อัปเดตล่าสุดเมื่อ 24/03/2021 โดย คลินิกความเจ็บปวด - สหวิทยาการ

อาการปวด fibromyalgia 7 ประเภท

Fibromyalgia เป็นการวินิจฉัยอาการปวดไขข้ออ่อนที่สามารถให้พื้นฐานสำหรับความเจ็บปวดที่แตกต่างกันหลายชนิด หลายคนไม่ทราบว่าสิ่งเหล่านี้มักถูกแบ่งออกเป็นสายพันธุ์ที่แตกต่างกัน  ต่อไปนี้เป็นอาการปวด fibromyalgia 7 ประเภทที่คุณควรรู้

ใน fibromyalgia ปวดมากสามารถทับซ้อนกันและภาพความเจ็บปวดแตกต่างกันมาก ที่นี่เราผ่านอาการปวด fibromyalgia เจ็ดประเภทเพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ หากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวมี fibromyalgia บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวินิจฉัยที่ซับซ้อนนี้มีผลต่อพวกเขาอย่างไร

เราต่อสู้เพื่อให้ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังและโรคอื่น ๆ มีโอกาสในการรักษาและการตรวจที่ดีขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่เห็นด้วย. กดไลค์เราที่หน้า FB og ช่อง YouTube ของเรา ในโซเชียลมีเดียเพื่อเข้าร่วมกับเราในการต่อสู้เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับคนหลายพันคน

บทความนี้จะกล่าวถึงอาการปวด fibromyalgia เจ็ดประเภท - บางคนจะทำให้คุณประหลาดใจอย่างแน่นอน ที่ด้านล่างของบทความคุณสามารถอ่านความคิดเห็นจากผู้อ่านคนอื่นและรับคำแนะนำที่ดี

คุณกำลังสงสัยบางอย่างหรือคุณต้องการเติมของมืออาชีพมากขึ้นหรือไม่? ติดตามเราบนหน้า Facebook ของเรา«Vondt.net - เราบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ"หรือ ช่อง Youtube ของเรา (เปิดในลิงค์ใหม่) เพื่อรับคำแนะนำดีๆประจำวันและข้อมูลสุขภาพที่เป็นประโยชน์

1. ปวดศีรษะมาก

Hyperalgesia เป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการกำหนดความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นที่คุณรู้สึกเมื่อคุณมี fibromyalgia 'ไฮเปอร์' หมายถึง มากกว่าปกติ และ "อัลจีเซีย" มีความหมายเหมือนกันกับ ความเจ็บปวด.

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าสมองบางส่วนของผู้ที่มี fibromyalgia ตีความสัญญาณความเจ็บปวดต่างกัน - และสัญญาณเหล่านี้ตีความด้วย 'ระดับเสียงที่สูงขึ้น' มาก นั่นคือสัญญาณความเจ็บปวดถูกตีความผิดและขยายอย่างมาก

นี่คือหนึ่งในเหตุผลที่คนที่มี fibromyalgia มักจะได้รับประสบการณ์ความเจ็บปวดที่มากขึ้นจากการปวดกล้ามเนื้อเส้นประสาทและข้อต่อมากกว่าคนอื่น ๆ ด้วยเหตุนี้กลุ่มผู้ป่วยนี้จึงขึ้นอยู่กับการรักษาทางกายภาพทุกวัน การออกกำลังกายการเคลื่อนไหว และการฝึกอบรมที่กำหนดเอง (เช่น การฝึกอบรมกลุ่มในสระน้ำร้อน).

อ่านเพิ่มเติม: - 5 ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มี Fibromyalgia

คลิกที่นี่เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับแบบฝึกหัดการออกกำลังกายเหล่านี้ - หรือดูวิดีโอด้านล่าง

วิดีโอ: 5 แบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวสำหรับผู้ที่เป็น Fibromyalgia

การรู้แบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวที่ปรับให้เหมาะกับผู้ที่มี fibromyalgia เป็นสิ่งสำคัญมาก วิดีโอด้านล่างแสดงห้าแบบฝึกหัดอ่อนโยนที่สามารถช่วยคุณรักษาความคล่องตัวการไหลเวียนและบรรเทาอาการปวด

เข้าร่วมครอบครัวของเราและสมัครรับข้อมูลช่อง YouTube ของเรา (คลิกที่นี่) สำหรับเคล็ดลับการออกกำลังกายฟรีโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านสุขภาพ ยินดีต้อนรับ!

2. ปวดเส้นประสาทส่วนปลาย

หลายคนที่มี fibromyalgia รับผลกระทบจากอาการปวด neuropathic ความเจ็บปวดประเภทนี้อาจทำให้เกิดอาการทางประสาทที่แปลกประหลาดเช่นการรู้สึกเสียวซ่าการเผาไหม้อาการคันมึนงงหรือรู้สึกเสียวซ่าในแขนและขา อาการเหล่านี้อาจเจ็บปวดโดยตรง

มีมาตรการการรักษาหลายอย่างที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เช่นการใช้ยา การรักษาทางกายภาพข้อต่อที่กำหนดเองและการฝังเข็มเป็นวิธีการรักษาที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของระบบประสาทได้

มีคนจำนวนมากที่ถูกรบกวนด้วยความเจ็บปวดและความเจ็บป่วยที่ทำลายชีวิตประจำวัน - นั่นคือเหตุผลที่เราสนับสนุนให้คุณ แบ่งปันบทความนี้ในโซเชียลมีเดีย, รู้สึกอิสระที่จะชอบหน้า Facebook ของเรา และพูดว่า "ใช่เพื่อการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวินิจฉัยอาการปวดเรื้อรัง"

ด้วยวิธีนี้เราสามารถทำให้อาการที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยนี้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้นและมั่นใจได้ว่าผู้คนจำนวนมากจะได้รับความช่วยเหลืออย่างจริงจังและได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ นอกจากนี้เราหวังว่าความสนใจที่เพิ่มขึ้นดังกล่าวจะนำไปสู่การระดมทุนสำหรับการวิจัยเกี่ยวกับการประเมินและวิธีการรักษาใหม่ ๆ

อ่านเพิ่มเติม: - 15 สัญญาณเริ่มต้นของโรคไขข้อ

คุณได้รับผลกระทบจากโรคไขข้อ?

3. ปวดหัว fibromyalgia

ผู้ที่มี fibromyalgia มักจะมีอาการปวดหัวบ่อยขึ้น ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับผู้ป่วยกลุ่มนี้ที่จะได้รับผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญบ่อยครั้งมากขึ้นโดยอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับคอ (ปวดหัวความเครียด) และไมเกรน

สิ่งนี้เชื่อมโยงกับปัจจัยสามประการในผู้ที่มี fibromyalgia:

• คุณภาพการนอนหลับไม่ดี (เนื่องจากอาการปวดกลางคืน)

• เส้นประสาทความเจ็บปวดที่โอ้อวด

• ความวิตกกังวลทางจิต (ความเจ็บปวดเรื้อรังและการนอนหลับไม่ดีแน่นอน - นอกเหนือจากพลังงานทางจิต)

อ่านเพิ่มเติม: - วิธีช่วยในการออกกำลังกายในสระน้ำร้อนเมื่อ Fibromyalgia

4. ปวดท้องและอุ้งเชิงกราน

คนที่เป็น fibromyalgia มีความเสี่ยงสูงที่จะถูกตี 50% อาการลำไส้แปรปรวน. นี่คือสภาพการย่อยอาหารที่มีลักษณะเป็นตะคริวในช่องท้องก๊าซและกระเพาะอาหารป่อง อาการอื่น ๆ ได้แก่ อาการท้องผูกท้องเสียคลื่นไส้รู้สึกถึงความจำเป็นที่ต้องทำงานหนักและอุจจาระไม่สม่ำเสมอ

fibromyalgia ยังสามารถเพิ่มอุบัติการณ์ของอาการปวดกระดูกเชิงกรานทั้งในข้อต่อกระดูกเชิงกราน แต่ยังไปที่ขาหนีบและอาการหู pubic อาการลักษณะอาจหมายถึงการปัสสาวะบ่อยขึ้นและ 'ปัสสาวะบ่อยขึ้น'

นั่นคือเหตุผลที่การปฏิบัติตาม 'อาหารไฟโบรไมอัลเจีย' เป็นสิ่งสำคัญมากและปฏิบัติตามคำแนะนำด้านอาหารแห่งชาติ ในบทความด้านล่างคุณสามารถอ่านสิ่งที่การวิจัยคิดว่าเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก fibromyalgia

อ่านเพิ่มเติม: - รายงานการวิจัย: นี่คือ Fibromyalgia Diet ที่ดีที่สุด

คลิกที่ภาพหรือลิงค์ด้านบนเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ถูกต้องที่ปรับให้เหมาะกับผู้ที่มี fibro

อ่านเพิ่มเติม: สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอาการลำไส้แปรปรวน

5. ปวดกล้ามเนื้ออย่างกว้างขวางและแพร่กระจายอย่างกว้างขวาง

คุณรู้หรือไม่ว่าการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณเมื่อคุณเป็นหวัด? นี่เปรียบได้กับอาการปวดกล้ามเนื้อชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วย fibromyalgia คุ้นเคยทั้งหมด

ลักษณะเฉพาะของ fibromyalgia คือกระจายและปวดถาวรในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อน อาการปวดเหล่านี้มักถูกอธิบายว่าเป็นความเจ็บปวดอย่างรุนแรงความอ่อนโยนความตึงหรือการเสียดสีทั่วร่างกายรวมถึงแขนขาคอและไหล่

หลายคนใส่ใจกับ:

• อาการปวดหลัง - ซึ่งอาจทำให้เส้นประสาทระคายเคืองและทำให้เกิดการฉายรังสีที่ขา

• ความเจ็บปวดและความตึงเครียดในลำคอและไหล่

• ปวดระหว่างหัวไหล่

โปรดจำไว้ว่าความเจ็บปวดนั้นอาจแตกต่างกันและเคลื่อนย้ายและไปยังสถานที่ต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงแขนและมือ ในบทความด้านล่างคุณสามารถดูแบบฝึกหัดที่ดีเจ็ดแบบที่ออกแบบมาเพื่อช่วยในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมในมือของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: - 7 แบบฝึกหัดสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมมือ

6. อาการปวดข้อ

อาการปวดข้อและความฝืดมักจะมีรายงานอาการในคนที่เป็น fibromyalgia นี่คือสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อตึงและเจ็บปวดซึ่งจำกัดความสามารถในการเคลื่อนไหว - และทำให้ตึง

ซึ่งแตกต่างจากโรคไขข้ออักเสบมักจะไม่มีการอักเสบและการอักเสบของข้อต่อของ fibromyalgia นี่เป็นวิธีหนึ่งในการแยกแยะความผิดปกตินี้ออกจากโรคไขข้ออักเสบหรือโรคลูปัสในระบบซึ่งคุณมักจะเห็นว่าข้อต่อของบุคคลนั้นบวมอย่างเห็นได้ชัด

คุณมีอาการอักเสบรูมาติกหรือไม่? ด้านล่างนี้คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับมาตรการการรักษาทางธรรมชาติแปดประการ - โดยไม่มีผลข้างเคียง

อ่านเพิ่มเติม: - 8 มาตรการการอักเสบตามธรรมชาติต่อโรคไขข้อ

7. อโลดีเนีย

ผิวของคุณเจ็บปวดด้วยการสัมผัสไหม? คุณเคยสังเกตไหมว่าแม้แต่การสัมผัสเบา ๆ จากเสื้อผ้าหรือท่าทางที่เป็นมิตรสามารถทำร้ายได้จริงหรือ? นี่คือ allodynia - อาการปวดที่ทำให้หลายคนประหลาดใจ และนั่นทำให้ความพยายามในการนวดด้วยแสงจากผู้ที่เลือกล้มเหลว

หลายคนอธิบายว่า allodynia เป็นความไวที่เพิ่มขึ้นในผิวหนังที่สามารถเปรียบเทียบกับการถูกแดดเผาอย่างรุนแรง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเกิดจากปฏิกิริยาภูมิไวเกินอันเนื่องมาจากการแพ้ส่วนกลางที่เกี่ยวข้องกับไฟโบรมัยอัลเจีย กล่าวอีกนัยหนึ่งสัญญาณประสาทถูกตีความผิดในสมองและผลลัพธ์คือ - ความเจ็บปวด.

Allodynia เป็นตัวแปรความเจ็บปวดที่ค่อนข้างหายาก นอกเหนือจาก fibromyalgia ความเจ็บปวดนี้จะเห็นได้เฉพาะใน neuropathies โรคงูสวัดและไมเกรน

การช่วยเหลือตนเองที่แนะนำสำหรับอาการปวดรูมาติกและเรื้อรัง

• เสียงรบกวนการบีบอัด (เช่นถุงเท้าบีบอัดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังกล้ามเนื้อที่เจ็บหรือ ถุงมือบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ og ซ็อกเกอร์ ต่อต้านอาการไขข้อในมือและเท้า)

คลิกที่ภาพเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงมือบีบอัด

• เครื่องดึงนิ้วเท้า (โรคไขข้อหลายประเภทอาจทำให้นิ้วเท้างอได้เช่นนิ้วเท้าค้อนหรือ hallux valgus (นิ้วหัวแม่เท้างอ) - เครื่องดึงนิ้วเท้าสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้)
• มินิเทป (หลายคนที่มีอาการปวดไขข้อและเรื้อรังรู้สึกว่าง่ายกว่าในการฝึกด้วยยางยืดแบบกำหนดเอง)
• ลูกจุด (ช่วยตนเองในการทำงานกล้ามเนื้อทุกวัน)
• ครีม Arnica หรือ ครีมนวดความร้อน (หลายคนรายงานว่าใช้บรรเทาอาการปวดได้เช่นครีมอาร์นิกาหรือครีมนวดความร้อน)

- หลายคนใช้ครีม arnica สำหรับอาการปวดเนื่องจากข้อต่อแข็งและเจ็บกล้ามเนื้อ คลิกที่ภาพด้านบนเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ อาร์นิคาเครม สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณได้

อ่านเพิ่มเติม: 6 การออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมที่สำคัญ

ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่ เข้าร่วมกลุ่มนี้และแบ่งปันข้อมูลเพิ่มเติม!

เข้าร่วมกลุ่ม Facebook «โรคไขข้ออักเสบและอาการปวดเรื้อรัง - นอร์เวย์: การวิจัยและข่าว» (คลิกที่นี่) สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยและการเขียนสื่อเกี่ยวกับความผิดปกติของรูมาติกและเรื้อรัง ที่นี่สมาชิกสามารถรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนตลอดเวลาผ่านการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และคำแนะนำของตนเอง

วิดีโอ: แบบฝึกหัดสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้อและผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก Fibromyalgia

สมัครฟรี ในช่องของเรา (คลิกที่นี่) - และติดตามเพจของเราบน FB สำหรับเคล็ดลับสุขภาพประจำวันและโปรแกรมการออกกำลังกาย

เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความนี้จะช่วยคุณในการต่อสู้กับอาการปวดเรื้อรัง หากนี่คือสิ่งที่คุณหลงใหลด้วยเช่นกันเราหวังว่าคุณจะเข้าร่วมครอบครัวของเราในโซเชียลมีเดียและแบ่งปันบทความเพิ่มเติม

อย่าลังเลที่จะแบ่งปันในโซเชียลมีเดีย

อีกครั้งเราต้องการ ขอให้แบ่งปันบทความนี้ในโซเชียลมีเดียหรือผ่านบล็อกของคุณ (โปรดเชื่อมโยงโดยตรงกับบทความ) ความเข้าใจความรู้ทั่วไปและการมุ่งเน้นที่เพิ่มขึ้นเป็นขั้นตอนแรกในการใช้ชีวิตประจำวันที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง

คำแนะนำสำหรับวิธีที่คุณสามารถช่วยต่อสู้กับอาการปวดเรื้อรัง: 

ตัวเลือก A: แบ่งปันโดยตรงบน FB - คัดลอกที่อยู่เว็บไซต์และวางบนหน้า Facebook ของคุณหรือในกลุ่ม Facebook ที่เกี่ยวข้องที่คุณเป็นสมาชิก หรือ กดปุ่ม "SHARE" ด้านล่าง เพื่อแชร์โพสต์เพิ่มเติมบน facebook ของคุณ

แตะที่นี่เพื่อแบ่งปันเพิ่มเติม ขอขอบคุณทุกคนที่มีส่วนช่วยส่งเสริมความเข้าใจที่เพิ่มขึ้นของการวินิจฉัยโรคเรื้อรัง

ตัวเลือก B: เชื่อมโยงโดยตรงกับบทความในบล็อกของคุณ

ตัวเลือก C: ติดตามและเท่าเทียมกัน หน้า Facebook ของเรา (คลิกที่นี่หากต้องการ) และ ช่อง YouTube ของเรา (คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรีเพิ่มเติม!)

และอย่าลืมให้คะแนนดาวหากคุณชอบบทความ:

หน้าต่อไป: - สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมในมือคุณ

คลิกที่ภาพด้านบน เพื่อย้ายไปยังหน้าถัดไป

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)