Karpal Tünel Sendromu (KTS)
Karpal tünel sendromu, el bileğinin önünde bulduğumuz karpal tünelde bir sinir (median sinir) sıkıştığı zaman ortaya çıkan bir ağrı nedenidir. Karpal tünel sendromu, başparmak, el ve bilekte, kavrama gücü ve işlevinin ötesine geçebilen önemli ağrılara yol açabilir.
Karpal Tünel Sendromu Belirtileri
Karpal tünel sendromunun ana belirtileri ağrı, uyuşma og Yağlam başparmak, işaret parmağı, orta parmak ve yarım yüzük parmağında. Semptomlar genellikle mevcuttur ve genellikle geceleri daha kötü olabilir. Ağrı aynı zamanda ön kol ve dirseğe de uzanabilir ve sıklıkla aşağıdaki gibi diğer durumlar tarafından şiddetlenebilir. lateral epikondilit (Tenisci dirseği).
Durum uzun süre devam ederse, başparmağın tabanında kavrama gücünde azalma ve kas kaybı meydana gelebilir. Araştırmalar, teşhisten etkilenen insanların% 50'den fazlasında her iki bileğin de etkilendiğini göstermiştir.
Karpal tünel sendromundan kimler etkilenir?
Karpal tünel sendromu herkesi etkileyebilir, ancak kadınların erkeklerden (3: 1) ve özellikle 45-60 yaştakilerden daha fazla etkilendiği görülmüştür. Amerika Birleşik Devletleri'nde, nüfusun% 5'inin değişen derecelerde karpal tünel sendromuna sahip olduğu tahmin edilmektedir.
Karpal tünel sendromu için risk faktörleri nelerdir?
Tekrarlayan çalışma el ve bileklerle karpal tünel sendromu gelişme riskini artırır. Bu işlere örnek olarak bilgisayar işleri, titreşimli aletlerle (matkap tipi vb.) Çalışma ve elle tekrar kavrama hareketleri gerektiren işler (örn. Masör) verilebilir. romatizma og artrit ayrıca daha yüksek risk verir. Hamileler de sendromdan etkilenebilir.
Karpal tünel sendromu nasıl teşhis edilir?
Tanı öncelikle ayrıntılı öykü / öykü, klinik muayeneler ve özel testlere dayanır. Durumu doğrulamak için daha spesifik testler EMG (elektromiyografi) ve görüntüleme teşhisi MRI muayenesi. Aşağıdaki örnekte KTS'nin bir MRI görüntüsünde nasıl göründüğünü göreceksiniz.
Karpal tünel sendromunun MRG'si
Karpal tünel sendromunun MRG'si
Bu eksenel MRG görüntüsünde, median sinir çevresinde yağ infiltrasyonu ve yüksek sinyal görülür. Yüksek sinyal hafif iltihabı gösterir ve teşhis koymayı mümkün kılar Karpal Tünel Sendromu. Karpal tünel sendromunun iki olası formu vardır - hipervasküler ödem veya sinir iskemisi. Yukarıdaki resimde bir hipervasküler ödem örneği görüyoruz - bu, yüksek sinyal nedeniyle belirtilir. Tarafından sinir iskemisi sinyal normalden daha zayıf olacaktır.
Karpal tünel sendromu nasıl önlenir?
Tamamen araştırma açısından bakıldığında, risk kategorilerine düşmekten kaçınılmalıdır. Bu nedenle normal kiloda kalmanız ve fiziksel olarak aktif olmanız önerilir. KTS'ye işaret edebilecek semptomlar fark ederseniz ve kesinlikle semptomları ciddiye alın ve sorun için konservatif tedavi ararsanız, tekrarlayan çalışma da değiştirilmeli veya kaçınılmalıdır.
VİDEO: Karpal Tünel Sendromuna Karşı Egzersizler
Ayrıca gösterildiği gibi düzenli olarak gerilmesi tavsiye edilir bu egzersizler. Diğer şeylerin yanı sıra, "dua germe" günlük olarak önerilen ve yapılan harika bir egzersizdir.
Karpal tünel sendromunun tedavisi
Karpal tünel sendromunun tedavisi germe, egzersizler, kas çalışması, terapötik ultrason, fizik tedavi, eklem mobilizasyonu, kıymıklama, steroid enjeksiyonları, NSAIDS ve oral steroid alımını içerebilir. Ameliyat sadece son çare olarak kabul edilir. Yeni kılavuzlar takviyelerden ayrıldı ve oldukça özelleştirilmiş, düzenli egzersiz yapılmasını önerdi.
- Fiziksel tedavi
Kas ve eklemlerin tedavisi semptomları azaltabilir ve hareketliliği artırabilir.
- Ortak seferberlik
Eklemlerin kayropraktör, fizyoterapist veya manuel terapist aracılığıyla hareketi, sertliği önleyebilir ve bileğin işlevini artırabilir. Bu tedavi genellikle kas tedavisi ve egzersizlerle birleştirilir.
- Tıbbi tedavi
Anti-enflamatuar ağrı kesiciler ve gabapentin, çalışmalarda duruma karşı etkinlik göstermemiştir.
- Kas çalışması
Kas tedavisi kan dolaşımını artırabilir ve bölgedeki hasar dokusunu parçalayabilir, bu da işlevi el ve bilekte tutmak için yararlı olabilir.
- Çalışma
Karpal tünel sendromunun bir operasyonu, karpal tüneldeki boşluğu median sinirle bölen bağın kesilmesini içerir. Sonuçta, bu bağ doğal bir işleve sahiptir ve ameliyattan sonra skar dokusu gelişir, bu nedenle sadece diğer tedavilerin denendiği son çare olarak ameliyatları gerçekleştirirsiniz. Bir operasyonun 6 aya kadar bir etkisi olabilse de, semptomların genellikle 12-18 ay sonra ameliyatsız olana benzer olduğu görülmüştür.
- Ağrı enjeksiyonu (kortikosteroid enjeksiyonu)
Enjeksiyonlar geçici rahatlama sağlayabilir, ancak sendromun nedeniyle hiçbir şey yapmaz. Araştırmalar ayrıca kortizonun uzun süreli yan etkilere neden olabileceğini göstermiştir.
- Atel / destek / kompresyon eldiveni
En destek semptomları hafifletici görünebilir, ancak son kılavuzlar bu destekleme desteğinden gittikçe daha fazla uzaklaştı ve daha çok uyarlanmış hareket ve egzersizleri (bu egzersizleri denemekten çekinmeyin).
Kas ve eklem ağrısı için bile ne yapabilirim?
1. Genel egzersiz, özel egzersiz, esneme ve aktivite önerilir, ancak ağrı sınırı içinde kalın. 20-40 dakikalık bir günde iki yürüyüş tüm vücut ve boğaz kasları için iyi olur.
2. Tetikleme noktası / masaj topları şiddetle tavsiye ederiz - vücudun tüm bölgelerinde bile iyi vurabilmeniz için farklı boyutlarda gelirler. Bundan daha iyi kendi kendine yardım yok! Aşağıdakileri öneriyoruz (aşağıdaki resme tıklayın) - farklı boyutlarda 5 tetik noktası / masaj topu tam bir set:
3. Eğitim: Çeşitli rakiplerin antrenman hileleriyle özel antrenman (örneğin 6 farklı örgüden oluşan bu tam set) Gücü ve işlevi eğitmenize yardımcı olabilir. Örgü eğitimi genellikle daha spesifik eğitimi içerir, bu da daha etkili yaralanma önleme ve ağrı azaltmaya yol açabilir.
4. Ağrı Giderme - Soğutma: Biofreeze bölgeyi nazikçe soğutarak ağrıyı hafifletebilen doğal bir üründür. Soğutma, özellikle ağrı çok şiddetli olduğunda önerilir. Sakinleştiklerinde ısıl işlem önerilir - bu nedenle hem soğutma hem de ısıtmanın mevcut olması tavsiye edilir.
5. Ağrı Giderme - Isıtma: Sıkı kasları ısıtmak kan dolaşımını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Aşağıdakileri öneririz yeniden kullanılabilir sıcak / soğuk conta (daha fazla bilgi için buraya tıklayın) - hem soğutma (dondurulabilir) hem de ısıtma için (mikrodalgada ısıtılabilir) kullanılabilir.
Kas ve eklem ağrısı için ağrı kesici için önerilen ürünler
Biofreeze (Soğuk / kriyoterapi)
Daha fazla bilgi için: - Karpal Tünel Sendromu için 6 Etkili Egzersiz
SONRAKİ SAYFA: - Bilekte ağrı var mı? Bunu bilmelisin!
Ayrıca okuyun:
Sıkça Sorulan Sorular
S:
-
Merhaba! Burada karpal tünel sendromu ameliyatı olan var mı? İlk etapta bir yandan ameliyat teklif edildi ve bunu gerçekleştirmeye karar verdim. Beni komplikasyonlar, sonuçlar vb. hakkında okudunuz, bu yüzden bunu anlıyorum. Öte yandan operasyonun kendisini nasıl deneyimlediğinizi merak ediyorum. Lokal anestezi ile yapıldığından, bu kısım için biraz gerginim, "gıcırtılı". Elbette, paylaşacak genel olumlu deneyimleri olup olmadığını duymak güzel.
Şubatta ameliyat oldum ve 1 ay sonra düzeldi ???
Çok iyi! Gerçekten böyle kalacağını umuyoruz - bir operasyondan sonra sorunun nedenlerini ele almanız, tekrarlamaması için çok önemlidir. Ameliyatın uzun vadeli etkisi ne yazık ki eksik olabilir, ancak kendiniz yapabileceğinizi yaptığınız sürece bu harika olacaktır. İyi şanlar!
Tam 1 yıl önce karpal tünel sendromu ameliyatı oldum. Ameliyattan önce elimle çok uğraştım. Büyük bir acıyla uyandı. "Duygu"yu geri almak için elimi duvara falan vurmak zorunda kaldım ve o zaman acı azaldı. Bu ameliyatı olmam muhtemelen verdiğim en iyi kararlardan biri! 😀 Bu operasyonun lokal anestezi altında olması çok iyi oldu! Operasyon nispeten hızlı gitti ve kısa sürede tekrar dışarı çıktım;). Ameliyat edilecek bölgenin tamamına lokal anestezi uygularlar ve ayrıca kolunuzun etrafına (en üstte) bir kemer takılır, bu da ameliyat sırasında kanın elinize gelmesini engeller. O kaseti çıkardıklarında hissettikleri duygu inanılmaz lezzetliydi! Senin için çok iyi olacağına eminim. Artık elimle yepyeni bir hayatım var. Hiç rahatsız etmeyin :). İyi şanlar.
Ameliyatınızın bu kadar başarılı olduğunu duyduğumuza çok sevindik, Ida Christine! 🙂 İnsanlara bu kadar güzel cevaplar verdiğiniz için çok teşekkür ederim - bu muhtemelen hem onlar (ve biz) çok takdir ediyoruz. Yine de iyi günler! Saygılarımla, İskender
Merhaba Espen. Sol elimden karpal tünel sendromu ameliyatı oldum. Doğru oksoyu almalı. Ama iki kolumda da ulinarus okso var. Merak ettiğim şey sinirin mavi/siyah olmasıydı. Bu nekroz olabilir ve bunun tekrar iyi olup olmayacağını merak ediyorum yoksa iyi / daha iyi olmak için çok daha düşük bir yüzdem var mı?
Merhaba Espen, tam olarak cevaplamadan önce bazı takip sorularımız var.
1) Elinizde median sinir sıkışmasından ne kadar süredir şikayetçisiniz? İlk ne zaman kanıtlandı?
2) Avucunuzun içinde kas kaybınız var mı? Başparmağın içindeki büyük kasta bir "çukur" var mı?
3) Dolaşım sorunlarınız veya kardiyovasküler hastalıklarla ilgili sorunlarınız var mı?
4) Uyku kaliteniz nasıl?
5) Yaşınız nedir? Daha ileri yaş, daha düşük bir iyileşme oranına neden olabilir.
1) İlk nörografi 16.01.2014
2) Hayır.
3) Raynaud fenomeni ve düşük tansiyonu var.
4) 2 yıllık bir süre boyunca kötü uyudu. Şimdi daha iyi uyuyor, ancak kaslarda, tendonlarda, eklemlerde ve sırtta anestezik ağrı nedeniyle birçok kez uyanıyor.
5) 40 yaşında bir erkeğim.