Parmaklarda ağrı
Parmaklarda ve yakındaki yapılarda ağrı olması son derece rahatsız edici olabilir. Parmak ağrısına birkaç farklı faktör neden olabilir, ancak en yaygın olanlarından bazıları tıkanıklık, travma, aşınma ve yıpranmadır. eklem, boyunda prolapsus, kas yetmezliği yükleri ve mekanik işlev bozukluğu i bağlantı - Karpal Tünel Sendromu (karpal tünel sendromu olarak da bilinir) olası bir tanıdır, ancak çoğu durumda parmaklardaki ağrı geçicidir ve genellikle günlük yaşamda aşırı kullanım / yanlış kullanımla ilgilidir. Bizimle temas kurmaktan çekinmeyin Facebook sayfamız aracılığıyla Herhangi bir sorunuz veya yorumunuz varsa.
Parmaklarda kim zarar görür?
Parmaklarda ağrı, yaşam boyu nüfusun daha büyük bir bölümünü etkileyen ve hem erkekleri hem de kadınları etkileyen bir kas-iskelet sistemi hastalığıdır. Herhangi bir kemik veya tendon yaralanması, çoğu durumda bir kas-iskelet sistemi uzmanı (kiropraktör veya benzeri) tarafından incelenebilir ve ayrıca gerektiğinde tanısal bir ultrason, X-ışını veya MRI ile doğrulanabilir.
Parmak ağrısının olası belirtileri
- Parmaklarım tembel
- Parmaklarım yanıyor
- Parmaklarım uykuya daldı
- Parmaklarda kramplar
- Parmaklarda çatırtı sesi
- Parmaklar kilitlenir
Parmaklarda uyuşma
- Parmaklar arasında yaralar
- Parmaklarda karıncalanma
Parmaklarda kaşıntı
- Parmaklar zayıf
- Parmaklar sopa ve karıncalar
Bir klinisyene danışmadan önce hazırlanın
Bunların hepsi bir klinisyenin hastalardan duyabileceği belirtilerdir. Klinisyeninize gitmeden önce parmak ağrınızın haritasını çıkarmanızı öneririz. (kesinlikle kalıcı parmak ağrısı ile yapmalısınız). Sıklığı düşünün (parmaklarınızı ne sıklıkla incittiniz?), Süre (ağrı ne kadar sürer?), Yoğunluk (1-10 ağrı ölçeğinde, en kötü ihtimalle ne kadar kötü? Ve genellikle ne kadar kötü?).
Parmaklarda olası ağrı teşhisleri
- eklem
- Golf dirseği / medial epikondilit
- Boyun prolapsusu (sinir kökü C6, C7, C8, T1'i etkilerken parmakların ağrısına işaret edebilir)
- Radyal bursit (el mukozal iltihabı)
- Rotator manşet miyaljisi / disfonksiyonu
- Tenisçi dirseği / lateral epikondilit
- Neden parmaklarımda ağrı var?
Parmaklarda ağrı, tendon yaralanmalarına, karpal tünel sendromuna (dar sinir geçişleri) bağlı olabilir, boyunda prolapsus, kas gerginliği, eklem disfonksiyonu ve / veya yakındaki sinirlerin tahrişi. Bir kayropraktör veya kas, iskelet ve sinir bozuklukları konusunda başka bir uzman, hastalığınızı teşhis edebilir ve tedavi açısından neler yapılabileceği ve kendi başınıza neler yapabileceğiniz konusunda size kapsamlı bir açıklama yapabilir.
Bileğinize uzun süre zarar vermemeye dikkat edin, bunun yerine bir masör (veya benzeri) ile temasa geçin ve ağrının nedenini teşhis edin. İlk olarak, klinisyenin bileğin hareket modeline veya herhangi bir eksikliğine baktığı durumlarda mekanik bir değerlendirme yapılacaktır. Burada, kas kuvveti ve ayrıca klinisyene kişinin bileğe zarar vermesine neyin neden olduğunu gösteren spesifik testler de araştırılmaktadır. Uzun süreli el rahatsızlıkları durumunda, bir görüntüleme teşhisi gerekli olabilir.
Ellerimin MRI resmini çekmem gerekiyor mu?
Kayropraktör, bu tür muayeneleri gerekirse X-ışınları, MRI, CT ve ultrason şeklinde yönlendirme hakkına sahiptir. Kas çalışması, eklem mobilizasyonu ve rehabilitasyon eğitimi şeklinde konservatif tedavi - muhtemelen daha invaziv müdahaleleri düşünmeden önce bu tür rahatsızlıklar üzerinde denemeye değer. Alacağınız tedavi, klinik muayene sırasında bulunanlara bağlı olarak değişecektir.
romatizma kişinin aşağıdaki romatoid artritten etkilendiği aşağıdaki resimde gösterildiği gibi parmaklara çarpabilir:
Elin romatoid artriti - Fotoğraf Wikimedia
El. Fotoğraf: Wikimedia Commons
Karpal tünel sendromunda (KTS) el ağrısının giderilmesinde klinik olarak kanıtlanmış etki.
Bir RCT araştırma çalışması (Davis ve ark. 1998) kayropraktik tedavinin semptomları hafifletme etkisinin iyi olduğunu göstermiştir. Sinir fonksiyonunda, parmak duyusunda ve genel konforda iyi düzelme bildirilmiştir. Kayropraktörlerin KTS'yi tedavi etmek için kullandığı yöntemler arasında bilek ve dirsek eklemlerinin kayropraktik ayarları, kas çalışması / tetik noktası çalışması, kuru iğneleme, ultrason tedavisi ve / veya bilek destekleri bulunur.
Bir kayropraktör ne yapar?
Kas, eklem ve sinir ağrısı: Bunlar bir kayropraktörün önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabileceği şeylerdir. Kayropraktik tedavi esas olarak mekanik ağrıdan etkilenebilecek hareket ve eklem fonksiyonunu düzeltmektir. Bu, eklem düzeltme veya manipülasyon teknikleri, eklem hareketliliği, germe teknikleri ve ilgili kaslardaki kas çalışması (tetik noktası tedavisi ve derin yumuşak doku çalışması gibi) ile yapılır. Artan işlev ve daha az ağrı ile, bireylerin fiziksel aktiviteye girmesi daha kolay olabilir, bu da hem enerji, yaşam kalitesi hem de sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
Egzersizler, eğitim ve ergonomik düşünceler.
Kas ve iskelet bozuklukları konusunda bir uzman, teşhisine dayanarak, daha fazla hasarı önlemek için almanız gereken ergonomik hususlar hakkında sizi bilgilendirebilir, böylece mümkün olan en hızlı iyileşme süresini sağlar. Ağrının akut kısmı bittikten sonra, çoğu durumda nüks olasılığını azaltmaya yardımcı olan ev egzersizleri de verilecektir. Kronik rahatsızlıklar durumunda, ağrınızın nedenini tekrar tekrar ortaya çıkarmak için günlük yaşamda yaptığınız motor hareketlerden geçmeniz gerekir.
önleme
- Yapmak el ve parmak germe egzersizleri işe başlamadan önce ve bunu iş günü boyunca tekrarlayın.
- Günlük yaşam haritası. Acı çeken şeyleri bulve performanslarında değişiklikler yapın.
- İşyerini ergonomik hale getirin. Yükseltme ve alçaltma masası, daha iyi bir sandalye ve bilek desteği alın. Örneğin, çalışma konumunuza göre doğru konumda olmayan bir bilgisayar klavyeniz varsa, ellerinizin günün çoğu için geriye doğru eğilmediğinden emin olun.
Ağrıyan parmaklar ve eller için egzersizler
Fleksiyon ve ekstansiyonda bilek mobilizasyonu: Bileğinizi olabildiğince bükülme (ileri bükme) ve uzatma (arka bükme) yönünde bükün. 2 setten oluşan 15 set yapın.
- Bilek germe: Bileğinizde bükülme elde etmek için elinizin arkasına diğer elinizle bastırın. Özel basıncı 15 ila 30 saniye basılı tutun. Sonra hareketi değiştirin ve elin önünü geriye doğru iterek gerin. Bu konumu 15 ila 30 saniye tutun. Bu germe egzersizlerini yaparken kolun düz olması gerektiğini unutmayın. 3 set gerçekleştirin.
- Önkol pronasyonu ve supinasyonu: Dirseği gövdeye tutarken dirseği ağrıyan koldaki 90 derece bükün. Avuç içini yukarı kaldırın ve bu konumu 5 saniye boyunca tutun. Ardından avucunuzu yavaşça indirin ve bu konumu 5 saniye boyunca tutun. Bunu her sette 2 tekrardan oluşan 15 set halinde yapın.
Araştırma ve kaynaklar
- Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Karpal tünel sendromu için konservatif medikal ve chiropractic tedavilerin karşılaştırmalı etkinliği: randomize bir klinik çalışma. J Manipülatif Fizyol Ther. 1998;21(5):317-326.
Sıkça Sorulan Sorular
Parmaklarını kırmak tehlikeli midir? Ondan artrit alabilir misin?
Hayır, çalışmalar parmaklarınızı kırmanın tehlikeli olmadığını göstermiştir. Bir masör veya manuel terapist tarafından tedavi edilen bir ekleminiz olduğunda olduğu gibi, bu karakteristik çatlama sesini ve ardından daha iyi hareket sağlayan, yalnızca eklemdeki bir gaz değişimidir. Çalışmaların neler söylediği hakkında daha fazla bilgiyi makalemizde okuyabilirsiniz. 'Parmaklarınızı kırmak tehlikeli midir?'
Kadın, 53 yaşında. Parmakların kıvrılmasına neden olan bir hastalık mı?
Tamamen düzleştirilemeden parmakların bükülmesine ve kronik olarak bükülmesine izin veren bazı sinir bozuklukları ve tendon yaralanmaları vardır. Bu koşullardan biri, etkilenen tendon dokusunun kalıtsal kalınlaşması ve kasılması olan Dupuytren'in kontraktürü (ayrıca kanca parmağı veya Viking parmağı olarak da adlandırılır) olarak adlandırılır.
Kızım, 23 yaşında. Parmaklarda ağrı var, sanki acıyor, ağrıyor ve yayılıyor - bu ne olabilir?
Parmaklardaki ağrı ve ağrı, dirsek, bilek, omuz veya boyundan kaynaklanan ağrıya bağlı olabilir. İkinci durumda, boynun aynı tarafında parmakların o bölgesine ait bir sinir kökü üzerine baskı yapan bir sinir tahrişi olabilir. Örneğin. C7 sinir kökü, dermatomundan dolayı orta parmağa ağrı verebilir. Ayrıca suçlanabilir Karpal Tünel Sendromu ve / veya lateral epikondilit ve dirsek ağrısı.
Aynı cevaba sahip ilgili sorular: Parmakları ağrıyor. Nedeni ne olabilir? '
Neden parmaklarına ve bileklerine zarar veriyorsun?
Cevap: Yukarıdaki makalede belirtildiği gibi, hem parmak hem de bilek ağrısının çeşitli nedenleri olabilir. En yaygın nedenler, sıklıkla tekrarlanan hareketler ve tek taraflı çalışma ile bağlantılı olarak arıza veya aşırı yüklenmedir. Diğer nedenler Karpal Tünel Sendromu veya yakındaki ağrı kas-, eklem veya sinir fonksiyon bozukluğu. Boyun prolapsusu ayrıca parmaklarda ağrıya neden olabilir.
Parmaklar klavyeden acıyor. Bilgisayar kullanımından dolayı neden parmak ağrılarım oluyor?
Cevap: Aşırı yüklenme muhtemelen bilgisayar karşısında klavyeyi kullanırken parmak ağrısının ana nedenlerinden biridir. İşe ara vermeye çalışın ve ısınmak için hem çalışma seanslarından önce hem de sonra hafif parmak ve el mobilizasyon egzersizleri yapın. Bu, bilgisayar kullanırken parmak ağrısının görülme sıklığını azaltabilir. Daha ergonomik bir klavye aynı zamanda parmakların, ellerin ve bileklerin üzerindeki yükü de azaltabilir.
Hei.
Mücadele ettiğim ağrılı eklemler hakkında 1 soru yazdım. Çoğunlukla bileklerden parmaklara kadardır. Zaman zaman tembelliğinizde parmaklarım karıncalanıyor. Ayrıca doğru olduğundan emin olmak için ızgaralar arasındaki eklemlerde ağrım var, bunu doktorumla görüştüm ama 1 1/1 yıl önce geçirdiğim ve belimi 2 yerden kırdığım 2 kaza ile ilgili olduğunu düşünüyor. . Hu bu nedenle onu tedavi etmenin gerekli olduğuna inanmıyor. Ancak 3 yılı aşkın süredir eklemler ve diğer rahatsızlıklarla ilgili sorunlarım var.
İyi olması için ne yapabilirim?
Merhaba Ann Christin,
Burada size mümkün olduğu kadar iyi yardım sağlayabilmek için biraz daha kapsamlı bilgi istiyoruz.
1) İlk kez karıncalanma ve uyuşma ne zaman başladı? Sizce sorunun nedeni neydi?
2) Bileğinizin her tarafında ve her iki taraftaki parmaklarınızda tembellik mi var? Yoksa bir tarafta daha mı kötü?
3) 1 1/2 yıl önce yaşadığınız kazayı daha detaylı anlatın. 2 yerden belinizi kırmış olmanız kulağa pek hoş gelmiyor mtp(!)
4) Kendiniz ne tür bir tedavi, kendi kendinize önlemler (ısıl işlem, soğuk algınlığı) ve antrenmanlar denediniz?
5) Sorunun herhangi bir fotoğrafı çekildi mi (Röntgen, MRI, BT veya tanısal ultrason)?
6) Vücudunuzun başka yerlerinde ağrınız var mı?
Sizden haber almak ve size daha fazla yardımcı olmak için sabırsızlanıyorum. Yukarıdaki sorularım gibi cevaplarınızı numaralandırabilirseniz harika.
Saygılar.
Alexander v / Vondt.net
Hey,
1) Karıncalanma ve uyuşmanın ne kadar sürdüğünden biraz emin değilim, ancak en azından son 6 ayda. Fibromiyaljiden kaynaklanabileceğini düşünüyorum ama Mayıs 2014'te muayene olduğum doktor bey kalçalarından kan aldı ama hiçbir şey bulamadı. O zamana kadar yanlış bir şey yapmadığımı düşündüm. Bunun yerine kazadan kurtulmaya odaklanmak zorunda kalmak.
2) Evet, her iki tarafta da, ancak çoğunlukla sağ tarafta.
3) 1 büyük tekne ile çarptığımız bir tekne kazası geçirdik. Tekneden atıldık. Ertesi gün Bergen'de sırt ameliyatı oldum. Kasım 2015'te her şeyi tekrar çalıştırdı.
4) Sırtla ilgili olarak fizyoterapistle yaptıklarımdan daha fazlasını eğitecek gücüm olmadı. Ama şimdi arkadaki her şeyi çıkardıktan sonra haftanın 5 günü antrenman yapıyorum. Oh, o zaman fizyoterapist baypasına gidiyorum. Vücudumda ağrıya o kadar alışkınım ki, elimden geldiğince acının yerini alıyorum. O zaman zaman zaman bazı aşağı yolculuklar alır.
5) Eklemle ilgili herhangi bir şey almamış.
6) Neredeyse tüm vücutta ağrı. Yürüyüş ağrıları. Akarsularla mücadele. İç don. Hava değişikliği ile bozulma. Gitmek için gelen baş ağrısı. Sertlik (sabahları en kötüsü). Ellerde ayaklarda uyuşma. Aşırı duyarlı, çok yorgun ve bitkin. Uyku sorunları, çok parçalanmış uyku. Uyku hapları var. Zaman zaman depresyonla mücadele etmek. Çok kapalı. Unutkan ve uzun süre konsantrasyonla mücadele eden. Baş dönmesi ve mide bulantısı.
Kazadan önce ağrı nedeniyle masöre gitmişim. Ama ona geldiğimde hava durumu gibi olduğum için doktora gitmemi tavsiye etti. Haftada 1-2 kez gittim.
Tekrar merhaba,
Oops, bu kulağa pek iyi gelmedi.
1) Fibromiyaljinin kan testlerini etkilemesi gerekmez, aslında bu, bozukluğu teşhis etmenin yollarından biri değildir.
Daha fazla bilgi için:
https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/fibromyalgi/
Aslında, fibromiyalji hakkında çok az şey biliniyor ve dergilerde 'boyun askısı' olası bir neden. Tekne kazasında meydana gelmiş olması gerektiğini varsaydığım (düzeltme: biliyorum) bir şey. Sırtınızı hangi seviyelerde kırdınız (örnek C1 boynunuzun üstünde, L5 belinizin altında)?
Fibromiyaljinin diğer tipik belirtileri arasında belirgin ağrı ve kas sertliği, yorgunluk/yorgunluk, kötü uyku, halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı ve mide rahatsızlığı gibi karakteristik semptomlar bulunur.
Cevap 6'da bahsettiğiniz bir şey.
Katılıyor musun?
2) Örneğin bir boyun askısı ile bir bölgeye diğerinden daha sert vurulması doğaldır. Bu, kaza meydana geldiğinde başın konumundan kaynaklanıyor olabilir.
3) Uff, operasyon hakkında ek olarak söylemekten çekinmeyin - hangi seviyeler ve benzerleri.
4) Haftada 5 kez egzersiz yaptığınızı duymak çok güzel. İyi bir zihinsel güç gösterir! Bunu yapabilirsiniz!
5) Gerçekten mi? Bu kadar uzun bir süre boyunca bu kadar acıyla boynunuzun hiç fotoğrafını çekmediniz mi?!
6) Burada, aşağıdaki makalede okuyabileceğiniz birçok şeyden bahsediyorsunuz. D-riboz veya LDN ile herhangi bir tedavi denendi mi?
Saygılar.
Alexander v / vondt.net
En kısa zamanda doktoru arayacağım ve arkamı nereden kırdım sorusuna cevap alacağım. Oh, sırt yüzünden bedava bir chiropractor'um var. Ama vücuttaki diğer ağrıların daha çok neden bu kadar ağrım olduğu sorusuna cevap almayı umuyorum. Ama gerisini cevaplamak için oturacağım.
Tekrar merhaba. Ben hala doktorumdan bir telefon bekliyorum ve arkamı neremi kırdım sorusuna cevap bekliyorum. Görüyorum ki yanlış ve ücretsiz chiropractor ang geri yazdım. Ayakkabı hangi fizyoterapisti temsil ediyordu. Hayır. 5. Hayır, bildiğim boyundan hiç fotoğraf çekilmedi. Hayır. 3. 2 Haziran 8'te arkadaki 15 cıvataya 2014 kazık üzerinde işlem yaptım. Şimdi sizinkini tekrar çıkardım. Ekim 2015'te kaldırıldı. Operasyonun birinciden ikinci gong'a başarılı olduğundan daha fazlasını bilmiyorum. Henüz kalça bölgesine sırt ağrısı ile çok mücadele ediyorum ama hem fizyoterapistle hem de tek başıma eğitim aldığım düşüncesiyle çok daha fazla hastalanıyor. Cevaplanmasını istediğiniz başka bir şey var mı? mvh ann christin
O zaman size daha fazla yardım etmek isteyen yetenekli bir terapist bulduk. Onlara geçmiş tarih ve benzerleri hakkında bilgi göndermemizi ve ardından bir randevu ayarlamak için sizinle iletişime geçmelerini mi istiyorsunuz? Doğrudan Facebook sayfamızdan PM yoluyla bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.
Ekim ayında ellerimde tendinit benzeri ağrı ile bir yıldır mücadele ediyorum. Bunun ötesinde, kollarımda yanan büyüyen bir ağrı gibi geliyor ve aynı ağrıyı bacaklarımda da hissedebiliyor, sonra düzgün yürüyemiyorum. Bileğim o kadar uyuştu ki artık hiçbir şey yapamıyordum, nöroloji doktoruna sevk edildiler ama hiçbir şey bulamadılar. Bileğime kortizon enjeksiyonu yaptırdım ve ağrı yaklaşık 3-4 ay boyunca biraz azaldı ama baş parmağımın elimde "takıldığı" yerdeki ağrı her zaman olduğu kadar acıttı. Kıkırdak mantarlarını zar zor açabiliyorum, çocuğumu kaldırabiliyorum, neredeyse hiç gücüm kalmadı çünkü her şey ağrıyor, kolayca çürükler alıyorum ve genellikle "et" ve kaslarımda ağrı var. Daha önce bir lenf hastalığınız (lipolimödem) var, ancak bununla ağrım arasında ortak bir bağlantı bulun. Gün içinde çok yoruldum ve günlük hayatta kullandığımda kollarıma küçük cadı iğneleri yaptırmaktan çok yoruldum.
Merhaba, 3-4 aydır parmak eklemlerimde ağrı ve hassasiyet ile mücadele ediyorum. Geçen sene aynı zamanlarda aynı şeyi yaşadım. Parmaklarımda çabucak üşüyorum ve bu ağrıyı daha da kötüleştiriyor. Ayrıca diş fırçası, çatal ve benzerlerini parmak eklemlerinin etrafındaki ağrıyan noktalara çarptığı için tutmak sorunludur. Bu elimle taşıma çantalarını "her zamanki" şekilde tutamıyorum ve örneğin bir kutu veya benzerini tutmakta zorlanıyorum.
Bu, sol eldeki hemen hemen tüm parmaklar için geçerlidir (solağım), ancak en kötüsü işaret parmağı ve orta parmaktır. İşaret parmağımı acıtmadan tamamen bükemiyorum. Bazen parmaklar geriye ve yana doğru bükülmüş gibi hissedilir ki bu mümkün olmamalıdır. Daha sonra, gerçekleştiğinde gerçekten acıyor ve daha sonra bir süre acıtıyor. Şahsen parmaklardaki en büyük eklemlerin sol elde sağdan daha büyük olduğuna inanıyorum, ancak bunun ilişkili olup olmadığını bilmiyorum.
Pozitif romatizmal testlerim yok - (en son 2017'de alındı) veya aynı yıl bir romatologda başka bir bulgum yok.
Bu ne olabilir ki? Sahip olduğum doktor söylediklerimi dinlemekte umutsuz, şimdiye kadar sadece parmaklarının soğuk ve beyaz olduğu gerçeğine takıldı. (Doktor yok, Raynaud fenomeni bende yok - sahip olduğum semptomlarla uyuşmuyor).