Smärta i fingrarna
Att ha smärta i fingrarna och närliggande strukturer kan vara extremt besvärande. Fingersmärta kan orsakas av flera olika faktorer, men några av de vanligaste är trängsel, trauma, slitage, artros, prolaps i nacken, belastningar i muskelsvikt och mekanisk dysfunktion i lederna - karpaltunnelsyndrom (även känt som karpaltunnelsyndrom) är en möjlig diagnos, men i de flesta fall är smärta i fingrarna övergående och ofta relaterad till överanvändning / missbruk i vardagen. Kontakta oss gärna via vår Facebook-sida om du har några frågor eller kommentarer.
Vem blir skadad i fingrarna?
Smärta i fingrarna är en muskuloskeletal sjukdom som drabbar en större andel av befolkningen under en livstid och som drabbar både män och kvinnor. Ben- eller senskador kan i de flesta fall undersökas av en muskuloskeletal expert (kiropraktor eller liknande) och ytterligare bekräftas av diagnostisk ultraljud, röntgen eller MR vid behov.
Möjliga symtom på fingervärk
- Mina fingrar är lat
- Mina fingrar brinner
- Mina fingrar somnar
- Kramper i fingrarna
- Sprakande ljud i fingrarna
- Fingrarna låser sig
Domningar i fingrarna
- Sår mellan fingrarna
- Stickningar i fingrarna
Klåda i fingrarna
- Fingrarna är svaga
- Fingrar klibbar och myror
Förbered dig innan du konsulterar en kliniker
Dessa är alla symtom som en kliniker kan höra från patienter. Vi rekommenderar att du kartlägger din smärta i fingrarna väl innan du går till din läkare (vilket du definitivt bör göra med varaktig fingervärk). Tänk på frekvens (hur ofta har du skadat fingrarna?), Varaktighet (hur länge varar smärtan?), Intensitet (på en smärtskala på 1-10, hur illa är det i värsta fall? Och hur illa är det vanligt?).
Möjliga diagnoser av smärta i fingrarna
- Golfarmbåge / medial epikondylit
- Prolaps av nacken (kan hänvisa till smärta i fingrarna när du påverkar nervroten C6, C7, C8, T1)
- Radiell bursit (inflammation i handslemhinnan)
- Rotationsmanschettmyalgi / dysfunktion
- Tennis-armbåge / lateral epikondylit
- Varför har jag smärta i fingrarna?
Smärta i fingrarna kan bero på senskador, karpaltunnelsyndrom (smala nervpassager), prolaps i nacken, muskelspänning, leddysfunktion och / eller irritation i närliggande nerver. En kiropraktor eller annan expert på muskel-, skelett- och nervstörningar kan diagnostisera din sjukdom och ge dig en grundlig förklaring av vad som kan göras vad gäller behandling och vad du kan göra på egen hand.
Var försiktig så att du inte skadas på handleden under någon längre tid, kontakta snarare en kiropraktor (eller liknande) och diagnostisera orsaken till smärtan. Först kommer en mekanisk bedömning att utföras där klinikern tittar på handledets rörelsemönster eller någon brist på detta. Här undersöks också muskelstyrka, liksom specifika test som ger klinikern en indikation på vad som får personen att skada handleden. Vid långvariga sjukdomar kan en bilddiagnos vara nödvändig.
Måste jag ta en MR-bild av mina händer?
En kiropraktor har rätt att hänvisa till sådana undersökningar i form av röntgen, MR, CT och ultraljud - om det behövs. Konservativ behandling i form av muskelarbete, gemensam mobilisering och rehabiliteringsträning - är alltid värt att prova på sådana sjukdomar innan man eventuellt överväger mer invasiva ingrepp. Behandlingen du får varierar beroende på vad som hittades under den kliniska undersökningen.
reumatism kan slå fingrarna som illustreras i följande bild där personen påverkas av avancerad reumatoid artrit:
Reumatoid artrit i handen - Foto Wikimedia
Hand. Foto: Wikimedia Commons
Kliniskt bevisad effekt på lindring av handsmärta vid karpaltunnelsyndrom (KTS).
En RCT-forskningsstudie (Davis et al 1998) visade att kiropraktisk behandling hade god symptomlindringseffekt. God förbättring av nervfunktion, fingeravkänning och allmän komfort rapporterades. De metoder som kiropraktorer använder för att behandla KTS inkluderar kiropraktiska justeringar av handled- och armbågsfogar, muskelarbete / triggpunktsarbete, torrnålning, ultraljudsterapi och / eller handledsstöd.
Vad gör en kiropraktor?
Muskel-, led- och nervsmärta: Det här är saker som en kiropraktor kan hjälpa till att förebygga och behandla. Kiropraktisk behandling handlar främst om att återställa rörelse och ledfunktion som kan försämras av mekanisk smärta. Detta görs genom så kallad ledkorrigering eller manipulationsteknik, liksom mobilisering av leder, sträckningstekniker och muskulärt arbete (såsom utlösningspunktterapi och djup mjukvävnadsarbete) på de involverade musklerna. Med ökad funktion och mindre smärta kan det vara lättare för individer att delta i fysisk aktivitet, vilket i sin tur kommer att ha en positiv effekt på både energi, livskvalitet och hälsa.
Övningar, träning och ergonomiska överväganden.
En expert på muskel- och skelettstörningar kan, baserat på din diagnos, informera dig om de ergonomiska överväganden du måste ta för att förhindra ytterligare skador och därmed säkerställa en snabbast möjlig läkningstid. Efter att den akuta delen av smärtan är över kommer du i de flesta fall också att tilldelas hemövningar som också hjälper till att minska risken för återfall. När det gäller kroniska åkommor är det nödvändigt att gå igenom de motoriska rörelserna du gör i vardagen för att avskaffa orsaken till att din smärta uppstår gång på gång.
Förebyggande
- make stretchövningar av händer och fingrar innan du börjar arbeta och upprepa detta under hela arbetsdagen.
- Kartlägga vardagen. Hitta saker som orsakar smärtaoch göra ändringar i deras resultat.
- Gör arbetsplatsen ergonomisk. Få en höjning och lägre skrivbord, en bättre stol och handledsstöd. Se till att dina händer inte böjs bakåt större delen av dagen, till exempel om du har ett datortangentbord som inte är i rätt position i förhållande till din arbetsposition.
Övningar för ömma fingrar och händer
Handleden mobilisering i flexion och förlängning: Böj handleden i flexion (framåtböjning) och förlängning (bakböjning) så långt du kan komma. Gör två uppsättningar med 2 repetitioner.
Handledssträckning: Tryck på baksidan av handen med din andra hand för att få en böj i handleden. Håll med anpassat tryck i 15 till 30 sekunder. Ändra sedan rörelse och sträck genom att trycka framsidan av handen bakåt. Håll detta läge i 15 till 30 sekunder. Tänk på att armen ska vara rak när du utför dessa stretchövningar. Utför 3 uppsättningar.
- Underarmspronation och supination: Böj armbågen på den värkande armen 90 grader medan du håller armbågen i kroppen. Vrid upp handflatan och håll den här positionen i 5 sekunder. Sänk sedan ner handflatan långsamt och håll den här positionen i 5 sekunder. Gör detta i två uppsättningar med 2 repetitioner i varje uppsättning.
Forskning och källor
- Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Jämförande effekt av konservativa medicinska och kiropraktiska behandlingar för karpaltunnelsyndrom: En randomiserad klinisk studie. J Manipulativ Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
Vanliga frågor
Är det farligt att bryta fingrarna? Kan du få artrit av det?
Nej, studier har visat att det inte är farligt att bryta fingrarna. Det är bara ett gasutbyte i leden som ger detta karaktäristiska knäckande ljud med efterföljande förbättrad rörelse, ungefär som när man får en led behandlad av en kiropraktor eller manuellterapeut. Du kan läsa mer om vad studierna säger i vår artikel som heter "är det farligt att bryta fingrarna?"
Kvinna, 53 år. Är det en sjukdom som får fingrarna att böja sig?
Det finns vissa nervsjukdomar och senskador som gör att fingrarna kan böjas och kroniskt böjas utan att de kan rätas helt ut. Ett av dessa tillstånd kallas Dupuytrens kontraktur (kallas även krokfinger eller vikingfinger) - vilket är en ärftlig förtjockning och sammandragning av den drabbade senvävnaden.
Flicka, 23 år. Har smärta i fingrarna, precis som om det gör ont, värker och strålar ut - vad kan det vara?
Smärta och smärta i fingrarna kan bero på referenssmärta från armbåge, handled, axel eller nacke. I det senare fallet kan det finnas en nervirritation på samma sida av nacken som sätter press på en nervrot som tillhör det området av fingrarna. T.ex. C7-nervroten kan orsaka smärta på långfingret på grund av dermatom. Det kan också skyllas på karpaltunnelsyndrom och / eller lateral epikondylit och hänvisade smärta från armbågen.
Relevanta frågor med samma svar: 'Det gör ont i fingrarna. Vad kan vara orsaken? '
Varför skadar du fingrar och handleder?
Svar: Som nämnts i artikeln ovan kan det finnas flera orsaker till både finger- och handledsmärta. De vanligaste orsakerna är misslyckande eller överbelastning, ofta i samband med upprepade rörelser och ensidigt arbete. Andra orsaker kan vara karpaltunnelsyndrom eller hänvisade smärta från närliggande muskel- led- eller nervdysfunktion. Prolaps av nacken kan också orsaka smärta i fingrarna.
Fingrar skadade från tangentbordet. Varför får jag fingersmärta av datoranvändning?
Svar: Överbelastning är förmodligen en av huvudorsakerna till fingersmärta när man använder tangentbordet framför datorn. Försök att ta pauser från arbetet och utför lätta finger- och handmobiliseringsövningar både före och efter arbetspass för att värma upp. Detta kan minska förekomsten av fingersmärta när du använder datorer. Ett mer ergonomiskt tangentbord kan också minska belastningen på fingrar, händer och handleder.
Hello.
Jag skrev 1 fråga om smärtsamma leder som jag kämpar med. Är mest i handlederna till fingrarna. Det pirrar i mina fingrar i din lata ibland. Jag har även ont i lederna mellan gallret för att vara säker på att det stämmer, jag har diskuterat detta med min läkare men hon tror att det har att göra med 1 olycka jag var med om för 1 1/2 år sedan där jag bröt ryggen 2 ställen . Hu anser därför inte att det är nödvändigt att behandla det. Men jag har haft problem med leder och andra besvär i över 3 år.
Vad kan jag göra för att det ska bli bra?
Hej Ann Christin,
Här vill vi gärna ha lite mer omfattande information för att kunna ge dig så bra hjälp som möjligt.
1) När började stickningarna och domningarna för första gången? Vad tror du var orsaken till problemet?
2) Blir du lat över hela handleden och fingrarna på båda sidor? Eller är det värre på ena sidan?
3) Berätta mer utförligt om olyckan du var med om för 1 1/2 år sedan. Det låter inte särskilt bra mtp att du bröt ryggen på 2 ställen (!)
4) Vilken typ av behandling, självåtgärder (värmebehandling, kyla) och träning har du själv provat?
5) Har några bilder på problemet tagits (röntgen, MRT, CT eller diagnostiskt ultraljud)?
6) Har du ont någon annanstans i kroppen?
Ser fram emot att höra från dig och hjälpa dig vidare. Bra om du kan numrera dina svar som mina frågor ovan.
Hälsningar.
Alexander v / Vondt.net
Hej!
1) Lite osäker på hur länge stickningarna och domningarna har pågått, men åtminstone de senaste 6 månaderna. Jag tror att det kan bero på fibromyalgi men läkaren jag hade i maj 2014 tog några blodprover på mr av höfterna men hittade inget. Så då trodde jag att jag inte gjorde något fel. Att hellre behöva fokusera på att återhämta sig från olyckan.
2) Ja på båda sidor, men mest på höger sida.
3) Vi var med om en båtolycka där vi kraschade med 1 större båt. Vi kastades ut ur båten. Jag opererades i ryggen nästa dag uppe i Bergen. Körde ut allt igen i november 2015.
4) Jag har inte orkat träna något mer än vad jag har gjort med sjukgymnasten angående ryggen. Men nu efter att jag tagit ut allt i ryggen tränar jag 5 dagar i veckan. Å då går jag till sjukgymnastförbifarten. Jag är så van vid att ha ont i kroppen att jag tränger undan smärtan så gott jag kan. Blir en del nedturer ibland då.
5) Har inte tagit något i förhållande till fogen.
6) Praktiskt taget smärta i hela kroppen. Vandringsvärk. Kämpar med bäckarna. Inre frost. Försämring med väderomslag. Huvudvärk som kommer för att gå. Stelhet (värst på morgonen). Domningar i händer till fötter. Överkänslig, väldigt trött och utmattad. Sömnproblem, sömn väldigt splittrad. Fick sömntabletter. Kämpar med depression ibland. Väldigt av till på. Glömsk och kämpar med koncentrationen länge. Yrsel och illamående.
Har varit hos kiropraktor innan olyckan på grund av smärta. Men hu rekommenderade mig att gå till doktorn eftersom jag var precis som vädret när jag kom till henne. Jag gick 1 till 2 gånger i veckan.
Hej igen,
Oj, det här lät inte särskilt bra.
1) Fibromyalgi behöver inte påverka blodprover, i själva verket är detta inte ett av sätten att diagnostisera sjukdomen.
Läs mer:
https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/fibromyalgi/
Faktum är att mycket lite är känt om fibromyalgi, och i tidningar är "halsslinga" en möjlig orsak. Något jag antar (korrigering: vet) som måste ha inträffat i båtolyckan. Vid vilka nivåer bröt du ryggen (exempel C1 är längst upp i nacken, L5 är längst ner på nedre delen av ryggen)?
Andra typiska tecken på fibromyalgi inkluderar betydande smärta och karakteristiska symtom som muskelstelhet, trötthet/trötthet, dålig sömn, svaghet, yrsel, huvudvärk och magbesvär.
Något du nämner i svar 6.
Håller du med?
2) Det är naturligt att det ena området kan drabbas hårdare än det andra av till exempel en halsslinga. Detta kan bero på huvudets position när olyckan inträffade.
3) Uff, berätta gärna dessutom om operationen - vilka nivåer och liknande.
4) Mycket bra att höra att du tränar 5 gånger i veckan. Det visar på god mental styrka! Du kan göra det här!
5) Verkligen? Har det inte tagits några bilder på din nacke själv med så ont under så lång tid ?!
6) Här nämner du mycket som du kan läsa om i artikeln nedan. Har någon behandling med D-ribos eller LDN prövats?
Hälsningar.
Alexander v / vondt.net
Jag ska ringa läkaren snart för att få svar på var i ryggen jag har brutit den. Åh jag har en gratis kiropraktor på grund av ryggen. Men är mer din andra smärta i kroppen hoppas jag få svar på vad det beror på varför jag har så ont. Men jag sätter mig ner för att svara på resten.
Hej igen. Jag väntar fortfarande på ett telefonsamtal från min läkare för att få svar på var i ryggen jag brutit mig. Jag ser att jag har skrivit fel ang gratis kiropraktor ang tillbaka. Vilken sjukgymnast skon stod för. Nr 5. Nej, det har inte tagits några bilder på halsen som jag känner till. Nr 3. Jag opererade in 2 pålar till 8 bultar i ryggen 15 juni 2014. Har nu tagit bort din igen. Togs bort i oktober 2015. Jag vet inte mycket mer än att operationen lyckades första till andra gong. Kämpar mycket med ryggont till höftparti ännu men är sjukt mycket starkare med tanken på att jag har tränat med både sjukgymnasten och ensam. Något mer du vill ha svar på? Mvh ann christin
Då har vi hittat en duktig terapeut som vill hjälpa dig vidare. Vill du att vi skickar information om tidigare historik och liknande till dem – och sedan ber dem kontakta dig för att boka en tid? Kontakta oss gärna via PM direkt på vår Facebooksida.
Jag har kämpat i ett år nu i oktober med tendinitliknande smärtor i händerna. Utöver det känns det som en brännande växtvärk uppe i armarna, och kan även känna samma smärta i benen, då kan jag inte gå ordentligt. Den med handleden blev så stel att jag inte kunde göra något åt det längre, skickades vidare till en neurolog men de hittade inget. Jag fick en kortisoninjektion i handleden och smärtan försvann lite i ca 3-4 månader, men smärtan där tummen "hänger" i handen har alltid gjort lika ont. Jag kan knappt öppna broskkorkar, lyfta min unge, jag har nästan ingen kraft kvar eftersom allt gör ont, jag får lätt blåmärken och har generellt ont i "köttet" och musklerna. Har en lymfsjukdom (lipolymfödem) tidigare, men hittar ingen röd tråd mellan detta och min smärta. Jag är utmattad om dagarna och är så trött på att få små häxskott i famnen när jag använder dem till vardags.
Hej, jag har nu kämpat med smärta och ömhet i lederna på mina fingrar i 3-4 månader. Jag hade samma sak vid samma tid förra året. Jag blir snabbt kall om fingrarna och det gör smärtan värre. Dessutom är det problematiskt att hålla i tandborste, gaffel och så vidare, då dessa träffar ömma punkter runt fingrarnas leder. Jag kan inte hålla i bärkassar på "vanligt" sätt med den här handen, och kämpar för att hålla i t ex en låda eller liknande.
Det gäller nästan alla fingrar på vänster hand (jag är vänsterhänt), men värst är pekfingret och långfingret. Jag kan inte böja pekfingret helt utan att det gör ont. Ibland känns det som att fingrarna är böjda bakåt och i sidled, vilket inte borde vara möjligt. Det gör sedan riktigt ont när det händer och så gör det ont ett tag efteråt. Jag tror personligen att de största lederna i fingrarna är större på vänster hand än på höger, men jag vet inte om detta är relaterat.
Jag har inga positiva reumatiska prov - (tagna senast 2017) och inte heller några andra fynd hos en reumatolog samma år.
Vad i hela friden kan detta vara? Läkaren jag har är hopplös på att lyssna på vad jag säger, så hittills har hon bara hängt på att fingrarna är kalla och vita. (Nej läkare, jag har inte Raynauds fenomen - det stämmer inte med de symtom jag har).