusunda uzmanlaşmış bir klinisyen, sorununuza katkıda bulunabilecek biyomekanik kusurları ve işlev bozuklukları tanımlamanıza ve gidermenize yardımcı olabilir. Terapist ayrıca, özel probleminize bağlı olarak belirli kuvvet egzersizleri ve esnemeler önerebilir - bu da daha iyi işleve ve daha az semptomlara yol açabilir.

- dinlenme: Suşu topuk kemiğinden ve topuktan çıkarmak, mukusa kendini iyileştirme şansı verebilir, bu da hem ağrıyı hem de iltihabı azaltır. Sorunun derecesine bağlı olarak, ayak ve topukta ağırlık taşımayı önlemek için bir süre uygun olabilir.

- Topuk desteği: Yüksek kemerli insanlar topuk desteğinden iyi bir etkiye sahip olabilir. Bunlar çoğu mağazadan satın alınabilir ve topuktaki ve etkilenen bölgedeki gerginliği hafifletmek için ayakkabıya eklenen jöle pedleridir.

- buz örtüsü: Topuktaki şişliği azaltmak için günde 15-20 kez "15 ​​dakika, 3 dakika kapalı, 4 dakika tekrar" periyotları için soğutma kullanabilirsiniz. Buzu doğrudan cilde uygulamayın, bu donmalara neden olabilir.

- Ortopedik ekipmanlar: 'Gibi özel ekipmangece çizmesiUyurken Aşil tendonuna ve plantar fasyaya sürekli bir baskı uygular.

- Sıkı ayakkabılardan kaçının: Dar ayakkabılardan ve yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmak ve yürümek, bölgedeki tahrişi giderecek ve yaralanmaya kendi kendini iyileştirme şansı verecektir. Aksi takdirde sert bir topuk alanı olmayan ayakkabılarla değiştirmeye çalışın, örn. sandalet veya benzeri - fırsatınız varsa.

İLGİLİ ÜRÜN / ÖZ-YARDIM: - Sıkıştırma çorap

Ayak ağrısı ve problemi olan herkes kompresyon desteğinden yararlanabilir. Kompresyon çorapları, bacaklarda ve ayaklarda azalmış fonksiyondan etkilenenlerde kan dolaşımının ve iyileşmesinin artmasına katkıda bulunabilir.

Kas ve eklem ağrısı için ağrı kesici için önerilen ürünler

Biofreeze (Soğuk / kriyoterapi)

İnvaziv tedavi aşağıdaki önlemlere ayrılmıştır:

- kortizon enjeksiyonu iltihaplı mukozada (kortizon tendon ve yumuşak doku dejenerasyonuna neden olabilir)

- Operasyon bu da kemik büyümesini ortadan kaldırır. Böyle bir operasyonda, Aşil tendonunu topuk kemiğinden sonra tekrar takmadan önce serbest bırakmak gerekebilir.

Haglund topuğunun tedavisinin temel amacı, bölgenin kendi kendini iyileştirmesine izin vermek ve böylece hem ağrıyı hem de iltihabı azaltmaktır. Soğuk tedavi, ayaktaki ağrılı eklemler ve kaslar için ağrıyı hafifletebilir. Mavi. Biofreeze popüler bir üründür. İnvaziv prosedürlere (cerrahi ve cerrahi) başvurmadan önce her zaman konservatif tedaviyi denemelisiniz, ancak bazı durumlarda bu tek çıkış yoludur.

Haglund'un topuğu nasıl önlenir?

Bu durumu önlemek için atılabilecek birkaç adım vardır.

- Topuğa baskı yapmayan ayakkabılar giyin

- Özel tabanlar veya ekler kullanma

- Direğin arkasını düzenli olarak bezleyin. Bu Aşil tendonunun esnek kalmasını sağlar ve böylece topuk kemiği ile gereksiz yere tahriş olmasını önler.

- Çok sert yüzeylerde koşmaktan kaçının

Haglund'un deformitesine karşı egzersizler

Ağrılı Haglund'un topuğuna çarpıldığında çok fazla ağırlık kaldırma egzersizi kesilmeli. Jogging'i yüzme, eliptik makine veya egzersiz bisikleti ile değiştirin. Ayrıca, baldırınızı, ayağınızı gerdiğinizden ve gösterildiği gibi ayaklarınızı hafifçe çalıştırdığınızdan emin olun. bu makale.

İlgili makale: - Ağrılı ayaklar için 4 iyi egzersiz!

Daha fazla okuma: - Ağrıyan ayak mı? Bunu bilmelisin!

Ayrıca okuyun:

- Plantar faşitin basınç dalgası tedavisi

- Egzersizler ve plantar fasya topuk ağrısının gerilmesi

Popüler makale: - Tendinit mi yoksa tendon YARALANMASI mı?

En çok paylaşılan makale: - Yeni Alzheimer tedavisi tam hafıza fonksiyonunu geri kazandırır!

Eğitim:

• Çapraz eğitmen / elips makinesi: Mükemmel fitness eğitimi. Vücuttaki hareketi teşvik etmek ve genel egzersiz yapmak için iyidir.
• Kürek Makineleri genel olarak iyi bir güç elde etmek için kullanabileceğiniz en iyi eğitim biçimlerinden biridir.
• Eğirme ergometre bisiklet: Evde olmak güzel, böylece yıl boyunca egzersiz miktarını artırabilir ve daha iyi fitness alabilirsiniz.

kaynaklar:
-

Haglund'un topuğu hakkında sorular:

-

Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz.)