పార్శ్వగూని (పెద్ద గైడ్)
పార్శ్వగూని అనేది ఒక వైద్య పరిస్థితి, దీనిలో వెన్నెముక అసాధారణంగా పెద్ద వంపు లేదా విచలనం కలిగి ఉంటుంది.
తరచుగా, పార్శ్వగూని సాధారణ, నేరుగా వెన్నెముకతో పోలిస్తే వెన్నెముకపై ఒక లక్షణం S-కర్వ్ లేదా C-కర్వ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందువల్ల ఈ పరిస్థితిని S- బ్యాక్ లేదా వంకర వెన్నెముక అని కూడా అంటారు. ఈ పెద్ద గైడ్‌లో మీరు ఈ రోగనిర్ధారణ గురించి తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని నేర్చుకుంటారు. మేము 65% పార్శ్వగూని కేసులను ఎందుకు కలిగి ఉంటాయనే దాని గురించి మరింత వివరించగల ఉత్తేజకరమైన, ఇటీవలి పరిశోధనల ద్వారా కూడా మేము వెళ్తాము తెలియని మూలం.
విషయ సూచిక
1. పార్శ్వగూని యొక్క కారణాలు
2. పార్శ్వగూని యొక్క లక్షణాలు
3. పార్శ్వగూని యొక్క క్లినికల్ సంకేతాలు
4. పార్శ్వగూని నిర్ధారణ
5. పార్శ్వగూని చికిత్స
6. పార్శ్వగూని కోసం వ్యాయామం
కావాలనుకుంటే, మీరు విషయాల పట్టికలోని శీర్షికలపై క్లిక్ చేయడం ద్వారా నేరుగా వ్యాసంలోని నిర్దిష్ట భాగాలకు వెళ్లవచ్చు.
"వ్యాసం బహిరంగంగా అధికారం పొందిన ఆరోగ్య సిబ్బందిచే వ్రాయబడింది మరియు నాణ్యతను తనిఖీ చేయబడింది. ఇందులో ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు మరియు చిరోప్రాక్టర్లు ఇద్దరూ ఉన్నారు పెయిన్ క్లినిక్లు ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్ (క్లినిక్ అవలోకనం ఇక్కడ చూడండి). పరిజ్ఞానం ఉన్న ఆరోగ్య సంరక్షణ సిబ్బంది ద్వారా మీ నొప్పిని అంచనా వేయాలని మేము ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేస్తున్నాము."
చిట్కాలు: గైడ్‌లో మరింత దిగువన మీరు మంచి సలహాలను పొందుతారు నిట్వేర్ శిక్షణ, ఉపయోగం నురుగు రోల్ మరియు మీరు దానిని ఉపయోగించాలా వద్దా అని సమాధానం ఇవ్వండి వైఖరి చొక్కా.
1. పార్శ్వగూని కారణాలు
పార్శ్వగూని జన్యుపరమైన, క్షీణించిన మరియు నాడీ కండరాల కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. మేము కారణాలను ప్రాథమిక వర్గాలు మరియు ద్వితీయ వర్గాలుగా విభజిస్తాము.
రెండు ప్రాథమిక వర్గాలు
పార్శ్వగూని ప్రధానంగా రెండు ప్రాథమిక వర్గాలుగా వర్గీకరించబడింది:
పుట్టుకతో వచ్చిన (జన్యు)
ఇడియోపతిక్ (తెలియని మూలం)
65% వరకు పార్శ్వగూని పరిస్థితులు తెలియని మూలాన్ని (ఇడియోపతిక్) కలిగి ఉన్నాయని అంచనా వేయబడింది. 15% పుట్టుకతో వచ్చినవి మరియు 10% ద్వితీయ పార్శ్వగూని.
ఇడియోపతిక్ పార్శ్వగూని: తెలియని మూలం కాదా?
పార్శ్వగూని అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న శిశువులలో బయోమెకానికల్ ఫలితాలను చూపిస్తూ చాలా ఆసక్తికరమైన అధ్యయనాలు ప్రచురించబడ్డాయి. ఇది ప్రాథమికంగా ప్రొఫెసర్ హన్స్ మౌ (1960లు మరియు 70లు) యొక్క పనిలో దాని ఆధారాన్ని కనుగొంది, తరువాత దీనిని పీడియాట్రిక్ డాక్టర్ మరియు ప్రొఫెసర్ టోమాస్ కార్స్కీ కొనసాగించారు - మరియు జర్నల్ ఆఫ్ అడ్వాన్స్‌డ్ పీడియాట్రిక్స్ అండ్ చైల్డ్ హెల్త్ (2020)లో ప్రచురించబడింది.¹ మౌ యొక్క అధ్యయనాలు (i "సిండ్రోమ్ ఆఫ్ కాంట్రాక్చర్స్") శిశువులలో ఏడు పరిశోధనలను సూచిస్తారు, వారు తరువాత జీవితంలో పార్శ్వగూనితో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉన్నారని వారు విశ్వసించారు.
"సిండ్రోమ్ ఆఫ్ కాంట్రాక్చర్" కోసం 7 ఫలితాలు
1. ప్లాజియోసెఫాలీ (తల వెనుక చదునైన లేదా అసమానమైన)
2. టార్టికోలిస్ మస్కులారిస్ (చిన్న కండరాల కారణంగా మెడ లాక్ చేయబడింది)
3. స్కోలియోసిస్ ఇన్ఫాంటిలిస్ (వెన్నెముక తప్పుగా అమరిక యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు)
4. ఎడమ హిప్‌లో అపహరణ కదలిక తగ్గింది. చికిత్స చేయకపోతే, ఇది హిప్ డైస్ప్లాసియాకు దారితీస్తుంది (అధ్యయనం ప్రకారం).¹
5. అబ్డక్టర్ కండరాలలో సంక్షిప్త కండరాలు మరియు కుడి తుంటిలో మృదు కణజాలం. వారు దీనిని వక్రీకరించిన పెల్విక్ పొజిషన్‌కు లింక్ చేస్తారు (ఇది పార్శ్వగూని యొక్క ఆధారం కావచ్చు).
6. ఎడమ హిప్‌లోని అడిక్టర్‌లలో కండరాలు కుదించబడి మరియు కుడి తుంటిలో అబ్డక్టర్ కండరాలను తగ్గించడం వల్ల పెల్విక్ అసమానత.¹
7. ఫుట్ వైకల్యాలు (ఉదాహరణకు పెస్ ఈక్వినో-వరస్, పెస్ ఈక్వినో-వాల్గస్ లేదా పెస్ కాల్కానియో-వాల్గస్).
మెడికల్ జర్నల్ ఆఫ్ అడ్వాన్స్‌డ్ పీడియాట్రిక్స్ అండ్ చైల్డ్ హెల్త్ నుండి వచ్చిన అధ్యయనంలో, డాక్టర్ మరియు ప్రొఫెసర్ కార్స్కీ కూడా "సిండ్రోమ్ ఆఫ్ కాంట్రాక్చర్స్" యొక్క కారణాలు ఏమిటో వివరిస్తారు.
కారణాలు "సిండ్రోమ్ ఆఫ్ కాంట్రాక్చర్స్"
అధ్యయనంలో, పై పరిశోధనలకు ఇవి సాధ్యమయ్యే కారణాలు అని అతను వ్రాసాడు:
"SofCDలో పిండం కోసం తల్లి గర్భాశయంలో సరికాని, చాలా చిన్న స్థలం" కారణంగా పిల్లల శరీరం యొక్క క్రమరాహిత్యాలు సంభవిస్తాయి. సరిగ్గా, SofCD యొక్క కారణాలు: పిండం యొక్క అధిక బరువు, పిండం యొక్క శరీరం మరియు తల్లి వైపు నుండి ఎక్కువ పొడవు: గర్భధారణ సమయంలో చిన్న పొత్తికడుపు, ఉమ్మనీరు లేకపోవడం (ఒలిగోహైడ్రామియన్) మరియు అసౌకర్యంగా - "ఆండ్రాయిడల్" లేదా "ప్లాటిపెలోయిడల్" కటి ఎముక అనాటమీ."
అనులేఖనం: (కార్స్కీ T, Karski J. ప్రొఫెసర్ హన్స్ మౌ ప్రకారం “సిండ్రోమ్ ఆఫ్ కాంట్రాక్చర్స్ అండ్ డిఫార్మిటీస్”. లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స: తల్లిదండ్రులకు సిఫార్సులు. J Adv Pediatr Child Health. 2020; 3: 021-023.)
నార్వేజియన్‌లోకి అనువదించబడింది
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పిండం కోసం చాలా తక్కువ స్థలం పెద్ద ప్రధాన కారణం అని వారు నమ్ముతారు మరియు ప్రత్యేకంగా పేర్కొనండి:
పిల్లలపై అధిక బరువు
అంతరిక్షం కంటే పెద్ద శరీరం
గర్భధారణ సమయంలో చిన్న బొడ్డు
చిన్న అమ్నియోటిక్ ద్రవం
అసాధారణ కటి అస్థిపంజర నిర్మాణం
బిడ్డ నవజాత శిశువుగా ఉన్నప్పటి నుండి అనుసరణలు చేయాలని మరియు బయోమెకానికల్ ఫలితాలను ఎలా పరిష్కరించాలో ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం అని కూడా వారు పేర్కొన్నారు. "సిండ్రోమ్ ఆఫ్ కాంట్రాక్చర్స్". ఇతర విషయాలతోపాటు, వారు పిల్లవాడిని ఎలా ఉత్తమంగా తీసుకువెళ్లాలి - మరియు కాలక్రమేణా ఈ కండరాల అసమతుల్యతలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనే దానిపై ఖచ్చితమైన సలహా ఇస్తారు.
ద్వితీయ పార్శ్వగూని
పార్శ్వగూని రెండవది కూడా సంభవించవచ్చు - అంటే, మరొక రోగనిర్ధారణ కారణంగా. ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు నాడీ కండరాల కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. వంటి వెన్నెముకకు సంబంధించిన చీలిన, మస్తిష్క పరేస్, కండరాల క్షీణత లేదా వంటి సిండ్రోమ్స్ కారణంగా చియారీ సిండ్రోమ్.
2. పార్శ్వగూని యొక్క లక్షణాలు
పార్శ్వగూనిని ముందుగానే నిర్ధారించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణతో వ్యక్తిని ప్రారంభంలోనే ప్రారంభించవచ్చు. కానీ దానితో, పార్శ్వగూని దాని ప్రారంభ దశల్లో గుర్తించడం కష్టం. కానీ ప్రారంభ దశలో మీరు గమనించవలసిన ఐదు లక్షణాలు ఉన్నాయి:
సరిపోని బట్టలు (అసమానంగా కనిపిస్తున్నాయి)
పేలవమైన భంగిమ (వివరాల కోసం తదుపరి విభాగాన్ని చూడండి)
వెన్నునొప్పి (ముఖ్యంగా దిగువ వీపులో)
అసమాన నడక (తేలికపాటి లింప్)
అలసట
ఇక్కడ గమనించడం ముఖ్యం, ఇది ఖచ్చితంగా స్పష్టంగా ఉంటుంది, ఇది ముఖ్యంగా ప్రారంభ పార్శ్వగూనితో సంబంధం ఉన్న లక్షణాల గురించి. పెద్దలకు, లక్షణాలు అతివ్యాప్తి చెందుతాయి, కానీ తరచుగా వెన్నునొప్పితో కలిపి శ్వాస పనితీరు తగ్గుతుంది. అదనంగా, మీరు వెన్ను యొక్క వక్రత ఎలా ఉందో దాని ప్రకారం పరిహారం నొప్పి మరియు కండరాల నొప్పిని పొందగలుగుతారు.
3. పార్శ్వగూని యొక్క క్లినికల్ సంకేతాలు
క్లినికల్ సంకేతాల ద్వారా మనం భౌతిక ఫలితాలు మరియు ఇలాంటివి అని అర్థం. పార్శ్వగూని యొక్క అత్యంత సాధారణ సంకేతాలలో కొన్ని:
ఒక భుజం బ్లేడ్ మరొకదాని కంటే ఎక్కువగా పొడుచుకు వస్తుంది
ఒక కాలు పొట్టిగా కనిపిస్తోంది (వక్రీకృత, వంపుతిరిగిన పెల్విస్)
శరీరం కొద్దిగా ఒక వైపుకు వంగి ఉంటుంది
కళ్ల మధ్యభాగం తుంటి మధ్యభాగంతో సమలేఖనం చేయబడదు
కండరాల అసమతుల్యత (పరిహారం కారణంగా)
పక్కటెముక మూపురం (ముందుకు వంగినప్పుడు ఒక వైపు స్పష్టమైన పక్కటెముకలు)
అసమాన తుంటి ఎత్తు (ఒకటి మరొకటి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది)
అసమాన భుజం ఎత్తు
ప్రారంభ దశలో చూడవలసిన కొన్ని ప్రముఖ సంకేతాలు ఇవి.
నొప్పి క్లినిక్లు: మమ్మల్ని సంప్రదించండి
మాది Vondtklinikkene వద్ద క్లినిక్ విభాగాలు (క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ మా క్లినిక్‌ల పూర్తి అవలోకనం కోసం), ఓస్లోతో సహా (లాంబెర్ట్‌సేటర్) మరియు అకర్షుస్ (Eidsvoll సౌండ్ og రోహోల్ట్), కండరాలు, స్నాయువులు, నరాలు మరియు కీళ్లలో నొప్పి యొక్క పరిశోధన, చికిత్స మరియు పునరావాసంలో విలక్షణమైన అధిక వృత్తిపరమైన నైపుణ్యం ఉంది. బొటనవేలు మమ్మల్ని సంప్రదించండి మీరు ఈ రంగాలలో నైపుణ్యం కలిగిన పబ్లిక్‌గా అధీకృత చికిత్సకుల నుండి సహాయం కావాలనుకుంటే.
4. పార్శ్వగూని నిర్ధారణ
[దృష్టాంతం 1: Vondtklinikkenne విభాగం రోహోల్ట్ చిరోప్రాక్టర్ సెంటర్ మరియు ఫిజియోథెరపీ]
వెన్నెముకకు 10 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ విచలనం ఉంటే, దీనిని పార్శ్వగూనిగా వర్గీకరిస్తారు. ఒక చికిత్సకుడు రోగి యొక్క వెన్నెముకను అంచనా వేయడానికి ఆడమ్ పరీక్షతో సహా అనేక పరీక్షలను గమనిస్తాడు మరియు చేస్తాడు. పరీక్షలో ఫంక్షనల్ అసెస్‌మెంట్ మరియు ఇమేజింగ్ ఎగ్జామినేషన్ ఉంటుంది (కొలవడానికి ఎక్స్-రే కాబ్ యొక్క కోణం).
పార్శ్వగూని యొక్క వివిధ రకాలు
మీరు పై చిత్రాన్ని (దృష్టాంతం 1) చూస్తే, పార్శ్వగూని అనేక రకాలు ఉన్నాయని మీరు చూడవచ్చు. మేము పైన పేర్కొన్న కొన్ని రకాలు:
థొరాసిక్ పార్శ్వగూని (థొరాసిక్ వెన్నెముకలో వంకర వెన్నెముక)
కటి పార్శ్వగూని (వెనుక వంకర)
థొరాసిక్-లంబార్ పార్శ్వగూని (వంకర కటి మరియు థొరాసిక్ వెన్నెముక)
కంబైన్డ్ పార్శ్వగూని
శారీరక చికిత్స మరియు పునరావాస శిక్షణ తప్పనిసరిగా పార్శ్వగూని రకం మరియు అది ఎక్కడ ఉందో పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అదనంగా, ఇది ఎడమ లేదా కుడి వైపుకు వెళుతుందో లేదో కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, కుడివైపునకు వెళ్లే పార్శ్వగూనిని డెక్స్ట్రోస్కోలియోసిస్ అని పిలుస్తాము - మరియు ఎడమ లెవోస్కోలియోసిస్‌కు వంపు వెళ్ళే పార్శ్వగూని. కాబట్టి డెక్స్ట్రో కుడి వంపుని మరియు లెవో ఎడమ వంపుని సూచిస్తుంది. అక్కడ మరొక ఉదాహరణను పరిశీలిద్దాం మరియు మనకు ఒకటి ఉందని చెప్పండి నడుము లెవోస్కోలియోసిస్. ఆర్క్ ఎక్కడికి వెళుతుంది? సరిగ్గా. ఎడమ వైపు.
పార్శ్వగూని యొక్క ఫంక్షనల్ అంచనా
జాబితాలో పేర్కొన్న విధంగా «పార్శ్వగూని యొక్క క్లినికల్ సంకేతాలు» శిక్షణ పొందిన వైద్యుడు చూడగలిగే అనేక సంకేతాలు. దీనికి అదనంగా, మా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు మరియు చిరోప్రాక్టర్లు చేస్తారు నొప్పి క్లినిక్లు వెన్నెముకను అంచనా వేయడానికి వివిధ ఆర్థోపెడిక్ పరీక్షలను నిర్వహించడం - మరియు పార్శ్వగూని యొక్క ఏవైనా సంకేతాల కోసం వెతకడం. పరీక్షలో ఇతర విషయాలతోపాటు:
తెలిసిన పార్శ్వగూని పరిశోధనల ప్రకారం పరిశీలన
నిర్దిష్ట పరీక్షలు (ఆడమ్స్ పరీక్ష)
మొబిలిటీ సర్వే
వెన్నుపూస యొక్క పాల్పేషన్
నడక పొరల పరిశీలన
పెల్విక్ స్థానాన్ని తనిఖీ చేయండి
లెగ్ పొడవు యొక్క కొలత
పార్శ్వగూని యొక్క సూచనలు ఉన్నట్లయితే, దీనిని పరిశోధించడానికి ఎక్స్-రేని సూచించడం సాధ్యమవుతుంది. మొత్తం వెన్నెముక యొక్క చిత్రం తీయబడిన అటువంటి పరీక్షలను సూచించడానికి మా చిరోప్రాక్టర్‌లకు హక్కు ఉంది (మొత్తం స్తంభాలు) ఆపై పార్శ్వగూని యొక్క పరిధిని కొలుస్తుంది.
పార్శ్వగూని యొక్క ఇమేజింగ్ పరీక్ష (కాబ్స్ కోణం)
ఇది అనుమానించబడితే మరియు రోగికి పార్శ్వగూని ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తే, తదుపరి దశ X- రే పరీక్ష కోసం రిఫెరల్ కావచ్చు. రేడియోగ్రాఫర్ అప్పుడు వైపు మరియు ముందు రెండు నుండి తీసిన చిత్రంతో నిలబడి ఉన్న స్థితిలో మొత్తం వెన్నెముక యొక్క చిత్రాన్ని తీస్తాడు. పార్శ్వగూని యొక్క డిగ్రీలను కొలవడానికి, ఒక రేడియాలజిస్ట్ కాబ్ యొక్క కోణాన్ని అంచనా వేస్తారు మరియు పార్శ్వగూని ఎన్ని డిగ్రీలు ఉందో చూస్తారు.
"స్కోలియోసిస్ స్థితిలో ఉన్న ఎగువ వెన్నుపూస యొక్క కోణాన్ని ప్రమేయం ఉన్న దిగువ వెన్నుపూసతో పోల్చడం ద్వారా కాబ్ యొక్క కోణం కొలుస్తారు."
ఇక్కడ మీరు కాబ్ యొక్క కోణాన్ని ఎలా కొలవాలి అనేదానికి ఉదాహరణను చూడవచ్చు.
హయ్యర్ డిగ్రీ = మరింత తీవ్రమైన పార్శ్వగూని
మేము పార్శ్వగూనిని క్రింది ర్యాంకింగ్‌లుగా విభజిస్తాము:
తేలికపాటి పార్శ్వగూని: 10-30 డిగ్రీలు
మితమైన పార్శ్వగూని: 30-45 డిగ్రీలు
తీవ్రమైన పార్శ్వగూని: 45 డిగ్రీల పైన
కానీ ఇక్కడ పెరుగుదలలో వెన్నెముక కాలమ్ మరియు పూర్తిగా పెరిగిన దాని మధ్య గణనీయమైన వ్యత్యాసం ఉందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. పురోగమనం మరియు అధ్వాన్నంగా మారడం వల్ల, చిన్న పిల్లలలో స్వల్ప పార్శ్వగూని కూడా తీవ్రంగా పరిగణించబడుతుంది. పెద్దలలో, ప్రతికూల అభివృద్ధి ప్రమాదం అదే కాదు.
స్వీకరించబడిన పార్శ్వగూని శిక్షణ అభివృద్ధిని నెమ్మదిస్తుంది
వ్యక్తిగతీకరించిన పార్శ్వగూని శిక్షణ వెన్నెముకలో ప్రతికూల అభివృద్ధిని తగ్గిస్తుందని మరియు తక్కువ నొప్పిని ఉత్పత్తి చేస్తుందని పెద్ద మెటా-విశ్లేషణ చూపించింది. అదనంగా, అటువంటి శిక్షణ జీవన నాణ్యత మరియు రోజువారీ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని వారు సూచించారు.³ అదే సమయంలో, మెరుగైన సాక్ష్యాలను నిర్ధారించడానికి ఈ అంశంపై పెద్ద మరియు మరింత సమగ్రమైన అధ్యయనాలు తప్పనిసరిగా నిర్వహించబడాలని వారు నొక్కి చెప్పారు.
- మీరు పార్శ్వగూనిని ఆపలేరు, కానీ మీరు దానిని నెమ్మదిగా చేయవచ్చు
మీరు ఇడియోపతిక్ లేదా జెనెటిక్ పార్శ్వగూనిని పూర్తిగా ఆపలేరు, కానీ మీరు దానిని పరిమితం చేయడంలో సహాయపడవచ్చు. ముందుగానే గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు దానిపై సరైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు. పార్శ్వగూని నివారణలో వయస్సు మరియు అభివృద్ధి చాలా ముఖ్యమైనవి. ఎందుకంటే, ఉదాహరణకు, పార్శ్వగూని ఉన్న 12 ఏళ్ల వయస్సులో పెరుగుదల కొనసాగుతుంది మరియు తద్వారా పార్శ్వగూని స్థాయి పెరుగుతుంది. రోగి ముందస్తుగా అనుసరించినట్లయితే, మీరు అభివృద్ధిని పరిమితం చేయడంలో సహాయపడవచ్చు.
5. పార్శ్వగూని చికిత్స
పార్శ్వగూని చికిత్సలో ఎక్కువ భాగం నిర్దిష్ట పునరావాసం మరియు శారీరక అనుసరణను లక్ష్యంగా చేసుకుంది. కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, పార్శ్వగూని కలుపుట లేదా శస్త్రచికిత్స కూడా సరైనది. వెన్నెముక యొక్క పరిపక్వతను బట్టి చికిత్స భిన్నంగా ఉంటుంది. పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందిన వెన్నెముక విషయంలో, వయోజన పార్శ్వగూని వలె, కార్సెట్‌ను ఉపయోగించడంలో ప్రయోజనం ఉండదు. దీని ఆధారంగా, పార్శ్వగూని చికిత్సను రెండు వర్గాలుగా విభజించాలి:
పిల్లల పార్శ్వగూని చికిత్స
వయోజన పార్శ్వగూని చికిత్స
పిల్లల పార్శ్వగూని చికిత్స
పిల్లలలో పార్శ్వగూని గురించి చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే దానిని ముందుగానే గుర్తించడం. ఈ విధంగా, సమస్య యొక్క ప్రారంభ దశలో చర్యలు మరియు శిక్షణను ప్రారంభించవచ్చు. పార్శ్వగూని కనుగొనబడితే, పిల్లవాడు పెరుగుతున్నప్పుడు (ఎక్స్-రే కొలతతో - సుమారుగా సంవత్సరానికి ఒకసారి) అభివృద్ధి కూడా క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించబడుతుంది.
"మళ్ళీ, శిక్షణ మరియు చికిత్స వ్యక్తిగతంగా స్వీకరించబడాలని మేము నొక్కిచెప్పాలనుకుంటున్నాము. ఇది ఏ రకమైన పార్శ్వగూని అనే దాని ఆధారంగా ఇతర విషయాలతోపాటు (రిఫరెన్స్: ఇలస్ట్రేషన్ 1)."
తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, తదుపరి అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి పార్శ్వగూని కలుపును ఉపయోగించడం సముచితం. మరియు చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో, వెన్నెముకలో కొంత భాగం బిగుసుకుపోయిన చోట శస్త్రచికిత్స చేయడం కూడా సంబంధితంగా ఉండవచ్చు. కానీ ఇది చాలా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మాత్రమే చేయబడుతుంది మరియు చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది. చిన్ననాటి పార్శ్వగూని చికిత్సలో ఇవి ఉండవచ్చు:
శారీరక చికిత్స మరియు మసాజ్
కంట్రోల్ ఎక్స్-రే (కాబ్స్ కోణంతో పురోగతిని కొలవడం, దాదాపు సంవత్సరానికి ఒకసారి)
ఉమ్మడి సమీకరణ మరియు సాగదీయడం
శ్వాస వ్యాయామాలు (పార్శ్వగూని శ్వాస పనితీరు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది)
రెగ్యులర్ ఫాలో-అప్ (ప్రగతిని తనిఖీ చేయడానికి)
రెగ్యులర్ శిక్షణ (వారానికి 2-3 సార్లు)
నిర్దిష్ట పునరావాస వ్యాయామాలు
వయోజన పార్శ్వగూని చికిత్స
పెద్దవారిలో, వెన్నెముక ఇప్పటికే పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందింది. ఎదుగుదలలో ఉన్న పిల్లలు మరియు యువకుల కంటే చికిత్స యొక్క దృష్టి భిన్నంగా ఉంటుందని కూడా దీని అర్థం. వయోజన పార్శ్వగూని చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలు:
కండరాల అసమతుల్యత యొక్క దిద్దుబాటు (వెన్నెముకపై భారాన్ని తగ్గించడానికి)
పరిహార నొప్పి నుండి ఉపశమనం (ఉదాహరణకు, వక్రత కారణంగా కండరాల నొప్పి)
ఉమ్మడి చలనశీలతను సాధారణీకరించండి (పార్శ్వగూనితో, ముఖ్యంగా వక్రరేఖలోని అత్యల్ప వెన్నుపూస చాలా దృఢంగా మారుతుంది)
వయోజన పార్శ్వగూని ఉన్నవారికి వ్యాయామం మరియు భౌతిక చికిత్స రెండు ముఖ్యమైన పదార్థాలు. వెన్నెముకలో తప్పుగా అమర్చబడినందున, కొన్ని ప్రాంతాలు క్రమం తప్పకుండా చాలా ఉద్రిక్తంగా మరియు బాధాకరంగా మారుతాయని దీని అర్థం. ఖచ్చితంగా ఈ కారణంగానే, పార్శ్వగూని ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు ఫిజియోథెరపిస్ట్ మరియు/లేదా చిరోప్రాక్టర్ ద్వారా క్రమం తప్పకుండా అనుసరించాల్సి ఉంటుంది. వినియోగం వంటి సొంత చర్యలు నురుగు రోల్ og మసాజ్ బంతులు ఈ రోగి సమూహానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉత్పత్తుల లింక్‌లు కొత్త బ్రౌజర్ విండోలో తెరవబడతాయి.
మా సిఫార్సు: పెద్ద ఫోమ్ రోలర్ (60 సెం.మీ.)
పార్శ్వగూని రోగులకు గొంతు కండరాలు మరియు దృఢమైన కీళ్ల నుండి ఉపశమనం పొందడం చాలా ముఖ్యం. పార్శ్వగూని అనేది మీరు జీవితాంతం కలిగి ఉన్న విషయం, మరియు ఇది సంభవించే పరిహార నొప్పిపై మీరు క్రమం తప్పకుండా (తరచుగా రోజువారీ) పని చేయాల్సి ఉంటుంది. మీరు దాని గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు ఇక్కడ.
సిఫార్సు: మసాజ్ బాల్
మసాజ్ బాల్స్ బిగుతుగా ఉండే కండరాలు మరియు గొంతు కండరాలను కరిగించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు దానిపై పడుకోవచ్చు మరియు భుజం బ్లేడ్‌ల మధ్య లేదా సీటులో కండరాల నాట్‌లపై పని చేయవచ్చు. ఇంకా చదవండి ఇక్కడ.
మనలో అత్యధికులు, పార్శ్వగూని లేని వ్యక్తులు కూడా ఫోమ్ రోలర్ మరియు మసాజ్ బాల్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. చాలా మంది ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు ఫోమ్ రోలర్‌లను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తారని చెప్పడం విలువ.
6. పార్శ్వగూని కోసం వ్యాయామం
చెప్పినట్లుగా, వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణ ముఖ్యంగా కోర్ కండరాలు మరియు లోతైన వెన్నెముక కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి - ఇది ముఖ్యంగా వెన్నుపూస మరియు కీళ్ల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు. అదనంగా, వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణలో పార్శ్వగూని యొక్క రకాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇక్కడ Vondtklinikkene వద్ద - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్, ఇది మా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లకు ప్రత్యేకించి మంచి నైపుణ్యం ఉంది.
"స్కోలియోసిస్ (వారానికి 3 సార్లు) నివారించడం మరియు సరిదిద్దడం విషయానికి వస్తే కోర్ శిక్షణ మరియు స్క్రోత్ వ్యాయామాలు రెండూ డాక్యుమెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.3«
Schroth పద్ధతి అంటే ఏమిటి?
స్క్రోత్ పద్ధతి అనేది మీ పార్శ్వగూని మరియు వక్రతపై ఆధారపడిన నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు. అంతిమంగా, మీ వ్యక్తిగత పార్శ్వగూని రూపకల్పనను పరిగణనలోకి తీసుకునే పునరావాస వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
వీడియో: వెనుకకు 5 మంచి కోర్ వ్యాయామాలు
దిగువ వీడియోలో చూపిస్తుంది చిరోప్రాక్టర్ అలెగ్జాండర్ ఆండోర్ఫ్ థెరపీ బాల్‌తో బ్యాక్ మరియు కోర్ కోసం మంచి శిక్షణా కార్యక్రమంతో ముందుకు వచ్చారు. పార్శ్వగూని రోగులకు ఈ కార్యక్రమంలో థెరపీ బాల్‌ను ఉపయోగించడం x-కారకం. అటువంటి వ్యాయామాల కోసం మీరు అలాంటి బంతిని ఉపయోగించినప్పుడు, పార్శ్వగూనిని భర్తీ చేయడానికి మీరు స్వయంచాలకంగా బలహీనమైన వైపును సక్రియం చేయాలి. కాబట్టి ప్రోగ్రామ్ ప్రారంభంలో డిమాండ్‌ను అనుభవించవచ్చు, కానీ మీరు కొన్ని వారాల్లోనే పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని కూడా గమనించగలరు. మీ అనుభవం గురించి మాకు తెలియజేయడానికి సంకోచించకండి.
ఉచితంగా చందా పొందటానికి సంకోచించకండి మా Youtube ఛానెల్ కావాలనుకుంటే. ఇది అనేక మంచి శిక్షణ వీడియోలు మరియు చికిత్స వీడియోలను కలిగి ఉంది. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే - నేరుగా వ్యక్తిగత క్లినిక్ డిపార్ట్‌మెంట్‌లకు లేదా మా ప్రధాన సోషల్ మీడియా ఛానెల్‌లకు మీరు ఎప్పుడైనా ప్రశ్నలు అడగవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
నొప్పి క్లినిక్లు: ఆధునిక చికిత్స కోసం మీ ఎంపిక
మా వైద్యులు మరియు క్లినిక్ విభాగాలు ఎల్లప్పుడూ కండరాలు, స్నాయువులు, నరాలు మరియు కీళ్లలో నొప్పి మరియు గాయాల పరిశోధన, చికిత్స మరియు పునరావాసంలో ఉన్నత వర్గాల మధ్య ఉండాలనే లక్ష్యంతో ఉంటాయి. దిగువ బటన్‌ను నొక్కడం ద్వారా, మీరు మా క్లినిక్‌ల యొక్క స్థూలదృష్టిని చూడవచ్చు - ఓస్లోలో (సహా లాంబెర్ట్‌సేటర్) మరియు అకర్షుస్ (రోహోల్ట్ og Eidsvoll సౌండ్) మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా ఏదైనా గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.
వ్యాసం: పార్శ్వగూని (పెద్ద గైడ్)
వ్రాసిన వారు: Vondtklinikkene వద్ద మా పబ్లిక్‌గా అధీకృత చిరోప్రాక్టర్లు మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు
వాస్తవ తనిఖీ: మా కథనాలు ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన మూలాధారాలు, పరిశోధన అధ్యయనాలు మరియు పబ్‌మెడ్ మరియు కోక్రాన్ లైబ్రరీ వంటి పరిశోధనా పత్రికలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు ఏవైనా లోపాలను గుర్తించినట్లయితే లేదా వ్యాఖ్యలను కలిగి ఉంటే దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించండి.
మూలాలు మరియు పరిశోధన
- కార్స్కీ మరియు ఇతరులు, 2020. "సిండ్రోమ్ ఆఫ్ కాంట్రాక్చర్స్ అండ్ డిఫార్మిటీస్" ప్రకారం ప్రొఫెసర్. హన్స్ మౌ. లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స: తల్లిదండ్రులకు సిఫార్సులు. J Adv పీడియాటర్ చైల్డ్ హెల్త్. 2020; 3: 021-023.
- ఎలిజబెత్ డి అగాబెగి; అగాబెగి, స్టీవెన్ ఎస్. (2008). స్టెప్-అప్ టు మెడిసిన్ (స్టెప్-అప్ సిరీస్). హాగర్‌స్టోన్, MD: లిప్పిన్‌కాట్ విలియమ్స్ & విల్కిన్స్. ISBN 0-7817-7153-6.
- ఇతర నాన్-సర్జికల్ జోక్యాలతో పోలిస్తే కౌమార ఇడియోపతిక్ పార్శ్వగూని కోసం పార్శ్వగూని-నిర్దిష్ట వ్యాయామాల ప్రభావం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. ఫిజియోథెరపీ. 2019 జూన్;105(2):214-234.
పార్శ్వగూని గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQ)
పార్శ్వగూని కోసం నేను భంగిమ చొక్కా ఉపయోగించాలా?
రెస్ట్రెయింట్ వెస్ట్‌లు తక్కువ వ్యవధిలో మంచివిగా ఉంటాయి, కానీ ఒక సమయంలో ఎక్కువసేపు ఉపయోగించకూడదు. తక్కువ వ్యవధిలో అవి మంచివి కావడానికి కారణం ఏమిటంటే, అవి వెన్నెముకను ఉంచవలసిన సరైన స్థానం గురించి నాడీ కండరాల సంకేతాలను కూడా అందిస్తాయి. కానీ మీరు వాటిని ఎక్కువసేపు ఉపయోగిస్తే, వెన్నెముక దాదాపు అదనపు మద్దతుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. - ఏది ప్రయోజనకరం కాదు.
మా సిఫార్సు: వైఖరి చొక్కా
చెప్పినట్లుగా, భంగిమ చొక్కా తక్కువ వ్యవధిలో ఉపయోగించినప్పుడు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ ఎక్కువ కాలం వాడటం మానేయాలి. మీరు దాని గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు ఇక్కడ.
పార్శ్వగూని యొక్క ఆహారం మరియు ఆహారం?
పెరుగుతున్న పిల్లలకు సరైన మరియు మంచి పోషకాహారం ముఖ్యం, కాబట్టి జాతీయ సిఫార్సులను అనుసరించడం ముఖ్యం. వృద్ధులకు, పార్శ్వగూని క్షీణించిన మార్పుల ద్వారా ప్రభావితమయ్యే చోట, మంచి అస్థిపంజర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం - ఆపై అదనపు కాల్షియం ఇతర విషయాలతోపాటు తగినది కావచ్చు.
పార్శ్వగూనికి ఉత్తమ శిక్షణ ఏమిటి?
సాధారణంగా దీనికి సమాధానం చెప్పాలంటే, పార్శ్వగూని స్థాయిని బట్టి ఇది మారుతూ ఉంటుంది, అయితే సురక్షితమైన సమాధానం ఎల్లప్పుడూ ప్రధాన వ్యాయామాలు మరియు లోతైన వెన్ను కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే శిక్షణ. ఇక్కడ పెరిగిన కండరాల పనితీరు బహిర్గతమైన కీళ్ళు మరియు కండరాలపై ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పార్శ్వగూని ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు యోగా మరియు పైలేట్స్ వ్యాయామాలలో కూడా విలువను కనుగొంటారు.
పార్శ్వగూని మీ వీపును బాధించగలదా?
అవును, ఇది ఒక సాధారణ లక్షణం. పార్శ్వగూని కీళ్ళు మరియు కండరాలు రెండింటిపై కలిగించే ఒత్తిడి గురించి ఆలోచించండి. తత్ఫలితంగా, చాలా సందర్భాలలో కీళ్ళు మరియు కండరాలలో దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తారు - అందువల్ల నిర్వహణ చికిత్స కోసం ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా చిరోప్రాక్టర్ వద్దకు వెళ్లడం అవసరం కావచ్చు. పార్శ్వగూని భుజం బ్లేడ్లు, మెడ నొప్పి మరియు తలనొప్పి మధ్య నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది.
పార్శ్వగూని శస్త్రచికిత్స: మీరు ఎప్పుడు పనిచేస్తారు? శస్త్రచికిత్స ఏ స్థాయికి ప్రత్యామ్నాయం?
నియమం ప్రకారం, శస్త్రచికిత్స గురించి ఆలోచించే ముందు గణనీయమైన పార్శ్వగూని ఉండాలి, కానీ అది 45 డిగ్రీలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు, శస్త్రచికిత్స సరైనది. కొంతవరకు తక్కువ డిగ్రీల వద్ద కూడా, వెన్నెముక యొక్క వక్రత క్షీణించిన సందర్భంలో ఊపిరితిత్తులను లేదా గుండెను ఒత్తిడికి గురి చేయగలదని ఎవరైనా పరిగణించినట్లయితే అది సంబంధితంగా ఉంటుంది.
