5 укусних здравствених предности конзумирањем меда

Мед је природни производ који се од тада користи као лек. Мед има неколико, клинички доказаних, здравствених користи о којима можете више прочитати овдје. Надамо се да сте уверени да укључујете више овог здравог природног производа у сопствену исхрану. Имате ли улаз? Користите поље за коментаре испод или наше фацебоок страница - иначе слободно поделите пост са неким ко воли мед.

Прича о души

Мед се због свог високог хранљивог садржаја већ хиљадама година користи као лек и храна. Мед садржи добру количину хранљивих састојака - и може успешно заменити рафинисани шећер (100% празних калорија!) Који користите данас.

1. Мед може повећати зарастање опекотина и рана

Наношење меда на кожу у лечењу повреда користило се још од древног Египта - и још увек се често користи до данас. У већој прегледној студији из 2015. године прегледали су 26 студија које су процењивале ефекат меда у лечењу повреда ране. (1) Студија је закључила да је мед најефикаснији када је реч о промоцији зарастања умерених опекотина и рана у којима је било инфекције.

Друге студије су показале да је мед ефикасан третман чирева на дијабетичком стопалу - ране која се може јавити на стопалима оболелих од дијабетеса типа 1 или типа 2. Студије су показале зарастање до 97%. (2) Истраживачи верују да је овај ефекат резултат антибактеријских и антиинфламаторних својстава меда, као и његове способности да негује ткива коже.

И као да то није довољно, истраживање је такође показало да је мед ефикасан лек за псоријазу, хемороиде и херпесне ране (нпр. чир на устима, херпес лабиалис). (3)

Иако су ово студије упоредне са фармацеутским компанијама, можда за њих никада нисте чули или их је препоручио лекар? То је зато што би се тада продавало мање синтетичких дрога, а ми то не желимо.

2. Природни мед садржи висок број антиоксиданата

Висококвалитетни мед садржи бројне антиоксиданте. Ови антиоксиданти помажу телу да се бори против слободних радикала и доприносе здравом здрављу. Студије су показале да је висок унос ових антиоксиданата повезан са смањеним ризиком од срчаног удара, можданог удара и одређених врста карцинома. (4)

На основу ових клиничких студија може се закључити да једење меда у контролисаним количинама (имајте на уму да садржи много угљених хидрата) може имати позитиван, дугорочни утицај на здравље.

3. Мед може ублажити кашаљ и симптоме респираторних инфекција

Хостинг и грлобоља су уобичајени проблем и одраслих и деце са респираторним инфекцијама. Може у великој мери утицати на квалитет сна и ниво енергије. Неколико студија доказало је да је мед ефикаснији од редовних лекова против кашља. (5, 6) Морамо такође имати на уму да мед нема пријављених нуспојава за разлику од већине лекова. Мед може бити веома добра и природна алтернатива леку против кашља.

4. Мед може снизити крвни притисак

Високи крвни притисак може повећати изгледе за болести срца. Мед је у студијама показао способност снижавања крвног притиска и код људи и код животиња. (8, 9)

5. Мед може допринети побољшању здравља срца

Срчаножилне болести су водећи узрок смрти у свету. Неколико студија је показало да антиоксиданти, у којима налазимо доста, укључујући мед, могу помоћи у смањењу ризика од срчаних и можданих удара спречавањем стварања крвних угрушака. (4) Истраживање на животињама показало је да мед штити срце од оксидативног стреса (7).

Висок садржај антиоксиданса је за вас врло здрав, али у њега га уносите ако једете висок садржај воћа и поврћа, а не меда. Ипак, може вам бити корисно да рафинирани шећер замените медом у ситуацијама у којима ово користите.

rezime:

Пет узбудљивих здравствених благодати, а све уз подршку истраживања (тако да можете расправљати и изнад најгорег Бессервиззера којег знате), па сте можда били уверени да једете мало више меда у својој исхрани? Можда бисте рафинирани шећер требали заменити медом? И здраво је и добро. Волели бисмо да се чујете на нашој Фацебоок страници ако имате коментаре на друге методе позитивног утицаја.

Релевантан производ - 100% природни Манука мед:

ТАКО ПРОЧИТАЈТЕ: Шта бисте требали знати о фибромиалгији

Такође прочитајте: - 5 најгорих вежби ако имате пролапс!

Слободно поделите овај чланак са колегама, пријатељима и познаницима. Ако желите вежбе или чланке који се шаљу као документ са понављањима и слично, молимо вас као и ступите у контакт преко Фацебоок странице њој. Ако имате било каквих питања, само их усмјерите контактирајте нас - тада ћемо вам одговорити најбоље што можемо, потпуно бесплатно. Иначе слободно погледајте наше ИоуТубе канал за више савета и вежби.

Молимо вас да подржите наш рад тако што ћете нас пратити и делити наше чланке на друштвеним мрежама:

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ФАЦЕБООК

(Покушавамо одговорити на све поруке и питања у року од 24 сата. Ви бирате да ли желите одговоре од киропрактичара, киропрактичара животиња, физиотерапеута, физикалног терапеута уз континуирано образовање из терапије, лекара или медицинске сестре. Такође вам можемо помоћи да вам кажем које вежбе који одговара вашем проблему, помоћи вам да пронађете препоручене терапеуте, протумачите МРИ одговоре и слична питања. Контактирајте нас данас за пријатељски позив)

Фотографије: Викимедиа Цоммонс 2.0, Цреативе Цоммонс, Фреемедицалпхотос, Фреестоцкпхотос и послали прилоге читатеља.

Извори / истраживање

1. Белл ет ал., 2015. Мед као актуелни третман рана. [ЦОЦХРАНЕ]

2. Едди и остали, 2008. Практична разматрања употребе локалног меда за неуропатске чиреве дијабетичког стопала: преглед.

3. Могхази ет ал., 2010. Клиничка и исплативост обраде пчелињег меда у лечењу дијабетичних чира на стопалу.

4. Гхелдоф ет ал., 2002. Идентификација и квантификација антиоксидантних састојака меда из различитих цветних извора.

5. Схадкам ет ал., 2010. Поређење утицаја меда, декстрометорфана и дифенхидрамина на ноћни кашаљ и квалитет спавања код деце и њихових родитеља.

6. Паул и остали, 2007. Утицај меда, декстрометорфана и без лечења на ноћни кашаљ и квалитет спавања за кашаљ децу и њихове родитеље.

КСНУМКС / КСНУМКС. Еревуја и други, 2012. Супплементација меда код спонтано хипертензивних штакора изазива антихипертензивни ефекат амелиорацијом бубрежног оксидативног стреса

9. Еревуја и други, 2011. Диференцијални одговори на крвни притисак и оксидативни стрес код дијабетичара Вистар-Киото изазваних стрептозотоцином и спонтано хипертензивних штакора: ефекти лечења антиоксидантима (мед).