แตกหักความเครียด

ความเครียดร้าวในเท้า

4.8 / 5 (4)
แตกหักความเครียด

ความตึงเครียด รูปถ่าย: Aaos.org

ความเครียดร้าวในเท้า
การแตกหักของความเครียด (หรือที่เรียกว่าการแตกหักของความเมื่อยล้าหรือการแตกหักของความเครียด) ที่เท้าไม่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากการรับน้ำหนักผิดพลาดกะทันหัน แต่เกิดจากการบรรทุกเกินพิกัดเป็นเวลานาน ตัวอย่างคือคนที่ไม่เคยวิ่งเหยาะๆมาก่อน แต่จู่ ๆ ก็เริ่มวิ่งจ็อกกิ้งเป็นประจำบนพื้นผิวแข็งซึ่งมักจะเป็นยางมะตอย การจ็อกกิ้งบ่อยๆบนพื้นแข็งหมายความว่าขาข้างเท้าไม่มีเวลาฟื้นตัวระหว่างแต่ละเซสชันและในที่สุดก็จะเกิดการแตกหักที่เท้าไม่สมบูรณ์ การหยุดพักความเครียดอาจเกิดขึ้นได้จากการยืนบนเท้าของคุณเป็นจำนวนมากโดยมีภาระหนักจากบนลงล่าง



- ส่วนใหญ่เกิดการแตกหักของความเครียดที่เท้าที่ไหน?

ไซต์กายวิภาคที่พบมากที่สุดที่เกิดขึ้นคือส้นเท้า (calcaneus), กระดูกข้อเท้า (เท้า), ขาเรือ (navicularis) และ midfoot (ฝ่าเท้า) หากการแตกหักของความเครียดเกิดขึ้นที่กระดูกฝ่าเท้าการตั้งชื่อนั้นขึ้นอยู่กับกระดูกฝ่าเท้าที่ตั้งอยู่ระบบกระดูกหักความเครียดในกระดูกฝ่าเท้าที่ 5 (นอกกลางเท้า) เรียกว่าโจนส์ร้าวในขณะที่การแตกหักของกระดูกฝ่าเท้าที่ 3 เรียกว่า หลังนี้เรียกสิ่งนี้ว่ามันมักจะเกิดขึ้นในบริบทของเกินพิกัดชีวกลศาสตร์ที่เห็นในการเดินขบวนเช่นในการรับราชการทหาร

 

- การวินิจฉัยความเครียดได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?

ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างกะทันหันที่แยกออกจากที่เดียวที่เท้าซึ่งแย่กว่าเมื่อรัดข้อสงสัยว่าจะเกิดการแตกหักของความเครียดหรือการแตกหักของความเมื่อยล้าจะเพิ่มขึ้น การแตกหักได้รับการยืนยันโดยใช้การทดสอบการสั่นสะเทือนและการถ่ายภาพไม่ว่าจะโดย X-ray หรือ MRI

 

- การรักษาความเมื่อยล้าละเมิด?

ลำดับความสำคัญคือการแตกหักของความเครียดในเท้า บรรเทา. นี่คือการให้พื้นที่ส่วนที่เหลือในการรักษาตัวเอง หากคุณยังคงโหลดพื้นที่บนพื้นที่ที่มากเกินไปขาจะไม่มีโอกาสสร้างใหม่และสิ่งทั้งหมดอาจกลายเป็นปัญหาโลกแตก ในช่วงสัปดาห์แรกอาจต้องใช้ไม้ค้ำยันเพื่อบรรเทาบริเวณนั้น - อาจแนะนำให้ใช้หมอนปรับกระดูกขนาดเล็กในรองเท้าเพื่อช่วยบรรเทา รองเท้าควรมีการกันกระแทกที่ดีเพื่อลดแรงทางชีวกลศาสตร์ที่ผ่านขาที่บาดเจ็บ

 

- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่สนใจการหยุดพักความเครียด?

หากการแตกหักของความเครียดไม่ได้เกิดขึ้นอย่างจริงจังการติดเชื้ออาจเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาหนึ่ง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลกระทบทางการแพทย์ที่ร้ายแรง

 

https://www.vondt.net/stressbrudd-i-foten/»Et stressbrudd (også kjent som tretthetsbrudd eller stressfraktur) i foten…

โพสโดย Vondt.net - ข้อมูลสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อ on วันพุธ, ตุลาคม 28, 2015




- อาหารเสริม: มีอะไรกินเพื่อส่งเสริมการรักษาได้ไหม?

แคลเซียมและวิตามินดีนั้นเกิดขึ้นตามธรรมชาติในโครงสร้างของกระดูกดังนั้นคุณอาจต้องการคิดถึงเรื่องนี้มากพอ ยาแก้ปวด NSAIDS สามารถช่วยชะลอการบาดเจ็บตามธรรมชาติ

 

รูปภาพ: เอกซเรย์ของการแตกหักของความเครียดที่เท้า

เอ็กซ์เรย์ของความเครียดจากการแตกหักในเท้า

เอ็กซ์เรย์ของความเครียดจากการแตกหักในเท้า

ในภาพเราเห็นการแตกหักของความเครียดจากการที่ถ่ายรังสีเอกซ์ ในภาพเอ็กซเรย์แรกไม่มีการค้นพบที่มองเห็นได้ แต่มีลักษณะเพียงพอมีการก่อแคลลัส หลังจาก 4 สัปดาห์ในการเอ็กซเรย์ใหม่.

 

CT ของการแตกหักของความเมื่อยล้า / การแตกหักของความเครียด

CT ของการแตกหักเมื่อยล้า / การแตกหักของความเครียดในเท้า

การตรวจ CT - คำอธิบายของภาพ: ที่นี่เราเห็นภาพของการแตกหักระดับความเครียด 4 ใน navicularis ขาของเท้า

 

MRI ของความเมื่อยล้าแตกหัก / ความเครียดแตกหัก

MRI ของการแตกหักของความเมื่อยล้าในเท้า

การตรวจ MRI - คำอธิบายของภาพ: ในภาพเราเห็นการนำเสนอแบบคลาสสิกเกี่ยวกับการแตกหักของความเครียดในห้องฝ่าเท้า

 



- ทำอย่างไรให้หายเร็วขึ้น?

เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณใช้ถุงเท้าบีบอัดเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังเท้าที่ได้รับบาดเจ็บ:

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง / ช่วยเหลือตนเอง: - ถุงเท้าอัด

ถุงเท้าแบบบีบอัดนี้ผลิตขึ้นเป็นพิเศษเพื่อรับแรงกดไปยังจุดที่เหมาะสมสำหรับปัญหาเท้า ถุงเท้าบีบอัดสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและเพิ่มการรักษาในผู้ที่มีปัญหาในการทำงานของเท้าลดลงซึ่งจะช่วยลดระยะเวลาที่เท้าของคุณจะกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง

คลิกที่ภาพด้านบนเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงเท้าเหล่านี้

 

บทความที่เกี่ยวข้อง: - 4 แบบฝึกหัดดีๆกับโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ!

ปวดส้นเท้า

แบ่งปันมากที่สุดในขณะนี้: - การรักษาอัลไซเมอร์แบบใหม่สามารถฟื้นฟูการทำงานของหน่วยความจำได้เต็มที่!

โรคอัลไซเมอร์



 

คำถามที่พบบ่อยอื่น ๆ :

ถาม: คุณมีอาการเหนื่อยล้าที่กระดูกหน้าแข้งของ tuberosity ได้หรือไม่?

คำตอบ: การแตกหักของความเครียดในกระดูกหน้าแข้งของ tuberosity เป็นเรื่องแปลกอย่างยิ่ง การบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นในบริเวณนี้คือ Osgood schlatter's และ Bursitis infrapatellar (mucositis ที่หัวเข่า) - การแตกหักของ avulsion สามารถเกิดขึ้นได้ในคนที่อายุน้อยกว่าจากนั้นเนื่องจากการหดตัวมากของตัวยืดเข่า (ที่ยืดหัวเข่า) ซึ่งทำให้ชิ้นส่วนกระดูกเล็ก ๆ ในกระดูกแข้ง tuberositas ฉีกขาด ในภาพด้านล่างคุณจะเห็นตำแหน่งของ tuberosity ของ tibia (ในภาษาอังกฤษเรียกว่า tuberosity of the tibia)

 

Tuberositas tibia - ภาพถ่าย: Wikimedia Commons

วัณโรคที่แข้ง - ภาพ: Wikimedia Commons

 

ถาม: การวินิจฉัยโรค MRI ที่แตกหักเมื่อยล้า เป็นไปได้ที่จะวินิจฉัยภาวะกระดูกหักล้าโดยใช้การตรวจ MRI หรือไม่

คำตอบ: ใช่ MRI เป็นการวินิจฉัยภาพที่มีความแม่นยำมากที่สุดในการวินิจฉัยภาวะกระดูกหักเมื่อยล้า - CT อาจมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับ แต่สาเหตุที่คนชอบใช้ MRI คือหลังไม่มีรังสี การตรวจ MRI ในบางกรณีอาจเห็นกระดูกหักเมื่อยล้า / กระดูกหักจากความเครียดที่ยังมองไม่เห็นใน X-ray

 

ถาม: คุณควรทำอย่างไรเมื่อออกกำลังกายหลังจากได้รับบาดเจ็บที่เท้า

คำตอบ: สิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนเริ่มต้นคือการให้พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพียงพอกับการพักผ่อนเพื่อให้การรักษาสามารถเกิดขึ้นได้อย่างดีที่สุด จากนั้นจะมีการเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปที่ใช้กับปริมาณการออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อและกระดูก (เช่น นักกายภาพบำบัด หรือ หมอนวด) สามารถให้คำแนะนำที่คุณต้องการสำหรับการรักษาที่ดีที่สุด ในบางกรณีอาจมีความจำเป็น ที่วางเท้า หรือแม้แต่ไม้ค้ำเพื่อให้แน่ใจว่ามีการผ่อนปรนเพียงพอในพื้นที่

 

ถัดไป: - เจ็บเท้า? คุณควรรู้สิ่งนี้!

Achilles bursitt - Photo Wiki

 

โลโก้ Youtube ขนาดเล็กติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

โลโก้ facebook เล็กติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)

คุณชอบบทความของเราหรือไม่ ปล่อยให้คะแนนดาว

0 ตอบกลับ

ทิ้งคำตอบไว้

ต้องการที่จะเข้าร่วมการสนทนาหรือไม่
อย่าลังเลที่จะนำ!

ทิ้งข้อความไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่