อัปเดตล่าสุดเมื่อ 27/12/2023 โดย คลินิกความเจ็บปวด - สหวิทยาการ

ปวดนิ้วเท้า - รูปภาพ Wikimedia

ปวดนิ้วเท้า

การมีอาการปวดที่นิ้วเท้าและโครงสร้างใกล้เคียงอาจเป็นปัญหาอย่างมาก ความเจ็บปวด นิ้วเท้าอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ แต่สิ่งที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ การรับน้ำหนักมากเกินไปการบาดเจ็บการสึกหรอโรคข้อเข่าเสื่อมความล้มเหลวของกล้ามเนื้อ (เช่นการฝึกโดยใช้แรงกดบนนิ้วเท้ารวมถึงการเต้นรำและการเล่นสกีข้ามประเทศ) และความผิดปกติของกลไก อาการปวดนิ้วเท้าเป็นความรำคาญที่ส่งผลกระทบต่อประชากรในสัดส่วนที่มากขึ้น

การวินิจฉัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดที่นิ้วเท้าคือโรคเกาต์ เกาต์ (ส่งผลกระทบต่อนิ้วเท้าใหญ่ก่อน), ค้อนนิ้วเท้า / hallux valgus neuroma ของมอร์ตัน และย้อยเอวและอื่น ๆ อีกมากมาย

- อ่าน: ความเครียดร้าวในเท้า การวินิจฉัยสาเหตุและการรักษา / มาตรการ

- ข้อควรจำ: หากคุณมีคำถามที่ไม่ครอบคลุมในบทความคุณสามารถถามคำถามของคุณได้ในช่องแสดงความคิดเห็น (คุณจะพบคำถามที่ด้านล่างของบทความ) จากนั้นเราจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อตอบคุณภายใน 24 ชั่วโมง

อาการปวดที่นิ้วเท้า

เท้าของฉันขี้เกียจ เท้าของฉันกำลังไหม้ เท้าของฉันหลับไป ตะคริวที่นิ้วเท้า นิ้วเท้าล็อค อาการชาที่นิ้วเท้า บาดแผลระหว่างนิ้วเท้า การรู้สึกเสียวซ่าในนิ้วเท้า มีอาการคันที่นิ้วเท้า นิ้วเท้างอ

อาการเหล่านี้เป็นอาการที่แพทย์อาจได้ยินจากผู้ป่วย เราขอแนะนำให้คุณทำแผนที่อาการปวดนิ้วเท้าของคุณให้ดีก่อนไปพบแพทย์ของคุณ (ซึ่งแน่นอนว่าคุณควรทำเพื่ออาการปวดนิ้วเท้าแบบถาวร) คิดความถี่ (คุณปวดนิ้วเท้าบ่อยแค่ไหน?), ระยะเวลา (ปวดนานแค่ไหน?), ความเข้ม (ในระดับความเจ็บปวด 1-10, ความเจ็บปวดแย่ที่สุดแค่ไหน? และโดยปกติแล้วจะเจ็บปวดแค่ไหน?)

ชื่อนิ้วเท้า

สิ่งนี้เรียกว่านิ้วเท้าจากหัวแม่ตีนไปด้านข้าง:

halluxยังเป็นที่รู้จักกันในนามเขย่งใหญ่ นิ้วเท้าที่สองหรือที่รู้จักในชื่อ long toe หรือ 2ndre พรรค นิ้วเท้าที่สามเรียกว่านิ้วเท้ากลางหรือนิ้วที่สาม นิ้วเท้าที่สี่รู้จักกันในชื่อแหวนเท้าหรือกลุ่มที่สี่ และ นิ้วเท้าที่ห้าซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อนิ้วก้อยเล็กหรือพรรคที่ห้า

X-ray ของนิ้วเท้า

ภาพเอ็กซ์เรย์ของเท้า - ภาพถ่าย Wikimedia

- X-ray ของเท้า, มุมด้านข้าง (มองจากด้านข้าง), ในภาพเราเห็น tibia (หน้าแข้งด้านใน), fibula (หน้าแข้งด้านนอก), talus (กระดูกเรือ), calcaneus (ส้น), cuneiforms, metatarsal และ phalanges (toes)

รูปภาพของโรคเกาต์

โรคเกาต์ - ภาพโดย Sine

อย่างที่คุณเห็นโรคเกาต์ส่งผลกระทบต่อนิ้วเท้าใหญ่ก่อน ผลึกกรดยูริคเกิดขึ้นและเราได้ข้อต่อนิ้วเท้าสีแดงและบวม

- อ่านเพิ่มเติมโดยคลิกที่นี่: โรคเกาต์ - สาเหตุการวินิจฉัยและการรักษา

การจำแนกประเภทของอาการปวดที่นิ้วเท้า

อาการปวดนิ้วเท้าแบ่งออกได้เป็น รุนแรง, กึ่งเฉียบพลัน og เรื้อรัง ความเจ็บปวด อาการปวดนิ้วเท้าเฉียบพลันหมายความว่าบุคคลนั้นมีอาการปวดที่นิ้วเท้าเป็นเวลาน้อยกว่าสามสัปดาห์กึ่งเฉียบพลันคือระยะเวลาตั้งแต่สามสัปดาห์ถึงสามเดือนและความเจ็บปวดที่มีระยะเวลานานกว่าสามเดือนจัดอยู่ในประเภทเรื้อรัง

อาการปวดที่นิ้วเท้าอาจเกิดจากการใช้งานมากเกินไปโรคข้อเข่าเสื่อมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อความผิดปกติของข้อต่อและ / หรือการระคายเคืองของเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียง หมอนวดหรือผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ เกี่ยวกับความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและเส้นประสาทสามารถวินิจฉัยโรคของคุณและให้คำอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถทำได้ในรูปแบบของการรักษาและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการปวดนิ้วเท้าเป็นเวลานาน แต่ควรติดต่อแพทย์และตรวจหาสาเหตุของอาการปวด

ขั้นแรกการตรวจทางกลจะดำเนินการโดยแพทย์จะดูรูปแบบการเคลื่อนไหวของเท้าหรืออาจขาดสิ่งนี้ นอกจากนี้ยังมีการตรวจสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับการทดสอบเฉพาะที่ให้แพทย์บ่งชี้สิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยปวดนิ้วเท้า ในกรณีที่นิ้วเท้ามีปัญหาอาจจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยด้วยภาพ หมอนวดมีสิทธิ์อ้างอิงการตรวจดังกล่าวในรูปแบบของรังสีเอกซ์ MRI CT และอัลตราซาวนด์ การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมมักจะคุ้มค่ากับความเจ็บป่วยดังกล่าว การรักษาที่คุณได้รับจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสิ่งที่พบในระหว่างการตรวจทางคลินิก

ฟุต รูปภาพ: คอมมอนส์ Wikimedia

ผลการพิสูจน์ทางการแพทย์ในการบรรเทาอาการปวดนิ้วเท้า plantar fascite และ metatarsalgia

meta-study ล่าสุด (Brantingham และคณะ 2012) แสดงให้เห็นว่าการจัดการ plantar fascia และ metatarsalgia ช่วยบรรเทาอาการ การใช้สิ่งนี้ร่วมกับการรักษาด้วยคลื่นความดันจะให้ผลที่ดียิ่งขึ้นจากการวิจัย อันที่จริง Gerdesmeyer และคณะ (2008) แสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยคลื่นความดันช่วยให้การปรับปรุงมีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อกล่าวถึงการลดความเจ็บปวดการปรับปรุงการทำงานและคุณภาพชีวิตหลังจากการรักษาเพียง 3 ครั้งในผู้ป่วยที่มีพังผืดฝ่าเท้าเรื้อรัง

หมอนวดหมอทำอะไร

อาการปวดกล้ามเนื้อข้อต่อและเส้นประสาท: นี่คือสิ่งที่หมอนวดสามารถช่วยป้องกันและรักษาได้ การรักษาด้วยไคโรแพรคติกนั้นส่วนใหญ่เกี่ยวกับการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวและการทำงานของข้อต่อซึ่งสามารถลดความเจ็บปวดจากกลไก สิ่งนี้ทำได้โดยเรียกว่าการแก้ไขข้อต่อหรือการจัดการรวมถึงการระดมข้อต่อเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อและการทำงานของกล้ามเนื้อ (เช่นการรักษาจุดกระตุ้นและการทำงานของเนื้อเยื่ออ่อนลึก) บนกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ด้วยฟังก์ชั่นที่เพิ่มขึ้นและความเจ็บปวดน้อยลงมันอาจจะง่ายขึ้นสำหรับบุคคลที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายซึ่งจะมีผลในเชิงบวกต่อพลังงานคุณภาพชีวิตและสุขภาพ

ข้อพิจารณาเกี่ยวกับการออกกำลังกายการฝึกอบรมและการยศาสตร์

ผู้เชี่ยวชาญในด้านความผิดปกติของกล้ามเนื้อและโครงร่างสามารถแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการพิจารณาตามหลักสรีรศาสตร์ที่คุณต้องใช้เพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าเวลาการรักษาที่เร็วที่สุด หลังจากที่อาการปวดเฉียบพลันสิ้นสุดลงในกรณีส่วนใหญ่คุณจะได้รับมอบหมายการออกกำลังกายที่บ้านซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการกำเริบของโรค ในกรณีของโรคเรื้อรังจำเป็นต้องผ่านการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ที่คุณทำในชีวิตประจำวันเพื่อกำจัดสาเหตุของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า

การบรรยายหรือความเหมาะสมกับสรีระสำหรับธุรกิจของคุณ?

หากคุณต้องการการบรรยายหรือความเหมาะสมกับสรีระสำหรับ บริษัท ของคุณโปรดติดต่อเรา การศึกษาได้แสดงผลในเชิงบวกของมาตรการดังกล่าว (Punnett และคณะ, 2009) ในรูปแบบของการลาป่วยลดลงและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

อ่านเพิ่มเติม:

- การรักษาด้วยคลื่นความดันของ plantar fascite

- การออกกำลังกายและการยืดสำหรับอาการปวดส้นเท้า

- นิ้วเท้าแพร่กระจายในการรักษานิ้วเท้าเจ็บและ hallux valgus?

คุณทำอะไรให้ตัวเองได้บ้าง

อุปกรณ์ - ไกไกเท้า. คุณจะต้องการสิ่งนี้เพื่อละลายในกล้ามเนื้อเท้าหรือ ใช้วิธีการแก้ปัญหา plantar fascitis 5 นาที:

ดอกคาร์เนชั่น PediRoller: … »(…) Carnation PediRoller สามารถใช้ง่าย ๆ โดยทำตามแผ่นพับข้อมูลเพื่อช่วยยืดพังผืดฝ่าเท้า เพิ่มความยืดหยุ่น และลดความเจ็บปวด การออกแบบที่มีร่องนูนช่วยนวดเท้าที่เมื่อยล้า ลดความตึงเครียดและกระตุ้นการไหลเวียน สามารถใช้เป็นความเย็นบำบัดได้โดยการแช่เย็นหรือแช่แข็งก่อนใช้ ซึ่งจะช่วยลดอาการอักเสบและปวดเมื่อยได้ »

นี้ ม้วนกล้ามเนื้อ ละลายในกล้ามเนื้อเท้าซึ่งจะนำไปสู่ความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นและความเจ็บปวดน้อยลงซึ่งทำได้โดยการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่เกี่ยวข้อง

การฝึกอบรม:

• เครื่องครอสเทรนเนอร์ การฝึกออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ดีสำหรับการส่งเสริมการเคลื่อนไหวในร่างกายและออกกำลังกายโดยรวม
• kettlebells เป็นรูปแบบการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและดี
• พายเรือเครื่อง เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ดีที่สุดของการฝึกอบรมที่คุณสามารถใช้เพื่อรับความแข็งแรงโดยรวมที่ดี
• ปั่นจักรยาน ergometer: เหมาะที่จะอยู่บ้านเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายได้ตลอดทั้งปีและออกกำลังกายที่ดีขึ้น

“ฉันเกลียดการฝึกทุกนาที แต่ฉันพูดว่า 'อย่าเลิกเลย' ทนทุกข์ตอนนี้และใช้ชีวิตที่เหลือของคุณในฐานะแชมป์ » - มูฮัมหมัดอาลี

 

โฆษณา:

- คลิกที่นี่เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ adlibris หรือ Amazon.

ไม่พบสิ่งที่คุณกำลังมองหา? หรือคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติม? ค้นหาที่นี่:

อ้างอิง:

1. NHI - สารสนเทศสุขภาพนอร์เวย์.
2. Brantingham, JW การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนเพื่อลดอาการขา: การทบทวนวรรณกรรม. เจ Manipulative Physiol Ther. 2012 ก.พ.;35(2):127-66. ดอย: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. เกอร์เดสเมเยอร์, ​​L. การรักษาด้วยคลื่นช็อก extracorporeal ที่มีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการรักษาผู้ฝ่าฝืน plantar fasciitis เรื้อรัง: ผลลัพธ์ของการศึกษาแบบสุ่มที่ควบคุมด้วยยาหลอกแบบสุ่ม Am J Sports Med 2008 พ.ย. 36 (11): 2100-9 ดอย: 10.1177 / 0363546508324176 Epub 2008 1 ต.ค.
4. Punnett, L. และคณะ กรอบแนวคิดในการบูรณาการการสร้างเสริมสุขภาพในสถานที่ทำงานและโปรแกรมการยศาสตร์. ตัวแทนสาธารณสุข 2009; 124 (Suppl 1): 16–25

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาการปวดนิ้วเท้า:

ถาม: ภาพรวมทางกายวิภาคของเส้นประสาทฝ่าเท้าในเท้า?

คำตอบ: คุณมีภาพประกอบที่แสดงเส้นประสาทฝ่าเท้าที่เท้า ที่ด้านในของเท้าเราพบเส้นประสาทฝ่าเท้าตรงกลางระหว่างทางออกไปด้านนอกของเท้าเราพบเส้นประสาทฝ่าเท้าด้านข้าง - ระหว่างนิ้วเท้าเราพบเส้นประสาทดิจิทัลที่พบบ่อยสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่อาจได้รับผลกระทบจากสิ่งที่เราเรียกว่า Nevrom Syndrome ของ Morton โหนดประสาทที่ระคายเคืองชนิดหนึ่ง โรคนิวโรมาของมอร์ตันมักเกิดขึ้นระหว่างนิ้วเท้าที่สองและสามหรือนิ้วที่สามและสี่

ภาพรวมทางกายวิภาคของเส้นประสาทฝ่าเท้าที่เท้า - รูปภาพ Wikimedia