ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు వ్యతిరేకంగా 7 మార్గాలు LDN సహాయపడుతుంది

ఎల్‌డిఎన్ (తక్కువ మోతాదు నాల్ట్రెక్సోన్) ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న చాలామందిలో ప్రత్యామ్నాయ నొప్పి నివారణగా ఆశను రేకెత్తించింది. ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు వ్యతిరేకంగా ఎల్‌డిఎన్ ఏ విధాలుగా సహాయపడుతుంది? ఇక్కడ మేము వాటిలో 7 ను ప్రదర్శిస్తాము.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఒక శ్రమతో కూడిన రోగనిర్ధారణ అవుతుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో విస్తృతమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ఇది నొప్పి నివారణ మందులతో ఉపశమనం పొందదు. అదృష్టవశాత్తూ, చికిత్సా పద్ధతులు మరియు drugs షధాలను అభివృద్ధి చేయడానికి పని జరుగుతోంది - మరియు అధ్యయనాలు LDN కి మంచి సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని చూపించాయి. మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? మీరు ప్రయత్నించారా? మీకు మంచి ఇన్పుట్ ఉంటే వ్యాసం దిగువన వ్యాఖ్యానించడానికి సంకోచించకండి.

చెప్పినట్లుగా, ఇది రోజువారీ జీవితంలో దీర్ఘకాలిక నొప్పితో బాధపడుతున్న రోగి సమూహం - మరియు వారికి సహాయం కావాలి. చికిత్స మరియు అంచనా కోసం మెరుగైన అవకాశాలను కలిగి ఉండటానికి మేము ఈ వ్యక్తుల సమూహం కోసం - మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణలు మరియు రుమాటిజం ఉన్నవారి కోసం పోరాడుతాము. మా FB పేజీలో మాకు ఇష్టం og మా YouTube ఛానెల్ సోషల్ మీడియాలో వేలాది మంది ప్రజల కోసం రోజువారీ జీవితం కోసం పోరాటంలో చేరడానికి.

ఒక పెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, ఈ దీర్ఘకాలిక నొప్పి రుగ్మతకు ఇంకా సమర్థవంతమైన మందులు లేవు, కాని ఈ రోగి సమూహానికి అవసరమైన సహాయం ఇవ్వడానికి పెరిగిన పరిశోధన ఏదైనా చేయగలదని మేము ఆశిస్తున్నాము. వ్యాసం దిగువన మీరు ఇతర పాఠకుల వ్యాఖ్యలను కూడా చదవవచ్చు, అలాగే ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి అనుగుణంగా వ్యాయామాలతో వీడియోను చూడవచ్చు.

ఈ వ్యాసంలో LDN కింది వాటికి ఎలా సహాయపడుతుందో మేము చర్చిస్తాము:

• అలసట
• నిద్ర సమస్యలు
• నొప్పులు
• ఫైబ్రో పొగమంచు
• ఫైబ్రోమైయాల్జియా తలనొప్పి
• మూడ్ సమస్యలు
• తిమ్మిరి మరియు ఇంద్రియ మార్పులు

LDN మొట్టమొదట మద్యపానం మరియు ఉపసంహరణ సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి అభివృద్ధి చేయబడింది, తద్వారా ఇది ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం అభ్యర్థిగా ప్రయాణించడం చాలా మందికి ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది - కానీ ఎల్‌డిఎన్ మెదడులోని కొన్ని గ్రాహకాలను (ఓపియాయిడ్ / ఎండార్ఫిన్) నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, ఇవి అతి చురుకైనవిగా చూపించబడ్డాయి మరియు ఈ రోగి సమూహంలో నరాల శబ్దాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి (ఇది కూడా ఒక ఆధారాన్ని అందిస్తుంది ఫైబరస్ పొగమంచు).

నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కొంచెం నిద్రపోవడానికి ఇప్పటికే బలమైన మందులు ఉన్నాయి, కానీ దురదృష్టవశాత్తు వాటిలో చాలా దుష్ప్రభావాల జాబితాను కలిగి ఉన్నాయి. అందువల్ల, మీరు అడవిలో నడక రూపంలో స్వీయ సంరక్షణను ఉపయోగించడం కూడా మంచిది, వేడి నీటి కొలను శిక్షణ మరియు అనుకూలీకరించబడింది ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి వ్యాయామ వ్యాయామాలు గొంతు కండరాలకు వ్యతిరేకంగా. బలమైన నొప్పి నివారణ మందులతో పోలిస్తే ఎల్‌డిఎన్‌కు వాస్తవంగా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు.

1. LDN «సహజ పెయిన్ కిల్లర్స్» ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది 

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారి మెదడుల్లోని నరాల శబ్దం సమూహంలోని సహజ నొప్పి నివారణల ఉత్పత్తి మరియు సంభవనీయతను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది (ఉదాహరణకు, ఎండార్ఫిన్లు). మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది తక్కువ స్థాయి పదార్థాలకు దారితీస్తుంది, అది మనకు సంతోషాన్ని మరియు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. LDN శరీరంలో ఈ సహజ పదార్ధాల స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు ఇది మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు తద్వారా సహజంగానే కొన్ని నొప్పిని అడ్డుకుంటుంది.

తక్కువ మోతాదు గల నాల్ట్రోక్సెన్ మెదడులోని ఎండార్ఫిన్ గ్రాహకాలను నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది - ఇది మెదడును ఎక్కువ ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. శరీరంలో ఈ సహజ నొప్పి నివారణల యొక్క అధిక కంటెంట్ ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణ ఉన్నవారికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మాకు తెలుసు - కాబట్టి LDN మీ కోసం కలిగించే అనేక ప్రభావాలలో ఇది ఒకటి.

రోజువారీ జీవితాన్ని నాశనం చేసే దీర్ఘకాలిక నొప్పితో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు - అందుకే మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయండి, మా ఫేస్బుక్ పేజీని ఇష్టపడటానికి సంకోచించకండి మరియు చెప్పండి: "ఫైబ్రోమైయాల్జియాపై మరింత పరిశోధనలకు అవును". ఈ విధంగా, ఈ రోగనిర్ధారణతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను మరింత కనిపించేలా చేయవచ్చు మరియు ఎక్కువ మందిని తీవ్రంగా పరిగణించేలా చూడవచ్చు - తద్వారా వారికి అవసరమైన సహాయం పొందవచ్చు. కొత్తగా అంచనా వేయడం మరియు చికిత్సా పద్ధతులపై పరిశోధనలకు ఎక్కువ నిధులు సమకూరుతాయని మేము ఆశిస్తున్నాము.

ఇవి కూడా చదవండి: - 'ఫైబ్రో పొగమంచు' కారణాన్ని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు!

2. కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వాపును నియంత్రిస్తుంది

LDN యొక్క మరొక ఉత్తేజకరమైన ప్రభావం కూడా కనిపించింది - drug షధం స్వయం ప్రతిరక్షక స్థాయిలో పనిచేస్తుందని అనిపిస్తుంది, దానికి తోడు మరింత ప్రత్యక్ష అనాల్జేసిక్ ప్రభావంతో పాటు. ఆపరేషన్ యొక్క పద్ధతి కొంతవరకు సాంకేతికమైనది, కాని మనం దానిలోకి ప్రవేశిస్తాము.

కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో మనకు మైక్రోగ్లియా కణాలు అనే కొన్ని కణాలు ఉన్నాయి. ఈ కణాలు శోథ నిరోధక ప్రతిస్పందనలను (మంట-ప్రోత్సహించడం) ఉత్పత్తి చేయగలవు మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా, CFS మరియు ME (అనేక దీర్ఘకాలిక రోగ నిర్ధారణలలో అతి చురుకైనవిగా అనుమానిస్తున్నారు.మైయాల్జిక్ ఎన్సెఫలోపతి).

మైక్రోగ్లియా కణాలు అతి చురుకైనప్పుడు, అవి ఫ్రీ రాడికల్స్, నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ మరియు ఇతర భాగాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి శరీరంలో బలమైన తాపజనక ప్రతిస్పందనలకు దోహదం చేస్తాయి. కానీ ఈ ఉత్పత్తినే ఎల్‌డిఎన్ ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. తక్కువ మోతాదు నాల్ట్రోక్సెన్ పనిచేస్తుంది, ఈ రసాయన ప్రతిచర్యలో, టిఎల్ఆర్ 4 అనే కీ గ్రాహకాన్ని ఆపడం ద్వారా - మరియు దానిని ఆపడం ద్వారా, ఇది ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ యొక్క అధిక ఉత్పత్తిని కూడా నిరోధిస్తుంది. చాలా మనోహరమైనది, సరియైనదా?

ఇవి కూడా చదవండి: - ఈ రెండు ప్రోటీన్లు ఫైబ్రోమైయాల్జియాను నిర్ధారించగలవని పరిశోధకులు నమ్ముతారు

3. తక్కువ నరాల శబ్దం - మంచి నిద్ర

సహజమైన నొప్పి నివారణల ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా నాడీ వ్యవస్థ మరింత సాధారణంగా పనిచేస్తుందని LDN ఎలా సహాయపడుతుందనే దాని గురించి ఇంతకు ముందు వ్యాసంలో మేము వ్రాసాము - ఇది మీ నిద్రకు చాలా సానుకూల పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారిలో, కండరాలు, నరాలు మరియు కీళ్ళలో అధిక సున్నితత్వం ఉందని తెలుసు; ఇది ప్రసారం చేయబడిన అన్ని సంకేతాల నుండి మెదడు మరియు శరీరం ధరించడానికి కారణమవుతుంది.

విడుదలయ్యే నరాల ప్రేరణల సంఖ్యను నియంత్రించడం ద్వారా, మీ మెదడు పూర్తిగా ఓవర్‌లోడ్ కాకుండా ఉండేలా LDN కూడా సహాయపడుతుంది. ఒకేసారి చాలా ప్రోగ్రామ్‌లు నడుస్తున్న పిసిగా ఆలోచించండి - మీరు ప్రస్తుతం చేస్తున్న దానితో పోలిస్తే ఇది బలహీనమైన కార్యాచరణకు దారితీస్తుంది.

మెదడులో నరాల శబ్దం తగ్గడం అంటే మీరు పడుకునేటప్పుడు మీ శరీరంలో తక్కువ విద్యుత్ కార్యకలాపాలు ఉన్నాయని అర్థం - దీని అర్థం నిద్రపోవడానికి తక్కువ సమయం పడుతుంది, మరియు మీరు ఆశాజనక ముందు కంటే తక్కువ విరామం లేని రాత్రిని కలిగి ఉంటారు.

ఇవి కూడా చదవండి: - పరిశోధన నివేదిక: ఇది ఉత్తమ ఫైబ్రోమైయాల్జియా డైట్

ఫైబ్రో ఉన్నవారికి సరైన ఆహారం గురించి మరింత చదవడానికి పై చిత్రం లేదా పై లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి.

4. మూడ్ మార్పులు మరియు ఆందోళనను అణిచివేస్తుంది

దీర్ఘకాలిక నొప్పి మానసిక స్థితి కొంచెం పైకి క్రిందికి వెళ్ళడానికి కారణమవుతుంది - అది అదే విధంగా ఉంటుంది. ఈ మూడ్ స్వింగ్లలో కొన్నింటిని స్థిరీకరించడానికి LDN సహాయపడితే?

ముందే చెప్పినట్లుగా, ఈ drug షధం శరీరంలోని రసాయన పదార్థాలు మరియు నరాల సంకేతాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మేము నాడీ ప్రతిస్పందనల యొక్క మరింత పంపిణీని పొందినప్పుడు, ఇది మన మానసిక స్థితిలో తక్కువ మార్పులను కూడా అనుభవిస్తుంది - మరియు మనం సంతోషంగా భావించే రూపంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి: ఫైబ్రోమైయాల్జియా గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి

5. తక్కువ నొప్పి సున్నితత్వం మరియు అధిక కార్యాచరణ సహనం

తక్కువ మోతాదు గల నాల్ట్రోక్సెన్ రోజువారీ నొప్పి మరియు అలసటను తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. 12 మంది పాల్గొనే వారితో ఒక చిన్న అధ్యయనం - వారి నొప్పిని కొలవడానికి VAS స్కేల్ మరియు శారీరక పరీక్షలు (చల్లని మరియు వేడి సున్నితత్వంతో సహా) ఉపయోగించబడ్డాయి - నొప్పి సహనానికి సంబంధించి గణనీయమైన మెరుగుదల అనుభవించింది. అంటే, వారు ఈ taking షధాన్ని తీసుకున్నందున వారు క్రమంగా ఎక్కువ నొప్పిని తట్టుకుంటారు.

18mg రోజువారీ LDN మోతాదుతో 6 వారాల తరువాత, రోగులు పూర్తి 10 రెట్లు ఎక్కువ తట్టుకోగలరని ఫలితాలు చూపించాయి. 31 మంది పాల్గొనేవారితో తదుపరి అధ్యయనం రోజువారీ నొప్పి తగ్గింపుతో పాటు జీవిత మరియు మానసిక స్థితి యొక్క మెరుగైన నాణ్యతతో ముగిసింది.

మీకు చికిత్సా పద్ధతులు మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా అంచనా గురించి ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు మీ స్థానిక రుమాటిజం అసోసియేషన్‌లో చేరాలని, ఇంటర్నెట్‌లో సహాయక బృందంలో చేరాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము (మేము ఫేస్‌బుక్ గ్రూపును సిఫార్సు చేస్తున్నాము «రుమాటిజం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి - నార్వే: వార్తలు, ఐక్యత మరియు పరిశోధన«) మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారితో ఓపెన్‌గా ఉండండి, కొన్నిసార్లు మీకు ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి మరియు ఇది మీ వ్యక్తిత్వాన్ని తాత్కాలికంగా దాటిపోతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి: - ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి 5 వ్యాయామ వ్యాయామాలు

ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు రుమాటిజం ఉన్నవారి కోసం మా యూట్యూబ్ ఛానెల్‌లో మరిన్ని ఉచిత వ్యాయామ వీడియోలను రూపొందించడానికి కూడా మేము చురుకుగా కృషి చేస్తున్నాము. మా YouTube ఛానెల్‌ని ఇక్కడ చూడండి - మరియు సభ్యత్వాన్ని పొందటానికి సంకోచించకండి కాబట్టి మేము ఉచిత శిక్షణ వీడియోలను సృష్టించడం కొనసాగించవచ్చు.

6. శరీరమంతా అలోడినియాను కౌంటర్ చేస్తుంది

అలోడినియాను తేలికపాటి స్పర్శతో కూడా నొప్పిగా నిర్వచించారు - అనగా, నొప్పికి కారణం కాని విషయాలు అలా చేస్తాయి. నిరూపితమైన అతిగా నొప్పి మరియు నాడీ వ్యవస్థ కారణంగా ఇది ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క క్లాసిక్ లక్షణం.

ఎనిమిది మంది మహిళలపై ఒక చిన్న అధ్యయనం ఎనిమిది వారాల ఎల్డిఎన్ థెరపీ ద్వారా పిలువబడింది. ఈ అధ్యయనం తాపజనక గుర్తులను మరియు ముఖ్యంగా నొప్పి మరియు అలోడినియాతో సంబంధం ఉన్నవారిని కొలుస్తుంది. చికిత్స ముగింపులో, నొప్పి స్థాయిలు మరియు లక్షణాలను నివేదించడంలో గణనీయమైన క్షీణత ఉంది మరియు ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు ఏవీ నివేదించబడలేదు.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న చాలా మంది శారీరక చికిత్సను కూడా కోరుకుంటారు. నార్వేలో, చిరోప్రాక్టర్, ఫిజియోథెరపిస్ట్ మరియు మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ అనే మూడు బహిరంగ అధికారం కలిగిన వృత్తులు. శారీరక చికిత్సలో సాధారణంగా ఉమ్మడి సమీకరణ (గట్టి మరియు అస్థిరమైన కీళ్ళకు వ్యతిరేకంగా), కండరాల పద్ధతులు (కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు కండరాల కణజాల నష్టాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడతాయి) మరియు ఇంటి వ్యాయామాలలో బోధన (వీడియోలో చూపినవి వంటివి వ్యాసంలో మరింత క్రిందికి ఉంటాయి) ).

ఉమ్మడి చికిత్స మరియు కండరాల పద్ధతులు రెండింటినీ కలిగి ఉన్న ఇంటర్ డిసిప్లినరీ విధానంతో మీ వైద్యుడు మీ సమస్యను పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం - పనిచేయని కీళ్ళలో మీ చైతన్యాన్ని పెంచడానికి మరియు కండరాల కణజాల నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు సమీపంలో సిఫార్సులు కావాలంటే మా FB పేజీ ద్వారా మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.

ఇవి కూడా చదవండి: - ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు 8 సహజ నొప్పి నివారణ చర్యలు

7. చిరాకు ప్రేగు మరియు కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం

శరీరంలోని అసమతుల్యత కారణంగా, ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారు తరచుగా ప్రకోప ప్రేగు మరియు కడుపు వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. నిరూపితమైన అతిగా నొప్పి మరియు నాడీ వ్యవస్థ కారణంగా ఇది ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క క్లాసిక్ లక్షణం.

పరిశోధన అధ్యయనాలు క్రోన్'స్ వ్యాధి మరియు వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ రెండింటిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపించాయి. ఎనిమిది మంది క్రోన్ రోగులతో కూడిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో (బిహారీ మరియు ఇతరులు), పరిశోధకులు వారికి LDN చికిత్సతో చికిత్స చేశారు. మొత్తం ఎనిమిది కేసులు 2-3 వారాలలో గణనీయంగా మెరుగుపడ్డాయి మరియు రెండు నెలల తర్వాత తనిఖీ చేసినప్పుడు పరిస్థితి ఇంకా స్థిరంగా ఉంది మరియు మెరుగుపడింది.

LDN చాలా ఉత్తేజకరమైన is షధం అని మేము తేల్చగలము, దానిపై పరిశోధనలను అనుసరించడానికి మేము ఎదురుచూస్తున్నాము. ఇది మేము ఎదురుచూస్తున్న మందు కావచ్చు?

ఇవి కూడా చదవండి: - వేడి నీటి కొలనులో శిక్షణ ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు ఎలా సహాయపడుతుంది

మరింత సమాచారం? ఈ గుంపులో చేరండి!

ఫేస్బుక్ సమూహంలో చేరండి «రుమాటిజం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి - నార్వే: పరిశోధన మరియు వార్తలుChronic దీర్ఘకాలిక రుగ్మతల గురించి పరిశోధన మరియు మీడియా రచనపై తాజా నవీకరణల కోసం (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి). ఇక్కడ, సభ్యులు తమ సొంత అనుభవాలు మరియు సలహాల మార్పిడి ద్వారా - రోజులోని అన్ని సమయాల్లో - సహాయం మరియు మద్దతు పొందవచ్చు.

వీడియో: రుమాటిస్టులకు మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా బారిన పడిన వారికి వ్యాయామాలు

సంకోచించటానికి సంకోచించకండి మా ఛానెల్‌లో - మరియు రోజువారీ ఆరోగ్య చిట్కాలు మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమాల కోసం FB లో మా పేజీని అనుసరించండి.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఈ వ్యాసం మీకు సహాయపడుతుందని మేము నిజంగా ఆశిస్తున్నాము.

సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయడానికి సంకోచించకండి

మళ్ళీ, మేము కోరుకుంటున్నాము ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో లేదా మీ బ్లాగ్ ద్వారా పంచుకోవడానికి చక్కగా అడగండి (వ్యాసానికి నేరుగా లింక్ చేయడానికి సంకోచించకండి). ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి మెరుగైన రోజువారీ జీవితంలో దిశగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు పెరిగిన దృష్టి.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణ, ఇది ప్రభావితమైన వ్యక్తికి చాలా వినాశకరమైనది. రోగ నిర్ధారణ తగ్గిన శక్తి, రోజువారీ నొప్పి మరియు రోజువారీ సవాళ్లకు దారితీస్తుంది, ఇది కారి మరియు ఓలా నార్డ్మాన్ బాధపడేదానికంటే చాలా ఎక్కువ. ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సపై పెరిగిన దృష్టి మరియు మరింత పరిశోధన కోసం దీన్ని ఇష్టపడాలని మరియు పంచుకోవాలని మేము మిమ్మల్ని కోరుతున్నాము. ఇష్టపడే మరియు పంచుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా కృతజ్ఞతలు - ఒక రోజు నివారణను కనుగొనడానికి మనం కలిసి ఉండవచ్చు?

సూచనలు: 

ఎంపిక A: FB లో నేరుగా షేర్ చేయండి - వెబ్‌సైట్ చిరునామాను కాపీ చేసి, మీ ఫేస్‌బుక్ పేజీలో లేదా మీరు సభ్యులుగా ఉన్న సంబంధిత ఫేస్‌బుక్ గ్రూపులో అతికించండి. లేదా పోస్ట్‌ను మీ ఫేస్‌బుక్‌లో మరింతగా షేర్ చేయడానికి దిగువ "SHARE" బటన్‌ని నొక్కండి.

మరింత భాగస్వామ్యం చేయడానికి దీన్ని తాకండి. ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణల యొక్క పెరిగిన అవగాహనను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే ప్రతి ఒక్కరికీ పెద్ద ధన్యవాదాలు!

ఎంపిక B: మీ బ్లాగులోని కథనానికి నేరుగా లింక్ చేయండి.

ఎంపిక సి: అనుసరించండి మరియు సమానం మా ఫేస్బుక్ పేజీ (కావాలనుకుంటే ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి)

వర్గాలు:

పబ్మెడ్

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075

తదుపరి పేజీ: - పరిశోధన: ఇది ఉత్తమ ఫైబ్రోమైయాల్జియా డైట్

పై చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి తదుపరి పేజీకి తరలించడానికి.

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్