Бол код Ахила

Бол у Ахилу. Ахилов бол може настати услед пукнућа, тендинозе или неправилног оптерећења током дужег временског периода. Ахилов бол је сметња која најчешће погађа оне који нагло повећавају количину вежбања или раде нове вежбе без довољног опоравка између сесија.

Најчешћи узроци Ахила и болова у ногама

Већина људи је искусила бол у мишићима и дисфункцију у зглобовима. Ако су мишићи неправилно оптерећени током дужег временског периода, у мишићима ће се створити окидачке тачке / мијалгије. киропрактор og за кориснике терапеути су стручњаци за проналажење окидачких тачака и суочавање са њима.

- Активне полазне тачке проузроковаће бол непрестано у мишићима (нпр. тибиалис антериор / гастроцсолеус мијалгија)
- Латентне окидачке тачке пружа бол кроз притисак, активност и напрезање

У свим дијагнозама, веома је важно уклонити узрок неправилног оптерећења уклањањем зглобних ограничења у оближњим зглобовима, као и балансирањем мишића како би се осигурао нормалан образац кретања. Такође је важно започети рано са кућним вежбама / истезањем које су прилагођене појединачном проблему.

Где је Ахилова тетива?

Ахилова тетива може се наћи на задњем делу ноге. Иде од телета и везује се за тамошње мишиће (гастронемиус и мусцулус солеус) - а затим се спушта и веже за горњи наставак на пети.

Неки уобичајени узроци / могуће дијагнозе које могу проузроковати Ахилов бол:

- Ахилов бурситис (упала слузнице Ахилове тетиве)

Повреде зглоба

- остеоартритис Ношење артритиса у глежњу

- ДВТ (тромбоза)

- Фасциа оштећења (оштећење фасције може узроковати Ахилове болове)

- Гастроцсолеус миалгиа / оштећење / руптура мишића

- Хаглундова деформација

Повреде пете

- Повреде колена

- повреда или мијалгија ногу (нпр. Ја тибиалис)

- Ормарић за зглобове у фибуларној глави или талокруралном зглобу

- синдром становања / преградачки синдром

- дисфункција мишића / мијалгија у мишићима ногу

- Цовер

- Делимично пуцање Ахилове тетиве

- Ретрокално-коштани бурситис (мукозитис пете)

- Руптура плантарне тетиве

- Повреда тетива

- Испуцала Бакер-ова циста

- Тендиноза / тендинитис

- Васкуларне дијагнозе

МРИ преглед Ахила

Објашњење слике МРИ прегледа: на Слика 1 видимо нормалну магнетну магнетну претрагу Ахила. на Слика 2 видимо Ахилову руптуру са накупљањем течности око растргане тетиве. Више о МРИ претрагама можете прочитати у наше одељење за слике.

ЦТ Ахила

Објашњење слике ЦТ прегледа: Ова фотографија је снимљена 12 недеља после пукнућа Ахилове тетиве. Такође видимо задебљану тетиву са формацијама калуса.

Дијагностички ултразвучни преглед Ахилове тетиве

Објашњење слике ултразвучног прегледа: На овој слици видимо Ахилову тетиву.

Рендгенски снимак Ахилове тетиве

Објашњење слике рендгенског прегледа: Погледајте сенку меког ткива на левој нози - имајте на уму да је ово танко и уједначено. На десној нози сенка меког ткива је гушћа и неравномернија - на десној нози долази до руптуре Ахила. Није забележено нагомилавање течности, јер је фотографија снимљена приближно 12 месеци након што је дошло до повреде.

Лечење Ахилове тетиве

Третман који се даје варира у зависности од дијагнозе постављене на проблем, али неки од најчешћих облика лечења Ахилове тетиве су корекција зглобова, мишићне технике, схоцкваве терапија, игла третман (интрамускуларна сува игла - често усмерена на затегнути мишићи ногу) и технике истезања / истезања.

схоцкваве терапија плантарног фасциитиса - Пхото Вики

Шта могу учинити чак и за болове у мишићима и зглобовима?

1. Препоручује се општа вежба, специфична вежба, истезање и активности, али останите унутар границе бола. Две шетње дневно у трајању од 20-40 минута погодују читавом телу и болним мишићима.

2. Триггер точка / масажне лоптице топло препоручујемо - долазе у различитим димензијама тако да можете добро да ударите чак и на свим деловима тела. Нема бољег самопомоћи од овога! Препоручујемо следеће (кликните на слику испод) - што је комплетан сет од 5 окретних тачака / масажних куглица различитих величина:

3. obuka: Специфични тренинг са триковима тренинга различитих противника (као нпр овај комплетни сет од 6 плетива различитог отпора) може вам помоћи да тренирате снагу и функционалност. Тренинг плетива често укључује и специфичнији тренинг, што заузврат може довести до ефикасније превенције повреда и смањења боли.

4. Ублажавање бола - хлађење: БИОФРЕЕЗЕ је природни производ који може ублажити бол лаганим хлађењем подручја. Хлађење се посебно препоручује када је бол врло јак. Када се смири, препоручује се термичка обрада - зато је пожељно имати на располагању и хлађење и грејање.

5. Ублажавање бола - загревање: Загријавање затегнутих мишића може повећати циркулацију крви и смањити бол. Препоручујемо следеће топло / хладно бртва за вишекратну употребу (кликните овде да бисте прочитали више о томе) - који се може користити и за хлађење (може се замрзнути) и за грејање (може се загревати у микроталасној пећници).

Препоручени производи за ублажавање болова код мишића и зглобова

БИОФРЕЕЗЕ (Хладна / криотерапија)

Класификација боли код Ахила

Ахилов бол се може поделити на акутни, субакутни и хронични бол. Акутни Ахилов бол значи да је особа боловала од Ахила мање од три недеље, субакутни је период од три недеље до три месеца, а бол који траје дуже од три месеца класификован је као хронични. Ахилов бол може бити последица оштећења тетива, делимичног пукнућа, потпуног пукнућа, мишићне напетости, дисфункције зглобова и / или иритације оближњих живаца. Киропрактичар или други стручњак за мускулоскелетне и нервне поремећаје може да дијагностикује вашу болест и да вам темељно објасни шта се може учинити у облику лечење и шта можете сами. Обавезно дуго не боли у Ахиловој тетиви, радије се обратите терапеуту и ​​утврдите узрок бола.

Прво ће се обавити механички преглед тамо где клиничар прегледа образац кретања Ахила и оближњих структура или било који њихов недостатак. Овде се такође проучава мишићна снага, као и специфични тестови који клиничару дају индикацију шта човеку задаје бол у Ахиловој тетиви. У случају Ахилове тендонитиса, можда ће бити потребно сликовна дијагностика. Киропрактичар има право упућивања на такве рентгенске прегледе, MR, ЦТ и ултразвук. Конзервативни третман је увек вредан испробавања таквих тегоба, пре него што се размотре инвазивнији поступци као што су хируршка интервенција или слично. Третман који добијате варира у зависности од онога шта је пронађено током клиничког испитивања.

Шта ради један Киропрактичар?

Бол у мишићима, зглобовима и нервима: То су ствари које киропрактичар може помоћи у спречавању и лечењу. Лечење киропрактиком углавном се односи на обнављање покрета и функцију зглобова који могу бити умањени механичким боловима. То се постиже такозваним техникама корекције или манипулације зглобова, као и заједничком мобилизацијом, техникама истезања и мишићним радом (као што је терапија у тачки окидача и дубоким радом меких ткива) на захваћеним мишићима. Уз повећану функцију и мање бола, појединцима је можда лакше бавити се физичким активностима, што ће заузврат имати позитиван утицај и на енергију, и на квалитет живота и на здравље.

Вежбе, обука и ергономска разматрања

Стручњак за поремећаје мишића и костију на основу ваше дијагнозе може вас обавестити о ергономским разматрањима која морате предузети како бисте спречили даље оштећење и на тај начин обезбедили најбрже могуће време зацељења. Након завршетка акутног дела бола, у већини случајева ће вам се доделити и кућне вежбе које такође помажу у смањењу шансе за рецидив. У случају хроничних обољења, неопходно је пролазити моторичким покретима које обављате у свакодневном животу, како бисте могли изнова отклањати узрок појаве болова.

Тренинг Босу лопте за побољшање језгра и равнотеже - Пхото Босу

- Такође прочитајте: Вежбе и савети за вежбање против ваше тачне болести

Може ли овај чланак помоћи неком другом кога волите? Затим добро поделите са пријатељима или породицом на друштвеним мрежама! Они ће то ценити (ми такође).

Такође прочитајте:

- Да ли си знао Ђумбир може смањити бол у мишићима og смањити оштећење мозга исхемијским можданим ударом?

- Јесте ли знали да ваљак од пене може повећати покретљивост и дубоку циркулацију крви у вашим мишићима?

- Бол у леђима?

- Бол у глави?

- Бол у врату?

реклама:

- Кликните овде да бисте прочитали више о адлибрису или Амазон.

референце:

1. НАМФ - Норвешко удружење за медицину рада
2. НХИ - Норвешка здравствена информатика
3. Пуннетт, Л. и др. Концептуални оквир за интегрирање програма унапређења здравља на радном месту и професионалне ергономије. Извештаји за јавно здравље , 2009; 124 (Супл. 1): 16–25.

Препоручена литература:

- Без боли: револуционарна метода за заустављање хроничног бола

opis: Безболност - револуционарна метода заустављања хроничног бола. Светски познати Пете Егосцуе, који води познату клинику Тхе Егосцуе Метход Цлиниц у Сан Диегу, написао је ову врло добру књигу. Створио је вежбе које назива Е-Цисес и у књизи приказује детаљне описе са сликама. И сам тврди да његова метода има пуних 95 процената успешности. Кликните њој да бисте прочитали више о својој књизи, као и погледали преглед.

Често постављана питања (ФАК):

П:

Одговор:

Често коришћене референце подносиоца: Ахилов бол, Ахилов бол, Ахилов бол

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слична питања.)