ఛాతీలో నొప్పి

మనలో చాలామంది ఛాతీ నొప్పి మరియు ఛాతీ నొప్పితో బాధపడుతున్నారు. ఛాతీ నొప్పి మరియు ఛాతీ నొప్పి (వెనుక మధ్యలో నొప్పి) పని సామర్థ్యాన్ని మరియు జీవిత నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఛాతీ నొప్పి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది, అయితే చాలా సాధారణమైనవి ఓవర్‌లోడ్, గాయం, దుస్తులు, కండరాల పనిచేయకపోవడం మరియు యాంత్రిక పనిచేయకపోవడం (కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పి). ఛాతీ నొప్పి సాధారణంగా కండరాలు మరియు కీళ్ల పనిచేయకపోవడం వల్ల వస్తుంది.

క్రింద స్క్రోల్ చేయండి వ్యాయామాలతో మరింత గొప్ప శిక్షణ వీడియోలను చూడటానికి ఇది భుజం బ్లేడ్ల మధ్య నొప్పితో మీకు సహాయపడుతుంది.

వీడియో: గట్టి మెడ మరియు ఛాతీ నొప్పికి వ్యతిరేకంగా 5 బిగించే వ్యాయామాలు

మీరు మీ మెడ మరియు భుజం బ్లేడ్లు రెండింటినీ గాయపరిచారా? వింత కాదు. కార్యాచరణ విషయానికి వస్తే ఈ నిర్మాణాలు వాస్తవానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి - మరియు ఒకదానిలో పనిచేయకపోవడం మరొకటి నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మెడ మరియు వెనుక భాగంలో కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గించగల ఐదు కదలికలు మరియు సాగతీత వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అలాగే మరింత చైతన్యానికి దోహదం చేస్తాయి. వ్యాయామాలు చూడటానికి క్రింద క్లిక్ చేయండి.

మా కుటుంబంలో చేరండి మరియు మా YouTube ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి ఉచిత వ్యాయామ చిట్కాలు, వ్యాయామ కార్యక్రమాలు మరియు ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం కోసం. స్వాగతం!

వీడియో: సాగే తో భుజాలకు శక్తి వ్యాయామాలు

భుజం బ్లేడ్ల మధ్య ప్రాంతానికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి సాగే శిక్షణ ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. వ్యాయామం సాగే ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు భుజం బ్లేడ్లలో మరియు చుట్టూ నిర్దిష్ట కండరాలను వేరుచేయవచ్చు. వ్యాయామాలు మెరుగైన పనితీరును, తక్కువ నొప్పిని మరియు రక్త ప్రసరణలో స్థానిక పెరుగుదలను అందించగలవు, ఇది కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు వీడియోలను ఆస్వాదించారా? మీరు వాటిని సద్వినియోగం చేసుకుంటే, మీరు మా యూట్యూబ్ ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందడం మరియు సోషల్ మీడియాలో మాకు బ్రొటనవేళ్లు ఇవ్వడం మేము నిజంగా అభినందిస్తున్నాము. ఇది మాకు చాలా అర్థం. పెద్ద ధన్యవాదాలు!

కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులకు కూడా నేను ఏమి చేయగలను?

1. సాధారణ వ్యాయామం, నిర్దిష్ట వ్యాయామం, సాగతీత మరియు కార్యాచరణ సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ నొప్పి పరిమితిలో ఉండండి. 20-40 నిమిషాల రోజుకు రెండు నడకలు మొత్తం శరీరానికి మరియు గొంతు కండరాలకు మంచి చేస్తాయి.

2. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతులు మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - అవి వేర్వేరు పరిమాణాలలో వస్తాయి కాబట్టి మీరు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో కూడా బాగా కొట్టవచ్చు. ఇంతకంటే మంచి స్వయంసేవ మరొకటి లేదు! మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము (క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయండి) - ఇది వివిధ పరిమాణాలలో 5 ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతుల పూర్తి సెట్:

3. శిక్షణ: వివిధ ప్రత్యర్థుల శిక్షణ ఉపాయాలతో నిర్దిష్ట శిక్షణ (వంటివి విభిన్న ప్రతిఘటన యొక్క 6 నిట్ల యొక్క పూర్తి సెట్) బలం మరియు పనితీరును శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిట్ శిక్షణలో తరచుగా మరింత నిర్దిష్ట శిక్షణ ఉంటుంది, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన గాయం నివారణ మరియు నొప్పి తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది.

4. నొప్పి నివారణ - శీతలీకరణ: బయోఫ్రీజ్ ఈ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా చల్లబరచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగల సహజ ఉత్పత్తి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు శీతలీకరణను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తారు. వారు శాంతించిన తరువాత వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది - అందువల్ల శీతలీకరణ మరియు తాపన రెండూ అందుబాటులో ఉండటం మంచిది.

5. నొప్పి నివారణ - తాపన: గట్టి కండరాలను వేడెక్కడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము పునర్వినియోగ వేడి / చల్లని రబ్బరు పట్టీ (దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - వీటిని శీతలీకరణకు (స్తంభింపచేయవచ్చు) మరియు తాపనానికి (మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయవచ్చు) రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.

కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులకు నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)

- లేదు, కాదు ఛాతీ నొప్పిని అంగీకరించండి! వాటిని దర్యాప్తు చేయండి!

మీ వెనుక భాగంలో నొప్పి మీ దైనందిన జీవితంలో భాగం కావద్దు. మీ పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా, ఇది చిన్న వయస్సు నుండే భారీ శారీరక శ్రమతో కూడుకున్నది లేదా చాలా నిశ్చలమైన కార్యాలయ పని అయినా, మీ వెనుకభాగం ఈ రోజు PR లో ఉన్నదానికంటే మెరుగైన పనితీరును సాధించగలదు. వెన్నునొప్పికి మా మొదటి సిఫార్సు ఆరోగ్య అధికారుల ద్వారా బహిరంగంగా అధికారం పొందిన మూడు వృత్తి సమూహాలలో ఒకదాన్ని వెతకడం:

1. చిరోప్రాక్టర్
2. మాన్యువల్ థెరపిస్ట్
3. ఫిజియోథెరపిస్ట్

వారి ప్రజారోగ్య అధికారం వారి విస్తృతమైన విద్యను అధికారం గుర్తించిన ఫలితం మరియు రోగిగా మీకు భద్రత మరియు ఇతర విషయాలతోపాటు, నార్వేజియన్ పేషెంట్ గాయం పరిహారం (NPE) ద్వారా రక్షణ వంటి అనేక ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ వృత్తి సమూహాలు రోగుల కోసం ఈ పథకంలో నమోదు చేయబడిందని తెలుసుకోవడం సహజ భద్రత - మరియు ఈ అనుబంధ పథకంతో వృత్తి సమూహాలచే దర్యాప్తు / చికిత్స చేయబడాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

మొదటి రెండు వృత్తి సమూహాలకు (చిరోప్రాక్టర్ మరియు మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) సూచించే హక్కు కూడా ఉంది (ఎక్స్-రే, ఎంఆర్ఐ మరియు సిటి వంటి ఇమేజింగ్ డయాగ్నస్టిక్స్ - లేదా అటువంటి పరీక్ష కోసం అవసరమైతే రుమటాలజిస్ట్ లేదా న్యూరాలజిస్ట్‌ను సూచించడం) మరియు అనారోగ్యంతో నివేదించే హక్కు (అవసరమైతే అనారోగ్యంగా నివేదించవచ్చు). మెరుగైన వెన్నునొప్పికి కీలకపదాలు రోజువారీ జీవితంలో మరింత సరైన లోడ్ (ఎర్గోనామిక్ సర్దుబాటు), సాధారణంగా ఎక్కువ కదలిక మరియు తక్కువ స్టాటిక్ సిట్టింగ్, అలాగే సాధారణ వ్యాయామంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం.

ఛాతీ నొప్పికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు వెనుక పనిచేయకపోవడం, కండరాల / మైల్జియా మరియు సమీప నిర్మాణాలు (ఉదా., భుజం బ్లేడ్, భుజం మరియు మెడ). జలుబు చికిత్స గొంతు కీళ్ళు మరియు కండరాలకు నొప్పిని తగ్గించగలదా? నీలం. బయోఫ్రీజ్ ఒక ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి.

ఛాతీ ఎక్కడ ఉంది?

వెన్నెముకను 7 నరాల వెన్నుపూసలుగా విభజించారు, 12 థొరాసిక్ వెన్నుపూస మరియు సాక్రమ్ మరియు తోక ఎముకలతో పాటు 5 తక్కువ వెనుక వెన్నుపూస. 12 వెన్నుపూస ఉన్న ప్రాంతం, మనం థొరాక్స్ అని పిలుస్తాము. వృత్తిపరమైన భాషలో దీనిని థొరాసిక్ కొలమ్నా అని పిలుస్తారు, కాని ప్రతిరోజూ దీనిని తరచుగా పిలుస్తారు ఎగువ వెనుక / మధ్య వెనుక లేదా భుజం బ్లేడ్ల మధ్య.

- ఇక్కడ మీరు వెన్నెముకలోని వెన్నుపూస యొక్క అవలోకనాన్ని చూస్తారు. ప్రాంతం థొరాసిక్ అందువలన చూడండి రొమ్ము వెన్నుముక.

ఛాతీ నొప్పి యొక్క కొన్ని సాధారణ కారణాలు / రోగ నిర్ధారణలు:

ఆర్థరైటిస్ (ఆర్థరైటిస్) (నొప్పి ఏ కీళ్ళు ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది)

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

పేలవమైన భంగిమ / భంగిమ (దీనిని కూడా అంటారు 'ఐపోస్టర్' లేదా 'అప్పర్ క్రాస్ సిండ్రోమ్)

ఎరేక్టర్ స్పినే మయాల్జియా (బ్యాక్ కండరం)

పగులు (వెన్నెముక యొక్క పగులు - అరుదు, కానీ భారీ గాయంతో సంభవించవచ్చు, ఉదాహరణకు)

జాయింట్ లాకర్ ఛాతీ, పక్కటెముకలు మరియు / లేదా భుజం బ్లేడ్‌ల మధ్య (ఇంటర్‌స్కాపులర్)

కండరాల నాట్స్ / వెనుక మైయాల్జియా:

క్రియాశీల ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు కండరాల నుండి అన్ని సమయాలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది (ఉదా., మస్క్యులస్ రోంబోయిడస్ లేదా ఇలియోకోస్టాలిస్ థొరాసిస్)
గుప్త ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు ఒత్తిడి, కార్యాచరణ మరియు ఒత్తిడి ద్వారా నొప్పిని అందిస్తుంది

క్వాడ్రాటస్ లంబోరం (క్యూఎల్) మయాల్జియా (ఈ రకమైన కండరాల పనిచేయకపోవడం వెన్నునొప్పికి దోహదం చేస్తుంది)

కీళ్ళవాతం (నొప్పి ఏ కీళ్ళు ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది)

స్కీమాన్ వ్యాధి (ఇది థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క కైఫోసిస్ వక్రంలో పదునైన పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది మరియు చాలా సన్నని భంగిమను ఇస్తుంది)

పార్శ్వగూని (పుట్టుకతో వచ్చే లేదా ఇడియోపతిక్ పార్శ్వగూని తక్కువ, మధ్య మరియు ఎగువ వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది)

థొరాసిక్ ప్రోలాప్స్ (చాలా అరుదు - కానీ గాయం తర్వాత సంభవించవచ్చు, ఉదాహరణకు)

ఛాతీ నొప్పికి అరుదైన కారణాలు:

పిత్తాశయంలో వ్యాధి

సంక్రమణ (తరచుగా తో అధిక CRP మరియు జ్వరం)

కాన్సర్

ఛాతీ నొప్పి వస్తుంది కండరాల ఉద్రిక్తత, ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం మరియు / లేదా సమీప నరాల చికాకు. ఒక చిరోప్రాక్టర్, మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ లేదా మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు అస్థిపంజర రుగ్మతలలో మరొక నిపుణుడు మీ అనారోగ్యాన్ని నిర్ధారిస్తారు మరియు చికిత్స పరంగా ఏమి చేయవచ్చు మరియు మీరు మీ స్వంతంగా ఏమి చేయగలరు అనేదాని గురించి మీకు పూర్తి వివరణ ఇవ్వవచ్చు. వ్యాయామాలు, ఎర్గోనామిక్ ఫిట్ మరియు కోల్డ్ ట్రీట్మెంట్ లేదా వేడి చికిత్స. ఎక్కువసేపు మీ ఛాతీని గాయపరచకుండా జాగ్రత్త వహించండి, బదులుగా ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించి నొప్పికి కారణాన్ని నిర్ధారించండి - ఈ విధంగా మీరు వీలైనంత త్వరగా అవసరమైన మార్పులు చేస్తారు.

ఛాతీ నొప్పి యొక్క సాధారణ నివేదించబడిన లక్షణాలు మరియు నొప్పి ప్రదర్శనలు:

- థొరాసిక్ వెన్నెముకలో తిమ్మిరి

- లో బర్నింగ్ రొమ్ము వెన్నుముక

లో లోతైన నొప్పి రొమ్ము వెన్నుముక

లో విద్యుత్ షాక్ రొమ్ము వెన్నుముక

- హాగింగ్ i రొమ్ము వెన్నుముక

- నాట్ i రొమ్ము వెన్నుముక

- తిమ్మిరి i రొమ్ము వెన్నుముక

- మౌరింగ్ i రొమ్ము వెన్నుముక

- మర్రింగ్ i రొమ్ము వెన్నుముక

- నమ్మెన్ i రొమ్ము వెన్నుముక

- లోపలికి వణుకు రొమ్ము వెన్నుముక

- వక్రీకృత i రొమ్ము వెన్నుముక

- అలసిపోయాను రొమ్ము వెన్నుముక

లోపలికి కుట్టడం రొమ్ము వెన్నుముక

స్టాల్ i రొమ్ము వెన్నుముక

- లో గాయాలు రొమ్ము వెన్నుముక

- ప్రభావం i రొమ్ము వెన్నుముక

లో టెండర్ రొమ్ము వెన్నుముక

ఛాతీ నొప్పి యొక్క ఇమేజింగ్ డయాగ్నొస్టిక్ పరీక్ష

కొన్నిసార్లు ఇది అవసరం కావచ్చు ఇమేజింగ్ (X, MR, CT లేదా డయాగ్నొస్టిక్ అల్ట్రాసౌండ్) సమస్య యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి. సాధారణంగా, మీరు థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క చిత్రాలు తీయకుండా నిర్వహిస్తారు - కాని గాయం, పగులు లేదా ప్రోలాప్స్ యొక్క అనుమానం ఉంటే ఇది సంబంధితంగా ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఎక్స్-కిరణాలు కూడా వెనుక వక్రతను తనిఖీ చేయాలనే ఉద్దేశ్యంతో తీసుకుంటారు, తరువాత పరిశీలించే ఉద్దేశంతో పార్శ్వగూని లేదా స్కీవర్మాన్ (తీవ్రంగా పెరిగిన కైఫోసిస్). వివిధ రకాలైన పరీక్షలలో థొరాసిక్ వెన్నెముక ఎలా ఉంటుందో వివిధ చిత్రాలను క్రింద మీరు చూస్తారు.

థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క ఎక్స్-రే (ముందు నుండి, AP)

- వివరణ: థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క ఎక్స్-రే, ఫ్రంటల్ కోణం (ముందు నుండి చూడవచ్చు), చిత్రంలో మనం వెన్నుపూస T1 - T12, 1 వ పక్కటెముక, కాలర్బోన్ (క్లావికస్), అన్నవాహిక, ముఖ ఉమ్మడి, 6 వ పక్కటెముక, T7 విలోమ (విలోమ ప్రక్రియ), ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ (ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్) మరియు (థొరాసిక్ వెన్నుపూస).

ఫోటో: వికీమీడియా / వికీఫౌండ్రీ

థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క ఎక్స్-రే (వైపు నుండి)

- వివరణ: థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క ఎక్స్-రే, పార్శ్వ కోణం (వైపు నుండి చూడవచ్చు), చిత్రంలో మనం వెన్నుపూస T1 - T12, ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ (ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్), థొరాసిక్ వెన్నుపూస (థొరాసిక్ వెన్నుపూస), IVF (ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ ఫోరామెన్), 12 వ పక్కటెముకను చూస్తాము. ఎల్ 1) ..

ఫోటో: వికీమీడియా / వికీఫౌండ్రీ

థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క MRI చిత్రం (MR థొరాసిక్ కాలమ్)

- వివరణ: థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క MRI చిత్రం, పార్శ్వ కోణం (వైపు నుండి చూడవచ్చు), చిత్రంలో మనం వెన్నుపూస T1 - T12 మరియు థొరాసిక్ ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లతో సహా అనుబంధ నిర్మాణాలను చూస్తాము. ఈ MRI పరీక్ష T6-7 లో ప్రోలాప్స్ చూపిస్తుంది, ఇది వెన్నుపాము / నరాల మూలంపై ఒత్తిడి తెస్తుంది.

థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క MRI - స్కీవెర్మాన్ వ్యాధి యొక్క చిత్రం

- వివరణ: థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క MRI చిత్రం, పార్శ్వ కోణం (వైపు నుండి చూడవచ్చు). స్కీవెర్మాన్ వ్యాధిలో సంభవించే లక్షణం పెరిగిన వక్రత (థొరాసిక్ కైఫోసిస్) ఇక్కడ మనం చూస్తాము.

థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క CT చిత్రం (ఫ్రంటల్ కోణం నుండి)

ఇక్కడ మనం థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క CT పరీక్షను చూస్తాము, ఇది ముందు నుండి పృష్ఠ (AP) కోణంలో పిలువబడుతుంది.

ఛాతీ యొక్క CT చిత్రం (పార్శ్వ, పార్శ్వ)

ఇక్కడ మేము ఛాతీ యొక్క CT పరీక్షను చూస్తాము, పార్శ్వ కోణం అని పిలవబడే వైపు నుండి తీసుకోబడింది.

తీవ్రమైన, సబాక్యుట్ లేదా దీర్ఘకాలిక ఛాతీ నొప్పి?

ఛాతీ నొప్పిని తీవ్రమైన, సబాక్యుట్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పిగా విభజించవచ్చు. తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి అంటే వ్యక్తికి మూడు వారాల కన్నా తక్కువ ఛాతీలో నొప్పి ఉందని, సబాక్యూట్ అంటే మూడు వారాల నుండి మూడు నెలల వరకు మరియు మూడు నెలల కన్నా ఎక్కువ వ్యవధి ఉన్న నొప్పి దీర్ఘకాలికంగా వర్గీకరించబడుతుంది. థొరాసిక్ వెన్నెముకలో నొప్పి కండరాల పనిచేయకపోవడం / మయాల్జియా, వెనుక లేదా పక్కటెముకలలో ఉమ్మడి తాళాలు మరియు / లేదా సమీప నరాల చికాకు వలన సంభవించవచ్చు. ఒకటి చిరోప్రాక్టర్, మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ లేదా మస్క్యులోస్కెలెటల్, నరాల మరియు నరాల రుగ్మతలపై మరొక నిపుణుడు, మీ అనారోగ్యాన్ని నిర్ధారించవచ్చు మరియు చికిత్స రూపంలో ఏమి చేయవచ్చో మరియు మీరు మీ స్వంతంగా ఏమి చేయగలరో మీకు సమగ్ర వివరణ ఇవ్వవచ్చు. మీరు ఛాతీ నొప్పితో ఎక్కువసేపు నడవకుండా చూసుకోండి, బదులుగా బహిరంగంగా అధీకృత చికిత్సకుడిని (చిరోప్రాక్టర్, ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) సంప్రదించండి మరియు నొప్పి నిర్ధారణకు కారణం ఉంది.

మొదట, మెకానికల్ పరీక్ష జరుగుతుంది, ఇక్కడ వైద్యుడు థొరాసిక్ వెన్నెముక యొక్క కదలిక సరళిని లేదా ఏదైనా లోపం చూస్తాడు. ఒత్తిడి సున్నితత్వం, కండరాల బలం, అలాగే థొరాసిక్ వెన్నెముకలో వ్యక్తికి నొప్పినిచ్చే సూచనను వైద్యుడికి ఇచ్చే నిర్దిష్ట పరీక్షలు కూడా ఇక్కడ పరిశోధించబడతాయి. ఛాతీ వెన్నునొప్పి విషయంలో, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది అవసరం కావచ్చు ఇమేజింగ్ డయాగ్నొస్టిక్. చిరోప్రాక్టర్‌కు అలాంటి ఎక్స్‌రే పరీక్షలను సూచించే హక్కు ఉంది, MR, CT మరియు అల్ట్రాసౌండ్. కన్జర్వేటివ్ చికిత్స ఎల్లప్పుడూ అటువంటి వ్యాధుల కోసం ప్రయత్నించడం విలువైనది, బహుశా ఎక్కువ దూకుడు జోక్యం లేదా చర్యలను పరిగణలోకి తీసుకునే ముందు. క్లినికల్ పరీక్షలో కనుగొనబడినదానిపై ఆధారపడి మీరు అందుకున్న చికిత్స మారుతుంది.

చిరోప్రాక్టిక్: ఛాతీ నొప్పి నుండి ఉపశమనంపై వైద్యపరంగా నిరూపితమైన ప్రభావం

ఒక అధ్యయనం (షిల్లర్ మరియు ఇతరులు) యాంత్రిక ఛాతీ నొప్పి (కీళ్ల లేదా కండరాల నొప్పి) యొక్క మానిప్యులేటివ్ చికిత్స లక్షణం-ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని చూపించింది. శిక్షణకు సంబంధించి దీన్ని ఉపయోగించడం పరిశోధన ఆధారంగా మరింత మెరుగైన ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.

ఛాతీ నొప్పి యొక్క సంప్రదాయవాద చికిత్స యొక్క కొన్ని రూపాలు

హోమ్ ప్రాక్టీస్ దీర్ఘకాలిక, దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని అందించే ఉద్దేశ్యంతో, తరచుగా ముద్రించబడి, కండరాల సరికాని వాడకాన్ని పరిష్కరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

అల్ట్రాసౌండ్ రోగనిర్ధారణ మరియు అల్ట్రాసౌండ్ చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు, తరువాతి కండరాల కణజాల సమస్యలను లక్ష్యంగా చేసుకుని లోతైన-వేడెక్కడం ప్రభావాన్ని అందించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

ఎలక్ట్రోథెరపీని (TENS) లేదా పవర్ థెరపీని కీళ్ళు మరియు కండరాల సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు, ఇది ప్రత్యక్ష నొప్పి నివారిణిగా ఉద్దేశించబడింది, ఇది బాధాకరమైన ప్రాంతాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.

ట్రాక్షన్ ట్రీట్మెంట్ (స్నాయువు చికిత్స లేదా వంగుట పరధ్యానం అని కూడా పిలుస్తారు) కీళ్ళు యొక్క కదలికను పెంచడానికి మరియు సమీప కండరాలను విస్తరించడానికి ముఖ్యంగా తక్కువ వెనుక మరియు మెడ / పరివర్తన ఛాతీలో ఉపయోగించే చికిత్స.

జాయింట్ సమీకరణ లేదా దిద్దుబాటు చిరోప్రాక్టిక్ ఉమ్మడి చికిత్స కీళ్ల కదలికను పెంచుతుంది, ఇది కీళ్ళకు మరియు సమీపంలో ఉండే కండరాలను మరింత సరిగ్గా కదలడానికి అనుమతిస్తుంది.

మర్దన ఈ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి మరియు కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి ఇది ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది తక్కువ నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

వేడి చికిత్స సందేహాస్పద ప్రదేశంలో లోతైన-వేడెక్కడం ప్రభావాన్ని ఇవ్వడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది నొప్పిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది - కాని సాధారణంగా తీవ్రమైన చికిత్సకు వేడి చికిత్స వర్తించదని చెబుతారు. మంచు చికిత్స ఇష్టపడటానికి. తరువాతి తీవ్రమైన గాయాలు మరియు నొప్పులకు ఈ ప్రాంతంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

లేజర్ చికిత్స (దీనిని కూడా పిలుస్తారు శోథ నిరోధక లేజర్) వేర్వేరు పౌన encies పున్యాల వద్ద ఉపయోగించవచ్చు మరియు తద్వారా వివిధ చికిత్స ప్రభావాలను సాధించవచ్చు. ఇది తరచుగా పునరుత్పత్తి మరియు మృదు కణజాల వైద్యంను ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగిస్తారు, అంతేకాకుండా దీనిని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

హైడ్రో థెరపీ (వేడి నీటి చికిత్స లేదా వేడిచేసిన పూల్ చికిత్స అని కూడా పిలుస్తారు) ఇక్కడ హార్డ్ వాటర్ జెట్ మెరుగైన రక్త సరఫరాను ఉత్తేజపరుస్తుంది, అలాగే ఉద్రిక్త కండరాలు మరియు గట్టి కీళ్ళలో కరిగిపోతుంది.

చికిత్సల జాబితా (రెండూ meget ప్రత్యామ్నాయ మరియు మరింత సాంప్రదాయిక):

• ఆక్యుప్రెషర్
• ఆక్యుపంక్చర్
• తైలమర్ధనం
• బిహేవియరల్ థెరపీ
• అట్లాస్ సవరణ
• ఆయుర్వేద .షధం
• బయోఎలెక్ట్రోమాగ్నెటిక్ థెరపీ
• దిగ్బంధం చికిత్స
• మృదు కణజాల పని
• బోవెన్ చికిత్స
• కోక్స్టెరపీ
• ఎలక్ట్రోథెరపీని
• సమర్థతా అధ్యయనం
• Dietology
• రిఫ్లెక్సాలజీ
• ఫిజియోథెరపీ
• గోన్స్టెడ్
• హీలింగ్
• హోమ్ ప్రాక్టీస్
• హోమియోపతి
• హైడ్రో థెరపీ
• హిప్నోథెరపీ
• పరారుణ కాంతి చికిత్స
• insoles
• ఇంట్రామస్కులర్ సూది చికిత్స
• ఇస్టెరాపి
• పరిహారం
• కినిసాలజి
• Kinesiotape
• చిరోప్రాక్టిక్
• కాగ్నిటివ్ ప్రాసెసింగ్
• క్రిస్టల్ థెరపీ
• కాంట్రాస్ట్ చికిత్స
• గిన్నె వంటి గుంట అగుట
• కోల్డ్ చికిత్స
• లేజర్
• జాయింట్ సవరణ
• జాయింట్ సమీకరణ
• వైద్య చికిత్స
• శోషరస పారుదల
• లైట్ థెరపీ
• అయస్కాంతం చికిత్స
• మాన్యువల్ థెరపీ
• ధ్యానం
• కండరాల సడలింపు మందులు
• కండరాల Knute చికిత్స
• మైయోఫేషియల్ టెక్నిక్
• నాప్రపతి
• నేచురోపతి
• నాడీ పునరావాస శిక్షణ
• క్విగాంగ్
• శల్య
• శ్వాస
• రిఫ్లెక్సాలజీ
• షాక్వేవ్ థెరపీ
• నొప్పి మందులు
• స్పినాలజీ
• క్రీడా మద్దతు
• స్ట్రెచ్ బెంచ్
• పవర్ మేనేజ్మెంట్
• ఏకైక అనుకూలీకరణ
• థాట్ ఫీల్డ్ థెరపీ
• TENS
• థాయ్ మసాజ్
• ట్రాక్షన్
• శిక్షణ
• ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ
• షాక్వేవ్ థెరపీ
• పొడి సూది
• సాగదీయడం
• వాక్యూమ్ చికిత్స
• వేడి చికిత్స
• వేడి నీటి చికిత్స
• యోగ
• వ్యాయామాలు

మాన్యువల్ చికిత్స av వెన్నునొప్పి

ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, చిరోప్రాక్టర్ మరియు మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ ఇద్దరూ ఆరోగ్య అధికారుల నుండి సుదీర్ఘ విద్య మరియు ప్రజా అధికారం కలిగిన వృత్తి సమూహాలు - అందుకే ఈ చికిత్సకులు (ఫిజియోథెరపిస్టులతో సహా) కండరాల మరియు కీళ్ల వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులలో ఎక్కువమందిని చూస్తారు. అన్ని మాన్యువల్ చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం కండరాల కణజాల వ్యవస్థ మరియు నాడీ వ్యవస్థలో సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడం, సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు జీవన నాణ్యతను పెంచడం. వెన్నునొప్పి విషయంలో, వైద్యుడు నొప్పిని తగ్గించడానికి, చికాకును తగ్గించడానికి మరియు రక్త సరఫరాను పెంచడానికి స్థానికంగా వెనుకకు చికిత్స చేస్తాడు, అలాగే కీళ్ళలో పనిచేయకపోవడం వల్ల ప్రభావితమైన ప్రాంతాల్లో సాధారణ కదలికను పునరుద్ధరిస్తాడు - ఇది ఉదా. తక్కువ వెనుక, థొరాసిక్ వెన్నెముక, కటి, మెడ, భుజం బ్లేడ్ మరియు భుజం ఉమ్మడి. వ్యక్తిగత రోగికి చికిత్సా వ్యూహాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, బహిరంగంగా అధికారం పొందిన వైద్యుడు రోగిని సమగ్ర సందర్భంలో చూడటానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తాడు. వెన్నునొప్పి మరొక వ్యాధి కారణంగా ఉందనే అనుమానం ఉంటే, మిమ్మల్ని తదుపరి పరీక్ష కోసం సూచిస్తారు.

మాన్యువల్ ట్రీట్మెంట్ (చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ నుండి) అనేక చికిత్సా పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది, ఇక్కడ చికిత్సకుడు కీళ్ళు, కండరాలు, బంధన కణజాలం మరియు నాడీ వ్యవస్థలో సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి చేతులను ఉపయోగిస్తాడు:

- నిర్దిష్ట ఉమ్మడి చికిత్స
- సాగదీయడం
- కండరాల పద్ధతులు
- నాడీ పద్ధతులు
- వ్యాయామం స్థిరీకరించడం
- వ్యాయామాలు, సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం

చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ ఏమి చేస్తారు?

కండరాలు, కీళ్ల మరియు నరాల నొప్పి: ఇవి చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడే విషయాలు. చిరోప్రాక్టిక్ / మాన్యువల్ థెరపీ ప్రధానంగా యాంత్రిక నొప్పితో బలహీనపడే కదలిక మరియు ఉమ్మడి పనితీరును పునరుద్ధరించడం.

ఉమ్మడి దిద్దుబాటు లేదా మానిప్యులేషన్ టెక్నిక్స్, అలాగే ఉమ్మడి సమీకరణ, సాగతీత పద్ధతులు మరియు కండరాల పని (ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ మరియు డీప్ సాఫ్ట్ టిష్యూ వర్క్ వంటివి) చేత చేయబడిన కండరాలపై ఇది జరుగుతుంది. పెరిగిన పనితీరు మరియు తక్కువ నొప్పితో, వ్యక్తులు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం సులభం కావచ్చు, ఇది శక్తి మరియు ఆరోగ్యం రెండింటిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

వ్యాయామాలు, వ్యాయామం మరియు సమర్థతా పరిశీలనలు.

కండరాల మరియు అస్థిపంజర రుగ్మతలలో నిపుణుడు, మీ రోగ నిర్ధారణ ఆధారంగా, మరింత నష్టాన్ని నివారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన ఎర్గోనామిక్ పరిశీలనల గురించి మీకు తెలియజేయవచ్చు, తద్వారా వేగంగా వైద్యం చేసే సమయాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. నొప్పి యొక్క తీవ్రమైన భాగం ముగిసిన తరువాత, చాలా సందర్భాలలో మీకు ఇంటి వ్యాయామాలు కూడా కేటాయించబడతాయి, ఇవి పున rela స్థితి యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల విషయంలో, మీరు రోజువారీ జీవితంలో చేసే మోటారు కదలికల ద్వారా వెళ్ళడం అవసరం, మీ నొప్పి సంభవించే కారణాన్ని మళ్లీ మళ్లీ కలుపుకోవడానికి.

- ఛాతీ నొప్పి నివారణ, నివారణ మరియు ఉపశమనం, మధ్య వెన్నునొప్పి, గట్టి ఛాతీ, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర సంబంధిత రోగ నిర్ధారణలకు సంబంధించి మేము ప్రచురించిన వ్యాయామాల యొక్క అవలోకనం మరియు జాబితాను ఇక్కడ మీరు కనుగొంటారు.

అవలోకనం - ఛాతీ నొప్పి మరియు ఛాతీ నొప్పికి వ్యాయామం మరియు వ్యాయామాలు

వెనుక దృ .త్వానికి వ్యతిరేకంగా 5 యోగా వ్యాయామాలు

గొంతు తిరిగి 8 వ్యాయామాలు

ఛాతీకి మరియు భుజం బ్లేడ్ల మధ్య వ్యాయామం చేయండి

ఇవి కూడా చదవండి: ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది

ఇవి కూడా చదవండి: - అవోకాడో తినడం వల్ల 7 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

సూచనలు:

1. NHI - నార్వేజియన్ హెల్త్ ఇన్ఫర్మేటిక్స్.

2. షిల్లర్ మరియు ఇతరులు (2001). యాంత్రిక థొరాసిక్ వెన్నెముక నొప్పి చికిత్సలో వెన్నెముక మానిప్యులేటివ్ థెరపీ యొక్క ప్రభావం: పైలట్ రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్. J మానిపులేటివ్ ఫిజియోల్ థర్. 2001 Jul-Aug;24(6):394-401.

ఛాతీ నొప్పి గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

ప్ర: నేను నా వెనుక వీపును గాయపరిచాను. కారణం ఏమిటి?

జవాబు: మరింత సమాచారం లేకుండా, ఒక నిర్దిష్ట రోగ నిర్ధారణ ఇవ్వడం అసాధ్యం, కాని చరిత్రపూర్వాన్ని బట్టి (ఇది గాయం కాదా? ఇది దీర్ఘకాలికంగా ఉందా?), ఎగువ వెన్నునొప్పికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఎగువ వెనుక భాగంలో నొప్పి థొరాసిక్ వెన్నెముక లేదా పక్కటెముకలలోని ఉమ్మడి తాళాలు, సమీప కండరాలలో మయాల్జియాస్, కానీ అనేక ఇతర కారణాల వల్ల కావచ్చు - అనేక రోగ నిర్ధారణల కోసం వ్యాసంలో ముందు జాబితాను చూడండి.

ప్ర: నురుగు రోల్స్ నా ఛాతీకి సహాయం చేయగలవా?

జవాబు: అవును, నురుగు రోలర్ / ఫోమ్ రోలర్ మీకు కొంతవరకు సహాయపడుతుంది, కానీ మీకు మీ వెనుక సమస్య ఉంటే, మీరు మస్క్యులోస్కెలెటల్ విభాగాలలో అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించాలని మరియు నిర్దిష్ట నిర్దిష్ట వ్యాయామాలతో అర్హత కలిగిన చికిత్స ప్రణాళికను పొందాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

ప్ర: మీకు వెన్నునొప్పి ఎందుకు వస్తుంది?
జవాబు: ఏదో తప్పు అని చెప్పే శరీర మార్గం నొప్పి. అందువల్ల, నొప్పి సంకేతాలను ప్రమేయం ఉన్న ప్రాంతంలో ఒక విధమైన పనిచేయకపోవడం ఉందని అర్థం చేసుకోవాలి, దీనిని సరైన చికిత్స మరియు వ్యాయామంతో పరిశోధించి మరింత పరిష్కరించాలి. వెన్నునొప్పికి కారణాలు కాలక్రమేణా ఆకస్మిక మిస్‌లోడ్ లేదా క్రమంగా ఓవర్‌లోడ్ కావడం వల్ల కండరాల ఉద్రిక్తత, ఉమ్మడి దృ ff త్వం, నరాల చికాకు పెరుగుతుంది మరియు విషయాలు చాలా దూరం జరిగితే, డిస్కోజెనిక్ దద్దుర్లు (డిస్క్ వ్యాధి కారణంగా నరాల చికాకు / నరాల నొప్పి).

ప్ర: కండరాల నాట్లతో నిండిన గొంతుతో ఏమి చేయాలి?

జవాబు: కండరాల నాట్లు కండరాల తప్పుగా అమర్చడం లేదా తప్పుగా అమర్చడం వల్ల సంభవించవచ్చు. వెన్నుపూస మరియు కీళ్ళలోని ముఖ కీళ్ల చుట్టూ కండరాల ఉద్రిక్తత కూడా ఉండవచ్చు. ప్రారంభంలో, మీరు అర్హతగల చికిత్స పొందాలి, ఆపై నిర్దిష్టంగా పొందాలి వ్యాయామాలు మరియు సాగదీయడం వలన ఇది తరువాత జీవితంలో పునరావృతమయ్యే సమస్యగా మారదు.

మగ, 22 సంవత్సరాలు. డేటాతో మరియు కంప్యూటర్ స్క్రీన్ ముందు చాలా పనిచేస్తుంది. భుజం బ్లేడ్ల మధ్య ప్రాంతంలో దృ ness త్వం మరియు నొప్పితో పోరాటం - కొన్నిసార్లు ఇది చాలా గట్టిగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది, సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోవడం బాధాకరంగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను. అది ఏమిటి?

మొదట, ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించి, మీ కండరాలు మరియు కీళ్ళతో ఏమి జరుగుతుందో విశ్లేషించండి. ఇంత భారీ నొప్పితో ఉన్న యువత పూర్తిగా మంచిది కాదు - మీరు, మరికొన్ని సంవత్సరాలు అక్కడే ఉండాలి. ఇక్కడ సమస్యలో పెద్ద భాగం అయిన ఇది ఏకపక్ష జాతి (డేటా మరియు ముందుకు సాగిన భుజాలు) అని మేము అనుమానిస్తున్నాము - మీరు తలనొప్పి మరియు మెడ నొప్పితో కూడా కష్టపడుతున్నారా? భుజం బ్లేడ్ల మధ్య విప్పుటకు మీరు చిరోప్రాక్టర్ (లేదా ఇలాంటివి) ను సంప్రదించాలి, అలాగే ఆ ప్రాంతంలో గట్టి కండరాలను పని చేయాలి.

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)

ఇవి కూడా చదవండి: - రోసా హిమాలయన్ ఉప్పు యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఇవి కూడా చదవండి: - రక్త ప్రసరణను పెంచే ఆరోగ్యకరమైన మూలికలు