Senast uppdaterad 27/12/2023 av Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig hälsa

Nattvärk, ont i höften och dålig sömn: Vad kan hjälpa till med smärtan?

Läsarfrågor om nattsmärta, värkande höft och dålig sömn från en läsare som kämpar med kronisk smärta. Vad kan hjälpa till med smärtan? En bra fråga, svaret är att vi vill försöka hjälpa dig gå vidare i utredningen. Ta gärna kontakt via vår Facebook-sida om du har några frågor eller inmatningar.

Vi rekommenderar att alla som är intresserade av detta ämne läser huvudartiklarna: - höftsmärta

Läs: - Granskningsartikel: Hip smärta

Här är frågan som en kvinnlig läsare ställde oss och vårt svar på denna fråga:

Kvinna (42 år): Hej! Upptäckte just detta fantastiska sia av dem, massor av bra info. Har några frågor som jag undrar om du kan hjälpa mig med. I ungefär ett år har jag haft det lite tufft, fått ångest efter mycket stress och mycket jobb, samt lite för "anständigt", så ja ja räkna allt och alla. Lyckligtvis är den ångesten bättre. Under samma period fick jag mycket ont på spec natt och dålig sömn. Beskedet från läkaren var att träna och få huvudet "på plats" .. Gjorde ett försök, men smärtan blev värre. Har också uppsökt en kiropraktor, men de förstod inte heller vad som var fel. För ungefär 5-6 veckor sedan fick jag diagnosen mukosit i höften. Fick då första kortisoninjektionen, och hade en bra effekt. Men återfall .. Då har jag nog haft det här i nästan 1 år. I fredags fick jag injektion nr 1, lite osäker även om effekten .. Har haft lite mer ont, men nu i musklerna i ryggen på skinkorna och låren. Är det vanligt? Det fanns lite bakgrund för frågor. Vad kan jag göra själv i relation till träning, träning för att bli bättre. Fick lite information från läkaren. Lite orolig och desperat över hela situationen. Är livrädd för att det inte ska bli bättre. Hoppas på lite tips och råd. PS. Är 2 år gammal. Har skolios och har varit lite plågad av muskler och leder i flera år. Är i 42% jobb som assistent på dagis.

Svar: Har några uppföljningsfrågor.

1) Har du fortfarande nattvärk? Lite svårt att förstå om dessa nu har förbättrats - eller om de har kvarstått?

2) När det gäller kortisoninjektioner kommer det ofta att ha en bra effekt på mucosit (bursit) i höften - men det bör alltid sättas under ultraljudens vägledning för att se att du faktiskt träffar mitt i slemhinnan. Utan ultraljud är det stor sannolikhet att spruta nr 2 kan ha missat strukturen.

3) Du kräver "säker utbildning", och då kommer vi först och främst att rekommendera dessa övningar:

Prova dessa: - 7 övningar för reumatiker

De är anpassade till personer med reumatiska diagnoser och därmed lämpliga för alla.

4) När diagnostiserades skolios först? Och hur många grader mäts den till (Cobb's vinkel)?

5) Har fotografering av höft och rygg tagits? Så, när / med vad / och vad visade resultaten (verbatim)?

Vänligen nummer dina svar. Tack i förväg.

Hälsningar.
Nicolay v / Vondt.net

Kvinna (42 år):

1) Har fortsatt nattsmärta, men i mindre utsträckning. Innan kortisonspray nr 1 satt jag ofta i vardagsrummet och sov från cirka 04 på natten. Med andra ord dålig sömnkvalitet.

2) Den andra kortisonsprutan sattes inte med ultraljud, min läkare som satte den på den lokala läkarmottagningen.

3) Bra med specifika övningar, men kan jag testa dem med inflammation i höften?

4) Har "alltid" haft skolios, upptäcktes tidigt, följdes väl upp av sjukhuset i Tromsø. Ärftlig, mamma och en syster som och har det, men vet inte examen, men pratade inte om korsett åtminstone. Som barn och ungdom spelade jag både friidrott och fotboll. Blev inte hindrad av det.

5) Har inte tagit bilder av höfter utan för rygg / korsrygg för många år sedan. Sedan fick jag en cysta i ryggraden, helt ofarlig, som är inkapslad. Om jag ska skriva bokstavligen från den episka krisen måste jag förmodligen se lite ut.

Svar:

3.) Hur vet du att du har höftinflammation om ingen avbildning har gjorts? Det är det enda sättet att upptäcka inflammation i höften. För oss låter det mer som att det kan vara en senor eller muskelskada / dysfunktion.

Hälsningar. Nicolay v / Vondt.net

Läs också: - Varför ska du undvika kortisoninjektion!

Kvinna (42 år):

Hej igen, läkaren pressade på ett område utanför höften. Då gjorde det ont mycket. Och baserat på det har den diagnosen förmodligen ställts. Lita på läkaren, lita på att hon vet vad hon gjorde. Ska jag få en remiss för MR? Har svettat mycket på natten och. Min läkare säger att det kommer från inflammationen i höften. Svårt här här!

Svar:

3.) En inflammatorisk diagnos baserad på tryck / palpation kan inte ställas. Det är helt enkelt fel. Ja, du bör få det undersökt med diagnostisk ultraljud eller MR. Det faktum att du har fått två kortisoninjektioner "blindt" är också mycket oortodox och mot riktlinjerna för sådana injektioner. Detta beror på kortisonens många biverkningar och möjliga långtidseffekter.

Kvinna (42 år):

Nu blev jag lite orolig. Det verkar vara svårt, men jag ska kontakta läkarmottagningen i morgon. Hoppas på hastighet den här gången.

Svar:

En privat diagnostisk ultraljudundersökning kostar cirka 500-600 NOK med en kiropraktor eller manuell terapeut - och innebär att du ofta kan få en tid inom 48 timmar. Då kan du ta reda på vad som ger dina höft symtom / smärta. Offentlig MR-undersökning du kan hänvisas till från en av de tre primära kontakterna: läkare, kiropraktor eller manuellterapeut. De har alla rätt att hänvisa. Vi rekommenderar en klinisk undersökning i en av de två sista yrkesgrupperna vi nämnde där.

- Ultraljud

Kvinna (42 år):
Okej, inte säker på om kiropraktorn jag använder har ultraljud. Men då kan jag ta reda på det. Kommer att kolla lite imorgon, lyckligtvis ha en ledig dag imorgon. Är super tacksam för bra hjälp och stöd! Har varit riktigt tråkigt att ha så mycket ont, särskilt på natten, hoppas att saker blir bättre så småningom.

 
- För info: Detta är en kommunikationsutskrift från meddelandetjänsten till Vondt net via vår Facebook-sida. Här kan vem som helst få gratis hjälp och råd om saker de undrar över.

Dela gärna den här artikeln med kollegor, vänner och bekanta via vår Facebook-sida eller andra sociala medier. Tack i förväg. 

Om du vill att artiklar, övningar eller liknande ska skickas som ett dokument med repetitioner och liknande, ber vi dig tycka om och kontakta via få Facebook-sida här. Om du har några frågor, bara kommentera direkt i artikeln eller för att kontakta oss (helt gratis) - vi kommer att göra vårt bästa för att hjälpa dig.

Läs också: Vad du borde veta om höftsmärta

Läs också: - Tryckvågbehandling

Visste du att: - Förkylning kan ge smärtlindring i ömma leder och muskler? Bland annat Biofreeze (du kan beställa det här), som huvudsakligen består av naturprodukter, är en populär produkt. Kontakta oss idag via vår Facebook-sida om du har frågor eller behöver rekommendationer.

- Vill du ha mer information eller har frågor? Fråga vår kvalificerade vårdleverantör direkt (gratis) via vår Facebook-sida eller via vår "FRÅGA - FÅ SVAR!"-kolumn.

VONDT.net - Bjud in dina vänner att gilla vår webbplats:

Vi är en gratistjänst där Ola och Kari Nordmann kan svara på sina frågor om muskuloskeletala hälsoproblem - helt anonymt om de vill.

Vänligen stödja vårt arbete genom att följa oss och dela våra artiklar på sociala medier:

- Följ Vondt.net vidare YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

- Följ Vondt.net vidare FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24 timmar. Du väljer om du vill ha svar från en kiropraktor, djurkiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med fortbildning i terapi, läkare eller sjuksköterska. Vi kan också hjälpa dig att berätta vilka övningar som passar ditt problem, hjälper dig hitta rekommenderade terapeuter, tolka MR-svar och liknande frågor. Kontakta oss idag för ett vänligt samtal)

Foton: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos och skickade läsarbidrag.